Ацетил л карнитин как принимать

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: ацетил л карнитин как принимать с профессиональным описанием и объяснением.

Ацетил l-карнитин — инструкция по применению, цена, отзывы

Ацетил-l-карнитин — это особая форма l-карнитина, аминокислота, которая может самостоятельно синтезироваться в организме из аминокислот — лизина и метионина. В некотором количестве содержится в красном мясе и молочных продуктах. Считается, что ацетил-группа, входящая в состав Ацетил-Л-Карнитина, играет важную роль в производстве ацетилхолина, важного нейромедиатора.

Инструкция по применению L карнитина

Ацетил-L-карнитин эффективно используется для профилактики и лечения расстройств памяти, наряду с другими добавками, такими как гинкго билоба, гиперзин А, женьшень, ниацинамид и рыбий жир.

А-L-С улучшает умственные способности у пожилых людей с возрастными проблемами памяти. В то время как ранние исследования подтверждали пользу ацетил-L-карнитина при лечении болезни Альцгеймера и других форм слабоумия, более поздние исследования не смогли подтвердить его эффективность (Хадсон, CochraneDatabaseSystRev 2003). Тем не менее, ацетил-L-карнитин помогает людям с умеренными когнитивными нарушениями и болезнью Альцгеймера на ранних стадиях, сообщается в исследовании Montgomery, IntClinPsychopharmacol, 2003.

Некоторые исследования с L-карнитином (не ацетил-L-карнитин) проводились с целью изучить, как он помогает бороться с лишним весом и сжигать жир, т.к. точно известно, что L-карнитин участвует в транспорте жирных кислот в митохондрии клеток для использования их в качестве топлива. Тем не менее, эффективность использования с этой целью не была продемонстрирована. Исследование, в котором умеренно тучным женщинам давали 2 грамма L-карнитина ежедневно в течение восьми недель не показали никакого эффекта на количестве подкожного жира или массы тела (Villani, Int J Sport Nutr Excerc Metab 2000).

  • улучшает симптомы диабетической невропатии и невропатии, связанной с антиретровирусной медикаментозной терапией, которую назначают людям с ВИЧ-инфекцией;
  • уменьшает боль и улучшает психическое состояние у людей с фибромиалгией;
  • в сочетании с пропионил-L-карнитином, помогает при симптомах возрастного андрогенного дефицита у пожилых людей, сексуальной дисфункции, депрессии и усталости;
  • увеличивать подвижность сперматозоидов у мужчин с бесплодием;
  • улучшать память у хронических алкоголиков;
  • уменьшить боль и медленное прогрессирование заболевания при воспалении полового члена при болезни Пейрони (Biagiotti, BJUInt., 2001);
  • снижает гиперактивность у мальчиков с синдромом ломкой Х-хромосомы;

Рекомедуемые дозировки или как принимать л-карнитин

Ацетил-L-карнитин применяется в достаточно больших дозировках, часто измеряемых в граммах, а не миллиграммах (1000 мг = 1 грамм):

— при болезни Альцгеймера, от 1,5 до 4 г в день, как правило, разделенная на два или три приема в течение дня. При возрастном ухудшении памяти, используют 1,5 до 2 г в день.

— при депрессии у пожилых людей, рекомендуется от 1,5 до 3 граммов в день в разделенных дозах.

— при диабетической невропатии, от 1,5 до 3 г в день в разделенных частях

— для невропатии, связанной с антиретровирусной лекарственной терапией, дозировка составляет 1 грамм два раза в день;

— для снижения болей при фибромиалгии — 1,5 грамма в день.

[1]

— у бесплодных мужчин для улучшения качества спермы, медики использовали от 3 до 4 г в день, иногда в смеси ацетил-L-карнитина и L-карнитина.

— при болезни Пейрони, 2 грамма, разделенные на две дозы в течение дня в течение 3 месяцев;

— для устранения симптомов, связанных с возрастным дефицитом тестостерона — 2 грамма ацетил-L-карнитина + 2 грамма пропионил-L-карнитина в день;

— для мальчиков с синдромом ломкой Х-хромосоммы, суточная дозировка для снижения гиперактивности составляет от 20 до 50 мг / кг веса.

Что следует знать, прежде чем выбрать L-Карнитин

Различные формы карнитина используются для различных целей. Ацетил-L-карнитин несколько отличается от L-карнитина и пропионил-L-карнитина. Несмотря на то, что организм может преобразовать L-карнитин в ацетил-L-карнитин и наоборот, точно не известно, является ли предочтительней ацетил-L-карнитина из целой молекулы, из его метаболитов, или какой-либо другой активированной формы. Желательно не заменить одну форму карнитина другой. Есть еще одна форма карнитина, D-карнитин, ее не следует использовать, поскольку это может конкурировать с другими формами карнитина и даже вызывать симптомы дефицита карнитина.

