Какой на вкус л карнитин

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: какой на вкус л карнитин с профессиональным описанием и объяснением.

Какой на вкус л карнитин

Собственно купил L-Carnitin 500 мг. фирмы NOW на iherb.com
Решил пересчитать количество капсул в банке в итоге 1 капсула вообще было пустая и осталась только желатиновый коркас и то только 1 часть, И еще 1 капсула была заполнена всего на половину, меня это насторожило. Решил раскрыть капсулу знаменитого Л-Карнитина и разглядеть поближе что же там такое !

А там оказались маленькие прозрачные белые кристаллы напоминающий сахар. Сразу стало интересно, а какой он на вкус ! И что вы думаете !? На вкус оказался ТОЧНО ТАКИМ же как и Обычная Лимонная Кислота !

но сами кристаллы лимонной кислоты отличаются от того порошка который в капсуле. Этот порошок прозрачный а Лим. Кис. Непрозрачная камкообразного состояния в отличии от четко выраженный кристаллической формы.

А вы не пробовали свой Л-карнитин на вкус ?

Какой формы L-карнитин лучше для использования?

Сегодня безопасные препараты для снижения веса и увеличению мышц приобрести не просто, но речь пойдёт не только об одном.

[3]

Лучшее вещество, л-карнитин которое, частично воспроизводится в человеческом организме в случаи достаточного употребления белковой диеты. Принципиально он не является жиросжигателем, а относится к биологически активным добавкам. Данный продукт благоприятно влияет на ускорение метаболизма. Человек становиться более вынослив, нормализуется работа сердечно — сосудистой системы.

Препарат эффективен не только в случаи ожирения и наращивания мышц, он улучшает репродуктивную функцию у мужчин. L – карнитин, способствует активности сперматозоидов и применяется в лечении бесплодия. Родственник витамина В выпускается в различных видах, какой самый эффективный узнаем позже.

Лучший L – карнитин в виде таблеток или капсул

L – карнитин, какой лучше: в форме таблеток или капсул? У первого вещества одним из недостатков является его медленное воздействие из-за усвояемости организмом.

Хотя — в виде таблеток он также выполняет функции, как и жидкий:

  1. Подавляет аппетит.
  2. Стабилизирует обмен веществ.

Спортсмены отмечают, такая форма пищевой добавки незначительно эффективна для похудения и тренировок. Больше всего препарат в форме таблеток подходит людям желающим улучшить работу сердечно — сосудистой системы. Также он может попасть в рейтинг лучших, из-за своей небольшой стоимости по отношению к жидкому виду средства.

Карнитин в капсулах отличается от таблеток тем, что вещество полностью и незамедлительно поступает в организм. Также одним из достоинств данной формы является отсутствие вкуса и запаха. Как правило, производитель не применяет вкусовые добавки, ароматизаторы из-за возможного негативного влияния на организм потребителя.

Концентрация главного вещества в одной пропорции составляет 1-1,5 г, которая указана на упаковке. Это позволяет лучше сориентироваться для подбора нужной дозировки (выпить на одну больше или меньше капсул). Максимальная суточная доза вещества у таблеток и капсул составляет 3000 мг.

Лучший порошковый L – карнитин для снижения веса

По отношению к другим видам, порошковый карнитин — состоит из кристаллического концентрата молочного цвета. Как и карнитин в капсулах он не имеет запаха и вкуса. Концентрат без труда разводится в воде, можно запивать различными напитками. В отличие от других форм изготовления он экономичен в длительном курсовом приеме, к тому — же дешевле.

Для удобного пользования фирма производитель дополнила в комплект специальный стаканчик для измерения нужной дозировки. Порошковый Л-карнитин можно найти в стиках, что облегчает пользование, 1 стик равен 1 порции. Максимальная норма порошка для избавления от лишнего веса составляет 1500 — 2000 мг.

Лучшие L – карнитины в жидкой форме

Самым востребованным из разновидностей является L — карнитин в жидкой форме. Основным плюсом считается быстрое проникновение в организм человека. Однако он имеет различие в виде готовых порционных флаконов и концентратов.

Готовый флакон — достаточно просто выпить определенное количество без дополнительного приготовления. Из-за добавления витаминов, макро и микроэлементов он приятный на вкус. Наличие ароматизаторов, подсластителей и высокая цена является минусом данного продукта.

Жидкий концентрат — с удобной дозировкой и более низкой ценой позволяет приготовить напиток в зависимости от суточной нормы, но как и у всех L- карнитинов у него есть свои минусы. Не все производители вносят в комплект мерные стаканчики, тем самым создавая неудобства в определение нужного количества вещества.

