Когда лучше принимать жиросжигатель

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: когда лучше принимать жиросжигатель с профессиональным описанием и объяснением.

Побочные эффекты от жиросжигателей

Спортивное питание в последнее время стало очень популярным среди спортсменов. Это и не странно, так как оно в действительности очень необходимо для современного спортсмена.

Среди всего разнообразия спортивного питания, жиросжигатели являются достаточно популярным продуктом – как среди девушек, так и среди мужчин, так как они в действительности помогают сбросить лишний вес и придать красивый рельеф мышцам. Но данного эффекта можно достичь лишь при условии правильного применения жиросжигателей – в противном случае эффекта не будет (подробней о них вы можете узнать в статье «жиросжигатели»)

Как правильно принимать жиросжигатели

Итак, самое основное и самое главное – принимать жиросжигатели необходимо совместно с физическими нагрузками, т.е. принимать жиросжигатели без параллельных занятий спортом нельзя, так как эффекта от этого не будет никакого, к тому же можно навредить здоровью.

Есть категории людей, для которых жиросжигатели противопоказаны или нежелательны. В первую очередь это люди с почечной и печеночной недостаточностью, гипертонической болезнью, заболеваниями сердца (аритмия, ишемия), заболеваниями щитовидной железы (в особенности с гиперфункцией щитовидки), также с аккуратностью принимать жиросжигатели нужно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Побочные эффекты жиросжигателей

  • тахикардия (учащенное сердцебиение)
  • повышение артериального давления
  • нервное возбуждение и раздражительность
  • повышенное потоотделение и дрожь
  • бессонница
  • нарушение пищеварения
  • тошнота
  • изжога

Если после их приема вы заметили вышеперечисленные симптомы, значит препарат нужно отменить, дабы не нанести вред здоровью.

Еще один момент в правильном приеме жиросжигателей – это продолжительность курса приема данного препарата. Курс должен составлять не более чем 2 месяца. Если же продолжать принимать систематически, тогда у организма может возникнуть зависимость от данного препарата и в случае резкого прекращения их приема, организм может стремительно набирать вес, так как полностью самостоятельно он уже не может регулировать обмен веществ и синтез жиров.

В любом случае, прежде чем начать принимать жиросжигатели, нужно проконсультироваться со специалистом, так как не всегда их прием является эффективным. И если же у вас есть хоть малейшие противопоказания к приему данной спортивной добавки – то лучше ее не применять, так как она не на 100% безопасна и не всегда хорошо воспринимается организмом.

Стоит ли покупать жиросжигатели?

Итак, стоит ли покупать жиросжигатели? Хороший вопрос. При слове жиросжигатель у вас в голове, возможно, возникла следующая картина. Вы лежите на диване, яростно поедаете все, что не приколочено, при этом принимаете жиросжигатель и в результате не только не набираете лишних килограммов, но еще и избавляетесь от уже имеющегося избыточного веса.

К сожалению, жиросжигатели так не работают. Они способны помочь вам похудеть. Но не смогут заменить грамотное питание и тренинг.

Что такое жиросжигатели и как они работают

Сразу же нужно сказать, что всяческие «Турбослимы» и им подобные БАДы жиросжигателями не являются. Они всего лишь содержат вещества, обладающие мочегонным и слабительным эффектом. Да, отсидев энное количество времени в туалете и встав на весы, вы конечно же заметите некоторое снижение веса тела. Но дело в том, что потеря веса в этом случае происходит не за счет жиросжигания, а за счет выведения воды (обезвоживания организма).

Также есть препараты, препятствующие усвоению углеводов или жиров из пищи. Само собой, что они также ни в коем случае не сжигают жировые запасы. В большинстве случаев, они всего лишь не дают вам еще больше поправляться. Хотя пока вы их принимаете может произойти и некоторое снижение массы тела. Вот только происходит это из-за того, что вы теряете лишний жир, или по причине потерь мышечной массы? И так ли умно вы поступаете, лишая свой организм по всей вероятности необходимых ему питательных веществ?

К тому же, когда закончится курс приема препарата, ничто больше не будет препятствовать пополнению жировых запасов, если вы так и не приучили себя к умеренности в еде. Ведь принимать такие препараты постоянно просто нельзя.

Жиросжигатель (по-английски – «fat burner») – это спортивная добавка, которая способна сделать ваши тренировки более интенсивными, ускорить метаболизм, оптимизировать работу головного мозга и повысить настроение, помочь транспортировать углеводы в мышцы (а не в жировые клетки), понизить стресс и аппетит. Большинство жиросжигателей содержат множество ингредиентов для комплексного воздействия сразу по нескольким направлениям.

