Нужно ли давать витамин

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: нужно ли давать витамин с профессиональным описанием и объяснением.

В каком возрасте начинать давать витамины детям? И надо ли?

С какого возраста Вы начали давать детям витамины? И даете ли вообще? Или они все получают с пищей? Сейчас так много всяких детских витаминов на рынке, Витамишки, Мультитабс и пр.

Любые препараты, а это тоже препарат, дается по назначению врача, по идее.

Младшей дочери витамины прописал кардиолог, причем те, которые с года, а нам тогда еще года не было. Были нарушения в работе сердца, а мы на специфическом лечении, пришлось, изюма и кураги столько не осилишь.

Старшей дочери я давала витамины прошлой зимой, когда она начала активно болеть и при поступлении в садик. Педиатр была не против, хотя, она не проводила каких либо обследований или анализов. Просто общий осмотр. Который небольшой дефицита железа, например, не выявит. Так что, она это тоже на «глазок» делает. Также как гинекологи женщинам противозачаточные назначают.

Ни кто не будет выявлять сколько у вас кальция, а сколько калия без особых показаний. Так что, буду давать тогда, когда организм поддержать ребенку нужно, в период стресса, частых болезней. Педиатра просто в известность поставлю.

А вот питание продумывать нужно. Витамины это хорошо, но обычного яблока ни что не заменит. Только вот яблоки нормальные сейчас не встретишь. Вот и пичкаем синтетикой.

Надо ли давать детям аптечные витаминки?

Этот вопрос индивидуален для каждого ребенка, проживающего в своей, определенной местности, чистой лесной зоне или загрязненной городской среде с ужасной экологией.

Я пробовала давать по назначению. педиатра различные витамины.

Ребенок у меня часто болеющий, с постоянной аллергией.

Аллергия проявлялась и на аптечные витамины.

Какие витамины только не пробовали ему предложить, но каждый препарат вызывал жуткие красные пятна на животе и руках. И приходилось с мужем на пару жевать детские витамины, «уничтожая» их.

В очередной раз встал вопрос о витаминах из-за ограниченного питания в силу аллергенной реакции на определенные продукты питания.

Очередной педиатр, но уже знакомый врач, предложила попробовать Мульти табс малыш с 2 до 7 лет.

Продаются в аптеке витамины «Мульти табс» с разными вкусами: апельсин-ваниль, малина-клубника, банан. Я решила купить банановые витаминки в силу того, что на все ягоды и на красные красители у ребенка аллергия.

Замахнулась на 60 таблеток, хоть и цена как у чугунного моста была, хотя можно было и 30 попробовать. За 60 таблеток мне выставили счет в 518р.30к.

Но так как я — постоянный покупатель, по карте мне сделали скидку в 51,80 и всего я заплатила за 60 таблеток — 466 руб.50 коп.

Мультитабс — это круглые нетвердые таблетки, мягко жующиеся, с чуть заметными вкраплениями, запаянные в аллюминиевую фольгу.

Витамины очень приятные, как конфетки, сама пробовала.

В общем, 3 раза сплюнуть и поступать по дереву, витамины Мульти табс аллергии у ребенка не вызвали. Пили мы их весной: по 1 таблетке в сутки 1 месяц. И еще на один осенний полный курс хватит — 30 таблеток!

Банановый вкус мне пришлось поискать, везде малиновые и апельсиновые, но нашла.

Так что, всем советую Мульти табс с 2 до 7 лет!

Про витамин Д для детей

Очень много вопросов у родителей возникает про витамин Д для детей. Нужно ли принимать витамин Д? Зачем? Сколько? Какой препарат лучше? Когда и как принимать? К чему приводит нехватка витамина Д у ребенка? Давайте разбираться.

Значение витамина Д

Значение витамина Д для детей велико, в этом не стоит даже сомневаться. Рецепторы к витамину Д находятся в каждой клеточке нашего организма. Поэтому он имеет влияние на все органы и системы, участвует во многих процессах. А именно?

    Помогает всасываться кальцию в тонком кишечнике, увеличивая концентрацию его в крови и обеспечивая доставку в костную ткань. Тем самым регулируя обмен кальция, а еще и фосфора. Принимает участие в работе иммунной системы, повышая сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям. Регулирует развитие мозга, функции моторики и памяти. Доказана связь между обеспеченностью витамином Д беременной и формированием у ребенка в последующем речевых навыков. Дефицит витамина Д у детей раннего возраста связан с большим риском развития сахарного диабета, ожирения, онкологической патологии разной локализации, сердечно-сосудистых заболеваний (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца), псориаза, атопических заболеваний (астма, аллергический ринит, атопический дерматит), воспалительных заболеваний кишечника (язвенный колит и болезнь Крона) в будущем. Также влияет и на репродуктивную функцию. Выявлена связь с развитием синдрома поликистоза яичников, нарушением менструального цикла у девочек.

