Лучший креатин моногидрат рейтинг 2019

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: лучший креатин моногидрат рейтинг 2019 с профессиональным описанием и объяснением.

Топ-9 креатинов Критерии качества и выбора добавок

К реатин – уникальное вещество природного происхождения, которое содержится в мышечных тканях животных и человека. Он способствует сохранению и аккумулированию энергии в мышцах: чем больше креатина, тем лучше их питание.

Критерии качества креатина

Рынок спортивного питания поражает своим разнообразием: производители предлагают большое количество специализированных добавок, которые обещают выдающиеся спортивные достижения. Чтобы не попасться в сети опытных маркетологов, необходимо выбирать продукт по определенным критериям.

Прежде всего стоит обратить внимание на торговую марку: как правило, все известные и ответственные производители имеют массу положительных отзывов от потребителей в интернете. Кроме того, желательно перед приобретением товара ознакомиться с документацией, подтверждающей его подлинность и сертификацию.

Не стоит забывать, что именно эта разновидность спортивного питания подделывается чаще других. К счастью, существует способ проверить подлинность креатина в домашних условиях – достаточно всего лишь размешать вещество в воде. Качественный продукт не растворяется, а выпадает в осадок через некоторое время.

Итак, чтобы купить качественный креатин, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Обратить внимание на цену – недорогая добавка не может быть качественной.
  2. Выбирая между стоимостью и качеством, ориентироваться нужно только на качественный продукт: он принесет организму пользу.
  3. Сэкономить можно, выбрав вместо капсульного креатина порошок – капсулы стоят дороже из-за более сложной производственной линии.

Топ-9 продуктов

Creatine Powder от Optimum Nutrition

Пищевая добавка подходит как для начинающих атлетов, так и для профессиональных опытных спортсменов. По результатам исследований креатина Creatine Powder при его употреблении наблюдается увеличение силы, выносливости, повышение пика нагрузок. Кроме того, препарат уменьшает концентрацию аммония в плазме. Продукт является чистым на 100%, имеет высокие показатели качества и эффективности.

100% creatine от MuscleTech Рlatinum

Спортивная добавка, которая содержит качественный концентрированный креатин. Продукт обеспечивает приток энергии и рост показателей силы и выносливости, не содержит вкусовых добавок, ароматизаторов и химии, благодаря чему безопасен и практически не имеет побочных эффектов. Добавка была испытана медиками и спортсменами, и, судя по отзывам, показала свою эффективность.

Best Creatine от BPI Sports

Продукт способен стать элементом диетического питания для любого спортсмена, поскольку он обеспечивает антикатаболическую поддержку организма при сильных нагрузках.

ProMera Sports от Con-Cret

Препарат появился на рынке относительно недавно, но уже завоевал популярность среди опытных атлетов. Исследования доказывают, что креатин фирмы Con-Cret заслуженно занимает лидирующие позиции в топе лучших добавок для наращивания мышечной массы. Основное преимущество Pro Mera Sports заключается в том, что его можно принимать без дополнительных углеводов – благодаря этому не провоцируется набор жировой массы.

[3]

N.O.-Xplode Creatine от BSN

Один из лучших предтренировочных креатинов. N.O.-Xplode от BSN имеет в составе окись азота и уникальную новую матрицу. В препарате применяется технология газирования, что позволяет моментально усваивать продукт без вреда для пищеварительной системы.

Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition

По оценкам специалистов продукт от компании Ultimate Nutrition считается лучшим креатином моногидратом без примесей. Кроме того, он выделяется в своей категории по соотношению цены и качества, не содержит лишних компонентов и при этом обеспечивает более выраженный результат в виде увеличенной работоспособности, выносливости и существенного роста мышц.

Hemo Rage Black от Nutrex

Обновленный комплекс Hemo-rage Black от Nutrex включил в себя 8 основных компонентов – этот креатин считается лучшим в категории препаратов со стимулирующими элементами.

Cellmass от BSN

Cellmass от BSN является послетренировочным активатором массы, который содержит глютамин для быстрого восстановления и наращивания объемов мышц. Специалистами и спортсменами отмечается присутствие в препарате фосфатов минеральной природы. Многие называют этот продукт креатином нового поколения благодаря его небывалой многофункциональности.

Fierce от SAN

Является одним из лучших предтренировочных креатинов, быстро восполняет запасы гликогена и очерчивает венозность. По мнению специалистов, креатин, содержащийся в Fierce, можно отнести к тройке лучших креатинов с транспортной системой. В продукте есть также активные вещества, среди которых таурин и бетаин, а еще компоненты для реабилитации связок и кожи.

[2]

Таким образом, купить качественный креатин невозможно без тщательного выбора производителя продукции. Перед покупкой следует обратить внимание на состав, основные и вспомогательные компоненты, свойства и побочные эффекты.

Лучший креатин моногидрат рейтинг 2019

На рынке представлено множество форм и марок креатина. В целом его эффективность в части роста силы и мышечной массы многократно доказана и не вызывает сомнений, однако как выбрать лучший креатин из всего того многообразия, которое предлагает нам индустрия спортивного питания?

Что касается химической формы, то большинство независимых экспертов пришли к мнению, что лучшим вариантом с точки зрения эффективности, безопасности и цены является простой креатин моногидрат в порошке. Но ведь даже определившись по этому параметру, мы, хоть и сужаем круг поиска лучшего креатина, все равно сталкиваемся с широким ассортиментом торговых марок, предлагаемых десятками (если не сотнями) производителей спортивного питания.

