Можно ли ребенку принимать аргинин для роста

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: можно ли ребенку принимать аргинин для роста с профессиональным описанием и объяснением.

L аргинин для роста, доза

Похожие и рекомендуемые вопросы

Здравствуйте
Я думаю, что это не имеет никакого смысла. Почему Вы решили, что у Вас проблемы с выработкой гормона роста? Скорее всего наследственная предрасположенность к низкорослости.

С уважением, Елена Трофимовна

Артур, я не работаю с этим препаратом.
Есть смысл сделать рентген и оценить зоны роста. Судя по тому, что Вы написали, они уже закрыты и лечение бессмысленно.

С уважением, Елена Трофимовна

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 48 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 96.71% вопросов.

Справочник по основным компонентам БАД

3. Аминокислоты

Суточная потребность организма Основные природные источники и их доступность в зависимости от группы крови
Опти-маль-ная Группа крови
А АВ
Аргинин
L-аргинин,
2-амино-
5-гуанидино-валериановая кислота,
2-амино-
5-гуанидино-пентановая кислота,
N-5-амидино-орнитин

Условно-заменимая аминокислота

Белковообразую-щая аминокисло-та. Особенно богаты аргинином белки семенной жидко-сти.

Ед. измерения:
г.

RDA: нет

Основные функции: синтез окиси азота; обезвреживание аммиака (орнитиновый цикл Кребса); реология крови, снижение диастолического кровяного давления; коронарная микроцир-куляция; снижение уровня ЛНП-холесте-рина и противодей-ствие тромбообразо-ванию; стимуляция синтеза гормона роста и других гормонов; образование мышечной ткани и утилизация жировой; нормализация состояния соедини-тельной ткани; заживление ран; стимуляция тимуса; противоопухолевой иммунитет; стимуля-ция сперматогенеза и эрекции, повышение потенции.

Системы и органы:
— система крови;
— репродуктивная система;
— мышечная ткань;
— соединительная ткань;
— кожа.

мясо
молочные продукты
семена подсолнечника
семена кунжута
цельнозерновой хлеб
коричневый рис
соевые бобы
попкорн
орехи
арахис
шоколад
желатин

[1]

«+» — полезно
«0» — нейтрально
«-» — избегать

Уточнить переносимость тех или иных продуктов можно по таблицам питания по группе крови.


0
0

+

0


0
+
0
+
+
0


0
+
0
+
+
0

0
+
+

+
+
0

[2]

Предшественники (из чего синтезируется в организме) Болезни и состояния систем организма, на которые оказывает влияние Последствия дефицита:
— ослабление иммунитета;
— бесплодие;
— повышение диастолического давления.

Последствия переизбытка:
— огрубение и шероховатость кожи.

Аргинин в организ-ме синтезируется из глутамата через орнитин, цитруллин и аргининосукцинат.

— окись азота (NO);
— орнитин;
— креатин;
— белки-протамины;
— спермин.

— снижение уровня холестерина;
— снижение кровяного давления (нижнего);
— тромбоз коронарных артерий;
— стенокардия;
— нарушения мозгового кровообращения;
— стимуляция выра-ботки гормона роста;
— повышение иммуни-тета (совместно с лизином);
— мужские сексуальные расстройства;
— повреждения тканей и костей;
— очистка и защита печени;
— почечная недоста-точность;
— излишний вес (принимать с L-орнитином).

Аргинин являе-тся заменимой аминокислотой для взрослых, а для детей — незаменимой.

Прием аргинина противопоказан во время беременности, при вирусной инфекции, особенно при герпесе, а также при шизофрении.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Для повышения качества спер-мы рекоменду-ется совместно с аргинином принимать цинк, карнитин и коэнзим Q10.

Гормон роста

Аргинин и гормон роста

Рост — это неотъемлемое свойством живого организма. Он является одним из наиболее чувствительных показателей, характеризующих здоровье ребенка. Ребенок нормально растет только при полноценном питании, благо-приятном психоэмоциальном окружении, нормальном гормональном балансе и отсутствии хронических заболеваний. Одной из причин отставания в росте ребенка может быть недостаточное производство в организме гормона роста.

Наибольшая скорость роста — в период внутриутробного развития, однако рост в этот период происходит без участия гормона роста. Ребенок растет в утробе матери под влиянием щитовидной железы. И в последующие годы, почти до 3-х летнего возраста, щитовидная железа активно влияет на рост ребенка. В эти годы гормон роста сохраняет нейтралитет — он не выделяется организмом.

Поэтому здоровая щитовидная железа у женщины в период вынашивания ребенка очень сильно влияет на внутриутробное развитие и дальнейший рост. Беременным женщинам необходимо обследоваться у эндокринолога и обязательно проверить состояние щитовидки.

