Лучшие витамины для мамы

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: лучшие витамины для мамы с профессиональным описанием и объяснением.

Какие витамины лучше для кормящих мам

Еще в период беременности женщина узнает о пользе грудного молока. Для многих кормление становится одной из главных целей в первые месяцы совместного существования мамы и малыша. Практически все осведомлены о положительном влиянии грудного молока на состояние растущего организма. По этой причине витамины для кормящих мам – обязательное условие, которое должна соблюдать женщина, недавно родившая ребенка. Для долгого сохранения лактации ей важно принимать специальные поливитамины, обогащать рацион питания полезными продуктами, вести здоровый образ жизни и соблюдать режим сна.

Зачем женщине витамины во время лактации?

Известно, что процесс кормления грудью вызывает у большинства женщин чувство полного единения с собственным ребенком. Однако, большая часть кормящих мам указывает на определенные трудности, сопровождающие период лактации. Среди них и организация питания. Если женщина съедает что-то запрещенное, состояние малыша может ухудшиться сразу же. Ну а скудность рациона питания в свою очередь становится причиной развития состояния гиповитаминоза.

Нехватка витаминных соединений при грудном вскармливании негативно сказывается на самочувствии матери. Это проявляется следующим образом:

  • появляется ощущение постоянной усталости, плохое самочувствие;
  • женщина раздражительнее, чем обычно;
  • нарушается сон;
  • появляются болезненные ощущения в области головы;
  • начинаются нарушения в функционировании внутренних органов, их систем;
  • снижается эффективность работы защитных сил;
  • снижается уровень гемоглобина в крови;
  • пропадает аппетит;
  • ухудшается внешний вид.

Состояние гиповитаминоза опасно не только для кормящих мам, но и для их малышей. Плохое самочувствие крохи может выражаться:

  • шелушениями кожных покровов;
  • отставанием от сверстников в развитии;
  • проблемами с набором веса;
  • замедлением роста;
  • снижением активности;
  • снижением уровня гемоглобина;
  • судорожными сокращениями мышечных структур;
  • частыми, длительными болезненными состояниями.

Крайне важно, чтобы в организме женщины хватало витаминных соединений при лактации. И если иногда достаточно наладить рацион питания, чтобы восполнить их нехватку, то бывают случаи, когда использование аптечных препаратов жизненно необходимо.

Когда начинать прием?

Лучше перед началом приема препаратов обратиться за разъяснениями к врачу. Чаще всего их назначают после проведения лабораторных исследований, указывающих, каких именно витаминных и минеральных соединений не хватает. Кроме того, важно отметить, есть ли у малыша аллергия на те или иные вещества.

Объяснение доктора Комаровского

Доктор Комаровский, один из известнейших педиатров России, указывает на то, что прием синтетических препаратов необходим только при ярко выраженной нехватке витаминно-минеральных соединений. По мнению этого доктора, не бывает чудодейственных пилюль, выпив которые женщина защищает себя, своего кроху от любых напастей, проблем со здоровьем. Он указывает, что причинами для назначения кормящим мамам витаминно-минеральных комплексов считаются:

  • неправильное питание;
  • авитаминоз матери/ребенка.

Полноценное питание по мнению педиатра – залог здоровья мамы и малыша во время лактации. А потому не стоит списывать все возникающие проблемы с нехваткой витаминно-минеральных соединений.

Элементы, необходимые кормящим женщинам

Известно о большом количестве витаминных и минеральных веществ, однако, лишь немногие из них нужны при лактации.

Среди витаминных соединений самыми ценными считаются те, что принадлежат к таким группам, как:

Они улучшают внешний вид женщин, нормализуют число железистых тел в крови, стимулируют иммунитет. Витамин Д, например, полезен для ребенка тем, что препятствует развитию рахита, содействует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо витаминных соединений организмы матери и малыша нуждаются в минеральных соединениях.

Важно, чтобы кроха с грудным молоком получал такие минеральные соединения, как:

Указанные вещества защищают растущий организм от различных патологий развития, укрепляют мышечную и костную системы, содействуют нормализации функционирования щитовидной железы. При приеме препаратов, их содержащих, важно соблюдать суточную дозировку, чтобы не допустить состояния гипервитаминоза.

Натуральные источники ценных веществ

Источниками натуральных витаминов являются:

  • перец;
  • морковь;
  • томаты;
  • тыква;
  • горох;
  • соя;
  • персики;
  • виноград;
  • сыр;
  • молоко;
  • яйца;
  • печень;
  • дрожжи;
  • мясо нежирных сортов;
  • рыба жирных морских сортов;
  • говяжья печень;
  • морская капуста.

Однако, многие продукты питания из указанного списка являются сильными аллергенами. По этой причине важно придерживаться диеты, назначаемой специалистами при ГВ. Стоит следить за тем, чтобы пища не была жирной, острой или слишком соленой. В противном случае малыш может мучиться от колик или же проявятся первые признаки аллергии, имеющей свойство накапливаться.

Аптечные препараты (сравнительная характеристика)

Существует множество названий поливитаминов, которые можно пить при вскармливании крохи грудью. Какие из них эффективнее, может рассказать только специалист. Изучение инструкции по применению препаратов также даст представление о том, какие – лучшие. Сравнительная таблица включает не только отечественные препараты, но и американские, немецкие и прочие.

Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Д, Е, РР.

Минералы: кальций, магний, фосфор, цинк, железо, медь, марганец

от 380 р и выше

Принимаются раз в сутки

Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Д, Е, РР.

Минералы: железо, кальций, цинк.

Принимаются раз в сутки

Fairhaven Health Nursing Postnatal (Фэирхевен Хэлф, США)

Витамины: А, С, D3, Е, К, В6, В12, В1, В2, В9.