Одним из способов помочь в выборе лучшего креатина может стать ориентация на рейтинги по продажам этой добавки в крупных онлайн-магазинах, поэтому мы предлагаем вашему вниманию рейтинг марок креатина, отсортированный по популярности среди покупателей одного из крупнейших американских магазинов БАДов, который осуществляет продажи по всему миру, включая Россию – iherb.com. Срез рейтинга – июнь 2018.

Итак, переходим непосредственно к рейтингу лучшего креатина:

№1 в рейтинге: MUSLETECH PLATINUM CREATINE

Обычный чистый микронизированный креатина моногидрат без каких-либо добавок, ничего особенного. Популярность связана, скорее всего, с активной рекламой и постоянно проводящимися Muscletech акциями на свою продукцию (со значительным скидками). Если купить этот креатин на iherb по акции (там часто бывает минус 20% на всю линейку Muscletech), дополнительно воспользовавшись другими скидками (например, если вы покупаете впервые, то можете получить дополнительно минус 5% по коду JTH471), то получится действительно очень хорошая цена.

Лучший ли это креатин по качеству? Не факт, что он обладает какими-то выдающимися свойствами… Стоит отметить, что покупатели отмечают в отзывах такое положительное свойство Platinum Creatine, как невероятно сильную микронизацию (порошок почти как пыль). Это повышает растворимость и, как следствие, усваивание креатина.

Классика жанра: в этом продукте от лидера индустрии Optimum Nutrition используется сверхчистый немецкий креатин моногидрат марки Creapure. Кому интересно, можете прочитать отзыв об этом продукте на нашем сайте. Цена выше, чем на продукт №1 этого рейтинга, а популярность связана с качеством и лидирующим положением бренда, которому доверяют.

Читайте так же:  Спортивное питание для сушки для мужчин

№3 в рейтинге: BPI SPORTS MICRONIZED CREATINE

И снова чистый микронизированный креатина моногидрат без добавок. Цена несколько выше, чем на Platinum Creatine, соответственно и положение в рейтинге ниже.

№4 в рейтинге: OPTIMUM NUTRITION CREATINE CAPS

То же самое, что креатин №2 в рейтинге, но в форме капсул. При этом цена за 1 г креатина получается выше в 2 с лишним раза. Никакой повышенной эффективностью креатин в капсулах не обладает (я бы даже высказал свое личное мнение, что в такой форме эффективность ниже). Единственный плюс относительно порошка – кому-то принимать капсулы просто удобней.

№5 в рейтинге: NOW CREATINE MONOHYDRATE

Now – популярный американский производитель широкого спектра БАДов, их продукция традиционно широко представлена на iherb и позиционируется в основном в ценовом сегменте среднем и ниже среднего. Бренд не специализируется конкретно на спортивном питании, но в данном случае это не играет особой роли. Данный креатин, как и большинство продуктов в этом рейтинге – это просто микронизированный креатин моногидрат без добавок с нормальной ценой. Вполне годный вариант для покупки, хотя, может быть, не самый лучший.

№6 в рейтинге: ALLMAX CREATINE POWDER

Как и в случае с продуктом №2 этого рейтинга, здесь использован немецкий супер чистый креатин Creapure, подвергнутый дополнительному измельчению (микронизации). Цена при этом у креатина ALLMAX заметно дешевле, чем у продукта Optimum Nutrition. И да, на iherb часто бывают скидки на всю линейку спортивного питания от этого производителя. Если бы на момент покупки на ALLMAX была акция, лично я из всех видов креатина в данном рейтинге предпочел бы именно его.

Единственный в этом рейтинге продукт-участник, который не является чистым моногидратом креатина. В данном случае имеем дело с «буферизованной формой» моногидрата, которая, по утверждению производителя, избегает в организме преобразования в креатинин и, соответственно, много эффективнее работает. Не смотря на то, что эти рекламные утверждения неоднократно подвергались критике, такой вид креатина до сих пор имеет поклонников, а марка EFX Sports Kre-Alkalyn является безусловным лидером по продажам среди буферизованного креатина в мире. Надо отметить, что некоторое время назад бренд был переименован с All American EFX в EFX Sports, параллельно был произведен рестайлинг продуктов. Все этот никак не отразилось на практических свойствах их Kre-Alkalyn, отзывы о котором при желании вы можете прочесть на нашем сайте здесь.

Продукт производится в форме капсул и имеет весьма высокую стоимость. Если вас все устраивает при использовании обычного моногидрата креатина, есть ли смысл экспериментировать с этой формой? Может быть, если у вас имеются лишние деньги и неутомимая тяга к экспериментам…

Надеюсь, этот рейтинг лучшего креатина поможет вам в выборе. Успехов в тренировках! Да пребудет с вами масса и сила!☺

Лучший креатин моногидрат рейтинг 2019

Для оценки популярности различных торговых марок креатина в мировом масштабе предлагаю ознакомиться с рейтингом креатина 2015 по версии крупнейшего международного онлайн-магазина по продаже спортивного питания bodybuilding com с годовым оборотом почти в пол миллиарда долларов.

Этот рейтинг креатина составлен по параметру объема продаж в денежном выражении. Кроме того, по каждой позиции указан ее рейтинг по десятибалльной шкале, вычисляемый по результатам отзывов посетителей сайта. Дата среза рейтинга – 11/10/2015.

