Л карнитин и липоевая кислота

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: л карнитин и липоевая кислота с профессиональным описанием и объяснением.

Как похудеть правильно

Энциклопедия Здоровья

Популярное

Поиск по сайту

L-карнитин и Альфа-липоевая кислота — сжигатели жира для быстрого похудения

L-карнитин и Альфа-липоевая кислота — самые популярные на сегодняшний день препараты, рекламируемые как жиросжигающие средства для быстрого похудения.

Давайте разберёмся, как L-карнитин и Альфа-липоевая кислота действуют на процесс расщепления жировой ткани в организме и есть ли польза от этих препаратов при похудении.

Что представляют собой L-карнитин и Альфа-липоевая кислота?

L-карнитин и Альфа-липоевая кислота являются витаминоподобными веществами, синтезируемыми в необходимых нам количествах самим нашим организмом в ответ на увеличение физической нагрузки. L-карнитин обладает анаболической активностью, Альфа-липоевая кислота (тиоктовая кислота) — антиоксидант, улучшает усвоение глюкозы в мышцах при тренировках. Поэтому, L-карнитин и Альфа-липоевая кислота входят в состав целого ряда биодобавок для спортивного питания.

Что ж, давайте посмотрим, нужны ли L-карнитин и Альфа-липоевая кислота тем, кто хочет похудеть.

L-Карнитин (лат. levocarnitinum , англ. levocarnitine , также л-карнитин, левокарнитин, витамин BT, витамин B11карнитин, левокарнитин, витамин BT, витамин B11) — аминокислота, витаминоподобное вещество, синтезируемое самим организмом, родственное витаминам группы В.

В организме человека и животных L-карнитин синтезируется в печени и почках, из которых транспортируется в другие ткани и органы. Синтез левокарнитина требует участия витаминов С, В3, В6, В9, В12, железа, лизина, метионина и ряда ферментов. При дефиците хотя бы одного вещества может развиваться недостаточность L-карнитина.

Для чего применяют L-карнитин?

L-карнитин служит для восстановления организма после нагрузок высокой интенсивности, переносит жирные кислоты в митохондрии, где жирные кислоты расщепляются с образованием энергии, необходимой для работы всего организма.

В спортивной медицине используется для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит.

Анаболическое действие L-карнитина обусловлено как повышением секреции и ферментативной активности желудочного и кишечного соков, в связи с чем повышается усвояемость пищи, в частности белка, так и увеличением производительности при физических нагрузках.

Почему L-карнитин рекомендуют для похудения?

L-карнитин обладает следующими полезными свойствами:

  • Мобилизует жир из жировых депо (благодаря наличию трёх лабильных метильных групп). Конкурентно вытесняя глюкозу, включает жирнокислотный метаболический шунт, активность которого не лимитирована кислородом (в отличие от аэробного гликолиза), в связи с чем препарат эффективен в условиях острой гипоксии (в том числе мозга) и других критических состояниях.
  • Повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков (желудочного и кишечного), улучшает усвоение пищи.
  • Снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре.
  • Повышает порог резистентности к физической нагрузке, уменьшает степень лактатацидоза и восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. При этом способствует экономному расходованию гликогена и увеличению его запасов в печени и мышцах.
  • Оказывает нейротрофическое действие, тормозит апоптоз, ограничивает зону поражения и восстанавливает структуру нервной ткани.
  • Нормализует белковый и жировой обмен, повышенный основной обмен при тиреотоксикозе (являясь частичным антагонистом тироксина), восстанавливает щелочной резерв крови.

Потребность и нормы потребления левокарнитина

Рекомендуемой суточной дозой L-карнитина является:

  • для взрослых — до 300 мг
  • для детей до 1 года — 10-15 мг
  • для детей от 1 до 3 лет — 30-50 мг
  • для детей от 4 до 6 лет — 60-90 мг
  • для детей от 7 до 18 лет — 100—300 мг

При повышенных умственных, физических и эмоциональных нагрузках, многих заболеваниях, в стрессовом состоянии, при беременности или кормлении грудью, занятиях спортом потребность в L-карнитине может увеличиться в несколько раз.

L-карнитин употребляют дополнительно:

  • При борьбе с лишним весом или для повышения иммунитета — 1500—3000 мг.
  • При СПИДе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени и почек, острых инфекциях — 1000—1500 мг.
  • При серьёзных занятиях спортом — 1500-3000 мг.
  • Для работников тяжелого физического труда — 500—2000 мг.

При отсутствии изначальных нарушений синтеза в организме рекомендуется применять короткими курсами, так как при длительном приёме наблюдается синдром отмены — снижается выработка собственного левокарнитина и появляется необходимость постоянно принимать экзопрепарат.

Где содержится L-карнитин?

Основными пищевыми источниками L-Карнитин являются: мясо, рыба, птица, молоко, сыр, творог. Само название L-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) происходит от латинского «сarnis» (мясо). Однако поступления L-Карнитин с пищей не всегда достаточно для восполнения потребности в нем. Так, например, суточная доза (250—500 мг) этого вещества содержится в 300—400 граммах сырой говядины. Но при термической обработке мяса значительная часть левокарнитина теряется.

