Л аргинин для подростков

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: л аргинин для подростков с профессиональным описанием и объяснением.

Healthy care info

Серьезные подростковые спортсмены и энтузиасты упражнений часто ищут новые способы получить конкурентное преимущество или улучшить производительность упражнений. Привлекательность использования дополнений для повышения атлетической производительности особенно привлекательна для этой возрастной группы, особенно когда рекламные кампании с пятнами нацелены на молодежный рынок. Энергетические напитки, содержащие аминокислоты, такие как L-аргинин, часто используются подростками. Но опасения по поводу безопасности привели к тому, что ученые предупреждали об их использовании.

L-аргинин, часто называемый просто аргинином, представляет собой аминокислоту, которая естественным образом вырабатывается вашим телом и содержится во многих продуктах питания. Аминокислоты — это белки, которые ваше тело использует для создания и восстановления тканей и оказания помощи во многих метаболических функциях. В вашем организме аргинин ломается до оксида азота, химического вещества, которое играет активную роль в циркуляции и мышечном росте и функционирует. Согласно клинике Майо, аргинин запускает организм для производства белка и может улучшить заживление ран, гипертрофию мышц и производство спермы, а также предотвратить расточительство мышц у критически больных.

L-аргинин и атлетические характеристики

Из-за своих мышечных свойств аргинин является ингредиентом во многих дополнениях для бодибилдинга. Тем не менее, нет никаких доказательств в поддержку его потенциала для улучшения спортивных результатов. Спортивный ученый доктор Роб Вуд из Top End Sports отмечает, что при некоторых обстоятельствах вашему организму может потребоваться больше аминокислот, чем обычно. Эти обстоятельства включают периоды быстрого роста, как в подростковом возрасте, в то время как они участвуют в программе обучения сопротивлению и для ремонта тканей после травмы или болезни. Доктор Вуд приводит доказательства того, что аргинин наряду с аминокислотами лизин и ортинин может стимулировать гормон роста у детей и подростков. Тем не менее, он выступает за увеличение количества диетического белка и препятствует добавлению подростковых спортсменов.

L-аргинин в энергетических напитках

L-аргинин и другие аминокислоты часто добавляются к энергетическим напиткам, заставляя их классифицироваться как диетические добавки и, следовательно, вне досягаемости FDA, которые регулирует количество кофеина, содержащегося в безалкогольных напитках. Исследование, опубликованное в выпуске «Педиатрия» за февраль 2011 года, призвало врачей усилить понимание молодых пациентов, которые употребляют энергетические напитки, особенно спортсменов и детей с СДВГ, диабетом и расстройствами пищевого поведения. Спортивный тренер средней школы Дэвид Эделл бросает вызов безопасности и эффективности энергетических напитков для молодых спортсменов. Edell указывает на высокие концентрации сахара и кофеина, которые могут привести к обезвоживанию и препятствовать спортивной работе. Он утверждает, что эффективность аминокислот, таких как аргинин, добавленная к энергетическим напиткам для повышения производительности, не имеет научной поддержки.

Природные Источники

Чтобы увеличить уровни аргинина, д-р Роб Вуд рекомендует подросткам-спортсменам увеличить общее потребление энергии от продуктов, особенно тех, которые, естественно, содержат высокий уровень аминокислот. Пикантные мясные блюда, курица, рыба, молочные продукты, яйца и бобовые являются хорошими источниками. Клиника Майо перечисляет орехи, семена, цельные зерна и шоколад как хорошие диетические источники L-аргинина. Арбуз высок в L-цитрулине аминокислоты, из которого ваше тело делает L-аргинин.

L аргинин для роста, доза

Похожие и рекомендуемые вопросы

Здравствуйте
Я думаю, что это не имеет никакого смысла. Почему Вы решили, что у Вас проблемы с выработкой гормона роста? Скорее всего наследственная предрасположенность к низкорослости.

С уважением, Елена Трофимовна

Артур, я не работаю с этим препаратом.
Есть смысл сделать рентген и оценить зоны роста. Судя по тому, что Вы написали, они уже закрыты и лечение бессмысленно.

С уважением, Елена Трофимовна

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 48 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 96.71% вопросов.

Аргинин – универсальная добавка, которая подходит как для мужчин, так и для женщин. Увеличение концентрации оксида азота в организме значительно усиливает кровоснабжение мышц, что дает лучшую возможность для наполнения мышц кислородом и питательными веществами. Аргинин стимулирует иммунитет, способствует быстрому восстановлению, повышает потенцию и либидо, повышает настроение.

L-Arginine улучшает выделение гормона роста, повышение запаса креатина в мышечных тканях, ускоряет жировой обмен. Применять его можно в том числе и для ускорения процессов выведения токсинов из организма.

L-Arginine 500 mg

L-Arginine 500 mg от NOW

Аргинин необходим для обмена веществ при образовании мочевины — процесса, который связывает и выводит ядовитый аммиак через почки.