К 2,5-3-х летнему возрасту щитовидка перестает играть существенную роль, и включается мощный стимулятор роста — гормон роста. Поэтому если ребенок перестал расти после трех лет, в этом может быть виноват гормон роста, если же задержка наступила до трехлетнего возраста — причина наверняка другая. В разные периоды развития ребенок растет по-разному. Есть антропометрические таблицы, в которых представлены нормы роста для каждого возраста.

Гормон роста вырабатывается передней долей гипофиза. Гипофиз вырабатывает все тропные гормоны, то есть, гормоны, стимулирующие работу периферических желез внутренней секреции. Поэтому при проблеме роста у детей старше 3-х летнего возраста диагностика должна начинаться с обследования центральной нервной системы — рентгеновской фотографии головного мозга, компьютерной томографии. Есть достаточно много случаев, когда при таком обследовании обнаруживается опухоль в мозгу — на данный момент бессимптомная, так как чаще всего это аденома. Однако эти опухоли со временем разрастаются и могут поражать жизненно важные центры мозга.

Однако наиболее частая причина отставания в росте у детей — семейная, то есть, связана с низкорослостью родителей. Речь идет о большом отставании, например, более 10-15 сантиметров у ребенка при поступлении в школу. Если при этом гормон роста выделяется недостаточно, его выделение можно стимулировать. Если при большом отставании гормон роста выделяется нормально, речь идет о болезненной, соматогенной задержке роста. Поэтому при задержке в росте необходимо обследование на наличие гормона роста.

Гормон роста на протяжении суток выделяется неравномерно. Сильнее всего ребенок растет во сне, особенно в первой фазе сна. Поэтому и гормон роста определяется в первой фазе сна. Обследование проводят в стационаре и определяют гормон роста в первой фазе сна и утром натощак. Если гормон роста в первой фазе выделяется недостаточно, рост можно ускорить, если стимулировать выделение гормона роста. Чтобы это проверить, проводят дополнительную пробу с препаратами, стимулирующими выделение гормона роста.

Чаще всего с этой целью вводится инсулин. Но эта проба, хотя до сих пор применяется, небезопасна, так как бывают дети с высокой чувствительностью к инсулину. Более доступной и безопасной является проба с аминокислотой аргинином. За отсутствием чистого аргинина в Украине используются препараты, оказывающие подобное аргинину действие — клонидин и клофелин (применение которых тоже требует контроля за состоянием ребенка в первые 2 часа сна).

Кривая выделения гормона роста на протяжении сна дает возможность поставить диагноз: является ли задержка роста случайной, или же это проявление болезни — и назначить лечение. Если гормон роста имеет низкий базальный уровень и не повышается после стимуляции в первой фазе сна, такие дети имеют болезненные отклонения и подлежат лечению только инъекциями гормона роста.

Задержка роста может также объясняться резистентностью к гормону роста. Эта резистентность вызывается отсутствием инсулино-активных факторов роста — соматомединов. Соматомедины выделяются в печени и являются посредниками воздействия гормона роста на клетки. Их отсутствие может быть следствием аномалии в работе энзимной системы печени. Это самый тяжелый случай, так как рост при этом невозможен — такие дети становятся лилипутами.

При недостаточной выработке гормона роста можно увеличить его выделение с помощью препарата Arginine Plus, содержащего чистый аргинин, полученный из натурального источника. Аргинин — эссенциальная (жизненно необходимая аминокислота), поэтому ее можно принимать ежедневно, хоть 365 дней в году. В организме аргинин преобразуется в аминокислоту орнитин, которая стимулирует выработку соматомединов. Аргинин также является мощным иммуностимулятором, он влияет на развитие половой сферы, особенно у мальчиков, в организме он выполняет также очень важную функцию регулятора цикла окиси азота.

Окись азота необходима для сердечно-сосудистой системы, она обеспечивает тонус сосудов, уменьшает вязкость крови. Поэтому во многих странах аргинин используется для помощи при острых приступах стенокардии, гипертоническом кризе, инфаркте миокарда, применяется при лечении опухолей. Аргинин также снижает уровень холестерина в крови и является очень эффективным гепатопротектором (защитником печени).

Для ускорения роста аргинин следует принимать перед сном (за 30-40 минут). Детям вообще следует ложиться спать не позже 9-10 часов вечера, тогда первая фаза сна протекает полноценно. Если ребенок засиживается допоздна и ложится спать заполночь, то время, в течение которого вырабатывается гормон роста, сокращается, и это тоже может быть причиной низкорослости. Аргинин нужно принимать натощак — со времени приема пищи должно пройти 1,5-2 часа. Длительный прием аргинина дает прекрасные результаты, особенно в случаях низкорослости родителей. Как уже было отмечено, ограничений по длительности курса аргинина не существует.

