Л глютамин при срк

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: л глютамин при срк с профессиональным описанием и объяснением.

Healthy care info

Чтобы правильно функционировать, ваше тело зависит от белков. Аминокислоты являются основными строительными блоками белков, а глутамин — самая многочисленная аминокислота в организме. Производится главным образом легкими и хранится в основном в мышечной ткани, глутаминах или L-глутаминах, поддерживает здоровье кишечника, и это может помочь облегчить симптомы синдрома раздраженной толстой кишки или IBS.

Синдром раздраженного кишечника характеризуется приступами кишечной судороги, боли, газа, диареи и запором, вызванными слишком большими или слишком медленными мышцами толстой кишки. IBS поражает 10-20 процентов американского населения и не ассоциируется с повреждением кишечника. Хотя причина IBS неизвестна, это связано с пищевыми аллергиями, стрессом, дисфункцией кишечной мышцы и снижением уровня серотонина, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда.

L-глутамин и кишечник

L-глутамин помогает уменьшить симптомы IBS, защищая целостность слизистой оболочки внутри толстой кишки. Пищеварительный процесс может подвергнуть кишечник вредным бактериям, в результате чего повышается проницаемость кишечника, которая вводит бактерии в кровоток. В кишечнике используется больше L-глутамина, чем мышечная ткань, а добавка помогает облегчить раздражение кишечника, блокируя бактериальную инфильтрацию. Он также усиливает активность иммунных клеток в кишечнике, который ингибирует инфекцию и воспаление и успокаивает ткань кишечника. В кишечнике также используется L-глутамин для производства энергии и может помочь уменьшить кишечные спазмы, согласно базе знаний Фармакогеномики Стэнфордского университета. Если ваш IBS связан со стрессом, добавка L-глютамина может также помочь вашим симптомам, уменьшив уровень кортизола.

L-глутамин доступен в виде порошка и капсул. Его следует принимать с помощью прохладных жидкостей, поскольку тепло разрушает аминокислоты и белки. Это дополнение не рекомендуется для детей в возрасте до 10 лет. Однако для детей и подростков в возрасте от 11 до 18 рекомендуемая суточная доза составляет 500 мг один-три раза в день. Для взрослых рекомендуется также 500 мг три раза в день, но дозировки до 21 г в день хорошо переносятся, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда и базе знаний Фармакогеномики Стэнфордского университета.

Риски и преимущества

L-глутамин не рекомендуется для тех, кто страдает заболеваниями почек, заболеваниями печени или синдромом Рей. Однако добавка может повысить эффективность лекарств от химиотерапии рака толстой кишки, таких как доксорубицин, метотрексат и 5-фторурацил, и предотвратить повреждение кишечного нерва, вызванное паклитакселом.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать L-глутамин.

Кто нибудь принимал глутамин?

Есть ли у кого-нибудь опыт применения глутамина? Есть ли какой либо эффект?
«У пациентов с неспецифическим язвенным колитом (НЯК) описано увеличение метаболизма глутамина в дистальном отделе толстой кишки и высказано предположение, что это может отражать реакцию на воспаление. Имеются множественные доказательства уменьшения индекса активности болезни Крона при оральном приеме пациентами глутамина, а также снижения выраженности воспаления при НЯК.»
Тут более подробно: http://farmius.org/nutricevtiki/glutamin

В обзорной статье о лечении НЯК, которую можно скачать здесь http://revolution.allbest.ru/medicine/0000007884.html Глутамин упоминается как один из вспомогательных препаратов:

Спасибо за информацию. Наверно, есть смысл попробовать.

Еще одна статья http://www.proctolog.ru/articles/articles_04_08.htm , где упоминаются, видимо, те же исследования:

Еще один сайт о глютамине http://www.glutamine.ru/
На американском форуме есть сообщение о приеме глютамина в виде питья в растворе при НЯК и положительном эффекте, но доза не указана, и потом, якобы появились побочные эффекты. Мне кажется, что если без фанатизма, по 0.5 — 1 таблетке (пачка 10 таблеток глютаминовой кислоты по 0.25 г в аптеке стоит 11 рублей)во время еды, то определенный противовоспалительный и противоинфекционный эффект это оказывает. Дешево и сердито:03:

Что-то по показанием там практически не слова про наши дела)). Вот Виталайновский Глутамин мне в этом смысле более симпатичен:

Натуральный препарат, содержащий аминокислоту глутамин в комплексе с антиоксидантами и селеном.