Как восстановить энергию и силы при диете

Тем, кто когда-либо соблюдал диету с пониженной калорийностью, хорошо знаком такой ее эффект, как упадок сил. Если вы хотите, чтобы жиросжигатель делал вас более энергичными, то ищите тот, у которого в списке ингредиентов присутствует кофеин (не менее 200 мг на порцию), либо экстракт гуараны, теобромин, экстракт йерба мате или тирозин.

Ускорению обмена веществ способствуют те же самые стимулирующие компоненты, которые описаны выше, а также зеленый чай (экстракт), капсаицин, кетоны малины, синефрин и 7-keto DHEA (семь-кето дегидроэпиандростерон).

Улучшить настроение и повысить умственную концентрацию на низкокалорийной диете помогут DMAE (диметиламиноэтанол), гуперзин А, бета-фенилэтиламин, винпоцетин, экстракт мукуны жгучей (также является афродизиаком и стимулирует секрецию тестостерона и гормона роста).

Способность мышечных клеток усваивать глюкозу могут повысить такие ингредиенты, как экстракт корицы, О±-липоевая кислота и хром (также снижает тягу к высокоуглеводной пище).

Если вы испытываете постоянную усталость, то побороть ее и понизить уровень кортизола способны экстракт коры магнолии или родиолы розовой , а также фосфатидилсерин .

Читайте так же:  Креатин как принимать для набора мышечной

Понизить аппетит, а соответственно и избавиться от мук голода на диете, помогают глюкоманнан, экстракт семян жожоба и худии гордонии, 5-HTP (пять-гидрокситриптофан) и капсаицин .

Подведем итог

Как видите, жиросжигатель может весьма вам пригодиться в период работы над снижением количества жировой ткани в теле. Но для того, чтобы добиться успеха в этом начинании, вам придется действительно упорно работать над собой (тренироваться и следить за питанием). Стоит ли при этом покупать жиросжигатель? Если вы можете выделить на это деньги без ущерба для бюджета на питание, спортзал, более важные пищевые добавки и прочее, то, однозначно, стоит. Или же вы можете поискать в продаже (например, в аптеке) и приобрести кое-какие из описанных выше ингредиентов. Возможно, такая покупка обойдется вам дешевле.

Как принимать жиросжигатели

Жиросжигатели – это препараты, которые принимают с целью уменьшения лишних жировых отложений, подавления аппетита, стимуляции обменных процессов в организме, ускорения процессов расщепления жиров и углеводов, придания рельефа мышцам во время «сушки» и прочих подобных эффектов.

Их действие проявляется во время тренировок при условии соблюдения правильной диеты, поэтому людям, которые не занимаются спортом принимать жиросжигатели нет смысла, так как эффективности от этого не будет абсолютно никакой.

На современном рынке спортивного питания существует много разновидностей жиросжигателей, и каждый из них имеет разный механизм действия. Основными видами жиросжигателей являются термодженики и липотропные жиросжигатели.

Термодженики

Термодженики – это такой вид жиросжигателей, которые направлены на повышение температуры тела, засчет чего жировой обмен и жировые накопления преобразуются в источник энергии.

Основной состав термоджеников – это природные и натуральные компоненты такие как кофеин, гуарана, экстракт зеленого чая. Принимают термодженики утром натощак и непосредственно перед тренировкой. Употреблять их вечером не рекомендуется, так как они могут нарушить сон, поэтому если ваши тренировки припадают на вечер, то лучше всего принимать липотропные жиросжигатели.

С осторожностью термодженики нужно принимать людям с гипертонической болезнью, так как они имеют свойство повышать кровяное давление.

Липотропные жиросжигатели

Липотропные жиросжигатели – это такой тип жиросжигателей, которые способствуют быстрому расщеплению жиров в организме, регулируют уровень инсулина в крови, регулируют выделение пищеварительных ферментов и нормализируют работу пищеварительных органов. К ним относится один из самых популярных жиросжигателей – L-карнитин.

Принимать липотропные жиросжигатели можно так же как и термодженики (утром натощак и перед тренировкой) а также их можно принимать вечером перед тренировкой (если тренировки проходят в вечернее время).

Более подробную информацию о том как принимать жиросжигатели л- карнитин, вы можете прочитав в этой статье перейдите по ссылке.

Как принимать жиросжигатели

Жиросжигатели – это спортивные добавки, которые запускают процессы, помогающие жиру быстрее покидать организм. Они бывают разных видов и имеют различные свойства, но их цель всегда одна – ускорить сжигание жировых отложений. Многие знакомы с такими добавками, но немногие знают, как правильно принимать жиросжигатель, чтобы он максимально работал.

