Аргинин инструкция по применению для женщин

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: аргинин инструкция по применению для женщин с профессиональным описанием и объяснением.

С L аргинином от Солгар здоровым быть просто!

Таблетки L аргинин Солгар, 1000 мг — высокоэффективная пищевая добавка, разработанная медиками американской фирмы Solgar. БАД представляет собой ценную аминокислоту, которая благотворно влияет на работу сердца и сосудов, поддерживает в крови оптимальный баланс холестерина и глюкозы. Помимо этого, препарат активизирует синтез гормона роста, способствует похудению и улучшает заживление ран. Полезен Л-аргинин и для здоровья предстательной железы.

Состав пищевой добавки L аргинин Солгар

В одной таблетке Solgar L-arginine содержится 1000 мг активной аминокислоты и несколько сопутствующих компонентов: органическая целлюлоза, глицерин, оксид кремния, магния стеарат и стеариновая кислота.

Препарат свободен от глютена, красителей, консервантов, подсластителей, ароматизаторов, молочных белков, дрожжей и сои.

[2]

Полезные свойства

Аргинин, являясь природной аминокислотой и в небольших количествах синтезируясь организмом, участвует во всех физиологических процессах. С его помощью ускоряется выработка оксида азота, который способствует расширению сосудов и понижению давления.

Поддерживая оптимальный уровень глюкозы в крови, вещество благотворно влияет на функционирование всего организма, что очень важно для страдающих от сахарного диабета.

[3]

Кроме того, Ларгинин Солгар обладает следующими полезными свойствами:

  • стимулирует рост мышечной массы:
  • устраняет боль и чувство тяжести в ногах;
  • улучшает микроциркуляцию крови;
  • повышает умственные способности, особенно в пожилом возрасте;
  • активизирует иммунитет;
  • защищает печень;
  • восстанавливает функциональность почек;
  • блокирует отложение жиров;
  • выводит из организма аммиак и молочную кислоту;
  • способствует выработке коллагена.

Регулярный прием препарата увеличивает выносливость, придает сил и бодрости, повышает уровень соматотропина и гликогена.

Важно. L аргинин особенно необходим в раннем возрасте, поскольку детский организм неспособен ее синтезировать. Для взрослых аминокислота считается условно-незаменимой —выработка вещества снижается у ослабленных и больных людей, а также в пожилом возрасте.

Польза L аргинина для мужчин

Говоря о полезных свойствах препарата, нельзя не упомянуть о том, что достаточное количество аргинина очень важно для сильного пола. Семенная жидкость более чем на две трети состоит из этого вещества и его недостаток нередко приводит к мужскому бесплодию.

Аминокислота не только улучшает качество эякулята, но и увеличивает приток крови к половым органам, формируя тем самым благоприятные условия для стойкой и длительной эрекции.

Помимо этого, Л-аргининот Солгар благоприятно воздействует на здоровье простаты, предупреждает развитие воспаления и опухоли. А о применении аминокислоты в бодибилдинге известно всем — она не только питает мышцы, но и повышает выносливость и отдачу от тренировок.

польза для женщин

Для женщин препарат интересен, прежде всего, своей способностью бороться с лишним весом, предупреждать развитие онкологии, уменьшать симптомы депрессии, повышать выносливость организма.

Внимание. Л-аргинин от Солгар работает только в отсутствии алкоголя и психостимулирующих средств. Несовместим препарат и с нитроглицерином.

L аргинин — показания к применению

Solgar, L arginine используется в медицинской практике, как один из компонентов метаболической терапии, а также для профилактики множества недугов и восполнения дефицита аминокислоты у совершенно здоровых людей.

Компенсация Л-аргинина необходима в следующих случаях:

  • дистрофия;
  • патология сердца и сосудов (ишемия, атеросклероз);
  • расстройства ЦНС;
  • повышенное АД;
  • анемия;
  • синдром хронический усталости, депрессия, стресс;
  • эпилепсия;
  • восстановительный период после операций и тяжелых заболеваний (инфаркт, инсульт);
  • повышенные умственные и физические нагрузки;
  • ослабленный иммунитет.

Свойство L аргинина поднимать уровень креатина в мышечных волокнах сделало вещество популярным среди спортсменов-тяжелоатлетов и бодибилдеров. Прием аминокислоты особенно актуален при наборе массы тела — под влиянием вещества мускулы приобретают рельефность и объем.

Инструкция по применению

Медики советуют принимать препарат курсами. Для взрослого человека в первые 10 дней достаточно 2 таблеток в сутки — утром и перед сном, во время приема пищи. Далее ориентируйтесь на самочувствие — дозировку можно оставить прежней либо снизить наполовину.

В инструкции по применению говорится, что продолжительность курса не должна превышать одного месяца. Через 10–30 дней прием препарата допустимо возобновить.

Как принимать аргинин в бодибилдинге?

