Что лучше л карнитин или жиросжигатели

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: что лучше л карнитин или жиросжигатели с профессиональным описанием и объяснением.

Что лучше жиросжигатель или л карнитин

Рассматривая 2 столь популярных препарата для снижения лишнего веса как левокарнитин и термогеник, вы наверняка задумывались — что лучше жиросжигатель или л карнитин. Хотя, на самом деле, это препараты со схожим воздействием, мы рассмотрим их эффективность в отдельности и все-таки попробуем подробно ответить на данный вопрос.

Жиросжигатель и левокарнитин

А что это вообще за добавки?

Жиросжигатели — это комплексная смесь на растительных экстрактах, стимулирующая окисление подкожных жиров и их переработку в энергетическое депо организма.

Левокарнитин — витаминоподобное вещество, стимулирующее отправку жира в мышечные митохондрии, где он также превращается в энергию.

Оба средства воздействуют лишь при соблюдении диеты и программы тренинга.

Составы и функции

Сравнивая, что лучше л карнитин или жиросжигатель посмотрим на особенности каждой добавки.

Понятно, что в основе карнитина по определению лежит именно этот компонент. Между тем, жиросжигатели могут содержать кроме термогеников, липотроники, нейростимуляторы, блокаторы углеводов/жиров и так далее.

Оба препарата чаще всего воздействуют на:

  • Снижение жировых прослоек
  • Подавление аппетита
  • Стимуляцию нервной системы и сердечнососудистой
  • Восполнение энергозапасов
  • Усиление работоспособности
  • Подавление кортизола
  • Улучшение когнитивной активности мозга
  • Снижение «плохого» холестерина
  • Улучшение иммунных особенностей

Практически любой жиросжигатель содержит комплекс компонентов для ускорения снижения веса. Каждый ингредиент обычно высокоэффективен и эти препараты, чаще гораздо мощнее воздействуют на похудение, нежели карнитин, хотя и он нередко присутствует в составе термогеников.

Однако выбирая, элькарнитин или жиросжигатели, многие отдают свое предпочтение в сторону первого продукта, отчасти по праву, считая, что, так как данный компонент абсолютно безопасен и естественен к употреблению, лучше проводить тренинг с ним, чем с добавкой, обладающей многокомпонентным составом. К тому же, на карнитин нет никаких противопоказаний к применению, в отличие от некоторых составных частей жиросжигателя.

Как бы там не было, обе добавки способствуют снижению веса и сочетаются достаточно хорошо, чтобы использовать их как по отдельности, так и в комплексе.

Топ-10 л-карнитинов Виды и критерии качества жиросжигателя

L -карнитин (левокарнитин) – один из популярных жиросжигателей, который может самостоятельно вырабатываться организмом при поступлении достаточного количества белка. Вещество влияет на скорость протекания обменных реакций, повышает выносливость и улучшает функционирование сердца и сосудов – это приводит к увеличению интенсивности тренировок и получению необходимой энергии за счет жировых отложений.

Критерии качества добавки

При выборе карнитина для похудения обращают внимание на форму выпуска:

  • жидкость – лучший вариант, так как быстрее усваивается, но содержит в составе подсластители и консерванты;
  • порошок – предназначен для добавления в напитки, поэтому требует наличия под рукой жидкости;
  • таблетки или капсулы – минимальное содержание дополнительных веществ, но усваивается медленнее жидкой формы.

Склоняясь в пользу порошкового л-карнитина, выбирают из существующих вариантов фасовки:

  • саше (пакетик) – дозирован для однократного применения (1 пакетик – 1 прием);
  • упаковка производителя – мерной емкостью отбирают необходимое количество для однократного приема.

При покупке жидкой или таблетированной формы нужно внимательно изучить состав, выбирая препарат с наибольшей концентрацией активного вещества. Как правило, низкая стоимость обусловлена сниженным количеством л-карнитина. При суточной норме потребления в 2 г придется увеличивать расход капсул или ампул.

Топ-10 продуктов

L-Carnitine 100000 Liquid от BioTech – жидкий левокарнитин, который быстро усваивается. Помимо л-карнитина в его составе присутствуют другие компоненты, положительно влияющие на работоспособность организма и снижение веса. Сделать выбор в пользу этой добавки подталкивает ее высокая эффективность, однако стоимость продукта довольно велика.

L-Carnitine Power от SAN представляет собой капсулы, содержащие по 0,5 г действующего вещества. В числе достоинств этого препарата – высокая концентрация левокарнитина, удобство фасовки для постоянного ношения и демократичная цена. Однако сами капсулы достаточно крупные, что вызывает затруднения при глотании.

