Л карнитин какая форма лучше

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: л карнитин какая форма лучше с профессиональным описанием и объяснением.

Разновидности L карнитина

Каждый спортсмен, желающий ускорить процесс сжигания жира, знает, что такое Л карнитин. Этот препарат для борьбы с лишним жиром способен ускорить метаболизм без особого вреда для организма человека. Конечно, вред Л карнитин может нанести, однако, если четко следовать инструкции по применению и дозировкам, то никаких побочных эффектов не будет.

Мы уже рассматривали вопрос о том, как принимать L карнитин до и после тренировки. Нужно узнать о том, L карнитин в каком виде лучше принимать. Ведь выпускают несколько разновидностей Л карнитина: в жидком виде, в таблетках, капсулах, порошке (Концентрированном виде), ампулах. Сегодня мы рассмотрим все плюсы, минусы и отличия разных видов этого препарата, чтобы определить, какой L карнитин лучше.

L карнитин в жидком виде

Жидкий Л карнитин, пожалуй, является самой популярной разновидностью этого вещества. Основной плюс L карнитина в жидком виде – быстрая всасываемость организмом человека. Однако стоит различать жидкий концентрат и готовые порционные флаконы. В чем заключается их различие?

Преимущества жидкого l карнитина в готовых флаконах – отсутствие дополнительного приготовления. Спортсмену достаточно просто выпить определенное количество, выбрав подходящую для себя дозировку. Концентрация и дозировка всегда указана на упаковке. Средняя дозировка 100 000 – 200 000 мг на 1 литр воды. Кроме того, он приятный на вкус. Производители часто добавляют в жидкие формы витамины, макро- и микроэлементы.

Минус такой формы выпуска – высокая цена, наличие ароматизаторов, подсластителей. Вы не можете подобрать четкую дозировку для себя. Однако производители выпускают множества вариантов дозировок.

L карнитин в таблетках

Данная разновидность Л карнитина отличается невысокой ценой по сравнению с жидкой формой и удобством применения. Таблетки можно носить в сумке. В таком виде карнитин принимают в основном для улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Л карнитин в таблетках отличается медленной усвояемости организмом. Конечно, его функции остаются теми же: уменьшение аппетита, улучшение метаболизма, жиросжигание. Кроме того, спортсмены отмечают, что l карнитин в таблетках из-за этого менее эффективен при похудении. Поэтому его можно сочетать с другими препаратами для улучшения жирового обмена.

L карнитин в капсулах

Отличие Л карнитина в капсулах от таблеток заключается в более быстрой усвояемости. Организм получает из капсул вещество полностью достаточно быстро. В таком виде Л карнитин можно принимать людям, у которых «нежный» желудок.

Преимущества L карнитина в капсулах – отсутствие вкуса, запаха. Производители, как правило, не добавляют в них ароматизаторы и вкусовые добавки, которые часто присутствуют в жидких формах. Для кого-то это, конечно, может быть и негативной стороной.

Концентрация вещества в одной ампуле, как правило, составляет 1-1,5 г. Точная дозировка указывается на упаковке. Поэтому при необходимости вы сможете выпить столько капсул, сколько вам нужно в день.

L карнитин в порошке

Отличие порошкообразной формы Л карнитина от всех остальных заключается в том, что его можно смешить с различными напитками (вода, сок, чай). Кроме того, его можно легко дозировать, он быстро усваивается. Главное преимущество L карнитина в виде порошка – низкая цена и экономный расход.

Минус L карнитина в порошке – необходимо тратить время на приготовление, носить с собой бутылку для разведения порошка и жидкость.

Ацетил карнитин

Помимо традиционных форм на рынке спортивного питания сейчас есть новые виды карнитина: Ацетил Л карнитин и Тартрат. В них добавляются химические вещества, увеличивающие эффективность и скорость усвоения.

Единственный минус этих видов – недоказанная эффективность. Они не проверены и плохо изучены. Поэтому если вы не хотите экспериментировать, рисковать здоровьем, выбирайте проверенные виды L-карнитина.

L карнитин: в каком виде лучше принимать

Если вы еще не знаете, как выбрать L карнитин, помните, что по эффективности все формы одинаковые. Главное отличие видов Л карнитина – скорость усвоения в организме. При выборе обязательно сравнивайте состав, концентрацию при одинаковом объеме жидкостей, таблеток и капсул.

Если вы решили выбрать жидкий карнитин, обращайте внимание на процентное соотношение действующего вещества, то есть его количество на 100 мл. Его должно быть не меньше 10%, то есть 10 грамм на 100 мл. Следите, чтобы в составе было меньше углеводов, ведь главная цель – похудение.

Что такое L карнитин и как принимать его для похудения

Стройное тело — это одна из ведущих тенденций в нынешней моде, и тот, кто хочет иметь такое тело, ищет свой путь к этому. Одним из самых известных и легких способов достижения этого результата является применение разных биодобавок. Наибольшей популярностью в этом деле пользуется L карнитин.

Сегодня мы разберемся с такими вопросами: карнитин – что это такое? Как его принимать, чтобы похудеть? Виды карнитина, кроме этого, ознакомимся с отзывами об L carnitinе и прочими вопросами.

[3]

Из чего состоит L карнитин и зачем он необходим

L carnitinе – это витаминоподобный препарат, свойства которого похожи на витамины группы В. Карнитин – аминокислота, превращающая жирны кислоты в энергию. Ее можно получать не только в форме добавки, но также из обычных продуктов: мяса, молочной продукции.

