Глютамин рейтинг лучших 2019

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: глютамин рейтинг лучших 2019 с профессиональным описанием и объяснением.

Лучший глютамин — независимый рейтинг

Пищевые добавки на основе глютамина являются весьма популярными на рынке спортивного питания. Данная аминокислота является условно незаменимой, напрямую участвует в росте мышц и формировании иммунной системы. На долю глютамина приходится примерно 60% мышечной массы.

На основе анализа отзывов потребителей, качества состава и цены был отобран перечень лучшего глютамина, представленного на рынке спортивного питания. Данный рейтинг не связан с какими-либо производителями и не преследует коммерческой выгоды. Вся информация, представленная в нем, является результатом независимого анализа и мнением автора статьи.

Глютамин — аминокислота, которая занимает первое место по содержанию в мышцах и в крови. Главной задачей аминокислоты является восстановление мышц после тренировки. Глютамин, наверное, занимает первое место среди спортивных пищевых добавок.

Поэтому важно знать, что из себя представляет аминокислота, когда и как ее необходимо принимать, показания и противопоказания к применению. Также нужно знать, какому бренду лучше отдать предпочтение.

На сайте можно найти информацию и о другом спортпите, который может быть полезен начинающим и профессиональным спортсменам.

[1]

Не ври — Не проси

Только верное мнение

Топ лучших глютаминов

Одна капсула препарата содержит 1 г глютамина. Это лучший глютамин 2014 года с позиции цены и качества. Xtend от SciVation – данная добавка, помимо глютамина, включает в себя BCAA, пиридоксин и восстановители. В одной порции порошка содержится 4,5 г глютамина. Для того чтобы выбрать глютамин, рейтинг лучших добавок, составленный в 2016 году, будет как раз кстати. В среднем хороший глютамин стоит от 600 до 1300 рублей.

Глютамин – это аминокислота, которая активно используется в бодибилдинге. Рейтинг 2016 ставит на первое место Optimum Nutrition Glutamine Capsules. Он выпускается в форме капсул и поэтому прост в использовании. Основное его преимущество в том, что он на 100% состоит из глютамина без посторонних включений.

Это спортивное питание также как и предыдущее, содержит лишь 100% глютамин. На третьем месте находится глютамин ALLMAX Nutrition Micronized – это еще один препарат в удобной порошковой форме, обладающий высокой биологической доступностью. В одной порции препарата находится 5 г вещества. На четвертое место в рейтинг попал уникальный комплекс MusclePharm Glutamine, в состав которого входят 3 формы глютамина – L-аланин, L-глютамин и глютамин в форме пептидов.

Топ лучших глютаминов

Добавка содержит чистый глютамин, который участвует в синтезе белка. Увеличение его количества обеспечивает стойкий анаболический эффект. На седьмое место попала добавка Dymatize Micronized Glutamine, выпускаемая в порошковой форме – это отличное соотношение цены и качества.

[2]

На восьмом месте находится Betancourt Nutrition Glutamine Plus. Добавка дополнительно содержит витамин С. Препарат поддерживает иммунную систему и устраняет стрессы в период интенсивных тренировок. Ведь в это время организму требуется больше глютамина, чем он может вырабатывать самостоятельно. К сожалению, добавка содержит много сахара и других химических компонентов, этим и объясняется ее низкий рейтинг. Данный рейтинг глютаминовых добавок поможет подобрать оптимальный вариант для каждого спортсмена, в зависимости от индивидуальных особенностей его организма.

Лучший глютамин был отобран исходя из анализа рейтингов различных сайтов, отзывов потребителей, а также соотношения цена/качество продукта. Ultra Pure Glutamine от VPX — был признан лучшим за самое высокое соотношение цена/качество.

Рейтинг фирм производителей глютамина

Glutamine от Prolab — является неоднократным победителем в номинации «лучший глютамин» на зарубежных сайтах, имеет невысокую цену и хорошее качество. Какие марки и производители самые лучшие и эффективные.

Что такое глютамин

L- глютамин предназначен для представителей всех силовых видов спорта и людей, которые заботятся о своем здоровье. Таким образом, глютамин берет на себя «реанимационные» задачи, которые позволяют полностью выкладываться на тренировках и не переживать за свое здоровье и потенциальное снижение работоспособности.

MET-Rx L-Глютамин — одна из наиболее качественных и новых добавок, предназначенная для активных и уверенных в себе спортсменов. Прием одной порции обеспечивает организм шестью граммами глютамина.

Optimum Nutrition Glutamine Capsules — качественное спортивное питание, которое попало в наш рейтинг 2014 года исключительно благодаря своим качествам и популярности среди атлетов.