Аргинин — условно незаменимая аминокислота. У взрослого и здорового человека аргинин вырабатывается организмом в достаточном количестве. В то же время у детей и подростков, у пожилых и больных людей уровень синтеза аргинина часто недостаточен. Биосинтез аргинина осуществляется из цитруллина под действием аргининсукцинатсинтазы и аргининсукцинатлиазы.

Аргинин присутствует в рецептуре гепатопротекторов, иммуномодуляторов, кардиологических препаратов, лекарственных препаратов для ожоговых больных, больных ВИЧ/СПИД, а также в рецептурах средств для парентерального питания в послеоперационный период. В последнее время лекарства с аргинином появились в геронтологии и онкологии.

Аргинин является носителем и донатором азота, который необходим в синтезе мышечной ткани, именно эта функция явилась главным фактором распространения аргинина в бодибилдинге. Аргинин способствует увеличению мышечной массы и уменьшению жиров при адекватной физической нагрузке. Орнитин, в свою очередь увеличивает действие аргинина, поэтому многие спортсмены предпочитают формулу, где сочетаются аминокислоты аргинин — цитруллин — орнитин.

Читайте так же:  Сколько креатина в мерной ложке

Содержание питательных веществ в порции (2 капс.) продукта:

L-аргинин (свободная форма) 1,0 г (1,000 мг) *

* Ежедневная норма не установлена.

Рекомендации по применению

В качестве пищевой добавки принимайте по 2 капсулы два, три раза раз в день по мере необходимости, желательно с соком или водой на голодный желудок, перед тренировкой или перед сном.

Л аргинин для подростков

Консультант 10 00 — 19 00

8 926 214 86 53

Магазин 10 00 — 18 00

8 499 394 48 04

Арифметика скидок: бери больше — плати меньше! 10 000

— 10%, 15 000 — 15%, 20 000 — 20%!

  • Категории
  • Бренды

8 926 214 86 53 Консультант 10 00 — 19 00

8 499 394 48 04 Магазин 10 00 — 18 00

Мы работаем с официальными поставщиками, поэтому гарантируем высокое качество всей продукции!

выписали ребенку аргинин, чота сомнения гложут

ребенку годик, есть дефецит массы тела.

почитал о препарате — он в основном в магазинах спортивного питания продается (аминикислота БАД)

можно ли вообще давать?

дети упомянуты с 3 лет там. И вообще много по теме. Как раз с соматотропным гормоном связывают.

Есть очень редкие болезни. Которых буквально несколько случаев в стране. Участковые врачи о них не в курсе. Минздрав утверждает, что таких больных в стране нет, и только родители роют носом землю, ищут информацию и друг друга заодно. Ходят по врачам, сами им рассказывают, что у них, как, что делать, куда направлять.

Мы когда лежали в Морозовской эндокринологии, я серьезно просветилась на эту тему. Рост, вес, форма тела-головы — столько всего бывает (и это всё эндокринология как раз). Лежали там разные дети, обследовались. Некоторые просто на тему «рост не соответствует возрасту», у некоторых по внешнему виду понятно, что не всё так просто.

Кто знает, может, и у вас что-то на эту тему. Ищите информацию, на обычных врачей не надейтесь. Сейчас, в принципе, в инете всё есть. Родители сами сайты создают по редким заболеваниям и пишут всё что знают. Проще стало.

Рост замедляется, если впроголодь. Мой похудел и перестал расти на диете, это заметно.

И это известная проблема диабетиков первого типа. У кого тяжелый случай или плохая компенсация (родителям некогда), низенькие-щупленькие, выглядят на несколько лет младше своего возраста (в больнице встречала таких. На вид лет 13, общаешься — выясняется, что 17 лет, последний год в детской больнице). Инсулина не хватает, человек вроде ест, но пища не усваивается. И «диабетический голод» постоянно. То же самое, что недоедание, там просто всё.

Ну и гимнастки, фигуристки-парницы (как тебе уже привели пример). Сидят на жесткой диете, худенькие и не растут.

Я говорю о том, что недостаток веса и недостаток роста — разные проблемы. И эти проблемы лежат глубже, чем количество пищи.

«Инсулина не хватает, человек вроде ест, но пища не усваивается.» Им не колют инсулин? Или недостаточно?

Недостаток пищи — одна из основных причин недостатка роста и веса. Пищи не хватает — самый простой вариант (недоедание). Пищи хватает, но не хватает чего-то для её усвоения — тоже достаточно простой вариант, вариация нехватки пищи. Диабет это пример этого простого варианта, навряд ли это вариант топикстартера, анализ на сахар эндокринолог наверняка назначил первым.

Есть много вариантов сложнее. И среди них достаточно много редких. Так как у них врачи ничего не нашли, вполне возможно, что у них что-то как раз такое. С другой стороны, недостаток чего-то у них же нашли. И назначили лекарство, которое родителей напрягло. То ли причину нашли, то ли нехватка этого чего-то в организме — следствие той же причины, которая вызвала недостаток роста и веса.

«Инсулина не хватает, человек вроде ест, но пища не усваивается.» Им не колют инсулин? Или недостаточно?