Лекарственные препараты с L-карнитином:

  • Карнитен — р-р д/приема внутрь 1 г/10 мл: фл. 10; р-р д/в/в введения 1 г/5 мл: амп. 5шт
  • Элькар — р-р д/приема внутрь 300 мг/мл флакон 25мл, 50 мл, 100 мл; р-р д/в/в введения 500 мг/5 мл: амп. 10шт

Показания к применению L-карнитина:

Заболевания и состояния, сопровождающиеся снижением аппетита, уменьшением массы тела и истощением.

Взрослые: психогенная анорексия (R63.0), физическое истощение (E46.), психические заболевания, неврастения (F48.0), хронический гастрит с пониженной секреторной функцией (K29.4, K29.5), хронический панкреатит с внешнесекреторной недостаточностью (K86.1).

Новорожденные дети, в том числе недоношенные и родившиеся в срок: ослабление пищевого рефлекса (вялое сосание), гипотрофия, артериальная гипотензия, адинамия; состояние после асфиксии (P21.) и родовой травмы (P10.—15.), респираторный дистресс-синдром (P22.), выхаживание недоношенных новорожденных, находящихся на полном парентеральном питании, и детей, которым производится гемодиализ (P07.); синдромокомплекс, сходный с синдромом Рейе (гипогликемия, гипокетонемия, кома), развивающийся у детей на фоне приема вальпроевой кислоты.

Первичный дефицит карнитина: миопатия с липидными накоплениями (G72.), печеночная энцефалопатия типа синдрома Рейно (G93.4, K76.9) и/или дилатационная прогрессирующая кардиомиопатия (I42.).

Вторичный дефицит карнитина: синдром Марфана, синдром Элерса-Данлоса, синдром Билса, туберозный склероз, некоторые формы прогрессирующих мышечных дистрофий и т. п., дефицит карнитина при проведении гемодиализа.

Читайте так же:  Эффективные жиросжигатели для похудения в аптеке

Пропионовая и другие органические ацидемии, экзогенно-конституциональное ожирение, реконвалесценция после тяжелых заболеваний и хирургических вмешательств (Z54.), задержка роста у детей и подростков до 16 лет (R62.), легкие формы тиреотоксикоза (E05.9), заболевания кожи: псориаз (L40.), себорейный дерматит (L21., L21.0), очаговая склеродермия (L94.0), дискоидная красная волчанка (L93.); нарушение метаболизма миокарда при ишемической кардиопатии (I25.), стенокардия (I20.), острый инфаркт миокарда (I21.), гипоперфузия вследствие кардиогенного шока, постинфарктные состояния (I25.2, R07.2), профилактика кардиотоксичности при лечении антрациклинами; продолжительные интенсивные физические нагрузки — для повышения работоспособности, выносливости и снижения утомляемости, в качестве анаболика и адаптогена (R53., Z73.0, Z73.2); ишемический инсульт (в остром, восстановительном периодах), преходящее нарушение мозгового кровообращения, дисциркуляторная энцефалопатия, травматические и токсические поражения головного мозга (S06., T90.5); синдромы MERRE (синдром миоклонус + эпилепсия с разрывами красных мышечных волокон), MELAS (митохондриальная энцефаломиопатия, инсультоподобные эпизоды и лактатацидурия), NARP (невропатия, атаксия, пигментный ретинит), Керпса-Сейра, оптическая невропатия Лебедя-Пирсона.

В комплексе с L-карнитином, обычно, применяется Альфа-липоевая кислота, которая усиливает действие левокарнитина.

Альфа-липоевая кислота (тиоктовая кислота) — антиоксидант, увеличивает количество глюкозы в мышцах при тренировках, улучшая усвоение глюкозы клетками. Участвует в регулировании липидного и углеводного обмена, стимулирует обмен холестерина. Улучшает функции печени, снижает повреждающее влияние на нее эндогенных и экзогенных токсинов, в том числе алкоголя. Оказывает гепатопротекторное, гиполипидемическое, гипохолестеринемическое, гипогликемическое действие. Улучшает трофику нейронов.

Альфа-липоевая кислота образуется в организме при окислительном декарбоксилировании альфа-кетокислот. В качестве кофермента митохондриальных мультиферментных комплексов участвует в окислительном декарбоксилировании пировиноградной кислоты и альфа-кетокислот.

Способствует снижению концентрации глюкозы в крови и увеличению гликогена в печени, а также преодолению инсулинорезистентности. По характеру биохимического действия близка к витаминам группы В.

Однако, необходимо помнить, что как L-карнитин, так и Альфа-липоевая кислота в качестве средств для похудения эффективны лишь при интенсивной физической нагрузке. Они помогают превращать жировую ткань в мышечные волокна и наращивать мышечную массу. В противном случае, вы лишь «подсадите» организм на искусственные заменители тех веществ, которые он должен синтезировать самостоятельно.

Полезная липоевая кислота для похудения и организма в целом

Вырабатываемая организмом липоевая кислота – одна из участниц процесса похудения. При дефиците этого вещества можно принимать содержащие его препараты. Но эффект будет замечен, только если соблюдать диету и заниматься спортом.

