Аргинин детям отстающим в росте

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: аргинин детям отстающим в росте с профессиональным описанием и объяснением.

Аргинин детям отстающим в росте

Sfinx » Вс апр 10, 2011 12:40 pm

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

zima-ufa » Вс апр 10, 2011 2:01 pm

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

Юлия Б. » Вс апр 10, 2011 2:15 pm

Читала еще про IGF-1
ИФР-1 / IGF-1, Свойства:
Инсулиноподобный фактор роста 1 — это гормон, который вырабатывается в печени под действием соматотропного гормона (СТГ) или гормона роста человека.
До недавнего времени СТГ использовали почти исключительно для усиления роста плохо растущих детей. Переворот в медицине произошел в 1991 году, когда американский профессор Даниель Рудман на группе добровольцев-мужчин в возрасте от 60 до 80 лет показал, что инъекции СТГ в течение полугода позволяют достигнуть существенного омоложения:
— без соблюдения диеты исчезало ожирение;
— нарастала мышечная масса и физическая сила;
— улучшались функции сердца, печени и почек;
— укреплялась иммунная система;
— укреплялась память, улучшалось настроение, люди становились очень энергичными;
— повышался тонус кожи, исчезали морщины;
— особенно замечательные изменения происходили в сексуальной сфере, вчерашние импотенты начинали вести активную половую жизнь.

ИФР-1 / IGF-1, Показания к применению:
— Болезни сердечно-сосудистой системы.
— Болезни органов пищеварения (ЖКТ, печени, поджелудочной железы).
— Болезни эндокринной системы (диабет).
— Болезни репродуктивной системы мужчин и женщин.
— Предотвращение старения организма.
— Ожирение.
— Замедленный рост у детей.

Но ребенку боюсь давать, почему-то. Он у нас тоже не высокого роста, хотя мы с мужем не маленькие вроде.

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

zima-ufa » Вс апр 10, 2011 3:13 pm

Юлия Б. писал(а): Читала еще про IGF-1
ИФР-1 / IGF-1, Свойства:
Инсулиноподобный фактор роста 1 — это гормон, который вырабатывается в печени под действием соматотропного гормона (СТГ) или гормона роста человека.
До недавнего времени СТГ использовали почти исключительно для усиления роста плохо растущих детей. Переворот в медицине произошел в 1991 году, когда американский профессор Даниель Рудман на группе добровольцев-мужчин в возрасте от 60 до 80 лет показал, что инъекции СТГ в течение полугода позволяют достигнуть существенного омоложения:
— без соблюдения диеты исчезало ожирение;
— нарастала мышечная масса и физическая сила;
— улучшались функции сердца, печени и почек;
— укреплялась иммунная система;
— укреплялась память, улучшалось настроение, люди становились очень энергичными;
— повышался тонус кожи, исчезали морщины;
— особенно замечательные изменения происходили в сексуальной сфере, вчерашние импотенты начинали вести активную половую жизнь.

ИФР-1 / IGF-1, Показания к применению:
— Болезни сердечно-сосудистой системы.
— Болезни органов пищеварения (ЖКТ, печени, поджелудочной железы).
— Болезни эндокринной системы (диабет).
— Болезни репродуктивной системы мужчин и женщин.
— Предотвращение старения организма.
— Ожирение.
— Замедленный рост у детей.

[2]

Но ребенку боюсь давать, почему-то. Он у нас тоже не высокого роста, хотя мы с мужем не маленькие вроде.

Думаю прежде чем давать гормональные препараты, надо найти и проконсультироваться с хорошим эндокринологом и сдать соответствующие анализы. А пока пытаюсь сделать меню своего ребенка максимально полезным и разнообразным. Недавно ввела в рацион орехи, посадила дома на окне зеленый лук и петрушку. сынуля щипет и ест , но по другому есть зелень отказывается.

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

Alexandr » Вс апр 10, 2011 7:00 pm

Цыпаган известен в узких кругах занимающихся и по отзывам полная пустышка.. ни одного хорошо отзыва не встречал, ни одного редко такое бывает

ИГФ-1 это конечно сильно но как по мне лучше соматропин тогда уж использовать в связке, точно вырастет, это если из двух зол выбирать. игф-1 сам по себе.. хм.. действительно, зачем эта гормональная терапия, мало ли каким боком вылезет. а вообще игф-1 соло не рыба не мясо, гормональные препараты используют в комбинации — тогда есть эффект.. ой мутная эта тема, может не надо?

в любом случае это все делается не в детстве так как зоны роста могут закрыться от некоторых гормональных препаратов

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

zima-ufa » Вс апр 10, 2011 8:50 pm

Alexandr K. писал(а): Цыпаган известен в узких кругах занимающихся и по отзывам полная пустышка.. ни одного хорошо отзыва не встречал, ни одного редко такое бывает

ИГФ-1 это конечно сильно но как по мне лучше соматропин тогда уж использовать в связке, точно вырастет, это если из двух зол выбирать. игф-1 сам по себе.. хм.. действительно, зачем эта гормональная терапия, мало ли каким боком вылезет. а вообще игф-1 соло не рыба не мясо, гормональные препараты используют в комбинации — тогда есть эффект.. ой мутная эта тема, может не надо?