Опытные культуристы утверждают, что спортсменам следует употреблять 9–10 грамм аминокислоты в сутки. Конечно, более высокая дозировка даст лучший эффект, но и спровоцирует немало неприятных симптомов: тошноту, понижение АД, диарею.

Некоторые бодибилдеры предпочитают самостоятельно рассчитывать оптимальную дозировку аргинина, отталкиваясь от массы тела — 115 мг активного вещества на 1 кг веса. Таблетки принимают за час до тренировки, запивая их большим количеством воды.

Препарат в бодибилдинге применяют на голодный желудок, не допуская его сочетания с жирной пищей. Чтобы Solgar L arginine полностью усвоился, необходимо, употребить нежелательные продукты не менее чем за 5 часов до аргинина.

Совет. Если вы пьете перед тренировкой протеиновый напиток, следует сначала принять добавку, а затем употребить коктейль.

Чтобы не допустить привыкания к препарату, необходимо периодически делать перерывы между курсами применения.

Противопоказания и побочные эффекты

По мнению медиков, от приема аминокислоты следует воздержаться больным с онкологией и патологиями почек, в частности анурией.

Другие противопоказания к применению Л-аргинина:

  • повышенная чувствительность к активному веществу или дополнительным компонентам;
  • беременность и период лактации;
  • расстройства психики (шизофрения);
  • вирус герпеса.

При чрезмерной дозировке могут возникнуть побочные реакции в виде расстройства сна, обострения герпесной инфекции, повышения возбудимости.

С осторожностью назначают аминокислоту в возрасте до 18 лет, а также пациентам, страдающим от артрита.

Отзывы потребителей

Найти плохие отзывы на Solgar, L arginine, 1000 мг довольно сложно. Более 80% покупателей утверждают, что курсовой прием добавки заметно улучшает самочувствие, повышает настроение и восстанавливает силы. Аргинин хорошо снижает давление, устраняет головную боль, а также дискомфорт и тяжесть в ногах. Последний момент особенно приятен женщинам, вынужденным целый день проводить на каблуках.

Читайте так же:  Л карнитин как принимать для похудения

Сильный пол, в свою очередь, отмечает уменьшение воспаления предстательной железы, усиление либидо и эрекции, удлинение полового акта. Мужчины старшего возраста, страдающие одышкой и проблемами с сердцем, рассказывают о значительном улучшении самочувствия после месяца употребления таблеток.

Многие покупатели отметили в своих отзывах снижение умственной утомляемости, улучшение памяти и внимание, исчезновение тяжести в голове и шума в ушах. Нравится L-аргинин Солгар и молодым людям, занимающимся тяжелой атлетикой. Для них это препарат выбора в период подготовки к соревнованиям, когда требуется наработать массу.

Где купить Л аргинин от Cолгар?

Купить Solgar, L-Аргинин, 90 таблеток можно на сайте дистанционной аптеки либо в интернет-магазине iHerb по этой ссылке.

В первом случае вы, вероятнее всего, встретитесь с завышенными ценами и неизвестным качеством товара, тогда как на Айхербе реализуется сертифицированный продукт прямо от производителя. А удобство навигации, простота использования и наличие русского языка сделают процесс заказа максимально комфортным.

Регулярный прием L аргинин от Solgar быстро восстановит работу всего организма, укрепит иммунитет и поможет потерять 3–4лишних килограмма. Только не забудьте перед началом лечения проконсультироваться с врачом, поскольку препарат имеет противопоказания и при передозировке способен вызвать не слишком приятные симптомы.

Автор: Елена Медведева

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Чаванпраш Дабур – энергия природы для вашего иммунитета!

Борьба со старостью – астаксантин справится!

Применение альфа липоевой кислоты – остановите разрушительные процессы в клетках!

Пикногенол – мощнейщий антиоксидант для вашего здоровья!

L-аргинин | Что это? Как и когда принимать?

Фарида Сеидова

Врач и редактор / Опубликовано

Поделиться этой страницей

Что такое аргинин?

А ргинин – условно заменимая аминокислота, которая впервые была выделена в 1886 году. В организме человека аргинин вырабатывается в достаточном для нормального функционирования количестве, однако необходимо заметить, что его выработка происходит только в организме взрослых, здоровых людей. После 35 лет организм начинает вырабатывать меньшее количество этой кислоты. Кроме того, в условиях стресса или во время болезни необходимость в этом веществе возрастает, поэтому в таких случаях целесообразно рассмотреть возможность получения этой важной для здоровья аминокислоты посредством добавок, особенно в возрасте старше 35 лет.

Для чего аргинин?