Глутамин, Показания к применению:

снижение умственной активности и истощение нервной системы;
дистрофические изменения в мышцах, истощение (кахексия), как следствие тяжелых заболеваний или перенесенной травмы;
бодибилдинг;
заболевания соединительной ткани и аутоиммунные заболевания, в том числе полимиозиты, рассеяный склероз и склеродермия;
общая и сенильная слабость, импотенция;
желудочно-кишечные заболевания, в том числе пептические язвы;
лечение алкоголизма;
профилактика лучевой болезни;
профилактика онкологических заболеваний.
Глутамин, Состав:

В 20 г порошка содержится:
-Гранулы фармакологически чистого L-глутамина (L-glutamine) — 10 г,
-Бета-каротин (Beta-carotene) — 6500 МЕ,
-Витамин С (Ascorbic Acid) — 200 мг,
-Витамин Е (D-альфа-токоферил ацетат) -100 МЕ,
-Селенометеонин — 50 мкг,
-Наполнитель мальтодекстрин (Malto-dextrin) -50 мкг,
-усилитель вкуса с апельсиновым ароматом

-обеспечивает метаболизм нейронов мозга, легко проникая через гемато-энцефалический барьер, участвует в синтезе медиаторов нервной проводимости;
-участвует в синтезе белков скелетной и гладкой мускулатуры;
-обеспечивает кислотно-щелочное равновесие;
-регулирует азотистый баланс, предупреждает токсическое воздействие аммиачных соединений, препятствуя их накоплению (глутамин синтезируется в печени из глютаминовой кислоты и аммиака, содержит 2 молекулы азота в своей структуре);
-обладает сильным антиоксидантным действием за счет витаминов (С, Е, В-carotine) и селена, который входит в состав глютатионовой пероксидазы, блокирующей образование эндогенных свободных радикалов.

хорошо бы все-таки со специалистом проконсультироваться, мало ли что. или по крайней мере недолгий (10-14 дней) курс пропить и хватит

Поделюсь своими архивами:smile: Я про глутамин давно читала и меня привлекла одна статья только там пишут, что оральный приём не эффективен и надо внутривенно вводить. пересказывать смысла нет-почитайте и ознакомьтесь с первоисточником http://medi.ru/doc/321004.htm. очень так познавательно из серии «Кружок юного проктолога-самоучки»:03:

Спасибо за рекомендации и статью. Меня в основном подвигнули на эксперимент отзывы в англоязычном интернете. На форуме, посвященном Крону и НЯКу, нашелся только один и сомнительный. Но если набрать в поисковике Chron glutamine обнаруживаются цитируемые отчеты о 10-ке исследований в разных вариантах и несколько отзывов тех, кто принимал на протяжении 1-2 лет. Исследования проводились до 30-40 г орально в день на протяжении недели (на здоровых добровольцах), внутривенно после тяжелых операций (сепсисов) и пересадок органов, на больных с Кроном (в клизмах), на пожилых пациентах (на помню в каком режиме).

Внутривенные вливания, действительно, дают хороший результат, но там, насколько я понимаю, ситуация из разряда критических, когда идет мощный мышечный катаболизм и инфицирование, и требуется резко переключить механизм образования белка и подстегнуть иммунитет. Но были еще 4-5 отзывов больных с Кроном, которые на протяжении 1-2 лет принимали примерно по 500 мг 3-4 раза в день или от 1 до 6 г в три приема за день и отмечали стойкий положительный эффект.

Читайте так же:  В чем больше протеина

Тот режим, в котором я пробовала для себя, принес относительную пользу, но как-то не в меру подействовал на эмоции, появилась агрессивность и трудно было заснуть. После статьи svetlyhok решила посмотреть вариант в паре с глицином. По ощущениям получилось тоже самое. В итоге вернулась к старой идее: посчитала скор белка для отобранного методом проб и ошибок рациона (благо в нем осталось всего три продукта) и добавила в воду для запивания еды лизин и метионин:)

Может быть малый срок приема и требуется адаптация организма?

У меня бывают случаи, когда что-то вначале идет хорошо, но потом наступает ухудшение, бывает сразу появляются некомфортные ощущения, может быть это мой частный случай, но для себя я по опыту решила, что если что-то не так настаивать нет смысла — нужно искать другой вариант. Потом, в тех продуктах, которые я употребляю нет выраженного дефицита глютамина.

Healthy care info

Язвенный колит, хроническое, рецидивирующее состояние, которое вызывает воспаление толстой кишки и прямой кишки, влияет на 250, 000 и 500, 000 человек в Соединенных Штатах. Лечение обычно предполагает длительное применение аспириноподобных препаратов, иммуномодулирующих агентов и кортикостероидных препаратов, таких как преднизон. Тем не менее, побочные эффекты таких препаратов могут спровоцировать, может ли пищевая терапия оказывать некоторую выгоду для этой болезни. Хотя L-глутамин показал свои перспективы в исследованиях на животных, его преимущества при язвенном колите у людей менее ясны. Спросите своего врача, подходит ли вам L-глютамин.

[3]

Сотовая энергия

Клетки, выстилающие ваш желудочно-кишечный тракт — энтероциты — являются метаболически очень активными, и они обычно проходят быстрое разделение и замену. Согласно обзору в марте 2010 года «Воспалительные заболевания кишечника», L-глутамин является важным источником топлива для энтероцитов в вашем тонком кишечнике, но клетки, выстилающие вашу толстую кишку, могут предпочесть различные соединения. Исследования показывают, что L-глутамин поддерживает функцию кишечника у пациентов, страдающих от травм и серьезных инфекций, и что глутамин вызывает рост клеток на животных моделях язвенного колита. Тем не менее, исследования людей с язвенным колитом не всегда демонстрировали такую ​​же пользу.