в любом случае это все делается не в детстве так как зоны роста могут закрыться от некоторых гормональных препаратов

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

Lada » Вс апр 10, 2011 9:15 pm

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

MorNat » Пн апр 11, 2011 1:54 am

Я бы даже не волновалась сейчас о том, как быстро ребенок растет, если, конечно, нет явного отставания в росте, весе и т.д. Хочется привести свой личный пример, хотя это не то, что я хочу сказать. Например, до 7 класса я была почти последней в «линейке» по физкультуре, но к 8-9 я вытянулась до 1.69 м, несмотря на то, что все врачи (включая меня) утверждают, что после начала menses девочки не растут (правда, я всегда была мечтательницей):)
Мои родители не высокие. Или, например, моя дочь не высокая, несмотря на то, что ее отец 1.86 см и я 1.69. По всем расчетам существующих формул ни я, ни она в эти «правила» не вписываемся.

На чем я сосредоточилась бы сейчас — это здоровое полноценное питание. Если есть причины для плохого пищеварения, то их устранить.
Витамины/минералы/рыбий жир как саплиментация.
Сейчас рано судить о их росте (ГР резко повышается в период пубертации).

Не вмешиваться в тонкие структуры гормонов больше, чем питанием, режимом дня, спортом и простыми детокс.
Как мы уже говорили, «видеть» их уже счастливыми, здоровыми (а вернее, себя счастливыми Мамами) и ими наслаждаться такими, какие они есть — это основное.
Многое еще зависит, чего они будут хотеть, какими они себя видят, а наша роль помочь им найти самые лучшие мысли о себе (слегка направить, поддержать, но не контролировать).

Читайте так же:  Какие вещества являются аминокислотами

Насчет Гормона Роста:
-продукция ГР может способствовать молодости, росту, потере жира и т.д.
-но может и создавать проблемы: что испугало многих профессионалов насчет ГР — это группа исследований, показавшая,что инсулиновый фактор роста-1 коррелирует со стимуляцией роста канцерогенных клеток. Т.е. какие-то «прямые» стимуляторы приостановились в рекламах.
-было также найдено, что измерение ИРФ-1 в крови — не лучший метод судить о гормоне роста.

Есть у меня на примете один саплимент для «непрямого» стимулирования ГР, но дайте мне «поисследовать» немного больше.

Что необходимо помнить, что Инсулин, Сортизол идут рука об руку с ГР, поэтому:
-снизить уровень стресса (химического, физического, ментального, духовного, эмоционального) ВАЖНО.
Медитации, легкий спорт, антиоксиданты, снижение уровня токсинов в организме, укрепление иммунитета, вера в себя и т.д.
-Инсулин (сахара, сахара и опять сахара) ИСКЛЮЧИТЬ
-усваиваемость аминокислот (есть ли пищевые нетолерантности, аллергии, цилиакия и т.д.) Здоровые протеины в диете и здоровое пищеварение — поддержать.

ГР стимулируется:
-сном (с 9-10 вечера — СПАТЬ!). гипофиз наиболее активен, когда мы спим
-и длительным отсутствием пищи (не менее 10 часов), т.е. не ужинать после 6-7 вечера и до утра — это и будет составлять 12 часов без еды (кстати, отличная практика, для взрослых работает КРАСИВО. Для детей тоже вижу результаты, но меньше опыта для длительных наблюдений, таких как их рост).

Ну и наконец, один из «секретов», можно попробовать -терапевтического уровня Redwood + Almond flower essence

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

Sfinx » Пн апр 11, 2011 7:59 am

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

KPavel » Пн апр 11, 2011 5:50 pm

Я может ерунду скажу. Но спортсмены разных видов спорта имеют определенное характерное сложение, ну и, наверное их средний рост тоже разный.
Например волейболисты или пловцы вполне высокие ребята. А еще не стоит торчать дома с 7 по 10 классы.
Я ОЧЕНЬ хотел вырасти в 9 классе. Мерял рост каждый день не по разу, тянулся и думал, что вот завтра уже подрасту. И к новому году я так добавил неожиданно, что одноклассники удивились, как я их догнал. То есть, возможно, я стал выше среднего роста благодаря желанию, во многом.

Плюс, нужно развивать отличную осанку. Осанка дается за счет правильного позвоночника, и расслабленных мышц, это один из признаков здоровья.

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

Sfinx » Пн апр 11, 2011 6:56 pm

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

fishi » Пн апр 11, 2011 8:23 pm

Гормон роста

Аргинин и гормон роста

Рост — это неотъемлемое свойством живого организма. Он является одним из наиболее чувствительных показателей, характеризующих здоровье ребенка. Ребенок нормально растет только при полноценном питании, благо-приятном психоэмоциальном окружении, нормальном гормональном балансе и отсутствии хронических заболеваний. Одной из причин отставания в росте ребенка может быть недостаточное производство в организме гормона роста.

Наибольшая скорость роста — в период внутриутробного развития, однако рост в этот период происходит без участия гормона роста. Ребенок растет в утробе матери под влиянием щитовидной железы. И в последующие годы, почти до 3-х летнего возраста, щитовидная железа активно влияет на рост ребенка. В эти годы гормон роста сохраняет нейтралитет — он не выделяется организмом.