Поэтому пить витамин Д нужно обязательно и не только деткам, а еще и взрослым, особенно беременным женщинам. Если у будущей мамы дефицит, то и ребенку в последующем достанется меньше.

Содержание:

Нужно ли давать витамин Д детям летом?

Обязательно. Россия не может похвастаться хорошим летом. Да и в самые солнечные дни мы не всегда получаем нужное количество витамина Д. А всё потому что, для его выработки необходимо излучение спектра В. А интенсивность его наблюдается только в полдень, с 11 до 14, т. е. в самое пекло. Мы в это время пытаемся скрыться, чтобы избежать перегрева и ожогов.

Одежда, крем от загара, смуглая и загорелая кожа, туман, облачность, загрязненность воздуха – всё это также снижает синтез витамина Д в коже. Но даже если достаточное количество этого витамина образовалось, чтобы перейти в кровь нужна хорошая физическая активность. Вот и получается, что проще и эффективнее принять 1-2 капли препарата. Это будет нормальной суточной дозой витамина Д для ребенка.

Стоит ли давать витамин Д грудничкам, если мама сама его принимает?

Обязательно. Концентрация витамина Д в грудном молоке очень низкая. В 1 литре примерно 10-80 МЕ, а малышу первого года жизни для профилактики необходимо 1000-1500 МЕ. Для того, чтобы ребенку хватало, маме пришлось бы пить витамин Д в огромных количествах. А это привело бы к плачевным результатам. Дети, находящиеся на грудном вскармливании попадают в группу риска по развитию дефицита этого витамин.

Нужен ли витамин Д детям на искусственном вскармливании?

Витамин Д необходим всем малышам, независимо от вида вскармливания. Но если вы боитесь передозировки, что сделать сложно, можете высчитывать. В 1 литре смеси содержится примерно 400-500 МЕ витамина Д (смотрите на упаковке). Профилактическая норма, например, для шестимесячного малыша 1000 МЕ, поэтому ему даем еще одну каплю препарата (в 1 капле Аквадетрима, Вигантола 500 МЕ). Но! При условии, что ребенок за сутки выпивает литр смеси.

Профилактические дозы витамина Д для детей можно посмотреть ниже.

У ребенка маленький родничок, нужно ли давать витамин Д?

Обязательно. Обычно это вариант нормы, ведь сроки закрытия большого родничка от 3 месяца до 1,5 лет. И прием витамина Д не ускоряет этот процесс, только если это не рахит. Но при нем родничок, наоборот, большой и долго не закрывается. Главное следить за окружностью головы, что и делает педиатр ежемесячно. Антропометрические показатели детей до года, в том числе окружность головы можно посмотреть в статьях о развитии ребенка до года.

Читайте так же:  Креатин действие на организм человека

Есть два патологических состояния, при которых большой родничок закрывается быстро — микроцефалия и краниосиностоз. Но и они не являются противопоказанием для дачи витамина Д.

Какой витамин Д лучше для детей: водный или масляный?

Здесь нужно подходить индивидуально. Из масляного раствора, чтобы всосаться витамин Д должен подвергнуться воздействию желчных кислот. А при муковисцедозе, холестазе, патологии печени синтез желчных кислот снижен. Таким деткам больше подойдет водный раствор витамина Д.

  • Аквадетрим (цена на ЗдравСити — забрать можно в любой удобной аптеке у дома)
  • Д-сан (цена на ЗдравСити)

А малышам, склонным к аллергии не стоит принимать водный раствор, т. к. в его состав входит анис. И также родители отмечают его воздействие на нервную систему. Поэтому деткам возбудимым, с плохим сном, лучше принимать масляный раствор витамина Д. Но исследований, доказывающих, что витамин Д влияет на сон ребенка, нет.

В какое время суток лучше принимать витамин Д?

Очень часто приходится слышать, что витамин Д возбуждает нервную систему малыша, нарушает сон. Но это утверждение не имеет доказательной базы. И в инструкции к препаратам об этом ничего не написано. Поэтому не имеет значения в какое время суток вы будете давать малышу витамин Д. Главное, чтобы вы не забывали и выработали для себя привычку, давать в одно и тоже время. Например, утром после сна.

