Л карнитин 500 мг как принимать

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: л карнитин 500 мг как принимать с профессиональным описанием и объяснением.

«L-Карнитин ВИТАМИР® 500 мг» (Ацетил-L-Карнитин) — это БАД к пище, рекомендуемая в качестве дополнительного источника Ацетил-L-Карнитина.

Рекомендации по применению: взрослым по 1 таблетке 1 раз в день. Продолжительность приёма – 1-2 месяца. При необходимости прием можно повторить.
«L-Карнитин ВИТАМИР® 500 мг (Ацетил-L-Карнитин)» содержит в своем составе ацетил-L-карнитин – незаменимый компонент питания для оптимального развития организма человека и по своим характеристикам приближен к витаминам группы B. Добавки на основе ацетил-L-карнитина – аналоги вещества, вырабатываемого организмом человека, так как в их состав входит чистый L-карнитин, в форме добавок усваивающийся лучше, чем природные аналоги и более целенаправленно работающий.
Ацетил-L-карнитин ускоряет транспортировку жирных кислот к митохондриям, где они сгорают, и образуется энергия. L-карнитин накапливается в организме в мышечной ткани, сердце и различных участках центральной нервной системы.
Организм способен самостоятельно вырабатывать L-карнитин в клетках печени и выводить в ацетил форму. Но количество его слишком мало. Поэтому рекомендуется дополнительное употребление ацетил-L-карнитин в виде добавок. Одна таблетка «L-Карнитин ВИТАМИР® 500 мг (Ацетил-L-Карнитин)» способна удовлетворить Вашу суточную потребность в ацетил-L-карнитине.

Информация о биологически активном веществе и его свойствах

Ацетил-L-карнитин — это аминокислота — относительно новая форма L-карнитина, к которой добавлена ацетильная группа, участвующая в метаболических процессах — используется как сжигатель жира и источник энергии в профессиональном и любительском фитнесе, спортивной подготовке, синтезируется в головном мозге, почках и печени человека. При этом из двух видов аминокислот — L-карнитина и ацетил-L-карнитина — ацетил-L-карнитин считается наиболее совершенным.
Обе формы карнитина имеют одинаковый механизм поглощения в кишечнике, улучшающийся натрием. Но ацетил-L-карнитин имеет низкую концентрацию в крови после приема пищи, в результате становится более гидролизованным.
У пожилых людей в результате принятия ацетил-L-карнитина может улучшиться память и устная речь. Потребность в ацетил-L-карнитине увеличивается при повышенной умственной деятельности, тяжелых физических и эмоциональных нагрузках.

В спортивной подготовке и для потери веса

Ацетил-L-карнитин более эффективен в том, что повышает выносливость, силовые показатели, сохраняет мышечную массу, регулирует метаболизм, сжигает жир, оказывает защитное действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы.
Ацетил-L-карнитин служит естественным фактором распада жировой ткани. Его основной функцией является — перенос жирных кислот в область их внутриклеточного расщепления. В ту часть, которая контролирует разложение белков, углеводов и жиров.
В присутствии ацетил-L-карнитина происходит окисление жиров, что является очень важным моментом. Так жиры передают организму содержащуюся в них энергию. Что повышает общий уровень физического и умственного тонуса человека.
К тому же, при дефиците в организме ацетил-L-карнитина человек испытывает хроническую усталость, перебои в работе сердца, раздражительность, непереносимость любых физических нагрузок.
Отсутствие ацетил-L-карнитина в организме препятствует эффективному расщеплению жиров, и именно его недостаток в некоторых случаях служит причиной избыточного веса и ожирения.


Для стимуляции мозга и против старения

Ацетил-L-карнитин наделен регенерирующими свойствами, является одним из лучших средств против старения, также принимается для стимуляции когнитивных функций. У здоровых людей ацетил-L-карнитин улучшает кратковременную и долговременную память, живость ума и способность к обучению, время реакции, зрительно-моторную координацию, показатели выполнения интеллектуальных тестов, применяется для выхода из состояния умственного переутомления, улучшает сон, препятствует процессам старения головного мозга, улучшает настроение, внимание и память в пожилом возрасте. Ацетил-L-карнитин препятствует возрастному снижению уровня тестостерона у мужчин. Защищает от повреждения нейроны зрительного нерва и зрительной коры головного мозга, при инсультах головного мозга способствует восстановлению, улучшает объем внимания. Способен выводить из мозга чистые токсины, поврежденные жировые клетки, избавиться от липофусцина (старческих пятен) и укрепить рецепторы и нейроны. Удаление липофусцина помогает защитить мозг от развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Эффект ацетил-L-карнитина:

• перерабатывает жир в энергию;
• активирует процесс сжигания жира;
• стимулирует питание сердечной мышцы;
• повышает работоспособность;
• насыщает кислородом клетки;
• стимулирует иммунитет;
• разрушает жировые отложения и препятствует образованию новых;
• понижает уровень холестерина в крови;
• повышает естественный уровень АТФ;
• сохраняет длительный эффект.