Поэтому здоровая щитовидная железа у женщины в период вынашивания ребенка очень сильно влияет на внутриутробное развитие и дальнейший рост. Беременным женщинам необходимо обследоваться у эндокринолога и обязательно проверить состояние щитовидки.

К 2,5-3-х летнему возрасту щитовидка перестает играть существенную роль, и включается мощный стимулятор роста — гормон роста. Поэтому если ребенок перестал расти после трех лет, в этом может быть виноват гормон роста, если же задержка наступила до трехлетнего возраста — причина наверняка другая. В разные периоды развития ребенок растет по-разному. Есть антропометрические таблицы, в которых представлены нормы роста для каждого возраста.

Гормон роста вырабатывается передней долей гипофиза. Гипофиз вырабатывает все тропные гормоны, то есть, гормоны, стимулирующие работу периферических желез внутренней секреции. Поэтому при проблеме роста у детей старше 3-х летнего возраста диагностика должна начинаться с обследования центральной нервной системы — рентгеновской фотографии головного мозга, компьютерной томографии. Есть достаточно много случаев, когда при таком обследовании обнаруживается опухоль в мозгу — на данный момент бессимптомная, так как чаще всего это аденома. Однако эти опухоли со временем разрастаются и могут поражать жизненно важные центры мозга.

Однако наиболее частая причина отставания в росте у детей — семейная, то есть, связана с низкорослостью родителей. Речь идет о большом отставании, например, более 10-15 сантиметров у ребенка при поступлении в школу. Если при этом гормон роста выделяется недостаточно, его выделение можно стимулировать. Если при большом отставании гормон роста выделяется нормально, речь идет о болезненной, соматогенной задержке роста. Поэтому при задержке в росте необходимо обследование на наличие гормона роста.

Гормон роста на протяжении суток выделяется неравномерно. Сильнее всего ребенок растет во сне, особенно в первой фазе сна. Поэтому и гормон роста определяется в первой фазе сна. Обследование проводят в стационаре и определяют гормон роста в первой фазе сна и утром натощак. Если гормон роста в первой фазе выделяется недостаточно, рост можно ускорить, если стимулировать выделение гормона роста. Чтобы это проверить, проводят дополнительную пробу с препаратами, стимулирующими выделение гормона роста.

[1]

Чаще всего с этой целью вводится инсулин. Но эта проба, хотя до сих пор применяется, небезопасна, так как бывают дети с высокой чувствительностью к инсулину. Более доступной и безопасной является проба с аминокислотой аргинином. За отсутствием чистого аргинина в Украине используются препараты, оказывающие подобное аргинину действие — клонидин и клофелин (применение которых тоже требует контроля за состоянием ребенка в первые 2 часа сна).

Кривая выделения гормона роста на протяжении сна дает возможность поставить диагноз: является ли задержка роста случайной, или же это проявление болезни — и назначить лечение. Если гормон роста имеет низкий базальный уровень и не повышается после стимуляции в первой фазе сна, такие дети имеют болезненные отклонения и подлежат лечению только инъекциями гормона роста.

Задержка роста может также объясняться резистентностью к гормону роста. Эта резистентность вызывается отсутствием инсулино-активных факторов роста — соматомединов. Соматомедины выделяются в печени и являются посредниками воздействия гормона роста на клетки. Их отсутствие может быть следствием аномалии в работе энзимной системы печени. Это самый тяжелый случай, так как рост при этом невозможен — такие дети становятся лилипутами.

При недостаточной выработке гормона роста можно увеличить его выделение с помощью препарата Arginine Plus, содержащего чистый аргинин, полученный из натурального источника. Аргинин — эссенциальная (жизненно необходимая аминокислота), поэтому ее можно принимать ежедневно, хоть 365 дней в году. В организме аргинин преобразуется в аминокислоту орнитин, которая стимулирует выработку соматомединов. Аргинин также является мощным иммуностимулятором, он влияет на развитие половой сферы, особенно у мальчиков, в организме он выполняет также очень важную функцию регулятора цикла окиси азота.

Окись азота необходима для сердечно-сосудистой системы, она обеспечивает тонус сосудов, уменьшает вязкость крови. Поэтому во многих странах аргинин используется для помощи при острых приступах стенокардии, гипертоническом кризе, инфаркте миокарда, применяется при лечении опухолей. Аргинин также снижает уровень холестерина в крови и является очень эффективным гепатопротектором (защитником печени).

Для ускорения роста аргинин следует принимать перед сном (за 30-40 минут). Детям вообще следует ложиться спать не позже 9-10 часов вечера, тогда первая фаза сна протекает полноценно. Если ребенок засиживается допоздна и ложится спать заполночь, то время, в течение которого вырабатывается гормон роста, сокращается, и это тоже может быть причиной низкорослости. Аргинин нужно принимать натощак — со времени приема пищи должно пройти 1,5-2 часа. Длительный прием аргинина дает прекрасные результаты, особенно в случаях низкорослости родителей. Как уже было отмечено, ограничений по длительности курса аргинина не существует.