Жиросжигатели – это спортивные добавки, которые запускают процессы, помогающие жиру быстрее покидать организм

Группы жиросжигателей

Термогенные средства

Все жиросжигатели можно поделить на три группы:

В состав термогенных средств обычно входят такие активные компоненты, как кофеин, гуарана, гарциния камбоджийская, эводиамин, экстракт кайенского перца или зеленого чая и многие другие.

К этой категории относятся и вещества, которые стимулируют работу щитовидной железы – это йодотирозин, дийодотирозин и L-тирозин.

MusclePharm, Shred Sport, термогенный комплекс, 60 капсул

Как же они действуют? В основном деятельность термогенных жиросжигателей направлена на:

  • Ускорение обменных процессов в человеческом организме, путем повышения температуры тела
  • Возбуждение центральной нервной системы, вследствие чего происходит усиление концентрации внимания и скорости мыслительных процессов
  • Увеличение выносливости и трудоспособности, что позволяет продлить время тренировок по максимуму.

К спортивным препаратам, действующим, как термогеники, относятся lipo 6x, Yellow Subs Extreme и Animal Cuts.

Липотропные препараты

Липотропные жиросжигатели – это добавки, в состав которых входят такие компоненты, как холин, л карнитин, метионин и пиколинат хрома. Все эти вещества помогают и ускоряют процесс распада жиров в организме и их трансформации в энергию. Эти жиросжигатели регулируют выработку надпочечников и нормализуют работу печени.

Липотропные жиросжигатели – это добавки, в состав которых входят такие компоненты, как холин, л карнитин, метионин и пиколинат хрома

Такие препараты, как C.L.A следует определить в отдельную группу, хотя их действие также сходно с липотропиками. C.L.A – это линолевая кислота, которая помогает жирам скорее окисляться, а также задерживает процесс доставки нейтральных жиров в жировые клетки. Кроме того, C.L.A уменьшают сопротивляемость к инсулину и стимулируют метаболизм. Часто в состав липотропиков входят экстракты трав, которые выводят лишнюю жидкость из организма. Это так называемые растительные диуретики. Эффект наступает достаточно быстро.

Блокаторы жира

Блокаторы жира чаще всего содержат хитозан. Это вещество представляет собой вытяжку из хитина ракообразных. Хитозан помогает связывать жиры, которые поступают в организм с пищей. Он также не дает им всасываться и стимулирует их быстрый вывод из организма. Зачастую в блокаторах находится еще одно вещество, гарциния камбоджийская, которая не дает углеводам, принятым с пищей, превращаться в жировые отложения.

Блокаторы жира чаще всего содержат хитозан

Купить жиросжигатели можно на американском сайте , где всегда проходят акции, а по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную скидку 5%. Также действует Поэтому, если вы уже определились, какие жиросжигатели вам больше подходят, то их можно найти на .

Употребление и дозы

Стандартная доза термогенных жиросжигателей составляет от 1 до 8 капсул в день. Эта норма может меняться, в зависимости от состава препарата и количества в нем активных компонентов. Это количество делят на два приема. Согласно инструкции половину ежедневной дозировки нужно принимать натощак за 15-30 минут перед завтраком. Вторую дозу следует принимать после обеда. Не стоит пить жиросжигатели позднее 16-17 часов, так как действуют возбуждающе и человек просто не сможет уснуть. Обеспечить лучший эффект жиросжигания можно, если принять препарат за пол часа до тренировки. Это даст необходимый заряд энергии и позволит тренироваться намного дольше.

Читайте так же:  Аргинин орнитин как принимать

Новичку лучше всего начинать принимать добавку по одной капсуле и не натощак, а через полчаса или час после завтрака. Это поможет выявить побочные эффекты или индивидуальную непереносимость компонентов. Если организм нормально реагирует на жиросжигатель, то со временем в течение 1-2 недель дозировку можно понемногу увеличить.

Новичку лучше всего начинать принимать добавку по одной капсуле и не натощак

Среди наиболее вероятных побочных эффектов при приеме термогенных жиросжигателей выделяют:

  • Тремор мышц
  • Головокружение
  • Тошноту
  • Частый пульс
  • Повышенное давление и потоотделение
  • Бессоницу.

Противопоказаниями к приему термогенных средств служат:

  • Заболевания сердца и почек
  • Гипертония
  • Беременность
  • Лактация
  • Возраст до 18 лет.

Беременным нельзя принимать жиросжигатели

Видео (кликните для воспроизведения).

Добавки не следует принимать дольше 12 недель. Будет правильно сократить этот срок до 8 недель.

Липотропные добавки следует принимать так же, как и термогеники. Натощак употребляют первую дозу, запивая стаканом воды. Вторую дозу принимают во второй половине дня перед тренировкой. Можно принимать эти средства даже вечером, так как они не оказывают влияния на сон.