*** Если не колоть инсулин, они умрут очень быстро. У диабетиков 1го типа своего инсулина нет вообще. Он вводится только извне и его невозможно дозировать так тонко, как это делает сам организм, это слишком от многого зависит. Инсулин тратится не только на еду. Масса гормонов повышает сахар в крови (понижает только инсулин), и работа большинства из них непредсказуема (например, ребенок испугался — сахар скакнул. инсулин введен без учета этого — потратился, не хватило на что-то другое. ввести с запасом нельзя, будут другие последствия). Поэтому и важен постоянный контроль и подсчет-пересчет. Какие-то закономерности удается выявить и учесть у конкретного организма, за остальным просто следить и вовремя принимать меры. Если у ребёнка, например, в наличии имеется одна мама и она работает на двух работах, чтобы его прокормить — следить за всем ребенку приходится самому и это обычно ни к чему хорошему не приводит. Именно эти дети и лежат в больницах с осложнениями (хотя и не только).

У второго типа все проще. Свой инсулин у них есть, просто он плохо усваивается организмом. На жизнь его хватает (никаких гипо-гипер-гликемий, обмороков и реанимаций), если сесть на диету — и на еду хватит. Либо таблетки (они улучшают усвояемость инсулина или стимулируют его выработку в бОльших количествах). Либо подкалывать именно на еду, это считать несложно.

Человек — это физическое тело, управляемое подсознанием. Точно так же, как робот — это механическая часть + программное обеспечение, которое управляет механикой.
Если какой-то орган работает не так, как положено, проверять нужно «программное обеспечение». Это там сбой программы. Устранишь сбой программы — орган заработает, как положено. Врачи это не понимают и не умеют. К сожалению.

Поэтому я и говорю, что для «программиста» неважно, какая механическая часть отказала в «роботе» из-за сбоя в программе: рука, нога, голова, внутренние органы. Он правит программу, а не исправляет руки, ноги, головы. Но в результате его работы, исправляется и механика.

Спасибо, кэп. > Поэтому я и говорю, что для «программиста» неважно, какая механическая часть отказала в «роботе» из-за сбоя в программе: рука, нога, голова, внутренние органы. Он правит программу, а не исправляет руки, ноги, головы. Но в результате его работы, исправляется и механика.

*** Тем не менее новую руку-ногу твои программисты выращивать еще на научились. А также твои программисты, конкретно Ирина, за некоторые случаи не берутся. То есть — очень даже важно, что за заболевание и насколько критичен сбой. В теории возможно всё. На практике всё гораздо сложнее.

Читайте так же:  Л карнитин и алкоголь совместимость

Но я отвечала конкретно про рост, вес и компенсацию диабета инсулином. Не про высокие материи.

1 капсула: L-Arginine 500 мг.

Обладает замечательным психотропным эффектом, вызывая увеличение до верхних нормальных границ соматотропного гормона (СТГ) (или его иначе называют гормоном роста(ГР)). Гормон роста выделяется гипофизом и улучшает сопротивляемость заболеваниям. Он способствует восстановлению тканей, усиливает синтез белка для роста мышц, уменьшает уровень мочевины в крови и моче, участвует в процессах сжигания жира, превращения его в энергию. То есть действует как мобилизатор жира, помогая поддерживать внешнюю форму и быть энергичным;

Способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым, привнося определенного качества психическую энергию в поведение человека;

Недостаток Аргинина в питании приводит к замедлению роста детей. Аргинин вызывает продукцию гормона роста, интенсифицирует рост подростков. Это реальная возможность для низкорослых родителей позаботиться о том, чтобы их дети стали высокорослыми;

Замечательно увеличивает скорость зарастания поврежденных тканей — ран, растяжений сухожилий, переломов костей, т.е он рекомендован при травмах;

Способен увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела, в конечном результате делая фигуру более стройной и легкой;

• используется в профилактике и комплексном лечении артритов и заболеваний соединительной ткани;

Очень важен для метаболизма мышц (а тем самым и для их удельной силы и массы). L-Аргинин служит носителем и донором азота, необходимого в синтезе мышечной ткани. Также он очищает мышцы от азотистых шлаков;

Активизирует иммунитет и используется при иммунодефицитных состояниях, в том числе в комплексном лечении СПИДа;

Замедляет рост опухолей, в том числе и многих раковых. В механизмах этого явления участвует способность: а) активировать противоопухолевую цитотоксичность макрофагов; б) увеличивать число и функциальную активность Т-хелперов — основного звена в развитии иммунного ответа; в) увеличивать число и активность NK (натуральных киллеров) и LAK (лимфокин активированных киллеров) в их прямой противоопухолевой агрессии;

Используется в профилактике и комплексном лечении гипертонической болезни. В дозах 2-3 грамма в день L-Аргинин способствует уменьшению напряженности гладкой мускулатуры артерий, тем самым снижая диастолическую, нижнюю составляющую кровяного давления;

Используется для профилактики атеросклероза, улучшения реологических свойств крови. Он препятствует образованию кровяных сгустков и адгезии этих сгустков на внутренней стенке артерий — тем самым уменьшается риск возникновения тромбов и атеросклеротических бляшек;

При недостатке Аргинина повышается риск развития диабета 2-го типа (невосприимчивость инсулино-зависимых тканей к действию инсулина);

Используется в комплексном лечении и профилактике таких болезней, как цирроз и жировое перерождение печени;

Используется для увеличения очистительного потенциала почек по выведению конечных продуктов азотистого обмена;

Семенная жидкость очень богата Аргинином. При недостатке Аргинина в питании детей у них замедляется половое созревание;

Эффективен при интенсификации сперматогенеза и бесплодии у мужчин;

Принимаемый за 40 минут до полового акта 3-4 капсулы, способен увеличить силу и продолжительность кровенаполнения половых органов, как у мужчин, так и у женщин. Он продлевает время полового акта, усиливает приятные половые ощущения и делает оргазм более продолжительным и глубоким.