Аргинин обладает множеством полезных свойств: его используют как для профилактики, так и в комплексном лечении различных заболеваний, таких как вирусный гепатит, холецистит, атеросклероз, артриты. Эта добавка играет ключевую роль в синтезе многих белков (орнитина, креатина) и является донатором оксида азота (NO), что было доказано исследованиями, проведенными в 2007 году. Полученные результаты показывают, что аргинин оказывает сосудорасширяющее действие, при котором улучшается поступление кислорода и питательных веществ в мышцы. В настоящее время его все чаще используют при лечении заболеваний органов кровообращения и сердечно-сосудистой системы. 1

Добавка способствует сжиганию жира. Двойное слепое исследование, проведенное среди тучных лиц обоих полов в возрасте от 30 до 64 лет, страдающих диабетом второго типа, показало следующие результаты: испытуемые приняли участие в 21-дневной программе для похудения, включающей в себя низкокалорийную диету и тренировки. После этого они были разделены на две группы, одна из которых получала аргинин, а другая плацебо. В экспериментальной группе наблюдалось более ускоренное снижение веса и уменьшение объема талии. Была отмечена также улучшенная реакция на оксидативный стресс. 2 Этот продукт применяют при диабете так как он стимулирует выработку инсулина и повышает чувствительность организма к инсулину.

Эта аминокислота завоевала популярность среди спортсменов благодаря ее эффективности для увеличения мышечной массы, при использовании в сочетании с тестостероном. Способность аргинина очищать организм от шлаков, накопившихся в организме в результате белкового обмена, делает его необычайно полезной добавкой. В результате его воздействия улучшается питание мышц, ускоряется их восстановление, снижается давление. Понижение артериального давления благодаря действию аргинина было доказано исследованиями, проведенными среди молодых мужчин от 18 до 29 лет. 3

Аргинин усиливает кровоток, предотвращает и в некоторой степени уменьшает проявления атеросклероза. Некоторые научные исследования показали его способность усиливать мозговое кровообращение. В исследовании, проведенном в 2004 году, Циммерманн и соавторы выявили, что после инъекций L-аргинина у пожилых пациентов в возрасте от 63 лет с факторами риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, было выявлено увеличение средней скорости мозгового кровотока. 4

В каких продуктах содержится аргинин?

Достаточное количество аргинина можно получить из продуктов питания. Самая большая его концентрация отмечается в орехах, тыквенных семечках, а также мясе и рыбе. Он содержится в горохе, твороге, яйцах. Стоит заметить, что после термической обработки уровень аминокислоты в пище снижается. Чтобы аргинин поступал в организм в достаточном количестве, такие продукты необходимо употреблять в большом количестве. К примеру, необходимо потреблять шесть куриных яиц в день или 350 граммов свинины. Не всегда возможно следовать такому плану питания. Меню, конечно, нужно разнообразить, а спортсменам, которые придерживаются спортивного питания, целесообразно включить в рацион специальные добавки в виде чистого аргинина, либо в комплексе с другими аминокислотами.

Чем полезен аргинин?

Аргинин необходим организму, он взаимодействует с другими аминокислотами, например, с валином, глютамином, образуя соединения, которые самым благотворным образом сказываются на внешнем виде и общем самочувствии. Его недостаток ведет к развитию различных патологических процессов. Эта аминокислота служит строительным материалом для всех наших органов. Для девушек аргинин является незаменимой добавкой при ПМС: он улучшает настроение, повышает работоспособность и помогает выйти из депрессии. Помимо указанных выше полезных свойств, эта добавка также повышает иммунитет, способствует быстрому заживлению ран, выводит с мочой продукты распада.

Читайте так же:  Витамины группы в названия препаратов

Его принимают на ночь для более глубокого сна и активации гормона роста.

Он способствует восстановлению эректильной функции и улучшает качество сперматозоидов. В рамках одного из исследований молодые мужчины принимали 500 мг аргинина в день. В результате в их сперме было отмечено заметное увеличение количества и подвижности сперматозоидов.

Помимо этого, аргинин:

  • Предотвращает и лечит атеросклероз и кальциноз сосудов;
  • Улучшает память, повышает работоспособность мозга;
  • Стимулирует рост и развитие у детей;
  • Выводит токсины из печени;
  • Удаляет избытки аммиака.

Как мы видим, у этой добавки очень много положительных свойств. В настоящее время ученые подробно изучают влияние аргинина на процесс старения, и уже известно, что он стимулирует выработку гормона роста и тестостерона. Также аргинин отвечает за передачу нервных импульсов и их активность.

Как и когда принимать аргинин?

Суточная потребность в аргинине составляет до 6 граммов (для взрослых) и до 4 граммов (для детей).

Аргинин содержится во многих продуктах питания, поэтому лучше, конечно, получать его с пищей. Однако возможно, что исходя из результатов обследования и анализов, врач назначит вам индивидуальный курс. Некоторые начинают принимать эту добавку согласно рекомендациям тренера. В данном случае все зависит от вашей подготовки и физической активности. Обычно нормальной дозой считается 115 мг на килограмм веса.