Прием ацетил-L-карнитина нужен:

• профессиональным спортсменам и любителям;
• тем, чье питание плохо сбалансировано;
• полным людям для более легкого и быстрого похудения;
• здоровым людям, занятым умственным трудом для улучшения работы мозга и концентрации внимания;
• людям после 40 лет для предотвращения процессов старения;
• тем, у кого ослаблен иммунитет или недавно перенесено серьезное заболевание;
• пожилым людям для предотвращения старческого слабоумия и снижения памяти;
• тем, кто перенес стресс;
• тем, кто имеет вредные привычки.

Инструкция по применению Л-карнитина Солгар

Вещество, о котором будет идти речь, участвует в жировом обмене, повышает устойчивость к физическим нагрузкам, поддерживает функционирование внутренних органов.

Описание препарата л карнитин солгар

Средство L-карнитин солгар играет немаловажную роль в переработке накопленных в организме жиров в энергию. Способствует укреплению сердечной мышцы, предотвращая риск инфаркта миокарда.

Препарат синтезируется из аминокислот:

При этом в организме должно содержаться достаточное количество железа и витаминов B6, B3. В случае недостатка L-карнитина жир накапливается в клетках, и они участвуют в циркуляции в виде триглицеридов.

В составе жидкого L-карнитина содержится пантотеновая кислота (дексапантенол) 10 мг для работы фермента. Чистый L-карнитин 1500 мг для максимального уровня усвоения. При помощи данного состава он оказывает следующие действия:

  • сжигает лишнее накопление жира;
  • способствует восстановлению тканей;
  • обеспечивает питание сердечной мышцы;
  • подавляет активность тиреоидных гормонов;
  • нормализует уровень глюкозы в крови;
  • восстанавливаются нервные волокна.
Читайте так же:  Л карнитин с протеином можно

к содержанию ↑

Форма выпуска

Препарат L-карнитин солгар выпускается в форме:

  1. Сиропа — флакон 100 мл.
  2. Таблеток – 500 мг.
  3. Капсул – 250-500 мг или 1500 мг.

к содержанию ↑

Показания к применению

В основном применяется:

В случае Улучшает, стимулирует, усиливает, защищает.
Занятие спортом Выносливость, рост мышечной ткани, эффективность тренировки.
Заболевание сердца Сердечную мышцу от дистрофии, кровоснабжение.
Старение мозговых тканей Концентрацию внимания, интеллект, память.
Добавка к рациону вегетарианцев Нехватку левокарнитина.
Заболеваний ЖКТ Всасывание витаминов и минералов в кишечник.
Роста и развития детей Усвоение питательных веществ, аппетит.
Истощения организма Лечение и дозировка определяется врачом.
Патологий Сосудов, печени, щитовидной железы.

Инструкция к использованию

В целях наращивания мышц перед тренировкой используется L-карнитин солгар, для снижения веса он применяется за 30-60 мин перед приемом пищи.

Суточная доза с учетом возраста:

  1. Для взрослых – 5 мл сиропа (3 раза).
  2. Для спортсменов – 15 мл вещества.
  3. Малышам 1-го года жизни – 8-20 капель.
  4. Детям до 6 лет – 20-28 капель.
  5. Подросткам – 2,5 мл вещества.

Таблетки – 1- 2 штуки в течение суток. В основном дозировка назначается специалистом.

Противопоказания

Препарат противопоказан при:

  • декомпенсированном сахарном диабете;
  • индивидуальной непереносимости к вспомогательным и активным компонентам;
  • при онкозаболеваниях.

Передозировка — что делать?

Передозировка может привести к миастеническим и диспепсическим нарушениям: головокружение, тошнота, рвота, расстройства ЖКТ. В случае появления подобных симптомов стоит немедленно промыть желудок, принять активированный уголь, проконсультироваться с врачом.

Взаимодействие с другими препаратами

L-карнитин солгар является БАДом, поэтому взаимодействие с иными лекарствами вряд ли станет опасным для здоровья. Например, в сочетании с анаболическими средствами и липоевой кислотой поспособствует повышению эффекта жиросжигания. Конечно, каждый организм – индивидуален, поэтому препараты могут по-разному воздействовать на организм. Перед совмещением лучше сначала посетить врача для консультации.

Особенности применения беременными женщинами и детьми до 14-ти лет

Во время беременности данное средство противопоказано. Если зачатие произошло вовремя приёма вещества, лечение требуется прекратить. Особенности применения детям — строго по назначению педиатра, врач подберёт дозировку с учетом возраста и веса. Препарат применяется в виде сиропа.

ВАЖНО: Приобрести фарм. препарат в аптеках можно без рецепта врача.

Условия и сроки хранения препарата

Средство L-карнитин солгар хранится в недоступном для детей месте, при температуре не выше +25 г и в защищенном от прямого попадания ультрафиолетовых лучей. Срок хранения 2 года.