  • Болезни сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертоническая болезнь, улучшение реологических свойств крови).
  • Цирроз печени и жировое перерождение печени.
  • Болезни почек (цистит, пиелонефрит, почечная недостаточность).
  • Диабет, артриты, артрозы.
  • Бесплодие у мужчин и женщин.
  • Злокачественные и доброкачественные новообразования (фиброаденома, миома, аденома предстательной железы, кисты в различных органах).
  • Депрессии.

Способ употребления

По 1 капсуле 2-3 раза в день за 40 минут до еды.

[2]

Дополнительные рекомендации: Для улучшения работы гормона роста хорошо сочетать прием L-Аргинина с триптофаном (Сиренити), тирозином (Брейн Бустер). Эти аминокислоты действуют синергично (более активно вместе, чем отдельно). Совместное применение с витамином В6 (пиридоксин), цинком, кальцием, магнием, калием, витамином С («КальмацинД» и «Эстер Си») на ночь может восстановить продукцию гормона роста до уровня молодого человека.

Побочные действия и противопоказания

Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Не показан при шизофрении. Противопоказан при активном проявлении заболевания вирусом герпеса (симплекс, зостер и генитальный), индивидуальной непереносимости компонентов продукта. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Источник информации — материалы компании Парадигма

Аргинин (L-arginine) – для взрослых белковообразующая заменимая аминокислота, а для детей является незаменимой. Входит в состав белков, особенно прогаминов (до 85%) и гистонов. Аргинин способствует ускорению синтеза гормона роста и других гормонов.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Ежедневные дозы от б до 17 г снижают уровень ЛНП-холестерина («плохого»), не уменьшая ЛВП-холестерина («хорошего»). Аргинин способствует здоровой коронарной микроциркуляции, препятствуя образованию сгустков крови, которые могут вызывать инфаркты и инсульты. Кроме того, эта аминокислота обеспечивает приток крови к конечностям.

Аргинин повышает функцию Т-клеточного звена иммунитета, может увеличивать вес тимуса, ответственного за большую часть иммунных функций (при дозировке до 1,5 г в сутки). Совместное назначение лизина и аргинина (1-2 г в сутки) повышает иммунный ответ организма, в частности, количество и активность нейтрофилов.

Особенно богаты аргинином белки семенной жидкости (до 80%), поэтому из-за его дефицита может развиться бесплодие. Аргинин активно участвует в деятельности половых органов, то есть косвенно стимулирует выделение тестостерона у мужчин. Кроме того, окись азота играет решающую роль в способности достижения и поддержания эрекции, поэтому аргинин может назначаться при импотенции (до 2,5 г в сутки).

Аргинин играет важную роль в мышечном обмене: способствует снижению веса, так как ускоряет рост мышечной массы и сокращает жировой объем. В высоких концентрациях он встречается в коже и соединительных тканях, что позволяет использовать его в лечении и восстановлении поврежденных тканей.
Кроме участия в синтезе белков, эта аминокислота является одним из основных компонентов цикла мочевины (орнитиновый цикл Кребса) – основного пути обезвреживания аммиака в организме.

Аргинин

– это аминокислота, которая преобразуется в организме в вещество под названием спермин; оно обнаруживается в сперме, крови и клетках мозга. Низкий уровень спермина связывают со старостью и потерей памяти. Образование спермина из аргинина представляет собой весьма сложный процесс и включает участие нескольких кофакторов (коферментов). Вот как это происходит.

Фермент, активизируемый марганцем, вступает в реакцию с аргинином и образует аминокислоту орнитин, которая в свою очередь вступает в реакцию с витамином B6, образуя путресцин. Одновременно магний вступает в реакцию с метионином, еще одной аминокислотой, образуя активированный метионин, который превращает путресцин в спермидин и затем в спермин. Этот сложный процесс можно ускорить, если принимать пищевые добавки на основе участвующих в нем различных аминокислот и коферментов.
Читайте так же:  Л аргинин для женщин

Полезные свойства:

• Аргинин действует как предшественник оксида азота, расширяющий сосуды и усиливающий их кровенаполнение.
• Снижает кровяное давление, улучшает реологию крови, способствует снижению уровня холестерина в крови и препятствует тромбообразованию.
• Стимулирует синтез гормона роста и интенсифицирует рост у детей и подростков.
• Увеличивает массу мышечной и уменьшает массу жировой ткани, способствует нормализации состояния соединительной ткани.
• Повышает иммунитет и замедляет рост опухолей.
• Аргинин способствует повышению потенции и стимулирует сперматогенез.