В лечебных целях аргинин назначают по 5 мл 3 раза в день за час до или после еды, но не более трех граммов в сутки.

Для спортсменов дозировка составляет 3-9 граммов, не рекомендуется принимать больше десяти граммов. Необходимо начинать с маленькой дозы и постепенно доводить ее до своей нормы. Чем выше доза, тем ощутимее эффект (однако помните о риске нанести себе вред).

Время приема каждый определяет для себя сам, исходя из преследуемой цели. Для питания мышц и пампинга аргинин принимают за полчаса до тренировки и после нее. На ночь его пьют для нормализации сна и усиления секреции гормона роста. Аргинин несовместим с жирной едой, поэтому интервал между приемами должен составлять не менее 2-3 часов, в зависимости от скорости метаболизма.

Аргинин для спортсменов

Эта аминокислота нашла широкое применение среди тяжелоатлетов и бодибилдеров по трем основным причинам:

  1. Она способствует внутренней секреции гормона роста;
  2. Вовлечена в синтез креатина;
  3. Является донатором оксида азота.

Исследование с участием двадцати тяжелоатлетов, которым был прописан прием трех граммов L-аргинина в течение 8 недель, показало влияние этой аминокислоты на рост мышц: у всех участников эксперимента наблюдался значительный рост массы и мышц, по сравнению с контрольной группой. 5

Противопоказания

Так как аргинин является натуральным веществом, которое организм способен выработать самостоятельно, то сам по себе в продуктах питания он навредить не может. Однако если речь идет о добавках, то есть некоторые противопоказания. Не рекомендуется его принимать:

  • Беременным женщинам и кормящим матерям;
  • Лицам, имеющим индивидуальную непереносимость препарата;
  • Лицам, страдающим гипотонией;
  • Детям в период активного роста.

Аргинин изучен не до конца, поэтому в интернете можно встретить много разных мнений о пользе и вреде данной аминокислоты. В любом случае, прежде чем начать принимать добавку, проконсультируйтесь со специалистом. Превышение дозы может привести к негативным последствиям и вызвать тошноту, боли в животе, слабость и недомогание, снижения артериального давления. В редких случаях возможны аллергические реакции. При длительном применении добавки в повышенных дозах может наблюдаться:

  • Уплотнение тканей;
  • Деформация хрящей и суставов;
  • Ослабление иммунитета;
  • Нарушение гормонального фона.

Заключение

Основной принцип хорошего самочувствия — правильное питание. А для спортсменов это еще и возможность повысить эффективность своих тренировок, быстро увеличить мышечную массу и повысить работоспособность. При интенсивных тренировках необходимо поддержать организм витаминами, минералами и аминокислотами. Аргинин – один из основных помощников в поддержании баланса организма. Главное — выбирайте качественный продукт, который необходимо покупать у проверенного поставщика и придерживайтесь рекомендуемой дозировки. Будьте внимательны к своему организму!

Автор: Иван Труфанов

Редактор и корректор: Фарида Сеидова

Вся правда о l-аргинине

L-аргинин является важным элементом не только для спортсменов, но и для многих людей, не имеющих прямого отношения к спорту. Это обуславливается огромной пользой вещества для организма, а также обширным спектром влияния на множество процессов в человеческом теле.

Что такое l-arginine?

Аргинин — условно незаменимая аминокислота. Организм взрослого человека способен вырабатывать ее самостоятельно, но этого количества недостаточно для безупречного функционирования всех систем в человеческом теле. Особенно ухудшается процесс его синтеза с возрастом, а также из-за некоторых факторов: прием антибиотиков, радио- или химиотерапия и другие. Поэтому требуется дополнительное поступление аргинина извне.

В фармакологии l-аргинин выпускают в качестве натуральных и безопасных биологически-активных добавок. Их рекомендуют принимать людям, страдающим некоторыми болезнями внутренних органов (например, при дистрофии, нервных расстройствах, болезнях сердца, почек и кровеносной системы, эпилепсии и других — перечень этих заболеваний достаточно широк). Также l-аргинин необходим тем, кто ведет активный образ жизни и испытывает дефицит этого вещества в своем организме.

Свойства аминокислоты

Активизирует и стимулирует цитотоксичность макрофагов, которая носит противоопухолевый характер;

Увеличивает количество и повышает активность Т-хелперов (ключевых звеньев в иммунной реакции организма);

Повышает количество и увеличивает активность естественных киллеров (NK) и лимфокинов активированных киллеров (LAK), блокирующих опухолевую агрессию;

Улучшает выработку соматотропина (гормона роста), коллагена (основы всех соединительных тканей организма), гликогена (энергетический резерв, хранилище глюкозы в мышцах и печени), адреналина, глюкагона, орнитина, мочевины (способствуя выводу из организма переработанных веществ), карбоновой кислоты, серотонина (гормона радости) и многих других полезных веществ;

Читайте так же:  Последовательность аминокислот в полипептиде

Поддерживает оптимальный уровень сахара и холестерина в крови;

Расширяет коронарные артерии и кровеносные сосуды, расслабляет их стенки, улучшая эластичность и проходимость;

Участвует в процессе образования протеина;

Распадается на окись азота, который, в свою очередь, обладает сосудорасширяющим свойством и расслабляет мышечную ткань;

Уменьшает количество свободных радикалов в организме.