Купить L-Карнитин, отзывы и обзор цен

ВЫГОДНЫЕ ВАРИАНТЫ И ЦЕНЫ Л КАРНИТИНА на IHERB.COM

НАЗВАНИЕ/ЦЕНА

КОЛИЧЕСТВО ВЕЩЕСТВА В 1 КАПСУЛЕ

ДРУГИЕ ИНГРИДИЕНТЫ

ЦЕНА за 500 МГ

Doctor’s Best®

19,88$ /120 капс.

500 мг

Проверено

и одобрено

ConsumerLab

6,58$ /60 капс.

500 мг

Витамин Б6

0,11$

21,10$ /250 гр.

порошок

без вкуса

0,042$

Нахожусь в Казахстане, как можно у вас приобрести ацетил-л-карнитин? Ответьте пожалуйста!

Ацетилкарнитин — особенности добавки и способы приёма

Ацетилкарнитин (Acetyl-L-carnitine или сокращенно ALCAR) – это эфирная форма аминокислоты Л-карнитин, к которой присоединена ацетильная группа. Производители спортивных добавок, содержащих ALCAR, утверждают, что такая форма Л-карнитина эффективнее для применения в спорте, так как обладает более высокой биологической доступностью, а потому может использоваться в сниженных дозировках с тем же эффектом. Однако следует иметь в виду, что этот довод не подтвержден.

Особенности ацетил формы, разница между Л-карнитином и ацетилкарнитином

Ацетилкарнитин и Л-карнитин – две различные формы одного и того же соединения, обладающие схожей химической структурой, но при этом имеющие различные свойства.

Л-карнитин (левокарнитин) – это аминокислота, родственное витаминам группы B соединение, являющееся одним из основных звеньев обмена жиров в клетках. Это вещество поступает в человеческий организм с пищей (мясо, молоко и молочные продукты, птица), а также синтезируется в печени и почках, откуда распространяется в другие ткани и органы.

Читайте так же:  Всасывание аминокислот в кишечнике

Без Л-карнитина не могут правильно протекать некоторые важные биохимические процессы в организме. Недостаток этого вещества может быть обусловлен наследственной предрасположенностью или патологическими состояниями, например, хроническими заболеваниями почек. Также снижение синтеза Л-карнитина может спровоцировать прием некоторых медикаментозных препаратов, например, мельдония.

При недостатке карнитина в организме врачи назначают препараты, восстанавливающие и поддерживающие его содержание в тканях. В терапевтических целях средства Л-карнитина применяют для лечения заболеваний сердца и сосудов, некоторых форм прогрессирующих мышечных дистрофий, тиреотоксикоза, задержки роста у детей, кожных и многих других патологий.

Принимают Л-карнитин и люди, активно занимающиеся спортом. Спортивные пищевые добавки, содержащие аминокислоту, применяются в качестве ускорителя метаболических процессов.

При интенсивной физической нагрузке Л-карнитин помогает преобразованию жирных кислот в энергию, поэтому его рекомендуют принимать для ускорения похудения, сжигания жиров. Большой выброс энергии способствует повышению эффективности тренировок за счет увеличения выносливости.

Ранее считалось, что Л-карнитин активизирует анаболические функции, но эта точка зрения была опровергнута. Тем не менее в спорте добавки с этим веществом продолжают пользоваться популярностью. При совместном приеме со стероидами эффекты Л-карнитина усиливаются.

Ацетилкарнитин

Ацетилкарнитин представляет собой эфирную форму Л-карнитина, к которой присоединена ацетильная группа. В отличие от других форм этой аминокислоты, он может преодолевать защитный фильтр мозга, называемый гематоэнцефалическим барьером.

Производители спортивных добавок нередко утверждают, что ацетилкарнитин – более инновационная и «продвинутая» форма давно применяемого в спорте Л-карнитина, призывая таким образом покупать их товары. Однако на самом деле при употреблении одинаковых доз вещества концентрация ацетил-формы в крови меньше, то есть ее биологическая доступность ниже, чем у простой формы левокарнитина. Поэтому не стоит доверять обещаниям маркетологов.

Если целью человека является похудение, нормализация массы жира в организме, то добавки с Л-карнитином в обычной форме или в виде тартрата предпочтительнее. А вот способность ацетильной формы преодолевать гематоэнцефалический барьер широко используется в медицине как в терапевтических, так и в профилактических целях.

Ацетилкарнитин проникает в ткани центральной нервной системы, благодаря чему повышается общий уровень карнитина в головном мозге. Такие свойства ацетилкарнитина позволяют применять препараты на его основе в лечении следующих заболеваний и состояний:

  • болезнь Альцгеймера;
  • церебрально-сосудистая деменция;
  • периферические нейропатии вне зависимости от происхождения;
  • сосудистые энцефалопатии и развивающиеся на их фоне инволюционные синдромы;
  • ухудшение когнитивных функций мозга, в том числе возрастные изменения, а также снижение функционирования мозга на фоне длительной интоксикации (например, алкоголем);
  • высокая интеллектуальная утомляемость;
  • отставание в психическом развитии у детей.