Кишечный барьер

Если вы здоровы, энтероциты образуют непрерывный слизистый барьер вдоль внутренней части кишечника. Смежные энтероциты связаны друг с другом «плотными соединениями», которые образуются посредством блокирующих белков, расположенных по периметру каждой клетки. Тесные соединения нарушаются при воспалительных заболеваниях кишечника, таких как язвенный колит и болезнь Крона, что позволяет потерять жидкости и электролиты и прохождение бактерий и потенциально токсичных веществ в ваш кровоток. Исследование, опубликованное в выпуске «Gut» за июнь 1996 года, показало, что слизистый барьер воспаленных двоеточий крыс может быть восстановлен обработкой глутамином.

Ограничения

Язвенный колит влияет только на вашу кишку и прямую кишку — то есть на ваш нижний кишечник. Устные дозы L-глутамина быстро и эффективно поглощаются клетками, выстилающими тонкую кишку — верхнюю часть вашего желудочно-кишечного тракта, что маловероятно, чтобы L-глутамин мог достичь вашей толстой кишки в эффективных концентрациях. Кроме того, в отличие от энтероцитов в вашем тонком кишечнике, которые жадно используют L-глутамин в качестве источника энергии, клетки, выстилающие вашу толстую кишку, предпочитают короткоцепочечную жирную кислоту, называемую н-бутиратом, в качестве источника топлива.

Соображения

Исследования показывают, что L-глутамин ускоряет замену поврежденных клеток толстой кишки на животных моделях язвенного колита.Хотя эффект не был продемонстрирован у людей, L-глутамин может помочь восстановить целостность кишечных суставов и уменьшить «негерметичность» вашей толстой кишки во время эпизодов язвенного колита. Тем не менее, L-глутамин быстро абсорбируется клетками вашего верхнего кишечного тракта, прежде чем он достигнет вашей толстой кишки в значительных количествах, и это может быть не предпочтительный источник энергии вашего толстого кишечника в любом случае. Исследования на людях не показали последовательной пользы от добавления L-глутамина у пациентов с язвенным колитом. Ваш врач может помочь вам решить, может ли L-глютаминовая добавка быть полезной для вас.

Now Foods, «Спорт», L-глютамин 1000 мг, 240 капсул

Описание

  • Переносчик азота
  • Не содержит ГМО
  • Пищевая добавка
  • Соответствие стандарту качества GMP

Глутамин считается условно незаменимой аминокислотой, что означает, что при определенных обстоятельствах организм может требовать больше глутамина, чем производит сам. В организме глутамин выступает основным переносчиком азота и имеет критическое значение для поддержания здорового баланса азота. Глутамин также служит основным источником топлива для быстрого роста клеток иммунной системы и желудочно-кишечного тракта.

Рекомендации по Применению

Принимать по 1 капсуле 1–3 раза в день, предпочтительно между приемами пищи.

Другие Ингредиенты

Бычий желатин (капсула), целлюлоза, стеариновая кислота (растительный источник), стеарат магния (растительный источник) и диоксид кремния.

Не производится с добавлением пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков или ингредиентов орехового ореха. Производится в установке GMP, которая обрабатывает другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.

Эта двойная прочность в два раза превышает L-глютамин (1000 мг на капсулу), как в нашем обычном прочном продукте (500 мг на капсулу).

Предупреждения

Продукт может естественным образом менять цвет.

После вскрытия хранить в прохладном сухом темном месте.

Внимание: Только для взрослых. При беременности/кормлении грудью, приеме медицинских препаратов или наличии какого-либо заболевания перед употреблением следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

Не употреблять в пищу пакетик для сохранения свежести. Хранить в баночке.

Отказ от ответственности

Дополнительные факты
Размер порции: 1 капсула
Количество на порцию %Дневная стоимость
L-глутамин (свободная форма) 1 г (1000 мг) *
*Суточная доза не определена.

Опубликовано Oleggg 11.11.2018 |

Читайте так же:  Через сколько после тренировки пить протеин

Проверенная покупка

L глютамин имеет накопительный эффект по этому эффект вы увидите не сразу! Взял для своего отца, он уже принимает более 2х месяцев он заниматься спортом, добавкой доволен. Предназначением является Иммуномодулирование. Для клеток, выстилающих стенки кишечника. В нашем случае. Принимать 1 капсулу после тренировки 1 капсулу перед сном (Если не занимаетесь спортом то 1 утром, 1 вечером) Если мой отзыв был для вас полезен нажмите «да» под отзывом! Для того что бы получить скидку воспользуйтесь моим промокодом в профиле! Всем удачи и хороших покупок!

Хорошая дозировка для восстановления ЖКТ

Опубликовано Nanon 12.04.2019 |

Проверенная покупка

Восстанавливающий стенки кишечника

Опубликовано Клиент iHerb 07.04.2019 |

Проверенная покупка

Добавки для похудения, уменьшаем тягу к сладкому!

Первый пост из цикла ″Добавки для похудения″ посвящен средствам, которые уменьшают тягу к сладкому, мучному и перееданию. Так бывает очень часто, весь день держишься на твороге и салатиках, а к вечеру начинается нестерпимый зуд пожевать чего-нибудь сладкого и мучного. Я расскажу о трех добавках: пиколинат хрома, 5-htp (триптофан) и глутамин.