Минералы: кальций, железо, йод, магний, цинк, марганец, селен, хром, медь.

Принимаются дважды в сутки по одной капсуле

Astrum-Mammy Complex (Аструм мамми комплекс, США)

Витамины: В1, В2, В6, В9, В12, С, Д, Е, РР.

[2]

Минералы: калий, кальций, магний, железо, йод, цинк, марганец, медь, хром, молибден, таурин, селен.

Максимальная дозировка – 2 капсулы ежедневно

Фемибион НаталКеа II

Витамины: В1, В2, в5, В6, В9, В12, С, Е.

Максимальная дозировка – 2 капсулы ежедневно

В списке недорогих поливитаминов лучшими считаются:

Указанные препараты имеют схожий состав. Важно, чтобы в них были все соединения, что необходимы женщине после рождения крохи. Если препараты без йода, нехватку этого элемента придется восполнять, принимая йодосодержащие средства.

Все указанные продукты – комплексные витамины, реализуемые в капсулах. Они идут в составе с железом, с кальцием, включают йод и прочие ценные соединения. Только их адекватное сравнение, учет индивидуальных особенностей малыша, помощь педиатра помогут выбрать наиболее эффективный комплекс в данном случае.

Как принимать?

Важно соблюдать правила применения указанных продуктов. Общими среди них являются:

  • отказ от превышения дозировки;
  • прием препаратов курсами;
  • слежение за изменениями в состоянии и внешнем виде ребенка.

Так, если после начала использования дорогостоящих комплексов, занимающих первые места в рейтинге лучших средств, у крохи началась аллергия в виде кожной сыпи, зуда, появилась повышенная капризность, пропал аппетит, сон или, наоборот, сонливость повысилась, от их приема стоит отказаться. Посещение педиатра в таких случаях – первый шаг к улучшению самочувствия ребенка и предупреждению осложнений.

Читайте так же:  Какие витамины для детей

Противопоказания

Основными противопоказаниями для приема витаминов после родов считаются:

  • аллергия на их составляющие;
  • состояние гипервитаминоза;
  • превышение количества кальция в организме;
  • низкая степень усвояемости железа;
  • болезни мочеполовой системы, в частности мочекаменная.

При наличии указанных состояний женщине нужно обратиться к специалисту для получения детальной консультации по приему витаминизированных средств.

Чем опасно состояние передозировки?

При гипервитаминозе состояние женщины ухудшается. Она начинает замечать такие симптомы, как:

  • нарушения сна;
  • тошнота, переходящая в рвоту;
  • болезненные ощущения в области желудка;
  • расстройства диспепсического характера;
  • увеличение показателей кровяного давления;
  • ощущение усталости, слабость.

При подобных состояниях нельзя начинать прием препаратов. Если же именно ими они и были вызваны, тогда стоит отказаться от их использования и посетить врача. Возможно, кормящей матери понадобится назначение симптоматического лечения.

Мифы о витаминах для кормящих мам

Многие отказываются от приема витаминных комплексов, так как это продукт синтетического происхождения. Об обогащении женского организма витаминно-минеральными веществами при лактации ходят разные слухи. Если верить следующим мифам, можно нанести непоправимый вред матери, ребенку:

Прием витаминов должен осуществляться на протяжении всего периода ГВ. Все препараты используются курсами, которые длятся не более четырех недель. На протяжении периода лактации их может быть несколько по назначению врача.

Какие витамины предназначены для кормящих мам

Мамы знают, что лучшая пища для новорожденных – грудное молоко. Благодаря естественному кормлению в организм ребенка поступают полезные вещества, необходимые для быстрого роста и здорового развития. Однако чтобы младенец питался правильно, состав молока должен быть максимально богатым. Полноценный рацион и поливитаминные комплексы при грудном вскармливании (ГВ) – то, что обеспечит женщине длительную лактацию без ущерба здоровью. Какие выбрать витамины для кормящих мам?

Роль витаминов

После родов организм женщины ослаблен. Он нуждается в витаминах и минералах. Полезные вещества помогают маме восстановиться, а ребенку – полноценно формироваться. Перечень важнейших витаминов для кормящих мам включает представленные ниже вещества.

  • Витамин С (аскорбиновая кислота): укрепляет иммунную систему и помогает бороться с вирусными и инфекционными заболеваниями.
  • Витамин А (ретинол): улучшает состояние кожи, предотвращает выпадение волос. Необходим для поддержания зрения.
  • Витамин РР (никотиновая кислота): стабилизирует артериальное давление, регулирует циркуляцию крови, стимулирует активность мышц и печени.
  • Витамин Е (токоферол): незаменим при послеродовом восстановлении. Регулирует выделение гормонов и стимулирует лактацию.
  • Витамины группы В (В2, В6, В12): нормализуют функцию печени и обмен железа. Улучшают работу нервных клеток.
  • Витамины группы D. Вырабатываются под воздействием ультрафиолетовых лучей. Нужны для профилактики рахита у детей, оптимизируют функцию сердца и сосудов.

Норма потребления

Витамины кормящая мама должна получать регулярно и в нужном количестве. Передозировка полезных веществ так же опасна, как и их недостаток. Она может нарушить рост и развитие новорожденного. Для женщины превышение доз витаминов и минералов опасно токсичным поражением печени. Перед применением комплексов проконсультируйтесь у врача.