[2]

Основная цель L карнитина – направление жирных кислот в митохондрии, в которых осуществляется жиросжигающий процесс, включая повышение выносливости.

Также карнитин помогает вывести токсины за счет метаболических процессов. В какой-то степени выполняет функции детоксикации, что крайне полезно, потому, что элементы разложения, накапливаясь в митохондриях, существенно тормозят скорость деления жирных кислот.

L карнитин выполняет такие функции:

  1. ускорение расщепления жиров ;
  2. повышение защитной функции иммунной системы;
  3. увеличение устойчивости перед разными стрессовыми ситуациями;
  4. увеличивает выносливость ;
  5. тормозит старение в организме;
  6. является мощным антиоксидантом ;
  7. выведение «плохого» холестерина ;
  8. укрепление тканей костей ;
  9. усиливает умственную деятельность ;
  10. восстановление тканей ;
  11. улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  12. положительно влияет на качество сперматозоидов.

Из всего этого можно сделать вывод, что элькарнитин можно использовать не только в целях снижения веса, но также и в оздоровлении организма в целом.

Виды L carnitine

В магазинах, аптеках, интернет-страницах можно увидеть такие виды этого препарата:

  1. Л-карнитин тартрат
  2. Л-карнитин фумарат
  3. Ацетил карнитин
  4. Пропионил
  5. Чистый карнитин

L carnitine тартрат обладает высокой биологической доступностью. При попадании в желудок он с легкостью растворяется, и распадается на два компонента – винная кислота и чистый карнитин. Эти два компонента усваиваются отдельно друг от друга. Используют чаще всего этот л-карнитин для похудения.

Л-карнитин фумарат – биологический доступ в нем ниже, но он оказывает благотворное влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы.

Читайте так же:  Жиросжигатель напиток с имбирем

Ацетил л-карнитин – прекрасная способность попадать в головной мозг. Благодаря этому активизируется метаболический механизм мозга, устраняется чувство «постоянного» утомления, возрастает уровень работы мыслительных процессов и памяти.

Пропионил л-карнитин положительно влияние на функционирование работы сосудов. Ключевую роль играет для людей, которые страдают какими-то заболеваниями сердца и сосудов, проблемами с эрекцией, кроме этого, этот вид препарата положительно влияет на качество спермы.

Чистый карнитин свойствами напоминает Л-карнитин тартрат.

Сегодня эту аминокислоту можно приобрести в трех разных видах:

Жидкий L -карнитин является самым дорогим, а самым дешевым – L carnitine в форме капсулы. Такая разница заключается в том, что в жидком виде препарат очень быстро усваивается организмом, а капсуле для растворения требуется около получаса, что играет весомую роль при тренировке. В жидком состоянии он начинает действовать сразу. Порошковый Л-карнитин стоит посередине.

Какой карнитин окажет эффективное воздействие при снижении массы тела

Если вам хочется увидеть результат как можно скорее, то необходимо приобрести жидкий препарат или порошок.

Если же темп усвоения роли не играет, то смело покупайте капсулы, в этом больше выгоды.

Однако прежде чем начинать прием подобного препарата для тренировок следует посоветоваться с врачом. Если не будет выявлено противопоказаний и побочных эффектов, то можно смело продолжать использование добавки.

Правила употребления L — carnitine для похудения

Нормальной дозировкой приема этого средства в целях похудения является 1-2 г для женского пола и 1,5-3 г для представителей мужского пола. Распространено такое мнение, что чем больше масса тела, тем сильнее нужна доза препарата.

Лучше всего использовать средство за 30 мин до начала тренировки.

Важно знать: карнитин принесет эффект в похудении, только если делать кардионагрузку не меньше 30 минут .

Принимать его нужно в течение шести недель, после этого следует сделать паузу не меньше, чем на две недели.

Как принимать л-карнитин для похудения при пассивном образе жизни

Те, кто делают выбор в пользу пассивного варианта снижения веса, задаются вопросом: какую дозировку препарата нужно соблюдать для достижения необходимого эффекта? Ответ на этот вопрос – никакую.

Чтобы понять почему, следует вникнуть в механизм воздействия этого средства. Левокарнитин перемещает жирные кислоты в митохондрии для их последующей переработки.

Жир сжигается анаэробно, при помощи кислорода. Поэтому принимая препарат при отсутствии тренировки, лежа на диване, добиться снижения веса не получится, потому что не происходит анаэробной нагрузки.

В связи с этим принимать подобный препарат нужно в комплексе с тренировкой или долгой прогулкой, во время которой будет происходить глубокое насыщение кислородом.

3 серьезных ошибки при использовании L carnitine

  • Неправильная дозировка. При активном похудении, подготовки к летнему сезону или конкурсу, доза препарата в 1-3 г будет недостаточной. Бояться превысить дозировку не нужно, в этом случае максимум, что может произойти это расстройство желудка. Но чтобы оно наступило необходимо принять много данного средства. Исключение составляет только личная непереносимость компонентов препарата.
  • Неправильный режим употребления. Препарат начинает активно действовать через 30 минут после употребления, и его работа длится на протяжении двух часов. Принимать его нужно за 15-20 минут перед началом тренировки. Важно знать, что л-карнитин выводят почки, поэтому чем больше жидкости вы употребляете во время тренировки и чем больше ходите в туалет, тем быстрее закончится действие средства.
  • Глубокое заблуждение. «Была активная тренировка, можно хорошенько подкрепиться». Во время похудения нельзя кушать сразу после окончания тренировки. Большинство людей считает, что после приема этого препарата, увеличивается выносливость, а вес не снижается, а растет. Это так, при использовании L карнитина возрастает выносливость, усиливается потоотделение и пульс, но также он влияет на аппетит. Следовательно, нужно контролировать себя для достижения ожидаемого эффекта.