Литровые емкости жидкого L-Carnitine Concentrate от VPLab кроме самого л-карнитина содержат молочную кислоту и подсластители. Жидкость удобно принимать, она быстрее усваивается и способствует трансформации окисляющегося жира в энергию для тренировок.

В рейтинге присутствуют и производные л-карнитина: так, капсулы Alcar 750 от SAN содержат ацетилкарнитин, который положительно влияет на деятельность головного мозга и улучшает память. Благодаря этим свойствам препарат используют не только спортсмены, но и студенты в период сдачи экзаменов и зачетов, а также люди преклонного возраста. Относительно высокая стоимость с лихвой окупается многофункциональностью и удобством дозировки.

Одна из лучших добавок – L-Carnitine Attack от Power System – представляет собой 1000 мл смеси л-карнитина и кофеина. Из-за наличия последнего продукт стоит с осторожностью принимать людям с повышенным артериальным давлением.

Acetyl L-Carnitine от Dymatize Nutrition поддерживает интенсивность обменных процессов в организме, поэтому его не рекомендуется принимать на ночь – могут возникнуть проблемы со сном. Каждая капсула содержит 500 мг действующего вещества, которое не только способствует сжиганию жира, но и позитивно влияет на работу нервной системы. Суточная доза составляет одну-две капсулы с учетом режима тренировок, однако скорость усвоения препарата в организме оставляет желать лучшего.

В составе капсул L-Carnitine Capsules от VPLab кроме 500 мг действующего вещества содержится некоторое количество протеина. Препарат отличается оптимальным усвоением и высокой эффективностью, однако размер капсулы вызывает затруднения при глотании.

Читайте так же:  5 грамм креатина это сколько чайных ложек

Объема жидкости 100% Ultra-Pure Carnitine от MuscleTech хватает на 17 приемов. Рекомендуется употреблять добавку за полчаса до начала интенсивной тренировки, при этом принимать можно как в чистом виде, так и добавляя в напитки. Обладает выраженным апельсиновым вкусом.

Порошковый препарат Carnibolic от Nutrabolics содержит в составе фумарат и различные органические кислоты, способствующие ускорению обменных процессов (яблочную, винную, лимонную). Сфера его применения не ограничена только спортивным питанием – эту добавку используют все желающие сбросить лишний вес.

L-Carnitine от PureProtein представляет собой порошок с различными вкусовыми добавками, который следует растворять в жидкостях с нейтральным вкусом. Мерная ложка вмещает 5 г препарата, рекомендуемое время приема – за полтора часа до начала тренировки.

Таким образом, при выборе карнитина обращают внимание на форму выпуска и состав добавки. Жидкие формы быстрее усваиваются, но содержат значительную долю консервантов и усилителей вкуса. Расчет стоимости добавки на 100 г активного компонента позволит выбрать адекватный вариант по соотношению цена-качество. Немаловажный фактор приобретения качественного продукта – репутация производителя и место совершения покупки.

Форум интернет-магазина спортивного питания www.5lb.ru.

помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

Тимур » 08 окт 2012, 21:52

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

Константин Юрьевич » 09 окт 2012, 13:47

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

Тимур » 09 окт 2012, 16:52

[3]

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

Димастый » 09 окт 2012, 17:53

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

Тимур » 09 окт 2012, 18:59

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

alexpro » 09 окт 2012, 19:13

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

Тимур » 09 окт 2012, 19:23

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

alexpro » 09 окт 2012, 19:33

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

old iron » 09 окт 2012, 19:41

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

alexpro » 09 окт 2012, 19:50

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

old iron » 09 окт 2012, 20:01

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

alexpro » 09 окт 2012, 20:14

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

old iron » 09 окт 2012, 20:18

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

Тимур » 09 окт 2012, 20:21

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

old iron » 09 окт 2012, 20:24

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

Тимур » 09 окт 2012, 20:31

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

old iron » 09 окт 2012, 20:36

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

Тимур » 09 окт 2012, 20:40

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

old iron » 09 окт 2012, 20:49

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

Константин Юрьевич » 10 окт 2012, 09:19

Тимур , извините, видимо не правильно понял ваш вопрос.
Какой процент жира в вашем организме? Попробуйте для начала снизить вес корректировкой диеты. Если же не получается, то решать вам приобретать ли жиросжигатели или карнитин. Поскольку это две разных добавки с разными механизмами действия. По своей сути карнитин не является жиросжигателем, но он обладает способностью осуществлять транспорт жирных кислот в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии.

Принимайте согласно рекомендациям производителя.