У низкорослых родителей дети обычно также бывают низкорослыми. Если оба родителя имеют рост ниже среднего, то рост у мальчиков нередко бывает даже меньше роста отца, а девочки вырастают даже ниже матерей. Существуют формулы для расчета роста ребенка исходя из роста родителей. Практика применения аргинина в случаях семейной низкорослости показала, что дети намного перерастают своих родителей.

Совместно с аргинином рекомендуется также применять мультивитамины и комплексы хелатных минералов, которые являются источниками «строительных материалов» для растущего организма. Мультивитамины Full Spectrum совместно с аргинином устраняют задержку полового развития как у мальчиков, так и у девочек. Хелатный кальций из препарата Strong Bones укрепляет кости и устраняет ростовые дефекты суставов.

Еще более эффективно действует препарат Natural HGH Support, стимулирующий выработку организмом гормона роста. Если Arginine Plus является натуральным источником чистого аргинина для разнообразного применения, то HGH Support — целевая биодобавка, ориентированная в первую очередь на ускорение роста. В его состав, кроме аргинина, входит также орнитин и еще три аминокислоты, а также ряд других натуральных компонентов, действующих синергически. Такой состав помогает не только ускорить рост, но и правильно сформировать фигуру, обеспечивает хорошее развитие мышечной ткани и помогает утилизировать излишние жиры. Прием HGH Support также можно дополнять мультивитаминами и минеральными добавками.

Natural HGH Support идеально подходит и спортсменам, желающим увеличить мышечную массу без применения анаболиков, так как он усиливает синтез белка. Им могут пользоваться и пожилые люди. В пожилом возрасте выработка гормона роста в организме резко снижается, что приводит к уменьшению мышечной массы, особенно если вы не занимаетесь физической деятельностью. Увеличение выработки гормона роста в пожилом возрасте может предотвращать ослабление мышц.

Биодобавка Natural HGH Support поддерживает протекание жизненно важных процессов в организме естественным путем, без грубого вмешательства в работу эндокринной системы.

L-аргинин | Что это? Как и когда принимать?

Фарида Сеидова

Врач и редактор / Опубликовано

Поделиться этой страницей

Что такое аргинин?

А ргинин – условно заменимая аминокислота, которая впервые была выделена в 1886 году. В организме человека аргинин вырабатывается в достаточном для нормального функционирования количестве, однако необходимо заметить, что его выработка происходит только в организме взрослых, здоровых людей. После 35 лет организм начинает вырабатывать меньшее количество этой кислоты. Кроме того, в условиях стресса или во время болезни необходимость в этом веществе возрастает, поэтому в таких случаях целесообразно рассмотреть возможность получения этой важной для здоровья аминокислоты посредством добавок, особенно в возрасте старше 35 лет.

Для чего аргинин?

Аргинин обладает множеством полезных свойств: его используют как для профилактики, так и в комплексном лечении различных заболеваний, таких как вирусный гепатит, холецистит, атеросклероз, артриты. Эта добавка играет ключевую роль в синтезе многих белков (орнитина, креатина) и является донатором оксида азота (NO), что было доказано исследованиями, проведенными в 2007 году. Полученные результаты показывают, что аргинин оказывает сосудорасширяющее действие, при котором улучшается поступление кислорода и питательных веществ в мышцы. В настоящее время его все чаще используют при лечении заболеваний органов кровообращения и сердечно-сосудистой системы. 1

Добавка способствует сжиганию жира. Двойное слепое исследование, проведенное среди тучных лиц обоих полов в возрасте от 30 до 64 лет, страдающих диабетом второго типа, показало следующие результаты: испытуемые приняли участие в 21-дневной программе для похудения, включающей в себя низкокалорийную диету и тренировки. После этого они были разделены на две группы, одна из которых получала аргинин, а другая плацебо. В экспериментальной группе наблюдалось более ускоренное снижение веса и уменьшение объема талии. Была отмечена также улучшенная реакция на оксидативный стресс. 2 Этот продукт применяют при диабете так как он стимулирует выработку инсулина и повышает чувствительность организма к инсулину.

Эта аминокислота завоевала популярность среди спортсменов благодаря ее эффективности для увеличения мышечной массы, при использовании в сочетании с тестостероном. Способность аргинина очищать организм от шлаков, накопившихся в организме в результате белкового обмена, делает его необычайно полезной добавкой. В результате его воздействия улучшается питание мышц, ускоряется их восстановление, снижается давление. Понижение артериального давления благодаря действию аргинина было доказано исследованиями, проведенными среди молодых мужчин от 18 до 29 лет. 3

Аргинин усиливает кровоток, предотвращает и в некоторой степени уменьшает проявления атеросклероза. Некоторые научные исследования показали его способность усиливать мозговое кровообращение. В исследовании, проведенном в 2004 году, Циммерманн и соавторы выявили, что после инъекций L-аргинина у пожилых пациентов в возрасте от 63 лет с факторами риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, было выявлено увеличение средней скорости мозгового кровотока. 4

В каких продуктах содержится аргинин?