Прием препарата для тех, кто не хочет худеть

Данное средство могут принимать не только люди, борющиеся с лишним весом, но и те, кто просто хочет оздоровиться.

В это случае принимать препарат нужно дважды или трижды в день во время еды в течение 30 дней, но не забывать про дозировку – не больше двух граммов в сутки.

Повторить курс приема L можно через месяц после перерыва.

Если есть сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, печени или вирусная инфекция, то дозировка средства составить не больше 1 г в день.

Как уберечься от побочных эффектов

Один из явных побочных результатов – усиленный голод. Это связано с ускорением обменных процессов в организме даже при полном покое.

В результате происходит расход энергетических запасов, но усиливается аппетит. Но при соблюдении правильного питания, регулярных физических тренировках, можно значительно снизить чувство голода.

Диетологи советуют выбирать не низкокалорийную диету, а белково — углеводную. При этом питании кушать необходимо не меньше 5 раз в день, и нужно убрать из рациона алкогольные напитки, табак, сладкое и жирное. Ко всему этому нужно трижды в неделю заниматься силовой нагрузкой, и до 3-4 раз – выполнять кардиотренировки.

Л-карнитин, как принимать для похудения – отзывы

Те, кто попробовали это средство положительно отзываются о действии препарата и пришли к таким выводам: он поможет только в комплексе с правильным рационом питания и физической активностью. Только в этом случае препарат начинал эффективно действовать.

В январе начала заниматься в тренажерном зале с целью похудения. Изначально мой вес составлял 92 кг. Занятия помогали, я правильно питалась, но вес уходил не так быстро как хотелось. Для усиления эффекта тренер порекомендовал приобрести Л-карнитин, который поможет сжигать жиры и усилит метаболизм. Принимала препарат на протяжении месяца. Удалось сбросить 7 кг. Первый хороший отвес пошел после третьей тренировки в зале. Принимала в соответствии с инструкцией, никакого побочного эффекта не было. Сейчас мой вес составляет 75 кг и останавливаться на достигнутом не собираюсь.

Долгое время мешал мой лишний вес, но все некогда было заняться собой. Но однажды решила, что хватить себя жалеть и записалась в тренажерный зал. Занятия спортом приносили свои плоды, но ведь очень хочется как можно скорее стать стройной. Посоветовавшись с инструктором, приобрела L карнитин и начала прием. Благодаря препарату вес стал уходить быстрее, чувствовался прилив сил и энергии. Принимала препарат за полчаса до начала тренировки. После первого курса приема препарата, сделала перерыв на месяц, а затем снова приобрела «помощника». Теперь чувствую себя гораздо лучше и счастливее.

Я принимала карнитин на протяжении месяца, но особых результатов не заметила. Вес, конечно, снижался, не стоял на месте. Выполняла все инструкции по применению. Больше принимать его не захотела, так как не получила того результата, на который рассчитывала.

Читайте так же:  Витамины для мужчин для зачатия

На сайтах по продаже данного препарата есть разные отзывы и каждый желающий может с ними ознакомиться. Но главное, при использовании карнитина проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний. Приобретая препарат, также обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Если действие карнитина проявляется негативно, следует немедленно обратиться к врачу.

Рейтинг лучший L-карнитин в категории для похудения, в таблетках, капсулах и жидкой форме

Любой человек, активно занимающийся спортом, прекрасно знает, что результат тренировки зависит, не только от сделанных усилий, но и от специальной диеты. Рынок спортивного питания предлагает множество препаратов, витаминов, которые способны подстегнуть ваш организм и добавить вам больше энергии. В нашей сегодняшней статье представлен рейтинг лучших L-карнитин препаратов, которые в простонародье называют «жиросжигатели». Его используют для похудения и уменьшения жировой прослойки для улучшения рельефа тела.

Для чего нужен L-карнитин?

Организм человека, в ходе миллионов лет эволюции научился самостоятельно вырабатывать все необходимые вещества, чтобы вы чувствовали себя хорошо. При достаточном употреблении пищи с большим содержанием белка, например, мяса, яиц и куриных грудок, L-карнитин вырабатывается в организме человека. Но, если его не хватает, можно использовать натуральные биодобавки.

L-карнитин не является лекарством, это биологическая добавка, увеличивающая карнитин в организме, улучшающая метаболизм, что приводит к увеличенному сжиганию жира. Он увеличивает выносливость спортсмена, придает дополнительную энергию. Именно благодаря этому человек занимается активнее и увеличивает свои нагрузки. Из этого следует, что без активных и регулярных тренировок применение L-карнитин бессмысленно и пустая трата денег. Наш рейтинг не расскажет вам, какой лучший L-карнитин для похудения, он лишь покажет то, что есть на рынке и что предпочитают профессиональные спортсмены для достижения результата. Еще раз повторимся, без активных тренировок и специальной диеты, результата от употребления L-карнитин не будет. Учитывайте это.