Читайте в этой статье

Польза липоевой кислоты

Вещество должно поступать в организм взрослого человека в количестве минимум 30

мг в сутки. Это важно потому, что липоевая кислота:
  • обеспечивает обменные процессы, в том числе влияние на распад липидов, углеводов и холестерина;
  • выводит токсины, облегчает функционирование печени;
  • улучшает работу поджелудочной железы, выравнивая уровень сахара в крови и нормализуя восприимчивость тканей к инсулину;
  • положительно влияет на сердце и сосуды;
  • поддерживает остроту зрения;
  • замедляет возрастные изменения;
  • делает кожу эластичной, подтянутой и здоровой;
  • повышает иммунную защиту организма.

Действие на организм для похудения

Препараты липоевой кислоты используют преимущественно для снижения веса, хотя польза их несомненна в терапии нервных заболеваний, сахарного диабета и других патологий. Похудение с ними идет быстрее по нескольким причинам:

  • Липоевая кислота освобождает ткани от токсинов. Именно они могут стать причиной набора лишнего веса или препятствовать похудению даже при соблюдении низкокалорийной диеты.
  • Вещество преобразует жир в энергию. Благодаря этому свойству усиливается эффект спортивных тренировок. Они становятся менее утомительными, и физическую нагрузку можно нарастить не в ущерб самочувствию. Похудение при этом идет за счет сжигания жира, а не расходования мышечной ткани.
  • Липоевая кислота регулирует аппетит. Это возможно благодаря правильному балансу уровней глюкозы и инсулина в крови, а также воздействию на головной мозг.

Усиление эффекта от тренировок

Показания к применению

Препараты липоевой кислоты не стоит принимать как витамины, хотя после 30 лет у большинства людей наблюдается дефицит вещества. Но для использования добавок должны быть выявленные врачом показания:

  • избыточная масса тела, вызванная недостаточным синтезом компонента в организме;
  • ожирение, связанное с заболеваниями печени;
  • лишний вес на фоне проблем с поджелудочной железой;
  • необходимость корректировать массу тела и одновременно осуществлять профилактику атеросклероза;
  • лишний вес, дополняемый высоким уровнем холестерина.

Продукты, в которые входит липоевая кислота

Иногда для ускорения процесса снижения веса нужно лишь скорректировать диету. Ведь липоевая кислота имеется во многих продуктах, не отличающихся высокой калорийностью:

  • цветной и белокочанной капусте;
  • шпинате;
  • говядине, телятине;
  • нешлифованном рисе;
  • горохе;
  • пивных дрожжах;
  • томатах;
  • сердце, почках, печени.

В растительной пище вещество присутствует в меньшем количестве. В субпродуктах его больше, но в них также много и жира. При похудении нужно найти разумный баланс в употреблении овощей и мяса, чтобы получить достаточное количество липоевой кислоты и не слишком увеличить калорийность рациона.

Как принимать, чтобы дозировка работала

Препараты липоевой кислоты используют, соблюдая определенные условия:

  • Лучше, если дозу назначит врач. Обычно для похудения она должна составлять 100 — 200 мг в сутки, но некоторым бывает достаточно 50 мг. Если ожирение дополняется сахарным диабетом в тяжелой форме, ежедневную дозу врач может увеличить до 400 — 600 мг.
  • Таблетки принимают 3 раза в день, запивая водой. Это делают сразу после еды.
  • Весь курс терапии липоевой кислотой ради похудения необходимо ограничивать углеводы и жиры. Важным моментом является физическая активность. Нагрузка должна быть регулярной и достаточно интенсивной.
  • Во время использования препарата нельзя употреблять алкоголь. Иначе положительного эффекта от таблеток не будет, но могут возникнуть побочные проявления.

Противопоказания и возможные осложнения

Линолевую кислоту в таблетках не принимают при:

  • беременности и лактации;
  • язве желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • проблемах со свертываемостью крови;
  • непереносимости синтезированного искусственным путем вещества;
  • необходимости пить препараты железа.

Осторожными при использовании средства следует быть диабетикам. Липоевая кислота снижает уровень сахара в крови, так что дозировку других лекарств, возможно, придется уменьшить. При гастрите прием препарата тоже должен сопровождаться контролем самочувствия.

Читайте так же:  Триплетов кодирует 32 аминокислоты

Липоевая кислота способна вызвать и проблемы со здоровьем:

  • изжогу, тошноту;
  • точечные кровоизлияния;
  • повышение внутричерепного давления, головную боль;
  • расстройства стула.

Чаще они возникают у тех, кто начинает пить препарат без назначения специалиста, превышает установленную дозу или продлевает себе курс терапии. Осложнения могут возникнуть и при верном его использовании. В этом случае нужно обратиться к врачу, чтобы изменить дозировку.

Картинин и альфа-липоевая кислота — что лучше для похудения?

Желающие сбросить вес часто используют еще один препарат, содержащий родственный организму компонент. Это L-карнитин. Механизм его воздействия на жировую ткань немного иной, чем липоевой кислоты. Карнитин способствует ее расщеплению с высвобождением энергии, активизирует обмен липидов.

Но, как и липоевая кислота, препарат работает только при физической нагрузке и ограничениях в питании. Говорить о том, какое средство эффективнее для похудения, можно только в конкретном случае. Ответ зависит от того, вызван ли избыточный вес дефицитом липоевой кислоты или L-карнитина.

Бесспорно, что оба вещества дополняют друг друга. Поэтому их нередко вводят в состав БАДов, способствующих похудению.

Липоевую кислоту не стоит воспринимать как идеальное средство для сжигания жира. Препарат станет помощником только для тех, кто приложит и собственные усилия к похудению. Диета, спорт и точно подобранная дозировка таблеток сделают фигур стройной быстрее.