Достаточное количество аргинина можно получить из продуктов питания. Самая большая его концентрация отмечается в орехах, тыквенных семечках, а также мясе и рыбе. Он содержится в горохе, твороге, яйцах. Стоит заметить, что после термической обработки уровень аминокислоты в пище снижается. Чтобы аргинин поступал в организм в достаточном количестве, такие продукты необходимо употреблять в большом количестве. К примеру, необходимо потреблять шесть куриных яиц в день или 350 граммов свинины. Не всегда возможно следовать такому плану питания. Меню, конечно, нужно разнообразить, а спортсменам, которые придерживаются спортивного питания, целесообразно включить в рацион специальные добавки в виде чистого аргинина, либо в комплексе с другими аминокислотами.

Чем полезен аргинин?

Аргинин необходим организму, он взаимодействует с другими аминокислотами, например, с валином, глютамином, образуя соединения, которые самым благотворным образом сказываются на внешнем виде и общем самочувствии. Его недостаток ведет к развитию различных патологических процессов. Эта аминокислота служит строительным материалом для всех наших органов. Для девушек аргинин является незаменимой добавкой при ПМС: он улучшает настроение, повышает работоспособность и помогает выйти из депрессии. Помимо указанных выше полезных свойств, эта добавка также повышает иммунитет, способствует быстрому заживлению ран, выводит с мочой продукты распада.

Его принимают на ночь для более глубокого сна и активации гормона роста.

Он способствует восстановлению эректильной функции и улучшает качество сперматозоидов. В рамках одного из исследований молодые мужчины принимали 500 мг аргинина в день. В результате в их сперме было отмечено заметное увеличение количества и подвижности сперматозоидов.

Помимо этого, аргинин:

  • Предотвращает и лечит атеросклероз и кальциноз сосудов;
  • Улучшает память, повышает работоспособность мозга;
  • Стимулирует рост и развитие у детей;
  • Выводит токсины из печени;
  • Удаляет избытки аммиака.

Как мы видим, у этой добавки очень много положительных свойств. В настоящее время ученые подробно изучают влияние аргинина на процесс старения, и уже известно, что он стимулирует выработку гормона роста и тестостерона. Также аргинин отвечает за передачу нервных импульсов и их активность.

Как и когда принимать аргинин?

Суточная потребность в аргинине составляет до 6 граммов (для взрослых) и до 4 граммов (для детей).

Аргинин содержится во многих продуктах питания, поэтому лучше, конечно, получать его с пищей. Однако возможно, что исходя из результатов обследования и анализов, врач назначит вам индивидуальный курс. Некоторые начинают принимать эту добавку согласно рекомендациям тренера. В данном случае все зависит от вашей подготовки и физической активности. Обычно нормальной дозой считается 115 мг на килограмм веса.

В лечебных целях аргинин назначают по 5 мл 3 раза в день за час до или после еды, но не более трех граммов в сутки.

Для спортсменов дозировка составляет 3-9 граммов, не рекомендуется принимать больше десяти граммов. Необходимо начинать с маленькой дозы и постепенно доводить ее до своей нормы. Чем выше доза, тем ощутимее эффект (однако помните о риске нанести себе вред).

Время приема каждый определяет для себя сам, исходя из преследуемой цели. Для питания мышц и пампинга аргинин принимают за полчаса до тренировки и после нее. На ночь его пьют для нормализации сна и усиления секреции гормона роста. Аргинин несовместим с жирной едой, поэтому интервал между приемами должен составлять не менее 2-3 часов, в зависимости от скорости метаболизма.

Аргинин для спортсменов

Эта аминокислота нашла широкое применение среди тяжелоатлетов и бодибилдеров по трем основным причинам:

  1. Она способствует внутренней секреции гормона роста;
  2. Вовлечена в синтез креатина;
  3. Является донатором оксида азота.

Исследование с участием двадцати тяжелоатлетов, которым был прописан прием трех граммов L-аргинина в течение 8 недель, показало влияние этой аминокислоты на рост мышц: у всех участников эксперимента наблюдался значительный рост массы и мышц, по сравнению с контрольной группой. 5

Противопоказания

Так как аргинин является натуральным веществом, которое организм способен выработать самостоятельно, то сам по себе в продуктах питания он навредить не может. Однако если речь идет о добавках, то есть некоторые противопоказания. Не рекомендуется его принимать:

  • Беременным женщинам и кормящим матерям;
  • Лицам, имеющим индивидуальную непереносимость препарата;
  • Лицам, страдающим гипотонией;
  • Детям в период активного роста.