Какой формы бывает L-карнитин и как его употреблять?

Жидкий L-карнитин: самый распространенный вид L-карнитина, его используют профессиональные спортсмены. Он быстро усваивается организмом, а значит, быстрее вступает в работу. К недостаткам относятся подсластители и дополнительные консерванты в химической формуле.

L-карнитин в порошке: пользуется популярностью у спортсменов, занимающихся фитнессом. Он продается в расфасованных пакетиках или в обычной таре. Удобно высыпать в воду после тренировки или в любую другую жидкость. Удобно хранить и носить с собой в зал.

L-карнитин в таблетках или капсулах: в таком виде максимальная концентрация основного элемента, карнитина. Поэтому, если вы переходите на таблетки и капсулы после использования порошка или жидкости, вам следует снизить дозировку. Советуем внимательно изучить концентрацию карнитина на одну капсулу в инструкции. Усваивается дольше, но удобно применять.

1. Лучший L-карнитин для похудения в таблетках или капсулах: SAN L-Carnitine Power – Цена 900 рублей за 60 капсул.

SAN L-Carnitine Power, самый популярный вид карнитина на рынке спортивного питания. Продается в специальных банках в виде таблеток и очищен от всех посторонних примесей и консервантов. SAN L-Carnitine Power, чаще всего используется в профессиональном спорте, новичкам нужно быть осторожными и внимательно изучать инструкцию с дозировкой. В одной таблетке содержится 500 мл активного вещества. По мнению спортсменов, данный вид L-карнитина для похудения хорошо усваивается организмом и достаточно быстро выдает результат применения. Его удобно носить с собой, можно брать на тренировку несколько таблеток и просто запивать водой.

Любое спортивное питание и биологически активные добавки, в том числе и L-карнитин SAN L-Carnitine Power, следует покупать в фирменных магазинах спортивного питания. Популярность препарата привела к тому, что на рынке много подделок пустышек, наедающих никакого результата. Если сомневаетесь в подлинности препарата, попросите у продавца соответствующие сертификаты, иначе впустую потратите деньги, или, не дай бог, навредите организму. Специалисты рекомендуют L-карнитин SAN L-Carnitine Power для похудения спортсменам для увеличения выносливости, активно занимающихся фитнесом.

Плюсы:
Максимальная концентрация вещества на одну таблетку;
Удобная упаковка позволяет постоянно носить с собой;
Доступная цена.

Минусы:
Могут смутить крупные капсулы.

2. Лучший L-карнитин для похудения в таблетках или капсулах: SAN Alcar 750 – Цена 1 150 рублей за 100 капсул.

L-карнитин для снижения веса SAN Alcar 750 производится той же компанией, что и предыдущий представитель нашего рейтинга. Единственное отличие, препарат относится к разряду ацелил L-карнитину. Который хорошо справляется с удалением подкожного жира и повышает метаболизм в организме. Приставка ацелил означает, что препарат содержит дополнительный консервант, который позволяет L-карнитину лучше, и самое главное, быстрее усваиваться в организме. Нам не ясно, можно ли отнести данный факт к плюсам или минусам, так как отзывы спортсменов о данном L-карнитине для похудения разделились. Одни считают, что это хорошо, что организм быстрее усваивается организмом, другие, что дополнительный консервант оказывает негативное влияние на организм. Ацелил L-карнитин для похудения улучшает концентрацию, влияет на выносливость при выполнении кардио тренировок, и эффективно сжигает подкожный жир. Перед применение подробно изучите инструкцию по применению.

Плюсы:
Проверенный производитель;
Удобная дозировка;
Быстрый эффект от применения.

Минусы:
Высокая цена.

3. Лучший L-карнитин для похудения в таблетках или капсулах: Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine – Цена 900 рублей за 90 капсул.

Спортсмены используют Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine для улучшения метаболизма и ускорения белка в организме, а так же, для укрепления нервной системы. Профессиональные спортсмены оставляют положительные отзывы о данном виде L-карнитина для похудения. Он эффективно справляется со своими задачами, улучшает обмен веществ, усвоение белка и способствует снижению веса. При употреблении L-карнитина Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine необходимо тщательно продумывать план тренировки и придерживаться белковой диеты для улучшения результата. Который не заставит себя долго ждать, если вы все сделаете правильно.

L-карнитин Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine нашел свое применение, не только в спорте и используется, не только для похудения. Его применяют люди, которые хотят улучшить свою продуктивность, например студенты, используют L-карнитин L-карнитин Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine в качестве энергетика, и натурального препарата для укрепления стволовых клеток.

Прежде, чем употреблять L-карнитин Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine, внимательнопрочитайте инструкцию и способ применения. Специалисты рекомендуют, не более 2 капсул в сутки, лучше всего перед сном, чтобы препарат лучше усваивался в организме.

Плюсы:
Хорошая упаковка, 90 капсул;
Доступная цена.

Минусы:
Медленная скорость усвоения из-за дополнительных консервантов.

4. Лучший L-карнитин для похудения в таблетках или капсулах: VP Laboratory L-Carnitine Capsules – Цена 900 рублей за 90 капсул.