Как правильно принимать глютамин

ALLMAX Питание Micronized Глютамин — качественный продукт от известного бренда, отличающийся своей уникальной биологической активностью. Выпускается добавка в виде порошка. При этом в одной порции добавки содержится около 5 грамм полезного вещества. Продукт поставляется в упаковках на 35 и 300 грамм. При этом пакет массой 300 грамм лучше всего подходит для спортсменов, которые желают получить большую порцию продукта и при этом сэкономить.

Продажа добавки осуществляется в трех вариантах — на 0.3, 0.5 и 1 килограмм. Это качественный продукт, в котором удалось сочетать высокое качество и доступную цену (18-20 долларов). Получить максимальный результат просто — достаточно правильно подойти к выбору глютамина.

Пищевые добавки на основе глютамина являются весьма популярными на рынке спортивного питания. На основе анализа отзывов потребителей, качества состава и цены был отобран перечень лучшего глютамина, представленного на рынке спортивного питания.

Вся информация, представленная в нем, является результатом независимого анализа и мнением автора статьи. За счет невысокой цены и высокого качества составляющих является весьма популярной добавкой.

Глютамин – это аминокислота, которая в достаточном количестве синтезируется человеческим организмом. Глютамин – самая важная из них; она составляет половину всего аминокислотного состава человеческого организма. Глютамин содержится во многих видах пищи – в мясе, твороге, молочных продуктах, яйцах, рыбе, в некоторых видах овощей и зелени.

Читайте так же:  Рыбий жир какой витамин

Сама спортивная добавка не марает свою репутацию – так как имеет хороший состав и глютамин высокого качества. Глютамин находится в добавке в микронизированном виде, что позволяет организму его лучше усваивать. Данный рейтинг глютамина составлен в помощь атлетам, и не несет в себе рекламную выгоду. Добавка содержит только чистый L-глютамин.

UN Glutamin 50 capsules

Юниверсал Глютамин банка 50 капс

  • Описание
  • Другая упаковка
  • Аналоги
  • Отзывы [ 1 ]

L-глютамин — аминокислота с мощным анаболическим эффектом. В обычных условиях мышечные клетки полны глютамином, причем его присутствие играет роль «магнита» для других аминокислот. Они непрерывным потоком просачиваются внутрь клетки, чтобы стать строительным материалом для внутриклеточного белкового синтеза. Поскольку вместе с аминокислотами в клетку проникает и натрий, для понижения его концентрации клетка впускает внутрь себя воду. Вода же, как известно, это стимулятор белкового синтеза. В результате все внутренние белковые структуры клетки разрастаются и увеличиваются в объеме, т.е. создаются анаболические условия. Кроме того, отметим, что L-глютамин является главным источником энергии для клеток иммунной системы. Соответственно, его недостаток вызывает иммунный сбой и прогрессию заболевания.

Рекомендации по применению:

Принимайте по 6 капсул в день во время еды.

Ингредиенты:

L-глютамин, молочная сыворотка, фосфат калия, стеарат магния, сульфат марганца.

Глютамин: когда, сколько и с чем лучше принимать

Видео (кликните для воспроизведения).

Автор: Еременко Денис — консультант магазина спортпита Gen Bizon
2015-11-06 Просмотры: 64 848 Оценка: 5.0

Глютамин, он же глутаминовая аминокислота, составляет до 60% мышечной ткани человека. Из этого логично предположить, что глютамин является идеальным средством для восстановления мышечных волокон и их суперкомпенсации после разрушения, происходящего вследствие высоких тренировочных нагрузок. Только вот исследования учёных биологов и физиологов запада опровергают хоть какие-то результаты от приёма глутаминовой аминокислоты в этой роли. Из-за этого и возникают противоречия между учёными и спортсменами, которые на себе ощутили эффект от приёма глютамина.

Так в чём же кроется загадка действия глутаминовой аминокислоты? Дело в том, что биологи тестировали действие лишь на основе узконаправленных анализов. Более обширные исследования показали, что употребление глютамина ведёт к запуску целого ряда процессов в организме, в числе которых нет построения мышечных волокон из принятой добавки глютаминовой кислоты.

Что же это за процессы? Одним из самых привлекательных можно выделить повышение уровня гормона роста на 420% через 2 часа после приёма 5 грамм глютамина в любой промежуток времени по сравнению с плацебо группой. Уровень гормона роста через 2,5 часа возвращался в исходное положение и становился таким же, как в плацебо группе.

НО 2,5 часа организм получал повышенные дозы гормона роста — гормона производимого гипофизом, который связан с увеличением мышечной массы тела, сокращением объёма жировой прослойки, повышением сексуальной привлекательности, настроением, памятью, бдительностью, активностью иммунной системы, молодостью, в конце концов.