Источники эль-аргинина

Главный природный источник л-аргинина — различные семечки (тыквенные, кунжутные) и орешки (кедровые и грецкие, арахис, миндаль).

Богато аргинином мясо: на первом месте свинина и курица, затем говядина и утка. Есть это вещество также в печени, молоке, куриных яйцах, твороге с 0% жирности, изюме, горохе, рисе, кукурузе, шоколаде, овсянке, улитках.

Любители морепродуктов могут с пользой побаловать себя анчоусами, креветками, крабами, мясом тунца, лосося, белой рыбы и камбалы — все эти продукты тоже содержат в себе приличное количество аргинина.

Для примера: суточную норму этого вещества можно получить, съев 100 г мяса, 35 тыквенных семечек и выпив стакан молока.

Но людям с острой необходимостью аргинина, а также спортсменам нужна большая доза, которую достаточно трудно ежедневно получать из продуктов — потребуется слишком много есть. Для этого и был созданы специальные препараты с искусственно выделенным аргинином. Препараты используют в качестве биологически-активных добавок, которые можно приобрести в аптеке или специализированном магазине. Помимо самого аргинина в состав этих препаратов входят вещества, которые помогают аминокислоте достичь крови, а не разрушиться еще в желудке из-за достаточной трудности усвоения.

Разновидности аргинина

Жидкий аргинин

Этот вид l-аргинина хорошо усваивается, при этом очень удобен: его не нужно запивать или разводить в чем-то, ведь он уже готов. Поэтому жидкий аргинин чаще всего берут с собой на тренировку. В состав жидкого аргинина, как правило, входят вода, лимонная кислота, фруктоза, а также фруктовые соки, ароматизаторы и подсластители, улучшающие вкус.

Капсулы с аминокислотой

Чаще всего капсула включает в себя 500 или 100 мг l-аргинина. Также в ее состав входят вспомогательные вещества: целлюлоза, пищевая добавка, желатин и стеарат магния. Капсулы запивают жидкостью в количестве не менее 200 мл, лучше всего для этих целей подходит обычная чистая вода без газа.

Порошковый аргинин

Аминокислота в порошкообразном виде считается наиболее эффективной, так как усваивается быстрее всех. Порошок разводят в чистой питьевой воде согласно инструкции, указанной на упаковке. Чтобы разнообразить и улучшить вкус полезного коктейля, можно разводить его в другом напитке (фруктовом соке, молоке, зеленом чае).

Польза от L-аргинина

Видео (кликните для воспроизведения).

Улучшает работу печени и выработку ею глюкозы:

Благоприятно влияет на микроциркуляцию крови, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, сохраняет в норме артериальное давление, снижает риск атеросклероза;

Способствует похудению, уменьшая жировые отложения;

Ускоряет заживление ран и восстановление организма после повреждений, длительной диеты или злоупотребления психоактивными веществами;

Помогает справляться с физической и умственной усталостью;

Способствует естественному очищению организма от вредных веществ, ядов и шлаков (в частности, эффективно выводит аммиак и продукты распада белков);

Участвует в образовании мышечных клеток;

Борется с доброкачественными и злокачественными опухолями, создавая азотистую «блокаду» и препятствуя делению вредоносных клеток;

Успешно борется с депрессивными состояниями, повышает настроение, работоспособность, общий тонус и выносливость;

Замедляет старение организма;

Улучшает мыслительную деятельность, влияя на передачу нервных импульсов в мозге.

Для мужчин

Помимо общего положительного воздействия, для мужского организма прием l-аргинина несет дополнительный положительный эффект. Благодаря этому веществу усиливается приток крови к половым органам, улучшается их функционирование, укрепляется здоровье предстательной железы. Снижается риск бесплодия, так как семенная жидкость на 80% состоит из этой белковой аминокислоты. А еще с помощью аргинина лечат простатит и импотенцию.

Для женщин

На женский организм l-аргинин также имеет особое воздействие. В частности, он способствует выработке пролактина — лактогенного гормона, который поддерживает секрецию молочной железы и в целом отвечает за материнский инстинкт. Помимо этого аргинин положительно влияет на женский гормональный фон в целом. А еще — улучшает метаболизм и способствует похудению, что в большей степени волнует прекрасную половину человечества.

Но борьба с меланхолией и депрессией происходит не только за счет успешного похудения: активно вырабатывающийся гормон радости серотонин развеивает плохое настроение и мнительность, тем самым способствует повышению настроения и активности.