У низкорослых родителей дети обычно также бывают низкорослыми. Если оба родителя имеют рост ниже среднего, то рост у мальчиков нередко бывает даже меньше роста отца, а девочки вырастают даже ниже матерей. Существуют формулы для расчета роста ребенка исходя из роста родителей. Практика применения аргинина в случаях семейной низкорослости показала, что дети намного перерастают своих родителей.

Совместно с аргинином рекомендуется также применять мультивитамины и комплексы хелатных минералов, которые являются источниками «строительных материалов» для растущего организма. Мультивитамины Full Spectrum совместно с аргинином устраняют задержку полового развития как у мальчиков, так и у девочек. Хелатный кальций из препарата Strong Bones укрепляет кости и устраняет ростовые дефекты суставов.

Еще более эффективно действует препарат Natural HGH Support, стимулирующий выработку организмом гормона роста. Если Arginine Plus является натуральным источником чистого аргинина для разнообразного применения, то HGH Support — целевая биодобавка, ориентированная в первую очередь на ускорение роста. В его состав, кроме аргинина, входит также орнитин и еще три аминокислоты, а также ряд других натуральных компонентов, действующих синергически. Такой состав помогает не только ускорить рост, но и правильно сформировать фигуру, обеспечивает хорошее развитие мышечной ткани и помогает утилизировать излишние жиры. Прием HGH Support также можно дополнять мультивитаминами и минеральными добавками.

Natural HGH Support идеально подходит и спортсменам, желающим увеличить мышечную массу без применения анаболиков, так как он усиливает синтез белка. Им могут пользоваться и пожилые люди. В пожилом возрасте выработка гормона роста в организме резко снижается, что приводит к уменьшению мышечной массы, особенно если вы не занимаетесь физической деятельностью. Увеличение выработки гормона роста в пожилом возрасте может предотвращать ослабление мышц.

Биодобавка Natural HGH Support поддерживает протекание жизненно важных процессов в организме естественным путем, без грубого вмешательства в работу эндокринной системы.

Что улучшает рост ребенка и подростка

Содержание статьи

  • Что улучшает рост ребенка и подростка
  • Как повысить рост
  • Как увеличить рост подростку

За рост и нормальное развитие в человеческом организме отвечает гормон, который так и называется «гормон роста». Научное название этого гормона — соматотропин.

Гормон роста

Соматотропин у детей и подростков стимулирует увеличение длины трубчатых костей, что в конечном счете сказывается на ускорении роста человека. Помимо этого, гормон роста способен стимулировать рост мышечных тканей и замедлять катаболитические процессы, связанные с разрушением клеток мышц. Соматотропин усиливает синтез белка, ускоряет сжигание жира, участвует в процессах углеводного обмена, усиливает иммунитет и увеличивает содержание кальция в костях.

По сравнению со взрослыми людьми, в организме ребенка вырабатывается гораздо больше гормона роста. Максимальная концентрация соматотропина в крови наблюдается примерно на пятом месяце внутриутробного развития. У развивающегося плода она в 100 раз выше, чем у взрослого человека. Затем с возрастом выработка соматотропина постепенно уменьшается.

Стимулировать выработку гормона роста могут: сон, различные физические упражнения, аминокислоты и витамины.

Основными витаминами, отвечающими за рост ребенка, являются витамины D, B, A и С. Витамин D регулирует формирование скелета, рост костей и хрящей. Витамины группы В участвуют в метаболических процессах, регулируют синтез белков и жиров. Белки, из которых состоят кости, хрящи и зубы, образуются при участии витамина А. Витамин С способен улучшать усвоение питательных веществ, является мощным антиоксидантом, стимулирует выработку коллагена и улучшает иммунную систему ребенка. По некоторым данным, только два процента людей вырастают настолько, насколько им позволяет генетика. Остальные вырастают на несколько сантиметров короче, по сравнению со своим оптимальным ростом. Это связано с перенесенными в детстве болезнями и бедной витаминами диетой.

Аминокислоты

Аминокислоты являются строительным материалом, из которого в организме ребенка образуются все необходимые для роста белки. Помимо всего прочего, некоторые аминокислоты способны стимулировать выработку соматотропина. К таким аминокислотам относятся глутамин, лизин, орнитин и аргинин. Поэтому ребенок нуждается в диете, богатой белками, ведь именно из них организм и получает все необходимые аминокислоты.

Другие факторы роста

Положительно влияют на ростовые процессы здоровый сон и физические упражнения. Они позволяют ребенку не только полностью реализовать заложенный в нем генетический потенциал, но и иметь отличное здоровье.

выписали ребенку аргинин, чота сомнения гложут

ребенку годик, есть дефецит массы тела.

почитал о препарате — он в основном в магазинах спортивного питания продается (аминикислота БАД)

можно ли вообще давать?

дети упомянуты с 3 лет там. И вообще много по теме. Как раз с соматотропным гормоном связывают.

Есть очень редкие болезни. Которых буквально несколько случаев в стране. Участковые врачи о них не в курсе. Минздрав утверждает, что таких больных в стране нет, и только родители роют носом землю, ищут информацию и друг друга заодно. Ходят по врачам, сами им рассказывают, что у них, как, что делать, куда направлять.