Читайте так же:  Л карнитин побочные действия

L-карнитин VP Laboratory L-Carnitine Capsules предназначен для тех спортсменов, которые делают упор на аэробные тренировки. Препарат хорошо справляется со снижением холестерина в крови и сжиганием подкожного жира. Как мы уже говорили, его следует применять, только в сочетании со специальной белковой диетой, иначе результата не будет. Каждая капсул содержит 500 мг L-карнитина, это считается повышенной дозировкой без применения дополнительных примесей. Новичкам следует внимательно читать инструкцию для создания режима применения или проконсультироваться с профессиональными спортсменами, которые использовали L-карнитин в своей практике.

Производитель VP Laboratory L-Carnitine Capsules считается лидером в своей области в категории спортивного питания. Покупать препарат следует в сертифицированных магазинах или у проверенных поставщиков, иначе велик риск купить подделку.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Плюсы:
Хорошие отзывы;
Быстрое усвоение организмом;
В упаковке 90 капсул.

Минусы:
Большие капсулы трудно глотать.

5. Лучший L-карнитин для похудения порошковый: PureProtein L-Carnitine – Цена 550 рублей за 100г.

Препарат L-карнитин в виде порошка, это лучший вариант, если вы хотите купить натуральный продукт без посторонних примесей. Самая высокая концентрация полезного вещества, плюс быстрое усвоение организмом. PureProtein L-Carnitine, это препарат российского производства, имеющий большое количество положительных отзывов спортсменов. Продается в специальных ведерках по 100 г., отлично усваивается организмом, а самое главное, быстро. Можно развести порошок в воде и выпить, сразу после силовой тренировки.

Порошок быстро усваивается организмов, и в отличие от капсульных вариантов, порошковый L-карнитин для похудения удобно употреблять. Некоторым людям доставляет дискомфорт, глотание больших капсул, а вот порошок разводится в любой жидкости и свободно употребляется.

По инструкции, порошковый L-карнитин PureProtein L-Carnitine лучше всего применять за час до тренировки, чтобы вещество успело усвоится организмом и каждое ваше действие способствовало сжиганию подкожного жира.

Плюсы:
Доступная цена;
Высокая концентрация полезного вещества;
Удобная упаковка и применение.

Минусы:
Требуется жидкость для употребления.

6. Лучший L-карнитин для похудения в жидкой форме: BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid – Цена 1 250 рублей за 500мл.

Высокая цена L-карнитина BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid обусловлена тем, что он имеет расширенные возможности. Например, BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid используют, не только в качестве спортивного питания, но и в качестве энергетика улучшающего концентрацию внимание и укрепляющий нервную систему. Излюбленная добавка для студентов в период сессии. В плоскости спортивного питания, данный L-карнитин позволяет сделать тренировки более интенсивными и продуктивными. Жидкая форма быстро усваивается в организме.

Плюсы:
Быстрое усвоение организмом;
Эффективное снижение веса;
Дозировка.

Минусы:
Высокая цена.

7. Лучший L-карнитин для похудения в жидкой форме: VP Laboratory L-Carnitine Concentrate – Цена 1 550 рублей за 1 000 мл.

Швейцарские компании славятся качеством своих продуктов, не только в сфере производства механических продуктов, но и в области лекарств и биологически активных добавок. Именно этим обусловлена высокая цена VP Laboratory L-Carnitine Concentrate, а так же, его продуктивное усвоение организмом. В жидком L-карнитин много второстепенных продуктов, такие как, подсластитель, молочная кислота и собрат кальция. Тем не менее, в нем самая высокая концентрация L-карнитина.

Плюсы:
Высокая концентрация.
Большая бутылка;

Минусы:
Наличие вспомогательных ингредиентов.

В заключении добавим, L-карнитин это хорошее средство для похудения, но только в том случае, если вы профессионально подходите к режиму тренировок и правильному питанию. Только в сочетании с этим, L-карнитин дает хороший показатель сжигания жира.

Какой L-карнитин лучше?

В нашем организме постоянно синтезируется множество полезных веществ, одно из них – природный сжигатель жира левокарнитин. На его основе создано спортивное питание, востребованное у профессиональных атлетов. Выбрать лучший Л-карнитин среди огромного количества витаминоподобных продуктов поможет предложенный нами рейтинг.

L-карнитин – прямой родственник витамина В. Он есть в мышцах и клетках печени. Функция вещества проста – он стимулирует метаболизм. Механизм действия сводится к активации кофермента А, окисляющего жирные кислоты. Левокарнитин крайне важен для почек, сердца и обмена липидами. Его дефицит вызывает ожирение и прочие патологические процессы со стороны этих органов.

Поступает L-карнитин с пищей и в небольших количествах вырабатывается самим организмом. Поэтому занятия спортом, повышенные физические, силовые нагрузки требуют его дополнительного источника. Левокарнитин нельзя назвать жиросжигателем в прямом смысле этого слова. Он разгоняет метаболизм, повышая выносливость спортсмена и повышает интенсивность тренировок, поставляя энергию жировых накоплений. В результате таких процессов спортсмен худеет, не теряя при этом мышечной массы.

Иными словами, без тренировок и физических усилий карнитин бесполезен в качестве жиросжигателя. Однако правильное похудение с помощью продукта имеет только положительные эффекты.

  • активирует липидный обмен;
  • взаимодействует с другими биодобавками;
  • выводит свободные радикалы, чем замедляет старение клеток;
  • оберегает сосуды и миокард от холестериновых бляшек;
  • облегчает кардионагрузки;
  • укрепляет иммунитет;
  • купирует посттренировочные боли в мышцах;
  • помогает наращивать мышцы в сухом варианте, без жира;
  • значительно снижает чувство усталости, как физической, так и умственной.