Одним из самых известных и популярных липотропных добавок является L-карнитин, который не только помогает сжигать жир на тренировке, но и повышает работоспособность, улучшает физическую выносливость и укрепляет сердце. В отличие от многих других препаратов он практически безвреден и его можно пить даже детям.

Для достижения результата, важно употреблять его правильно. Рекомендуемая доза карнитина составляет от 1000 мг в день и более. Лучшее время приема – перед тренировкой, за полчаса. Если спортсмен принимает его дважды в день, то первую дозу можно принять утром натощак. При очень интенсивных тренировках дозу можно смело увеличивать в 2-3 раза.

Все липотропные жиросжигатели почти не имеют побочных эффектов и противопоказаний.

Жиросжигатели, которые относятся к группе блокаторов жира следует пить раз в день за 10-15 минут до приема пищи. Если принимать такие препараты чаще, то возможно расстройство пищеварения.

В аптеке из таких средств можно приобрести Ксеникал, а в магазине спортивного питания можно найти ANTI FAT Performance.

C.L.A правильно принимать по 1 капсуле трижды в день после приема пищи.

Сейчас на рынке спортивных добавок много комбинированных добавок, которые действуют одновременно и как блокаторы и как термогеники.

Как принимать жиросжигатели?

Цели занятий спортом у всех разные: кто-то хочет подправить фигуру, кто-то сбросить лишний вес, кто-то набрать мышечную массу. Многие, кстати, делают все это одновременно. Именно поэтому спортивная добавка по типу жиросжигателя весьма распространена в спортивных кругах, ведь его прием может быть актуален для абсолютно разных групп атлетов.

Принцип действия жиросжигателей

Жиросжигатели работают по очень простому принципу: в основе их действия ускорение естественного обмена веществ и активизация ЦНС. Эти процессы позволяют увеличить активность спортсмена и запустить сжигание жира в организме. К тому же часто такие добавки имеют эффект подавления аппетита.

Если же говорить об общих принципах, но следует отметить вот что:

  • во-первых, жиросжигатели обладают достаточно активным действием, поэтому принимать подобную добавку нужно курсами максимум по 3 месяца, а в идеале один курс должен длится 1 месяц. Это необходимо для того, чтобы предотвратить привыкание организма к добавке, иначе эффективность приема снизится в разы. Возобновлять прием можно уже после двухнедельного перерыва.
  • во-вторых, обязательно соблюдайте дозировку приема. Некоторые спортсмены (особенно это касается женщин) склонны думать, что бόльшая порция обеспечит бόльшую эффективность, что конечно же является заблуждением. Эффективной будет как раз та дозировка, которая указана производителем для вашей весовой категории, а вот ее превышение может вредить здоровью.

Оптимально разделить суточную дозировку на 2-3 приема, причем рассчитывайте так, чтобы у вас обязательно был утренний прием и не оставалось вечерних. Такой метод позволит поддерживать достаточное количество добавки в организме, чтобы постоянно поддерживать активность процессов сжигания жира, при этом вы обезопасите себя от проявлений бессонницы.

Также нередко атлеты применяют схему, в которой прием жиросжигателя осуществляется не каждый день (через день, день через два, два дня через два и пр).

Определите для себя, от какого количества жировых тканей вы хотите избавится и следуйте этой цифре. Активно тренируйтесь и придерживайтесь принципов правильного питания, тогда эффект от приема жиросжигателя будет действительно видимым.

Основные минусы и побочные эффекты жиросжигателей

Причин их применения в этом случае всего две — для похудения и сушки, но цель одна — уменьшение процента жира в организме.

Жировые ткани необходимы человеческому организму, но современный малоподвижный образ жизни людей в сочетании с “быстрым” неправильным питанием привели к тому, что жир откладывается в организме в избытке. В борьбе за здоровье и красивую фигуру люди приучают себя к правилам здорового образа жизни, занимаются спортом и корректируют питание, но желаемых результатов не всегда можно достичь без приема спортивного питания, в частности жиросжигателей.

Жиросжигатели становятся помощниками в активизации процессов сжигания жира.

Их действие может быть основано:

  • на повышении температуры тела и ускорении метаболизма
  • блокировке ферментов, усваивающих жиры и углеводы
  • на притуплении аппетита
Читайте так же:  Аргинин в спорте для женщин

Каждый из этих видов подходит для отдельной группы спортсменов, поэтому отнестись к их выбору следует ответственно, учитывая все возможные противопоказания.