Итак, переходим непосредственно к рейтингу креатина:

# 1: Promera Sports Con Cret. Рейтинг 8,9.

Хотя известно, что самой популярным видом креатина является креатина моногидрат, но в данном случае номером 1 стал не моногидрат, а гидрохлорид (HCl) креатина. Да, в общей массе моногидрата конечно продается на рынке больше. Однако ряд преимуществ гидрохлорида (почти в 50 раз лучшая растворимость, возможность использования меньших по сравнению с моногидратом дозировок и, по многим отзывам, более высокая эффективность) в сочетании активным маркетингом сделали Con Cret имя и позицию номер 1 в рейтинге по продажам. Причем Con Cret лидирует в рейтинге креатина уже не первый год, практически с момента своего выхода на рынок, что позволяет делать вывод, что он не является рекламной пустышкой. В 2011-2012 Promera Con Cret выигрывал на bodybuilding.com в номинации «лучший креатин года».

#2 Beast Sports Nutrition Creatine Powder. Рейтинг 9,2.

Выигравший на bodybuilding.comв 2015 в номинации «лучший креатин года», Beast Creatine Powder является смесью целых 5 форм креатина (плюс несколько вспомогательных активных компонентов):

  • Креатина моногидрат (Creapure)
  • Creatrona – буферизованная форма креатина, производится той же немецкой компанией Alzchem, что делает Creapure (видимо тоже самое, что кре-алкалин, только зарегистрировано под другой торговой маркой)
  • Креатин магний хелат
  • Креатин альфа кетоглютарат
  • Креатин безводный

Продукт также является давним любимцем покупателей, несколько лет находящимся в тройке лидеров, что позволяет надеяться на его реальную эффективность.

#3 Optimum Nutrition Creatine Powder. Рейтинг 9,0

У нас на сайте можно прочитать отзыв о креатине Optimum Nutrition. Продукт является чистым моногидратом креатина марки Creapure без всяких уловок, однозначно рабочим. В тройке лидеров это — самый дешевый, простой и честный продукт. Как и два предыдущих креатина, Optimum Creatine Powder входит в первую тройку рейтинга уже не первый год.

#4 MusleTech Platinum 100% Creatine. Рейтинг 9,6

По сравнению с предыдущими марками, этот креатин от MuscleTech является относительным новичком рейтинга. Состав – 100% креатина моногидрат, притом по довольно хорошей цене (с учетом скидок по акциям, которые MuscleTech часто делает на свою продукцию на bodybuilding com). Такой простой и недорогой продукт достаточно несвойственен для MuscleTech, которые за многие годы приучили потребителей к тому, что делают спортпит с напыщенными запатентованными формулами, вкладываются в рекламу, а потом продают его по необоснованно высоким ценам. В данном случае все не так – простой продукт, довольно реальная цена.

#5 BPI Sports Best Creatine. Рейтинг 9,6.

BPISportsпытаются привлечь покупателя сложным составом – тут уже 6 (?!) разных форм креатина (+ пара вспомогательных активных компонентов):

  • Креатина моногидрат
  • Безводный креатин
  • Креатин магний хелат
  • Креатин фосфат
  • Креатин альфа кетоглютарат
  • pH буфферизованный креатин алкалин (тот же кре-алкалин)

Компоненты указаны в виде запатентованной смеси, т.е. потребителю на показывают, сколько каждого из них по отдельности в составе. Очевидно, что самый дешевый из них (моногидрат) занимает наибольшую долю в объеме.

#6 RSP Nutrition Creade. Рейтинг 9,5.

Позицию номер 6 в рейтинге креатина снова занимает позиция, стремящаяся напустить покупателю пыли в глаза своей сложной запатентованной формулой – 5 форм креатина + «транспортная система»:

  • Креатина моногидрат
  • Трикреатин малат
  • Креатин фосфат
  • Креатин магний хелат
  • Креатин пируват
Читайте так же:  Аминокислоты белки химические свойства

Думаю, не последнюю роль в позиции этого креатина в рейтинге сыграли мощные акции, которые по нему проводит RSP на bodybuilding com – например, в момент написания этой заметки вся линейка продавалась там по принципу «каждая вторая упаковка бесплатно».

#7 Bodybuilding.com Foundation Series Micronized Creatine. Рейтинг 9,3.

С этой позицией все просто и понятно: являясь торговой маркой самого магазина, она предлагает покупателю минимальнейшую цену в первой десятке рейтинга, что, в сочетании с усилиями bodybuilding.com по продвижению своей марки делает свое дело. Продукт представляет из себя 100% креатина моногидрат без всяких заморочек. В рейтинге присутствует уже не первый год.

#8 MuscleTech Creactor. Рейтинг 9,1.

Еще один креатин в рейтинге от компании MuscleTech, и тоже относительно новый продукт. Является ароматизированной смесью гидрохлорида креатина и «безкислотного» креатина в пропорции 50/50. Про безкислотный креатин MuscleTech пишут, что это «чистейший креатин без кислот и солей».

#9 Cellucor CN3. Рейтинг 8,9.

В данном случае имеем дело со смесью витамина С и креатина нитрата. Производитель уверяет, что помимо традиционного эффекта, получаемого от креатина, CN3 будет еще и способствовать увеличению пампинга.

#10 All American EFX Kre-Alkalyn EFX. Рейтинг 8,6.

Единственный чистый кре-алкалин в этом рейтинге. Некоторые исследования подвергают сомнениям повышенную эффективность кре-алкалина относительно более дешевого классического креатина моногидрата, но количество верящих в его преимущества хоть и уменьшилось, но все же продолжает быть высоким.

Рейтинг ТОП-10 креатина

Уже давно установлено, что креатин – это вещество, которое синтезируется организмом. Он обладает многими свойствами, в том числе помогает набрать мышечную массу. Поэтому его синтезируют искусственным путем и на его основе изготавливают продукты спортивного питания.