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

Тимур » 10 окт 2012, 20:56

Константин Юрьевич писал(а): Тимур , извините, видимо не правильно понял ваш вопрос.
Какой процент жира в вашем организме? Попробуйте для начала снизить вес корректировкой диеты. Если же не получается, то решать вам приобретать ли жиросжигатели или карнитин. Поскольку это две разных добавки с разными механизмами действия. По своей сути карнитин не является жиросжигателем, но он обладает способностью осуществлять транспорт жирных кислот в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии.

Принимайте согласно рекомендациям производителя.

Re: помогите выбрать жиросжигатель или карнитин

Константин Юрьевич » 11 окт 2012, 09:08

Лучший жидкий Л-Карнитин

Лучший жидкий л карнитин — рейтинг

На сегодня существует огромный выбор разных форм л-карнитина таких как: порошок, капсулы, таблетки, жидкая форма. Почти каждый бренд спортивного питания производит препарат — Карнитин, так как считается одной из главных добавок. Карнитин очень полезное вещество которое обладает большим рядом полезных свойств, поэтому, очень часто применяется в медицине, например: педиатрии, кардиологии, геронтологии.
В педиатрии карнитин используется для ускорения метаболизма, улучшение усвоения питательных веществ, увеличивает энергетического потенциал, применяется при миастении.
В кардиологии используется для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний (инсульт, инфаркт миокарда), уменьшает уровень «плохого» жира, уменьшает атеросклерозирования, закупорку сосудов.
В геронтологии — для подъема жизненных сил, увеличивает работоспособность. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Профилактика инфаркта, инсульта.

Очень широко применяется л-карнитин в спорте, работает как абсолютно безопасный жиросжигатель, идеально в период сушки, увеличивает физическую производительность и к тому же укрепляет сердце и сосуды!
Основное отличие употребления л-карнитина в спорте и в медицине — дозировка, в медицинских целях рекомендуется применять около 1 л-карнитина в сутки, в основном, в утреннее время. В спорте Л-карнитин применяется в значительно больших дозировках 5-6 грамм, так как в меньших концентрациях обладает слабо выраженным жиросжигающим эффектом. Основной прием — до тренировки.

Читайте так же:  Содержат большое количество витамина

Самая популярная форма л-карнитина на сегодня — жидкость, так как вкусно, полезно и иногда удобно, тренируешься и пьешь чудо препарат во время тренинга. Жидкая форма часто выпускается в пластиковых бутылках, с определенными цифрами 40.000, 80.000, 100.000 и даже 160.000.

Что значат эти цифры?
Это значит — количество общего карнитина в бутылки! 100.000 мг — 100 грамм!

Итак, давайте разберемся какой самые лучший жидкий л-карнитин на сегодня!

Dymatize L-carnitine — качественный карнитин производство США. Производится в 1 упаковке 473 мл. Концентрация на 10 мл — 733 мг. Количество общего карнитина в банке — 34,6 грамма!
Соотношение цены к 10 грамма чистого продукта — 129 грн.
Самый ДОРОГОЙ КАРНИТИН НА СЕГОДНЯ.

Power men L-Carnitine — очень качественный карнитин, Германия. Производится в объеме — 500 и 1000 мл. Концентрация на 10 мл — 666 мг. Общий карнитин — 66.000. Цена за 10 грамм чистого карнитина — 100 грн. Обогащен витамином С.

Weider L- carnitine — самый качественный л-карнитин немецкого производства, 500 и 1000 мл. Концентрация на 10 мл — 1 грамм. Общий карнитин — 100 грамм или 100.000. Цена за 10 грамм абсолютного продукта — 75 грн.

Pro Nutrition L- Carnitine concentrate — жидкий карнитин в бутылках, производство Румыния. Производится в объеме 500 и 1000 мл. Самая низкая цена за бутылку, но дорогая цена в перерасчете за 10 грамм чистого карнитина — 60 грн.
Количество активного вещества на 10 мл — 500 мг.
Общая масса карнитина на бутылку 1 литр — 50.000 или 50 грамм.
Большой плюс данного карнитина форма карнитина- ТАРТРАТ!

Scitec Nutrition Carni-X Liquid 100000 — один из самых популярных жидких л-карнитинов, производство Венгрия. Порция 12,5 мл что содержит 2500 мл карнитина, что в перерасчете 2000 мг на 10 мл. Производится в 1 объеме — 500 мл. Общий карнитин — 100 тыс. Содержит Витамин С. Коэффициент — 45 грн/10 грамм.