При ответе на вопрос: L-карнитин какой лучше, можно подвести итог, что все формы выпуска обладают идентичной эффективностью. Отличия наблюдаются лишь в скорости проникновения в организм. При выборе лучшего варианта рекомендуется сначала сравнить составы, концентрацию полезных компонентов в капсулах, жидкостях, порошках и таблеток. На основании чего сделать в последующем правильный выбор.

Отличия карнитина и l карнитина

Людям, принимающим спортивное питание, известны формы карнитина в препаратах. L-карнитин (ALC, ALCAR), пропионил-L-карнитин, L-карнитин тартрат… Эти вещества объединяет буква L. L является чем — то вроде товарного бренда, знака качества. Но, что делать, если упаковка заявляет: «карнитин», — без заветной L? Карнитин и L – Карнитин — отличия? Не будем торопиться – порядок во всем.

Читайте так же:  Креатин и алкоголь совместимость

Карнитин: история открытия

В 1905 году два ученных Гулевич и Кримберг выделили карнитин из мышечных тканей и первоначально обозначили его как витамин Вт. Позже выяснилось — такая классификация не верна, организм человека может самостоятельно синтезировать карнитин в печени и почках. Выработанное организм нельзя назвать витамином, поэтому карнитин принято относить к коферментам — веществам необходимым для работы ферментов.

В мире все относительно. Если для высших позвоночных карнитин кофермент. Обязательно найдутся существа, для которых карнитин будет витамином (органическим веществом абсолютно необходимым в качестве составной части пищи). Насекомые, в частности личинки мучного червя, не способны самостоятельно синтезировать карнитин, однако для них он является фактором роста и насекомые вынуждены получать его из пищи.

Вывод: если вы не личинка мучного червя, то не называйте карнитин витамином. Спортсменам, относящим себя к гордому классу позвоночных, следует именовать карнитин коферментом.

Карнитин и l-карнитин: в чем разница?

Теперь ответ: « Карнитин и L-карнитин: отличия, сходство?»

Химики выяснили: карнитин существует в двух стерео изомерных формах: L – форма и D- форма. Чтобы ответить на вопрос: « Карнитин и L- карнитин, в чем разница?» Вникнем в определение. Стереоизомеры – химические соединения, имеющие одинаковое строение, но отличающиеся пространственным расположением атомов. Вроде детского конструктора, из одинаковых деталей можно собрать две разные, но похожие друг на друга машинки. Поэтому вопрос: « Карнитин и L – карнитин — в чем разница? »,- неверно сформулирован. И если перевести его на наш более понятный бытовой уровень, то он бы звучал примерно так: «Чем отличается автомобиль от легковушки?»

Пришло время практического применения знаний! Перед вами две упаковки: карнитин и L – карнитин. Какую использовать? Карнитин и L – карнитин – отличия? Считается, если в составе препарата фигурирует название карнитин, он содержит как L – форму так и D – форму. Это не есть хорошо. D – форма карнитина является антагонистом L — формыкарнитина , поэтому благотворное действие на Ваш организм снижается. L – карнитин (полное название левокарнитин) в чистом виде – the best. Он способен увеличить ваши мышцы, и присутствие D – карнитина ему мешает. Строение L — карнитина сходно с биологически активными белками, содержащими исключительно ассиметричные аминокислоты левого вращения. Кстати приставка лево в химии означает именно левовращение. Что такое белки надеюсь объяснять не надо!

Alcar, Ацетил-Л-карнитин в порошке без вкуса, 250 г Primaforce

Характеристики

  • Код Товара: PMF-02005
  • UPC Код: 811445020054
  • Количество в Упаковке: 250 g
  • Размеры: 4.5 x 3.7 x 3.7 in, 0.7 фунты (0.32 кг)

Описание Добавка проверена на чистоту и потенцию 250г Сжигает жир Улучшает производительность Увеличивает концентрацию Пищевая добавка Продукт, произведенный на заводе, отвечающем стандартам GMPКарнитин — это несущественная аминокислота, которая ацетилирует в ацетил-L-карнитин (ALCAR) в.