Ацетилкарнитин применяется в качестве нейропротектора, нейротрофического препарата, оказывает холиномиметическое действие, так как по структуре напоминает нейротрансмиттер ацетилхолин.

Его рекомендуют для улучшения мозгового кровообращения, усиления регенерации нервных волокон.

Способ применения

Разные производители рекомендуют различные дозировки и способы приема. Чаще всего спортивные пищевые добавки с ацетилкарнитином советуют принимать до или во время еды, а также за 1-2 часа до тренировки. Лекарственные препараты на основе этого соединения пьют в независимости от приемов пищи.

Суточная потребность в карнитине не установлена, так как он не относится к незаменимым пищевым веществам.

[2]

Оптимальной дозировкой считается 500-1 000 мг чистого ацетилкарнитина на прием. Он выпускается как в капсулах, так и в порошке для разведения водой.

При применении препаратов и добавок с ацетилкарнитином побочные эффекты почти не наблюдаются. Изредка возможны тошнота, изжога, расстройство пищеварительной функции, головные боли, но, как правило, такие реакции связаны с некорректным применением средств, произвольным изменением дозировок.

Противопоказанием к приему являются беременность, грудное вскармливание, индивидуальная непереносимость.

Обязательно нужно консультироваться с врачом перед применением средств с ацетилкарнитином людям, страдающим следующими заболеваниями:

  • почечная, печеночная недостаточность;
  • эпилепсия;
  • заболевания сердца, сосудов;
  • нарушения уровня кровяного давления (как повышение, так и понижение);
  • цирроз;
  • диабет;
  • расстройства сна;
  • нарушения дыхательной функции.

Ацетилкарнитин гидролизуется в крови, что может свидетельствовать о его более низкой биологической активности. Преимущество этого вещества в спорте перед обычными формами Л-карнитина сомнительно, а цена добавок с ним существенно выше.

Возможно, нет смысла приобретать более дорогие БАДы с ацетилкарнитином. С другой стороны, это вещество также усиливает выработку энергии при физических нагрузках, при этом еще и благоприятно влияя на деятельность мозга.

Ацетил-L-Карнитин

Ацетил-L-Карнитин (Acetyl-L-Carnitine, ALCAR) – это аминокислота, вырабатываемая печенью и почками. ALCAR способствует выработке энергии и обладает антиоксидантными свойствами для борьбы со свободными радикалами.

Химически, Ацетил-L-Карнитин представляет собой L-карнитин с добавленной ацетильной группой. Ацетильная группа позволяет легко преодолевать гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). ГЭБ – это мембрана, которая отделяет кровеносные сосуды мозга от нейронов и других частей мозга.

Биохакерами используется для повышения умственной энергии, концентрации внимания, улучшения памяти и защиты мозга от возрастного когнитивного спада.

Источники Ацетил-L-Карнитина: говяжий фарш, треска, свинина, молоко, сыр, мороженое, авокадо и цельнозерновой хлеб.

Где купить Ацетил-L-Карнитин

Купить можно в интернет магазине iHerb.

Механизм действия

Ацетил-L-Карнитину нужно 30-45 минут, чтобы раствориться в ЖКТ и пройти через гематоэнцефалический барьер в центральную нервную систему. Это в качестве пищевой добавки. Естественным путем (в организме), ALCAR вырабатывается почками и печенью, а затем распространяется по всему телу.

Попав в мозг, Ацетил-L-Карнитин повышает уровни следующих нейротрансмиттеров:

Ацетилхолин. Высокие уровни ацетилхолина улучшают когнитивную функцию, а низкие приводят к неврологическим осложнениям, сходным с болезнью Паркинсона и Альцгеймера.

Серотонин и норадреналин. Регулируют настроение, скорость реакции и общую работу мозга. Низкий уровень серотонина связан с депрессией, а дефицит норадреналина ведет к рассеянности и забывчивости.

Читайте так же:  Аргинин для роста волос

Ацетил-L-Карнитин транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где они необходимы для энергетического обмена. После переработки (сжигания) жирных кислот ALCAR выводит продукты распада вместе с токсинами из митохондрий.

Положительные эффекты

Улучшает когнитивные функции мозга и физическую выносливость. Исследования показывают, что Ацетил-L-Карнитин успешно справляется с умственным истощением и улучшает когнитивные функции. В одном исследовании, 66 пациентов с хронической усталостью принимали 2 г L-карнитина один раз в день. К концу исследования группа, принимавшая L-карнитин, показала значительное улучшение физических и умственных функций по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Хороший жиросжигатель. Принимая Ацетил-L-Карнитин в качестве пищевой добавки, можно значительно снизить общую массу жира и увеличить мышечную массу.