Особенности приема

Еще одна особенность приема жиросжигателей, которая для некоторых спортсменов может стать недостатком, заключается в том, что их нельзя принимать постоянно. В идеале курс приема должен длиться не более 1 месяца, а следующий можно начинать не ранее, чем через две недели. Для сушки этих сроков вполне достаточно, а вот для тех, кто пытается потерять очень большое количество жировой массы, может казаться, что действие жиросжигателей очень медленно, хотя нужно понимать, что никакие безопасные для здоровья методы не дадут супербыстрых результатов.

В остальном минусы жиросжигателей могут быть только индивидуальными. Появление тошноты, дрожи, головных болей — явная причина прекратить прием жиросжигателя или же как минимум подобрать добавку с другим принципом действия и другими активными компонентами.

Как принимать жиросжигатель — как правильно пить спортивные добавки

Здоровое питание, усиленные занятия в зале – лучшие помощники в борьбе за наращивание мышечной массы. Однако есть еще одно эффективное средство достижения цели. Зная, как принимать жиросжигатель и организовывать тренировку, спортсмен может действовать на нескольких фронтах. Результаты тяжелой работы окажутся намного выше и будут достигнуты быстрее.

Что такое жиросжигатель

Это специальный препарат или добавка, в состав которой входит определенный набор трав и химических веществ. Он увеличивает энергию, стимулирует обмен веществ, активно подавляет чувство голода. В продаже можно найти множество жиросжигателей, способных уменьшить жировую прослойку и помочь похудеть. Однако стоит помнить, что добавка – это не волшебная таблетка, которая расщепляет жир без усилий со стороны спортсмена. Она служит лишь дополнением к тренировкам и правильному питанию.

[3]

Жиросжигатели действуют по-разному. Они повышают активность человека, сдерживают аппетит, стимулируют расход энергии, помогают сжечь больше калорий во время тренировки. Принимать добавку нужно вместе с соблюдением диеты, иначе никакого положительного результата не будет. Только комплексная борьба с лишним весом поможет человеку скинуть лишние килограммы.

Спортсмен может принимать жиросжигатель либо левокарнитин. Последний выпускается в капсулах и жидкой форме, содержит растительные экстракты и активные вещества. Он помогает работе мышц, сжигает липиды, повышает выносливость. Что касается жиросжигателей, они могут отличаться по своему составу и принципу действия. Человеку следует подобрать тот препарат, который подходит ему по всем характеристикам. Все добавки можно разделить на 3 группы:

  1. Блокаторы жира. В состав жиросжигателя входит хитозан, который препятствует усвоению липидов организмом, способствует их быстрому выведению, подавлению аппетита.
  2. Термогенные добавки. Содержат гуарану, кофеин, витамины. Активные вещества ускоряют обмен веществ, увеличивают бодрость и силу, способствуют восстановлению мышц.
  3. Липотропные жиросжигатели. Обладают высокой эффективностью благодаря холину, л-карнитину, трехвалентному хрому, метионину, инозитолу.

Принцип действия

Большинство жиросжигателей являются стимуляторами. Они ускоряют метаболизм, способствуют быстрому расщеплению жировой прослойки. Надпочечники начинают лучше работать, высвобождается адреналин и норадреналин. Благодаря этому процессу жир попадает в кровоток и преобразуется в энергию. Однако ее нужно сжечь, чтобы жир не остался внутри организма и не навредил здоровью. По этой причине во время приема жиросжигателей следует активно тренироваться, иначе результат окажется неудовлетворительным.

Некоторые жиросжигатели работают по-другому. Они подавляют аппетит и увеличивают процесс термогенеза внутри организма. Благодаря такому эффекту возникает дефицит калорий, что технически приводит к потере веса. Однако прием жиросжигателя в течение 6-14 недель обеспечивает сбрасывание всего 1-2 килограммов. Это означает, что без усиленных занятий похудение происходит очень медленно.

Как правильно пить жиросжигатели

Задавшись целью похудеть с помощью эффективного препарата, женщина или мужчина должны соблюдать определенные правила. В этом случае процесс потери веса пойдет быстро и эффективно. Как правильно принимать жиросжигатели:

  • принимать эффективный препарат;
  • пить много жидкости (3-4 литра холодной воды);
  • не превышать рекомендованную порцию;
  • сочетать прием жиросжигателя с тренировкой;
  • высыпаться;
  • добавить в рацион больше белка;
  • не принимать жиросжигатель на ночь.

Липотропные

Эти жиросжигатели помогают людям, у которых есть много лишнего веса. Благодаря холину, который входит в состав липотропного препарата, происходит быстрое сжигание липидов. Как действует добавка? Активное вещество ускоряет обмен веществ и распад жиров. Холин помогает организму преобразовать липиды, которые остались на тканях, в энергию, нормализовать функцию печени, очищая ее от вредных компонентов. Липотропный жиросжигатель заставляет лимфатическую систему лучше работать, способствует выведению жидкости. Какие эффективные препараты принимать:

  • Lipo 6;
  • Hydroxycut Hardcore Next Gen;
  • Shred Her;
  • Instant Knockout Fat Burner.