Как определить дефицит витамина Д

Самым надежным методом диагностики будет определение в крови 25(ОН)D — показывает обеспеченность организма витамином Д. Данный показатель определит нуждается ваш ребенок в профилактической дозировке или пора уже переходить на лечебные.

Оценка уровня 25(ОН)D в крови

Уровни 25(OH)D в крови, нг/мл
Выраженный дефицит витамина D 30 нг/мл
Уровни с возможным проявлением токсичности витамина D >150 нг/мл

Лечебные дозы назначает только врач и каждые две недели контролирует или уровень кальция, выделяемого с мочой (проба Сулковича), или, в идеале, уровнь 25(ОН)D в крови. Контроль за лечением необходимо проводить, чтобы избежать передозировки витамина Д. Если вдруг ребенок стал раздражительным, капризным, у него нарушился сон, обратитесь к врачу, возможно вам нужно снизить дозировку.

Чтобы поставить диагноз рахита необходимо сдать биохимический анализ крови. В крови смотрим кальций (он снижен), фосфор (его снижение считается достоверным признаком рахита), щелочную фосфотазу (повышена). А также, если потребуется, врач назначит рентгенологические обследование.

Важно! Проба Сулковича не покажет есть ли рахит у ребенка. Она нужна только для предотвращения передозировки витамином Д при применении лечебных доз. Но проба очень субъективна и ориентироваться на неё не стоит.

Профилактические дозы витамина Д для детей

Все знают, что лучше проводить профилактику, чем потом лечить заболевание. Поэтому смотрите сколько капель витамина Д необходимо вашему малышу и вам!

Профилактическая доза Профилактическая доза для Европейского севера России
1–6 месяцев 1000 МЕ/сут (2 кап) 1000 МЕ/сут (2 кап)
От 6 до 12 месяцев 1000 МЕ/сут (3 кап) 1500 МЕ/сут (3 кап)
От 1 года до 3 лет 1500 МЕ/сут (2 кап) 1500 МЕ/сут (3 кап)
От 3 лет до 18 лет 1000 МЕ/сут (2 кап) 1500 МЕ/сут (3 кап)

В 1 капле Аквадетрима или Вигантола содержится 500 МЕ. Пьем постоянно, непрерывно, не зависимо от времени года.

Почему малышам обязательно нужно давать витамин Д? Потому что им просто неоткуда его взять. Маленький ребенок не ест жирную рыбу, икру, яйца. Ни один родитель не оставит загорать малыша под прямыми солнечными лучами. Есть только один надёжный источник — препараты витамина Д.

Витамины для детей: всё, что нужно знать каждому родителю

Витамины в организме ребёнка выполняют не те же самые функции, что в организме взрослого человека. Это связано с тем, что у растущего человеческого детёныша в теле протекают разнообразные процессы роста и разделения систем органов и тканей по функциям, которые не происходят по понятным причинам, у взрослого. Какие при этом нужны витамины для детей ? Нужно ли давать ребенку синтетические витамины и поливитаминные комплексы? Получают ли необходимые витамины дети-вегетарианцы? На эти и другие вопросы постараемся ответить сегодня.

Зачем детям витамины?

Для определённых биологических процессов, протекающих в организме ребёнка, необходимы определенные витамины, а именно:

Каждый из витаминов детям разных возрастов требуется в определённом количестве. Обычному человеку, да и порой врачу, посчитать его очень сложно, не правильная дозировка может вызвать аллергию, вплоть до анафилактического шока. Но природа всё сделала за нас. Поэтому синтетические витамины покупать для ребёнка не только бессмысленно, но и опасно. Вполне достаточно натуральных витаминов для детей , которые поступают в организм при сбалансированном рационе питания.

Витамины и рацион питания

Почему витамины должны поступать в организм в натуральном виде, а не в форме таблеток? Во-первых, синтетические витамины, не могут полностью усвоиться в организме, в отличие от тех, что поступают в составе питания. Более того, есть масса исследований, которые подтверждают вред синтетических витаминов для организма.

Во-вторых, ребенка проще убедить кушать вкусные сладкие фрукты, чем не всегда приятные таблетки или настойки.

В-третьих, например, тот же витамин с, подойдет детям только в форме фруктов, так как таблетированная аскорбиновая кислота имеет возрастные ограничение, а в случаи несовместимости компонентов или легкой передозировки, может вызвать аллергические реакции разного рода. Витамин С можно легко получить из растительных плодов, таких как шиповник, барбадосская вишня, смородина, перец и, конечно же, цитрусовые.