Отзывы пользователей

Не буду утомлять вас тонкостями биохимии скажу лишь, что L-carnitine это ТРАНСПОРТНый витамин, позволяющий перенести продукт распада жира непосредственно в метахондрию клетки, для ее питания. Т.е. позволяет усилить метаболизм сжигания жира. Теперь конкретно об этом товаре. Очень кислый, экстремально кислый порошок белого цвета. Наиболее эффективно запить сразу водой. Принимать натощак, эффект наступает практически сразу. Голова соображает, концентрация внимания, прилив энергии. Банки хватает на очень большое количество применений — рекомендую. Я принимаю не только в дни тренировок, но и например в командировке. У меня примерно за 5 месяцев, конца и края банки еще не видно, но справедливости ради первый месяц принимал L-carnitine в жидком виде — этот эффективней. В спортзале нет проблем с мотивацией, нет желания халявить или отлынивать, сваливая все на усталость. Употребив карнитин вы спокойно отработаете свой час на беговой дорожке, элипсе или гребном , вело тренажере. Мега эффективное сочетание: L-carnitine + кардио в жиросжигающей пульсовой зоне, а также отрицательный баланс каллорий. За 3 месяца играючи убрал 15 кг лишнего жира. Сейчас даже в процессе набора мышечной массы тоже применяю L-carnitine. Удачи, надеюсь мой комментарий поможет вам приблизиться к вашей мечте!

Малюсенькая ложечка утром натощак и энергии, как у лошадки!! Если еще и перед тренировкой, то час на беговой дорожке с подъемом — просто какая-то детская забава ( а ведь раньше и полчаса было «ой, как трудно», какой уж тут подъем!). Эту банку, я думаю, год буду пользовать. Вкус напитка — кисленький, освежающий, мне очень нравится. Удобно дозировать, огромный объем, отличная цена — шикарная вещь. Твердая 5!! РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ! Если отзыв пригодился, нажмите»ДА», пожалуйста! Спасибо! И успехов на тренировке!!

Содержание l карнитина в продуктах

Довольно известное среди широкого круга спортсменов и людей, стремящихся к снижению веса питательное вещество l карнитин, ранее относилось к витаминам группы B. Однако в настоящее время, вещество все чаще классифицируется как аминокислота. Его название произошло от латинского слова «сaro» — мясо, что напрямую указывает источник, в котором вещество содержится в значительных объемах.

Производители спортивного питания активно рекламируют l карнитин, указывая в качестве аргумента его полезности – способность активизировать процесс обмена веществ и сжигания жировых отложений. Научными исследованиями подобные утверждения не проверены, но нельзя однозначно утверждать, что аминокислота не имеет пользы.

Читайте так же:  Лучшие жиросжигатели для женщин рейтинг 2019

Производители спортивного питания активно рекламируют l карнитин, указывая в качестве аргумента его полезности

Его действие скорее направлено на поддержание уровня энергии в организме человека, а особенно на ее восполнение после активных физических тренировок, что немаловажно. Но для того, чтобы получить суточную норму вещества, не обязательно принимать биодобавки, достаточно знать в каких продуктах содержится l карнитин.

Содержание в продуктах животного происхождения

Конечно же, основная доля вещества содержится в мясных продуктах. Приведенная ниже таблица, содержит информацию о составе аминокислоты в готовых и сырых мясных изделиях, из расчета на 100 грамм продукта:

№ П/П Продукт (100 грамм) Вид продукта Содержание l карнитина (мг)
1 Свиной окорок вареный 12-15 2 Свинина тушеный 20-25 3 Ветчина вареный 12-15 4 Свиная котлета жареный 25-27 5 Колбаса из свинины копченый 20-22 6 Говядина сырой 120-125 7 Говядина на кости тушеный 45-50 8 Колбаса из говядины вареный 37-40 9 Мясо кролика тушеный 20-25 10 Куриная грудка вареный 8-10 11 Куриный окорочок вареный 8-10 12 Индюшка тушеный 13-15 13 Утиная печень тушеный 3,7-4,5 14 Баранина сырой 150-160 15 Телятина сырой 100-105

Свинина содержит L карнитин

Помимо мясных изделий, l карнитин входит в состав рыбы и морепродуктов:

№ П/П Продукт (100 грамм) Вид продукта Содержание l карнитина (мг)
1 Селедка сырой 10-12 2 Филе селедки соленый 3,7-4 3 Морской окунь жареный 5 4 Филе лосося отварной 3-3,5 5 Форель жареный 3 6 Скумбрия копченый 3,3-3,5 7 Кальмар вареный 2,1-2,4 8 Камбала сырой 6,3-6,5 9 Креветки, лангустины сырой 7-8 10 Мидии вареный 2,5-3 11 Тунец консервированный 3-3,5 12 Угорь копченый 6,6-7 13 Ракообразные вареный 15 14 Форель жареный 3 15 Щука жареный 3,7-4