Полезное видео

О липоевой кислоте для похудения смотрите в этом видео:

Использоваться Кленбутерол для похудения начал у спортсменов. Схема применения для женщин и мужчин отличается. Однако и те, и другие отмечали значительное количество побочных явлений при приеме.

Препарат Орсотен для похудения помог некоторым девушкам потерять лишние кг. Есть капсулы Орсотен Слим и обычные. Принимать таблетки следует с осторожностью, так как препарат имеет побочные действия. Поможет ли лекарство для похудения?

Назначают гиполипидемические препараты тогда, когда у пациента завышен индекс массы тела, а стандартные диеты и спорт не помогают. Препарат пищевых волокон с гиполипидемическим эффектом помогает меньше есть, заполняя желудок. Какие новые средства есть на рынке?

Можно ли принимать одновременно L-Карнитин и Липоевую кислоту?

Л-карнитин и липоевая кислота улучшают обмен веществ, ускоряют процесс жиросжигания, благотворно влияют на работу организма. Вещества используются для снижения массы тела и лечения ряда заболеваний.

Действие L-карнитина

Вещество не является сжигателем жира, оно выполняет транспортную функцию. Левокарнитин участвует в переносе жирных кислот в митохондрии, где они сжигаются с последующей выработкой энергии.

Вещество используется в спорте. Согласно некоторым исследованиям, оно повышает выносливость и результативность. Карнитин применяют и для коррекции веса. Однако для снижения массы тела необходимо сочетать прием добавки с диетой и тренировками. Без физической нагрузки эффект будет минимален.

Карнитин используется и при:

[3]

  1. Болезнях сердца. Средство назначается при недостаточности, миокардите. При стенокардии вещество повышает толерантность к физической нагрузке, выносливость, уменьшает боль в груди.
  2. Мужском бесплодии. Прием карнитина улучшает качество спермы и повышает ее количество.
  3. Проблемах с почками. У людей, проходящих гемодиализ, может возникнуть дефицит L-карнитина. Дополнительный прием вещества нормализует его уровни.
  4. Заболеваниях щитовидной железы. Добавка используется при гипертиреозе. Она уменьшает симптоматику: нормализует сердцебиение, ликвидирует нервозность и слабость.
  5. Предотвращение побочных эффектов от препаратов с вальпроевой кислотой.

Действие липоевой кислоты

Вещество обладает широким спектром действия, работает как антиоксидант. Кислота способствует:

  1. Нормализации состояния при диабете. В результате приема снижается уровень сахара в крови и резистентность к инсулину. Соединение также снижает вероятность развития осложнений. Оно улучшает проводимость нейронов, уменьшает риск возникновения диабетической ретинопатии.
  2. Снижению веса. Похудение происходит, т.к.улучшается основной и липидный обмен.
  3. Замедлению старения кожи. При использовании кремов, в состав которых входит кислота, выравниваются морщины и улучшается рельеф. Соединение повышает уровни витамина С и глутатиона. Эти вещества защищают кожу от повреждений.
  4. Снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кислота нейтрализует свободные радикалы, уменьшает окислительный стресс, нормализует уровень холестерина, улучшает эндотелиальную функцию.

В медицине кислота используется при:

  • полинейропатии, развившейся из-за диабета или алкогольной интоксикации;
  • заболеваниях печени;
  • отравлениях;
  • гиперлипидемии.

Показания к одновременному применению L-карнитина и липоевой кислоты

Показаниями к совместному приему веществ являются:

  • нейропатия;
  • когнитивные нарушения;
  • хроническая усталость;
  • рассеянный склероз;
  • лишний вес;
  • проблемы с памятью.

Совместный эффект L-карнитина и липоевой кислоты

При совместном приеме веществ их действие усиливается. Из-за комбинированного использования снижается окислительный стресс, улучшается работа митохондрий. Вещества также обладают антигипертензивным действием.

Использование добавок приводит к:

  • улучшению самочувствия при диабете;
  • нормализации когнитивной функции;
  • поддержанию нормальной работы сердца и мозга;
  • защите организма от химических токсинов;
  • ускорению липолиза и снижению массы тела;
  • повышению антиоксидантной активности витаминов С и Е, коэнзима Q10;
  • укреплению иммунитета.

Противопоказания

Добавки не рекомендуется использовать в следующих случаях:

[1]

  • непереносимость их компонентов;
  • беременность;
  • лактация.

Перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.

Как принимать L-карнитин и липоевую кислоту

Разовая дозировка и продолжительность использования добавок зависит от количества активных компонентов. Так, средства рекомендуется принимать 1-2 раза в сутки не менее месяца.

При лечении заболеваний дозировка и курс приема устанавливаются врачом.

До или после еды

Средства с кислотой и левокарнитином принимают до еды.

Утром или вечером

Ряд добавок можно принимать в течение дня до 4 раз в день. Существуют средства, которые используют только утром и вечером. Некоторые добавки принимают 1 раз в день.

Побочные действия

Компоненты считаются безопасными. Однако в некоторых случаях при их приеме возникают:

  • тошнота;
  • расстройство пищеварения;
  • изжога;
  • высыпания на коже;
  • зуд.