Повторные исследования дали гораздо более низкий результат (увеличение уровня гормона роста на 130%) в течение часа. Основным объяснением стал факт того, что глютамин испытуемые принимали в составе белкового напитка. По мнению физиологов, белковые смеси снижают усвоение глутаминовой кислоты.

Их коллеги обнаружили, что глутаминовая аминокислота способствует усилению эффективности некоторых функций других аминокислот. Например при приёме глютамина с креатином было выявлено повышение уровня положительного азотистого баланса в сравнении с приёмом того же количества креатина без глютамина, что способствовало повышению результативности при выполнении контрольного упражнения жим ногами. Из этого следует, что принимать глютамин имеет смысл для усиления действия креатина.

Другими словами, самый оптимальный способ применения и дозы глютамина:

  1. 2 раза в день по 5 грамм на пустой желудок, не смешивая с белковыми напитками.
  2. Одну порцию следует принимать за пол часа до тренировки в сочетании с креатином, или в сочетании с креатином утром в день, свободный от тренировки.
  3. Вторую же непосредственно перед сном в сочетании с ВСАА, так как основной всплеск гормона роста приходится именно на стадию сна, а глутаминовая аминокислота поможет увеличить этот всплеск.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Глютамин: рейтинг лучших добавок 2017-2018

  • 13 Ноября, 2018
  • Спортивное питание
  • Татьяна Андреева

Глютамин является популярной аминокислотой, активно применяемой людьми, которые занимаются различными видами спорта, бодибилдингом. Она отлично помогает восстанавливаться после тяжелых тренировок, а также обладает тонизирующими свойствами и принимает участие в возмещении потраченного гликогена в мышечных волокнах. Для того чтобы выбрать качественную спортивную добавку, атлеты часто обращаются к опыту профессионалов. Рейтинг глютаминов 2017-2018 годов составлен на основе отзывов потребителей и является помощником в выборе препарата.

Что такое глютамин?

Глутаминовая аминокислота считается одной из самых популярных биодобавок среди атлетов. Ее свойства помогают во всех видах спорта и являются универсальными. Глютамин составляет 25 % от всего количества аминокислот (заменимых и незаменимых) в организме. Сама кислота относится к условно заменимым. Это говорит о том, что при недостатке глютамина, организм способен производить его сам.

Следует отметить, что на синтез аминокислоты затрачиваются определенные ресурсы. И это не очень хорошо. Обычный человек, не занимающийся спортом, покрывает норму глютамина в сутки при помощи простого питания. Для атлетов же требуется гораздо больший объем вещества, поэтому без спортивных добавок здесь не обойтись.

Прежде чем изучать рейтинг лучших глютамин-добавок, стоит узнать, что вообще дает прием этой аминокислоты. Итак, вещество используют для:

  • ускорения восстановительных процессов и роста мышечных волокон;
  • увеличения работоспособности;
  • повышения защитных свойств организма.

К тому же добавка относительно недорогая, но при этом очень эффективная.

Десятое место: MET-Rx L-Glutamine

Последнее место в рейтинге лучших добавок с содержанием глютамина занимает MET-Rx L-Glutamine. БАД содержит аминокислоту в чистом виде. Прием этого средства обеспечивает защиту мышцы от разрушения, повышает уровень гормона роста, предотвращает мышечную атрофию, подпитывает иммунитет и формирует хорошее настроение. А после интенсивной тренировки добавка восполняет запасы гликогена.

Препарат показывает отличное соотношение цены и качества. Одна порция БАДа содержит шесть граммов глютамина. Добавка имеет слабовыраженный вкус и может отлично сочетаться с протеиновыми коктейлями.

Девятое место: NOW Foods L-Glutamine Powder

На предпоследнее место рейтинга лучших глютамин-добавок попал препарат под названием NOW Foods L-Glutamine Powder. Это прекрасный вариант при ограниченном бюджете. Низкий рейтинг средства объясняется большим содержанием химических веществ и сахара в составе. Одна порция аминокислотного комплекса содержит пять граммов глютамина. Вкус препарата слабо выражен, поэтому он отлично комбинируется с протеиновыми коктейлями.

Восьмое место: Betancourt Nutrition Glutamine Plus

Следующим, в рейтинге лучших глютамин-добавок, является препарат Betancourt Nutrition Glutamine Plus. В составе средства содержится витамин C, поэтому добавка дополнительно устраняет стрессы в период интенсивных занятий и поддерживает иммунную систему.

Также аминокислота помогает вывести из организма продукты распада. Параллельно с этим улучшается работа ЖКТ. Средство хорошо усваивается, помогает быстро восстановиться и обладает приятными вкусами: клубника, киви и зеленое яблоко.