Селедка содержит L карнитин

Содержится эта добавка и в молочных продуктах:

№ П/П Продукт (100 грамм) Содержание l карнитина (мг)
1 Домашние сливки 3,1-3,7 2 Непастеризованное молоко 3,5-3,9 3 Сгущенка 9,6 4 Мороженое сливочное 3,5-3,7 5 Моцарелла 1,4-1,7 6 Сыр Эдам 1,3-1,6 7 Сметана 2,4 8 Йогурт 3,7-4 9 Козий сыр 12,5-13 10 Сыры твердых сортов 1,5-1,7 11 Творог 2,7-2,9

Важно знать о том, что после процесса термической обработки состав аминокислоты в готовом продукте снижается приблизительно на 25%. Вследствие чего может возникнуть недостаток в питательном веществе.

Этот фактор необходимо учитывать для определения среднесуточной потребности в l карнитине.

Сметана содержит L карнитин

Содержание в продуктах растительного происхождения

Растительная пища, в отличие от животной, содержит незначительное количество аминокислоты:

№ П/П Продукт (100 грамм) Содержание l карнитина (мг)
1 Грибы 1,3-3,9 2 Фрукты 0,002-0,006 3 Фруктовые соки 0,0019 4 Овощи 0,19-1 5 Орехи 0,05-0,08 6 Арахисовое масло 0,083

Содержится вещество и в ряде мучных изделий:

№ П/П Продукт (100 грамм) Содержание l карнитина (мг)
1 Белый хлеб 0,147 2 Макароны 0,126 3 Рис (вареный) 0,0449

Содержится Л карнитин и в ряде мучных изделий

Организм человека, приверженного вегетарианскому типу питания, испытывает явный недостаток в веществе. Ведь употребляя в пищу только продукты растительного происхождения достаточно затруднительно восполнить необходимый запас l карнитина. А его дефицит в организме отрицательным образом сказывается на работе миокарда, скелетных мышц и выводящей системе.

Купить L-карнитин можно на американском сайте , где всегда проходят акции, а по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную скидку 5%. Также действует Поэтому, если вы уже определились, какой L-карнитин вам больше подходит, то его можно найти на .

Расчет суточной потребности

Для того чтобы определить в каких объемах должен употребляться l карнитин существуют методические рекомендации. В них содержится норма физиологической потребности каждой группы населения в энергии и пищевых веществах, которые и определяют суточную потребность в аминокислоте:

Возраст Минимальная суточная норма
(мг)
Максимальная суточная норма (мг)
С рождения и до года 10 15 1-3 года 20 50 3-5 лет 60 90 6-17 лет 100 300 от 18 лет и старше 300 300

Большинство из необходимых питательных веществ человек получает из пищи и l карнитин не является исключением. Поэтому придерживаясь правильного питания, а главное – соблюдая баланс продуктов животного и растительного происхождения в ежедневном меню, можно получать достаточное количество данного вещества.

Важно помнить о том, что с ростом физической активности увеличивается и потребность в веществах, обогащающих организм энергией. Зная основной перечень продуктов, в состав которых входит l карнитин, можно составить полноценный рацион питания. Это поможет не только повысить выносливость, но и ускорить процесс восстановления после тяжелой физической нагрузки.

10 лучших L-карнитинов

L-карнитин должен присутствовать в ежедневном рационе каждого спортсмена. Это природное вещество в большой концентрации содержится в сыром мясе, рыбе и молочной продукции. Но при термической обработке оно теряется и очень сложно обеспечить организм необходимым количеством карнитина одними лишь продуктами питания без накопления излишних жиров и углеводов. Рейтинг лучших L-карнитинов, составленный, учитывая производителя, состав, отзывы тренеров и спорстменов, цены, концентрацию, поможет выбрать лучшую добавку, подходящую именно Вам.

L-карнитин какой фирмы выбрать

Существует огромное множество производителей спортивного питания. Но не все поставляют на рынок эффективную и безопасную продукцию. Высококачественное спортивное питание обычно производится фирмами, имеющими широкую дистрибьюторскую сеть по всему миру; сертификаты качества, подтверждающие длительные проверки, использование лучшего сырья и технологий для его приготовления; широкий ассортимент и, конечно же, многолетнее доверие покупателей.