Аргинин изучен не до конца, поэтому в интернете можно встретить много разных мнений о пользе и вреде данной аминокислоты. В любом случае, прежде чем начать принимать добавку, проконсультируйтесь со специалистом. Превышение дозы может привести к негативным последствиям и вызвать тошноту, боли в животе, слабость и недомогание, снижения артериального давления. В редких случаях возможны аллергические реакции. При длительном применении добавки в повышенных дозах может наблюдаться:

  • Уплотнение тканей;
  • Деформация хрящей и суставов;
  • Ослабление иммунитета;
  • Нарушение гормонального фона.

Заключение

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Основной принцип хорошего самочувствия — правильное питание. А для спортсменов это еще и возможность повысить эффективность своих тренировок, быстро увеличить мышечную массу и повысить работоспособность. При интенсивных тренировках необходимо поддержать организм витаминами, минералами и аминокислотами. Аргинин – один из основных помощников в поддержании баланса организма. Главное — выбирайте качественный продукт, который необходимо покупать у проверенного поставщика и придерживайтесь рекомендуемой дозировки. Будьте внимательны к своему организму!

Автор: Иван Труфанов

Редактор и корректор: Фарида Сеидова

Аргинин (или L-Аргинин) — является условно заменимой аминокислотой. Это значит, что она должна постоянно поступать в организм с пищей. Входит в состав белков, особенно протаминов (белки в составе ядер сперматозоидов) и гистонов (служат для организации генетического материала в ядрах клеток).
Аргинин способствует ускорению синтеза гормона роста и других гормонов. Аргинин в организме присутствует в свободном виде и в составе белков.

В борьбе с гипертонией

Аргинин является донором и естественным переносчиком азота. Аргинин снабжает азотом систему ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют NO, — или нитрозо-группу. Нитрозо-группа — это медиатор миорелаксации сосудов артериального русла, то есть вещество, регулирующее тонус сосудов артериального русла, от которого зависит артериальное давление.
При недостатке Аргинина и недостаточной активности NO-синтаз давление возрастает. Поэтому аргинин успешно используется в борьбе с гипертонической болезнью сердца.

Очистка от шлаков

Аргинин участвует в цикле азотистого обмена, или белкового обмена, и выведения из организма конечного азота, то есть продукта распада отработанных белков. От мощности работы цикла обмена аргинина зависит способность организма создавать мочевину и очищаться от белковых шлаков.

Для хорошего настроения

Аргинин обладает выраженным психотропным эффектом. Вызывая увеличение до верхних нормальных границ соматотропного гормона (СТГ) (или его иначе называют гормоном роста(ГР)), аргинин способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым. Ежедневный приём аргинина в правильных количествах сделает Вас энергичным и предприимчивым, обеспечивая при этом на целый день приподнятым настроением.

Аргинин – уникальный «строительный материал», в том числе и в бодибилдинге!

Аргинин присутствует в рецептуре гепатопротекторов – веществ, положительно влияющих на функцию печени, иммуномодуляторов – веществ, стимулирующих работу иммунной системы, кардиологических препаратов, лекарственных препаратов для ожоговых больных, а также в рецептурах средств для парентерального питания в послеоперационный период.
Аргинин используется в лечении и профилактике таких болезней, как цирроз и жировое перерождение печени, для увеличения очистительного потенциала почек по выведению конечных продуктов азотистого обмена, увеличивает скорость зарастания поврежденных тканей — ран, растяжении сухожилий, переломов костей, используется в профилактике и лечении артритов и заболеваний соединительной ткани.
Аргинин служит носителем и донором азота, необходимого в синтезе мышечной ткани. Именно поэтому он способен увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела, в конечном результате делая фигуру более стройной и легкой.
При недостатке L-Аргинина повышается риск развития диабета 2-го типа (невосприимчивость инсулинозависимых тканей к действию инсулина)! В последнее время лекарства с аргинином появились в геронтологии и онкологии.

Для половой функции

При недостатке аргинина в питании детей у них замедляется половое созревание. Потребность в аргинине особенно велика у мужчин, семенная жидкость на 80% состоит из этого белкового строительного материала, и дефицит его может привести к бесплодию. Аргинин эффективен для интенсификации продукции спермы, что используется для лечения бесплодия у мужчин.

Пищевые добавки

Существует очень широкий спектр БАД (биологически активных добавок) с аргинином для бодибилдеров, пожилых людей и подростков. Так же массово применяется аргинин и в пищевых добавках, применяемых в целях стимулирования иммунитета.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Нельзя давать детям в период усиленного роста (так как может вызвать гигантизм) и при шизофрении. Аргининовые добавки и пища, богатая аргинином, противопоказана при герпесе. Не рекомендуется принимать дозы свыше 20 — 30 грамм в день. Они могут вызвать утолщение суставов и деформацию костей.

Это важно!