Самый популярный из них — креатин моногидрат. Он не только позволяет нарастить мышцы, но и увеличивает силу, выносливость и работоспособность. Однако креатин может вызывать побочные эффекты. Чтобы этого не произошло, нужно знать, какой препарат выбрать и когда его употреблять.

Лучшая форма выпуска креатина

Так, креатин в таблетках и капсулах легко принимать, т.к. такие препараты не требуют приготовления. Однако, таблетки усваиваются организмом дольше, чем капсулы и порошок. Креатин в капсулах легко принимать и он усваивается быстрее, чем таблетки, но медленнее, чем порошок. Помимо этого, такой препарат дает результат быстро.

Что касается креатина в порошке, то он усваивается быстрее, чем таблетки и капсулы. Однако, его перед употреблением нужно разводить в теплой жидкости и в этом его минус. По эффективности он не уступает креатину в капсулах. Также следует сказать о цене препарата. Самая дешевая его форма – это порошок. Креатин в капсулах стоит гораздо дороже.

Рейтинг лучшего креатина 2017 года. Топ-10

Специалисты по спортивному питанию составили рейтинг лучшего креатина в 2017 году. В данном случае учитывались следующие параметры: качество, результат и цена. Данный топ должен помочь спортсменам профессионалам и любителям выбрать для себя самый подходящий вариант.

1. ProMera Sports CON-CRET.

Препарат CON-CRET фирмы ProMera Sports занимает 1 место в топе, поэтому считается, что это лучший креатин. Он появился на рынке недавно и уже завоевал популярность среди спортсменов. Его основное преимущество перед другими подобными препаратами заключается в том, что его можно принимать без дополнительных углеводов. Следовательно, он не причинит организму вреда и не спровоцирует набор жировой массы, а только мышечной.

2. Beast Sports Nutrition Creature Powder.

Препарату Creature Powder фирмы Beast Sports Nutrition отводится 2-е место в рейтинге 2017 года и про него также можно сказать, что это лучший креатин. В нем содержатся 4 вида креатина. Это означает, что если принимать этот препарат, то можно быстро набрать мышечную массу благодаря 100% усваиванию. Также креатин дает «заряд» энергии и избавляет от боли в мышцах, которая может возникнуть после тренировки.

3. BPI Sports Best Creatine.

Такая марка занимает 3-е место в рейтинге 2017 года. Он позволяет набрать мышечную массу в короткие сроки и «заряжает» энергией до конца тренировки, а также помогает восстановить силы после ее окончания.

4. Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder.

Многие специалисты считают, что такой креатин заслуживает первое место в рейтинге за 2017 год по своей эффективности. Однако в сочетании цена-качество-безопасность ему отводится лишь 4-е место в топе. Он хорошо усваивается организмом, поэтому его следует принимать тем, кто хочет быстро нарастить мышцы. Помимо этого, такой креатин не причиняет вреда организму. Однако он имеет высокую цену и поэтому ему отводится только 4-е место.

5. MuscleTech Platinum 100% Creatine.

Этой марке дали 5-е место в рейтинге. Он имеет мировую популярность, что и неудивительно, ведь такой креатин дает хороший результат в короткие сроки.

6. RSP Nutrition CreAde.

Этот креатин занимает 6-е место в рейтинге за 2017 год. Если его сравнивать с предыдущими препаратами, то усваивается он лучше, чем они. Однако он уступает им в эффективности, поэтому не может занимать лидирующие позиции топа.

7. MuscleTech Creactor.

Это 7-е место рейтинга данного спортивного питания. Такой креатин помогает быстро набрать мышечную массу, повышает силу и выносливость. Это его основные достоинства.

8. Foundation Series Micronized Creatine.

Такой креатин занимает 8-е место топа. Он способствует набору мышечной массы, хорошо усваивается организмом, помогает сохранить и восстановить энергию после тренировки, но все же его характеристики уступают предыдущим препаратам.

9. В MusclePharm Creatine.

Этот продукт спортивного питания, который занимает 9 место в рейтинге, содержит сразу несколько форм креатина. Благодаря этому он дает хороший результат и не причиняет вреда организму.

10. Universal Nutrition Creatine.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Данная марка замыкает этот рейтинг. Можно сказать, что это «чистый» креатин, т.к. в его составе отсутствуют примеси. Это означает, что его можно принимать, не опасаясь побочных эффектов. Также этот препарат дает положительный результат.

Креатин и другие продукты спортивного питания

Помимо креатина, существуют и другие продукты спортивного питания, способствующие набору мышечной массы, которые можно принимать спортсменам. В их число входит протеин и бцаа. Прежде чем сделать вывод, какая из добавок лучше, нужно знать, что собой представляет каждая из них.

Итак, протеин – это белок в чистом виде, который обеспечивает мускулы «строительным материалом». Бцаа – это комплекс аминокислот, которые также помогают набрать мышечную массу. Что такое кератин уже было сказано. Таким образом, все добавки способствуют наращиванию мускулатуры.

Читайте так же:  Аргинил альфа аспартил лизил валил тирозил аргинин

Когда следует пить такой коктейль – вот актуальный вопрос новичков. Прием его нужно вести через 20 минут после окончания тренировки. Благодаря данному напитку результат достигается быстрее, поскольку мышцы получают набор полезных веществ.

Любой спортсмен, будь то профессионал или любитель, желающий нарастить мышечную массу, может пить креатин как таковой или в сочетании с другими пищевыми добавками.

Главное, знать – когда это делать и какой креатин лучше всего выбрать для употребления. Тогда напиток позволит быстро достигнуть желаемого результата без вреда для здоровья.