Читайте так же:  Какие жиросжигатели лучше для мужчин

Ниже представлен рейтинг лучших производителей L-карнитинов:

1. Optimum Nutrition

3. Universal Nutrition

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Упаковка данного препарата рассчитана на 16 приемов. Каждая порция содержит 1 г активного вещества. Добавка отлично подходит для мужчин и женщин, желающих усилить жировой обмен при интенсивных нагрузках.

Достоинства:

  • повышает энергетический потенциал организма;
  • способствует быстрому восстановлению после интенсивных тренировок, предотвращая повреждение мышечных тканей;
  • приятный апельсиновый вкус;
  • высокая скорость усвоения;
  • понижает уровень холестерина в крови;
  • удобный прием – можно выпивать в чистом виде или размешивать с водой или соком.

Недостатки:

  • принимать нужно исключительно за полчаса до тренировки;
  • в препарате присутствуют вкусовые добавки и ароматизаторы;
  • неэкономный расход.

CarniTech Universal Nutrition

Видео (кликните для воспроизведения).

Продукт, который помимо основного компонента L-карнитина также содержит натуральные природные добавки, оказывающие общеукрепляющий эффект. В одной порции 20 мг (всего порций 16) содержится 1.3 г L-карнитина, 0.05 г гуараны, 0.075 г экстракта зеленого чая, 0.1 г экстракта женьшеня, 0.05 г экстракта белой ивы.

Достоинства:

  • способствует интенсивному распаду жиров;
  • нормализует вес, способствует похудению;
  • стимулирует умственную активность;
  • мгновенное действие, максимальная абсорбция;
  • способствует выведению токсинов из организмов;
  • БАД способствует нормализации давления, работы сердца.

[1]

Недостатки:

  • прием препарата зависит от тренировок. Употреблять необходимо за 1 час до тренировки;
  • при индивидуальной непереносимости какого-либо компонента добавки, может появиться тошнота, нарушение стула, головная боль.

Carnitine Core MusclePharm

БАД в своем составе содержит 4 формы левокарнитина: L-карнитин, татрат, ацетил, пропионил. Даже при небольших нагрузках будет заметен эффект. Прием этого препарата рекомендован с соблюдением специальной диеты (желательно снизить количество углеводной пищи) и кардионагрузками. Препарат рассчитан на 30 порций, в каждойсодержится 0.15 г активного вещества.

Достоинства:

  • помогает сжигать жир, быстрее привести вес в норму;
  • нормализует энергообменные процессы;
  • противопоказания и побочное действие отсутствуют как при единовременном, так и при регулярном приеме;
  • сбалансированный состав;
  • в отличие от таблеток и порошковой формы выпуска, жидкая форма быстрее усваивается организмом и, как следствие, быстрее наступает эффект от приема;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • стимулирует физическую и умственную активность.

Недостатки:

  • в составе присутствуют красители, ароматизаторы и вкусовые добавки;
  • повышает аппетит.

Лучшие L-карнитины в таблетках или капсулах

Optimum Nutrition L-carnitine 500

Упаковка высококачественного L-карнитина содержит 60 порций по 0.5 г активного компонента на каждую. В составе присутствует комбинация: фосфор, кальций и L-карнитин. Добавка считается универсальной, т.к. подходит для мужчин и женщин.

Достоинства:

  • ускоряет процесс похудения без угрозы для здоровья;
  • добавка безопасная и эффективная;
  • производитель не использует в составе синтетические вещества;
  • минимизирует нагрузку на сердце;
  • повышает выносливость организма во время активных физических нагрузок за счет улучшенного энергообмена в мышцах;
  • благодаря составу, быстро усваивается организмом, поэтому принимать можно независимо от тренировки.

Недостатки:

  • после приема значительных доз, крайне редко возможно развитие бессонницы, поэтому прием рекомендован в первой половине дня;
  • в случае индивидуальной непереносимости какого-либо компонента препарата, прием не рекомендован.

SAN L-Carnitine Power

В составе препарата присутствует один активный компонент, его концентрация в каждой капсуле составляет 0.5 г. Препарат очищен от посторонних примесей. Одна упаковка рассчитана на 60 приемов.

Достоинства:

  • препарат увеличивает выносливость организма;
  • капсульная форма выпуска в своем составе имеет минимум посторонних компонентов;
  • удобный прием и фасовка;
  • позволяет избежать снижения тестостерона после интенсивных тренировок;
  • по сравнению с аналогами имеет невысокую цену, но эффектом от приема не уступает;
  • укрепляет иммунную систему.

Недостатки:

  • в отличие от жидкой формы дольше усваивается;
  • крупные капсулы.