Обеспечивает нейропротекцию мозга от гибели клеток мозга. Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам, ALCAR действует как нейропротектор, блокируя и восстанавливая поврежденные клетки мозга от свободных радикалов. Помогает мозгу очиститься от токсинов и снижает гибель клеток из-за эксайтотоксичности — невротического процесса, который запускается чрезмерной активацией рецепторов глутамата. Ацетил-L-Карнитин также усиливает нейронную сеть и дополнительно защищает мозг от вредного воздействия алкоголя.

Поддерживает митохондриальную функции. ALCAR способствует митохондриальной функции и служит для поддержки общей работы нервной системы. Ацетил-L-Карнитин позволяет митохондриям в клетках головного мозга справляться со стрессами, не теряя способности вырабатывать энергию, что особенно актуально для пожилых людей, хотя может принести пользу любому, независимо от возраста.

Регулирует сексуальное бесплодие и эректильную дисфункцию. ALCAR регулирует мужское бесплодие и улучшает признаки андропаузы и эректильной дисфункции. Он также используется для борьбы с болезнью Пейрони, воспалительным заболеванием, которое поражает половой член.

Побочные эффекты

Ацетил-L-Карнитин очень хорошо переносится и считается безопасным при приеме в стандартной дозировке. Побочные эффект обычно является резким повышением дозировки, без возможности адаптироваться организму.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются:

  • Расстройства желудочно-кишечного тракта. Легко предотвратить, принимая ALCAR вместе с едой, а не натощак.
  • Головные боли. Вызваны чрезмерным количеством холина в организме.

Менее распространенные побочные эффекты:

  • Высокое артериальное давление.
  • Низкий уровень сахара в крови (у диабетиков).
  • Психоз (у людей с биполярным расстройством).
  • Бессоница.

С осторожностью принимать, а лучше проконсультироваться с врачом, при:

  • Гипертонии.
  • Расстройствах сна.
  • Гепатите С.
  • Циррозе печени.
  • Алкоголизме.

Инструкция по применению

  • Рекомендуемая начальная дозировка — 500-1500 мг/день.
  • Для улучшения когнитивных функций дозировку можно разбить на 2 приема. Утром, за завтраком и днем, во время обеда.
  • Для снижения веса — 1000-3000 мг/день за завтраком.
  • Для улучшения симптомов нейродегенеративных заболеваний — 1500-4000 мг/день, в 2-3 приема.
  • При депрессивных состояниях у пожилых людей — 1500-3000 мг/день, в 2-3 приема.
  • Для лечения мужского бесплодия — 1000 мг/день и 4000 мг/день — для увеличения количества спермы.
  • При возрастной потере памяти — 1500-200 мг/день.
  • Не принимайте Ацетил-L-Карнитин после 18 часов, из-за риска бессонницы.
  • Несмотря на водорастворимость Ацетил-L-Карнитина, лучше все его принимать с едой, дабы избежать нарушений пищеварения.

Аналоги Ацетил-L-Карнитина

Альфа-липоевая кислота – это вырабатываемая организмом жирная кислота, которая превращает глюкозу в энергию и борется со свободными радикалами. Улучшает работу мозга и помогает предотвратить повреждение клеток, а также помогает в лечении диабета 2 типа.

L-Аргинин – это аминокислота, синтезируемая в организме. Улучшает кровоток, хорошо борется с гипертонией и укрепляет здоровье сердца и сосудов.

L-Тирозин – это аминокислота, используемая для синтеза белков. Необходим для производства важных нейротрансмиттеров, включая дофамин, адреналин и норадреналин. Повышает внимательность и скорость реакции во время стрессовых ситуаций.

Как принимать Л-карнитин

Такая добавка как л карнитин известна многим спортсменам, как профессиональным, так и любителям. Она выпускается в таблетках, а также в жидком виде. Реклама позиционирует л карнитин как эффективный препарат, для сжигания подкожного жира. Но действительно ли он предназначен для похудения? И можно ли добиться результата, не соблюдая режима тренировок и правил питания. Не менее интересно и то, как принимать л карнитин для похудения.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Реклама позиционирует л карнитин как эффективный препарат, для сжигания подкожного жира

Основная задача добавки

Организм здорового человека способен самостоятельно синтезировать производство л карнитина. Он вырабатывается клетками головного мозга и печени. Препарат способствует естественному процессу распада жировой ткани и аккумуляции энергии.

Основной функцией карнитина является транспортная. Он переносит жирные кислоты в область внутри клетки, где они расщепляются.

Недостаток этого вещества в организме приводит к накоплению жира и появлению лишнего веса. Кроме того, если карнитина в организме мало, то человек становится раздражительным, быстро устает, у него начинаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, а его трудоспособность значительно снижается.

Карнитин обладает массой полезных свойств, среди которых можно выделить следующие:

  • Стимулирует процесс сжигания жира
  • Преобразует жировые накопления в энергию
  • Уничтожает имеющиеся жировые депо и предотвращает появление новых

L-карнитин уничтожает имеющиеся жировые депо и предотвращает появление новых

  • Понижает уровень холестерина в крови
  • Улучшает работу сердца
  • Увеличивает выносливость
  • Обогащает клетки кислородом
  • Сокращает время восстановления мышц после нагрузки
  • Повышает иммунитет.

