Аргинин орнитин лизин как принимать

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: аргинин орнитин лизин как принимать с профессиональным описанием и объяснением.

Аминокислоты: аргинин, лизин, орнитин

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Аргинин и орнитин — заменимые аминокислоты, а лизин — незаменимая, которая должна поступать с пищей.

  • Увеличивают мышечную массу.
  • Уменьшают количество жировой ткани.
  • Увеличивают секрецию гормона роста.

Теоретически можно заключить, что оральное потребление одной аминокислоты или их комбинации увеличит циркуляцию гормона роста (ГР) и инсулина. Преимущество показателей повышенного уровня ГР и инсулина связано с их анаболическими свойствами. Сделано предположение, что повышенный уровень ГР и инсулина способствует увеличению мышечной массы и уменьшению количества жировой ткани.

[2]

Концентрация ГР повышалась на 30-й, 60-й и 90-й минутах физической нагрузки, но различий между группами не наблюдалось. На базальном уровне острая секреция ГР увеличилась после приема аминокислоты.

Fogelholm et al. изучали потребление 2 г аргинина, лизина и орнитина, принимаемых 2 раза в день. Одиннадцати тяжелоатлетам давали аминокислоту или плацебо, а уровни ГР и инсулина измеряли каждые 24 ч. Пики в уровне ГР в группе с плацебо и группе с добавками аминокислот не отличались и уровень инсулина после потребления добавок не повышался. Исследователи пришли к выводу, что эргогенная ценность малых доз аминокислот сомнительна.

Поскольку уровень ГР с возрастом снижается, Corpas et al. исследовали влияние орального потребления лизина и аргинина на ГР у пожилых мужчин (69 ± 5 лет). Две группы из восьми здоровых мужчин принимали по 3 г аргинина и лизина 2 раза в день в течение 14 дней. Уровни ГР измерялись в пробах крови, которые брали каждые 20 мин с 2 ч ночи до 8 ч утра. Результаты показали, что как ГР, так и уровень инсулина сыворотки существенно не изменились, следовательно, оральный прием аргинина и лизина не является средством повышения секреции ГР у пожилых мужчин.

Suminski et al. изучали влияние потребления аминокислот и тренировки с преодолением сопротивления на концентрацию ГР в плазме молодых мужчин. На 16 испытуемых было проведено четыре серии исследований: в первой испытуемые выполняли упражнения и принимали плацебо, во второй выполняли упражнения и принимали аминокислоту, в третьей принимали только аминокислоту и, наконец, в четвертой только плацебо.

Исследования показали, что добавки аргинина, лизина и орнитина не влияют на уровни ГР или состав тела. Сочетание добавок с нагрузкой не повышает уровни ГР больше, чем это происходит только при нагрузке.

Стремительное распространение добавок, содержащих свободные аминокислоты, позволило потреблять большие количества отдельных аминокислот. Такое положение невозможно в отношении белковой пищи или белковых добавок, так как они содержат разные аминокислоты. О проблемах, связанных с потреблением отдельных аминокислот, нет данных, за исключением синдрома эозинофилии — миалгии (вызванного зараженным триптофаном). Однако большие дозы некоторых аминокислот могут нарушать абсорбцию, вызвать желудочно-кишечные расстройства и привести к дисбалансу метаболизма, поэтому разумно избегать больших доз отдельных аминокислот, пока их безвредность не будет доказана.

[1]

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Healthy care info

L-аргинин и L-лизин представляют собой аминокислоты, которые сосуществуют во многих богатых белками пищевых продуктах, таких как тунец, кресс-салат, орехи и соя. Ваше тело использует аминокислоты для производства структурных белков, гормонов, ферментов, антител и других важных молекул. Однако аминокислоты также участвуют в ряде других важных процессов, таких как производство энергии, синтез нейротрансмиттеров и клеточная сигнализация. L-аргинин и L-лизин имеют несколько функций, некоторые из которых могут быть лучше использованы, когда они потребляются вместе.

Хотя младенцы должны приобретать L-аргинин из своего рациона в соответствии с требованиями своего организма, здоровые взрослые могут производить достаточно для своих повседневных потребностей. Одна из важнейших функций L-аргинина — помочь вашему организму избавиться от аммиака, который является побочным продуктом метаболизма белка. L-аргинин также может быть превращен в цитруллин, высвобождая высокореактивный и метаболически важный газ, называемый оксидом азота. Бодибилдеры и другие спортсмены, стремящиеся увеличить свою мышечную массу, часто объединяют L-аргинин и L-лизин в целях повышения уровня гормона роста. Тем не менее, обзорная статья за декабрь 2005 года, опубликованная в «Журнале Международного общества спортивного питания», не обнаружила там никаких исследований, свидетельствующих об увеличении уровней гормона роста при приеме L-аргинина и L-лизина.