Мнение врачей

По мнению врачей, совместный прием кислоты и левокарнитина безопасен. Они считают, что добавки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, обменные процессы, ускоряют жиросжигание. Некоторые специалисты полагают, что комбинированное использование веществ может замедлить старение.

Читайте так же:  Недостаток витамина д симптомы у женщин

Отзывы пациентов

Марина, 33 года, Москва: «Принимала добавку с липоевой кислотой и карнитином, когда худела. За 4 недели удалось сбросить 5 кг. Принимала по 1 таблетке 2 раза в день за 30 минут до еды. Благодаря добавке меньше хотелось есть по вечерам, повысилась активность и выносливость, жизнь стала восприниматься ярче. Через несколько дней приема появились легкость, бодрость».

Анна, 25 лет, Иркутск: «Беременность и роды плохо повлияли на фигуру. Поправилась на 15 кг. После окончания лактации решила привести себя в форму. Перешла на правильное питание, начала бегать. Параллельно принимала Турбослим Альфа-липоевую кислоту и L-карнитин от Эвалар. Добавка выпускается в форме таблеток и содержит витаминный комплекс. Вес начал снижаться уже с первой недели. За месяц ушло 5 кг. На фоне приема средства улучшилась кожа. Она стала более гладкой, исчезли шелушения».

Елена, 28 лет, Саратов: «Регулярно использую липоевую кислоту и левокарнитин для снижения веса перед летом. Пью комбинированную добавку 2 раза в сутки — утром до еды, в обед или перед сном. Удается скинуть в 2 раза больше кг. Однако добавка не подойдет людям, имеющим проблемы с ЖКТ. Во время приема возникает изжога и неприятные ощущения в желудке».

Турбослим Альфа-липоевая кислота и L-карнитин

Если в организме человека какой-либо обменный процесс нарушается, то рано или поздно это приведет к отложению жира, и, как следствие, появлению избыточного веса. Нормализовать метаболизм помогут регулярные физические нагрузки и специальные препараты. Один из них – это «Турбослим Альфа-липоевая кислота и L-карнитин».

Являясь биологически активной добавкой, препарат осуществляет расщепление углеводов и сжигание жиров. За счет чего это происходит?

Многолетняя отечественная и зарубежная практика подтверждает, что лишний вес возникает ввиду малого содержания карнитина , а также альфа-липоевой кислоты , то есть тех веществ, без которых невозможен нормальный метаболизм. Препарат «Турбослим» восполняет недостаток и позволяет не только избавиться от ненавистного избыточного веса, переработав его в энергию, но и прочно закрепить полученный результат, оказав благоприятное влияние на весь организм.

Видео (кликните для воспроизведения).

В состав вышеназванного препарата входят такие компоненты, как:

• L-карнитин- вещество, функционирующее по примеру витаминов и ускоряющее обменные процессы за счет оперативного расщепления жиров, накопившихся в организме, способствует развитию мышечной массы, улучшению работы мозга и физической активности, укреплению сосудов и капиляров;

• альфа-липоевая кислота выполняет одновременно две функции: увеличивает скорость работы ферментов, тем самым ускоряя сжигание жиров, расщепление углеводов и белков, и препятствует старению кожи (разглаживает морщины и, в некоторых случаях, избавляет от пигментных пятен);

• витамины группы В – умножают эффект двух вышеперечисленных веществ и существенно повышают скорость всех процессов метаболизма в организме человека.

Препарат «Турбослим Альфа-липоевая кислота и L-карнитин» дает возможность избавиться от скопившегося жира, лишних килограммов и поправить общее состояние здоровья, благодаря полезным добавкам и В-витаминной группе. Увидеть первые результаты можно уже после первого курса, а именно через 30 дней. По истечение месячного курса приема препарата нужно сделать небольшой перерыв (примерно один или два месяца), после которого вновь, при необходимости, вновь пропить курс. Если вы хотите, чтобы вес уходил еще быстрее, то не забывайте о постоянных физических тренировках. Вместе с альфа-липоевой кислотой и карнитином они нормализуют обмен веществ в вашем организме и помогут снова вернуть прежнюю форму. «Турбослим» – это возможность сделать свое тело красивым, стройным, подтянутым, набрать мышечную массу, а организм – здоровым и крепким.

Л карнитин и липоевая кислота для похудения

Всем доброго дня! Хочу поделиться препаратами которые я и уже использовала. Вреда они точно не принесли. Сейчас я пью более сильный препарат с кофеином и гуараной. Первый препарат это Карнитон это БАД у нас в Волгограде он стоит 180 рублей. В состав Карнитона входит аминокислота L-карнитин (Левокарнитин). Ее рекомендуют спортсменам для повышения выносливости, офисным работникам для лечения синдрома хронической усталости и пациентам, перенесшим хирургическую операцию, а также ослабленным детям и людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией.

Именно содержащийся в препарате L-карнитин ускоряет процесс жиросжигания. Эта аминокислота транспортирует жирные кислоты через мембрану митохондрий к местам их внутриклеточного разрушения. Сами по себе жиры туда проникнуть не могут, и попросту откладываются «про запас» если в организме недостаток L-карнитин.

Однако если вы считаете, что пополняя запасы организма этой аминокислотой, вы можете расслабиться и ждать положительного эффекта, то спешу вас расстроить: сам по себе L-карнитин жир не сжигает, он лишь ускоряет обменные процессы в организме, поэтому Карнитон принимают совместно с «физическими нагрузками». Этот препарат увеличивает длительность и интенсивность спортивных тренировок и выносливость.