[3]

Седьмое место: DMG

Здесь находится препарат Dymatize Micronized Glutamine. Он выпускается в виде порошка и обладает хорошим соотношением качества и цены. Добавка блокирует процессы катаболизма, способствует росту мышц, обеспечивает быструю регенерацию тканей и участвует в производстве белков. Помимо этого, порошок выводит токсины и помогает бороться с последствиями стресса. Одна порции средства содержит 4,5 грамма глютамина.

Шестое и пятое места

На шестом месте рейтинга лучших глютамин-добавок расположился препарат EVL Nutrition GLU +. Производители уверяют, что БАД поможет добиться быстрого прогресса в спорте. На специализированных форумах атлеты положительно отзываются о препарате. В составе EVL Nutrition GLU + содержатся витамины A, C, и E, которые дополнительно помогают быстрее восстановиться после нагрузки.

На пятом месте рейтинга стоит Universal Nutrition Glutamine. Добавка выпускается в виде порошка и содержит чистый глютамин. Препарат эффективно справляется со своими задачами. В одной порции содержится пять граммов глютамина.

Четвертое место: MusclePharm Glutamine

На четвертое место в рейтинге глютамина попал неповторимый комплекс MusclePharm Glutamine. В его составе находятся сразу несколько форм аминокислоты: L-аланин, глютамин в виде пептидов и L-глютамин. Неоспоримым преимуществом добавки является приятный вкус.

Помимо этого, аминокислотный комплекс хорошо усваивается, улучшает работу пищеварительного тракта и просто незаменим при интенсивных физических нагрузках. Средство идеально подходит для профессиональных бодибилдеров. В одной порции содержится пять граммов глютамина.

Третье место: ALLMAX Nutrition Micronized

Замыкает тройку лидеров глютамин ALLMAX Nutrition Micronized. Форма выпуска аминокислоты — порошок. Добавка обладает высокой биологической доступностью и содержит в составе только чистый L-глютамин. В одной порции комплекса находится пять граммов вещества. Препарат отличается отменным качеством и низкой ценой.

Второе место: BSN ДНК Glutamine

На втором месте рейтинга лучших глютамин-добавок находится BSN ДНК Glutamine. Это современный высококачественный комплекс, который уже успел получить много положительных отзывов от спортсменов. Аминокислота содержится в препарате в микронизированном виде. Это позволяет организму быстрее и лучше усваивать препарат. Добавка содержит только чистый глютамин, не имеет вкуса и прекрасно сочетается с другим спортивным питанием. А благодаря очень быстрому усвоению средство помогает подготовить мышцы еще до момента начала воздействия физических нагрузок.

Первое место: Optimum Nutrition Glutamine Capsules

Возглавляет рейтинг лучших Optimum Nutrition Glutamine Capsules. По мнению большинства спортсменов, добавка считается лучшей среди 10 самых распространенных аминокислотных препаратов. Он производится в форме капсул и поэтому прост в применении.

Одна капсула биодобавки содержит один грамм глютамина. Главным преимуществом БАДа считается то, что в составе нет посторонних компонентов. Аминокислоту можно добавлять в коктейль или просто принять, запив водой. Препарат легко усваивается, быстро действует и прекрасно справляется со своими функциями.

В заключение

Многие спортсмены интересуются тем, глютамин какой фирмы лучше и качественнее. Для этого существуют рейтинги, основанные на мнении профессиональных атлетов. Но все же стоит учитывать, что у каждого человека индивидуальный организм, поэтому выбирать спортивные добавки следует, исходя из особенностей организма и возможностей вашего бюджета.

Глютамин Universal

Universal Glutamine Powder 600 грамм

Universal Glutamine Powder 300 грамм

UNIVERSAL NUTRITION Glutamine Powder 300 грамм

Universal Glutamine 600 g

Glutamine 600 g

Купить глютамин

Глютамин одна из самых важных аминокислот, она составляет 60 % от общей массы мышц. Глютамин увеличивает синтез белка, уменьшает кортизол. Положительно влияет на иммунитет, отличный восстановитель, повышает выработку гормона роста.

Что собой представляет глютамин? Это вещество относят к условно незаменимым аминокислотам, оно является нужным для нормального поста мышечной массы и для функционирования иммунной системы организма. В мышцах человека находится близко 60 % глютамина, эта аминокислоты является одной из самых важных. Во многих спортивных продуктах есть в состав глютамин, но он находится в них в недостаточном количестве. Организм очень быстро и активно расходует это вещество, поэтому оно должно дополнительно поступать в организм.

Глютамин оказывает анаболическое свойство, по этой причине он может влиять на быстрое увеличение массы мышц. Было проведено множество исследований и в результате ученые выясни, что глютамин может понижать потерю самого главного белка мышц, выполняющего сократительную функцию – миозина. Кроме этого глютамин берет участие в стимуляции обмена жирных кислот и в процессе метаболизма углеводов. В холодное время года, именно тогда, когда чаще всего можно простудиться, глютамин будет очень кстати, ведь он стимулирует иммунную систему человека.