К аналогичным препаратам относятся: Мультипауэр; Спортэксперт L-карнитин Эвалар; Power System; arnebia; doppelherz актив L-карнитин.

Заключение

Солгар л-карнитин хорошо зарекомендовал себя как у врачей, так и у пациентов, особенно в спорте. Он значительно снижает вес, делает организм более выносливым и помогает спортсменам во время тренировок.

Карнитин: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Carnitine

Действующее вещество: Карнитин (Carnitine)

Производитель: Белмедпрепараты РУП (Республика Беларусь)

Актуализация описания и фото: 24.10.2018

Цены в аптеках: от 120 руб.

Карнитин – препарат, способствующий улучшению метаболизма и энергообеспечения тканей.

Форма выпуска и состав

Лекарственная форма выпуска – концентрат для приготовления раствора для инфузий: прозрачный, бесцветный либо с несколько желтоватым оттенком (в ампулах по 5 мл, в картонной пачке 1 или 2 контурные ячейковые упаковки по 5 ампул).

Состав 1 мл раствора:

  • активное вещество: хлорид карнитина – 100 мг;
  • вспомогательный компонент: вода для инъекций – до 1 мл.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Хлорид карнитина оказывает анаболическое, антитиреоидное и антигипоксическое действие, активирует жировой обмен, повышает аппетит, стимулирует регенерацию и метаболические процессы, принимая участие в различных звеньях энергетического обмена.

Карнитин является природным веществом, родственным витаминам группы В. Относится к кофакторам метаболических процессов, которые обеспечивают поддержание активности КоА.

Основные эффекты препарата:

  • уменьшение основного обмена;
  • замедление распада углеводных и белковых молекул;
  • способствование проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочечных жирных кислот (пальмитиновой и др.) с образованием ацетил-КоА, который необходим для обеспечения активности пируваткарбоксилазы в процессе образования кетоновых тел, глюконеогенеза, синтеза холина и его эфиров, окислительного фосфорилирования и образования АТФ;
  • оказание нейротрофического действия, улучшение белкового и жирового обмена;
  • уменьшение образования кетокислот;
  • повышение устойчивости тканей к воздействию токсичных продуктов распада;
  • активизация анаэробного гликолиза;
  • стимулирование и ускорение репаративных процессов;
  • восстановление щелочного резерва крови.

Хлорид карнитина на свертывающую систему крови не влияет. Обладает антигипоксическими свойствами. Мобилизует из жировых депо жир. Включает жирнокислотный метаболический шунт, конкурентно вытесняя глюкозу. Его активность, в отличие от аэробного гликолиза, кислородом не лимитирована, в связи с чем препарат эффективен в условиях острой гипоксии (в т. ч. мозга) и прочих критических состояний.

Фармакокинетика

После внутривенного введения хлорид карнитина через 3 часа практически полностью выводится из крови. Легко проникает в миокард и печень, медленнее – в мышечную ткань. Выводится преимущественно в виде ацильных эфиров почками.

Показания к применению

  • ишемический инсульт (в острый и восстановительный периоды);
  • дисциркуляторная энцефалопатия;
  • преходящие нарушения мозгового кровообращения;
  • поражения головного мозга (травматические и токсические).

Противопоказания

  • беременность и период лактации;
  • индивидуальная непереносимость любого компонента препарата.

Инструкция по применению Карнитина: способ и дозировка

Средство вводится внутривенно капельно, медленно (не больше 60 кап/мин).

Перед введением 5–10 мл раствора следует развести в 0,9% растворе хлорида натрия объемом 200 мл.

Рекомендованный режим дозирования:

[1]

  • острые нарушения мозгового кровообращения: первые 3 дня – по 1000 мг в день, затем 7 дней по 500 мг; через 10–12 дней следует провести повторный курс – по 500 мг в день на протяжении 3–5 дней;
  • подострый и восстановительный периоды инсульта, дисциркуляторная энцефалопатия, токсические/травматические поражения головного мозга: 500–1000 мг в день курсом 3–5 дней. В случаях необходимости через 12–14 дней может быть назначен повторный курс.
Читайте так же:  Креатин и алкоголь совместимость

Побочные действия

Возможные побочные реакции: мышечная слабость у больных с уремией, аллергические реакции.

При быстром введении (от 80 кап/мин) может наблюдаться появление болей по ходу вены (при снижении скорости введения болевые ощущения проходят).

Передозировка

О случаях передозировки нет данных.

[3]

Особые указания

Применение при беременности и лактации

Согласно инструкции, Карнитин в период беременности/лактации не назначается (связано с отсутствием данных).

Лекарственное взаимодействие

При сочетанном применении глюкокортикостероидов может наблюдаться накопление хлорида карнитина в тканях (кроме печени).

При применении с прочими анаболическими средствами эффект Карнитина усиливается.