– это аминокислота L-карнитин, которая транспортирует жирные кислоты к местам их внутриклеточного сгорания через внутреннюю мембрану митохондрий. Сами по себе жирные кислоты внутрь клетки проникнуть не могут. Поэтому именно от L-карнитин зависит эффективность обмена веществ.

Содержится L-карнитин во всех клетках тела человека. Он может синтезироваться в тканях почек и печени из двух незаменимых аминокислот – метионина и лизина.

Ежедневная потребность взрослого человека в L-карнитине составляет 300 мг. Люди, которые ведут активный образ жизни и занимаются физическими упражнениями, вынуждены потреблять более 1000 мг L-карнитин. Недостаток этой аминокислоты приводит к усталости, набору веса, понижению умственных и физических способностей, нарушению работы сердца и печени. Как правило, дефицит L-карнитина испытывают спортсмены, студенты и дети.

Естественно, сам по себе L-карнитин не сжигает жир. Он просто ускоряет энергообменные процессы в организме. Вы не скинете ни грамма, лежа на диване и закидывая таблетки Карнитона для похудения себе в рот. Прием препарата обычно совмещают с аэробными тренировками. L-карнитинпозволяет увеличить длительность и интенсивность спортивных тренировок, помогая быстрее сбросить вес. А сколько вы сбросите – зависит только от вашего упорства. Я буду принимать перед кардио тренировкой за 30 минут в другие дни принимать не буду.И второй препарат это Липоевая кислота для похудения также широко используется женщинами, ведь она:

Читайте так же:  Уровень креатина в крови

снижает уровень глюкозы и ускоряет процессы превращения лишних углеводов в энергию, вследствие чего, уменьшаются жировые отложения;

способна окислять жировые кислоты, это и помогает организму в сжигании жира;

подавляет аппетит, что немаловажно для желающих похудеть;

способна защитить печень от ожирения тех людей, которые страдают лишним весом и нерационально питаются.

Источники липоевой кислоты. Небольшие дозы данного вещества наш организм вырабатывает сам, однако, этого нам недостаточно. Его дефицит может негативно сказаться на работе нервной, иммунной и сердечно-сосудистой системы. Недостаток липоевой кислоты в организме приводит к изменениям обменных процессов, замедлению метаболизма, в итоге у нас появляются жировые отложения на бедрах и животе.Цена колеблится от 32 рублей и выше))))))

Не лишним будет помнить о том, что чудес не бывает. Каким бы эффективным ни было вещество, если вы не соблюдаете правильный режим питания и избегаете физических нагрузок, результат будет минимальным. Активные добавки способны запустить процесс сжигания энергии, но они не могут самостоятельно сжечь весь лишний жир. Отсюда основная рекомендация: во время применения препарата больше двигайтесь и постарайтесь ограничить себя в потреблении сладкого и жирного. Это не панацея и кому то подходит кому то нет. Естественно у этих препаратов есть противопоказания, с которыми нужно внимательно ознакомиться.Обязательно питание и спорт и все у Вас получится)))))))

Польза Турбослима альфа-липоевой кислоты и L-карнитина в спорте

Турбослим альфа липоевая кислота и l карнитин — биологическая добавка, которая улучшает обмен веществ, способствует похудению. Ниже рассказано как БАД воздействует на организм

Описание БАДа

Альфа-липоевая кислота относится к витаминоподобным средствам. Она имеет другие названия:

  • липоевая кислота;
  • тиоктацид;
  • тиоктовая кислота.

В организме она выполняет следующие функции:

  • ускоряет обмен веществ;
  • понижает уровень холестерина и глюкозы в кровотоке;
  • запускает процесс выработки энзимов;
  • расщепляет протеины, липиды и углеводы;
  • оказывает антиоксидантное действе, уменьшает вероятность патологий, вызванных свободными радикалами, приостанавливает старение тканей.

Он может синтезироваться самостоятельно, но для этого в организме должно хватать метионина, аскорбиновой, фолиевой и никотиновой кислоты, пиридоксина, цианокобаламина, железа, лизина и ряда энзимов. При недостатке хотя бы одно из этих компонентов, биосинтез левокарнитина нарушается.

В организме Л-карнитин выполняет следующие функции:

  • транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где они разрушаются с высвобождением энергии, в результате теряется жировая ткань;
  • повышает стрессоустойчивость;
  • увеличивает мышечную ткань;
  • понижает уровень вредного холестерина, предупреждает отложение холестериновых бляшек, возникновение инфаркта и инсульта;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • уменьшает выработку гормонов щитовидки при ее гиперфункции;
  • предупреждает кислородное голодание тканей;
  • улучшает работу сердца;
  • ускоряет заживление поврежденных тканей;
  • снижает риск остеопороза.

Л-карнитин требуется для некоторых энзимов и нормального протекания цикла Кребса.

Препараты и продукты содержащие витамины

В продаже встречаются следующие биодобавки и медикаменты, содержащие липоевую кислоту и Л-карнитин:

  1. Капсулы KWCАльфа-липоевая кислота и L-карнитин производства ООО «НозомиДайрект».
  2. Таблетки GNCАцетил-L-карнитин и Альфа-липоевая кислота производства ООО «Русвит».