В отличие от L-аргинина, L-лизин не может быть произведен в вашем организме, поэтому его необходимо приобрести из вашего рациона. L-лизин необходим для производства коллагена, самого распространенного структурного белка в вашем организме. Он также необходим для производства карнитина, который необходим для превращения жирных кислот в энергию в ваших клетках. В обзорной статье за ​​февраль 2001 года в «American Journal of Health-System Pharmacy» сообщалось, что в ежедневных дозах от 1 до 2 г имеются некоторые данные. L-лизин может помочь предотвратить вспышки герпеса. При использовании для этой цели L-лизин не следует сочетать с L-аргинином, так как добавление L-аргинина может способствовать вспышкам.

Читайте так же:  Прием креатина до или после тренировки

Здоровье костей

Исследование, опубликованное в выпуске «Биомедицина и фармакотерапия» в декабре 2002 года, показало, что объединение L-аргинина и L-лизиновых добавок стимулирует активность остеобластов человека, клетки, ответственные за увеличивая вашу костную массу. В этом лабораторном эксперименте эффекты L-аргинина на передачу сигналов на основе оксида азота и вклад L-лизина в синтез коллагена вызвали увеличение производства кости в пробирке, когда обе аминокислоты были применены к остеобластам. Тем не менее, не было проведенных исследований у людей, чтобы увидеть, действительно ли добавление L-аргинина и L-лизина улучшает здоровье костей.

Соображения

L-аргинин и L-лизин необходимы для оптимального здоровья. Их комбинированные эффекты желательны в некоторых ситуациях, таких как потенциально увеличивающиеся уровни гормона роста или укрепление ваших костей. В других случаях — повторяющиеся герпес, например, — добавляется только L-лизин. Ежедневные дозы до 2 г каждой аминокислоты обычно хорошо переносятся. Даже более высокие дозы — от 3 до 6 граммов — иногда используются, но высокие дозы могут вызвать тошноту и диарею у некоторых людей. Попросите вашего врача, если аминокислотные добавки безопасны и подходят для вас.

Healthy care info

Аминокислоты составляют белки в вашем теле. Существует два типа аминокислот: незаменимые аминокислоты и незаменимые аминокислоты. Вы должны получить правильное количество незаменимых аминокислот через вашу пищу, потому что ваше тело не производит их. Тем не менее, ваше тело может сделать незаменимые аминокислоты. Во время роста или стресса вам может потребоваться большее количество незаменимых аминокислот из вашего рациона.

Преимущества аргинина

Аргинин не является незаменимой аминокислотой, потому что твоя печень производит ее. Однако во время быстрого роста, такого как младенчество или стресс, например, инфекция, ваше тело может не производить аргинин достаточно быстро. В это время важно получить аргинин через продукты с высоким содержанием этой аминокислоты, такие как молочные продукты и арахис. Аргинин помогает организму избавиться от избытка азота. Это также помогает вам наращивать мышцы и коллаген. По словам доктора Эрика Р. Бравермана, автора книги «Исцеляющие питательные вещества внутри», аргинин может также ингибировать рост опухоли, понижать уровень холестерина и способствовать заживлению ран.

Преимущества орнитина

Еще одно преимущество аргинина заключается в том, что ваше тело может использовать его для изготовления орнитина. Орнитин, в свою очередь, помогает другим аминокислотам, таким как пролин. Поскольку орнитин можно приготовить из аргинина, он не является незаменимой аминокислотой. По словам сертифицированного диетолога Филлиса А. Балха, автора книги «Presciption for Nutritional Healing», орнитин поддерживает печень, повышает иммунную систему и повышает метаболизм жиров.

Преимущества лизина

Лизин — одна из девяти незаменимых аминокислот. Вы должны получить его через такие продукты, как творог, яйца и курица. Как и многие аминокислоты, лизин помогает вашему телу наращивать мышцы. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, лизин может предотвратить вспышки герпеса, если их принимать на регулярной основе. Лизин также помогает вам абсорбировать кальций, строить коллаген и делать еще одну аминокислоту, карнитин. Карнитин помогает снизить уровень холестерина. Поскольку лизин является незаменимой аминокислотой, рекомендуется ежедневное количество. Рекомендуемое количество составляет 51 миллиграмм на грамм протеина. Мужчины обычно нуждаются в 56 граммах белка, а женщинам — 46 грамм. Поэтому мужчины должны стремиться примерно к 2. 8 миллиграммов лизина в день, а женщинам следует стремиться примерно на 2. 3 миллиграмма.