Сроки и условия хранения

Хранить в месте, защищенном от света, при температуре до 25 °C. Беречь от детей.

Срок годности – 4 года.

Условия отпуска из аптек

Отпускается по рецепту.

Отзывы о Карнитине

Отзывы о Карнитине немногочисленны, что связано с его отсутствием в аптеках. Инъекционный раствор Карнитина хлорид характеризуют как эффективный препарат, положительно влияющий на состояние организма у пациентов после инсульта.

Цена на Карнитин в аптеках

Цена на Карнитин неизвестна, поскольку он отсутствует в аптеках. Цена на аналоги составляет:

  • Карнитина хлорид (инъекционный раствор, 10 ампул по 5 мл) – 225–336 руб.;
  • Глютаминовая кислота (таблетки по 250 мг, в упаковке 10 таблеток) – 25–48 руб.

Л-Карнитин: инструкция по применению и отзывы врачей

Л-Карнитин – аминокислота, которая очень популярна среди диетологов и продавцов спортивного питания, так как позволяет организму как быстрее избавиться от излишнего жира , так и набрать (тем, у кого организм в стадии истощения). Другое название аминокислоты – витамин B11 или BT. Обладает хорошими анаболическими свойствами, способствует более лучшему питанию клеток кислородом, влияет на накопление йода в щитовидной железе, ускоряет процесс регенерации тканей.

L-Карнитин образуется в организме (печени и почках) из метионина и лизина. Также его поступление в ткани можно организовать при помощи пищевых добавок или употребления определенных продуктов.

Спортсмены активно используют Л-Карнитин во время занятий спортом.

Также Л-Карнитин увеличивает выносливость при тренировках, насыщает мышцы энергией и при этом не является вредным.

Неоднократно проводимые исследования подтвердили пользу этой аминокислоты для человеческого организма, в особенности для сердечно-сосудистой системы.

Кому рекомендован прием L-Карнитина?

Л-Карнитин можно активно использовать тем, кто проходит курс диеты, а также спортсменам для повышения работоспособности организма и улучшения профессиональных результатов. С назначения врача может применяться людьми с нехваткой аминокислот в организме: пожилыми для концентрации внимания и замедления старения головного мозга, людьми с заболеваниями сердечной мышцы. Также в аминокислотах обычно нуждаются беременные, кормящие матери, маленькие и недоношенные дети, новорожденные. Препарат часто назначают в комплексном лечении.

L-Карнитин: как принимать?

Л-Карнитин продается в виде таблеток, сиропов, капсул, поэтому и способы применения бывают разными.

Как принимать в жидком виде?

Жидкая форма – сироп и ампулы. Прием сиропа не сочетается с приемом пищи. Желательно при этом не разводить сироп с водой, а лучше выпить ее после, если необходимо.

Взрослые принимают Л-Карнитин три раза в день по пять миллилитров (одна мерная ложечка). Спортсменам рекомендуют прием разовой дозы – 15 миллилитров (мерный стаканчик) непосредственно перед началом тренировки. В этом случае аминокислота более эффективно способствует увеличению мышечной массы, выносливости и достижению результатов.

Продолжительность приема препарата – от четырех до шести недель. Если результат не удовлетворил, курс повторяют после недели перерыва.

Детишкам до года врач назначает сироп, дозировкой 10-20 капель за один прием. Детям от года до шести лет увеличивают разовую дозировку до 20-27 капель. Дети от шести до двенадцати лет принимают по 2.4-2.5 миллилитров. Продолжительность приема – не менее месяца. Количество приемов в сутки – 2-3. Между курсами делается перерыв в неделю, после при необходимости курс повторяется.

Широкая и рельефная спина это визитная карточка опытного спортсмена. Все про тренировку широчайших мышц спины читайте здесь.

Прием Л-Карнитина в форме таблеток

Препарат применяется перорально. Не рекомендуется разжевывать или крошить таблетки, надо пить целиком, запивая водой. Продолжительность приема препарата и дозировка определяется врачом из учета общего состояния организма.

Взрослые, как правило, принимают по 200-500 миллиграммов Л-Карнитина два-три раза в день. Спортсменам достаточно 500-2500 миллиграммов препарата перед началом тренировки. Левокарнитин лучше принимать курсами, учитывая пожелания врача. Длительное применение (более полугода) нежелательно.

Прием левокарнитина в форме капсул

Препарат принимается перорально. Капсула не открывается, проглатывается целиком, запивается водой. Взрослым рекомендована доза 200-500 миллиграммов два-три раза в сутки. Спортсменам достаточно одного приема перед началом тренировки, дозировкой 500-2500 миллилитров. Препарат принимается курсами, на протяжении не более шести месяцев. Продолжительность одного курса – 4-6 недель. После этого делается перерыв и курс повторяется при необходимости.