Alpha Lipoic Ac >

В основе добавки содержится 2 главных вещества: ацетилкарнитин (0.5 г) и альфа-липоевая кислота (0.2 г). Выпускается в форме капсул и замечательно подходит для стимуляции метаболизма, получения повышенной энергии и сжигания жира. Упаковка рассчитана на 60 приемов. В день рекомендовано принимать 2 капсулы.

Достоинства:

  • как результат приема, жирные кислоты преобразуются в чистую энергию, необходимую для аэробных нагрузок;
  • способствует замедлению процессов старения в организме;
  • ускоряет регенерацию и восстановление тканей и ослабляет окислительный стресс;
  • стимулирует выработку гормона роста;
  • не содержит сахара, консервантов, красителей;
  • отсутствуют побочные реакции, даже при большой дозе приема;
  • помогает повысить силовые показатели.

Недостатки:

  • усваивается дольше, чем жидкая форма;
  • при индивидуальной непереносимости какого-либо вещества, входящего в состав, от приема лучше отказаться.

Лучшие L-карнитины в виде порошка

Carnibolic Nutrabolics

Препарат в составе содержит L-карнитин, гидрохлорид, татрат, фумарат. Упаковка 150 г, рассчитана на 30 приемов (по 5 г). В каждой порции содержится 2 г действующего вещества, остальные компоненты: яблочные, лимонные, винные кислоты и др. реагенты. Прием разрешен женщинам, мужчинам, несовершенолетним, страдающим лишним весом. Можно принимать добавку в качестве комплексной терапии для улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Достоинства:

  • повышает энергетический тонус, силу и выносливость;
  • отличается высокой эффективностью;
  • отлично подходит для сушки мышц;
  • помогает быстрее утилизировать подкожный жир.

Недостатки:

  • неудобство приема состоит в том, что порошок необходимо разбавлять;
  • высокая цена;
  • больше 50 % состава в каждой порции занимают неактивные компоненты.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

Добавка выпускается в упаковке 250 г и рассчитана на 500 порций, а упаковка на 500 г – рассчитана на 1000 порций. Для употребления рекомендуется принимать 0.5 г препарата от 1 до 3 раз в день, разбавив предварительно в воде или стакане сока. Принимать необходимо сразу же после размешивания, желательно во время еды.

Читайте так же:  Биосинтез аминокислот в клетках

Достоинства:

  • добавка высокоэффективная;
  • повышает выносливость организма во время интенсивных тренировок;
  • повышает умственную активность;
  • препарат не содержит посторонних добавок, практически не имеет вкуса (при растворении в воде чувствуется слегка лимонный привкус), можно разбавлять в соке или чае – можно экспериментировать и создавать любимые вкусовые коктейли;
  • быстро растворяется;
  • упаковка расходуется экономно;
  • помогает нормализовать вес без изнурительных диет;
  • высокая концентрация в тканях;
  • способствует нормализации работы сердца.

Недостатки:

  • для употребления необходима жидкость.

Лучшие L-карнитины в форме ампул

BioTech L-Carnitine ampule 2000

Добавка относится к спортивным жиросжигателям мягкого действия. Упаковка рассчитана на 20 приемов. Каждая ампула содержит 2 г активного компонента. Прием рекомендован за полчаса до тренировки.

Достоинства:

  • карнитин обладает высокой степенью очистки;
  • удобный прием, для употребления необходимо открыть ампулу и выпить ее содержимое;
  • хорошо усваивается организмом;
  • повышает силовые показатели;
  • максимальный результат даже при незначительных дозах приема;
  • повышает выносливость;
  • нормализует работу сердца;
  • оптимизирует метаболизм жирных кислот.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • в составе содержатся посторонние компоненты: ароматизаторы, консерванты и пр.

Carnitine 2000 Power Pro

Добавка полна витаминов, выпускается в удобных одноразовых стиках. Каждый по 20 мл. Препарат содержит: L-карнитин (2 г), витамины (1.5 мг), аскорбиновая кислота (3 мг), и пр. Рекомендуется принимать перед тренировкой, но не позже 5 часов до сна.

Достоинства:

  • не нужно разбавлять водой или запивать, что очень удобно;
  • ускоряет скорость расщепления жиров;
  • повышает тонус организма;
  • увеличивает количество вырабатываемой энергии;
  • улучшает работу сердца, печени, благодаря снижению уровня холестерина на стенках сосудов;
    доступная цена;
  • не вызывает раздражение в желудке.