Л аргинин для подростков

Я раньше то-же не думала об этом . пока не выянила, что L-аргинин по словам ученых — Молекула жизни. Как это ?- подумала я, а оказывается.

Воздействие аргинина на организм достаточно велико !
.Аминокислоту аргинин часто называют незаменимой аминокислотой, что означает что она не синтезируется в самом организме и должна поступать в него извне. Для детского организма это утверждение правильно. До 13 – 14 лет, то есть, до начала полового созревания, печень ребёнка не способна вырабатывать аргинин и поэтому необходимость поступления с пищей, содержащей большое его количество, велика.

Аргинин — условно-незаменимая аминокислота. У взрослого и здорового человека аргинин вырабатывается организмом в достаточном количестве. В то же время, у детей и подростков, у пожилых и больных людей уровень синтеза аргинина часто недостаточен. Биосинтез аргинина осуществляется из цитруллина под действием аргининсукцинатсинтазы и аргининсукцинатлиазы.

Аргинин является одним из ключевых метаболитов в процессах азотистого обмена (орнитиновом цикле млекопитающих и рыб).

Аргинин является субстратом NO-синтаз в синтезе оксида азота NO, являющегося локальным тканевым гормоном с множественными эффектами — от провоспалительного до сосудистых эффектов и стимуляции ангиогенеза.

Недостаток в пище ребёнка аргинина ведёт к замедлению роста и снижению иммунитета. Поэтому важно знать, в каких продуктах его содержится много.

Все продукты питания условно можно разделить на три группы – белки, жиры и углеводы. Больше всего аминокислоты аргинин в продуктах белковых. Это мясомолочные продукты, яйца, различные виды рыбы и морепродуктов, бобовые, орехи, семечки. Абсолютным чемпионом по содержанию аргинина являются тыквенные семечки. Из круп – самое большое содержание аргинина – в гречневой. Ниже представлена сравнительная таблица
Для здоровья новорождённых младенцев огромное значение имеет грудное вскармливание. В молозиве, при первых кормлениях грудью, содержится 96% L-аргинина. Сейчас нет недостатка в молочных смесях для кормления грудничков, но ни одно из них, даже самое лучшее, неспособно заменить грудное материнское молоко для обеспечения будущего здоровья родившегося человека, для его правильного роста и развития.
Появление Аргинина на фармацевтическом рынке связано с сенсацией. Самой, пожалуй, громкой, и самой последней сенсацией в научных медицинских кругах конца ХХ века. Аргинин – аминокислота, и конечно, она была известна задолго до того, как о ней заговорили, как о чудодейственном средстве. Как о необходимейшем нашему организму элементе. С чем же связан такой интерес к этой давно известной аминокислоте?

То, что Аргинин способен в организме превращаться в Окись Азота, было известно тоже давно. Но Окись Азота всегда считалась крайне вредным соединением, губительным для всего живого. И с Аргинином приходилось мириться, как с необходимым звеном в построении белковых молекул.
Аргинин и белок

Белок – основа жизни. Все наши ткани состоят из белков. Белки, в свою очередь, как из кирпичиков, слагаются из аминокислот. Аргинин и есть такой кирпичик. Один из множества. А то, что он видоизменяется в Окись Азота, так что же. Принимали это как данное, не уделяя этой аминокислоте особого внимания.
Аргинин — источник окиси азота в организме.

Всё изменилось, как всегда, по воле случая. Из-за врачебной ошибки. В США, при исследованиях лекарств на сердечную деятельность, были перепутаны препараты. Введённый препарат, содержащий Окись Азота, вызвал резкое расслабление сосудов. Этим фактом заинтересовался профессор Ф.Ферчготт.

Он и начал изучать влияние Окиси Азота на организм. Параллельно с ним исследования проводили доктора Ф.Мурад и Л.Игнарро.

Нобелевская премия, окись азота и аргинин.

В результате трое этих американских учёных в 1998г. были удостоены Нобелевской премии за исследования роли Окиси Азота на человеческий организм. А медицинский мир получил сенсационные открытия. Окись Азота – очень важна для всего организма!
В 1998 году Нобелевская премия была присуждена за открытие роли окиси азота в человеческом организме.

Окись азота не только регулирует сердечную деятельность. Как оказалось, это соединение участвует во всех обменных процессах организма. Без неё невозможно нормальное функционирование нервной и иммунной систем. Выработка гормонов и ферментов. Половая деятельность и развитие мышечной массы. Не случайно первыми на Аргинин «запали» спортсмены — культуристы. Эта аминокислота способна повышать уровень креатина в мышцах. А это позволяет увеличивать мышечную массу, одновременно снижая жировую прослойку.

Зачем нужен аргинин?

Выработка Окиси Азота в организме невозможна без Аргинина. Но Аргинин относится к разряду Аминокислот, которые вырабатываются в организме лишь при определённых условиях. При малейшей патологии организм не успевает справляться с производством Аргинина. И тогда его нужно принимать в виде лекарственных средств, или биологически активных добавок.