Таблица суточной нормы потребления витаминов и минералов
Витамин Норма потребления
Кальций 1,2–2 г
Магний 450 г
Цинк 25 мг
Фосфор 1,8 г
Железо 25 мг
Йод 0,1–0,2 мг
А (ретинол) 1,2–2,8 мг
В1 (тиамин) 1–1,5 мг
В2 (рибофлавин) 2,2 мг
В6 (пиридоксин) 2–2,2 мг
В12 (цианокобаламин) 2,8 мг
С (аскорбиновая кислота) 75–100 мг
D3 (холекальциферол) 1,5 мг
Е (токоферол) 15 мг
РР (никотиновая кислота) 18–25 мг

Правила применения

Принимать витамины и минералы нужно грамотно и с чувством меры. Даже если ваш организм истощен, не превышайте назначенную врачом дозировку. Избыток витамина D и кальция тормозит работу головного мозга, вызывает нарушение костей черепа. Излишки железа провоцируют поражение внутренних органов грудничка.

Поливитамины могут вызвать аллергию у вас или у малыша. При обнаружении отеков, расстройств пищеварения, высыпаний на коже и других тревожных симптомах сразу же остановите прием препарата. Обратитесь к врачу, чтобы выявить причины отрицательной реакции. Возможно, препарат придется заменить.

Витаминные препараты

Чтобы восполнить нехватку полезных веществ в организме, важно пить специальные поливитамины. Самыми качественными и бюджетными считаются Компливит Мама, АлфаВит Мамино здоровье, Доппельгерц V.I.P., Витрум Пренатал. Выбор препарата лучше доверить врачу.

Компливит Мама. В состав входят витамины В6, В12, С, РР и минералы: медь, фосфор, цинк и другие. Препарат отличается высокой эффективностью. Выпускается по 30 таблеток в упаковке. Удобен в применении: нужно пить по 1 таблетке 1 раз в день. В числе недостатков – возможные побочные действия.

АлфаВит Мамино здоровье. Создан специально для применения во время ГВ. Основное преимущество – гипоаллергенный состав. В препарате 11 микро- и макроэлементов, 13 витаминов и таурин. Комплекс восполняет дефицит питательных веществ в организме кормящей мамы. Он снимает усталость и улучшает настроение. Выпускается в форме таблеток с разным составом: серий «Кальций-D3», «Антиоксиданты», «Железо». Благодаря разграничению витаминов препарат обладает гипоаллергенными свойствами и лучше усваивается. Недостаток – неудобная дозировка (таблетки принимают 3 раза в сутки).

Доппельгерц V.I.P. разработан с учетом требований организма кормящей женщины. Состоит из витаминов, минералов и полезных кислот. Некоторые вещества улучшают настроение в послеродовый период. Принимают по 1 капсуле 1 раз в день. Среди недостатков препарата – его труднодоступность.

Витрум Пренатал. Включает 10 минералов и 13 витаминов. Регулярный прием увеличивает количество и улучшает качество молока. Принимают по 1 таблетке в сутки. Также в аптеках можно приобрести доработанный препарат Витрум Пренатал Форте. Состоит он из следующих витаминов: А, В1, В2, В5, В6, В7, В9, В12, С, D3, E, РР. Из минералов в нем содержатся железо, кальций, магний, калий, йод, марганец, селен, медь, хром, цинк, молибден. Режим приема – как в первом случае. Длительность курса определяет врач.

Витамины премиум-класса

Согласно проведенным опросам, среди кормящих мам большим доверием и популярностью пользуются Fairhaven Health, Элевит Пронаталь и Astrum-Mammy Complex. Рассмотрим их подробнее.

Fairhaven Health – эффективный пренатальный послеродовой комплекс. Главное преимущество – растительная основа в сочетании с витаминами и минералами. Препарат содержит железо, магний, кальций, цинк и другие вещества. Он повышает жизненный тонус матери и улучшает состояние новорожденного. Назначается по 1 капсуле 2 раза в сутки. Одна упаковка рассчитана ровно на месяц. Недостатки: труднодоступность и высокая стоимость.

Элевит Пронаталь. Выпускается в форме таблеток (по 60 или 100 штук в упаковке). Применяется во время беременности и после рождения ребенка. Насыщен большим количеством витаминов и полезных микроэлементов. Витамин В12 обеспечивает нормальную работу нервной системы. Фосфор укрепляет кости. Фолиевая кислота предупреждает развитие послеродовой депрессии. Важное преимущество комплекса в том, что его прием не вызывает тошноту. В числе недостатков – высокая стоимость, трудности с проглатыванием таблеток.

Читайте так же:  Расщепление белков до пептидов и аминокислот

Astrum-Mammy Complex улучшает самочувствие, повышает активность, восстанавливает силы после родов. В основе препарата лежит травяная формула, удваивающая эффект главных действующих веществ. Достоинство комплекса – высокое качество. С первых дней приема кормящие мамы отмечают, что настроение становится более ровным. Сред недостатков – высокая стоимость.

Чем заменить

Продукты питания – лучший источник полезных веществ для организма. Постарайтесь обогатить и разнообразить свой рацион. Обязательно употребляйте отварное или приготовленное на пару мясо и рыбу. От жареной и жирной пищи откажитесь. Полезны каши, овощи и фрукты.

Пейте больше очищенной воды. Натуральные соки включайте в меню очень аккуратно. Максимум витаминов содержит свежевыжатый сок из зеленых яблок. Он редко вызывает аллергию. Употребляйте молочные и кисломолочные напитки (но не более 1,5 л). Разрешены некрепкий чай и кофе. Алкоголь из рациона исключите полностью. Попадая в молоко, он приводит к отравлению грудничка, торможению его физического и умственного развития.

Чтобы извлечь больше пользы из продуктов, подвергайте их минимальной термической обработке. Следите за реакцией ребенка на потребляемую вами пищу. Некоторые блюда могут вызвать у малыша аллергию.