BioTech USA L-Carnitine 100000 — самый популярный л-карнитин на рынке Украины. На упаковке указано Биотек ЮСА (Америка) но вся продукция производится в Венгрии. Порция 10 мл содержит 2000 мг активного вещества. Обогащен витаминами В1, В3, В5, В6 содержит экстракт зеленого чая! Объем — 500 мл. Общий карнитин 100 тыс. Коэффициент — 43 грн за 10 грамм.

Vision Nutrition-L-Carnitine 160.000 — л-карнитин в самой большой упаковке на сегодня 1200 мл. Самая большая цифра на бутылки — 160.000, давайте рассмотрим не рекламный или это ход компании.
Итак, порция 7,5 мл что содержит 1 грамм активного вещества что на 10 грамм — 1333 мг. Можно сказать отличный рекламный ход! Но в перерасчете на бутылку общего л-карнитина — 160.000!
Коэффициент соотношения цены за 10 грамм чистого карнитина — 31,25!
Безусловно концентрация на 10 мл меньше чем у конкурентов, но благодаря объему и очень выгодной цене, карнитина Вижен считается лучшим карнитином на сегодня!

Итак, можно определить самый выгодный карнитин на сегодня, по коэффициенту «Rud» — цена в грн. за 10 грамм абсолютно чистого карнитина (грн/10г).
1. Vision Nutrition-L-Carnitine 160.000
2. BioTech USA L-Carnitine 100000
3. Scitec Nutrition Carni-X Liquid 100000
4. Pro Nutrition L- Carnitine concentrate
5. Weider L- carnitine
6. Power men L-Carnitine
7. Dymatize L-carnitine

Вывод: САМЫЙ ЛУЧШИЙ ЖИДКИЙ КАРНИТИН — Vision Nutrition-L-Carnitine 160.000 с максимальной низкой ценой!

* В Рейтингу ЛУЧШИЙ ЖИДКИЙ КАРНИТИН основное внимание акцентировалось на цене за 10 грамм карнитина. Качество продуктов США, Германия на порядок выше от конкурентов!

Жиросжигатель Л-карнитин: вред для здоровья, противопоказания и побочные эффекты

Итак, Л-карнитин — популярный жиросжигатель, эффективность которого для похудения и набора мышечной массы не подтверждена.

Для тех кому все-таки захочется с ним поэкспериментировать, мы собрали некоторые факты о возможном вреде l-карнитина и побочных эффектах. Несмотря на то, что это натуральное вещество, повод для беспокойства есть.

Побочные эффекты Л-карнитина

Видео (кликните для воспроизведения).

Большинство научных исследований подтверждают относительную безопасность Л-карнитина для здоровья человека и отсутствие серьезных побочный эффектов.

В одном из исследований побочного действия Л-карнитина участники принимали 3 грамма каждый день в течение 21 дня, а для оценки возможного вреда в начале и в конце эксперимента проводился тщательный анализ их крови. Какие-либо негативные побочные эффекты обнаружены не были 3

Безопасность Л-карнитина при приеме в дозе 2 г в день подтверждена в мета-анализе научных исследований на тему вреда Л-карнитина. Однако, в некоторых экспериментах были отмечены такие побочные эффекты как тошнота и дискомфорт в желудке 2,4 .

Для большинства людей доза карнитина 2 грамма в день является безопасной.

При превышении дозировки в 3 г очень вероятным является появление таких неприятных побочных эффектов как тошнота, рвота, спазмы в животе, диарея и запах тухлой рыбы изо рта 1,5 .

Большинство научных исследований свидетельствуют о том, что доза L-карнитина 2 грамма в день хорошо переносится и является безопасной. Иногда отмечается тошнота и дискомфорт в желудке, но серьезные побочные эффекты для L-карнитина не характерны

Рекомендуем: Рекомендуем: Что такое L-карнитин и для чего он нужен?

Читайте так же:  Таблица аминокислот и триплетов

Л-карнитин противопоказания

L-карнитин противопоказан людям с заболеваниями почек либо мышечными судорогами, так как в больших количествах может усугублять указанные состояния.

Имея ввиду вышесказанное, мы бы рекомендовали отказаться от его употребления тем, кто надеется похудеть с его помощью либо набрать мышечную массу, ввиду недоказанной эффективности.

Самый опасный побочный эффект L-карнитина: вред для сердца

Несмотря на свойство Л-карнитина улучшать деятельность сердечно-сосудистой системы, его употребление может давать и противоположный эффект.

Одним из самых серьезных и опасных побочных эффектов карнитина является увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Это утверждение противоречит сделанному выше» об отсутсвии серьезных побочных эффектов у Л-карнитина», однако причина кроется не в самом карнитине, а продуктах его метаболизма.