Начнем с самой популярной добавки, которую знают все кто однажды пробовал худеть или уже привык жить в состоянии перманентного похудения, это конечно же знаменитый пиколинат хрома!

Хром занимает первое место среди всех добавок по способности нормализовать уровень сахара в крови. Более 90% людей страдают от дефицита хрома в организме! (только задумайтесь над этой цифрой).

Дефицит хрома это порочный круг: когда в организме мало хрома, усиливается тяга к сахару, но чем больше сахара вы употребляете, тем сильнее истощаются запасы хрома в организме.

Пиколинат хрома снижает тягу к сладкому

Не буду отвлекаться и вернусь к похудению. Лучший способ избавиться от лишнего жира, помимо низкоуглеводной диеты это прием пиколината хрома. Исследования показывают, что пиколинат хрома наносит удар лишнему весу сразу по нескольким фронтам:

  • снижая тягу к сладкому, хром облегчает соблюдение диеты без срывов
  • даже без диеты хром помогает увеличить безжировую массу тела, благодаря чему ускоряется обмен веществ (чем больше мышц в теле, тем более быстрый обмен веществ)
  • хром предотвращает потерю мышечной массы при ограничении калорийности питания
  • хром усиливает расход калорий при физических упражнениях. Кстати, спорт и фитнес ускоряют выведения хрома из организма , поэтому его нужно принимать всем, кто занимается спортом!

У хрома есть еще одно важное свойство: он борется с гликацией клеток, одним из главных факторов старения кожи. Это процесс повреждения клеток и умирания из-за высокого количества сахара в крови, склеивание коллагеновых волокон (именно поэтому весь фастфуд и сладости приводят к раннему старению кожи!).

Как выбрать правильный хром

Самые эффективные соединения хрома это пиколинат и полиникотинат хрома , но пиколинат хрома обладает более выраженным действием . Для снижения тяги к сладкому ежедневная дозировка хрома составляет 200-600 мкг в день, а при ожирении или сахарном диабете уже 600-1000 мкг в день.

  • Пиколинат хрома Солгар Solgar, Chromium Picolinate, 500 mcg, 120 Veggie Caps — $9.58

Я для себя выбрала пиколинат хрома от Солгар в дозировке 500 мкг, в день я принимаю 1 капсулу, и чаще во время завтрака. Я подробно писала про него свои отзывы в статье Пиколинат хрома Солгар для похудения

Триптофан контролирует повышенный аппетит, поднимает настроение

Про аминокислоту триптофан я написала две интересные статьи, советую обязательно посмотреть Триптофан Солгар для радости и настроения и Витамины счатья, триптофан и его секреты

Я называю триптофан ″витамины счастья″, и пью в качестве мягкого и безопасного средства для снятия симптомов тревожности и стресса, а также в ситуациях, когда хочется съесть чего-нибудь много и вредного! Не из-за голода, а только потому что плохое настроение или скучно. Это знакомо всем! ))

Триптофан идеально подходит при постоянных срывах в диете и при выходе из них. Им также успешно лечат расстройства питания (обжорство, булимия), это то что нам нужно чтобы не срываться и не съедать все подряд без разбора! И наконец забыть о ночной еде и приступах кошмарного голода!

Как выбрать правильный триптофан

Самая эффективная форма этой аминокислоты вот такая, с цифрой 5 в название 5-htp. Ищите только ее на этикетке! Эффективная дозировка такого трипфтофана составляет 300-400 мг в сутки, а принимать его можно по 100 мг или больше.

[1]

Иногда триптофан комбинируют с магнием и витамином B6, который продлевает действие триптофана , чтобы он действовал более длительное время. Я выбрала именно такой комплекс Солгар, вот он:

  • Триптофан Солгар Solgar, 5-HTP, 100 mg, 90 Veggie Caps — $23.92

Я пью триптофан по 1-2 капсулы, незадолго до ужина, пить его желательно на голодный желудок , а не во время еды, как большинство витаминок. Если этого комплекса нет в продаже (а его быстро раскупают!), то читаем про другие надежные комплексы с триптофаном.

Глутамин лечит алкогольную и сахарную зависимость

Глутамин одна из самых важных аминокислот в организме человека, она ускоряет заживление тканей и используются для лечения воспалительных заболеваний кишечника и профилактики рака.

Но у нее есть еще одно важное действие, глутамин помогает от зависимостей! Нутрициолог Роджер Уильямс с успехом использовал глутамин для лечения алкогольной зависимости, причем около 75% пациентов действительно смогли избавиться от тяги к алкоголю!

После этого эксперимента исследователи успешно начали использовать глутамин для преодоления неудержимой тяги к сладкому. И очень успешно, потому что глутамин помог избавиться от сахарной зависимости большинству испытуемых!

Причем глутамин хорош тем, что действует сразу — при появлении тяги к сладкому надо принять 1-2 грамма l-глутамина, желательно с ложечкой жирных сливок, и нестерпимое желание полакомиться сладеньким проходит.