Термогенные

Данные препараты помогают увеличить метаболизм и сохранить эффект на протяжении нескольких часов после приема. Благодаря этому организм сжигает больше калорий даже в состоянии покоя. Принимать средство нужно очень осторожно, не превышая дозу. Через месяц следует сделать перерыв, потому что добавки могут вызывать побочные эффекты. Чтобы обезопасить себя, лучше принимать препарат вместе с пищей, запивая большим количеством воды. Сколько таблеток принимать? Не более 400 мг в день. Лучший термогенный жиросжигатель можно выбрать из списка:

  • Animal Cuts от Universal Nutrition;
  • BSN Hyper Shred;
  • Cellucor Super HD;
  • Muscle Tech;
  • OxyElite Pro от USPLabs;
  • RSP Quadralean.

Блокаторы жира

Они ингибируют кишечные ферменты (липазы), чья задача заключается в разрушении жира. Вместо всасывания липидов происходит их преобразование в энергию. Как пить жиросжигатели? Блокаторы принимают во время еды, которая содержит умеренный или высокий процент жиров. Дозировка: продвинутые бодибилдеры советуют употреблять препарат при каждом приеме пищи. Лучшие жиросжигатели:

  • Cheaters Relief;
  • Lean Mode(Evlution Nutrition);
  • Ксеникал;
  • диуретик Nutrex;

Жиросжигатели перед тренировкой

Самыми лучшими помощниками при жиросжигании станут термогенные препараты. Они увеличивают активность, бдительность, спортивный потенциал. Принимая жиросжигатель за полчаса до тренировки, можно ощутить прилив сил, сжечь больше калорий, повысить результаты занятий. Какие упражнения нужно выполнять? Стоит отдать предпочтение силовым и кардионагрузкам. В этом случае жировая прослойка расщепится гораздо быстрее.

Читайте так же:  Л карнитин дозировка для женщин

Жиросжигатели без тренировок

Для достижения положительных результатов следует правильно питаться, делать физические упражнения. Жиросжигатели являются дополнением к этому режиму, и у них есть свои противопоказания (проблемы с сердцем, диабет). Добавки не способны справиться с поставленной задачей самостоятельно, потому что служат лишь катализатором. Принимая жиросжигатель постоянно (без диеты, тренировок), человек может потерять от силы 2 кг, и это при условии, что он пьет добавки на протяжении нескольких месяцев.

Нежелательно принимать жиросжигатель длительное время. Курс не должен превышать один месяц. В противном случае добавка может вызвать следующие побочные эффекты:

  • появление чувства тревоги;
  • бессонницу;
  • повышение кровяного давления;
  • ухудшение психического состояния;
  • обезвоживание.

ЭКА (эфедрин кофеин аспирин)

Современная фитнес индустрия переживает небывалый подъем. Появляются новые тренировочные комплексы, действенные и безопасные диеты. Однако мало что может сравниться по популярности с «эффектом ЭКА» — комбинацией из трех препаратов — эфедрина, кофеина, аспирина. В совокупности они стали той самой волшебной таблеткой, которая позволяет быстро и безболезненно скидывать лишние килограммы.

Эффективность ЭКА

В отношении этой комбинации препаратов проводилось множество клинических исследований. В первую очередь сравнивали эффективность эфедрина без использования тренировок. Как показала практика, без нагрузок контрольная группа практически не похудела. Однако в случае проведения курса с комбинированием ЭКА и занятий на беговой дорожке, выяснилось, что ЭКА увеличивает эффективность жиросжигания от аэробных упражнений на 450-500%.

Если брать по реальным результатам, то за курс ЭКА при правильной диете и тренировках, можно снизить процентное соотношение жировой ткани с 30% до 20%. Причем результат не зависел от массы спортсмена, а только от интенсивности тренировок. В то же время люди, которые принимали ЭКА впервые и практически не занимались спортом до этого, отметили меньшую эффективность. Она была связана с меньшей работоспособностью на тренировках, из-за чего излишки энергии возвращались обратно в жировую ткань.

[1]

Почему именно ЭКА?

На рынке есть огромное количество более безопасных жиросжигателей, однако первое место по популярности все еще остается за комплексом ЭКА для похудения + кленбутерол. Почему так? Все просто – действие других жиросжигателей базируется в основном на кофеине, а значит, по вредности и побочным эффектам такие жиросжигатели могут даже превосходить ЭКА, а по эффективности уступать.