Л-Карнитин: побочные эффекты

Прием левокарнитина, впрочем, как и любой другой аминокислоты практически не вызывает побочных эффектов. Крайне редко у некоторых людей появлялись аллергические реакции, отмечалось нарушение пищеварения. Л-Карнитин, однако, может вызвать мышечную слабость, боли в области живота, рвоту, тошноту у пациентов с уремией. Также введение препарата через вену может сопровождаться дискомфортом. Крайне редко встречаются случаи появления специфического запаха от тела после приема левокарнитина.

Л-Карнитин: противопоказания

Несмотря на то, что аминокислота не оказывает вредного влияния на организм, пациентам с некоторыми видами заболеваний лучше предостеречься от приема препарата без предварительной консультации с врачом. К ним относятся лица с:

  • Гипертонией.
  • Циррозом.
  • Диабетом.
  • Заболеваниями почек.
  • Заболеваниями периферических сосудов.
  • Также не рекомендуют прием препарата беременным.

Можно ли Л-Карнитин купить в аптеке?

Левокарнитин отпускается без рецепта, поэтому проблем с его приобретением быть не может. Также он всегда продается в магазинах спортивного питания. Цена на препарат начинается от 50 рублей и выше.

Читайте так же:  Спортивное питание креатин цены

Реально ли левокарнитин помогает похудеть?

Видео (кликните для воспроизведения).

Стоит сразу сказать, что один только прием Л-Карнитина не приведет к желаемому результату. Однако, начитавшись множества статей на тему похудения, они приходят к выводу, что этого достаточно. Многие девушки и вовсе все приемы пищи заменяют этим веществом.

Запомните основные три правила, которые помогут похудеть:

Будьте активны.

Л-Карнитин лишь поспособствует быстрому расщеплению жиров, в то время как вы будете заниматься спортом. Список видов активности следующий:

  • Ходьба в быстром темпе
  • Танцы
  • Бег
  • Аэробные нагрузки
  • Прогулки на велосипеде
  • Занятия в спортивном зале или дома
  • Йога, пилатес

Следите за продолжительностью тренировки.

Чтобы Л-карнитин повлиял на результат, тренировка должна продолжаться не менее 25 минут. Необходимо, чтобы активизировался естественный процесс сжигания жира, а потом «за дело возьмется» препарат, усиливая процесс. Его можно принимать как до начала тренировки, так и во время него.

Удобнее всего принимать препарат в жидкой форме. Его действие начинается быстрее всего.

Правильное питание


Правильное питание очень важно. Надо настроить организм так, чтобы он сам активизировал процессы сжигания жировых отложений. У вас должен быть четкий план питания. К примеру, питайтесь раздробленно – пять раз в день. Перед тренировкой съедайте пищу, богатую белками. Запомните, что прием препарата не надо совмещать со строгими и низкокалорийными диетами, результат будет противоположным.

По завершению тренировки первый час не употребляйте ничего из пищи. Потом приготовьте протеиновый коктейль или съешьте порцию белковой пищи.

Соблюдая эти условия, вы сможете быстрее добиться результатов. Просто употребляя Л-Карнитин, сидя на диване, добиться ничего не получится.

Л-Карнитин для похудения: отзывы

Здесь мы собрали для вас несколько отзывов о препарате с разных форумов как от спортсменов, так и от тех, кто желает похудеть.

Елена: Л-Карнитин помогает только в том случае, если вы занимаетесь спортом. Принимать лучше за двадцать минут перед тренировкой. Если его пить и продолжать есть в свое удовольствие, то и ждать эффекта не нужно. Препарат идеально подходит для тех, кто мало ест, но при этом не скидывает вес. Другими словами препарат ускоряет обмен веществ. Он точно не вреден, много раз пила, ничего не произошло. На тренировке помогает пропотеть.

Маша: Для похудения самые эффективные, как по мне – инъекции. Я их за полчаса до тренировки внутримышечно ввожу в ягодицы по 2.5 миллилитра. В несколько раз эффективнее, чем пить.

Виталий: Могу рассказать о процессе действия L-Карнитина. Это вещество транспортирует жирные кислоты в митохондрии, в которых уже происходит их последующий распад. Простыми словами, L-Карнитин помогает сжигать жировые отложения, но надо помнить о том, что регулярное его потребление снижает эффект и со временем вообще сводит его на ноль. Это вещество организм производит самостоятельно, и при поступлении его извне, со временем процесс останавливается. Как только вы прекратите прием препаратов, жир начнет накапливаться еще быстрее. А так L-Карнитин дает силы для тренировок даже тем, кому все делать лень.

Технику выполнения приседа со штангой на плечах читайте здесь.

Л-Карнитин: отзывы врачей

А теперь ознакомьтесь с некоторыми отзывами врачей.

Отзыв врачей известной передачи о здоровье

Для необходимого синтеза L-Карнитина необходим прием большого количества других витаминов: B3, С, B6, B9, B12, а также аминокислот – метионина и лизина. При недостаточном количестве этих веществ в организме, синтез Л-Карнитина замедляется, а то и вовсе сходит на нет.