Тиоктацид содержится в рисе, шпинате и субпродуктах.

Л-карнитин богаты мясо, рыба, молокопродукты.

Липоевая кислота и L-карнитин от производителей спортивного питания

Альфа-липоевую кислоту и левокарнитин выпускают следующие производители спортивного питания:

  1. Таблетках от компании SourceNaturals.
  2. Капсулы от компании Vitacost, США.

к содержанию ↑

Показания к применению в бодибилдинге

Липоевая кислота и L-карнитин в бодибилдинге принимаются, чтобы:

  • уменьшить негативное воздействие свободных радикалов на организм, тренироваться больше, но с меньшим повреждением мышечной ткани, быстрее восстанавливаться после физических нагрузках;
  • поддержать стабильный уровень глюкозы в крови;
  • уменьшить количество жировой ткани;
  • повысить физическую и умственную работоспособность, увеличить выносливость организма при занятиях спортом;
  • защитить мышечную ткань от разрушения.

к содержанию ↑

Схема приема

Суточная дозировка тиоктовой кислоты может составлять 50—400 мг. При сахарном диабете она увеличивается до 0,6—1, 8 г. Принимать ее нужно за полчаса до еды.

Оптимальная дневная дозировка карнитина может варьировать от 0,5 г до 2 г. Принимать ее рекомендуется до завтрака и за полчаса до физической нагрузки.

[2]

Принимать БАД Турбослим альфа-липоевая кислота и L-карнитин совершеннолетним лицам рекомендуется по 2 таблетки до приема пищи в течение 30 дней. Дневную дозировку принимать нужно за 1 раз. Если требуется прием можно повторить.

Как принимать липоевую кислоту и левокарнитин других производителей нужно уточнять на упаковке.

Противопоказания

Средства, содержащие α-липоевую кислоту и L-карнитин нельзя принимать при непереносимости их состава, женщинам в положении и поддерживающим грудное вскармливание.

Альфа-липоевую кислоту не стоит принимать людям, которые получают медикаменты, содержащие ионы железа, магния и кальция, а также проходящие курс цисплатина, так как в этом случае образуются комплексные соединения.

Л-карнитин нежелательно принимать людям у которых выявлены:

  • нарушение функции щитовидки;
  • тяжелые патологии пищеварительного тракта;
  • уремия (в этом случае принимать Л-карнитин можно, но прием его в больших дозировках чреват возникновением мышечной слабости).

L-карнитин не следует пить людям, находящимся на диализе. Также если не наблюдается нарушение синтеза левокарнитина не рекомендуется пить его в течение длительного времени, так как в этом случае понижается его образование в организме и необходимо будет пить его в виде биодобавок и медикаментов.

Побочные эффекты

При индивидуальной непереносимости Турбослим может стать причиной аллергии.

Иногда прием α-липоевой кислоты может сопровождаться тяжестью в голове, извращением вкуса. Чаще возникают нежелательные эффекты при ее внутривенных инъекциях. При превышении рекомендуемых дозировок тиоктацид может спровоцировать жидкий стул, тошноту, рвоту, головные боли.

Можно ли принимать вместе липоевую кислоту и л карнитин?

Липоевая кислота и Л-карнитин играют ключевую роль в метаболизме, превращают глюкозу в энергию. Прием препаратов помогает спортсменам снизить утомляемость мышц после тренировки.

Как действуют на организм

Антиоксидантное средство (липоевая кислота) помогает организму защитить клетки от разрушения свободными радикалами. У пациентов с сахарным диабетом медикамент снижает количество глюкозы в крови.

Препарат способствует детоксикации организма, обеспечивает здоровье мозга.

Л-карнитин повышает работоспособность, снижает вес, принимает участие в обмене веществ.

Читайте так же:  Сколько грамм креатина в чайной ложке

Показания к применению

Природный витамин (Л-карнитин) проявляет эффективность при таких заболеваниях, как:

  • кардиомиопатия;
  • отставание в физическом развитии;
  • недоношенность 1 степени;
  • заболевания мочевой системы;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • диабетическая полинейропатия.

Антиоксидант назначают при таких состояниях, как:

  • патология печени;
  • интоксикация;
  • сахарный диабет;
  • алкогольная полинейропатия;
  • ишемия головного мозга;
  • рассеянный склероз;
  • болезнь Паркинсона или Альцгеймера.

Прием лекарства вызывает похудение.

Как принимать липоевую кислоту и л карнитин

Липоевая кислота выпускается в различной расфасовке: в таблетках и ампулах для инъекций. Суточная доза препарата — 600 мг, разделенных на 2 приема. Иногда пациенту назначают аналог медикамента Берлитион 300 (в ампулах) или таблетках.

Взрослые принимают антиоксидант по 300 мг 2 раза в сутки в течение 4 месяцев. При невропатии лицевого нерва медикамент вводят в/в по 600 мг 2-4 недели.

Природный витамин, входящий в состав препарата Карнитина Хлорид, вводят в дозе 500-1000 мг с 250-500 мл раствора Натрия Хлорида в/в в течение 7-10 суток больному, страдающему ишемическим инсультом.

Таблетки L-карнитина для похудения принимают в дозе 250-500 мг 3 раза в день. Спортсмены применяют добавку по 1500 мг 1 раз в сутки перед началом тренировки.