Предупреждения

Взятие любого питательного вещества, включая аминокислоты, в форме дополнения может вызвать побочные эффекты. Поэтому, если вы решите взять аргинин, орнитин или лизин в форме дополнения, сначала обратитесь к врачу. Если у вас есть вирусная инфекция герпеса, избегайте аргинина, так как это может привести к размножению вируса, согласно MedlinePlus. ком. Если вы принимаете лекарства для снижения артериального давления, аргинин может усиливать его действие и приводить его к низкому.Беременным женщинам и шизофреникам рекомендуется избегать как аргинина, так и орнитина.

Arginine Ornithine Lysine

Arginine Ornithine Lysine от Maxler

Не позволяйте возрасту, стрессам, болезням снизить способность вашего организма вырабатывать гормон роста – используйте Arginine Ornithine Lysine!

Добавка, созданная специально для того, чтобы стимулировать выработку и секрецию данного гормона, позволит сохранить ваше тело здоровым и молодым. Входящие в её состав такие аминокислоты, как аргинин и лизин стимулируют производство гормона роста, а орнитин усиливает эффект, который вы не сможете не заметить!

Дополнительный приём L-аргинина необходим интенсивно тренирующимся атлетам после 30 лет, поскольку аминокислота ускоряет заживление ран, снижает уровень холестерина и подавляет рост опухолей. Приём L-орнитина улучшает форму тела, ускоряя жировой обмен и укрепляя иммунитет, тогда как лизин способствует восстановлению костных и соединительных тканей, а также противодействует развитию утомления.

Позаботьтесь о своём здоровье вместе с Arginine Ornithine Lysine!

Рекомендации по применению

Тренировочные дни: в качестве пищевой добавки принимайте одну порцию (3 капсулы) сразу после физических упражнений или перед сном. Дни, свободные от тренировок: принимайте одну порцию перед сном.

Ultimate Nutrition — Arginine Ornithine Lysine — 100 капсул

ПроизводительUltimate Nutrition

Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine – стимулятор гормона роста. Он запускает собственный механизм секреции этого гормона. Последний оказывает благоприятное воздействие на общее состояние здоровья человека, противостоит естественному процессу старения, но особенно нужен он для спортсменов, людей ведущих активный образ жизни. Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine (аргинин орнитин лизин алтимейт нутришн) дает необходимый толчок для ускорения синтеза гормона роста.

Действие Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine

  • Стимулирование секреции гормона роста
  • Укрепление здоровья
  • Противодействие старению
  • Ускорение набора мышечной массы.
Читайте так же:  Как долго можно принимать аргинин

Активные компоненты Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine

В состав Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine входят три аминокислоты: орнитин, аргинин и лизин. Все три оказывают стимулирующее воздействие и провоцируют ускоренный синтез гормона роста. Тем не менее, и без этой своей функции они представляют интерес для бодибилдера. Так, аргинин является донатором NO, оксида азота, оказывает положительное влияние на питание мышц.

Лизин является незаменимой аминокислотой, которая необходима для восстановления мышечной ткани после интенсивной тренировки. Наконец, орнитин – еще один компонент Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine – необходим для ускорения восстановления мышц после тренировки, упрощает вывод молочной кислоты из них. Все три аминокислоты используются в качестве строительного материала при гиперплазии и гипертрофии.

Преимущества Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine

  • Отсутствие побочных эффектов
  • Высокий процент усвоения
  • Повышенная эффективность.

Состав Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine на порцию (3 капс.)

  • L-аргинин: 750 мг
  • L-орнитин: 750 мг
  • L-лизин: 750 мг

Как принимать Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine:

Специалисты рекомендуют принимать препарат по 3 капс. в день. Оптимальное время приема – перед сном.

В нашем интернет-магазине вы можете купить Arginine Ornithine Lysine (100 капсул) от компании Ultimate Nutrition — с доставкой по Москве и всей России.
Лучший Аргинин в магазине спортивного питания Redhound. Всегда в наличии и по доступным ценам. Покупайте у нас!

Arginine Ornithine Lysine 100 капс (Maxler)

Arginine Ornithine Lysine – эффективный комплекс трех аминокислот от компании Maxler, направленный на стимуляцию синтеза гормона роста и создание благоприятных условий для правильной работы всех систем организма. Регулярное употребление добавки запускает метаболизм жиров и улучшает качество восстановительных процессов в организме после серьезных физических нагрузок.

Купить Arginine Ornithine Lysine особенно полезно активно тренирующимся спортсменам в возрасте после 30 лет. Он обеспечит поддержку в стрессовых ситуациях и в связи с возрастными изменениями, которые негативно воздействуют на способность организма синтезировать гормон роста.