Кроме того, эффект от использования л карнитина остается надолго.

Карнитин окисляет жиры, высвобождая из них энергию, что способствует улучшению физической формы человека и повышает его умственные способности.

Благодаря регулярному применению л карнитина наблюдается стойкий эффект похудения. Происходит процесс сжигания подкожного жира. Все время, пока длится прием препарата, динамика похудения сохраняется. Организм продолжает терять жир даже после того, как курс заканчивается. Эффект наблюдается еще месяц после приема последней таблетки или порции жидкого карнитина. Если соблюдать режим питания, то эффект будет сохраняться еще длительное время.

Читайте так же:  Самый лучший протеин для роста мышц

Карнитин окисляет жиры, высвобождая из них энергию, что способствует улучшению физической формы человека и повышает его умственные способности

Рекомендации по приему

Как принимать l карнитин в капсулах и жидкий сироп, чтобы достичь максимального эффекта? Схемы для тех, кто сидит на диете и активно занимается спортом, отличаются.

Инструкция гласит, что дозировка L-карнитина равна 500-2500 мг в сутки. Но сколько употреблять карнитина, лучше всего определять индивидуально, так как в зависимости от состояния здоровья человека, доза может быть в несколько раз повышена. Также инструкция к препарату содержит сведения о том, что его лучше всего принимать натощак.

Дозировка препарата может быть существенно увеличена еще и в том случае, если спортсмен готовится к соревнованиям и ему нужно срочно подсушиться. В этом случае допускается интенсивное применение л карнитина в количестве 9-15 г в сутки.

Если препарат принимается только с целью похудения и не сочетается с физическими нагрузками, то лучше всего пить жидкий карнитин, который выпускается в ампулах. Уже через 10 минут препарат начнет действовать. Жидкий карнитин также бывает в виде сиропа. Он продается в емкостях по 500 и больше миллилитров, а также бывает в виде концентратов. Жидкий концентрат нужно разводить в воде. Инструкция к препарату расскажет, сколько и в какой пропорции следует разводить жидкий концентрат. Можно также не разводить его, а просто запивать водой.

Если препарат принимается только с целью похудения и не сочетается с физическими нагрузками, то лучше всего пить жидкий карнитин, который выпускается в ампулах

Многие женщины пытались худеть при помощи карнитиновой добавки без нагрузок, но это оказалось малоэффективным.

Дело в том, что применение л карнитина с целью похудении должно обязательно сочетаться с тренировками. При этом тренировки должны быть аэробными.

Это может быть бег, аэробика или занятия на кардиотренажерах. Если нагрузок не будет, организм отреагирует на прием l карнитина постоянным чувством голода. Продолжительность тренировки должна быть не менее получаса. Только в этом случае процесс сжигания жира ускоряется.

Что касается питания в период применения препарата, то ограничения необходимы, но это не должна быть низкокалорийная или монодиета. Желательно питаться небольшими порциями и употреблять больше белков. Тогда во время тренировки будут сгорать жировые отложения, а не мышцы.

Длительность приема жидкого L-карнитина может составлять 1-1,5 месяца с возможностью повторного прохождения курса через 2-3 недели.

Длительность приема жидкого L-карнитина может составлять 1-1,5 месяца с возможностью повторного прохождения курса через 2-3 недели

Немаловажно знать и как долго можно принимать добавку. Курс приема препарата в таблетках обычно длится от 2 до 6 месяцев. Можно проводить курсы по нескольку раз за год. Но не стоит применять препарат 6 месяцев и дольше.

Где купить л карнитин

Купить L-карнитин можно на американском сайте , где всегда проходят акции, а по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную скидку 5%. Также действует Поэтому, если вы уже определились, какой L-карнитин вам больше подходит, то его можно найти на .

Как принимать добавку в порошке, капсулах и жидком виде

А как правильно принимать l карнитин в различных его формах? Если человек интенсивно занимается в зале хотя бы трижды в неделю, то ему нужно около 1200 мг л карнитина в сутки для похудения. Дозу делят на две части. Одну принимают в таблетках перед едой, а вторую – в жидком виде за полчаса до тренировки.

Общие рекомендации, как пить препарат в ампулах звучат следующим образом:

  • 200 мг за 15-20 минут натощак до первого приема пищи утром
  • 200 мг препарата перед обедом
  • 200 мг жидкости перед ужином
  • 600 мг раствора перед тренировкой.

Если человек не тренируется, то может пить карнитин для похудения в таблетках по 2 штуки во время приема пищи трижды в день. Когда вес тела сильно превышает норму, доза препарата может быть увеличена в два раза. Курс для похудения длится месяц, затем делают перерыв на полтора или два месяца.

А как принимать карнитин в форме сиропа? Обычные люди принимают по 5 мл трижды в день, а спортсмены по 15 мл за полчаса до тренировки.