Если человек перенес операцию или у него возникла травма, то употребление глютамина поможет быстрому восстановлению. Благодаря глютамину в мышцах не так сильно расходуется белок и аминокислоты.

Самое важное, что глютамин является абсолютно безопасным веществом, он не способен вызывать никаких побочных эффектов.

Капсулированный глютамин

Глютамин широко распространен среди культуристов и бодибилдеров. Это вещество воздействует на организм и избавляет его от стресса, а ведь он очень часто бывает у спортсменов. Интенсивные нагрузки являются для организма неким стрессом. Аминокислота глютамин способствует быстрому восстановлению мышц.

Есть глютамин порошковый и капсулированный. У капсул нет абсолютно никакого вкуса, они нейтральны. Многие задают вопрос: «а какой же глютамин лучше?» Но однозначного ответа на этот вопрос нет. Ведь каждый выбирает для себя то, что ему больше всего подходит. Очень важно правильно принимать глютамин, в противном случае организм его не сможет нормально усваивать и до мышечной ткани он так и не доберется.

Чтобы добиться результата, нужно ежедневно употреблять небольшую дозу данной аминокислоты. Достаточно будет примерно 2-3 грамма глютамина в день.

Все спортсмены должны знать, что интенсивные изнуряющие тренировки избавляют организм нужных веществ. Поэтому нужно их компенсировать, принимая спортивные добавки, именно одной из таких добавок является аминокислота глютамин.

Порошковый L-глютамин MHP Glutamine-SR является самым очищенным. Он очень хорошо влияет на работу иммунной системы. Если принимать эту добавку, то мышцы в скором времени увеличатся в объемах, силовые показатели повысятся, процесс восстановления ускорится. Глютаминовая аминокислота повышает гормон роста, берет участие в синтезе белка, предотвращает распад тканей мышц. В мышечной ткани есть много аминокислот, а глютамин составляет больше 60%. Эта аминокислот поставляет в мышцы азот, так как сама на 20% состоит из азота. Когда спортсмен позанимался, то глютамин резко снижается в мышцах и остается пониженным до конца периода восстановления. В результате усиливаются катаболические процессы, в процесс белкового синтеза замедляется. Нужно дополнительно принимать глютаминовую аминокислоту. Это поможет повысить в мышцах баланс азота. В порошковом L-глютамине MHP Glutamine-SR содержится чистый глютамин (100%). Принимать его нужно по две чайных ложки на одну порцию, это выходит 10 грамм.

Спортивное питание Universal

Видео (кликните для воспроизведения).

Американская компания Universal – крупнейшая в данной отрасли, специализирующаяся на производстве спортивного питания для спортсменов и для тех людей, здоровье для которых стоит на первом месте.

Компания Universal Nutrition не новичок в данной области, функционирует еще с семидесятых годов ХХ века. На первых порах ассортимент выпускаемых товаров не отличался большим разнообразием, и много препаратов оказывалось под запретом. Компании пришлось не один год потратить на клиническое тестирование своей продукции и получении сертификата.

С каждым годом компания развивается, расширяя свой, и без того большой, ассортимент. Специализируется в основном на производстве: витаминов, энергетиков, батончиков, аминокислот, креатина, глютамина, жиросжигателей, потенцеров и многих других продуктов. Спортивные продукты легко усваиваются человеческим организмом и не вызывают совершенно никаких неприятных ассоциаций.

В свое время компания совершила на рынке витаминных комплексов и добавок настоящий прорыв, что было по-настоящему оценено бодибилдерами, нацеленных на наилучшие результаты.

Заслуженной популярностью и востребованностью пользуется в Юниверсал Нутришн ряд высококачественных аминокислот, а именно линия Amino. В данном рейтинговом списке и серия специальных мультиупаковок Animal, особенно — Animal Pak.

В производстве спортивного питания используется исключительно высококачественное и натуральное сырье, причем от надежных и проверенных поставщиков. Также все технологические этапы подвергаются тщательному и обязательному контролю.

Естественно, что в розничную торговлю продукты попадают только высокого качества, что собственно отражается в положительных отзывах потребителей.

Обращает на себя внимание и продуманная упаковка продукции своей яркостью и удобством.

Сегодня компания Universal Nutrition по своей популярности занимает в рейтинге заслуженное второе место, но руководство компании убеждено, что в скором будущем первое место будет за ними.

Приобретая сертифицированный и качественный товар компании Universal Nutrition можно утверждать, что результаты будут исключительно положительными, причем с малыми затратами и без всяких побочных эффектов.

Глютамин — это одна из двадцати стандартных аминокислот. Спортсменам рекомендуется дополнительно употреблять глютамин, так как он уменьшает выработку кортизола, укрепляет иммунитет, ускоряет восстановление после интенсивных тренировок и предотвращает перетренированность.