Состав Arginine Ornithine Lysine

В основе Arginine Ornithine Lysine действенная комбинация из трех аминокислот, каждая из которых обладает рядом полезных свойств и одновременно усиливает эффективность других компонентов.

Порция из трех таблеток Arginine Ornithine Lysine служит источником:

  • 0,81 г аргинина – способствует нормализации работы гипофиза для выработки и накопления в нем гормона роста, также он обеспечивает мощную накачку мышечных волокон во время тренировочного процесса, поскольку является донатором окиси азота;
  • 0,75 г орнитина – стимулирует выработку инсулина и проявление его анаболических функций, ускорение расщепления жиров и укрепление иммунитета;
  • 0,75 г лизина — обеспечивает более качественное восстановление мышечных и костных структур за счет стимулирования выработки коллагена, предотвращение быстрого утомления, активизацию синтеза ферментов и гормонов.

Орнитин Принцип работы и формы выпуска добавок

О рнитин (L-ornithine) – кислота, принимающая активное участие в биосинтезе мочевины. Производится организмом человека в небольшом количестве и участвует в процессе вывода мочи и токсинов.

Чтобы аминокислота работала в организме правильно, необходимо соблюдать рекомендации по ее приему.

Как работает орнитин в организме

Формула орнитина выведена в 1937 году Д. Аккерманом, который впервые синтезировал эту аминокислоту из печени акулы. В последующий период влияние вещества на организм человека было подробно изучено в ходе исследований.

Орнитин – гепатопротектор, тесно взаимодействующий с аргинином. Эти вещества в организме человека преобразуются друг в друга.

Орнитин выполняет следующие функции в организме:

  • стимулирует работу гормона роста;
  • способствует выработке инсулина, который помогает культуристам быстро наращивать мышцы;
  • защищает печень от токсинов и восстанавливает ее клетки;
  • активизирует расщепление жирных кислот;
  • повышает иммунитет путем активизации синтеза глютамина;
  • укрепляет связки и сухожилия.

Чаще всего орнитин используют в бодибилдинге. Существует две группы: L и D – вещество группы D не представляет интереса для бодибилдеров, поэтому в спортивном питании нашлось применение кислоте группы L.

Содержание в продуктах

Орнитин содержится только в растительных продуктах, но может быть синтезирован путем переработки из аргинина, поступающего в организм вместе с мясом, рыбой и яйцами.

В оптимальной природной дозировке аминокислоту можно найти в продуктах пчеловодства: пыльце, меде, трутневом расплоде и маточном молочке. Небольшое ее количество содержится в тыквенных семечках и орехах.

Виды и формы выпуска добавок

Современная индустрия спортивного питания предлагает широкий выбор препаратов на основе орнитина. Наиболее удобная форма выпуска – капсулы, каждая из которых содержит строго нормированное количество аминокислоты. Преимущество капсул в том, что оболочка растворяется только под воздействием желудочного сока, и вещество не теряется во время движения по пищеводу. Удобную для приема и расчета дозировку аминокислоты содержит препарат «L-Ornithine» от фирмы Now Foods.

Пищевая добавка «Arginine + Ornithine» от фирмы Jarrow Formulas выпускается в таблетках. В препарате сочетаются два вещества, которые при совместном приеме способствуют синтезу протеина, обеспечивающего быстрый рост мышц.

В магазинах спортивного питания можно купить препараты, содержащие орнитин:

  1. Twinlab L-Arginine L-Ornithine (500 мг аргинина, 250 мг орнитина).
  2. Maxler Arginine/Ornithine/Lysine. К основным аминокислотам производитель добавил лизин.
  3. Dynamic Development Night Amino. Препарат идеален для приема на ночь. Помимо орнитина (3000 мг), аргинина (1000 мг), лизина (400 мг), в добавке есть витамин B6 (1,4 мг).
  4. В чистом виде, без дополнительных добавок, орнитин представлен в БАДе NOW Foods: L-Ornithine 500 мг.

Сочетаемость аминокислоты с другими веществами

Орнитин идеально действует при одновременном приеме с аргинином, поэтому стоить выбирать именно комплексные добавки с содержанием обеих аминокислот. Если они невыгодны по цене, можно приобрести обе аминокислоты и принимать их одновременно.

Читайте так же:  Аргинин перо глюконат лизина

Как принимать добавки

Спортивное питание, основу которого составляет орнитин, употребляют при желании повысить иммунную защиту организма, укрепить сухожилия и ускорить заживление микроразрывов тканей.