Исследователи Cleveland Clinic обнаружили, что продукты метаболизма карнитина увеличивают риск развития атеросклероза («закупорки» кровеносных сосудов). Результаты их исследований можно свести к следующему 6 :

«Сам по себе Л-карнитин не опасен, как было отмечено выше.

Опасным является то, что происходит с ним при его попадании в кишечник: когда вы съедаете мясо или принимаете таблетку L-карнитина определенные бактерии в кишечнике производят химическое вещество триметиламин (trimethylamine), после этого печень преобразует его в триметиламин оксид азота (trimethylamine N-oxide или TMAO).

Вот этот побочный продукт, TMAO, и стимулирует развитие атеросклероза.«

Данные выводы основаны на анализе состава крови у более чем 2500 пациентов, среди которых всеядные, вегетарианцы и веганы (напомним, что карнитин содержится в больших количествах в красном мясе), а также эксперименте на мышах, которых кормили пищей с избытком карнитина, при этом искусственно подавив концентрацию бактерий, преобразующих карнитин в TMAO.

В исследовании на мышах было обнаружено, что TMAO влияет на метаболизм холестерина, который, как известно, является главной причиной атеросклероза.

Чем выше уровень карнитина в крови, тем больше риск сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта, инсульта и, в конечном итоге, смерти.

Уровень TMAO в крови у веганов и вегетарианцев значительно ниже.

«Бактерии, живущие в нашем пищеварительном тракте являются результатом долговременных пищевых привычек.

Диета, насыщенная карнитином, изменяет бактериальный состав, увеличивая долю тех бактерий, который «любят» карнитин, что создает условия для повышения в крови количества TMAO и риска образования тромбов в сосудах.

В тоже время в крови веганов и вегетарианцев TMAO формируется в меньших концентрациях, чем скорее всего и объясняется преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы вегетарианской диеты.«

L-карнитина является относительно безопасным веществом, однако его регулярное употребление может приводить к развитию очень серьёзного побочного эффекта: атеросклерозу (закупорке артерий), причиной которой являются побочные продукты метаболизма карнитина

Итого: что мы знаем о вреде Л-карнитина

Несмотря на то, что l-карнитин натуральное вещество, в естественном виде содержащееся во многих продуктах, его применение в виде добавки может представлять вред для здоровья.

В перечне побочных эффектов Л-карнитина как относительно безобидные (дискомфорт в желудке и тошнота), так и риск развития атеросклероза и связанных с ним инфаркта, инсульта и смерти.

Спортивное питание для похудения ( л-карнитин, жиросжигатели)

! Если вы не хотите нагружать организм аэробной нагрузкой- специльно для вас разработаны термогенные жиросжигатели,которые позволяют сжигать жир, даже когда вы самостоятельно не тратите энергию.

Аминокислота L-карнитин обладает многими полезными свойствами:

  • улучшает работу сердца(защищает сердце и сосуды)
  • повышает работоспособность головного мозга
  • снижает холестерин
  • увеличивает устойчивость к стрессам
  • увеличивает выносливоть

Реален ли вред L-карнитина?

L-карнитин абсолютно безвреден для организма! Единственное, что может быть при неправильном применении л-карнитина-это растройство кишечно-желудочного тракта!

Как принимать L-карнитин?

У каждого организма свои особенности. Но есть оптимальная схема приема карнитина.
В тренировочные дни: принимайте за 30 минут до тренировки около 2г, при этом еще два раза на голодный желудок между приемами пищи!
В дни отдыха: по желанию можно принимать л-карнитин в дни отдыха для увеличение работоспособности и жизического сотояния 3 раза в день по 2г между приемами пищи на голодный желудок

Какой L-карнитин лучше?

Нельзя точно сказать, что в спортивном питании есть наилучший карнитин, но можно привести рейтинг L-карнитина:

Жиросжигатели

Многие атлеты при похудании всегда задавались некоторыми вопросами: какое спортивное питание для похудения купить и какой лучший жиросжигатель? На этот вопрос довольно сложно ответить потому, что лучших или плохих спортивных жиросжигателей не бывает, бывают некачественные жиросжигатели от не самых популярных фирм спортивного питания. Итак: первый вопрос, который вы должны себе задать при покупке жиросжигателя: каким образом сбросить вес? Существует огромное количество спортивных добавкок, направленных на сжигание жировой массы.Все атлеты привыкли делить их на 2 вида: л-карнитин( как многие считают самая безопасная добавка), термогенный жиросжигатель. Но данное утверждение не верно, а точнее не совсем верно. В спортивном питании существует огромное множество жиросжигателй от различных фирм, одни из самых популярных: Nutrex Lipo-6, MuscleTech Hydroxycut Pro Series и Twinlab Ripped Fuel. Также многие спортсмены сбрасывают вес с помощью аминокислоты L-карнитин, которая осуществляет транспорт жирных кислот, разрушает жиры и высвобождает энергию. А вот мало кто знает, что все жиросжигатели делятся на группы по способу сжигания жировой массы. Основные типовые группы:

  • Термодженерики или термогеники(повышают температуру тела, тем самым подавляют аппетит и увеличивают работу ЦНС по сжиганию жира)
  • Блокаторы углеводов(механизм заключается в блокировании ферментов ращепления углеводов)
  • Блокаторы жиров
  • Стимуляторы щитовидной железы(увеличивают выработку гармонов, направленных на снижение весе)
  • Диуретики(мочегонные средства, предназначены для самого быстрого снижения веса)
  • Подав ители аппетита(в основ многих входят Omega-3)
  • L-карнитин
Читайте так же:  В каких продуктах содержится л аргинин

Бывалые бодибилдеры совмещают некоторые типы жиросжигателей, стандартный пример совмещения L-карнитина и термогеника, тем самым увеличивают эффект данных спортивных добавок. Теперь вы можете решить, каким образом будете сбрасывать вес икупить жиросжигатель, подходящий для вашего организма! Советует перед тем, как купить жиросжигатель, узнать отзывы о жиросжигателе у других спортменов для того, чтобы знать действия данного жиросжигателя на различных людей.

Перед любыми экпериментыми на своем здоровье команда интернет магазина спортивного питания Atletic-Food советует детально изучить все добавки, которые вы хотите использовать. Знайте: самый эффективный жиросжигатель-это ваша воля и стремление!

10 лучших L-карнитинов

L-карнитин должен присутствовать в ежедневном рационе каждого спортсмена. Это природное вещество в большой концентрации содержится в сыром мясе, рыбе и молочной продукции. Но при термической обработке оно теряется и очень сложно обеспечить организм необходимым количеством карнитина одними лишь продуктами питания без накопления излишних жиров и углеводов. Рейтинг лучших L-карнитинов, составленный, учитывая производителя, состав, отзывы тренеров и спорстменов, цены, концентрацию, поможет выбрать лучшую добавку, подходящую именно Вам.

L-карнитин какой фирмы выбрать

Существует огромное множество производителей спортивного питания. Но не все поставляют на рынок эффективную и безопасную продукцию. Высококачественное спортивное питание обычно производится фирмами, имеющими широкую дистрибьюторскую сеть по всему миру; сертификаты качества, подтверждающие длительные проверки, использование лучшего сырья и технологий для его приготовления; широкий ассортимент и, конечно же, многолетнее доверие покупателей.

Ниже представлен рейтинг лучших производителей L-карнитинов:

1. Optimum Nutrition

3. Universal Nutrition

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Упаковка данного препарата рассчитана на 16 приемов. Каждая порция содержит 1 г активного вещества. Добавка отлично подходит для мужчин и женщин, желающих усилить жировой обмен при интенсивных нагрузках.

Достоинства:

  • повышает энергетический потенциал организма;
  • способствует быстрому восстановлению после интенсивных тренировок, предотвращая повреждение мышечных тканей;
  • приятный апельсиновый вкус;
  • высокая скорость усвоения;
  • понижает уровень холестерина в крови;
  • удобный прием – можно выпивать в чистом виде или размешивать с водой или соком.

Недостатки:

[2]

  • принимать нужно исключительно за полчаса до тренировки;
  • в препарате присутствуют вкусовые добавки и ароматизаторы;
  • неэкономный расход.

CarniTech Universal Nutrition

Продукт, который помимо основного компонента L-карнитина также содержит натуральные природные добавки, оказывающие общеукрепляющий эффект. В одной порции 20 мг (всего порций 16) содержится 1.3 г L-карнитина, 0.05 г гуараны, 0.075 г экстракта зеленого чая, 0.1 г экстракта женьшеня, 0.05 г экстракта белой ивы.

Достоинства:

  • способствует интенсивному распаду жиров;
  • нормализует вес, способствует похудению;
  • стимулирует умственную активность;
  • мгновенное действие, максимальная абсорбция;
  • способствует выведению токсинов из организмов;
  • БАД способствует нормализации давления, работы сердца.