Глютамин — это одна из двадцати стандартных аминокислот. Глютамин входит в состав протеина. В организме человека глютамин самая распространенная аминокислота. От глютамина зависит работа многих систем организма. Организм способен самостоятельно в достаточном количестве получать глютамин из других аминокислот, однако, во время интенсивных физических тренировок уровень глютамина в организме стремительно падает, что приводит к потере мышечной массы, а также ослаблению иммунитета, недостаток глютамина также приводит к перетренированности. Спортсменам рекомендуется дополнительно употреблять глютамин, так как считается, что он уменьшает выработку кортизола, гормона, который разрушает мышечную массу. Также глютамин укрепляет иммунитет, ускоряет восстановление после тренировок и предотвращает перетренированность.

ЛУЧШИЙ ГЛЮТАМИН

ЛУЧШИЙ ГЛЮТАМИН

1. Olimp Labs Glutamine Xplode — очень качественный и эффективный Глютамин от бренда Олимп Лабс. Отвечает фармацевтическим стандартам качества Европа. Обогащен Лейцином, Цистином, Селениум и Витаминами.
Данный препарат является вкусовым, присутствуют ароматизаторы и пищевые красители. Производится в одной фасовке 500 грамм, порций 50. Стандарт качества GLP, GMP, ISO 9001.
Большой плюс препарата, дозировки витамин в 100% количестве от суточной потребности.
Минус: одна доступная фасовка. Нет чистых форм.

2.Optimum Nutrition Glutamine Powder — очень качественный Глютамин, США. Не содержит никаких балластных веществ, ароматизаторов и краски. 100% чистый Глютамин на порцию 5 грамм около 5 грамм чистого, микронизированного глютамина. Отвечает стандартам качества США.
Количество порций 60 и 120.
Минус: относительно дорогая цена.

3. AllNutrition Glutamine Recovery Amino — глютамин польского производства, отвечает стандартам качества Европа. Микронизированный порошок без каких либо добавок, нет краски и ароматизаторов. Производится в фасовках 500 и 1000 грамм. Порция 5 грамм, на порцию 4,2 грамм Глютамина. Также, содержится витамин С и транспортная аминокислота Таурин. Количество порций 100 и 200. Глютамин от Аллнутришн относится к бюджетным препаратам, но качество отвечает премиум.
Минус: отсутствуют.

4. Ostrovit Glutamine — Taurine — хороший Глютамин, стандарты качества GMP, GHP. Существуют вкусовые варианты (Лимон, Апельсин), так и без вкусовые или чистый глютамин. Фасовки 300 и 500 грамм, соответственно 60 и 100 порций. На порцию 5 грамм 4,9 грамм Глютамина и 100 мг транспортной аминокислоты Таурин. Большой плюс препарата — цена.
Минус: отсутствует. Пластиковые пакетики, новые фасовки уже в банках.

Глютамин — настоящая находка для бодибилдинга. Это аминокислота условно незаменимая, которая просто необходима для скоростного роста мышц. Особенностью этой аминокислоты является то, что мышцы примерно на 55% состоят из неё. Поэтому бодибилдеры и другие спортсмены широко используют эту добавку в своём рационе.

120 капсул

Применение глютамина

Исследования подтверждают, что глютамин укрепляет иммунитет. Поэтому принимать его рекомендуется всем, кто хочет поддержать и укрепить свой иммунитет. В спорте же эта способность глютамина очень пригодится всем, поскольку после тренировки иммунитет резко ослабляется и нуждается в поддержке.

Многие профессиональные бодибилдеры хорошо отзываются о положительных результатах после приёма глютамина. Они отмечают повышение интенсивности роста мышц и более стабильном здоровье.

Источники глютамина

Глютамин можно получить из следующих продуктов:

  • любые виды мяса, яйца и «молочка»;
  • бобовые, капуста, свёкла или петрушка;
  • натуральные спортивные добавки.

Причём, в продуктах питания концентрация глютамина чрезвычайно малннькая. Рациональнее и выгоднее добавлять в рацион глютаминовые спортивные добавки для увеличения поступаемого в организм глютамина.

Функции глютамина в организме

  • принимает участие в выработке других аминокислот;
  • может быть использован организмом как «энергоноситель»;
  • подавляет влияние кортизола;
  • усиление иммунитета;
  • предотвращает перетренированность, повышает восстановительные возможности организма.

Как принимать глютамин?

Суточная доза — от 4 до 10 г. Принимать 2 раза — в день тренировки и 1 раз (середина дня) — в дни отдыха. Форма выпуска: капсулы либо порошок.

Глютамин хорошо сочетается с креатином — это усиливает эффект. Принимать с протеином не рекомендуется, наблюдается плохая усваиваемость.