Кроме лечение сахарной и алкогольной зависимости, глутамин нам может еще пригодиться:

  • глутамин восстанавливает мышечную ткань после тренировок, благодаря чему организм сжигает больше жира
  • глутамин очищает печень от побочных продуктов метаболизма жиров
  • а также является доступным неуглеводным источником энергии при рационе с маленькой калорийностью.

А это значит, что на жесткой диете или детоксе можно забыть о постоянном чувстве усталости и апатии, когда организму всего лишь не хватает энергии !

Как выбрать правильный глутамин

Выбирайте самую доступную форму в виде l-глутамина. Она есть и в порошке и в капсулах, в капсулах удобнее. Капсулы нужны с дозировкой 1000 мг. Для преодоления тяги к алкоголю и сахару достаточно принять одновременно 1-3 грамма глутамина, его следует принимать немедленно после появления желания выпить спиртного или съесть что-нибудь сладкое .

  • Глутамин Солгар Solgar, L-Glutamine, 1000 mg, 60 Tablets — $10.38
Читайте так же:  Что если пить протеин и не заниматься

Для стимуляции иммунитета в день обычно назначаются дозировки в 5-20 грамм глутамина, поэтому дозировка в 3 грамма совсем не страшная ))

С пиколинатом хрома глутамин отлично сочетается, просто глутамин — это моментальный эффект от тяги к сладкому, а пиколинат хрома это сбалансированный и постепенный на протяжении всего дня.

Где взять эти добавки для лечение нашего обжорства ))

Я заказываю все витамины в любимом американском магазине iherb, можно их найти и в российских аптеках, только готовьтесь к тому, что на качественные добавки цены будут в несколько раз выше. Заказать их на айхерб гораздо проще и дешевле!

А как получить скидку на первый заказ, я написала подробно здесь Инструкция по заказу на iherb, там все супер легко!

И ссылки на мои любимые витамины из этой статьи:

  • Solgar, Chromium Picolinate, 500 mcg, 120 Veggie Caps
  • Solgar, 5-HTP, 100 mg, 90 Veggie Caps — $23.92
  • Solgar, L-Glutamine, 1000 mg, 60 Tablets — $10.38

Ну а теперь рассказывайте, вы все еще опустошаете по ночам холодильник, собираетесь повесить на кухне замок? Тогда я иду к вам! ))

Отзыв: Глютамин Сybermass — Простая, недорогая, но уникальная аминокислота! Восстанавливаем кишечник, помогаем организму справиться с ОРВИ (схема внутри)

Всем привет! Как и обещала, продолжаю писать о нутрицевтиках и добавках, которые помогают моему организму лучше себя чувствовать. В прошлом отзыве писала о своем доп. источнике белка, в этом же речь пойдет об одной дешевой аминокислоте, которую посоветовала мне использовать доктор превентивной медицины, у которой я консультировалась по поводу анемии из-за веганского рациона (сейчас уже удачно скорректирована).

Я принимаю глютамин уже месяц, хотя весь мой курс будет занимать 3 месяца. Могу сказать, что стало действительно комфортнее, окончательно дополнить отзыв смогу только, когда пройду полный курс.

В данной упаковке 300г, производитель пишет, что 60 порций, если пить по 5г, ноя принимаю побольше-10г, соответственно, мне хватит на месяц.
Внутри есть удобная мерная ложечка-черпачок ( кому как больше нравится)

Сам порошок представляет из себя белую сыпучую субстанцию с кисловатым привкусом, довольно приятный.

Растворяется очень хорошо, никаких комочков, шейкер или ложка даже не нужна, я обычно смешиваю с простой водой, пью натощак с утра:

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Недавно, придя с работы, почувствовала, что заболеваю ОРВИ- носоглотка с неприятными ощущениями, предательская усталость и сонливость, начало насморка и прочая атрибутика простудная. Но вспомнила, что можно попробовать реанимироваться с помощью добавок, которые были дома!
Раззмешала себе быстро 15г глютамина, приняла 1000мг вит С ( у меня в пакетиках от ПЕтербургских аптек из рецептурного отдела), 50мг цинка и вит Д 20000МЕ ( обычно на ежедневной основе принимаю 10000МЕ) : утрос от простуды не осталось и следа! Так что можно тоже смело брать на вооружение, посоветовавшись предварительно с врачом. Всем рекомендую держать дома хотя бы на случай простуд, сейчас самый сезон!

Healthy care info

По словам экспертов в Медицинском центре детской больницы Цинциннати, единственный слой клеток, выстилающих ваш желудочно-кишечный тракт, представляет собой самый большой и важный барьер между вашим кровообращением и враждебной внешней средой. Смежные клетки в этом эпителиальном слое удерживаются вместе «плотными соединениями», которые представляют собой сложные взаимосвязи, которые уплотняют клетки вместе и предотвращают проникновение в организм потенциально токсичных молекул. Нарушение этого барьера, состояние, называемое синдром «протекающей кишки», связано с различными болезненными состояниями. Некоторые питательные вещества, такие как глутамин, могут помочь облегчить синдром протекающей кишки.