Карнитин в порошке для похудения принимают так:

  1. Если спортсмен чередует силовые нагрузки с кардиотренировками, то он должен принять порошок в количестве 1 г утром, затем 2 г за 20 минут до начала силовых упражнений и 1 г — за 15 минут до кардио упражнений.
  2. Если занятия включают только аэробную нагрузку, то следует принимать по 1000 мг добавки утром и 2000 мг за 20 минут, перед тренингом.
  3. Если спортсмен тренируется очень интенсивно, например, перед соревнованиями, то порошок принимают по 2 г утром, перед тренировкой и до обеда.
  4. В нетренировочные дни следует пить по 1 г добавки утром.

В нетренировочные дни следует пить по 1 г добавки утром

Перед тем, как начинать прием, нужно проконсультироваться с врачом и с профессиональным тренером, чтобы предотвратить возникновение побочных эффектов от l карнитина, передозировку и другие негативные последствия.

Ацетил-L-карнитин: как принимать, отзывы

Ацетил-Л-карнитин или ацетилкарнитин представляет собой изомер левокарнитина, активно применяемый в области спортивного питания. По-другому изомер также называют алькаром. Аcetyl-L-carnitine известен своими свойствами, которые заключаются в повышении энергетического потенциала, стимуляции обменных процессов, уменьшении жировых отложений. Ацетил-Л-карнитин назначают для улучшения функционирования нервной системы, а также в качестве профилактики нарушений работы головного мозга.

Читайте так же:  Сколько витаминов в день

Что такое Ацетилкарнитин

Ацетил-Л-карнитин – производное левокарнитина. Биодоступное соединение не требует значительного времени для усвоения организмом. Ацетил Л карнитин принимает активное участие в качестве транспорта кислорода к клеточным элементам.

Известно, что значительная часть энергии расходуется головным мозгом. Ацетил-Л-карнитин оказывает на него существенное влияние. Именно поэтому прием алькара нередко рекомендуется при повышенных умственных нагрузках.

Для чего нужен Ацетил-Л-карнитин

Изомер Ацетил Л-карнитин положительно влияет на функционирование систем организма:

  • превращает жиры в источник энергии за счет их расщепления;
  • способствует повышению эффективности тренировок благодаря физической выносливости;
  • ускоряет обменные процессы;
  • предупреждает повреждение волокон мышц во время интенсивных тренировок;
  • регулирует функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • нормализует психоэмоциональное состояние;
  • повышает иммунный статус и работоспособность.

Прием Ацетил-Л-карнитина рекомендуют людям, желающим сбросить лишний вес. Регулярное применение алькара является профилактикой раннего старения клеточных элементов головного мозга.

Отличие карнитина от Ацетилкарнитина

Существует разница между карнитином и Ацетил карнитином. Во время усвоения карнитина наблюдаются биологические процессы, например, ацетилирование. Успешность этого процесса зависит от оптимальной температуры тела и достаточного количества коэнзима Q10. Обычно подходящие условия отмечаются при кардионагрузках.

L-карнитин и карнитин характеризуются схожим строением молекулы и действием. Однако L-карнитин – более активная разновидность. Такие добавки принимают в меньших дозах.

Ацетил L-карнитин достигает мозга за менее продолжительный интервал времени вследствие быстрого усвоения, если сравнивать изомер с L-карнитином. Это позволяет использовать Ацетил-L-карнитин для улучшения функционирования головного мозга, например, при болезни Альцгеймера.

Разновидности Ацетил-L-карнитина

Рейтинг популярных препаратов Ацетил Л-карнитина представлен следующими наименованиями:

Показания к применению

Ацетил-Л-карнитин следует принимать в следующих случаях:

  • тревожные расстройства;
  • снижение памяти;
  • мужской фактор бесплодия;
  • патологические изменения кровоснабжения головного мозга;
  • помутнение хрусталика;
  • чрезмерное употребление алкогольных напитков;
  • курение;
  • восстановительный период после ишемии мозга.

Применение изомера показано при снижении функций иммунной системы за счет положительного воздействия на костный мозг. Результаты исследований подтверждают, что соединение повышает продукцию тестостерона благодаря влиянию на гипоталамус. Именно поэтому Ацетил-Л-карнитин назначают при бесплодии, обусловленном ухудшением качества мужских половых клеток.

Применение алькара повышает работоспособность, снижает утомляемость, улучшает психоэмоциональное состояние. Снижение веса можно ожидать при сочетании приема Ацетил-Л-карнитина с адекватной физической активностью.

Инструкция по применению Ацетил-Л-карнитина

Соединение, содержащееся в медикаментозных препаратах, может быть представлено различными лекарственными формами:

  1. Капсулы . Это оптимальная форма Ацетил-Л-карнитина при сопутствующих патологиях пищеварительного тракта. К отрицательным моментам относят позднее возникновение эффекта.
  2. Таблетки . Форма Ацетил-Л-карнитина отличается удобством использования, что обусловливает ее распространенность.
  3. Раствор . Отмечается быстрое усвоение средств этой лекарственной формы. Растворы Ацетил-Л-карнитина не назначают людям с патологиями ЖКТ из-за раздражающего воздействия.
  4. Порошок . Специалисты указывают на экономичность формы. Приготовленная порция Ацетил-Л-карнитина подходит исключительно для мгновенного применения.