Рейтинг лучших аминокислот BCAA 2019

Комплексы ВСАА представляют собой соединения из нескольких аминокислот, которые являются важным элементом белка. На сегодняшний день рейтинг наиболее популярных добавок насчитывает 10 таких добавок.

Комплексы ВСАА представляют собой соединения из нескольких аминокислот, которые являются важным элементом белка

Прежде чем привести рейтинг топ 10 лучших BCAA 2019 года, необходимо рассмотреть основные требования к данному продукту:

  • давать повышенный объем энергии при выполнении спортивных упражнений
  • ускорять синтез белков для наращивания мышечной массы тела
  • уничтожать жировые волокна при выполнении активной сушки
  • хорошо усваиваться организмом и давать необходимый эффект
  • обладать безопасностью в употреблении, высоким качеством по доступной цене

Выбрать необходимый комплекс среди топ 10 лучших ВСАА добавок может каждый желающий. Среди такого многообразия данного продукта, выбор оптимального комплекса необходимо проводить относительно особенностей тела и собственных предпочтений. Чтобы правильно выбрать лучшие ВСАА для длительного приема, необходимо тщательно ознакомиться с 10 комплексами 2019.

В рейтинг топ 10 лучших добавок 2019 года попали:

  • 1 место Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder

Превосходно сбалансированный комплекс 2:1:1. В состав не включены лишние компоненты. С задачами восстановления и сохранения мышц справляется превосходно. Из достоинств соотношение цена/качество. Из минусов: вкус горький.

  • 2 место BCAA Complex 5050

Опять же очень чистые аминокислоты без разнообразных примесей. Максимально соответствуют своему изначальному предназначению – помогают наращивать мышечную массу и восстанавливаться. Стоимость демократичная, а эффект от использования довольно скоро становится заметен. Из минусов только плохая растворимость и горький вкус.

Отличная добавка. Максимально раскрывает свой потенциал при необходимости ускорения синтеза белков, а также восстановления и гипертрофии мышц. Считается одним из лидеров среди восстанавливающих и посттренировочных комплексов. Из минусов можно отметить цену.

  • 4 местоModern BCAA

Специальный комплекс на период сушки, либо для спортсменов, придерживающихся строгой диеты. Состоит из BCAA и специальных добавок, улучшающих выносливость. Со своими задачами справляется отлично – стимулирует рост мышц и упрощает восстановление. Из минусов: высокая цена и неестественный вкус.

  • 5 место Maximum BCAA Syntho

Аминокислоты от бренда с историей в три четверти века. В качестве продукта можно не сомневаться, все сделано на основе чистых аминокислот. Также присутствуют небольшие примеси для увеличения эффективности восстановления и белкового обмена. Минусы: бренд – это всегда дорого.

  • 6 место BCAA Pro Reloaded

Хоть и расположился данный комплекс на 6 строчке, тем не менее является отличным представителем своей категории. Соотношение аминокислот 4:1:1, что неимоверно ускоряет достижение результата. Форма выпуска в таблетках, а это палка о двух концах: с точки зрения вкуса становится не важно, а с точки зрения приема не совсем удобно. Из минусов: не демократичная цена.

  • 7 место USPlabs Modern BCAA

Качественная спортивная добавка. Содержит все необходимые аминокислоты. При приеме быстро дает знать о себе: восстановление смягчается, рост мышц усиливается. Как преимущество, хорошая цена. Из минусов можно отметить специфический вкус.

Очень сильная смесь. Помимо чистого BCAA в ней содержатся 7 компонентов для поддержания роста мышц и альфа кетоизокапроновая кислота, для преодоления усталости. Отлично подходит для приема перед тренировкой. Минусом является высокая цена.

  • 9 место Chaotic Labz Inception

Данный аминокислотный комплекс предназначается для профессионалов. Позволяет организму сверх быстро проводить восстановление, а также поддерживает иммунитет и участвует в синтезе белка. Комплекс отлично подходит для периода активного сжигания подкожного жира с одновременным наращиванием мышц.

Народный выбор. В соотношении цена качество, а также доступность широким слоям населения получил большую популярность. Отлично помогает восстанавливаться и улучшает выносливость. Многие замечают ускорение роста мышечной массы. Выпускается в таблетках.

Как и когда пить BCAA

Заключение

Какой бы из этих продуктов не выбрал потребитель, эффект от приема будет полностью оправдан.

BCAA выпускается в виде порошка, в жидком виде, в таблетках и капсулах. Какие продукты и в какой форме выбрать – зависит от предпочтений спортсмена.

Комплекс BCAA в виде порошка

BCAA в таблетках и капсулах сходны между собой по действию, потому разница между ними минимальна. Выбор следует делать, основываясь на составе и стоимости этой продукции.