Детский организм вообще не способен самостоятельно вырабатывать аргинин.
При дефиците Аргинина возникают такие заболевания:

нервные и психические расстройства,

функциональные расстройства половой системы вплоть до импотенции,

заболевания внутренних органов,

жировая инфильтрация печени,

замедления роста и полового созревания,

так. и где-же здесь аргинин. врут, наверное. Он и в пасть-то не пролезет.

Как Вы можете заметить, продукты содержащие аргинин, можно приобрести практически в любом продуктовом магазине, но подумайте-сколько придется потребить продуктов, что-бы аргинин был доставлен в организм в необходимых дозах и это еще при условии, если ваш малыш еще будет это есть- килограммы . Если же вы сторонник современных технологий и идете в ногу со временем, попробуйте уникальный продукт Гель Алюра, который содержит Вашу суточную дозу чудо молекулы Аргинин.

а ученые просто собрали все семечки тыквы в этот флакон и в сочетании с другими натуральными компонентами аргинин гоняет наши клетки и их оздоравливает

вот дурак медведь. я уже набрался сил, и где там был аргинин мне уже по-фигу. жить хорошо.

Принимать Аргинин необходимо и тем, кто всерьёз заботится о красоте и долголетии. Тому, как Аргинин влияет на качество и продолжительность жизни, посвящены труды многих отечественных и зарубежных учёных. Читателям, далёким от науки можно порекомендовать очень интересную и доступную в изложении книгу американских авторов Д.Пирсена и С.Шоу «Продление жизни: практически научный подход».
Подведем итог

L-аргинин — это отличная профилактическая мера.

Читайте так же:  Информативная часть начинается с аминокислоты мет

если коротко-

Он способствует очищению печени и почек, увеличивая их потенциал,

стимулирует выработку гормонов роста и активно помогает заживлению ран,

очищает мышцы от азотистых шлаков,

стимулирует увеличение силы и повышает массу мускулатуры.

мам, кедровые орехи папа достал, а кто теперь их грызть будет — я что-ли. Все- покупайте теперь Белку.

Если более подробно-не скучайте-

[1]

L-Аргинин относится к условно незаменимым аминокислотам. Лучшие натуральные источники: орехи, кукуруза, желатин, шоколад, изюм, овсяная крупа, кунжут. При современном образе питания количество усваиваемого L-Аргинина не восполняет те повышенные потребности, которые определяются современным образом жизни.

L-Аргинин является одним из самых эффективных стимуляторов продукции соматотропного гормона гипофиза (гормона роста), и позволяет поддерживать его концентрацию на верхних границах нормы;
Аргинин является донором и естественным переносчиком азота. Он снабжает азотом систему ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют NO группу. NO группа — это медиатор миорелаксации сосудов артериального русла. NO группа — это главное вещество, регулирующее тонус сосудов артериального русла, от которого зависит диастолическое давление. При недостатке Аргинина и недостаточной активности NO-синтаз диастолическое давление возрастает;
L-Аргинин участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота, т.е. продукта распада отработанных белков. От мощности работы цикла (орнитин — цитруллин — аргинин) зависит способность организма создавать мочевину и очищаться от белковых шлаков.
L-Аргинин показан людям после 30 лет, т.к. к этому возрасту почти полностью прекращается секреция из гипофиза.

Функциональное действие L-аргинина:
— L-Аргинин обладает замечательным психотропным эффектом, вызывая увеличение до верхних нормальных границ соматотропного гормона (СТГ) (или его иначе называют гормоном роста(ГР)). Гормон роста выделяется гипофизом и улучшает сопротивляемость заболеваниям. Он способствует восстановлению тканей, усиливает синтез белка для роста мышц, уменьшает уровень мочевины в крови и моче, участвует в процессах сжигания жира, превращения его в энергию. То есть действует как мобилизатор жира, помогая поддерживать внешнюю форму и быть энергичным;

L-Аргинин способствует улучшению настроения, L-Аргинин делает человека более активным, инициативным и выносливым, привнося определенного качества психическую энергию в поведение человека;

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Как использовать аргинин и орнитин для увеличения роста тела в длину?

Здравствуйте, дорогие друзья! Наверно, вы уже знаете, что многие люди, занимающиеся по методикам естественного увеличения роста, добавляют в свой рацион добавки аминокислоты аргинина и продукты с ним. Также очень популярна аминокислота, которая получается из аргинина – орнитин. Любят их, прежде всего, за то, что обе они способны в несколько раз повышать секрецию собственного гормона роста. В этой статье я подробнее расскажу, так ли это, как могут помогать добавки аргинина и орнитина для увеличения роста, как их принимать, в каких продуктах они содержатся в естественном виде и многое другое.

Из аргинина в нашем организме получается аминокислота орнитин. В процессе этого преобразования образуется аминокислота цитруллин. Аргинин, орнитин и цитруллин легко конвертируются друг в друга. Поднимая уровень одной аминокислоты, вы поднимите и остальные.

Что даёт приём аргинина?