Причина и результат

Причина синдрома негерметичной кишки, которую ученые называют синдромом проницаемости кишечника, или IPS, плохо изучена. В обзоре, проведенном в июне 2010 года в «Клиниках», говорится, что иммунные клетки в кишечной подкладке продуцируют воспалительные молекулы, которые нарушают жесткие соединения и позволяют пропускать потенциально токсичные вещества. Авторы обзора отмечают, что IPS связана с синдромом раздраженной толстой кишки, целиакией, воспалительными заболеваниями кишечника, аллергии, астмой, диабетом 1 типа и даже аутизмом.

Глютамин является одной из 20 аминокислот, используемых вашими клетками для производства белков и других важных молекул. Малый размер и химическая структура глютамина позволяют транспортировать ее через ваш кровоток, не будучи присоединенным к молекулам-носителям, и легко абсорбируются через клеточные мембраны и превращаются в глюкозу для использования в качестве источника энергии. Согласно мартовскому выпуску «Воспалительные заболевания кишечника» за март 2010 года, клетки, выстилающие ваш кишечник, являются активными потребителями глютамина, которые они сжигают для получения топлива. Кроме того, глутамин, по-видимому, необходим для поддержания целостности плотных соединений и предотвращения синдрома кишечной непроходимости.

Исследование

В нескольких исследованиях продемонстрирована полезность глутамина в снижении проницаемости кишечника и улучшении синдрома протекающей кишки. При применении к слоям кишечных клеток в культуре тканей глутамин повышает целостность плотных соединений и уменьшает их проницаемость.Глютаминовая добавка у детей, страдающих от недоедания, улучшает функцию кишечного барьера. Оральное применение глутамина также оказалось полезным для улучшения функции кишечного барьера у пациентов с тяжелыми заболеваниями и ранеными.

Рекомендация

Оптимальная доза глютамина для синдрома протекания кишечника по-прежнему является предметом некоторых дебатов. Дозы, используемые в исследованиях человека, варьируются от 8 до 25 г в день. Клинические исследования с использованием 0,3 г на килограмм в день у детей с низким весом при рождении — около 20 г ежедневно для взрослого в 150 фунтов — вызвали снижение проницаемости кишечника. Попросите вашего врача, если глютамин может быть полезным для вас.

Глютамин (Glutamine)

Тема в разделе «Спорт. пит», создана пользователем AlexanderT, 20 ноя 2014 .

Бодибилдинг,пауэрлифтинг,фитнес, анаболики и стероиды — форум Anabolicshops ©

Cайт не одобряет и не поддерживает применении ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении. Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.

Читайте так же:  Л карнитин польза и вред для мужчин

Now Foods, L-глутамин, двойной концентрации, 1000 мг, 120 капсул

Описание

  • Двойная концентрация
  • Переносчик азота
  • Не содержит ГМО
  • Биологически активная добавка
  • Соответствует стандарту качества GMP

Глутамин считается условно незаменимой аминокислотой, что означает, что при определенных обстоятельствах, организму может требоваться больше глутамина, чем он может производить самостоятельно. В организме глутамин выступает основным переносчиком азота и имеет критическое значение для поддержания здорового баланса азота. Глутамин также служит основным источником энергии для быстро растущих клеток иммунной системы и ЖКТ.

Рекомендации по Применению

Принимать по 1 капсуле 1–3 раза в день, желательно между приемами пищи.

Другие Ингредиенты

Бычий желатин (капсула), целлюлоза, стеариновая кислота (растительный источник), стеарат магния (растительный источник) и диоксид кремния.

При производстве не используются следующие ингредиенты: пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, рыба, ракообраз

Предупреждения

Предупреждение. Только для взрослых. Перед началом применения во время беременности, в период лактации, при приеме лекарств или наличии каких-либо заболеваний следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

Продукт может естественным образом менять цвет.

Силикагель нельзя употреблять в пищу. Хранить в упаковке.

После вскрытия упаковки хранить в темном, сухом и прохладном месте.

Отказ от ответственности

Информация о добавке
Размер порции: 1 капсула
Состав 1 порции % от суточной нормы
L-глютамин (в свободной форме) 1 г (1000 мг) *
* Суточная норма не определена.

Опубликовано Oleggg 11.11.2018 |

Проверенная покупка

L глютамин имеет накопительный эффект по этому эффект вы увидите не сразу! Взял для своего отца, он уже принимает более 2х месяцев он заниматься спортом, добавкой доволен. Предназначением является Иммуномодулирование. Для клеток, выстилающих стенки кишечника. В нашем случае. Принимать 1 капсулу после тренировки 1 капсулу перед сном (Если не занимаетесь спортом то 1 утром, 1 вечером) Если мой отзыв был для вас полезен нажмите «да» под отзывом! Для того что бы получить скидку воспользуйтесь моим промокодом в профиле! Всем удачи и хороших покупок!

Хорошая дозировка для восстановления ЖКТ

Опубликовано Nanon 12.04.2019 |

Проверенная покупка

Восстанавливающий стенки кишечника

Опубликовано Клиент iHerb 07.04.2019 |

Проверенная покупка

Глютамин восстанавливает стенки кишечника

Глютамин: полезные свойства

L-глютамин это аминокислота, которую организм активно использует каждый день, особенно при стрессе и активных физических нагрузках.