Таблица витаминов и минералов в продуктах питания
Витамин или минерал Где содержится
Кальций Капуста, петрушка, сельдерей, молоко, желтки яиц, творог, сыр, черешня, клубника
Магний Миндаль, ячмень, гречка, клубника, малина, морская рыба
Цинк Мясо, яйца, печень, морепродукты, рыба, сыр
Фосфор Мясо, рыба, печень, орехи, молоко, крупы, капуста, хлеб
Железо Кролик, говядина, птица, баранина, свинина, гречка, овсянка
Йод Морские водоросли, морская капуста, рыба и морепродукты
А (ретинол) Сливочное масло, яйца, молоко, сыр, желтые и зеленые овощи, бобовые, виноград, персики
В1 (тиамин) Говядина, свинина, печень, пшеничный хлеб, крупы, шпинат, бобовые
В2 (рибофлавин) Яйца, молоко, грибы, дрожжи, печень
В6 (пиридоксин) Мясо, яйца, рыба, картофель, капуста, шпинат, фундук, грецкие орехи
В12 (цианокобаламин) Рыба, морепродукты, печень, мясо, сыр, молоко
С (аскорбиновая кислота) Картофель, квашеная капуста, овощи, фрукты, ягоды
D3 (холекальциферол) Сливочное масло, яйца, рыба, печень
Е (токоферол) Печень, яйца, подсолнечное масло, салат
РР (никотиновая кислота) Грибы, мясо, гречка, ржаной хлеб, фасоль, ананас

Принимая витамины для кормящих мам, четко соблюдайте назначенную дозировку. Это поможет избежать аллергических реакций и других расстройств. Сочетайте прием добавок с полноценным питанием. Тогда проблем с дефицитом полезных веществ не возникнет. Ребенок будет расти крепким и здоровым.

Женский онлайн журнал для милых дам

Вы беременны? Выбираем лучшие витамины – рейтинг и отзывы

  • Беременность

— 03.11.2017 03.11.2017 16 19790


Вы находитесь в самом удивительном положении – готовитесь стать матерью. С одной стороны вы продолжаете жить, как и раньше, с другой – ежедневно что-то происходит внутри вас. Маленький человечек растёт и начинает требовать к себе немного внимания. Чтобы он рос здоровым, вы стараетесь чаще бывать на свежем воздухе, гулять, больше двигаться, правильно питаться, вести здоровый и спокойный образ жизни и регулярно наблюдаться у доктора. Естественно, что доктор назначает вам витамины для беременных.

Люди по-разному относятся к употреблению витаминов. Одни считают, что все витамины мы получаем из еды и дополнительные (искусственно созданные) совершенно не нужны организму. Другие, наоборот, уверены, что продукты, которые мы едим, не экологичны, и витаминов там очень мало.

Давайте поразмышляем. Беременная женщина вынашивает ребенка и несёт двойную нагрузку – малыш растёт, у него формируются все органы и системы органов. Витаминов и микроэлементов расходуется в разы больше. Если беременная женщина получает их только из пищевых продуктов, малыш в утробе «заберёт» их все себе, матери ничего не останется. Начнут выпадать волосы, портиться зубы, слоиться ногти. И это только внешние признаки. Врач, который наблюдает беременную женщину, ежемесячно смотрит на анализ её крови, где сразу видно, чего не хватает, а что находится в избытке. Только врач должен назначать витамины для беременных.

Витамины и минералы и их значение во время беременности

Но даже самый опытный доктор при таком огромном выборе выпускаемых минерально-витаминных комплексов может растеряться.

Витамины для беременных какой фирмы выбрать

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Фармацевтические фирмы, которые занимаются производством витаминов для беременных, расположены и в России, и за рубежом. Это Борисовский завод медицинских препаратов (республика Беларусь), старейшая в мире фармацевтическая компания из Германии «MERCK», «Юнифарм» из США, АО «БАЙЕР» из России. Эти компании имеют огромный опыт в производстве не только витаминов и других жизненно-важных лекарств, а также пользуются большим авторитетом и популярностью во всём мире.

Рейтинг лучших витаминов для беременности

Лучшие витамины 1 триместра

«Фолиевая кислота»


Многие, я уверена, слышали или читали, что не только при уже возникшей беременности, но и при планировании беременности женщине необходимо пить фолиевую кислоту (витамин В9). Этот элемент необходим для зачатия и в течение всей беременности. Без фолиевой кислоты не обходится ни один биохимический процесс в организме. Витамин «В9» участвует в образовании белков, жиров и углеводов, при образовании клеток крови, во всех обменных процессах, происходящих в клетках, тканях и органах. Фолиевая кислота относится к витаминам 1 триместра.

Положительные стороны: принимают при планировании беременности – витамин «В9» готовит женский организм, увеличивает вероятность оплодотворения, уничтожает множество вредных веществ, предупреждает нарушения в развитии плода. Принимают беременные при сильном токсикозе, чтобы не развивалась анемия беременных. Очень недорогое средство (упаковка в пятьдесят таблеток по 1 мг стоит 40 рублей).

Отрицательные стороны: нельзя превышать дозу фолиевой кислоты, так как она потом не действует на организм. Может возникнуть персональная непереносимость, раздражение кожи, сыпь и зуд.


Эти витамины хороши не только для беременных в первом триместре, но также и для женщин, которые хотят забеременеть. В составе одной таблетки находится суточная доза йода и витаминов «В», «С» и «Е». Фолиевая кислота здесь также есть, но в виде метафолина. Это активная форма фолиевой кислоты, он намного быстрее всасывается в кишечнике.

Положительные стороны: содержит девять витаминов и йод, идеально подходит при планировании беременности и в первом триместре беременности, абсолютно безопасен, полностью обеспечивает женщину и будущего ребёнка витаминами, предупреждая развитие патологий у малыша.