Следуя инструкции, орнитин принимают на ночь, на голодный желудок. Необходимость вечернего приема обусловлена особенностью синтеза гормона роста, который активно происходит именно во время сна. Суточная доза вещества – от 500 мг до 2 г. Конкретная дозировка определяется в зависимости от массы тела.

[3]

Добавка безопасна для здоровья, однако принимать сразу большую дозу не рекомендуется – более 10 г аминокислоты при однократном приеме могут вызывать спазмы кишечника, диарею и головную боль.

Курс приема аминокислоты – 2-3 недели, после чего необходимо сделать двухнедельный перерыв. Запивают добавки водой или соком.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на то, что орнитин – синтезируемое организмом человека вещество, существуют противопоказания к его применению. К ним относятся:

  • период беременности и кормления грудью;
  • тяжелые заболевания почек;
  • шизофрения;
  • непереносимость компонентов.

Иногда прием вещества приводит к тошноте и вздутию кишечника. При соблюдении правильных дозировок риск подобных эффектов минимален, однако если они наблюдаются, придется прекратить принимать добавки. Орнитин вызывает сонливость, поэтому его нельзя принимать перед поездкой за рулем и в период работы на опасных производствах.

Орнитин – важная составляющая спортивного питания, благотворно влияющая на организм. В Европе и Америке коктейль из орнитина и аргинина используют 50% новичков в силовых видах спорта.

Arginine/Ornithine/Lysine, 100 кап

Начислим бонусов: 0

Видео (кликните для воспроизведения).

Сбалансированный анаболический комплекс, являющийся мощным стимулятором синтеза гормона роста, который крайне необходим для каждого спортсмена, желающего усовершенствовать свое тело и добиться мышечного роста.

Описание товара

Помимо этого, у аминокислот Arginine/Ornithine/Lysine есть целый ряд собственных положительных функций, которые нельзя не отметить:

  • Кроме стимуляции гипофиза и регулировки производства гормона роста, аргинин отвечает за уровень окиси азота, мужскую половую секрецию, а также за иммунные реакции и регенеративные функции нашего организма.
  • Орнитин, прежде всего, стимулирует выработку инсулина и направляет его действие по типу анаболического гормона. Соответственно, данная аминокислота способствует нормализации веса тела, стимулирует мышечный рост, а также отвечает за восстановительные процессы печени и участвует в различных процессах детоксикации аммиачных продуктов. Также орнитин положительно влияет на вывод молочной кислоты из мышц, уменьшая тем самым болезненные ощущения при максимально интенсивных занятиях.
  • Лизин необходим для роста и восстановления практически всех тканей нашего организма, производства ферментов, антител и некоторых гормонов. При стабильном приеме он повышает порог утомляемости, способствует развитию функций костной и соединительной тканей, что является существенным плюсом в профилактике тренировочных травм.

Прием аминокислот Arginine/Ornithine/Lysine будет полезен не только спортсменам, но и обычным людям в качестве профилактического и общеукрепляющего комплекса. Дозировка препарата эффективна и абсолютно безвредна для здоровья.

Состав:
Содержание аминокислот в одной порции (3 капсулы):
L-аргинин – 750 мг
L-орнитин – 750 мг
L-лизин – 750 мг

Ингредиенты:
желатин, целлюлоза, дикальция фосфат, стеарат магния.

Применение:
Принимайте по 3 капсулы в день перед сном. Возможен прием за 30 минут до тренировки либо утром на пустой желудок. Запивать препарат необходимо большим количеством воды.

Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения:
Хранить в сухом месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей и воздействия высоких температур. Хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

ARGININE ORNITHINE LYSINE 100 КАПС. купить

Arginine Ornithine Lysine 100 капс.

Arginine Ornithine Lysine от Ultimate Nutrition

Аргинин, орнитин и лизин – это аминокислоты, важные элементы питания для спортсменов, и просто людей, ведущих активный образ жизни. Как известно, аминокислоты представляют собой основной компонент построения для всех белковых клеток. Продукт от американской компании Ultimate Nutrition содержит три важнейшие аминокислоты, которые попадая в ткани организма, быстро усваиваются, и положительно влияют на истощенные, после тренировок мышцы, помогая им восстановиться.

Итак, перед нами Arginine Ornithine Lysine от Ultimate Nutrition (США). Разберём этот продукт по косточкам, и попытаемся понять, чем же он нам поможет на тренировках?

Первая аминокислота — Arginine (Аргинин), способствует выделению гормона роста, увеличению мышечной массы и борьбе с жировой прослойкой Кроме этого, аргинин повышает иммунитет.

Ornithine (Орнитин), полезен для печени и иммунной системы, увеличивает выработку гормона роста. В сочетании с аргинином он осуществляет в обмене веществ вторичное использование излишков жира.