Другой вариант касается различных специфических добавок – антиоксидантов и пр. В частности крайне популярен L-карнитин, который разрабатывался как полноценная замена ЭКА. Да он работает, но в отличие от ЭКА, способен сжечь за тренировку не более 10 г жира по причине меньшего уровня высвобождения. Кроме того, при использовании Л-карнитина в первую очередь все равно расходуются гликогеновые запасы, что уменьшает его эффективность.

Как результат, ЭКА – это оптимальный и относительно безопасный вариант с точки зрения эффективность/побочные эффекты.

Принцип действия

Вещество Воздействие на организм
Эфедрин Мощный термодженетик. Может запускать в организме процессы кетоза и переводить его на липидные источники энергии
Кофеин Мощный энергетик, увеличивает расход энергии, адреналино-заменитель, позволяет эффективнее расходовать излишки энергии, полученной из липолиза.
Аспирин Снижает вероятность воздействия побочных эффектов обеих продуктов. Разжижает кровь, снижает риск получения инсульта у профессиональных спортсменов.

Теперь простыми словами о том, как работает эта связка и почему она считается самой эффективной среди всех жиросжигателей.

  1. Сначала под воздействием эфедрина и сахара в кровь поступает небольшое количество инсулина, открывающее жировые клетки. Далее жир под воздействием «псевдо-адреналина» — кофеина, попадает в кровь и расщепляется на простейшую глюкозу.
  2. Вся эта глюкоза циркулирует в крови, давая необычайный эмоциональный подъем и значительное увеличение энергии на весь день. Кофеин, продолжая свое воздействие, слегка разгоняет сердечную мышцу, что повышает расход калорий на единицу времени.
  3. Далее происходит следующее. Если организм (благодаря тренировке), смог растратить весь излишек энергии (для чего нужны серьезные кардионагрузки), то после их закрытия человек теряет до 150-250 г жировой ткани за одну тренировку. Если же энергия, высвобожденная в ходе воздействия веществ, не была потрачена, то со временем она обратно конвертируется в полиненасыщенные жирные кислоты и возвращается в жировое депо.

Вывод: ЭКА без тренировок не эффективен.

Теперь немного подробнее. Кофеин — один из самых мощнейших разрешенных диуретиков, эфедрин усиливает воздействие кофеина, что в совокупности с избытком энергии приводит к увеличению температуры тела. Повышение температуры не только способствует сжиганию жира, но и ведет к увеличению потоотделения во время выполнения упражнений. В свою очередь это создает гигантский уровень обезвоживания. Поэтому во время тренировок нужно потреблять достаточное количество воды.

Если не поддерживать водно-солевой баланс, кровь густеет. Это может привести (хоть и маловероятно) к образованию сгустков, которые могут закупорить сосуд. Для предотвращения загустения крови под воздействием глюкозы и обезвоживания используется аспирин. Фактически он выступает стабилизатором реакции и не принимает прямого участия в жиросжигании.

Зачем нужен аспирин

Раньше в составе ЭКА – не было аспирина. Его добавили в одном из исследований Массачусетского университета. Предполагалось, что аспирин продлит действие эфедрина и улучшит жиросжигание. Однако на практике оказалось, что он не дает благоприятного эффекта касательно жиросжигания. Тем не менее, за последние пятнадцать лет его так не убрали из формулы. Но мы уже выяснили почему — аспирин снижает вероятность побочных эффектов кофеина и эфедрина, связанных с обезвоживанием. Кроме того, он купирует головную боль, которая часто возникает вследствие ответной реакции со стороны сосудистой системы на резкий вывод кофеина из крови.

Можно ли пить эфедрин с кофеином без аспирина? Да, можно, но спортсмены предпочитают оставлять его в составе. Основная задача аспирина — смягчение побочных эффектов. Для профессиональных атлетов перед выступлениями он необходим для разжижения крови. Так как многие атлеты перед Олимпией потребляют огромное количество диуретиков, чтобы получить максимальную просушку, аспирин становится единственным способом не только снять головную боль, но и избежать инсульта в виду чрезмерного загустевания крови.

[2]

Запрет эфедрина и новый состав

В Украине и Российской Федерации, действующее вещество «эфедрин», которое до этого свободно распространялось со многими сиропами от простуды, попало под запрет. Причина — возможность готовить из эфедрина «винт» — мощный энергетический наркотик, который имеет схожую структуру с кокаином, но при этом более опасен. Из-за дешевизны эфедрина и его наличия в аптеках в этих странах было зарегистрировано более 12 тысяч случаев смертей от винта за год. Это в свою очередь повлекло за собой запрет эфедрина на законодательном уровне и причисление его к наркотическим веществам.