Недостатки:

  • прием препарата зависит от тренировок. Употреблять необходимо за 1 час до тренировки;
  • при индивидуальной непереносимости какого-либо компонента добавки, может появиться тошнота, нарушение стула, головная боль.

Carnitine Core MusclePharm

БАД в своем составе содержит 4 формы левокарнитина: L-карнитин, татрат, ацетил, пропионил. Даже при небольших нагрузках будет заметен эффект. Прием этого препарата рекомендован с соблюдением специальной диеты (желательно снизить количество углеводной пищи) и кардионагрузками. Препарат рассчитан на 30 порций, в каждойсодержится 0.15 г активного вещества.

Достоинства:

  • помогает сжигать жир, быстрее привести вес в норму;
  • нормализует энергообменные процессы;
  • противопоказания и побочное действие отсутствуют как при единовременном, так и при регулярном приеме;
  • сбалансированный состав;
  • в отличие от таблеток и порошковой формы выпуска, жидкая форма быстрее усваивается организмом и, как следствие, быстрее наступает эффект от приема;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • стимулирует физическую и умственную активность.

Недостатки:

  • в составе присутствуют красители, ароматизаторы и вкусовые добавки;
  • повышает аппетит.

Лучшие L-карнитины в таблетках или капсулах

Optimum Nutrition L-carnitine 500

Упаковка высококачественного L-карнитина содержит 60 порций по 0.5 г активного компонента на каждую. В составе присутствует комбинация: фосфор, кальций и L-карнитин. Добавка считается универсальной, т.к. подходит для мужчин и женщин.

Достоинства:

  • ускоряет процесс похудения без угрозы для здоровья;
  • добавка безопасная и эффективная;
  • производитель не использует в составе синтетические вещества;
  • минимизирует нагрузку на сердце;
  • повышает выносливость организма во время активных физических нагрузок за счет улучшенного энергообмена в мышцах;
  • благодаря составу, быстро усваивается организмом, поэтому принимать можно независимо от тренировки.

Недостатки:

  • после приема значительных доз, крайне редко возможно развитие бессонницы, поэтому прием рекомендован в первой половине дня;
  • в случае индивидуальной непереносимости какого-либо компонента препарата, прием не рекомендован.

SAN L-Carnitine Power

В составе препарата присутствует один активный компонент, его концентрация в каждой капсуле составляет 0.5 г. Препарат очищен от посторонних примесей. Одна упаковка рассчитана на 60 приемов.

Достоинства:

  • препарат увеличивает выносливость организма;
  • капсульная форма выпуска в своем составе имеет минимум посторонних компонентов;
  • удобный прием и фасовка;
  • позволяет избежать снижения тестостерона после интенсивных тренировок;
  • по сравнению с аналогами имеет невысокую цену, но эффектом от приема не уступает;
  • укрепляет иммунную систему.

Недостатки:

  • в отличие от жидкой формы дольше усваивается;
  • крупные капсулы.

Alpha Lipoic Ac >

В основе добавки содержится 2 главных вещества: ацетилкарнитин (0.5 г) и альфа-липоевая кислота (0.2 г). Выпускается в форме капсул и замечательно подходит для стимуляции метаболизма, получения повышенной энергии и сжигания жира. Упаковка рассчитана на 60 приемов. В день рекомендовано принимать 2 капсулы.

Читайте так же:  Аргинин в лекарственной траве

Достоинства:

  • как результат приема, жирные кислоты преобразуются в чистую энергию, необходимую для аэробных нагрузок;
  • способствует замедлению процессов старения в организме;
  • ускоряет регенерацию и восстановление тканей и ослабляет окислительный стресс;
  • стимулирует выработку гормона роста;
  • не содержит сахара, консервантов, красителей;
  • отсутствуют побочные реакции, даже при большой дозе приема;
  • помогает повысить силовые показатели.

Недостатки:

  • усваивается дольше, чем жидкая форма;
  • при индивидуальной непереносимости какого-либо вещества, входящего в состав, от приема лучше отказаться.

Лучшие L-карнитины в виде порошка

Carnibolic Nutrabolics

Препарат в составе содержит L-карнитин, гидрохлорид, татрат, фумарат. Упаковка 150 г, рассчитана на 30 приемов (по 5 г). В каждой порции содержится 2 г действующего вещества, остальные компоненты: яблочные, лимонные, винные кислоты и др. реагенты. Прием разрешен женщинам, мужчинам, несовершенолетним, страдающим лишним весом. Можно принимать добавку в качестве комплексной терапии для улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Достоинства:

  • повышает энергетический тонус, силу и выносливость;
  • отличается высокой эффективностью;
  • отлично подходит для сушки мышц;
  • помогает быстрее утилизировать подкожный жир.