Полезные свойства глютамина:

  • снижает сахарную и алкогольную зависимость
  • восстанавливает стенки кишечника при синдроме дырявой кишки
  • уменьшает воспаление в кишечнике
  • применяется при синдроме раздраженного кишечника
  • восстанавливает мышечную ткань у спортсменов
  • увеличивает синтез гормона роста
  • улучшает иммунную систему
  • выводит соединения аммиака

В посте про Биодобавки от сахарозависимости я уже писала о глютамине и говорила, что он такой замечательный лечит сахарную и алкогольную зависимость!

Глютамин восстанавливает стенки кишечника

Сейчас я вам буквально на пальцах объясню, что такое проницаемый кишечник.

Взгляните на картинку. На ней изображен нормальный кишечник (слева) и «дырявый» (справа). Мы видим как токсины, остатки пищи, микроорганизмы попадают в кровоток и разносятся по организму.

[2]

Эти вещества, которые обычно не должны попадать в кровоток, вызывают воспаление в организме. И организм начинает отвечать на это воспаление аллергической и аутоиммунной реакцией.

L-глютамин является основным помощником в восстановлении поврежденных стенок кишечника, а также помогает избавиться от таких заболеваний, как синдром раздраженного кишечника и избыточный рост бактерий.

А также глютамин способен снижать аутоиммунные воспаления.

Глютамин для детоксикации

Глютамин выводит аммиак из нашего организма, превращая его в аминокислоты и аминосахара.

Глучшает рост мышц

Приём добавки помогает наращивать мышечную массу, ускоряет метаболизм, восстановление после тренировок и сам результат.

Увеличивает синтез гормона роста

Соматотропин — гормон роста — отвечает за метаболизм жира, потерю лишних кг и предотвращает старение всего организма. После приема аминокислоты синтез этого гормона увеличивается на 40%!

Особенно хороши для этого высокоинтенсивные интервальные тренировки типа HiiT

Дозировка

Для снижения тяги к сладкому нужно принимать 1-2 грамма глютамина в день.

Для восстановления стенок кишечника нужно 2-6 гр глютамина в день.

В каких продуктах содержится глютамин

Первое, что хочу отметить — вовсе не обязательно покупать отдельную добавку с глютамином. Особенно, если вы принимаете коллаген.

Хотя его здесь не очень много — около 1 грамма на порцию.

Плюс, глютамин содержится в протеине. Если вы занимаетесь спортом и принимаете дополнительно белок — протеиновые коктейли , то нет необходимости принимать глютамин отдельно. В состав протеиновых коктейлей входят аминокислоты, в том числе и глютамин.

Также глютамин содержится в продуктах:

  • Костный бульон
  • Говядина
  • Творог
  • Спирулина (нельзя при АИТ)
  • Китайская капуста
  • Дикая рыба
  • Индейка

Конечно же, лучше всего получать глютамин с продуктами питания, но если не выходит, то можно приобрести биодобавки с глютамином.

Где купить L-глютамин

На айхербе не так много видов чистого глютамина , зато огромное количество BCAA и протеиновых порошков.

Глутамин при синдроме раздраженного кишечника

Принято считать, что аминокислота L-глутамин предназначена только для спортсменов. Безусловно в большей степени с ней знакомы люди активно занимающиеся спортом, она повышает выносливость мышц, восстанавливает мускульные клетки после спортивных занятий.

Мало кто знает, что кроме этого глутамин поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта и иммунной системы. Помогает восстановить поврежденный кишечник и избавиться от заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, избыточный рост бактерий, снижает аутоиммунные воспаление.

L-глютамин — наиболее распространенная аминокислота в крови. Она находится в высокой концентрации в желудочно-кишечном тракте, который является ее основным потребителем. Различные факторы, такие как травмы, инфекции, неправильное питание, интенсивные спортивные тренировки, могут значительно повлиять на всасывание в тонкой кишке, и это становится основной причиной пищевой аллергии. Некоторые исследования на животных показали, что добавление в рацион L-глютамина улучшает всасывание, а также функцию иммунной системы.

Глутамин считается условно незаменимой аминокислотой. Это означает, что при определенных обстоятельствах, организму может требоваться больше глутамина, чем он может производить самостоятельно. Глутамин выступает основным переносчиком азота и обеспечивает нормальный его баланс. Азот это важнейшим компонентом ДНК он имеет жизненно важное значение для наращивания мышечной массы.

Также L-глутамин является основным источником энергии для энтероцитов (кишечных клеток) и поддерживает целостность оболочки кишечника. Снижает сахарную зависимость и тягу к алкоголю, уменьшает симптомы воспалительных заболеваний в кишечнике.

Читайте так же:  Спортпит омега 3 какой лучше

В целом, L-глутамин поддерживает рост и восстановление мышц, иммунитет и здоровье кишечника, а также сохраняет мышцы после интенсивной тренировки, во время стресса и болезни.

На вид это белый порошок, хорошо растворяется в воде. Суточная дозировка 5 гр. легко измеряется мерным совком которые лежит в банке. Такой объема хватит на 4 месяца. При растворении в воде имеет нейтральный вкус поэтому пьется легко.