Читайте так же:  Л аргинин для женщин

К счастью, на рынке появился «экстракт эфедры», очищенный химический компонент. Он лишен своих противопростудных механизмов, но с точки зрения эффективности в похудении уступает чистому эфедрину всего на 20%.

Эксперты рекомендуют при курсе ЭКА с экстрактом вместо чистого вещества не превышать стандартной дозы, так как вероятность побочных эффектов экстракта эфедрина на организм до конца еще не изучена.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на тот факт, что опасность эфедрина и кофеина чрезмерно преувеличены, его крайне не рекомендуют принимать:

  • во время лактации и беременности;
  • в середине менструального цикла;
  • при наличии проблем с давлением;
  • дисфункций сердечно-сосудистой системы;
  • повышенной возбудимости;
  • индивидуальной непереносимости одного из компонентов;
  • неправильном водно-солевом балансе;
  • отсутствии физических нагрузок;
  • язвенной болезни и других проблем с ЖКТ;
  • дисфункции работы почек.

Все это связано с его основными и побочными эффектами:

  • Увеличение нагрузки на сердечную мышцу, что также приводит к увеличению артериального давления.
  • Изменение водно-солевого баланса в виду увеличенного потоотделения — рекомендуется потреблять до 4 л воды в день и не менее 2 г соли или другого вещества, содержащего натрий.
  • Кофеин и эфедрин вызывают раздражение ЖКТ, что приводит к выбросу кислоты. Это может усугубить положение язвенников.
  • По причине избытка водного обмена, возрастают нагрузки на почки и мочеполовую систему.

И тем не менее, последствия от приема связки эфедрин-кофеин-аспирин сильно преувеличены. Так как он предназначен в основном для атлетов, шанс появления побочных эффектов без превышения рекомендуемых дозировок сводился примерно к 6% от общего количества людей, принимающих ЭКА жиросжигатель.

Примеры курса

Примечание: помните, что интенсивность курса не зависит от общего веса и процентного соотношения жира. Ни в коем случае не превышайте указанных в статье дозировок. Перед приемом препарата пройдите профилактическое медицинское обследование и проконсультируйтесь с врачом.

Прием эфедрина с кофеином подразумевает временный отказ от повседневного потребления кофе и чая. Так как любое превышение дозировки кофеина ведет к усилению чувствительности к эфедрину, что может увеличить риск возникновения побочных эффектов.

Стандартный курс представляет собой:

  • 25 мг эфедрина.
  • 250 мг кофеина.
  • 250 мг аспирина.

При отсутствии головной боли или при работе с пониженными дозировками от аспирина можно отказаться. Самое главное — соблюдать соотношение 1:10:10. Длительность курса не должна превышать 14 дней, так как после указанного периода из-за толерантности организма к продуктам распада эфедрина дозировку придется увеличивать, что пропорционально увеличит нагрузку на сердечную мышцу. В день на протяжении всего курса принимают до 3 порций. Первая утром (сразу после приема пищи). Вторая – за 40 минут до тренировки. Третья – через 20-30 минут после тренировки.

Важно: ЭКА — мощнейший энергетик, который может нарушить функцию сна. Не принимайте эфедрин с кофеином после 6-7 вечера. Эффект от препарата может сохраняться вплоть до 7 часов.

Заключение

Видео (кликните для воспроизведения).

Результатом похудения может стать сброс до 30 кг исключительно жировой ткани при максимально сохранении мышц. При этом важно понимать, что, если вы — не профессиональный спортсмен, риск получения побочных эффектов и подрыв здоровья может значительно перевесить эффект от похудения. Поэтому на первых порах любителям лучше консультироваться с профессиональным врачом с целью регулирования дозировок и советоваться с тренером для подбора оптимальных нагрузок.

Источники


  1. Красикова, Ирина Гимнастика для лентяек / Ирина Красикова. — М.: АСТ, Астрель, 2013. — 160 c.

  2. Люкимсон, Петр Еврейская диетология, или Расшифрованный кашрут / Петр Люкимсон. — М.: Феникс, Неоглори, 2013. — 432 c.

  3. Хамон Вы и ваша звезда: Астрологическая характеристика Зодиака. Зодиакальное влияние на характер. Ваши склонности. Ваше финансовое положение. Ваше здоровье / Хамон, Луис. — М.: СВИТЭКС, 1993. — 448 c.
  4. Вайз, Елена Худеем с легкостью. Диетические тайны. Здоровое питание (комплект из 3 книг) / Елена Вайз , Наталья Герасимова , Рудигер Дальке. — М.: ИГ «Весь», 2013. — 888 c.
  5. Дальке, Рудигер Едим правильно. Дорога к здоровому питанию / Рудигер Дальке. — М.: ИГ «Весь», 2009. — 240 c.
Когда лучше принимать жиросжигатель
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here