В специальной литературе встречаются названия L-карнитин, Левокарнитин, и Levocarnitinum. Это разные наименования одного и того же соединения. Также ошибочно его называют витамином Bt и витамином B11.

Почему происходит похудение

Применение Л-карнитина обеспечивает целый комплекс эффектов:

  • защита мышечной ткани от распада;
  • купирование раздражительности;
  • трансформация жира в энергию без создания жировых депо;
  • блокирование накопления молочной кислоты в мускулатуре;
  • предупреждение перетренированности;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • сокращение реабилитационного периода после тренировки;
  • оптимизация энергетического обмена за счет стабильности кофермента А;
  • детоксикация ксенобиотиков и цитотоксинов;
  • увеличение выносливости;
  • стимуляция протеинового обмена;
  • демонстрация анаболических свойств.

Препарат имеет два вектора действия при занятиях спортом: увеличивает эффект силового воздействия и одновременно снижает массу тела. Но проявляет эти свойства исключительно в тандеме: физнагрузка и опосредованно – сброс лишних килограммов.

Формы выпуска

Левокарнитин поступает на рынок в нескольких вариантах: раствор, твердые средства. В качестве жидкости он быстрее усваивается, но включает примеси и усилители вкуса. Порошок – аптечная прерогатива, он продается в специальной упаковке для растворения, что не всегда удобно. Приобретение капсул требует внимательности в части компонентов препарата и его концентрации. Вот некоторые образцы каждой формы выпуска.

Какой L-карнитин лучше.

1. ХИМИЧЕСКОЕ СОЕДИНЕНИЕ

Начнем с того, что L- карнитин выпускается в различных формах — чистый L-карнитин, карнитин в форме ацетата (acetyl), основания (base), тартрата (tartrate), цитрата (citrate) и т.д. Каждая их форм имеет свои особенности и сферу применения.

Например, ацетил-Л-карнитин легче других форм проникает через гематоэнцефалический барьер. Поэтому после его приема возрастает уровень общего карнитина в мозге. В связи с этим ацетил-L- карнитин используются при лечении заболеваний, связанных с поражением ЦНС (болезнь Альцгеймера, энцефалопатии различной природы и т.д.).

Читайте так же:  Эффективные жиросжигатели для похудения в аптеке

2. ПОТРЕБИТЕЛЬСКАЯ ФОРМА

если мы возьмем такблетки, или капсулы с карнитином, то увидим, что в подавляющем большинстве случаев в одной таблетке содержится не более 0,5 грамм чистого карнитина. Это обычно обусловлено физико-химическими факторами, так как сложно сделать такую таблетку, которая бы не развалилась, содержала необходимое количество карнитина, и при этом ее возможно было бы проглотить.

В капсулах, из-за особенностей их строения, карнитина можно засунуть чуть больше — 0,7-1 грамм. Вернемся к рекомендованной дозировке 2,5 грамма. Чтобы ее получить вам нужно за один прием скушать 5 таблеток, либо 2,5-3 капсулы с карнитином не самого маленького размера. А потом дожидаться, пока эта куча таблеток наконец начнет в желудке растворяться.

Кроме того, если вы посмотрите на самых популярных производителей, то увидите, что в одной упаковке у них в среднем от 30 до 60 таблеток/капсул. То есть одной баночки вам хватит на 6-10 дней тренировок. После чего вы будете вынуждены купить еще одну, потом еще и т.д.

Еще один фактор — состав добавки. Кажлый производитель помимо основных действующих веществ добавляет кучу дополнительных. Если вы возьмете наугад 2-3 банки со спортивным питанием, то увидите, что помимо основного вещества, например карнитина, или аминокислот, в составе содержатся и витамины (С, РР, В и т.д.), и микроэлементы (Na, K, Mg, Ca), и разные вишнево-клубнично-шоколадные вкусовые добавки, а соответственно сахар и консерванты, чтобы это все не испортилось. У всех этих компанентов есть допустимая суточная дозировка, которую не рекомендуется превышать, чтобы не получить, например, гиперавитаминоз, или другие проблемы со здоровьем.

Но что если вам нужно одновременно принимать не только L-карнитин, но и гейнер, и протеин? В каждом из них есть и те же самые витамины, и те же самые микроэлементы. То есть приняв по суточной порции каждого питания вы получите тройную суточную порцию дополнительных компонентов. А это уже огромный избыток и сильная нагрузка на печень и почки.
Кстати, именно поэтому наш чистый L-карнитин не содержит ничего кроме L-карнитина. Мы делаем процесс приема спортивного питания более прозрачным и контролируемым.

Практически весь L-карнитин, имеющийся сегодня на рынке производится в Китае. Это в первую очередь определяется низкой себестоимостью. Многие производители пытаются уйти от «китайских корней», заявляя что их карнитин германский, или из другой европейской страны, но по факту это тот же китайский карнитин, который привозится из китая в Германию, перефасовывается в новую тару и получает новые европейские документы. То есть платя высокую цену за «германский» карнитин, вы получатете тот же самый китай. Попахивает надувательством?

Сегодня практически весь L-карнитин произведен либо путем экстракции из мясных продуктов (в основном побочного сырья животноводства), либо с помощью химического синтеза, с использованием аммиака. Весь этот карнитин и источник его происхождения легко идентифицируется в любой лаборатории.