Отрицательные стороны: дороговаты (месячный курс стоит 450 рублей), рассчитаны только на первый триместр беременности, на более поздних сроках этого состава витаминов недостаточно.

Лучшие витамины для всего срока беременности

«Витрум Пренатал»


Во время беременности очень часто появляется дефицит некоторых витаминов и минералов. Комплекс витаминов для беременных «Витрум пренатал» как раз содержит именно такие витамины (десять видов) и три минеральных вещества. В определённом сочетании эти витамины и минералы дают быстрый эффект и, принимая именно этот комплекс, будущая мама может быть полностью уверена, что не навредит своему малышу.
Читайте так же:  Источники азота для синтеза аминокислот

Положительные стороны: эти витамины для беременных можно принимать и при планировании беременности, и во время всей беременности, и после рождения малыша, и при кормлении грудью. Довольно доступная стоимость – 30 таблеток стоят 360 рублей.

Недостатки: не выявлены. Может возникнуть потребность дополнить комплекс другими витаминами (под контролем доктора).

«Элевит Пронаталь»


В этом витаминно-минеральном комплексе соединены все витамины, минералы и микроэлементы, необходимые не только при беременности, но и при кормлении грудью. Витамины «A», «E», «D», «C», «B1», «B6», «B12», медь, железо, цинк, кальций, фосфор, магний. Это лишь небольшая часть витаминов и микроэлементов, вошедших в состав «Элевит пронаталь».

Эти витамины для беременных отлично выполняют свою функцию – не даёт развиться авитаминозу будущей матери, предупреждает нарушение обмена веществ и патологию развития плода.

Положительные стороны: богатый состав этого комплекса хорошо продуман, рекомендован женщинам с осложнениями во время беременности (сильный токсикоз, плохая всасываемость в кишечнике, лечение антибиотиками до беременности). Эти витамины для беременных хороши и при планировании беременности, и течение всего срока беременности, и при лактации.

Отрицательные стороны: в этом витаминно-минеральном комплексе, к сожалению, нет очень важного элемента – йода (его придётся принимать дополнительно), витамины для беременных «Элевит пронаталь» содержат кальций и фосфор. Поэтому есть противопоказания – не рекомендован женщинам с повышенным уровнем кальция в моче и крови, с мочекаменной болезнью, с нарушением усвояемости железа. Цена может показать высокой из-за большого объёма коробки (сто таблеток стоит 1350 рублей). Но это курс, рассчитанный на три месяца. Не каждый сможет приобрести эти витамины для беременных сразу.

Рейтинг витаминов для беременных, составленный по отзывам

Алиса, 34 года: «Никак не могла забеременеть. Пытались с мужем больше двух лет, уже хотели обращаться к врачам. Мой врач-гинеколог выписала обычную фолиевую кислоту, и отзывы у неё я прочитала хорошие. Я пила её два месяца, и чудо случилось! Первые три месяца беременности не прекращала пить фолиевую кислоту по рекомендации врача, но потом перестала. Скоро появится на свет долгожданный малыш».

Илона, 25 лет: «При планировании беременности выбрала витамины «Фемибион». Потому что там не только фолиевая кислота. Эти витамины для беременных мне хорошо помогли справиться с сильным токсикозом. А то я ничего не могла есть и пить, была жуткая тошнота и рвота. Сейчас уже всё хорошо, я на четвёртом месяце, но от этих витаминов пришлось уже отказаться».

Вера, 29 лет: «Я долго смотрела отзывы в интернете, спрашивала у знакомых, какие витамины для беременных лучше выбрать. Остановилась на «Витрум пренатал». Этот комплекс одновременно простой по составу, но там есть всё необходимое для меня и моего малыша. Я так привыкла к нему, что даже не думаю бросить его пить и после родов. А ещё мне нравится дизайн коробочки! Такая нежная».

Ирина, 38 лет: «У меня уже третий малыш на подходе. С первыми двумя «потеряла» все зубы и волосы. После того, как родила второго ребёнка, был ужасный авитаминоз – болела голова, всё буквально валилось из рук, гемоглобин был на самой низкой отметке. Кое-как восстановилась. А всё из-за того, что раньше не было таких разработок, как сейчас. Я увидела отзывы в рекламе по телевизору про «Элевит Пронаталь», пошла в аптеку, и там мне про него всё рассказали. Мол, самый большой состав витаминов и минералов. Я сразу купила большую коробку. Сейчас чувствую себя отлично! Уверена, что малыш тоже. Волосы не выпадают, и ногти не слоятся, значит всё нормально».

Какие витамины для беременных купить


Думаю, сначала надо определить срок беременности. При планировании беременности или в первом триместре надо обязательно принимать фолиевую кислоту (она очень доступна по цене) или можно взять небольшой комплекс «Фемибион». В этих витаминах для беременных кроме фолиевой кислоты суточная доза йода и необходимые витамины «В», «С» и «Д».

Если срок беременности превышает двенадцать недель, попросите доктора подобрать вам более полный витаминно-минеральный комплекс. Например, такой как «Витрум Пренатал». Там все самые нужные витамины и минералы в таком составе, который будущей маме обеспечит хороший обмен веществ, предотвратит авитаминоз, а вашему малышу будут доставляться все нужные вещества. И стоимость этих витаминов для беременных доступная.

При беременности после первого триместра и после родов можно принимать витамины для беременных «Элевит пренаталь». В этом комплексе, наверное, самый полный состав витаминов, микроэлементов, минералов и макроэлементов. Единственное, чего не хватает, это йода. Ещё, что необходимо знать женщинам, которые собрались принимать «Элевит пренаталь», это то, что существуют противопоказания при мочекаменной болезни и нарушениями обмена веществ. Поэтому, обязательно проконсультируйтесь с доктором.