Далее будем рассматривать действия аргинина и параллельно других веществ. Что может давать аргинин для людей, желающих подрасти?

1. Оксид азота. Не так давно учёные обнаружили, что оксид азота помогает строительству белка в теле, и в том числе росту костей и связок. Некоторые люди принимают аргинин в добавках при переломах конечностей для скорейшего заживления ран, восстановления при ожогах и так далее.

2. Повышать гормон роста. Аргинин подавляет действие соматостатина – гормона, блокирующего секрецию гормона роста. В то же время он способствует работе гормонов, стимулирующих секрецию гормона роста.

3. Улучшать кровообращение. От этого повышается мышечный тонус, либидо, работа мозга. Например, если на ночь выпить добавку аргинина, то ночью у вас будут очень живые и яркие сны. Это как раз благодаря активации мозга. Аргинин помогает повысить выносливость на тренировках, снижая нагрузку на сердце.

Влияние аргинина на гормон роста.

На этот счёт было проведено много исследований. Я сейчас вам приведу некоторые из них. В том числе изучалось действие аргинина в связке с другими аминокислотами.

Первое исследование рассказывает о том, какая доза является оптимальной для повышения гормона роста. Брали 3 группы людей. Им давали перорально добавку аргинина. Первая группа получала 0.04 гр аргинина на кг веса тела в сутки, вторая – 0.16 гр, третья – 0.28 гр.

Во время эксперимента выяснилось, что лучше всего повышался гормон роста у людей из второй группы. В первой группе гормон роста повышался недостаточно. В третьей группе у людей часто наблюдалась диарея и расстройство ЖКТ. Если человек весит 75 кг, то 12 гр аргинина в сутки дадут лучший эффект на его гормон роста – гласит вывод исследователей.

Лучшие результаты были у тех людей, которые не имели лишнего веса, при этом обладали хорошей физической формой и выносливостью.

Другой эксперимент, помимо приёма аргинина, включал ещё и лизин – по 1.2 гр каждого вещества. Такая связка повысила гормон роста в несколько раз. Подробнее написано здесь.

Хорошие результаты показывает комбинация аргинина и орнитина, принятая перед сном. Орнитин сам по себе способен повышать гормон роста. По некоторым данным, он делает это даже мощнее, чем аргинин. Если их принимать вместе, то получается синергический эффект.

Как можно повысить аргинин и всех его метаболитов в организме?

Первый вариант – самый безопасный и полезный – получать из натуральных продуктов питания. Лидерами здесь являются тыквенные семечки (4 гр аргинина на 100 гр продукта), кунжутные семена (3.5 на 100), кедровые орехи (3 на 100).

Если выбирать для детей, то тыквенные семечки, на мой взгляд, оптимальный вариант. Помимо аргинина, они содержат много цинка, железа и антиоксидантов, что в период активного роста будет нелишним.

Второй вариант – это получать его инъекционно. От инъекций аргинина гормон роста повышается в десятки раз. По этой причине, кстати, врачи применяют инъекции для определения состояния гормона роста и работы гипофиза у человека. Но делая это без врача, особенно долгое время, есть высокая вероятность навредить себе.

Третий вариант – таблетки и порошки. Вариант хороший, но тут есть свои недостатки. Во-первых, усвояемость только на 20–30%. Во-вторых, запах и вкус того же аргинина в чистом виде не всем нравится.

Есть разные формы аргинина. Мне больше нравится форма AAKG – присоединённый к молекуле альфа-кетоглютарата аргинин или аргинин продлённого действия. AAKG дольше поддерживает повышенный уровень оксида азота, чем чистый аргинин и усваивается получше. Чистый аргинин и аргинин+орнитин тоже нормально.

Читайте так же:  Синтез аминокислот в организме

Как принимать препараты аргинина?

  • Рекомендуется принимать натощак или через 2 часа после еды. Не рекомендуется принимать после слишком жирной и белковой пищи. После приёма ещё 2 часа не есть.
  • Попробуйте сначала купить аргинин в таблетках (какой-нибудь такой), чтобы понять, как он действует на вас. Если заметите те действия, которые я перечислял вначале, то можно попробовать заказать в порошке. Порошок обычно стоит дешевле в пересчёте на количество и начинает оказывать действие быстрее, чем таблетки. Но вкус, как я уже сказал, специфический. Если вы закажите сразу в порошке и вам вкус не понравится, то пить его хотя бы пару недель вы не сможете, а значит и дождаться результатов не успеете.
  • В дни тренировок принимают аргинин перед физическими нагрузками и перед сном по 3–5 гр, в дни отдыха – только перед сном 3–5 гр. Я одно время пробовал в дни тренировок совмещать аргинин с креатином, чтобы повысить выносливость и силу, а в дни отдыха аргинин с орнитином для лучшего восстановления. Мне понравилось. Эти сочетания классно работают, можете взять на вооружение.
  • Запивать большим количеством воды (300–500 мл)
  • Эффект от таблеток наступает примерно через час, от порошка – через полчаса. Учитывайте это, чтобы выбрать лучшее время приёма.
  • Постоянно принимать не желательно. Организм к аминокислотам быстро привыкает и поэтому принимать его длительными курсами нет смысла.