И, наконец, третья аминокислота Lysine (Лизин) – является основным компонентом в производстве карнитина. Помогает в усвоении кальция и способствует образованию коллагена, который необходим для восстановления тканей.

Все три аминокислоты в сочетании, дают мощный толчок выработке гормона роста. А он, в свою очередь, способствует лучшему усвоению всех элементов, которые помогают наращивать мышечную массу.

В Arginine Ornithine Lysine от Ultimate Nutrition – содержится всё необходимое для стимулирования гормона роста!

Преимущества:

  • Повышает иммунитет.
  • Способствует очищению печени.
  • Увеличивает выработку гормона роста.
  • Включает в себя наилучшее сочетание аминокислот.
  • Способствует восстановлению тканей после тренировок.

Цели приема аминокислот от Ультимат Нутришн:

  1. Увеличение в организме количества гормона роста.
  2. Восстановление мышц после занятий спортом.
  3. Увеличение силы и выносливости.
  4. Ускорение обменных процессов.

Побочные эффекты от Ultimate Nutrition:

При соблюдении дозировки побочных эффектов не наблюдается.

При курсовом приёме Arginine Ornithine Lysine (100 капс), хватает как минимум на месяц. Аминокислоты от Ultimate Nutrition принимают по три капсулы после тренировки или перед сном.

Читайте так же:  Какие витамины нужны для роста

Arginine Ornithine Lysine 100 капс (Maxler)

Arginine Ornithine Lysine – эффективный комплекс трех аминокислот от компании Maxler, направленный на стимуляцию синтеза гормона роста и создание благоприятных условий для правильной работы всех систем организма. Регулярное употребление добавки запускает метаболизм жиров и улучшает качество восстановительных процессов в организме после серьезных физических нагрузок.

Купить Arginine Ornithine Lysine особенно полезно активно тренирующимся спортсменам в возрасте после 30 лет. Он обеспечит поддержку в стрессовых ситуациях и в связи с возрастными изменениями, которые негативно воздействуют на способность организма синтезировать гормон роста.

Состав Arginine Ornithine Lysine

В основе Arginine Ornithine Lysine действенная комбинация из трех аминокислот, каждая из которых обладает рядом полезных свойств и одновременно усиливает эффективность других компонентов.

Порция из трех таблеток Arginine Ornithine Lysine служит источником:

  • 0,81 г аргинина – способствует нормализации работы гипофиза для выработки и накопления в нем гормона роста, также он обеспечивает мощную накачку мышечных волокон во время тренировочного процесса, поскольку является донатором окиси азота;
  • 0,75 г орнитина – стимулирует выработку инсулина и проявление его анаболических функций, ускорение расщепления жиров и укрепление иммунитета;
  • 0,75 г лизина — обеспечивает более качественное восстановление мышечных и костных структур за счет стимулирования выработки коллагена, предотвращение быстрого утомления, активизацию синтеза ферментов и гормонов.

Аргинин, орнитин, лизина и потеря веса

Аргинин, орнитин и лизин все имеют способность влиять на метаболизм жиров и стимулировать гормон роста. Пока доказательства пока недостаточно сильны, чтобы показать, что они мощные сжигатели жира, они могут помочь вам сбросить вес, особенно если вы возьмете аргинин вместе с орнитином или лизином. Будьте в безопасности и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки. Аргинин взаимодействует с некоторыми лекарствами и может быть безопасным, если вы беременны, имеют низкое кровяное давление, заболевания печени или заболевания почек.

Влияние аргинина

Потенциальное влияние аргинина на потерю веса связано с его потенциалом для увеличения распада жиров, согласно отчету в Frontiers in Bioscience в июне 2012 года В докладе приводятся исследования, в которых показано, что лабораторные крысы и свиньи потеряли белую жировую ткань — тип жира, связанный с избытком фунтов — после потребления аргининовых добавок.

Исследователи должны пройти дополнительные исследования, чтобы определить, поддерживает ли аргинин потерю веса у людей, но исследование, опубликованное в Американском журнале физиологии в 2006 году, показывает некоторые перспективы. В этом исследовании группа, диагностированная с диабетом типа 2, следила за низкокалорийной диетой, но только половина из них принимала аргинин. Через 21 день группа аргинина потеряла больше жира, чем группа, принимавшая плацебо.

Поддержка Орнитина

Когда здоровые добровольцы принимали добавки орнитина, а затем ездили на стационарных циклах, они сообщали о большей энергии и меньшей усталости. Исследователи пришли к выводу, что это произошло, поскольку орнитин способствовал метаболизму жиров и увеличил выделение токсичного аммиака, согласно исследованию питания в ноябре 2008 года.