Недостатки:

  • в случае индивидуальной непереносимости какого-либо компонента препарата, прием лучше отменить;
  • в составе содержатся ароматизаторы и вкусовые добавки.

Какой L-карнитин купить

Выбирать L-карнитин необходимо учитывая следующие факторы:

1. Необходимо соотнести цену, количество порций и концентрацию активного компонента на каждую порцию. Приемлемая, на первый взгляд, цена может быть обусловлена небольшим количеством действующего вещества и, как следствие, будет менее выраженный эффект. В таком случае появляется необходимость в увеличении количества приемов (суточная потребность в L-карнитине составляет 2 г).

2. Среди спортивного питания от лучших производителей встречается множество подделок, поэтому покупать нужно на официальных сайтах или предварительно проконсультироваться с тренером. Заниженная цена такого же препарата, но продаваемого на малоизвестном ресурсе, с большой вероятностью говорит о подделке.

3. Наличие дополнительных компонентов в составе. Перед покупкой необходимо определиться какая форма выпуска будет более удобной для употребления: жидкая, ампулы – быстрее усваиваются, но в составе часто присутствуют дополнительные неактивные компоненты; таблетки и порошок дольше усваиваются, но в составе практически отсутствуют посторонние вещества.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Разновидности L карнитина

Каждый спортсмен, желающий ускорить процесс сжигания жира, знает, что такое Л карнитин. Этот препарат для борьбы с лишним жиром способен ускорить метаболизм без особого вреда для организма человека. Конечно, вред Л карнитин может нанести, однако, если четко следовать инструкции по применению и дозировкам, то никаких побочных эффектов не будет.

Мы уже рассматривали вопрос о том, как принимать L карнитин до и после тренировки. Нужно узнать о том, L карнитин в каком виде лучше принимать. Ведь выпускают несколько разновидностей Л карнитина: в жидком виде, в таблетках, капсулах, порошке (Концентрированном виде), ампулах. Сегодня мы рассмотрим все плюсы, минусы и отличия разных видов этого препарата, чтобы определить, какой L карнитин лучше.

L карнитин в жидком виде

Жидкий Л карнитин, пожалуй, является самой популярной разновидностью этого вещества. Основной плюс L карнитина в жидком виде – быстрая всасываемость организмом человека. Однако стоит различать жидкий концентрат и готовые порционные флаконы. В чем заключается их различие?

Преимущества жидкого l карнитина в готовых флаконах – отсутствие дополнительного приготовления. Спортсмену достаточно просто выпить определенное количество, выбрав подходящую для себя дозировку. Концентрация и дозировка всегда указана на упаковке. Средняя дозировка 100 000 – 200 000 мг на 1 литр воды. Кроме того, он приятный на вкус. Производители часто добавляют в жидкие формы витамины, макро- и микроэлементы.

Минус такой формы выпуска – высокая цена, наличие ароматизаторов, подсластителей. Вы не можете подобрать четкую дозировку для себя. Однако производители выпускают множества вариантов дозировок.

L карнитин в таблетках

Данная разновидность Л карнитина отличается невысокой ценой по сравнению с жидкой формой и удобством применения. Таблетки можно носить в сумке. В таком виде карнитин принимают в основном для улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Л карнитин в таблетках отличается медленной усвояемости организмом. Конечно, его функции остаются теми же: уменьшение аппетита, улучшение метаболизма, жиросжигание. Кроме того, спортсмены отмечают, что l карнитин в таблетках из-за этого менее эффективен при похудении. Поэтому его можно сочетать с другими препаратами для улучшения жирового обмена.

L карнитин в капсулах

Отличие Л карнитина в капсулах от таблеток заключается в более быстрой усвояемости. Организм получает из капсул вещество полностью достаточно быстро. В таком виде Л карнитин можно принимать людям, у которых «нежный» желудок.

Читайте так же:  Креатин через сколько начинает действовать

Преимущества L карнитина в капсулах – отсутствие вкуса, запаха. Производители, как правило, не добавляют в них ароматизаторы и вкусовые добавки, которые часто присутствуют в жидких формах. Для кого-то это, конечно, может быть и негативной стороной.

Концентрация вещества в одной ампуле, как правило, составляет 1-1,5 г. Точная дозировка указывается на упаковке. Поэтому при необходимости вы сможете выпить столько капсул, сколько вам нужно в день.

L карнитин в порошке

Отличие порошкообразной формы Л карнитина от всех остальных заключается в том, что его можно смешить с различными напитками (вода, сок, чай). Кроме того, его можно легко дозировать, он быстро усваивается. Главное преимущество L карнитина в виде порошка – низкая цена и экономный расход.