И вообще, будучи беременной, не старайтесь сами себе «назначать» какие-то препараты. Беременность очень важное состояние организма, при котором необходимо соблюдать верный баланс. Если будет переизбыток одних витаминов или недостаток других, это сразу же скажется не только на вашем самочувствии, но и на здоровье растущего малыша.

Ни в коем случае не увеличивайте дозировку витаминов самостоятельно, особенно витаминов «А», «Д», «Е». Если они уже есть в составе комплекса, который вы принимаете, пить дополнительно ничего не нужно. Избыток этих витаминов вреден для беременной женщины.

Прислушивайтесь к своему организму постоянно. И особенно, после приёма любых витаминов для беременных. Пропал сон или аппетит, закружилась голова, онемели пальцы? Не пейте витамины и обратитесь к доктору за рекомендацией. Он выяснит причину и заменит витамины для беременных.

Если вы раньше были больны болезнями почек, печени, щитовидной железы, проходите обследования регулярно все девять месяцев беременности. И витамины принимайте под наблюдением доктора. Это поможет предотвратить нарушения в вашем организме и организме будущего ребёнка.

Хорошие витамины для мамы

Сегодня на полках аптек достаточно много различных витаминов, в том числе для будущих мам. Но как в них разобраться? Чем они отличаются друг от друга?

Чтобы было проще определиться с выбором, возьмите на вооружение правило десяти.

5 критериев хороших витаминов для мам

Состав должен отвечать потребностям

Витамины для беременных «Компливит Мама» – наверное, единственные витамины, отвечающие правилу десяти. Они содержат в своем составе 21 витамин и минерал, оптимально сбалансированные для легкого усвоения. Витаминно-минеральный комплекс «Компливит Мама» производится в России, с учетом потребностей наших женщин в витаминах и минералах, и уже хорошо себя зарекомендовал среди российских женщин, которые планируют или вынашивают беременность.

Читайте так же:  Ацетил л карнитин для похудения

  • Обеспечивает организм фолатами, которые необходимы для предупреждения пороков развития нервной системы.
  • Способствует выработке гемоглобина для профилактики анемии у беременных.
  • Благоприятно сказывается на иммунитете и общем тонусе организма, ведь будущей маме так нужны бодрость и хорошее настроение.
  • Способен смягчать симптомы токсикоза.
  • Благоприятно влияет на состояние волос и ногтей, помогая будущей маме и во время беременности не потерять привлекательность и красоту.
  • Поддерживает здоровье зубов, которые могут потерять былую прочность, т.к. кальций нужен для формирования скелета будущего малыша.

В каких случаях рекомендованы

Прием «Компливит Мама» позволяет будущей маме оставаться красивой, здоровой и быть спокойной за нормальное развитие ее будущего малыша.

«Компливит Мама» рекомендуется принимать и женщинам при нормально протекающей беременности для поддержания здоровья внутренних органов, а также для полноценного развития будущего малыша и профилактики внутриутробных патологий. Известно, что дефицит в организме матери некоторых микроэлементов может спровоцировать развитие у плода серьезных патологий и пороков.

Состав Компливит мама

Улучшенный состав препарата включает только легкоусвояемые витамины и минералы. Витамины также могут назначаться не только после перенесенных инфекционных заболеваний, но и для профилактики авитаминоза или при признаках дефицита витаминов и минералов.

Витамины «Компливит Мама» хорошо зарекомендовали себя среди российских женщин, которые планируют или уже вынашивают беременность, а также кормят ребенка грудью. Такая популярность обусловлена доступностью и высоким качеством витаминно-минерального комплекса: он позволяет восполнять 75% суточной потребности в важнейших для организма микроэлементах.

Показаны и при грудном вскармливании

[3]

Complivit Mama имеет приемлемую цену по сравнению с импортными аналогами, при этом состав российского препарата сбалансирован и входящие в него компоненты хорошо сочетаются между собой. Стоит отметить, что соотношение компонентов витаминно-минерального комплекса тщательно подобрано с учетом климатических особенностей большинства регионов России.

Прием Complivit Mama позволяет оставаться здоровой и красивой на протяжении важнейшего периода жизни женщины, а также поддерживать правильное развитие плода или уже родившегося малыша, кормя его грудью.

10 лучших витаминов для кормящих мам

Характеристика в рейтинге

1 Minisun Multivitamin Мама Финская разработка. Повышение лактации
2 АЛФАВИТ Мамино здоровье Гипоаллергенный состав. Раздельный прием
3 Компливит Мама Лучшая цена. Быстрый эффект
4 Доппергельц V.I.P. Удобная доизровка (1 шт./день). Грамотные пропорции
5 Multi-Tabs ПЕРИНАТАЛ Лекарственное средство. Без глютена и консервантов
1 Элевит Кормление Бестселлер. Микронутриенты для мозга и зрения
2 Astrum-Mammy Complex Самые дорогостоящие. Высокое качество
3 Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin Лучшие витамины с iherb. Растительная основа
4 Femibion NatalCare II Самый привлекательный дизайн. Капсулы+таблетки
5 Vitrum Prenatal Forte Лучшее соотношение цены и качества. Мощная поддержка организма

После рождения ребенка организм женщины испытывает сильный стресс. Это вызвано не только появлением нового члена семьи, но и дефицитом необходимых веществ. Процесс кормления грудью отнимает много энергии и требует восполнения витаминного запаса. Учитывая нехватку времени, женщине трудно правильно и полноценно питаться. Для таких случаев фармацевтические компании разрабатывают уникальные комплексы, созданные специально для кормящих мам.