Мы когда лежали в Морозовской эндокринологии, я серьезно просветилась на эту тему. Рост, вес, форма тела-головы — столько всего бывает (и это всё эндокринология как раз). Лежали там разные дети, обследовались. Некоторые просто на тему «рост не соответствует возрасту», у некоторых по внешнему виду понятно, что не всё так просто.

Кто знает, может, и у вас что-то на эту тему. Ищите информацию, на обычных врачей не надейтесь. Сейчас, в принципе, в инете всё есть. Родители сами сайты создают по редким заболеваниям и пишут всё что знают. Проще стало.

Рост замедляется, если впроголодь. Мой похудел и перестал расти на диете, это заметно.

И это известная проблема диабетиков первого типа. У кого тяжелый случай или плохая компенсация (родителям некогда), низенькие-щупленькие, выглядят на несколько лет младше своего возраста (в больнице встречала таких. На вид лет 13, общаешься — выясняется, что 17 лет, последний год в детской больнице). Инсулина не хватает, человек вроде ест, но пища не усваивается. И «диабетический голод» постоянно. То же самое, что недоедание, там просто всё.

Ну и гимнастки, фигуристки-парницы (как тебе уже привели пример). Сидят на жесткой диете, худенькие и не растут.

Я говорю о том, что недостаток веса и недостаток роста — разные проблемы. И эти проблемы лежат глубже, чем количество пищи.

«Инсулина не хватает, человек вроде ест, но пища не усваивается.» Им не колют инсулин? Или недостаточно?

Недостаток пищи — одна из основных причин недостатка роста и веса. Пищи не хватает — самый простой вариант (недоедание). Пищи хватает, но не хватает чего-то для её усвоения — тоже достаточно простой вариант, вариация нехватки пищи. Диабет это пример этого простого варианта, навряд ли это вариант топикстартера, анализ на сахар эндокринолог наверняка назначил первым.

Есть много вариантов сложнее. И среди них достаточно много редких. Так как у них врачи ничего не нашли, вполне возможно, что у них что-то как раз такое. С другой стороны, недостаток чего-то у них же нашли. И назначили лекарство, которое родителей напрягло. То ли причину нашли, то ли нехватка этого чего-то в организме — следствие той же причины, которая вызвала недостаток роста и веса.

«Инсулина не хватает, человек вроде ест, но пища не усваивается.» Им не колют инсулин? Или недостаточно?

*** Если не колоть инсулин, они умрут очень быстро. У диабетиков 1го типа своего инсулина нет вообще. Он вводится только извне и его невозможно дозировать так тонко, как это делает сам организм, это слишком от многого зависит. Инсулин тратится не только на еду. Масса гормонов повышает сахар в крови (понижает только инсулин), и работа большинства из них непредсказуема (например, ребенок испугался — сахар скакнул. инсулин введен без учета этого — потратился, не хватило на что-то другое. ввести с запасом нельзя, будут другие последствия). Поэтому и важен постоянный контроль и подсчет-пересчет. Какие-то закономерности удается выявить и учесть у конкретного организма, за остальным просто следить и вовремя принимать меры. Если у ребёнка, например, в наличии имеется одна мама и она работает на двух работах, чтобы его прокормить — следить за всем ребенку приходится самому и это обычно ни к чему хорошему не приводит. Именно эти дети и лежат в больницах с осложнениями (хотя и не только).

У второго типа все проще. Свой инсулин у них есть, просто он плохо усваивается организмом. На жизнь его хватает (никаких гипо-гипер-гликемий, обмороков и реанимаций), если сесть на диету — и на еду хватит. Либо таблетки (они улучшают усвояемость инсулина или стимулируют его выработку в бОльших количествах). Либо подкалывать именно на еду, это считать несложно.

Видео (кликните для воспроизведения).

Человек — это физическое тело, управляемое подсознанием. Точно так же, как робот — это механическая часть + программное обеспечение, которое управляет механикой.
Если какой-то орган работает не так, как положено, проверять нужно «программное обеспечение». Это там сбой программы. Устранишь сбой программы — орган заработает, как положено. Врачи это не понимают и не умеют. К сожалению.

Поэтому я и говорю, что для «программиста» неважно, какая механическая часть отказала в «роботе» из-за сбоя в программе: рука, нога, голова, внутренние органы. Он правит программу, а не исправляет руки, ноги, головы. Но в результате его работы, исправляется и механика.

Спасибо, кэп. > Поэтому я и говорю, что для «программиста» неважно, какая механическая часть отказала в «роботе» из-за сбоя в программе: рука, нога, голова, внутренние органы. Он правит программу, а не исправляет руки, ноги, головы. Но в результате его работы, исправляется и механика.

*** Тем не менее новую руку-ногу твои программисты выращивать еще на научились. А также твои программисты, конкретно Ирина, за некоторые случаи не берутся. То есть — очень даже важно, что за заболевание и насколько критичен сбой. В теории возможно всё. На практике всё гораздо сложнее.

Но я отвечала конкретно про рост, вес и компенсацию диабета инсулином. Не про высокие материи.