Дозировка принимаемого соединения Ацетил-Л-карнитин зависит от показаний:

  • 1500-4000 мг – стрессы, повышенная умственная нагрузка, профилактика нарушений когнитивного характера;
  • 1500-3000 мг – комплексное лечение патологий нервной системы;
  • 1500-2000 мг – снижение веса;
  • 3000-4000 мг – терапия мужского бесплодия, повышение секреции тестостерона.

Согласно инструкция по применению, ацетилкарнитин принимают 2-3 раза в день. Прием препаратов перед сном может вызвать бессонницу. Последнее применение средства осуществляют не позже 15 часов.

Общая продолжительность курса приема Ацетил-Л-карнитина не превышает 1 месяц. При похудении препарат принимают за 30 минут до физической активности. Ацетил-Л-карнитин употребляют вместе с пищей при патологиях нервной системы. Алькар до еды не употребляют при нарушениях функционирования ЖКТ.

Противопоказания и побочные эффекты

Прием соединения Ацетил-Л-карнитин не всегда возможен. Это связано с определенными патологическими состояниями. Называют следующие противопоказания к применению Ацетил-Л-карнитина:

  • гепатит и цирроз печени;
  • эпилепсия;
  • сахарный диабет;
  • гепатит;
  • гипотиреоз;
  • почечная недостаточность.

Соединение Ацетил-Л-карнитин не назначают перед проведением хирургических вмешательств из-за его свойства снижать свертываемость крови. Изомер также не принимают при гемофилии.

На фоне приема препаратов Ацетил-Л-карнитина могут наблюдаться следующие нежелательные реакции:

  • нарушения сна вследствие повышенной возбудимости;
  • мигрень;
  • рвота или тошнота;
  • повышение давления;
  • снижение концентрации глюкозы в крови (у диабетиков);
  • аллергия (сыпь, диарея).

Аналоги Ацетилкарнитина

Препарат можно заменить аналогичными биологически активными добавками:

  • Карницетином ;
  • Ацетил-Л-карнитина гидрохлоридом ;
  • Карнитексом .

Заключение

Ацетил-Л-карнитин имеет ряд положительных свойств, которые используются для снижения лишнего веса, повышения работоспособности, концентрации внимания и других когнитивных способностей. БАД назначают как молодым, так и пожилым людям при различных патологических состояниях. Ацетил-Л-карнитин характеризуется безопасностью применения и высокой эффективностью.

Состав, действие и схема приема L-Carnitine Acetyl от компании Диматайз

Чем продукция Dymatize заслужила свое признание. Какой эффект можно получить от добавки. Какие компоненты входят в ее состав и как ее пить.

Добавка ацетил л карнитин (carnitine acetyl) – эффективный и качественный продукт от известного производителя Dymatize. Это хорошо известный продукт, который отвечает за выработку основных биологических соединений в организме атлета и обладает важными преимуществами – положительным действием на сердце и сосудистую систему, повышением работоспособности и выносливости, увеличением эффективности тренировочного процесса.

Немного о производителе

Компания Dymatize основана более двадцати лет назад и за период своего существования ей удалось достичь многого на рынке спортивного питания. Разработчики добились высочайшего качества и эффективности выпускаемой продукции. Каждая добавка – продукт, который безопасен и полезен для организма. Покупатели carnitine acetyl и других добавок знают, что получают отличный товар по доступной цене.

[3]

Ацетил л карнитин изготавливается в современных лабораториях, где проводятся исследования продукции, проверка ее вкусовых качеств, эффективности и надежности. Спортивное питание от Dymatize уникально и до сегодняшнего дня не нашло аналогов в мире. Каждый элемент добавки усовершенствован до мелочей.

Читайте так же:  Глютамин топ 10 лучших

Спортивное питание carnitine acetyl продается в нескольких десятках стран мира. При этом главным подтверждением качества являются тысячи положительных отзывов от атлетов, достигших невероятных результатов в тренировочном процессе.

Главные преимущества товара от Dymatize – качество, доступная цена и безопасность. Люди, которые мечтают о доступном спортивном питании и результате, рано или поздно приходят к продукции данного бренда.

В чем особенности?

Сам ацетил л карнитин обладает уникальными свойствами и имеет в составе множество элементов, способствующих развитию тела:

  • глутатитон – составляющая, от которой зависит около половины способностей тела предотвращать проникновение вирусов и исключать отравления;
  • кофермент Q 10 определяет объемы производства энергии в клетках наших мышцы и органов. Кроме этого, он обеспечивает мощную защиту клеточных митохондрий от негативно воздействующих на них радикалов кислорода;
  • мелатонин – элемент, который несет ответственность за сон и молодость;
  • ацетилхолин – основной нейромедиатор, усовершенствующий интеллект и память атлета.