До 31 декабря 2019 года на iHerb его можно купить с 30% скидкой.

Многоразовый код KTQ514 — дает дополнительную 10% скидку на первый заказ.

Happy & Natural

Натуральный подход к здоровью, питанию и красоте

Глутамин для борьбы с тягой к сахару

Поделиться «Глутамин для борьбы с тягой к сахару»

Глутамин для борьбы с тягой к сахару и мой личный опыт использования этой аминокислоты в победе над зависимостью от сахара.

Оказывается, иногда простой силы воли недостаточно, чтобы одержать вверх над привязанностью. Особенно если эта сильная привязанность к сахару. А ведь она даже сильнее зависимости от никотина и даже кокаина!

Меня до сих пор удивляет, что сахар не только разрешают, но ещё и широко пропагандируют, особенно среди детей! А ведь избыток рафинированного сахара ведёт не только к лишним килограммам, диабету, но оказывается и к хроническому воспалению (главной причине хронических болезней) и к раку.

Я — в бывшем сахарный наркоман, но как говорится бывших не бывает. И иногда периодами у меня до сих пор появляется ярое желание срочно съесть что-нибудь сладенькое.

Недавно я для того, чтобы навсегда избавиться от этого пагубного для моего здоровья желания, начала принимать Хром и решила к этому ещё добавить другое вещество, недостаток которого в нашем теле может приводить к зависимости от сахара. Речь как вы уже поняли — пойдёт об аминокислоте Глутамине!

Глутамин для борьбы с тягой к сахару

Я недавно дочитала книгу Diet Cure by Julia Ross, в которой автор утверждает, что от сахарной зависимости можно избавиться восполнив баланс одной аминокислоты. И этой аминокислотой является Глутамин, которая ещё является и нейромедиатором в нашем головном мозге.

Недостаток этой аминокислоты может провоцироваться многими факторами: неправильное питание, стресс, недостаток сна, проблемы с кишечником и даже беременность!

Понятно что Глутамин можно легко получить и из пищи, преимущественно животного происхождения: например из мяса, рыбы и молочных продуктов. Поэтому дефицит этой аминокислоты встречается почти у 100% веганов и у большинства вегетарианцев. Да, Глутамин содержится в продуктах растительного происхождения, но также, как например Железо и Омега-3 усваивается намного лучше из продуктов животного происхождения.

Но иногда даже когда мы кушаем достаточное количество продуктов, богатых этой аминокислотой, стресс или например «дырявая кишка» сводят все наши усилия на нет!

Согласно доктору Росс, принимать Глутамин для борьбы с тягой к сладкому не нужно постоянно! Достаточно 1-2 месяцев, в зависимости от степени дефицита аминокислоты. А дальше полноценная диета сделают своё.

Кстати Глутамин обладает и другими полезными свойствами и в том числе способен восстанавливать нормальную проницаемость стенок кишечника.

Как принимать Глутамин?

Я принимаю вот этот Now Foods L-Glutamine. Моя дозировка: 2 капсулы 2 раза в день утром и вечером между приёмами пищи.

По отзывам людей — многие советуют, что как только вы чувствуете, что вам охота тортика или очередной пироженки, нужно сразу же выпить капсулу или 2 Глутамина и это желание сразу же проходит. У меня такого желания не было, так как после начала приёма этой добавки, сладкого мне больше не хочется — поэтому не могу сказать, если это так быстро работает или нет. Но попробовать точно не помешает!

Согласно доктору Росс, Глутамин необходимо принимать месяц или 2 и потом полноценная диета способна поддерживать его нормальный уровень в теле.

Мой личный опыт приема Глутамина для борьбы с тягой к сладкому

Я принимаю Глутамин уже 2 месяца. И могу сказать, что у меня больше не возникает того жуткого чувства, что мне хочется чего-нибудь сладенького. Вместе с этим я стараюсь основывать свою диету на мясе, рыбе и яйцах и минимуме круп и сахара, то есть углеводов.

Так что не стоит воспринимать эту добавку, как панацею! Ко всем проблемам нужно походить со многих сторон. Например, чем меньше сахара вы будете кушать — тем меньше вам его будет хотеться.

Еще рекомендую вам начать принимать Хром, который нормализует уровень сахара в крови и помогает бороться с зависимостью к сахару.

А вы пробовали принимать Глутамин для борьбы с тягой к сахару? Помогло ли вам?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Поделиться «Глутамин для борьбы с тягой к сахару»

Источники


  1. Донцов, Александр Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки / Александр Донцов. — М.: Питер, 2015. — 854 c.

  2. Лазаренко, О. И. Артикуляционно-пальчиковая гимнастика. Комплекс упражнений / О.И. Лазаренко. — М.: Айрис-пресс, 2015. — 113 c.

  3. Рыжова, Н.В. Артикуляционная гимнастика для малышей / Н.В. Рыжова. — М.: Сфера, 2017. — 507 c.
  4. Маркова, Алла 700 вопросов о вредных и лечебных продуктах питания и 699 честных ответов на них / Алла Маркова. — М.: «Издательство «Вектор», 2010. — 256 c.
Л глютамин при срк
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here