Исследования, опубликованные до сих пор, не тестировали способность орнитина улучшить потерю веса у людей. Но когда дополнительный орнитин был предоставлен лабораторным крысам, они потеряли значительное количество веса, согласно исследованию, опубликованному в выпуске Бюллетеня исследований мозга в феврале 2015 года.

Роль Лизина в метаболизме жиров

Лизин должен быть доступен для организма, чтобы синтезировать другую аминокислоту, называемую карнитином. Поскольку карнитин необходим для превращения жиров в энергию, лизин косвенно участвует в метаболизме жиров.

Роль лизина в жировом обмене может помочь вам сбросить вес, не определена; скажут только больше исследований с людьми. Но когда крысы с безалкогольной жирной болезнью печени потребляют дополнительный лизин, они потеряли вес, а уровень триглицеридов в крови снизился, сообщил Biomed Research International в мае 2014 года.

Комбинации аргинина, орнитина и лизина

Все три аминокислоты способствуют секреции гормона роста человека, но их индивидуальное воздействие не оказывает такого же влияния, как сочетание аргинина с орнитином или лизином, согласно Кимберли Прайор и д-рУорд Дин, пишущий для продуктов для исследования витаминов.

Гормон роста стимулирует жировые клетки разрушать жир на хранении и останавливать накопление большего количества жира. В соответствии с обзором 2013 года в эндокрине, принимая гормон роста, люди теряют вес, когда у них дефицит гормона, а иногда и снижение веса у людей с нормальным уровнем гормонов. Аминокислоты, которые стимулируют гормон роста, также могут помочь с потерей веса, но для проверки их эффективности необходимы дополнительные исследования.

NOW Foods Arginine & Ornithine 100 cap

Порция: 2 капсулы
Ингредиент В порции % РДН*
500 мг **
* — РДН (рекомендуемая дневная норма)
** — рекомендуемая дневная норма не установлена

Желатин (капсулы), и стеарат магния (растительный источник).

В качестве пищевой добавки принимайте по 2 капсулы 2-3 раза в день по мере необходимости, желательно с соком или водой на голодный желудок, перед тренировкой или перед сном.

Противопоказания: не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, перенесшим инфаркт, при повышенном артериальном давлении, при шизофрении, при активном проявлении заболевания вирусом герпеса (симплекс, зостер и генитальный).

Видео (кликните для воспроизведения).

Нужна профессиональная консультация по Arginine & Ornithine 100 cap?

Купить NOW Foods Arginine & Ornithine 100 cap:

Arginine/Ornithine содержит в своем составе две незаменимые аминокислоты – аргинин и орнитин. Аргинин в организме выполняет функции донора азота, является его переносчиком, а также необходим для того, чтобы вывести из мышц молочную кислоту и мочевину из организма.

Благодаря оксиду азота кровеносные сосуды расширяются, мускулы наполняются кровью, за счет чего они лучше снабжаются нутриентами и питательными веществами и, как следствие, быстрее растут. Это делает препарат NOW Arginine/Ornithine наиболее востребованным среди лиц, активно занимающихся спортом.

Орнитин со временем способен преобразоваться в аргинин, цитрулин, полиамины, пролин. Также может проявлять анаболическое действие и подавлять разрушительные (катаболические) процессы. Орнитин известен своим иммуностимулирующим действием, и способностью увеличивать секрецию гормона роста.

NOW Arginine/Ornithine играет роль переносчика и донатора оксида азота (II), способствует понижению артериального давления и возникновению памп-эффекта. Благодаря нему утилизируются продукты распада белка, и увеличивается скорость набора сухой мышечной массы, а также скорость сжигания жировых тканей.
Орнитин защищает печень от токсинов, стимулирует ее регенерацию, что немаловажно для людей, которым поставлен диагноз «цирроз»

Кроме этого, орнитин способствует быстрому заживлению ран, укрепляет соединительные ткани, улучшает сопротивляемость организма различным заболеваниям, успокаивает нервную систему, поддерживает кислотно-щелочное равновесие.

Препарат не содержит соли, сахара, консервантов, его компоненты изготовлены из натурального сырья (растительных источников), изготовлен в легко усвояемой форме и не вызывает побочных эффектов.

Орнитин — что это такое, свойства, содержание в продуктах и применение в спорте

Орнитин (L-ornithine) – это диаминовалериановая заменимая аминокарбоновая кислота, гепатопротектор, детоксикант и активный метаболит. В структуру протеинов не входит.