Лучший креатин моногидрат рейтинг 2019

На рынке представлено множество форм и марок креатина. В целом его эффективность в части роста силы и мышечной массы многократно доказана и не вызывает сомнений, однако как выбрать лучший креатин из всего того многообразия, которое предлагает нам индустрия спортивного питания?

Что касается химической формы, то большинство независимых экспертов пришли к мнению, что лучшим вариантом с точки зрения эффективности, безопасности и цены является простой креатин моногидрат в порошке. Но ведь даже определившись по этому параметру, мы, хоть и сужаем круг поиска лучшего креатина, все равно сталкиваемся с широким ассортиментом торговых марок, предлагаемых десятками (если не сотнями) производителей спортивного питания.

Какой креатин лучше: ответ от ресурса labdoor

В существующем разнообразии добавок с креатином, которые предлагаются производителями на рынке, на первый взгляд непросто разобраться. Да и на второй тоже☺ Немного вникнув в тему, можно научиться проводить градацию креатина по его химической форме, уяснить, какие производители хорошо себя зарекомендовали на рынке и т.д. В конце концов, можно посмотреть рейтинги продаж креатина, чтобы понять, какой креатин лучше продается. Однако качественную оценку креатина это не дает — ее невозможно оценить без проведения соответствующих химических анализов.

Ответ на вопрос – какой креатин лучше всего, может дать его анализ (лабораторный в т.ч.) и соотнесение его результатов с еще одним немаловажным фактором – ценой продукта.

Рейтинг креатина 2015

Для оценки популярности различных торговых марок креатина в мировом масштабе предлагаю ознакомиться с рейтингом креатина 2015 по версии крупнейшего международного онлайн-магазина по продаже спортивного питания bodybuilding com с годовым оборотом почти в пол миллиарда долларов.

Этот рейтинг креатина составлен по параметру объема продаж в денежном выражении. Кроме того, по каждой позиции указан ее рейтинг по десятибалльной шкале, вычисляемый по результатам отзывов посетителей сайта. Дата среза рейтинга – 11/10/2015.

[1]

Итак, переходим непосредственно к рейтингу креатина:

Рейтинг лучших производителей креатина

  1. Creatine Xplode от Powder Olimp
  2. Creatine Powder от Optimum Nutrition
  3. 100 % Creatine Monohydrate от BioTech
  4. BUILD-HD от BPI Sports
  5. CREATINE capsules 720 от Weider
  6. Kre-Alkalyn 1500 от Olimp Labs

Креатин очень популярен среди спортсменов уже на протяжении многих лет благодаря своей безопасности и эффективности. Это карбоновая кислота с содержанием азота, участвующая в энергетическом обмене, происходящем в клетках нервов и мышц. Самостоятельно в организме он синтезируется из аминокислот, являющихся компонентами животного белка. Именно поэтому атлетам рекомендуют потреблять в больших количествах яйца, рыбу и мясо. Креатин необходим для увеличения силы, выносливости, запаса энергии, улучшения качества мышц и их объёма. Также он работает как буфер молочной кислоты и обладает ещё целым рядом положительных эффектов. На рынке в виде добавки он представлен многими фирмами, и из множества предложений часто довольно сложно выбрать наиболее подходящий вариант. Ниже мы предлагаем вам подробнее ознакомиться с наиболее самыми лучшими креатинами по мнению большинства спортивных экспертов от достаточно известных производителей, гарантирующих высокое качество своей продукции. Итак, вашему вниманию представлен обзор ТОП-6 лучших креатинов.

Лучший креатин Creatine Xplode Powder от компании Olimp

Данная добавка состоит из таурина и аж шести видов креатина. Помимо этого, других компонентов в ней нет. Выпускается в порошковой форме и хорошо растворяется в жидкости. Она отлично подходит для атлетов со стажем, которым необходимо набрать массу мышц, повысить показатели силы и выносливости. Пьют её дважды, с утра после пробуждения и перед началом или по завершению тренировочного процесса. Норма на один приём — 5 г. В банке Creatine Xplode Powder пятьсот граммов, следовательно, этого хватит на 100 употреблений.

    Достоинства. Благодаря комбинированному составу, обеспечивает очень хороший результат, помогает мышцам отлично расти во время физических нагрузок. Из-за таурина и его сильного энергетического эффекта замедляет появление чувства усталости. Этот креатин полностью усваивается и даже минимальная его дозировка значительно увеличивает производительность организма, силовые показатели и позволяет быстрее восстанавливаться после очень интенсивного тренинга.
  • Недостатки. К минусам этого продукта относят то, что его большое количество может вызвать расстройство в пищеварительной системе. Также Creatine Xplode Powder задерживает жидкость в организме, что может плохо отразиться на обменных процессах.
  • Цена Creatine Xplode Powder в России от 1500 до 2000 рублей.

    Creatine Powder от компании Optimum Nutrition

    Этот продукт обладает очень мелкой структурой, что позволяет ему максимально быстро всасываться и транспортироваться в мышцы. В составе чистый креатин моногидрат без каких-либо дополнений. За один приём употребляют 5 г добавки, он начинает действовать уже через пятнадцать минут. Порошок Creatine Powder растворяют в стакане сока или чистой, прохладной воды. Пить следует на протяжении недели 4 раза в день, далее сократить дозу вполовину или же употреблять то же количество, но уже всего дважды в сутки с утра и перед тренировкой. В продаже есть упаковки по 2 килограмма, 1 кило 200 грамм, 600 и 300 граммов.