Совет 1: 10 способов повысить уровень гормона роста естественным путем

  • 10 способов повысить уровень гормона роста естественным путем
  • Как повысить уровень эстрогена
  • Как повысить рост

Максимальная секреция гормона роста достигается в возрасте до двадцати лет лет, далее она уменьшается со средней скоростью 15-17% в 10 лет. Многие 40-летние страдают от нехватки гормона роста – а без него сложно говорить о хорошем росте мышечной массы.

У пожилых людей под влиянием гормона роста (соматропина) происходит омоложение организма на десять, двадцать лет. Эти данные приводят самые авторитетные учёные со всего мира, и ссылаются на многочисленные эксперименты, как на животных, так и на людях.

Действие гормона роста (соматропина):

1. Анаболическое действие (способствует росту мышечной массы)
2. Антикатаболическое действие (способствует снижению разрушения мышечной массы)
3. Уменьшает жировую прослойку
4. Улучшает использование энергии
5. Ускоряет заживление ран
6. Обладает эффектом омоложения
7. Стимулирует повторный рост внутренних органов, которые подверглись атрофии с возрастом
8. Укрепляет кости, вызывает рост костей у молодых людей до 26 лет (до закрытия зон роста)
9. Повышает уровень глюкозы в крови
10. Укрепляет иммунитет человека

Ниже приведен перечень правил, которые позволят повысить уровень гормона роста (соматропина) естественным путем:

1. Перед тренировкой ешьте сложные углеводы с низким гликемическим индексом. Пример таких сложных углеводов: Овсяные хлопья, макаронные изделия, хлеб с отрубями из муки грубого помола, неочищенный рис, горох, цветная фасоль, фруктовый сок свежий без сахара, молочные продукты.

2. Хороший глубокий сон. Сон длительностью не менее 7-8 часов. Старайтесь ночью в течении 7-8 часов хорошо поспать. Ложитесь не позже 11-ти.

3. Ложитесь спать с пустым желудком. Основное количество соматропина выделяется в течении 1-го часа после засыпания. А высокий уровень сахара в крови производит выброс инсулина, который как раз снижает уровень гормона (является его антагонистом).

4. Дополнительно принимайте аминокислоты Аргинин и Орнитин. Найти их можно в любом магазине спортивного питания. Наибольшее содержание аргинина можно найти в семенах тыквы, мясе и молоке.

5. Принимайте пищу 6-7 раз в день, порции должны быть небольшими (каждые два-три часа). Этот прием также помогает похудеть, НО не стоит переедать!

6. Соблюдайте сбалансированную диету, содержащую жиры, белки и углеводы в нужных пропорциях.

45-65% калорий необходимо получать из углеводов (желательно сложных).

Идеальный вариант 30% белки, 20% жиры, 50% углеводы.

7. Хотя бы раз в неделю ходите в баню.

8. Во время тренировок выполняйте базовые упражнения, требующие значительных энергозатрат. К таким упражнениям относятся: приседания со штангой, становая тяга, жим штанги или гантелей лежа, подтягивания, брусья. Это так же поможет мужчинам поднять важнейший для себя гормон — тестостерон, обрести силу и хорошее тело!

9. Если есть возможность, позволяйте себе вздремнуть днем, Но не более двух часов! Лучший вариант — 1 час хорошего сна.

10. Постарайтесь не выполнять одни и те же упражнения во время тренировок, разнообразьте свои тренировки.

АРГИНИН и ГР

Гормон роста (Соматотропин), L – Аргинин и другие аминокислоты, влияющие на синтез ГР + витамин В6.

Гормон роста (ГР) или соматотропный гормон — является анаболическим (усиливает синтез мышечных волокон) и антикатаболическим (уменьшает метаболическое разрушение мышечных волокон) гормоном.

HGH (Human growth hormone) или гормон роста человека считается «ключевым» гормоном, так как он отвечает за очень многие функции в человеке. HGH отвечает за молодость, силу, энергичность, он снижает вес за счет сжигания жира. Другим названиям HGH является Соматропин, Соматотропн, Somatropin.

Гормон роста человека (HGH, Гормон роста, или GH) состоит из 191 аминокислот. Генно-инженерный рекомбинантный гормон роста человека полностью идентичен гормону роста, вырабатываемому человеческим организмом. Гормон роста выделяется в гипофизе и быстро превращается в печени в его метаболит — инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1). Секреция гормона роста, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью, примерно через час-два после засыпания.

Существенное повышение гормона роста происходит сразу же после засыпания, в любое время суток.

Мифом является мнение, что в ночное время мышцы разрушаются якобы по причине катаболизма. Этот миф породил следующий вымысел о необходимости ночных перекусов и перекусов перед сном. На самом деле, в ночное время секреция гормона роста на высоте, что усиливает мышечный анаболизм (а также рост тела в длину в молодые годы). В то же время, под воздействием секреции гормона роста основной энергообмен осуществляется за счет жиров, а не углеводов и белков (как днем). Поэтому ночной катаболизм наблюдается лишь в жировой ткани, но не мышечной. Ночью мышцы питаются жирными кислотами из жировых запасов, которые не дают мышечным волокнам разрушаться, и никакой ночной перекус для этого не нужен. По этой же причине нет особого смысла и в перекусах перед сном. Эта необходимость утвердилась в сознании атлетов благодаря маркетологам, раскрутившим казеиновый протеин. Более того, пища перед сном, как правило, мешает своевременному засыпанию и хорошему сну, а также способствует жировым накоплениям, конечно при условии, что вы являетесь натуральным атлетом.