Минус L карнитина в порошке – необходимо тратить время на приготовление, носить с собой бутылку для разведения порошка и жидкость.

[2]

Ацетил карнитин

Помимо традиционных форм на рынке спортивного питания сейчас есть новые виды карнитина: Ацетил Л карнитин и Тартрат. В них добавляются химические вещества, увеличивающие эффективность и скорость усвоения.

Единственный минус этих видов – недоказанная эффективность. Они не проверены и плохо изучены. Поэтому если вы не хотите экспериментировать, рисковать здоровьем, выбирайте проверенные виды L-карнитина.

L карнитин: в каком виде лучше принимать

Если вы еще не знаете, как выбрать L карнитин, помните, что по эффективности все формы одинаковые. Главное отличие видов Л карнитина – скорость усвоения в организме. При выборе обязательно сравнивайте состав, концентрацию при одинаковом объеме жидкостей, таблеток и капсул.

Если вы решили выбрать жидкий карнитин, обращайте внимание на процентное соотношение действующего вещества, то есть его количество на 100 мл. Его должно быть не меньше 10%, то есть 10 грамм на 100 мл. Следите, чтобы в составе было меньше углеводов, ведь главная цель – похудение.

Карнитин база

Карнитин / L-Carnitine — аминокислота, естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, применяется в качестве жиросжигателя.

Информация

  • Производитель: Wirud (Германия);
  • Химическая формула: C18H36N2O12;
  • CAS номер: 36687-82-8;
  • Молекулярная масса: 472.49 грамм/моль;
  • Качество: фармацевтическое (Pharm grade);
  • Количество L-Carnitine (карнитин): 97-99%+;
  • Дата производства: 25 апреля 2017;
  • Годен до: 24 апреля 2022;
  • Внешний вид: светло-белый порошок, с блеском, чем то похож на снег;
  • Вкус: нейтрально-горький;
  • Запах: слабый аромат легкой горечи;
  • Растворимость в воде: отлично растворяется в воде.
  • Карнитин База — 100% — L-Carnitine, привкус нейтрально-горький;
  • Карнитин Тартрат — 70% — L-Carnitine с добавкой L-tartaric acid 30%, именно приставка тартарик дает ему кисловатый привкус, называется она — винная кислота.

Карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается.

Карнитин был впервые выделен русскими учеными В. С. Гулевичем и Р. З. Кримбергом в 1905 году. В 1962 году была выявлена физиологическая роль карнитина — он транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану.

По химическим свойствам Карнитин / L-Carnitine — белый кристаллический порошок, гигроскопичен, хорошо растворим в воде. Существует две стереоизомерных формы: L-карнитин и D-карнитин. Биологической активностью обладает только L-форма. D-карнитин вреден для организма, так как является конкурентным антагонистом L-карнитина.

В организме человека присутствует в мышцах и печени. Более подробно узнать о карнитине и его свойствах можно из видео ниже:

Функции и эффекты L-карнитина тартрата:

Сочетание с другими добавками

Карнитин / L-Carnitine отлично сочетается со всеми видами жиросжигателей, провоцирует их действие и снижает частоту побочных эффектов. L-карнитин можно принимать также и во время циклов по наборе массы, с целью предотвращения жирообразования, принимая его с протеином, гейнером и любыми другими комплексами.

Применение

  • 2,5 грамм (1 чайная ложка) — с утра натощак;
  • 2,5 грамм (1 чайная ложка) — за 30 минут до тренировки.
Видео (кликните для воспроизведения).

А так же можно добавлять карнитин в бутылочку с питьевой водой в количестве 2.5-5г. для продолжительных низкоинтенсивных тренировок (для достижения эффекта жиросжигания).

Источники


  1. Колычев, В. Г. Волчара, или Силовой вариант / В.Г. Колычев. — М.: Эксмо, 2011. — 845 c.

  2. Инструктор по физкультуре, №2, 2009. — М.: Сфера, 2009. — 128 c.

  3. Потапчук, А.А. Лечебная физическая культура в детском возрасте / А.А. Потапчук. — М.: Речь, 2017. — 366 c.
  4. Филлипс, Чарльз Левое и правое полушарие. 25+25 задач для всесторонней тренировки мозга / Чарльз Филлипс. — М.: Эксмо, 2011. — 485 c.
  5. Спортивная акробатика; Физкультура и спорт — Москва, 2013. — 238 c.
Какой на вкус л карнитин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here