Аргинин в спорте

L-аргинин популярен среди спортсменов. Особенно среди тех, кто занимается силовыми видами спорта, например бодибилдингом. Не удивительно, ведь этот БАД:

Способствует выработке креатина в мышцах, стимулирует их,

Повышает выносливость человеческого тела;

Способствует успешной регенерации тканей после нагрузок;

Укрепляет сосуды, предотвращая возникновение артрита и повышенного давления из-за усиленных нагрузок;

Участвует в делении клеток мышечной ткани, способствует наращиванию мышечной массы;

Выводит вредные вещества и шлаки из организма;

Способствует обогащению клеток кислородом;

Усиливает анаболические процессы, расходующие большое количество энергии за счет процесса жиросжигания.

Принимают аргинин и после занятий, чтобы обеспечить должное питание для мышц. Можно сочетать прием аргинина с креатином и другими спортивными добавками, только протеиновый коктейль рекомендуется выпивать уже после приема аргинина. Если совмещать прием этой аминокислоты с карнитином и орнитином, можно добиться снижения веса. А вот сочетать аргинин с нитроглицерином или виагрой запрещается.

Вред от приема аминокислоты

Сам по себе эл-аргинин безвреден, главное — не превышать предписанную дозировку. Однако при наличии некоторых заболеваний его прием противопоказан, так как l-аргинина может спровоцировать проявление побочных эффектов. Это может быть:

Читайте так же:  Содержание аминокислот в продуктах

Аллергия на определенные компоненты,

Обострение герпесовирусной инфекции,

Обострение воспаления из-за артрита или инфекционных болезней,

Нарушение работы иммунитета из-за длительного приема вещества,

Утолщение кожи и суставов;

Ухудшение здоровья поджелудочной железы, панкреатит;

Нарушение сна, повышенная возбудимость.

Поэтому, собравшись употреблять аргинин, необходимо обсудить это решение с доктором, который может выявить противопоказания (см. ниже). Ведь аргинин работает с гормональным фоном и участвует во многих обменных процессах, следовательно, важные и достаточно масштабные последствия его приема нужно тщательно просчитать.

Инструкция по применению аргинина

Употребляют БАД за час до или спустя два часа после приема пищи, иначе вещество плохо усвоится и будет действовать гораздо менее эффективно. К тому же аргинин можно принимать только спустя 5 часов после употребления очень жирных продуктов.

Суточная норма l-аргинина для взрослого человека составляет 3 грамма. Обычно ее принимают в 2 приема по 1,5 грамма или в 3 приема по 1 грамму. Специалисты советуют применять формулу точного расчета своей оптимальной дозы: 115 мг аргинина полагается на 1 килограмм веса тела. Если проявится хотя бы один побочный эффект, дозу нужно немедленно снижать.

Длительность курса составляет от двух недель до одного месяца. Его повторение возможно уже спустя два месяца.

Спортсмены принимают l-аргинин в гораздо больших дозах — до 10 граммов в день. Превышать это количество не рекомендуется во избежание передозировки и, как следствие, тошноты, рвоты, понижения давления, диареи и общей слабости. Новичкам следует начинать с минимальной дозы, а затем постепенно увеличивать ее.

L-аргинин принимают утром, а также перед сном, когда усиливается выработка гормона роста, и аргинин способствует этому. Но самый главный прием l-аргинина — за полчаса-час до тренировки. По истечении этого времени начинается наиболее активный процесс насыщения организма анаболическими гормонами, различными аминокислотами и кислородом. Ведь уровень оксида азота повышается, капилляры расширяются и начинают активно поглощать кислород.

Противопоказания и побочные действия

При всей многогранной пользе l-аргинина, противопоказания нельзя сбрасывать со счетов. К ним относятся:

Аллергия на компоненты;

Беременность или период кормления младенца (лактация);

Психические заболевания (в частности, шизофрения);

Л-аргинин для женщин и девушек


Главной причиной, из-за которой начался бум вокруг давно известной аминокислоты, стало открытие его влияния на выработку окиси азота (или NO – оксид азота). Оксид азота, в свою очередь, является важнейшим участником метаболизма кровеносной, нервной и иммунной систем. Его изоформы выполняют бактерицидное, цитотоксическое и противогрибковое действие. Его недостаток проявляется в виде таких патологий, как гипертензия, ишемия, сахарный диабет и нейродегенеративные расстройства. А гормональные нарушения сказываются на репродуктивной функции и, как следствие, приводят к недостатку здорового секса и психологическому дисбалансу.

Необходимость применения для женщин

Многофункциональность л-аргинина делает его универсальным веществом, без которого невозможна стабильная работа организма. Но к сожалению, его содержание в продуктах питания невелико, а естественный биосинтез может быть нарушен из-за физиологических сбоев или негативных внешних факторов – физических или психологических травм, экологического влияния.