Гормон роста стимулируется белковым питанием. Чем больше белков, тем выше производство гормона. Секреция гормона роста тем выше, чем быстрее белковые продукты попадают в кровь. Речь идет о так называемых быстрых белках – вареных яичных белках, нежирной рыбе и твороге, обезжиренном молоке. Производство гормона роста угнетается, чем больше в питании быстрых углеводов (кондитерка, сладости, свежий белый хлеб и др.) и насыщенных жирных кислот (плохих жиров). Поэтому не стоит употреблять быстрые углеводы и жирную пищу перед сном, когда ожидается всплеск данного гормона.

Это – то, что на сегодняшний день известно достоверно. Однако, влияние питания на выработку гормона роста имеет и противоречивые факты. В частности, согласно одним научным исследованиям, суточная секреция гормона роста ниже при редких приемах пищи (2-3 раза в день) по сравнению с частым дробным питанием. Согласно мнению других ученых, длительный период между приемами пищи (речь идет о периодическом голодании) является мощным стимулятором выброса гормона роста.

Как стимулировать выброс гормона роста естественным путём?

L – Аргинин в высокой концентрации снижает выработку гипоталамусом соматостатина, снижающего выработку ГР гипофизом, позволяя таким образом соматолиберину выделить больше соматотропина – ГР гипофизом. Это, что касается внутривенного введения L – Аргинина, а вот при оральном использовании необходимо учитывать, что высокое содержание жирных кислот в крови, так же, как и высокое содержание сахара крови будет снижать подобный отклик от применения L – Аргинина.

Поэтому, если ваша цель получить максимум пользы от применения данного препарата вам необходимо контролировать своё питание соотнося его с применением L – Аргинина. Что бы повысить содержание ГР в крови необходимо принять белковую пищу, без углеводов и жиров, так, как они существенно понизят действие препарата. Лучший источник белка по содержанию Аргинина – коллаген именно поэтому его полезно принимать в больших количествах, как и желатин. Добавляя L – Аргинин в другие белки, вы будете повышать их способность стимулировать секрецию соматотропина.

Можно добиться синергетического эффекта для стимуляции ГР от приёма L – Аргинина добавив к нему еще две аминокислоты: L – Орнитин и L – Лизин.

За сутки происходит до 9 выбросов ГР в кровь и грамотно применяя полученные знания можно повышать их пики, концентрацию соматотропина и увеличить частоту высвобождения ГР за сутки.

Самое сильное воздействие соматотропина происходит во время ночного сна, до 70% от общего суточного количества. Сразу же после засыпания в течении двух часов концентрация ГР растет, достигая своего пика концентрации в 25нг/мг крови, в норме. Мой личный опыт приёма L – Аргинина показал целесообразность именно ночного стимулирования соматотропина, так, как именно в это время происходит самое сильное воздействие ГР на синтез в мышцах и липолиз в жировой ткани. Именно это обуславливает самое рациональное применение L – Аргинина для дополнительной стимуляции соматотропина. Проще говоря вы будете терять больше жировых накоплений и строить больше мышечной и соединительной ткани. Что нужно знать о дозировках? Минимальная доза L – Аргинина принимаемая орально равна 3000 мг. L – Лизина 500 мг и 1000 мг L – Орнитина.

Последние два приёма пищи, до отхода ко сну должны быть чисто белковыми, ни каких углеводов и жиров. L – Аргинин в чистом виде или в виде комплексной добавки с L – Лизином и L – Орнитином нужно принять сразу же перед тем, как лечь в постель. И чем быстрее вы уснёте, тем большую стимуляцию выработки соматотропина получите. Долгочасовое ворочанье в кровати без сна может свести на нет действие добавок.

Так же будет очень полезно применять дневной сон, пусть и не продолжительный он будет положительно сказываться на высвобождении дополнительного ГР.

Для усиления синергического действия витамины группы В и особенно витамина В6 (пиридоксин), в количестве 1,4 мг. регулирует белковый обмен. Это обусловлено его участием в процессах транспорта аминокислот через клеточные мембраны. Пиридоксин повышает содержание в поперечнополосатой мускулатуре креатина, играющего важную роль в процессе сокращения мышц. Принимает участие в жировом и липидном обмене, улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот. Регулирует состояние иммунной системы и много еще чего полезного делает, о чем вы можете почитать в интернете.

Такая аминокислота как Глютамин будет положительно сказываться на секреции ГР.

Что касается тренировок — нужно знать, что выброс именно соматотропина в кровь стимулируют нагрузки, когда мы тренируем ММВ, или тренируем массу БМВ и ПрМВ, другими словами, когда мы делаем чисто качковские тренировки на 8-12 повторений. Силовой же тренинг наоборот не будет способствовать выбросу ГР, но зато будет существенно стимулировать выработку тестостерона, а это гормон, как все вы прекрасно знаете не менее важен самого ГР. Именно по этой причине и нужно тренироваться по методу периодизации, что будет способствовать выработке всех важнейших анаболических и андрогенных гормонов, без которых не будет ни роста массы, ни силы и что интересно и процессов жиросжигания.