Активизирует секрецию ряда гормонов. Орнитин аспартат (aspartate) и кетоглутарат являются компонентами некоторых антибиотиков.

Орнитин характеризуется широким спектром механизмов биологической активности:

  • Может преобразовываться в аргинин, глютамин, пролин, цитруллин и креатин.
  • Участвуя в орнитиновом цикле, благоприятствует образованию мочевины.
  • Активизирует липолиз и синтез ниацина.
  • Участвует в генезе инсулина и мелатонина и соматотропина, стимулируя их секрецию.
  • Обладает седативным действием.
  • Стимулирует анаболизм, благоприятствует росту мышц.
  • Усиливает регенерацию гепатоцитов и клеток соединительной ткани.
  • В процессе образования мочевины принимает участие в утилизации аммиака.
  • Регулирует гемопоэз и глюкоземию.

Применение в спорте

Спортсмены используют орнитин для:

  • усиления липолиза во время сушки;
  • набора массы мышц;
  • активизации процессов окисления;
  • соблюдения диеты Дюкана.

Вещество получило популярность в схемах питания (nutrition) благодаря способности усиливать выведение продуктов обмена, в значительных количествах образующихся во время тренировок, а также из-за стимуляции выработки инсулина и соматотропина, способствующих росту мускулатуры.

Как принимать орнитин

Особенности употребления диктуются спецификой производимой формы биодобавки. Предварительно следует проконсультироваться со специалистом.

Капсулы и таблетки с орнитином принимаются по 3-6 г после еды. Эти формы следует запивать водой или соком.

При парентеральной форме введения обычно используется 2-6 г активного вещества:

  • внутримышечно – суточная доза находится в пределах от 4 до 14 г (за 2 инъекции);
  • внутривенно струйно – используются 4 г в сутки (за 1 инъекцию);
  • инфузионно – 20 г аминокислоты растворяются в 500 мл, скорость введения – 5 г/час (максимальная суточная дозировка не должна превышать 40 г).

Инструкция по применению, в связи с этим, является обязательной для предварительного изучения. Средняя продолжительность курса – 2-3 недели.

Орнитин в продуктах

Аминокислота встречается в маточном молочке пчел, пчелином трутневом расплоде, семенах тыквы, лесных и грецких орехах. Орнитин образуется в результате эндогенных реакций из аргинина, который содержится в яйцах, мясных и рыбных продуктах.

Arginine Ornithine Lysine Само название комплекса Arginine Ornithine Lysine говорит за себя, раскрывая суть своего состава: это набор из аминокислот под названием Лизин, Аргинин и Орнитин.

L-Arginine . Его первичной функцией является именно стимуляция гипофиза и регулировка производства гормона роста. Помимо этого, именно Аргинин отвечает за уровень окиси азота, мужскую половую секрецию, а также за иммунные реакции и регенеративные функции нашего организма.

L-Ornithine . Он, прежде всего, стимулирует выработку инсулина и направляет его действие по типу анаболического гормона. Соответственно, Орнитин способствует нормализации веса тела, стимулирует мышечный рост, а также отвечает за восстановительные процессы печени и участвует в различных процессах детоксикации аммиачных продуктов.

L-Lysine . Это аминокислота, необходимая для роста и восстановления практически всех тканей нашего организма, производства ферментов, антител и некоторых гормонов. При стабильном приёме повышает порог утомляемости, способствует развитию функций костной и соединительной тканей.

Применение данного комплекса от «SteelPower Nutrition» способствует максимально эффективному восстановлению вашего организма после тяжелейшего тренинга.

Аргинин, Орнитин, Лизин, Желатин

Рекомендации к применению

Оптимальными считаются дозы от 2 до 4 капсул в сутки, которые делятся на 2 приема: первый за 15 минут перед тренировкой, а второй за 30 минут до отхода ко сну. В дни свободные от тренинга: первый прием утром на голодный желудок, а второй перед сном, так же на голодный желудок.

Arginine & Ornithine от NOW – продукт сочетает в себе две незаменимые аминокислоты в одной капсуле.
Читайте так же:  Недостаток витамина д симптомы у женщин

Источники


  1. Рунова, М. А. Дифференцированные занятия по физической культуре с детьми 4-5 лет / М.А. Рунова. — М.: Просвещение, 2014. — 112 c.

  2. Лысов, П.К. Анатомия человека. С основами спортивной морфологии. В 2 томах. Том 2. Учебник / П.К. Лысов. — М.: Академия (Academia), 2015. — 348 c.

  3. Черныш, Павел Глюкокортикоид-метаболическая теория сахарного диабета 2-го типа / Павел Черныш. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2014. — 820 c.
Аргинин орнитин лизин как принимать
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here