Такие витамины благотворно влияют не только на организм, но и на качество грудного молока. Малыш наряду с мамой обязательно должен получать различные питательные вещества. К сожалению, очень трудно восполнять их запас из продуктов питания. Особенно учитывая тот факт, что из-за возможности появления аллергии у ребенка, рацион женщины сильно ограничен.

Все производители предлагают разные варианты препаратов, каждый из которых отличается по составу, стоимости и т.д. Мы привели список лучших витаминов для кормящих мам, основываясь на отзывах покупателей. При составлении рейтинга мы опирались на мнение одного из самых известных педиатров страны – доктора Комаровского.

Внимание! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Лучшие недорогие витамины для кормящих мам

Категория включает самые популярные витаминные комплексы стоимостью до 650 руб., о которых положительно отзываются пользователи и эксперты.

5 Multi-Tabs ПЕРИНАТАЛ

Комплекс «Перинатал» от «Мульти-табс» для беременных и кормящих мам – один из лучших. Судите сами: сбалансированный состав (11 витаминов и 9 минералов), отсутствие глютена и консервантов, однократный суточный прием. Производитель заявляет, что витаминно-минеральный комплекс поддерживает лактацию и улучшает качество грудного молока. Он также выступает профилактикой анемии, способствует гармоничному росту и развитию плода в утробе матери и формированию костно-мышечной ткани.

В отзывах пишут, что комплекс легко может сойти за аналог более дорогостоящего «Элевита». Из недостатков – большой размер таблеток, за счет чего их неудобно пить. Стоит отметить, что в отличие от большинства других, перед нами не БАД, а лекарственное средство. После родов с его помощью удается привести в порядок кожу, волосы и ногти, укрепить иммунитет и восполнить дефицит витаминов и минеральных веществ.

4 Доппергельц V.I.P.

Препарат немецкого производства Доппергельц V.I.P. создан с учетом требований организма кормящей мамы. В этот период важно получать полезные вещества в необходимых пропорциях, чтобы малыш развивался правильно. От количества потребляемых витаминов зависит состояние костей, кожных покровов и остальных важных органов ребенка. Некоторые компоненты комплекса напрямую воздействуют на настроение мамы в послеродовый период. Благодаря удобной дозировке, принимать капсулы нужно всего один раз в сутки. Состоит из витаминов, полезных кислот (среди которых фолиевая), а также микроэлементов (цинк, железо, йод и др.). Отзывы покупателей о препарате положительные.

  • немецкое качество;
  • сбалансированный состав;
  • удобно принимать;
  • оптимальная стоимость;
  • хорошие отзывы;
  • рекомендации специалистов;
  • высокая эффективность.

3 Компливит Мама

Самым бюджетным и одновременно качественным препаратом для кормящих мам является комплекс «Компливит Мама». Его действие основано на содержании таких полезных для женского организма веществ как витамин С, В6, В12, РР, медь, цинк, фосфор и др. Препарат имеет высокую эффективность, что доказывают позитивные отзывы покупателей. Он поддерживает здоровье женщины во время грудного вскармливания, обеспечивая ее и малыша необходимыми полезными веществами. Чаще всего выпускается по 30 таблеток, которые рассчитаны на месяц. Комплекс имеет удобный способ применения: по одной капсуле один раз в течение дня. После нескольких применений ощущается снижение усталости, повышение активности.

  • эффективный;
  • удобная дозировка;
  • лучшая цена;
  • позитивные отзывы покупателей;
  • полезные вещества в составе;
  • доступность.

2 АЛФАВИТ Мамино здоровье

Витаминно-минеральный комплекс «АЛФАВИТ» разработан специально для применения во время грудного вскармливания. Его главное преимущество – гипоаллергенный состав. Производитель постарался включить только безвредные для малышей компоненты, не способные вызвать негативную реакцию. Всего в составе присутствует 13 витаминов, 11 минералов, а также вещество таурин. Во время применения комплекса в организме кормящей мамы восполняется запас необходимых питательных элементов, улучшается настроение и снижается усталость. «Мамино здоровье» представлен 3-мя таблетками с разным составом: «Железо», «Антиоксиданты», «Кальций-Д3». Благодаря разграничению витаминов, комплекс лучше усваивается и обладает лучшими гипоаллергенными свойствами.

  • отличный состав;
  • хорошие отзывы;
  • низкая цена;
  • благотворное влияние на организм кормящей мамы.
  • неудобная дозировка (3 раза в день).
Читайте так же:  Протеин польза и вред для мужчин

Комплексы для кормящих мам содержат, как правило, такие витамины как:

  • А – нормальное состояние зрительных органов и поддержание иммунитета;
  • Е – здоровье сосудов;
  • В1 – активность мозга;
  • В6 – поддержка гормонального фона, улучшение памяти;
  • РР – хорошее настроение, пищеварение;
  • Д – укрепление костей, устойчивость к инфекциям.

1 Minisun Multivitamin Мама

«Мультивитамин Мама» от «Минисан» – это лучший поливитаминный комплекс Финляндии, который в настоящее время успешно завоевывает российский рынок. Разработка европейских ученых обеспечивает микронутриентную поддержку женщинам на этапах от зачатия и вынашивания плода до окончания грудного вскармливания. Согласно исследованиям, у принимающих данные поливитамины кормящих мам молока больше почти в 2 раза, чем у тех, чей рацион не дополнен витаминами и микронутриентами.