Аргинин необходим взрослым людям, потому что после 30 лет почти полностью прекращается его секреция из гипофиза. Если Вы заметили, что Ваша кожа грубеет или утолщается, значит Вы принимаете слишком много аргинина. Прием очень больших доз в течение нескольких недель может вызвать этот побочный эффект, но эти явления обратимы. Просто уменьшите прием. Всякая физическая травма увеличивает потребность в аргининовых продуктах. Сочетание L-аргинина и L-орнитина может помочь стимулировать потерю веса.

Как принимать

История появления аргинина

Содержание Аргинина в продуктах питания

L-Аргинин встречается во многих продуктах питания, как животного, так и растительного происхождения. В таблице приведены данные по содержанию аргинина на 100 грамм продукта и указано содержание белка

Можно ли ребенку принимать аргинин для роста

Sfinx » Вс апр 10, 2011 12:40 pm

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

zima-ufa » Вс апр 10, 2011 2:01 pm

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

Юлия Б. » Вс апр 10, 2011 2:15 pm

Читала еще про IGF-1
ИФР-1 / IGF-1, Свойства:
Инсулиноподобный фактор роста 1 — это гормон, который вырабатывается в печени под действием соматотропного гормона (СТГ) или гормона роста человека.
До недавнего времени СТГ использовали почти исключительно для усиления роста плохо растущих детей. Переворот в медицине произошел в 1991 году, когда американский профессор Даниель Рудман на группе добровольцев-мужчин в возрасте от 60 до 80 лет показал, что инъекции СТГ в течение полугода позволяют достигнуть существенного омоложения:
— без соблюдения диеты исчезало ожирение;
— нарастала мышечная масса и физическая сила;
— улучшались функции сердца, печени и почек;
— укреплялась иммунная система;
— укреплялась память, улучшалось настроение, люди становились очень энергичными;
— повышался тонус кожи, исчезали морщины;
— особенно замечательные изменения происходили в сексуальной сфере, вчерашние импотенты начинали вести активную половую жизнь.

ИФР-1 / IGF-1, Показания к применению:
— Болезни сердечно-сосудистой системы.
— Болезни органов пищеварения (ЖКТ, печени, поджелудочной железы).
— Болезни эндокринной системы (диабет).
— Болезни репродуктивной системы мужчин и женщин.
— Предотвращение старения организма.
— Ожирение.
— Замедленный рост у детей.

Но ребенку боюсь давать, почему-то. Он у нас тоже не высокого роста, хотя мы с мужем не маленькие вроде.

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

zima-ufa » Вс апр 10, 2011 3:13 pm

Юлия Б. писал(а): Читала еще про IGF-1
ИФР-1 / IGF-1, Свойства:
Инсулиноподобный фактор роста 1 — это гормон, который вырабатывается в печени под действием соматотропного гормона (СТГ) или гормона роста человека.
До недавнего времени СТГ использовали почти исключительно для усиления роста плохо растущих детей. Переворот в медицине произошел в 1991 году, когда американский профессор Даниель Рудман на группе добровольцев-мужчин в возрасте от 60 до 80 лет показал, что инъекции СТГ в течение полугода позволяют достигнуть существенного омоложения:
— без соблюдения диеты исчезало ожирение;
— нарастала мышечная масса и физическая сила;
— улучшались функции сердца, печени и почек;
— укреплялась иммунная система;
— укреплялась память, улучшалось настроение, люди становились очень энергичными;
— повышался тонус кожи, исчезали морщины;
— особенно замечательные изменения происходили в сексуальной сфере, вчерашние импотенты начинали вести активную половую жизнь.

ИФР-1 / IGF-1, Показания к применению:
— Болезни сердечно-сосудистой системы.
— Болезни органов пищеварения (ЖКТ, печени, поджелудочной железы).
— Болезни эндокринной системы (диабет).
— Болезни репродуктивной системы мужчин и женщин.
— Предотвращение старения организма.
— Ожирение.
— Замедленный рост у детей.

Но ребенку боюсь давать, почему-то. Он у нас тоже не высокого роста, хотя мы с мужем не маленькие вроде.

Думаю прежде чем давать гормональные препараты, надо найти и проконсультироваться с хорошим эндокринологом и сдать соответствующие анализы. А пока пытаюсь сделать меню своего ребенка максимально полезным и разнообразным. Недавно ввела в рацион орехи, посадила дома на окне зеленый лук и петрушку. сынуля щипет и ест , но по другому есть зелень отказывается.

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

Alexandr » Вс апр 10, 2011 7:00 pm

Цыпаган известен в узких кругах занимающихся и по отзывам полная пустышка.. ни одного хорошо отзыва не встречал, ни одного редко такое бывает

ИГФ-1 это конечно сильно но как по мне лучше соматропин тогда уж использовать в связке, точно вырастет, это если из двух зол выбирать. игф-1 сам по себе.. хм.. действительно, зачем эта гормональная терапия, мало ли каким боком вылезет. а вообще игф-1 соло не рыба не мясо, гормональные препараты используют в комбинации — тогда есть эффект.. ой мутная эта тема, может не надо?