Недостатки:

  • неудобство приема состоит в том, что порошок необходимо разбавлять;
  • высокая цена;
  • больше 50 % состава в каждой порции занимают неактивные компоненты.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

Добавка выпускается в упаковке 250 г и рассчитана на 500 порций, а упаковка на 500 г – рассчитана на 1000 порций. Для употребления рекомендуется принимать 0.5 г препарата от 1 до 3 раз в день, разбавив предварительно в воде или стакане сока. Принимать необходимо сразу же после размешивания, желательно во время еды.

Достоинства:

  • добавка высокоэффективная;
  • повышает выносливость организма во время интенсивных тренировок;
  • повышает умственную активность;
  • препарат не содержит посторонних добавок, практически не имеет вкуса (при растворении в воде чувствуется слегка лимонный привкус), можно разбавлять в соке или чае – можно экспериментировать и создавать любимые вкусовые коктейли;
  • быстро растворяется;
  • упаковка расходуется экономно;
  • помогает нормализовать вес без изнурительных диет;
  • высокая концентрация в тканях;
  • способствует нормализации работы сердца.

Недостатки:

[1]

  • для употребления необходима жидкость.

Лучшие L-карнитины в форме ампул

BioTech L-Carnitine ampule 2000

Добавка относится к спортивным жиросжигателям мягкого действия. Упаковка рассчитана на 20 приемов. Каждая ампула содержит 2 г активного компонента. Прием рекомендован за полчаса до тренировки.

Достоинства:

  • карнитин обладает высокой степенью очистки;
  • удобный прием, для употребления необходимо открыть ампулу и выпить ее содержимое;
  • хорошо усваивается организмом;
  • повышает силовые показатели;
  • максимальный результат даже при незначительных дозах приема;
  • повышает выносливость;
  • нормализует работу сердца;
  • оптимизирует метаболизм жирных кислот.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • в составе содержатся посторонние компоненты: ароматизаторы, консерванты и пр.

Carnitine 2000 Power Pro

Добавка полна витаминов, выпускается в удобных одноразовых стиках. Каждый по 20 мл. Препарат содержит: L-карнитин (2 г), витамины (1.5 мг), аскорбиновая кислота (3 мг), и пр. Рекомендуется принимать перед тренировкой, но не позже 5 часов до сна.

Достоинства:

  • не нужно разбавлять водой или запивать, что очень удобно;
  • ускоряет скорость расщепления жиров;
  • повышает тонус организма;
  • увеличивает количество вырабатываемой энергии;
  • улучшает работу сердца, печени, благодаря снижению уровня холестерина на стенках сосудов;
    доступная цена;
  • не вызывает раздражение в желудке.

Недостатки:

  • в случае индивидуальной непереносимости какого-либо компонента препарата, прием лучше отменить;
  • в составе содержатся ароматизаторы и вкусовые добавки.

Какой L-карнитин купить

Выбирать L-карнитин необходимо учитывая следующие факторы:

1. Необходимо соотнести цену, количество порций и концентрацию активного компонента на каждую порцию. Приемлемая, на первый взгляд, цена может быть обусловлена небольшим количеством действующего вещества и, как следствие, будет менее выраженный эффект. В таком случае появляется необходимость в увеличении количества приемов (суточная потребность в L-карнитине составляет 2 г).

2. Среди спортивного питания от лучших производителей встречается множество подделок, поэтому покупать нужно на официальных сайтах или предварительно проконсультироваться с тренером. Заниженная цена такого же препарата, но продаваемого на малоизвестном ресурсе, с большой вероятностью говорит о подделке.

3. Наличие дополнительных компонентов в составе. Перед покупкой необходимо определиться какая форма выпуска будет более удобной для употребления: жидкая, ампулы – быстрее усваиваются, но в составе часто присутствуют дополнительные неактивные компоненты; таблетки и порошок дольше усваиваются, но в составе практически отсутствуют посторонние вещества.

Друзьям это тоже будет интересно

Видео (кликните для воспроизведения).

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Источники


  1. Малахов, Геннадий Календарь лечебного и раздельного питания на каждый день 2011 года / Геннадий Малахов. — М.: «Издательство АСТ», 1992. — 256 c.

  2. Джероян Г.О. Тактическая подготовка боксера; Книга по Требованию — Москва, 2012. — 492 c.

  3. Мазнев, Н.И. Большая энциклопедия мужского здоровья / Н.И. Мазнев. — М.: Эксмо, 2009. — 672 c.
Что лучше л карнитин или жиросжигатели
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here