Репродуктивная система и профилактика бесплодия

Как известно, естественная привлекательность и сексуальность – это особенности женщин, здоровых во всех отношениях. Прекрасное самочувствие может быть результатом воздействия альфа-аминокислоты на гормональный фон и функциональность женской репродуктивной системы. От него зависит улучшение работы кровеносной системы и лимфообращения, нарушения которых могут стать причиной непроходимости маточных труб и хронических гинекологических заболеваний. Воздействие на расширение сосудов косвенно влияет на сокращения гладких мышц и снимает менструальные боли. А регуляция иммунных процессов предотвращает появление новообразований – полипов, поликистоза, которые могут стать причиной бесплодия.


Особое внимание нужно обратить при планировании ЭКО на питание и включить в ежедневный рацион продукты с повышенным содержанием аргинина – грецкие орехи, тыквенные семечки, тунец, анчоусы, креветки.

Спазмолитическое действие окиси азота при беременности способствует вынашиванию будущего ребенка за счет снижения тонуса матки, что предотвращает выкидыш или преждевременные роды.

Моделирование стройной фигуры

Для девушек, озабоченных моделированием своей фигуры и работающих над ней с помощью спортивных тренажеров, аргинин является прекрасным помощником. Окись азота, в которую он превращается при осваивании внутренними органами, участвует в синтезе молекул, формирующих мышечную ткань. А воздействие на уровень кортизола и гомеостаз жировых отложений регулирует количество усвоенного извне и выведенного жира из организма, что необходимо для похудения.

За счет нормализации артериального давления во время физических нагрузок приток крови быстрее передает большее количество кислорода в клетки мышц, тем самым, увеличивая анаболический эффект тканей и повышая выносливость. А также аминокислота стимулирует дополнительную выработку соматотропина – гормона роста, без которого невозможно формирование новых мышечных клеток.

Применение L-аргинина в косметических целях

Кроме медицинских препаратов и пищевых добавок для внутреннего употребления, выпускают различные кремы и гели с аргинином для внешнего воздействия на кожу и слизистые ткани. Свойство активизировать обмен минеральных веществ способствует активному заживлению повреждений и микротравм кожного покрова. Из-за способности стимулировать повышенный приток крови и лимфообращение в органах малого таза аминокислоту используют для производства интимных гелей.


Окисленный аргинин помогает иммунной системе в противогрибковой, антипротозойной и бактерицидной деятельности. Эта способность обусловлена патологическим влиянием на клеточном уровне окиси азота на некоторые вирусы, бактерии и микроорганизмы.
Таким образом, можно выделить многофункциональность и полезные особенности кремов для внешнего применения:
  • ускорение местного кровообращения;
  • заживление и восстановление эпидермиса;
  • избавление слизистой от посторонних микроорганизмов;
  • профилактика новообразований.

[1]

Учитывая оздоравливающий эффект и способность к синтезу гормона роста, который формирует новые клетки в тканях, неудивительно, что его вводят в состав шампуней, масок для волос и восстановительных гелей для рук и кожи.

Читайте так же:  Л карнитин для набора веса

Влияние на общее состояние женского организма

В нашем организме нет такой структуры, которую бы не затрагивал универсальный аргинин. Его участие в процессах обмена веществ – природная необходимость, а нехватка сказывается на работе сердца, внутренних органов и расстройствах нервной системы.

Польза и вред дополнительного употребления аминокислоты постоянно оцениваются биохимиками и производителями пищевых добавок, а иногда становятся предметом их спора. Поэтому рассчитывая индивидуальную норму употребления, обязательно нужно учитывать состояние здоровья, возраст, физические нагрузки и действительную необходимость. Но продукты питания, насыщенные L-аргинином, обязательно должны присутствовать в здоровом рационе женщины любого возраста, для которой важны красота и сексуальность.

Инструкция по применению

Немного фактов

Л-аргинин — биоактивная добавка к пище, в которой содержаться частично-заменимые аминокислоты. Выпускается американской фармкомпанией Solgar Vitamin and Herb, специализирующей на производстве БАДов.

Широко применяется при лечении заболеваний печени, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и почек. Благотворно влияет на функционирование ЦНС и стимулирует продукцию гормона роста. Л-аргинин входит в состав многих иммуномодуляторов, антивирусных средств, гепатопротекторов и кардиопрепаратов.

Форма выпуска

БАД выпускается в виде капсул, заключенных в кишечнорастворимую оболочку. В их состав входит 500.0 мл Л-аргинина, желатин, порошок микрокристаллической целлюлозы и пищевая добавка Е572. Продается препарат в пузырьках из затемненного стекла, в которых содержится 50 капсул.