      Достоинства. Его основным положительным влиянием считают то, что Creatine Powder делает проще даже самую изнуряющую тренировку, не даёт быстро уставать, помогает накопиться гликогену. После его регулярного приема мышцы визуально кажутся больше. Также, средство влияет на синтез белков, ускоряя его и является регенератором разрывов и микротравм после значительных силовых нагрузок.
  • Недостатки. Возможен гастроинтестинальный дистресс, выражающийся в тошноте, рвоте, расстройстве, колющей и режущей боли в желудке если превышать норму, указанную в инструкции. На протяжении всего периода употребления следует пить намного больше жидкости, чем обычно, а это может вызвать определенный дискомфорт.
  • Цена Creatine Powder 300 г в России от 600 рублей, тогда как двухкилограммовая обойдётся в 3 000 р.

    100 % Creatine Monohydrate от фирмы BioTech

    В ТОП-6 лучших креатинов входит ещё один стопроцентный креатин моногидрат без дополнений. Он безвкусный, поэтому отлично подойдёт для добавлений в любые напитки. 100 % Creatine Monohydrate BioTech увеличивает мышечную гидратацию и визуально они становятся больше и рельефней. Выпускается по сто, триста грамм, половине и одному килограмму.

    Читайте так же:  Спортивное питание из америки

      Достоинства. При его употреблении мышцы быстрее растут и восстанавливаются, нормализуется синтез АТФ, становится лучше энергетический обмен. Этот креатин поможет добиться желаемых результатов, при этом не потратив много денег, так как цена у добавки довольно доступная по сравнению с аналогичными.
  • Недостатки. Изредка потребители отмечали появление сыпи, прыщей, акне из-за того, что тестостерона продуцируется больше требуемого.
  • Цена 100 % Creatine Monohydrate BioTech 300 г в России около 450 рублей.

    BUILD-HD от производителя BPI Sports

    Продукт, в котором содержится не только креатин, но ещё и таурин, аспарагиновая кислота и антиоксиданты. Основной компонент выполняет свою функцию, а дополнительные являются катализаторами, защищающими мышечную ткань от окисления, повышающими энергетический уровень, стимулирующими производство тестостерона. В одной банке BUILD-HD 165 граммов, эффект от него заметен уже после пары употреблений.

      Достоинства. У BUILD-HD довольно приятный вкус, и он легко растворяется в любой жидкости. Креатин восстанавливает запасы гликогена, стимулирует не угнетая ЦНС, оказывает антикатаболическое воздействие, повышает продуктивность тренировок, силу, выносливость, развитие мускулатуры.
  • Недостатки. К минусам относится его большая стоимости и неэкономный расход добавки. После завершения курса можно заметить небольшое уменьшение объёма мышц без дополнительной подпитки.
  • Цена BUILD-HD в России в среднем 2500 рублей.

    CREATINE capsules 720 от корпорации Weider

    Этот продукт выпускается в капсулах и является одним из лучших креатинов. По поводу того насколько эффективны капсулы, мнение экспертов расходятся. В одной упаковке находится 150 капсул, каждая из которых состоит из креатина моногидрата, небольшого количества жиров, углеводов и протеина.

      Достоинства. CREATINE capsules 720 удобно пить, ведь его не нужно отмерять и разводить в жидкости. Производитель утверждает, что после приёма курса мышцы спортсмена станут упругими и увеличатся на пятнадцать процентов за счёт ускорения синтеза белка и притока питательных веществ в ткани. Также, добавка положительно влияет на весь организм, повышая его работоспособность.

  • Недостатки. CREATINE capsules 720 не подойдёт для тех, кто работает на рельеф, так как значительное насыщение мышечной клеток водой, провоцирует их разбухание. Препарат не рекомендован несовершеннолетним спортсменам, но это относится к большинству спортивных добавок.
  • Цена CREATINE capsules 720 в России около 1 000 рублей.

    Kre-Alkalyn 1500 от фирмы производителя Olimp Labs

    Kre-Alkalyn 1500 — хороший вариант для тех, кто только начинает тренироваться и хочет в самые короткие сроки добиться видимых результатов. Основой продукта является креалкалин креатин. Как утверждают результаты тестирования и производитель, по эффективности это средство лучше обыкновенного креатина на двадцать процентов, благодаря тому, что оно не расщепляется желудочным соком и поставляет клеткам фосфокреатин в полном объеме, мощно подпитывая организм энергией. Эффект чувствуется уже через двадцать минут и длится на протяжении нескольких часов. Выпускается в форме желатиновых капсул, их в коробке 120 штук. Пьют его по две капсулы с утра и перед занятиями в тренировочные дни и только перед завтраком в свободные, то есть одной упаковки хватит на 60 приемов.

      Достоинства. Kre-Alkalyn 1500 не грузит печень, так как напрямую транспортируется в мышечную ткань, и потому он усваивается максимально быстро и без потерь. К безусловным плюсам относят идеальное сочетание высокого качества и доступной цены, а также совершенную безвредность и высокую эффективность. Результат становится заметен с самого первого дня курса.
  • Недостатки. Некоторые потребители отмечают очень частое мочеиспускание.
  • Цена Kre-Alkalyn 1500 в России около 1700 рублей.

    Все перечисленные выше ТОП-6 лучших креатинов в рейтинге от разных производителей прошли необходимые тестирования и проверки и абсолютно безопасны для потребителя. Чтобы решить, какой продукт вам лучше приобрести, при этом заплатив только за качество и эффективность и не отдав лишних денег за громкое название компании и красочную упаковку, можно посоветоваться со специалистом по спортивному питанию, диетологом или тренером.