Особые указания

Витаминный сироп принимают по 5 мл 3 раза в сутки. Спортсмены вводят медикамент в схему питания постепенно, по 15 мл ежедневно.

Антиоксидантное средство употребляют в таблетках по 50 мг перед повышением физических нагрузок.

Регулярные упражнения в сочетании с приемом липоевой кислоты позволяют похудеть на 7 кг.

Беременность и лактация

L-карнитин содержит ингредиенты, оказывающие негативное влияние на беременную и ребенка. Медикамент противопоказан при грудном вскармливании.

Липоевая кислота необходима женщине во 2 и 3 триместрах. Выбирая витамины во время беременности, многие отдают предпочтение антиоксиданту, снижающему вероятность старения плаценты.

Детский возраст

Дети, занимающиеся силовыми тренировками, испытывают повышенную потребность в антиоксиданте. Ребенку старше 10 лет назначают препарат Синергин с липоевой кислотой по 1 капсуле 2 раза в сутки. Природный витамин рекомендуют новорожденным с гипоксией головного мозга, для лечения аутизма и эпилептических приступов в дозе 20-30 мг/кг.

Пожилой возраст

Липоевую кислоту людям старше 65 лет назначают для лечения диабета в дозах 20,50,100 мг/кг. При когнитивных нарушениях природный витамин пожилому пациенту рекомендуется принимать в дозе 3,0 г в сутки в течение 1 года.

При панкреатите

Длительный прием липоевой кислоты необходим для лечения такого заболевания, как панкреатит. Лекарство принимают внутрь по 0,025-0,005 г 3 раза в день в течение 30 суток.

Побочные действия липоевой кислоты и л карнитина

Можно столкнуться с такими проявлениями, как:

Быстрый процесс похудения может вызвать понос, слабость, головную боль, изжогу.

Противопоказания к применению липоевой кислоты и л карнитина

Антиоксидант нельзя принимать при таких заболеваниях, как:

  • индивидуальная непереносимость;
  • кормление грудью;
  • беременность;
  • возраст до 18 лет.

Природный витамин противопоказан при аллергии, вызывает бессонницу, боль в желудке, понос.

Влияние на управление транспортным средством

Л-Карнитин не оказывает влияния на управление автомобилем.

Взаимодействие с другими препаратами

Антиоксидант усиливает эффект таких препаратов, как:

Липоевую кислоту не принимают с медикаментами, содержащими магний, кальций, железо. Природный витамин в форме таблеток или капсул взаимодействует с анаболическими средствами.

Совместимость с алкоголем

Этиловый спирт ослабляет воздействие липоевой кислоты.

Л-карнитин и алкоголь — антагонисты.

Передозировка

При избыточном употреблении антиоксиданта у пациента появляются такие симптомы, как:

После приема большого количества L-карнитина могут появиться такие симптомы, как:

  • рвота;
  • тошнота;
  • неприятный запах мочи и пота;
  • бессонница.

Условия отпуска из аптек

Лекарственные средства могут быть отпущены как по рецепту, так и без рецепта.

Условия хранения

Необходимо хранить препараты в сухом шкафу, недоступном для детей.

Срок годности

Липоевая кислота годна к употреблению в течение 3 лет. L-карнитин используют в течение 12 месяцев со дня изготовления.

Идентичными препаратами таблеток L-карнитина являются:

  • Карнитина Хлорид;
  • Левокарнитин;
  • Нефрокарнит;
  • Элькар.

Аналогами антиоксиданта служат такие препараты, как:

Цена препарата

Левокарнитин, таблетки 30 шт. — 319 руб.

Липоевая кислота — таблетки 12 мг №10 — 7 руб.

Валерия Валерьевна, 29 лет, Чебоксары: «Занимаюсь спортом. L-карнитин принимала до начала тренировки. Кушала мало, лекарство повлияло на обмен веществ. Медикамент безвреден, побочных эффектов не было».

Лариса Юрьевна, 42 года, Казань: «Болею сахарным диабетом II типа несколько лет. Принимала по назначению врача липоевую кислоту. Она недорогая, за 50 таблеток по 25 мг заплатила 47 руб. Принимала медикамент по 2 таблетки 3 раза в день 1 месяц».

  • Сравнение Фестала и Панкреатина
  • Можно ли принимать одновременно анальгин и новокаин?
  • Отличие мексидола и этоксидола
  • В чем разница между препаратами Ультоп и Омез?
Видео (кликните для воспроизведения).

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Источники


  1. Чертов, А.Г. Единицы физических величин / А.Г. Чертов. — М.: [не указано], 2011. — 57 c.

  2. Кругляк, Лев Алкоголизм — радость, или Тяжелая болезнь? «Генеральная уборка» для тела. Здоровое питание vs Диета (комплект из 3 книг) / Лев Кругляк , Рудигер Дальке. — М.: ИГ «Весь», 2014. — 848 c.

  3. Асташенко, О. И. Гимнастика для суставов и сосудов / О.И. Асташенко. — М.: Невский проспект, Вектор, 2007. — 128 c.
  4. Коноваленко, В. В. Артикуляционная, пальчиковая гимнастика и дыхательно-голосовые упражнения / В.В. Коноваленко, С.В. Коноваленко. — М.: Гном, 2013. — 685 c.
Л карнитин и липоевая кислота
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here