Последний пункт поясню. Когда я принимал аргинин с цитруллином, эффект был заметен только в первую неделю приёма, чистый аргинин – то же самое. Начиная со второй недели, результатов почти не было. В итоге я начал принимать только в дни тренировок, то есть 3 раза в неделю по 3 гр перед сном. Через неделю «разгрузочного» приёма я снова начал принимать каждый день и чувствительность повысилась. На мой взгляд, чередование «разгрузка/загрузка» по 1 неделе – это хороший способ постоянно иметь результат от приёма аргинина.

Как минимизировать побочные эффекты?

От аргинина из натуральных продуктов питания вреда меньше всего. Конечно, если не употреблять по полкило семян и орехов. От этого печень быстро взвоет. Когда без фанатизма, всё нормально. Плюс, в таком виде аминокислоты усваиваются замечательно.

От инъекций основной побочный эффект в том, что если долго и часто получать их, то гипофиз выработает свой ресурс, и прекратит нормально выделять гормоны. Повторюсь, к инъекциям лучше не подходить без врача.

Какие побочные эффекты есть от приёма оральных препаратов?

Норма аргинина, орнитина и цитруллина в сутки равна приблизительно 4 гр для ребёнка и 6 гр для взрослых. Неважно, откуда вы будете получать это количество. Начинаются побочные эффекты, когда доза какой-то аминокислоты превышает 10 гр в сутки.

Детям и подросткам до 18 лет не рекомендуется использовать эти аминокислоты в добавках более 2 гр в сутки. Врачи объясняют это тем, что от них может слишком сильно стимулироваться гормон роста. Насколько это опасно, я не знаю. Наверно, в каких-то случаях, да.

В целом из побочных эффектов можно отметить диарею, тошноту, головную боль. Эти препараты способны активировать вирус герпеса. По большей части аргинин. Если у вас есть герпес в активной стадии, то аргинин, орнитин, цитруллин нужно комбинировать с лизином или не принимать вообще. Лизин подавляет развитие герпеса.

Не рекомендуется принимать при шизофрении. Беременным женщинам и кормящим мамам.

Если у вас пониженное артериальное давление, аргинин принимать не нужно. Он расширяет сосуды и понижает давление ещё сильнее.

Аргинин может провоцировать заболевания поджелудочной железы. Превышение 10 гр в сутки увеличивает эту вероятность. Если у вас болит живот после добавки, то будет правильнее отказаться от приёма. Когда я принимал аргинин впервые, то столкнулся с болью в животе, в левом боку. Сразу стало ясно в чём дело и от добавки на какое-то время я отказался. Через 2 недели снова начал принимать, тогда боли уже не было.

Очень желательно, чтобы вместе с аргинином в рационе было достаточно антиоксидантов. Это могут быть антиоксиданты из таких продуктов, как свежие фрукты и зелень. Могут быть в виде добавок: коензим q10, липолиевая кислота, витамин С. Таким образом вам удастся уменьшить вредное воздействие свободных радикалов, которые неизбежно будут появляться, если вы будете получать много аргинина, особенно в виде фармакологии.

Подводя итог сегодняшней статьи, получается, что для людей, которые хотят повысить гормон роста и вырасти, есть несколько вариантов использования аргинина, орнитина и цитруллина. От простого к сложному:

  1. Есть 30–50 гр тыквенных семечек в день или кунжутных, или 30–50 гр орехов. В зависимости от веса и активности выбирайте дозу под себя. Этот вариант подходит для всех.
  2. Принимать в добавках по 1–2 гр аргинина и лизина перед сном. Оптимально для подростков.
  3. Принимать по 3 гр аргинина в дни тренировок 2 раза в день, а в дни отдыха – только перед сном. Это для тех, кому больше 18 лет.
  4. Принимать днём аргинин 3–5 гр, а перед сном аргинин+орнитин по 3–5 гр (сюда же можно добавить цитруллин или лизин по 2–3 гр). Комбинируйте и смотрите, что получится. Это тоже для тех, кому больше 18 лет.
  5. Ставить аргинин в инъекциях под наблюдением специалиста.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

На этом сегодня всё. Благодарю за внимание. Буду благодарен, если напишите в комментариях, пользуетесь ли вы добавками аргинина и из каких продуктов вы его получаете? Желаю успехов. Пока.

Источники


  1. Спортивная медицина. — М.: Физкультура и спорт, 2012. — 85 c.

  2. Исаева, Елена Антицеллюлитная гимнастика. Ровная гладкая кожа за 1 месяц / Елена Исаева. — М.: Рипол Классик, 2008. — 840 c.

  3. Филлипс, Чарльз Быстрое и нестандартное мышление. 50+50 задач для тренировки навыков успешного человека / Чарльз Филлипс. — М.: Эксмо, 2010. — 192 c.
  4. Юнас Детская энциклопедия здоровья / Юнас, Дюрик Ян; , Петер. — М.: Освета, 1987. — 262 c.
Л аргинин для подростков
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here