Л_Карнитин действительно усиливает сжигание жировых отложений, снижает уровень холестерина, что сказывается на работе сердца. Он также усиливает интеллектуальную и физическую выносливость. Потребление препарата снижает стресс, спортсмены быстрее набирают «сухую» массу.

Очень много Карнитина содержится в красном мясе, твороге, сыре, рыбе, курице, молочных продуктах. Рыба и мясо при термической обработке теряют много карнитина.

Спортсмены

Таблетка Л-Карнитина действует спустя 40 минут после употребления. Принимая таблетки перед началом тренировки, во время нее эффект будет маленьким. Лучше пить газированные напитки с веществом. Их можно употреблять как до тренировки, так и во время нее. Тем, кто принимает препарат только для похудения, без физических нагрузок, лучше употреблять раствор в ампуле. Уже через 10 минут начинается работа раствора. Помимо этого есть раствор в емкостях, объемом 500 и выше миллилитров и концентраты, которые можно разводить в воде из соотношения: 1 доза на 300-400 миллилитров воды.

Фармацевт

L-карнитин с витамином Б2 отлично подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, снимает хроническую усталость, активно способствует очищению организма во время диет и тренировок. Физические нагрузки с этим препаратом станут легче переноситься.

Chanel

Лучшие фармацевты мира и производители спортивного питания на протяжении нескольких десятков лет пытались изобрести препарат для спортсменов, который позволял бы максимально быстро восстанавливаться. Л-Карнитин и стал таким препаратом. Он способствует набору сухой массы, удерживает ее при ограничениях в питании. Левокарнитин, попадая в кровь, начинает перенос жирных кислот в мышечные клетки. Организм в итоге получает энергию за счет запасов собственного жира. Спортсмен в результате худеет, чувствует прилив энергии и набирает массу.

Теперь и вы знаете о вреде и пользе Л-Карнитина, в каких продуктах содержится карнитин, а также как его правильно принимать.

Л-карнитин для похудения

Л-карнитин – это продукт спортивного питания, который помогает справиться с лишним весом, усталостью и стрессом. Благодаря своему составу, в который входят аминокислоты и витамины, он способствует сжиганию жира. Такого эффекта можно добиться, если принимать Л-карнитин перед тренировкой, а как правильно его пить и какой лучше выбрать будет рассмотрено ниже.

[2]

Свойства Л-карнитина для похудения

Данный продукт спортивного питания обладает следующими свойствами:

  • способствует сжиганию жировой прослойки;
  • «заряжает» энергией, которая помогает выдержать нагрузку во время тренировки;
  • понижает содержание холестерина в крови до нормального уровня;
  • положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
  • помогает справиться со стрессом;
  • улучшает память;
  • укрепляет кости;
  • уменьшает аппетит, что позволяет обойтись без перекусов между приемами пищи.
Читайте так же:  Креатин воздействие на организм

Какой лучше пить Л-карнитин

Л-карнитин выпускается в нескольких формах – это сироп, порошок, таблетки и капсулы. Не все знают, какой из них препаратов лучше принимать.

У каждой формы есть свои достоинства и недостатки. Так, Л-карнитин в капсулах и таблетках удобен в применении, имеет приемлемую стоимость и положительно сказывается на работе сердца. Порошок – это самая неудобная форма препарата. Его нужно разводить в жидкости, а это не всегда бывает возможным.

Поэтому специалисты в области спортивного питания говорят, что лучше пить жидкий Л-карнитин, то есть препарат в сиропе. Его недостатки заключаются в высокой стоимости и отсутствии такого эффекта для работы сердца, какой дают таблетки и капсулы. В остальном жидкий продукт превосходит другие формы выпуска. Он усваивается гораздо быстрее, чем таблетки, порошок и капсулы.

Следовательно, жидкий препарат способствует быстрому сжиганию жиров, а похудение в данном случае и есть конечная цель приема данного продукта спортивного питания. Поэтому лучше всего выбирать такой препарат.

Инструкция по применению Л-карнитина для похудения

Л-карнитин синтезируется организмом. Помимо этого, он поступает с едой. Данное соединение присутствует в молочных продуктах, орехах, овощах и мясе. При правильном умеренном питании организм с едой получает примерно 200 мг Л-карнитина. Однако для похудения этого количество недостаточно.

Чтобы уменьшить объемы тела необходимо принимать от 500 до 2000 мг данного продукта спортивного питания в день. Но чаще всего Л-карнитин для похудения пьют в количестве 1500-1800 мг. Это дозировка препарата в сутки.

Чаще всего Л-карнитин не вызывает побочных эффектов, однако, его чрезмерный прием может стать причиной появления аллергических реакций, возникновения проблем с пищеварением и т.д.

Следовательно, нельзя превышать рекомендуемую дозировку препарата, а перед его употреблением лучше проконсультироваться у специалиста.