Комплекс BCAA в таблетках

Где купить аминокислоты

Некоторые из описанных аминокислот BCAA можно купить на американском сайте , где всегда проходят акции и по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную скидку 5%.

Выбираем самые эффективные глютамины

Глютамин уже давно признан самой популярной и востребованной добавкой для питания людей, увлекающихся бодибилдингом. Он отличается моментальным воздействием на организм и хорошо помогает укрепить иммунную систему. Предназначение L-глютамина — оказание помощи организму людей, которые активно занимаются силовыми видами спорта и тем, кому важно состояние своего здоровья.

Выбираем самые эффективные глютамины на рынке

Каким образом воздействует препарат на организм человека. Какие марки считаются самыми качественными и эффективными.

Глютамин уже давно признан самой популярной и востребованной добавкой среди людей, увлекающихся бодибилдингом. Она отличается моментальным воздействием на организм и хорошо помогает укрепить иммунную систему. Предназначение L-глютамина — оказание помощи организму людей, которые активно занимаются силовыми видами спорта и тем, кому важно состояние своего здоровья.

Приём глютамина позволит быстрее восстановиться после серьёзных нагрузок

Читатели считают данные материалы полезными:

Назначение глютамина

К главной задаче добавки относится — обеспечение моментального восстановления после силовых нагрузок и помочь организму как можно быстрей вернуть форму. Этот препарат называют добрым помощником для подуставших мышечных тканей. Благодаря ему создается возможность мускулатуре быстрей отдохнуть и вернуться обратно в тонус.

Выделяют такие важные функции, как:

  • укрепление иммунитета, это основная задача в период силовых нагрузок;
  • повысить работоспособность во время тренировок;
  • ускорить все восстановительные процессы и наращивание мускулатуры.

То есть препарат возлагает на себя задачи по «реанимации» организма. С его помощью можно не выкладываться во время спортивных занятий и не переживать о здоровье и при этом не чувствовать снижения работоспособности.

Совет! Добавка не только поможет быстро нарастить мышечную массу, а также сделает иммунную систему более крепкой.

Состав банки с глютамином обычно нельзя назвать сложным

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

Какие добавки лучше?

По результату проведенных исследований о лучших добавках с глютамином, выявлены следующие продукты:

Выбираем самые эффективные глютамины

  1. Dymatize Micronized Глютамин — отличается хорошим качеством. Продается в виде порошка. Уникален состав добавки. Хорошо впитается и усваивается организмом. Уже после нескольких дней приема можно увидеть результат. Одна порция содержит около 4,5 граммов полезного компонента. Цена вполне доступна. Эта добавка необходима спортсменам, занимающихся спортом постоянно. Невысокая стоимость позволяет приобрести препарата на весь курс. Важно при приеме не экспериментировать с употреблением добавки и действовать строго по инструкции.
  2. MusclePharm Глютамин — отмечена на рынке как хорошая добавка. Спортсменам нравится данный продукт максимальной эффективностью. Одна порция содержит около 5 граммов полезного вещества. Для удобства расфасовка сделана по 35 и 300 граммов. Большая порция выгодна для профессиональных спортсменов, для которых важен быстрый результат. Такая расфасовка удобна тем, что допускается приобретение небольшими порциями, что дет возможность покупать препарат людям занимающимся спортом для своего удовольствия и желающие посмотреть, какая выгода от приема добавок.

Важно! Удобнее приобретать добавки в капсулах — так меньше шансов ошибиться с дозировкой.

Глютамин в виде капсул

Если нужно получить хороший результат и приобрести отличную форму, то необходимо выбрать правильно глютамин. Сделать это несложно. На рынке много качественного продукта по приемлемой цене. Не стоит покупать сразу все добавки. Начать надо с одного типа. Только после проведенного приема оценить результат и сделать соответствующие выводы.

Читайте так же:  Креатин крови норма у взрослых

Источники


  1. Лутошкина, Г. Г. Гигиена и санитария общественного питания / Г.Г. Лутошкина. — М.: Academia, 2014. — 317 c.

  2. Свобода Аюрведа для женщин. Источник жизненных сил и здоровья / Свобода, Е. Роберт. — М.: Рипол Классик, 2004. — 272 c.

  3. Моэс-Оскрагелло, К. Природная пища человека. Питание и здоровье. Выпуск 5 / К. Моэс-Оскрагелло. — М.: Осознание, Самотека, 2015. — 128 c.
  4. Колычев, В. Г. Волчара, или Силовой вариант / В.Г. Колычев. — М.: Эксмо, 2011. — 845 c.
  5. Кудряшов, Николай Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация / Николай Кудряшов. — М.: Питер, 2011. — 929 c.
Глютамин рейтинг лучших 2019
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here