в любом случае это все делается не в детстве так как зоны роста могут закрыться от некоторых гормональных препаратов

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

zima-ufa » Вс апр 10, 2011 8:50 pm

Alexandr K. писал(а): Цыпаган известен в узких кругах занимающихся и по отзывам полная пустышка.. ни одного хорошо отзыва не встречал, ни одного редко такое бывает

ИГФ-1 это конечно сильно но как по мне лучше соматропин тогда уж использовать в связке, точно вырастет, это если из двух зол выбирать. игф-1 сам по себе.. хм.. действительно, зачем эта гормональная терапия, мало ли каким боком вылезет. а вообще игф-1 соло не рыба не мясо, гормональные препараты используют в комбинации — тогда есть эффект.. ой мутная эта тема, может не надо?

в любом случае это все делается не в детстве так как зоны роста могут закрыться от некоторых гормональных препаратов

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

Lada » Вс апр 10, 2011 9:15 pm

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

MorNat » Пн апр 11, 2011 1:54 am

Я бы даже не волновалась сейчас о том, как быстро ребенок растет, если, конечно, нет явного отставания в росте, весе и т.д. Хочется привести свой личный пример, хотя это не то, что я хочу сказать. Например, до 7 класса я была почти последней в » была=»» врачи=»» все=»» всегда=»» вытянулась=»» девочки=»» до=»» к=»» линейке»=»» м,=»» меня)=»» мечтательницей):)
Мои родители не высокие. Или, например, моя дочь не высокая, несмотря на то, что ее отец 1.86 см и я 1.69. По всем расчетам существующих формул ни я, ни она в эти «правила» не вписываемся.

На чем я сосредоточилась бы сейчас — это здоровое полноценное питание. Если есть причины для плохого пищеварения, то их устранить.
Витамины/минералы/рыбий жир как саплиментация.
Сейчас рано судить о их росте (ГР резко повышается в период пубертации).

Не вмешиваться в тонкие структуры гормонов больше, чем питанием, режимом дня, спортом и простыми детокс.
Как мы уже говорили, «видеть» их уже счастливыми, здоровыми (а вернее, себя счастливыми Мамами) и ими наслаждаться такими, какие они есть — это основное.
Многое еще зависит, чего они будут хотеть, какими они себя видят, а наша роль помочь им найти самые лучшие мысли о себе (слегка направить, поддержать, но не контролировать).

Насчет Гормона Роста:
-продукция ГР может способствовать молодости, росту, потере жира и т.д.
-но может и создавать проблемы: что испугало многих профессионалов насчет ГР — это группа исследований, показавшая,что инсулиновый фактор роста-1 коррелирует со стимуляцией роста канцерогенных клеток. Т.е. какие-то «прямые» стимуляторы приостановились в рекламах.
-было также найдено, что измерение ИРФ-1 в крови — не лучший метод судить о гормоне роста.

Есть у меня на примете один саплимент для «непрямого» стимулирования ГР, но дайте мне «поисследовать» немного больше.

Что необходимо помнить, что Инсулин, Сортизол идут рука об руку с ГР, поэтому:
-снизить уровень стресса (химического, физического, ментального, духовного, эмоционального) ВАЖНО.
Медитации, легкий спорт, антиоксиданты, снижение уровня токсинов в организме, укрепление иммунитета, вера в себя и т.д.
-Инсулин (сахара, сахара и опять сахара) ИСКЛЮЧИТЬ
-усваиваемость аминокислот (есть ли пищевые нетолерантности, аллергии, цилиакия и т.д.) Здоровые протеины в диете и здоровое пищеварение — поддержать.

[3]

ГР стимулируется:
-сном (с 9-10 вечера — СПАТЬ!). гипофиз наиболее активен, когда мы спим
-и длительным отсутствием пищи (не менее 10 часов), т.е. не ужинать после 6-7 вечера и до утра — это и будет составлять 12 часов без еды (кстати, отличная практика, для взрослых работает КРАСИВО. Для детей тоже вижу результаты, но меньше опыта для длительных наблюдений, таких как их рост).

Ну и наконец, один из «секретов», можно попробовать -терапевтического уровня Redwood + Almond flower essence

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

Sfinx » Пн апр 11, 2011 7:59 am

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

KPavel » Пн апр 11, 2011 5:50 pm

Я может ерунду скажу. Но спортсмены разных видов спорта имеют определенное характерное сложение, ну и, наверное их средний рост тоже разный.
Например волейболисты или пловцы вполне высокие ребята. А еще не стоит торчать дома с 7 по 10 классы.
Я ОЧЕНЬ хотел вырасти в 9 классе. Мерял рост каждый день не по разу, тянулся и думал, что вот завтра уже подрасту. И к новому году я так добавил неожиданно, что одноклассники удивились, как я их догнал. То есть, возможно, я стал выше среднего роста благодаря желанию, во многом.