У каждого препарата есть своя инструкция по применению. Только ее соблюдение гарантирует положительный результат. Итак, Л-карнитин для похудения следует принимать по определенной схеме. Она будет разной для тех, кто занимается спортом и для тех, кто нет.

Как пить Л-карнитин совместно с занятиями спортом?

Прием препарата в данном случае не должен превышать 1200 мг в сутки. Л-карнитин для похудения в капсулах или таблетках нужно принимать следующим образом:

  • 200 мг натощак, за 20 минут до начала завтрака;
  • 200 мг за четверть часа до начала второго завтрака;
  • 200 мг за четверть часа до перекуса между обедом и ужином;
  • 600 мг за 30 минут до начала занятий в тренажерном зале.

Карнитин возбуждает нервную систему. Поэтому во время его употребления рекомендуется не пить кофе и не принимать гуарану.

Как пить Л-карнитин без занятий спортом?

При отсутствии тренировок препарат рекомендуется принимать по 2 капсулы или таблетки трижды в день за 20 минут до приема пищи. Если же человек страдает от ожирения, то дозировку следует увеличить в 2 раза, но чтобы она не превышала 3000 мг в сутки.

Эффективность препарата в данном случае будет не слишком высока. Чтобы добиться хорошего результата, следует изменить свою систему питания и повысить физическую активность. Только данные мероприятия совместно с приемом этого препарата помогут значительно уменьшить массу тела в кратчайшие сроки.

Как принимать Л-карнитин в сиропе

Жидкий Л-карнитин также имеет свою схему приема. Его следует употреблять по 5 мл 3 раза в сутки за 20 минут до завтрака, обеда и ужина. Это касается всех без исключения. Людям, занимающимся спортом, следует также принимать по 15 мл сиропа за 30 минут до начала тренировки.

Как принимать Л-карнитин в порошке

Принимать препарат в порошке рекомендуется следующим образом:

  • при силовых и кардиотренировках схема приема будет такова — 1000 мг препарата за 20 минут до завтрака, 1000 мл за 20 минут до силовой тренировки и 1000 мг за 15 минут до кардиотренировки;
  • при аэробных занятиях — 1000 мг за 20 минут до завтрака и 2000 мг за 20 минут до тренировки;
  • при отсутствии тренировок — 1000 мг за 20 минут до завтрака.

Рекомендации по приему Л-карнитина для похудения

Чтобы прием препарата дал ощутимый результат без вреда для здоровья, необходимо придерживаться следующих рекомендаций по его применению:

  • Курс приема данного вида спортивного питания не должен превышать 1 месяц.
  • Повторно обратиться к препарату можно через 6 месяцев после окончания курса.
  • После приема Л-карнитина длительность тренировки не должна быть меньше 30 минут. Если игнорировать этот момент и сократить время занятий, то препарат вызовет чувство сильного голода и эффекта похудения не последует.

Чтобы похудеть, лучше всего прием Л-карнитина совмещать с тренировками, а также изменить систему питания. Только так можно добиться ощутимых результатов в короткие сроки.

L-Carnitine 500 Tabs Optimum Nutrition (60 таб)

информация

Состав 1 порции:
1 таблетка

Кальций
(дикальций фосфат)

Фосфор
(дикальций фосфат)

L-карнитин
(L-карнитина тартрат)

Прочие ингредиенты:
фармацевтическая глазурь, стеариновая кислота, диоксид кремния, магния стеарат, кроскармеллоза натрия.

*Процент от Рекомендуемой Суточной Нормы. Рассчитывается относительно диеты в 2000 ккал.

Читайте так же:  Л карнитин будь здоров

Как принимать L-Carnitine 500 Tabs
Карнитин нужно принимать только в дни тренировок аэробного типа, за 25-30 минут до их начала.
Одноразовая порция может составлять 2-4 таблетки. Запивайте их обыкновенной водой в небольшом количестве (100 мл). Сразу после аэробного тренинга можете выпить еще 1 таблетку.

Если вы выполняете кардио после силовой тренировки, то карнитин следует употребить непосредственно во время отдыха между подходами анаэробных упражнений, следуя правилу за 25-30 минут до аэробики. Именно столько времени нужно организму, чтобы данной соединение карнитина (тартрат) начало действовать.

Не принимайте карнитин в дни отдыха. Это не окажет какого-либо положительного эффекта. В дни отдыха митохондричный матрикс практически бездействует. Эндогенного (вырабатываемого телом) карнитина вполне хватает для обыкновенной бытовой деятельности.

Карнитин не требует периодизации приема. Вы можете употреблять данную добавку на регулярной основе. Она не вызывает привыкания и не оказывает какое-либо негативное воздействие на центральную нервную (ЦНС) и другие системы организма.

Следует отметить, что многие спортсмены употребляют карнитин перед силовыми тренингами. В этом случае какого-либо жиросжигания происходить не будет, однако цель такого приема заключается в другом — в увеличении бодрости, тонуса и общего настроя на тренинг. Это своего рода лайт-предтренировочник, который можно употреблять на регулярной основе.