5. ТАК КАКОЙ КАРНИТИН ВЫБРАТЬ

Исключительно наши выводы.

— Единственный производитель L-карнитина, который находится не в Китае — это компания Lonza Ltd. Она расположена в Швейцарии, и является наиболее известным и серьезным производителем карнитина в мире.

На наш взгляд, самое удачное сочетание всех факторов имеет только концентрат L-карнитина, или чистый L-карнитин от компании Лонза, потому что концентрат карнитина представляет собой порошок, с огромным сроком хранения. Он замечательно растворяется в воде, фитнес-коктейлях и в других напитках. Он имеет высокую скорость всасывания (в отличии от таблеток и капсул), максимальную биологическую эффективность (обусловленную наличием виной кислоты), и максимальное время нахождения в организме. Его удобно дозировать в зависимости от интенсивности тренировок. Он не содержит дополнительных компонетов вроде витаминов и микроэлементов, которые могут нарушить ваш баланс. Он не содержит примесей, подсластителей, консервантов, дополнительных компанентов. Его можно сочетать с любыми добавками и с любым питанием.

Наш карнитин доступен как в виде порошка, в пакетах по 75, 100 и 250 грамм, так и в виде индивидуальных порционных саше-пакетов по 2.5 грамма. Последние удобно взять на работу, в поездку и т.д.

Как видите, логика проста и понятна. Если у вас есть по этомуповоду комментарии или вопросы — мы с удовольствием поучаствуем в дискуссии.

Л карнитин какая форма лучше

1. L-карнитин (левокарнитин, витамин Bt) это природное вещество, аминокислота, эффективное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, а также для активизации обменных процессов организма.

2. Максимально широко L-карнитин применяется как спортивный жиросжигатель.

3. За счет своей пространственной структуры L-карнитин способен проникать через мембрану митохондрий, перенося за собой длинноцепочечные молекулы жирных кислот к месту сжигания и выделения энергии.

4. Максимальная эффективность карнитина проявляется в условиях дополнительной физической нагрузки (энергодефицита).

5. При недостатке л-карнитина все лишние жиры, поступающие с пищей, не расщепляются, а запасаются на будущее в жировой прослойке, являясь причиной появления лишнего веса.

6. С жигание жира в организме человека может происходить только в присутствии L-карнитина. Других вариантов его переработки просто не существует. Чистый карнитин (тартрат) гарантирует сжигание жировой ткани с первого приема L-карнитина. Динамика похудения быстро нарастает в течение первых двух недель и продолжает расти на всем протяжении применения карнитина. Последующее соблюдение простых правил занятия спортом и питания обеспечивает стабильное и долговременное сохранение результата.

1. Жиры это один из основных поставщиков энергии для нашего организма. При окислении жира в организме выделяется в два раза больше энергии чем при окислении углеводов. Выработка энергии их жиров происходит в специальных отделах клетки – митохондриях.

2. Там жирные кислоты посредством ряда биохимических реакций расщепляются с выделением большого количества энергии (АТФ). Но внутренние мембраны митохондрий из-за своей сложной структуры очень плохо пропускают жирные кислоты. Поэтому часть из них остается свободной и, в конечном итоге, откладывается в жировую прослойку, а организм недополучает энергию.

3. Здесь к работе и подключается Л-карнитин. Основная метаболическая функция L-карнитина — транспортировка длинноцепочечных жирных кислот в митохондриальный матрикс для бета-окисления (бета-окисление — это метаболический путь использования жировых запасов в качестве источника энергии).

4. За счет своей пространственной структуры L-карнитин способен проникать через мембрану митохондрий, перенося за собой жирные кислоты к месту сжигания.

Читайте так же:  Когда принимать креатин до или после

1. Продукты линейки «Карнитин.ПРО» на 100% состоит из чистого L-карнитина(тартрата) произведенного швейцарской медико-фармацевтической компанией Lonza Ltd. Без добавок, без ароматизаторов, без подсластителей, без консервантов, без ГМО. Наш продукт это чистый концентрат L-карнитина.

2. У нашего L-карнитина самая биодоступная структура. Исследованиями доказаны преимущества карнитина тартрата перед другими формами. Попадая в желудок он быстро распадается на L-карнитин и винную кислоту, которые всасываются по отдельности. Винная кислота повышает всасываемость карнитина и увеличивает процент его усвоения. Именно тартрат L-карнитина быстрее попадает в кровоток, усваивается полнее, чем другие формы, а также дольше удерживается в крови.

3. Именно чистый L-карнитин — самый безвредный, натуральный сжигатель жира. Его безопасность подтверждена Европейским управлением по контролю за качеством продуктов питания. Более 25 лет карнитин в обязательном порядке входит в состав детского питания. Назначается беременным женщинам и пожилым людям. Наш карнитин имеет сертификацию ISO 9001 и ISO 22000, является кошерным, имеет сертификацию «Халяль», не содержат аллергенов.

4. Порошок-самая удобная форма для использования. Карнитин концентрат прекрасно растворяется в воде, соках, морсах, коктейлях, кашах, йогуртах и т.д. В отличие от капсул и таблеток сразу участвует в процессе пищеварения и начинает работать максимально быстро. Имеет длительные сроки хранения (2 года и более).