    10 Лучших креатинов — рейтинг 2019

    Креатин собой представляет горючее для мышечных сокращений. Он придаёт силу и неутомимость, благодаря этому пользуется популярностью у спортсменов и бодибилдеров. Среди представленного на рынке выбора непросто подобрать хорошую добавку, ведь большинство из них являются подделками и могут быть опасны для организма.

    Как подобрать креатин

    Есть очень много вариантов креатина. Наиболее эффективной считается моногидрат. Каких-нибудь особенных отличий между добавками для новичков и спортсменов не существует. Во время покупки необходимо смотреть на период годности препарата и на такие моменты:

    1. кератин лишен запаха;
    2. он практически безвкусен;
    3. моногидрат плохо растворим в водной массе;
    4. упаковка порошка должна быть целой.

    Рекомендовано приобретать изделия знаменитых и проверенных брендов, которые выпускают эффектные и безопасные добавки. Самые распространенные из них продемонстрированы в рейтинге лучших креатинов.

    Что лучше креатин, протеин или гейнер

    рост массы мышц;

    улучшение рельефности мышц.

    задержка жидкости в организме;

    риск развития нежелательных эффектов в виде расстройств пищеварения.

    изобилие организма аминокислотами;

    нормализация уровня азота

    перегрузка почек за счёт очень высокого содержания белка;

    риск развития побочек;

    регенерация запасов гликогена;

    увеличение уровня работоспособности;

    восстановление тканей мускулов;

    увеличение интенсивности и продолжительности тренировки.

    комплект жира при небольшой интенсивности тренировки

    Рейтинг лучших креатинов

    Номинация место название товара цена
    Рейтинг лучших креатинов 1 Olimp Creatine Xplode Powder 1 917 ?
    2 Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 870 ?
    3 Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 780 ?
    4 Optimum Nutrition Creatine Powder 2 620 ?
    5 BioTech 100% Creatine Monohydrate 1 150 ?
    6 MuscleTech NaNO Vapor 2 835 ?
    7 BPI Спорт BUILD-HD 2 820 ?
    8 Weider CREATINE capsules 720 1 173 ?
    9 OstroVit Creatine Matrix 980 ?
    10 MusclePharm Creatine 1 080 ?

    Olimp Creatine Xplode Powder

    Пищевой порошок от фирмы «Олимп» показывает стабильное качество, которое подтверждено значительными объемами продаж. Во время его изготовления принимается во внимание опыт многих лет, применяется чистое сырье и инновационные технологии. Продукция проходит проверку в лаборатории и очень востребована среди атлетов и бодибилдеров.

    Добавка в себя включает таурин и шесть видов креатина. В ее составе нет жиров, углеводов и посторонних соединений. Вещество полностью возмещает необходимость в аминокислотах и обеспечивает улучшение спортивных показателей, помогая росту мышечного объема. Принимают Creatine Xplode Powder по пять граммов после пробуждения, а еще по завершению каждой тренировки. Полкило порошка рассчитано на сто приемов. За пятьсот грамм нужно заплатить около 1840 рублей.

    Положительные качества

    • самый большой результат за счёт конфигурации креатинов;
    • ускорение восстановления после усиленных занятий;
    • сдерживание чуства усталости;
    • хорошая усвояемость.
    • небезопасность в отношении ЖКТ;
    • задержка воды.

    Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate

    Следующий участник рейтинга собой представляет креатин с порошковой структурой, которая дает возможность веществу лучше всасываться из ЖКТ и перевозиться в ткани мышечных волокон. В пятиграммовой порции содержится моногидрат, дающий дополнительный заряд энергии уже через пятнадцать минут после приема.

    Читайте так же:  Аминокислоты для мышц какие

    Если судить по впечатлениям потребителей, продукт существенно увеличивает продуктивность. Его принимают 4-ре раза в день на протяжении семи дней, а потом уменьшают норму до 2-ух приемов. Creatine выпускается в упаковках разного объема. Стоимость за 300 г может достигать 450 рублей, 1000 г стоят 870 рублей.

    Положительные качества

    • содействует заживлению микротравм;
    • выбор упаковки в зависимости от объема;
    • убыстряет протеиновый синтез;
    • копит гликоген;
    • достаточно низкая цена.

    Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder

    Одной из очень продающихся добавок к пище считается Micronized Creatine Powder. Данный креатина моногидрат выполняется для увеличения силовых коэффициентов. Это природный продукт, который реализовывается в виде белого порошка и принимается по одной порции каждодневно. Употребляют состав через тридцать минут после тренировок или по утру.

    Согласно впечатлениям потребителей, добавка легко усваивается организмом и не вызывает трудностей с желудочно-кишечным трактом. Многие спортсмены употребляют продукт наряду с протеином и гейнером. Стоимость товара полностью отвечает характеристикам добавки.

    Положительные качества

    • настоящий состав;
    • удобство использования;
    • хороший эффект в минимально возможное время;
    • хорошая усвояемость.

    Optimum Nutrition Creatine Powder

    Следующий участник рейтинга известен идеальным соотношением качество-цена-эффективность. Порошковый моногидрат дает возможность приобрести позитивный сдвиг в минимально возможное время. Потребуется два-три дня приема, чтобы увидеть начало внешних изменений. Из-за него значительно растет подвижность и возрастает концентрация аденозинтрифосфата в тканях.

    В собственных откликах потребители отмечают увеличение силы и стойкости. Они рекомендуют не принимать порошок натощак, чтобы не увеличивать риск расстройств желудка. Для более хорошего результата советуют перемешивать полную чайную ложку препарата в стакане воды или перемешивать с протеиновыми коктейлями. 300 г продукта обойдется в 760 рублей. Этого объема хватит на 1,5-2 месяца.