Чем вызвана необходимость в продукте?

Со временем организм не может вырабатывать ацетил л карнитин в полном объеме. Так, после сорока лет заметно снижение данного элемента, что ускоряет процессы старения тела и «серого вещества». С другой стороны, если своевременно принимать добавку, можно защитить мозговые клетки от преждевременного разрушения, повысить его энергию и работоспособность. Кроме этого, наличие в достатке столь полезного элемента – гарантия улучшения памяти и настроения.

Прием ацетил л карнитина – возможность защитить мозг от разрушительных процессов старения, а именно опасного пигмента, который накапливается в нервных клетках и ослабевает основные функции «серого вещества».

Положительные свойства и преимущества

К основным преимуществам carnitine acetyl можно отнести:

  • увеличение активности иммунной системы, помощь при туберкулезе легких, снятие усталости после тренировочного процесса;
  • оказание поддержки организму и его лечение при болезнях Альцгеймера, проблемах с сосудами мозга или возрастной деградации;
  • выполнение транспортной функции, а именно перенос к клеткам жирных кислот для последующего уничтожения. Данная особенность наиболее важна для атлетов, которые ставят целью снижение лишних жировых отложений, укрепление скелетных мышц и оптимизацию работы сердца;
  • возможность использования в качестве диетической добавке, снижающей чувство голода и одновременно подавляющей слабость организма. Не секрет, что одной из главных причин старения является нарушение энергообмена на межклеточном уровне. Добавка carnitine acetyl позволяет нормализовать данный процесс, улучшить процесс энергетического обмена, сохранить целостность клеток и так далее. Благодаря этому свойству, добавку можно применять в пределах программы по продлению долголетия;
  • повышение метаболизма и снижение уровня холестерина. Это достигается в содержании каждой капсулы 500 мг carnitine acetyl.

Данный продукт обладает уникальной сбалансированностью. Ацетиловая группа carnitine acetyl качественно выполняет транспортные функции и обеспечивает своевременный перенос жирных кислот к «разрушающим» их клеткам. Как следствие повышаются объемы производства энергии. Кроме этого, оказывается поддержка в вопросе избавления от лишнего жира, ведь именно жировая клетка несет в себе наибольший заряд энергии. Последнюю можно использовать в виде топлива для работы организма. При этом сами жирные кислоты не способны проходить через митохондриевые мембраны. Для решения этих задач как раз и необходим carnitine acetyl.

Действие на организм

Добавка от Dymatize оказывает уникальное действие на организм. С ее помощью обеспечивается:

  • эффективное сжигание жировых отложений, повышение общей энергетики в организме, рост мускулатуры, улучшение сопротивляемости;
  • общее повышение работоспособности и выносливости. Этот факт подтвердило множество проведенных исследований. Данный процесс в сочетании с предотвращением накопления молочной кислоты способствует оптимизации метаболических процессов и ускорения процессов сжигания лишнего жира. Кроме этого, выделенная энергия позволяет увеличить общую работоспособности и исключить усталость мышечных волокон;
  • положительное действие на сердце. Есть множество результатов исследований, которые подтверждают пользу carnitine acetyl.

Исследования лишь подтвердили, что применение добавки – возможность помочь организму в выработке необходимого объема энергии и окислении лишних жирных кислот. Кроме этого, действие добавки позволяет защитить организм от стрессов.

К задачам добавки также относится:

  • защита центральной нервной системы;
  • сохранение мышечной массы;
  • регулирование метаболических процессов.

Состав и особенности приема

В составе одной капсулы содержится тиамин (25 мг), метионин (25 мг) и ацетил-L-карнитин – 0,5 грамм. Из других элементов стоит выделить диоксид кремния, карбонат кальция, желатин, стеарат магния и так далее.

Оптимальная дозировка для приема – 1-2 капсулы в сутки (принимаются ежедневно). Лучшее время для поступления добавки в организм – во время приема пищи. Главный плюс продукта – отсутствие в составе различных красителей, сои, дрожжей, кукурузы, вкусовых наполнителей и прочих вредных компонентов.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Спортивное питание carnitine acetyl – мощный помощник в вопросе предотвращения старения организма, повышения уровня энергии, укрепления иммунитета и силы. Принимая такую добавку, можно обеспечить решение самых сложных задач в вопросе формирования красивого и здорового тела.

Источники


  1. Шугар Б.Р. 100 великих спортсменов; Вече — Москва, 2013. — 432 c.

  2. Руководство по спортивной медицине; СпецЛит — Москва, 2012. — 488 c.

  3. Скачко, Б. С. Болезни органов пищеварения у детей / Б.С. Скачко. — М.: Мир и Образование, 2013. — 208 c.
Ацетил л карнитин как принимать
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here