5. Не является допингом. L-карнитин не является допингом, и не включен ни в один национальный, или международный список запрещенных веществ. Отлично сочетается со всеми видами сжигателей жира, протеинами, гейнерами, потенцируя их действие и снижая частоту побочных эффектов.

1. Оптимальными считаются дозы L-карнитина от 1 грамма до 7 грамм в сутки, в зависимости от интенсивности тренировок.

2. В тренировочные дни рекомендуется принимать L-карнитин по 2,5 грамма за 30-60 минут до начала тренировки, растворив в 200 мл сока, или другого напитка. При интенсивных нагрузках, в период подготовки к соревнованиям или для активного сжиросжигания рекомендовано увеличивать дозировку до 5-7 грамм в день. Причем рекомендуется указанную дозировкум разделить на 2 приема по 1,5-2,5 грамма.

3. В дни без тренировок суточную дозу L-карнитина (2,5 грамма) рекомендуется принимать частями по 1-1,5 грамма в 2-3 приема, перед едой, растворив в соке, или другом напитке.

4. Mаксимальный эффект наступает через 1 час после приема, и сохраняется в течение 2-3 часов.

[1]

5. Именно во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей эффективностью.

6. Помимо сжигания жира применение L-карнитина стимулирует процесс расслабление мускулатуры кровеносных сосудов, что обеспечивает больший приток крови к рабочим мышцам и лучшее выведение токсичных продуктов метаболизма, в результате чего уменьшается болезненность мышц и уменьшается время их восстановления до рабочего состояния.

1. Наш L-карнитин (тартрат) произведен в Швейцарии компанией Lonza LTD.

2. Компания Lonza — один из ведущих и наиболее надежных мировых поставщиков ингредиентов на фармацевтическом и биотехнологическом рынке с 1897 года. Компания Lonza является одним из ведущих мировых поставщиков L-карнитина под маркой Carnipure®. Главное отличие этого карнитина состоит в том, что при его производстве не используется аммиак. Синтез идет путем биотехнологического ферментирования. Это существенно влияет на качество и безопасность продукта. Полуфабрикаты синтеза карнитина делаются на заводе в Швейцарии, что не доступно для копирования в Китае. Карнитин от Лонзы можно легко идентифицировать в любой лаборатории.

3. Компания «Карнитин.ПРО» существует на российском рынке с 2010 года. Мы занимаемся только одним продуктом — чистым L-карнитином. Это позволяет нам сосредоточить свои силы на узком направлении и стать профессионалами в своей сфере. Мы единственные, кто продает 100% чистый L-карнитин (тартрат), произведенный швейцарской медико-биологической компанией Lonza Ltd. Продукты линейки «Карнитин.ПРО» полностью состоят из чистого L-карнитина (тартрат), без добавок, без ароматизаторов, без консервантов, без ГМО.

4. Carnipure® — это L-карнитин особого класса, производимый швейцарской компанией Lonza. Знак качества Carnipure® на упаковке продукции означает, что она содержит высококачественный швейцарский L-карнитин от Lonza Ltd.

L-Карнитин (тартрат) не является допингом и не включен ни в один национальный, или международный список запрещенных веществ

Используя l-карнитин в терапевтических целях помните, что он не является заменой фармакотерапии и медицинского наблюдения

Отзывы и рекомендации

Ольга, 31 год

«. не скажу, что я изначально была толстая, но каждую весну смотреть на себя было не очень приятно, особенно выделялись бедра и живот. Причем выделялись не в хорошем смысле. Они хоть и не очень сильно, но свисали как маленькие мешочки. Потом я купила себе абонемент в фитнес-зал и начала пить карнитин. » подробнее>>

Мария, 26 лет

«За свой рабочий денья провожу 3-4 полноценных тренировки. К вечеру я уже валюсь с ног. Сначала пила энергетики с кофеином и таурином, но потом поняла, что долго на них не протяну. Перебирая энергетические добавки остановилась на L-карнитине» подробнее>>

Ирина, 24 года

«. я постоянно занимаюсь спортом, чтобы не задумываться о том, как я выгляжу, но самое страшное — я очень люблю поесть. Особенно, конечно, пирожное. Поэтому для профилактики начала пить по 1 грамму л-карнитина по утрам, о нем сейчас везде говорят. Не знаю какой будет результат в конце, но. » подробнее>>

Анастасия, 26 лет

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

«. глядя на мою фотографию, конечно, не подумаешь, что у меня проблемы с лишьним весом. Но если честно, это фото я теперь всем показываю как образец, ставлю в социальные сети, и даже в резюме. До начала моей спортивной карьеры я весила 79 кг. Конечно, не все мои проблемы решил L-карнитин, но он здорово помог. » подробнее>>

Источники


  1. Илинзер, Д.И. Анализ хозяйственной деятельности в общественном питании / Д.И. Илинзер. — М.: Экономика, 1985. — 144 c.

  2. Брэдшоу, Бренда Детское питание от рождения до 3 лет. Секреты здорового развития малыша / Бренда Брэдшоу , Лорен Брэмли. — М.: Центрполиграф, 2011. — 208 c.

  3. Данилова, Н.А. Как не заболеть диабетом / Н.А. Данилова. — М.: Вектор, 2010. — 128 c.
  4. Кокосов, А.Н. Лечебная физическая культутра в реабилитации больных заболеваниями легких и сердца / А.Н. Кокосов, Э.В. Стрельцова. — М.: Медицина, 2002. — 99 c.
Л карнитин какая форма лучше
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here