    Положительные качества

    • большая эффективность;
    • идеальная цена;
    • не вредного состав.

    BioTech 100% Creatine Monohydrate

    Креатин от BioTech увеличивает гидратацию тканей в мышцах и приводит к увеличению мускулов. Достаточно маленькой дозировки, чтобы значительно увеличить силы и трудоспособность. Состав препарата – чистый моногидрат.

    Добавка реализовывается в упаковках разной вместимости. Это довольно хороший вариант, который можно достаточно легко приобрести на рынке спортпита. Его допускается принимать с протеиновыми коктейлями, энергетиками, гейнерами. Принимают порошок курсами по 4-8 недель, потом делают аналогичный перерыв. Стоимость пятисот граммов составляет 600 рублей.

    Положительные качества

    • хорошая стоимость;
    • оновление повреждённых тканей;
    • ускоренный рост мышц;
    • прекрасное самочувствие после усиленных занятий;
    • улучшение энергетического обмена.
    • провоцирует появление угрей.

    MuscleTech NaNO Vapor

    NaNO Vapor – это настоящий козырь фирмы MuscleTech, который помогает сосредоточиться на получении нагрузки и обеспечивает мощный эффект. Комплекс имеет в собственном составе кальций, натрий, минимум углеводов. К оговоренным эффектам относятся мышечный рост, сжигание жира, мощный выброс тестостерона. Добавка увеличивает проводимость окончаний нервов, убыстряет ритм метаболических процессов, синтезирует окиси азота.

    Для достижения результата 25 грамм порошка добавляют в 300 мл воды. Принимают состав на голодный желудок за двадцать минут до начала занятий.

    Положительные качества

    • прибавка энергии и сил;
    • комплект массы мышц;
    • необыкновенный состав.
    • побочные явления при передозировке;
    • прием исключительно на голодный желудок;
    • большая цена.

    BPI Спорт BUILD-HD

    Помимо креатина порошок от компании BPI Спорт имеет D Aspartic Acid, серосодержащую кислоту и антиоксидантные вещества. Состав проникает в клетки, вынуждая их увеличиваться и становиться больше в размерах. Он активизирует производство мужских гормонов, оберегает ткани от окисления, продлевает неутомимость. Результат можно заметить уже через несколько применений.

    Добавка рекомендована в самых разных видах силового спорта. Сам порошок приятен на вкус и дорого стоит. После завершения курса мускулы могут чуть-чуть уменьшиться.

    Положительные качества

    • пресечение свободных радикалов;
    • активное развитие мышечной системы;
    • увеличение силовых навыков.
    • большая цена;
    • неэкономное применение;
    • снижение эффекта после прекращения приема.

    Weider CREATINE capsules 720

    В основе CREATINE capsules 720 содержится моногидрат, маленькие дозы протеина, углеводов и жиров. Вещества разрешают компенсировать затраченную энергию, делают больше выносливость и помогают скорейшему восстановлению.

    Потребители отмечают, что после приема добавки они стали тренироваться эффектнее и достаточно быстро достигли спортивных успехов, о которых мечтали. Creatine от Weider не нужно принимать во время безбелковой диеты и в период сушки. Стоимость продукта полностью отвечает качеству, хотя некоторым может показаться очень высокой.

    Положительные качества

    • улучшение показателей в спорте;
    • увеличение работоспособности;
    • увеличение мышечного объема;
    • ускоренное регенерация после занятий.
    • задержка воды в клетках;
    • не подойдет при похудении.

    OstroVit Creatine Matrix

    В составе анаболического комплекса от бренда «Островит» содержится 4-ре типа креатина очень высокого качества. Среди них моногидрат и альфа-кетоглюторат. Сбалансированная комбинация подойдет для приема спортсменам разных направленностей.

    Препарат прекрасно активизирует рост мышц и повышает энергетический потенциал за счёт увеличения концентрации креатинфосфата. Принимают добавку по три грамма на 200 мл воды до тренировки, после нее и утром. Приобрести 300 г порошка можно за 600 рублей.

    Положительные качества

    • минимум нежелательных эффектов;
    • многим по карману;
    • самый большой прирост массы;
    • заметное увеличение показателей в спорте.

    MusclePharm Creatine

    Невозможно не сказать об анаболическом сочетании, содержащим пять форм креатина. Они имеют различную скорость усвоения. Это обеспечивает самый большой эффект. Механизм действия порошка направлен на оптимизацию энергетических обменов.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Потребители рекомендуют пить тут же разведенный порошок и прибавлять ложку сахара для лучшего усвоения веществ. Они отмечают очень большой приток энергии и отсутствие привычной усталости после тренировки. По завершению интенсивных занятий мускулы не болят, как до этого времени. За упаковку в 300 г понадобиться заплатить около 1150 рублей.

    Источники


    1. Дифференциальная диагностика и лечение внутренних болезней. В 4 томах. Том 2. Болезни органов пищеварения. — М.: Медицина, 2003. — 480 c.

    2. Первушина, Елена Домашняя аптека. Диетология и фитотерапия / Елена Первушина. — М.: Гельветика, 2015. — 503 c.

    3. Анищенкова, Е. С. Артикуляционная гимнастика для развития речи дошкольников / Е.С. Анищенкова. — М.: АСТ, Астрель, 2010. — 849 c.
    4. Пушкин, Виктор Гимнастика в офисе / Виктор Пушкин. — М.: Эксмо, 2011. — 929 c.
    Лучший креатин моногидрат рейтинг 2019
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here