Совместимость с другим спортивным питанием
Поскольку карнитин применяется в специфичное время – незадолго до начала тренировки, то употреблять его лучше всего с аминокислотами: комплексными и ВСАА.

Кроме того карнитин, одна из немногих добавок, которую можно смешивать с предтренировочными комплексами и жиросжигателями.

Другое спортивное питание можно принимать в тот же день, но в другое время.

Противопоказания к применению L-Carnitine 500 Tabs
Данную добавку не следует употреблять, не проконсультировавшись с врачом:

  • Лицам до 18 лет;
  • Беременным и кормящим женщинам;
  • Лицам с серьёзными патологиями почек и печени.

Побочные эффекты L-Carnitine 500 Tabs
На данный момент каких-либо побочных эффектов карнитина не выявлено, причем это просматривается во всех проведенных исследованиях и экспериментах. Карнитин не наносит вред организму даже при гипердозировках. Его уровень в организме гомеостатичен, т.е. все излишки успешно выводятся из тела, вследствие чего невозможно получить так называемую передозировку активным веществом. К слову, именно из-за этого факта карнитин употребляется только перед тренировкой, в ином случае его излишки будут попросту утилизированы.

Продукт не относится к лекарственным препаратам.
Перед употреблением продукта проконсультируйтесь у специалиста!

L-Carnitine 500 Tabs – карнитин (Л-карнитин) от одного из лидеров рынка спортивного питания, американской компании Optimum Nutrition.

Положительные эффекты L-Carnitine 500 Tabs:

  • Повышает настроение;
  • Вызывает чувство бодрости;
  • Увеличивает сопротивляемость к стрессам;
  • Улучшает состояние сердечнососудистой системы;
  • Обладает синергическим эффектом при комбинировании с другими жиросжигателями.

Дополнительно при аэробном тренинге:
— Повышает аэробную выносливость;
— Активирует процессы жиросжигания в теле;

Дополнительно при силовом тренинге:
— Увеличивает силовую выносливость (при этом жиросжигающего действия не будет).

Анализ состава L-Carnitine 500 Tabs
Рынок спортивных добавок предоставляет огромный ассортимент жиросжигателей различного принципа действия. Это, термогеники, диуретики, блокаторы углеводов и другие.

Зачастую эффект похудения вызывается благодаря действию стимулирующих веществ, входящих в состав жиросжигателя, относящегося к той или иной группе по принципу действия.

Разумеется, не каждого спортсмена устраивает наличие в составе жиросжигателя стимулирующих компонентов, пусть даже они безопасны для применения.

В такой ситуации наиболее рациональным решением будет покупка Л-карнитина. Данное витаминоподобное вещество принимает непосредственное участие в окислении жиров при аэробном тренинге. Можно с уверенностью сказать, что это «лайт»-жиросжигатель. Под словом «лайт» здесь понимается то, что карнитин в принципе не обладает стимулирующим действием (не вмешивается в работу нейро-эндокринной системы), но в то же время стимулирует процессы похудения.

Состав данного продукта довольно прост. Помимо основного действующего вещества, в нём присутствует кальций и фосфор. Кальций отвечает за усвоение витамина D и фосфора, который, к слову, в отдельной форме необходим для ресинтеза АТФ. Особенно при интенсивной тренировке или же вначале любой физической нагрузки. Недостаток фосфора вынудит организм расщеплять мышечные волокна и тратить аминокислотный пул, отделяя от них фосфатные группы.

Производитель учел тот факт, что карнитин применяется сугубо в тренировочное время, когда организм нуждается в повышенном количестве фосфора, поэтому добавил в данный комплекс фосфор.

Основное действующее вещество – Л-карнитин здесь представлено солью карнитином тартратом, являющейся наиболее изученной и эффективной.

Видео (кликните для воспроизведения).

По химическому составу карнитин тартрат это 70% карнитина и 30% винной кислоты. На данный момент спортивные ученые с уверенностью могут сказать, что именно эта соль карнитина усваивается намного быстрее и полноценнее стандартного карнитина.

Источники


  1. Окорокова, Ю. И. Гигиена питания / Ю.И. Окорокова, Ю.Н. Еремин. — М.: Медицина, 2009. — 368 c.

  2. Исламов, Т. М. Восточная Европа в силовом поле великих держав. Трансильванский вопрос. 1940-1946 годы / Т.М. Исламов, Т.А. Покивайлова. — М.: Индрик, 2008. — 240 c.

  3. Голощапов, Б. Р. История физической культуры и спорта / Б.Р. Голощапов. — М.: Академия, 2011. — 320 c.
  4. Домашняя энциклопедия. Питание — здоровье / Г.И. Молчанов и др. — М.: Издательство Ростовского университета, 1993. — 480 c.
Л карнитин 500 мг как принимать
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here