Долгое классическое кардио сильно понижает уровень ГР, в то время как ИНТЕРВАЛЬНОЕ КАРДИО всего за 20 минут тренинга повысить уровень соматотропина, потратив гораздо меньше времени, вы получите результат, которого ждёте. Это лишний раз показывает нам бесполезность долгих классических кардионагрузок и полезность интервальных, как в жиро сжигании, так и в сохранении, и наборе мышечной массы.

Повышенный гормональный фон – это залог мышечного анаболизма и отсутствия мышечного катаболизма.

Основные выводы и рекомендации:

Стимулирует выработку соматотропина:

Физические упражнения с отягощениями в диапазоне повторений от 8 до 12;

Интервальные кардио тренировки;

Употребление аминокислот L – аргинина, лизина, орнитина и глютамина;

Дозированное кислородное голодание;

Частые приёмы пищи;

Разумное белковое питание.

Угнетает выработку соматотропина:

Высокое потребление углеводов и жиров, особенно перед сном и тренировкой;

Классическое продолжительное кардио;

Алкоголь, особенно пиво;

Чрезмерные и продолжительные физические нагрузки.

Соблюдая все рекомендации, которые вы сегодня получили, вам будет гораздо легче идти к своей цели, как жиросжиганию, ведь ГР сам по себе сокращает количество жировых отложений, так и в наборе мышечной массы. Помимо эстетических эффектов, вы получите бонусом улучшение общего состояния здоровья всего организма.

[3]

Справочник по основным компонентам БАД

3. Аминокислоты

Суточная потребность организма Основные природные источники и их доступность в зависимости от группы крови
Опти-маль-ная Группа крови
А АВ
Аргинин
L-аргинин,
2-амино-
5-гуанидино-валериановая кислота,
2-амино-
5-гуанидино-пентановая кислота,
N-5-амидино-орнитин

Условно-заменимая аминокислота

Белковообразую-щая аминокисло-та. Особенно богаты аргинином белки семенной жидко-сти.

Ед. измерения:
г.

RDA: нет
Читайте так же:  Аргинин для женщин при бесплодии

Основные функции: синтез окиси азота; обезвреживание аммиака (орнитиновый цикл Кребса); реология крови, снижение диастолического кровяного давления; коронарная микроцир-куляция; снижение уровня ЛНП-холесте-рина и противодей-ствие тромбообразо-ванию; стимуляция синтеза гормона роста и других гормонов; образование мышечной ткани и утилизация жировой; нормализация состояния соедини-тельной ткани; заживление ран; стимуляция тимуса; противоопухолевой иммунитет; стимуля-ция сперматогенеза и эрекции, повышение потенции.

Системы и органы:
— система крови;
— репродуктивная система;
— мышечная ткань;
— соединительная ткань;
— кожа.

мясо
молочные продукты
семена подсолнечника
семена кунжута
цельнозерновой хлеб
коричневый рис
соевые бобы
попкорн
орехи
арахис
шоколад
желатин

«+» — полезно
«0» — нейтрально
«-» — избегать

Уточнить переносимость тех или иных продуктов можно по таблицам питания по группе крови.


0
0

+

0


0
+
0
+
+
0


0
+
0
+
+
0

0
+
+

+
+
0

Предшественники (из чего синтезируется в организме) Болезни и состояния систем организма, на которые оказывает влияние Последствия дефицита:
— ослабление иммунитета;
— бесплодие;
— повышение диастолического давления.

Последствия переизбытка:
— огрубение и шероховатость кожи.

Аргинин в организ-ме синтезируется из глутамата через орнитин, цитруллин и аргининосукцинат.

— окись азота (NO);
— орнитин;
— креатин;
— белки-протамины;
— спермин.

— снижение уровня холестерина;
— снижение кровяного давления (нижнего);
— тромбоз коронарных артерий;
— стенокардия;
— нарушения мозгового кровообращения;
— стимуляция выра-ботки гормона роста;
— повышение иммуни-тета (совместно с лизином);
— мужские сексуальные расстройства;
— повреждения тканей и костей;
— очистка и защита печени;
— почечная недоста-точность;
— излишний вес (принимать с L-орнитином).

Аргинин являе-тся заменимой аминокислотой для взрослых, а для детей — незаменимой.

Прием аргинина противопоказан во время беременности, при вирусной инфекции, особенно при герпесе, а также при шизофрении.

Читайте так же:  Л карнитин рассеянный склероз
Видео (кликните для воспроизведения).

Для повышения качества спер-мы рекоменду-ется совместно с аргинином принимать цинк, карнитин и коэнзим Q10.

Источники


  1. Бонди, Г. Гипотезы и мифы в физической теории / Г. Бонди. — М.: [не указано], 2014. — 69 c.

  2. Стрельникова, Наталья Как победить диабет. Еда и природные средства / Наталья Стрельникова. — М.: Веды, Азбука-Аттикус, 2011. — 160 c.

  3. Лоранский, Д.Н. Азбука здоровья: Книга для молодежи / Д.Н. Лоранский, В.С. Лукьянов. — М.: Профиздат, 1990. — 176 c.
Аргинин детям отстающим в росте
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here