Препарат соответствует фармацевтическим нормам надлежащей производственной практики (GMP). Таблетки содержат ключевые для матери и малыша полезные элементы (витамины групп Д, Е, С, В, фолиевую кислоту, биотин, железо, магний, йод и др.). В отзывах делают акцент на форме и размере таблеток – небольшие и плоские, их легко пить, они обладают нейтральным вкусом. Принимать в течение дня следует всего 1 шт. Одним словом, отличные витамины, отличная цена!

Лучшие витамины премиум-класса

Категория представлена витаминными комплексами стоимостью свыше 650 руб., характеризующимися усиленным составом и повышенной эффективностью.

5 Vitrum Prenatal Forte

Витамины «Витрум Пренатал Форте» подходят планирующим беременность, ожидающим ребенка и кормящим мамам. Исходя из соотношения цены и качества данный комплекс по праву претендует на звание лучшего. Он предназначен для восполнения дефицита минеральных веществ и лечения гиповитаминоза, облегчения токсикозов, предупреждения угрозы прерывания и патологий плаценты. В период после родов усиленный состав из 13 витаминов и 10 минералов оказывает мощную поддержку организму кормящей матери.

В отзывах пишут, что после приема витаминно-минерального комплекса прекратилось выпадение волос, улучшилось состояние кожи и ногтей, а также прошли боли в суставах. Большим плюсом является кратность приема – пить по 1 таблетке в сутки. Из минусов, пожалуй, разве что внушительный размер таблетки, однако, о трудностях при проглатывании практически не упоминается, равно как и о возникновении побочных эффектов.

4 Femibion NatalCare II

«Фемибион Наталкеа II (2)» – это набирающий популярность препарат для беременных (с 13 недели) и кормящих мам. Особую пользу во время грудного вскармливания представляют входящие в состав комплекса ДГК (докозагексаеновая кислота), витамин E, фолиевая кислота и йод. Данные компоненты положительно влияют на остроту зрения и укрепление иммунитета, способствуют предупреждению утомляемости и развития анемии у малыша и мамы.

БАД, состоящая из 30 капсул и 30 таблеток, подразумевает одновременный прием по 1 шт. во время еды или сразу по завершении. То есть в течение суток, желательно до 12 часов дня, следует принять 1 таблетку и 1 капсулу, запивая небольшим количеством воды. В отзывах пишут об облегчении общего состояния, хорошей усвояемости и привлекательном дизайне. Добавка – то, что нужно для сохранения красоты и здоровья мамы и ребенка.

3 Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin

Пренатальный послеродовый комплекс Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin разработан специально для кормящих грудью с учетом всех необходимых элементов. Главное преимущество препарата – растительная основа в сочетании с целым витаминно-минеральным комплексом. Состав обогащен железом, кальцием, магнием, цинком и др. Разработан и рекомендован лучшими специалистами. Повышает жизненный тонус матери после родов, улучшает состояние малыша за счет поступления в его организм важных микроэлементов. Согласно инструкции, принимать препарат необходимо 2 раза по одной капсуле. Одной упаковки хватает ровно на месяц. Имеет множество положительных отзывов. Один из самых восстребованных комплексов с iherb.

  • отличные отзывы;
  • высокая эффективность;
  • быстрый ощутимый результат;
  • оптимальная поддержка организма кормящей женщины;
  • множество полезных веществ.

2 Astrum-Mammy Complex

Следующий препарат направлен на восполнение недостающих элементов в организме женщины во время кормления грудью. Улучшает самочувствие в этот период, повышает активность и способствует быстрому восстановлению сил после родов. В основе здесь лежит специальная травяная формула, которая удваивает эффект от применения основных составляющих. Главное достоинство Astrum-Mammy Complex – высочайшее качество, которое напрямую влияет на результат. Кормящие мамы, принимающие комплекс, с первых дней замечают улучшение настроения, что предупреждает развитие послеродовых депрессий. Состав обогащен уникальными полезными элементами (таурин, инозитол, холин и др.).

  • уникальный состав;
  • лучшее качество;
  • редкие питательные вещества;
  • высокая эффективность;
  • предупреждение послеродовых неврозов;
  • общее укрепление организма.

1 Элевит Кормление

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Самый популярный мультивитаминный комплекс для кормящих мам – «Элевит». БАД «Кормление», собственно название говорит само за себя, предназначен для женщин в период грудного вскармливания. Особенность данных витаминов – входящие в состав микронутриенты, поддерживающие развитие мозга и зрительного аппарата ребенка. Уникальная формула представлена Омега-3 (ДГК), витамином А, йодом, лютеином и еще 15 полезными элементами для гармоничного развития малыша и улучшения самочувствия матери.

В отзывах наперебой нахваливают добавку: богатый состав, отсутствие неприятного вкуса и запаха, легкость проглатывания, кратность приема и дозировка (по 1 капсуле в день). Мамочки делятся, что эти мультивитамины – настоящее спасение от бессилия, вызванного ночными кормлениями. Те, кто стал их пить не сразу после рождения малыша, успев окунуться в круговорот событий, отмечают, что после обращения к комплексу избавились от головокружения, почувствовали прилив сил и энергии.

[1]

Источники


  1. Пушкин, В. Гимнастика за рулем / В. Пушкин. — М.: Эксмо, 2011. — 764 c.

  2. Столбов, В. В. История физической культуры и спорта / В.В. Столбов, Л.А. Финогенова, Н.Ю. Мельникова. — М.: Физкультура и спорт, 2008. — 424 c.

  3. Нестерюк, Т. Гимнастика маленьких волшебников / Т. Нестерюк, А. Шкода. — М.: ДТД, 1993. — 984 c.
  4. Клейнер, Сьюзан Спортивное питание победителей. Здоровье. Фитнес. Спорт / Сьюзан Клейнер. — М.: Эксмо, 2016. — 448 c.
Лучшие витамины для мамы
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here