Фармакологическая активность

Биодобавка содержит в себе алифатическую аминокислоту, которая принимает участие в транспортировке NO. Она оказывает выраженное мембранопротекторное и детоксицирующее действие на гепатоциты (клетки печени). Помимо этого, препарат обладает спектром терапевтических свойств, к которым относятся:

  • повышение резистентности организма;
  • ускорение регенерации эпителиальных тканей;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • нормализация трофики мышечных тканей;
  • стимуляция выработки коллагена;
  • восстановление коллатерального кровотока;
  • увеличение плазменной концентрации гормона роста;
  • снижение частоты возникновения стенокардических приступов.

В случае курсового применения БАД оказывает гепатопротекторное и кардиопротекторное действие на кардиомиоциты и гепатоциты. Алифатическая аминокислота снижает вероятность развития оксидантного стресса, а также препятствует преждевременному старению кожи.

Показания к применению

Л-аргинин широко используется в ортопедической, кардиологической, дерматологической и гастроэнтерологической практике. Показаниями к приему биостимулирующих капсул являются:

  • вирусный гепатит;
  • атеросклероз;
  • эректильная дисфункция;
  • иммунодефицит;
  • цирроз печени;
  • стенокардия;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • задержка физического развития;
  • астенический синдром;
  • холецистит;
  • гипертоническая болезнь;
  • инсулинозависимый сахарный диабет;
  • фиброз печени.

Очень часто БАД применяется в терапии ортопедических заболеваний, вызванных дегенеративными изменениями в хрящевой ткани. Согласно инструкции по применению, алифатическая аминокислота может назначаться при артритах, артрозах и системном поражении соединительной ткани.

Режим дозирования

Капсулы рекомендуется принимать сразу после еды. Дозировка зависит от выраженности признаков болезни и особенностей политерапии. Стандартная доза Л-аргинина — 500.0 мг два раза в сутки. Продолжительность курса составляет 2-3 недели. Для профилактики кардиопатологий рекомендуется принимать по 1 капсуле в день.

Беременность и грудное вскармливание

Беременность является противопоказанием к назначению биодобавки. Содержащиеся в ней аминокислоты повышают тонус гладкой мускулатуры, в том числе и мышц матки. Прием капсул в гестационном периоде чревато выкидышем и преждевременными родами.

Нежелательно использовать БАД во время лактации, т.к. алифатическая аминокислота выделяется с грудным молоком. Переизбыток биоактивных веществ в организме грудного ребенка увеличивает вероятность развития болезни Альцгеймера.

Совместимость с алкоголем

Содержащийся в алкоголе этанол разрушает структуру действующих веществ медпрепарата, в связи с чем снижается его фармакологическая активность.

Взаимодействие с медикаментами

Инструкция не содержит информации о значимом взаимодействии БАД с другими пероральными медикаментами.

Передозировка и побочные эффекты

Незначительное превышение дозировки крайне редко приводит к нарушениям со стороны жизненно важных органов. Согласно результатам новых клинических исследований, прием сверхдоз алифатической аминокислоты на протяжении длительного периода приводит к развитию болезни Альцгеймера.

При применении биодобавки у некоторых пациентов возникают побочные реакции, которые в большинстве случаев связаны с гиперчувствительностью к активным компонентам. К самым выраженным из них можно отнести:

  • снижение резистентности организма;
  • обострение герпетической болезни;
  • диспепсические явления;
  • аллергические высыпания на коже;
  • нарушение режима сна и бодрствования. ,

Если во время лечения возникают вышеперечисленные симптомы, следует отказаться от использования БАД. Рекомендуется обратиться к врачу при обострении аллергических реакций, в частности крапивной лихорадки и эритемы.

Противопоказания

Л-аргинин не назначается при индивидуальной непереносимости алифатической аминокислоты. Также следует воздержаться от приема биодобавки при:

  • обострении герпетической болезни;
  • гестации и лактации;
  • эндокринных патологиях;
  • шизофрении.

С осторожностью принимают капсулы при почечной недостаточности, анурии и нарушении водно-электролитного баланса.

Заменителями Л-аргинина могут стать БАДы и медикаменты, в которых содержится алифатическая аминокислота:

Условия отпуска и хранения

Биодобавка продается в аптеках и специализированных магазинах без письменного назначения врача. Хранятся капсулы при температуре до 30 градусов Цельсия не более 36 месяцев с момента производства.

Видео (кликните для воспроизведения).

Лицензия аптеки ЛО-77-02-010329 от 18 июня 2019 г.

Источники


  1. Волошина, И. А. Артикуляционная гимнастика для мальчиков / И.А. Волошина. — М.: Детство-Пресс, 2011. — 259 c.

  2. Группа крови B (III). Кулинарные рецепты. — М.: АСТ, Астрель, Харвест, 2006. — 927 c.

  3. Первушина, Елена Домашняя аптека. Диетология и фитотерапия / Елена Первушина. — М.: Гельветика, 2015. — 848 c.
Аргинин инструкция по применению для женщин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here