Плюс, нужно развивать отличную осанку. Осанка дается за счет правильного позвоночника, и расслабленных мышц, это один из признаков здоровья.

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

Sfinx » Пн апр 11, 2011 6:56 pm

Re: Как помочь ребенку стать выше ростом?

fishi » Пн апр 11, 2011 8:23 pm

Содержание

Аргинин – это алифатическая аминокислота, которая относится к группе условно незаменимых и относится к спортивному питанию как донатор азота.

В организме NO-синтазы (система ферментов), воздействуют на аргинин, синтезируя из него оксид азота – вещество, которое является медиатором, регулирующим тонус артериальных сосудов. От этого зависит качество питания всех органов и тканей, которые есть в организме, включая мышцы. Также это вещество учувствует в переаминировании и выведении из организма продуктов распада отработанных белков – конечного азота.

Роль в бодибилдинге и польза

Аргинин является достаточной популярной спортивной добавкой. Он предлагается и в чистой форме, и в качестве добавки в составе других веществ. Он способствует делению клеток, что приводит к гипертрофии мышц, восстановлению мышц после больших физических нагрузок, заживлению травм. Также аргинин улучшает иммунитет, увеличивает производство соматотропного гормона (гормона роста), способствует выведению из организма шлаков и улучшает эректильную функцию.

Кроме описанных выше свойств аргинина немаловажными являются и такие его особенности, как способность снижение вредного влияния холестерина, антиоксидантные свойства, улучшение транспортировки креатина в мышцы, снижение артериального давления, содействие пампингу и др.

Обнаружение полезных свойств аргинина принесло ученным, сделавшим это, Нобелевскую премию, однако достоверных научных исследований, которые подтверждали бы высокую эффективность применения аргинина в качестве спортивной добавки для достижения больших результатов в бодибилдинге, пока нет.

Некоторые утверждают, что применение цитруллина более оправдано, чем аргинина, опровергая необходимость в дополнительном приеме последнего как спортивной добавки.

В продуктах питания

Хотя аргинин и производится организмом самостоятельно, этого количества недостаточно. Поэтому важно дополнительное поступление добавки в форме спортивного питания или с пищей. Аргинин содержится в молочных продуктах, а также мясе, морепродуктах, орехах, зерновых и др.

Прием, дозировка, безопасность

Рекомендуется принимать аргинин перед и после тренировки, а также перед сном. После тренировки препарат способствует улучшению питания мышц. Прием перед сном позволяет усилить секрецию гормона роста. Для приготовления необходимо развести препарат в стакане холодной воды. Если вы приобрели аргинин в форме таблеток – тогда их нужно просто запить водой.

Рекомендуется ежедневно принимать 3-9 грамм, но не более 10 г. Более высокая доза позволяет ощутить больший эффект. Если вы никогда не принимали аргинин в чистом виде, начните с наименьшей дозы и, при необходимости, увеличьте ее до ощущения эффекта.

Побочные эффекты приема аргинина могут возникать если существенно увеличить дозу (более 15 грамм в сутки). Это может привести к диарее, тошноте, общей слабости организма, падению артериального давления. Учитывая это рекомендуется принимать такую дозу препарата, которая не доставляет дискомфорта. Частое употребление больших доз аргинина может негативно повлиять на поджелудочную железу и даже приводить к определенным болезням.

Стоит отметить, что аргинин – это еще и строительный материал для клеток вируса Герпеса I и II. Таким образом, прием препарата может вызвать рецидив указанного заболевания.


Источники


  1. Бетти, Пэйдж Брэкенридж Диабет 101: Простое и доступное руководство для тех, кто принимает инсулин: моногр. / Бетти Пэйдж Брэкенридж, Ричард О. Долинар. — М.: Полина, 1996. — 192 c.

  2. Владиславский, В. О твоем питании, человек / В. Владиславский. — М.: Вышэйшая школа, 1982. — 144 c.

  3. Живая, Любава Азбука экологичного питания. Здоровое питание vs диета. «Генеральная уборка» для вашего тела (комплект из 3 книг) / Любава Живая , Рудигер Дальке. — М.: ИГ «Весь», 2014. — 784 c.
  4. Ингерлейб, М. Б. Все дыхательные гимнастики в одной книге / М.Б. Ингерлейб. — М.: Книжкин дом, 2010. — 320 c.
Можно ли ребенку принимать аргинин для роста
Оценка 5 проголосовавших: 1
Читайте так же:  Л карнитин сироп инструкция

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here