Тоже самое можно сказать и о витамине А. Вряд ли вы не станете покупать фармакологическую форму витамина для своего ребенка, особенно если его возраст не превышает 3 лет. Но вы вполне можете дать ребёнку погрызть морковь, капусту, зелень (шпинат, зеленая петрушка, зеленый лук), яблоки, ягоды (виноград, арбуз, абрикосы, вишни) и т.д. Источников получения витаминов хватает с лихвой. Вы свободно можете подобрать для себя и своего ребенка рацион из правильной, вкусной и приятной для вас пищи, при этом получать то количество микроэлементов, которое необходимо вашему организму в конкретный период жизни.

Как помочь ребенку питаться правильно

Если вы уже состоявшийся родитель, то наверняка замечали, что с ребенком бывает намного сложнее найти общий язык и договориться, чем с большинством взрослых. У каждого ребёнка свои особенности, и в каждом возрасте нужно найти правильный подход, как в общении, так и в воспитании, помощи в развитии и, конечно же, правильном и здоровом питании.

От рождения и до совершеннолетия детям необходимо получать нужное количество витаминов, микроэлементов и полезных веществ из пищи на регулярной основе, чтобы заложить фундамент для долгой и счастливой жизни. Но что же делать, если ребенок наотрез отказывается соблюдать режим питания и не воспринимает пищу, которую вы ему предлагаете?

Конечно, с ребенком до года, возникает меньше сложностей, по большому счету у него только один вид пищи на данном этапе жизни — материнское молоко, из которого он и получает все необходимое для роста и развития. Но витамины для детей от года должны начать поступать из разнообразных продуктов питания. Если малыш упрямится, не стоит сдаваться. Вы родитель, жизнь и здоровье вашего чада — это целиком ваша ответственность. Витамины для ребенка от трёх лет также не менее важны. Вот несколько простых правил, которые рекомендуют детские психологи.

Читайте так же:  Сколько аминокислот в составе белков

Прежде всего, наши дети это наши зеркала. Постарайтесь осуществлять прием своей пищи одновременно с ребенком. Если он несколько раз увидит, с каким аппетитом вы поедаете свежие фрукты и овощи, он захочет повторить за вами.

Следующее что вы можете попробовать — найти для ребенка правильный мотив, стимул. Например, скажите, что после обеда он сможет поиграть дольше в игры, или пойти на улицу. Никакого шантажа. Только добровольно-принудительные меры

Тренируйте рецепторы. Французы, одни из самых больших гурманов в мире, начинают с пеленок прививать ребенку вкус к “хорошей еде”. Очевидно, что сыр с голубой плесенью не является естественным питанием, но пробуя его несколько раз в день, ребёнок привыкает к его вкусу и даже начинает его любить. Так же можно поступать и с овощами — если ваше чадо не приемлет шпинат, то не ставьте на нем крест — попробуйте повторить попытку спустя время.

Также можно попробовать заменить ненавистный продукт на другой, схожий по составу витаминов, микроэлементов и энергетической ценности. К примеру, если кто-нибудь из членов вашей семьи не любит финики, которые являются очень полезным продуктом, вы можете их заменить на бананы. Вы при этом получите все нужные и важные питательные элементы. Разные виды капусты отличаются по вкусу, но имеют похожую энергетическую ценность и витаминный состав, а ту небольшую разницу можно регулировать размером порции. Существует огромное количество бобовых, различных ягод и фруктов, которые отличаются по вкусу, но составы у них очень похожие.

Итак, если вы хотите чтобы ваш ребенок правильно и здорово питался, начните с себя. Оптимально, если вы встанете на путь Мудроедения еще на этапе планирования рождения ребёнка. Тогда у него будет не только более крепкое здоровье, но уже заложенная привычка к правильному питанию. Здоровья вам и вашим малышам!

Теперь мы в Telegram , а также в Instagram и Facebook Messenger Подписывайтесь на новости.

Эффективный интенсив «Как вырастить здоровых детей?»: https://mudroed.com/det-pit/

Личные письменные мини-консультации автора «Мудроедов» Павла Богаччи:

Витамины детям: нужно ли давать (и какие)?

Когда дети растут, для них важно получать достаточное количество витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья.

Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированного рациона питания, но при определенных обстоятельствах детям может потребоваться принимать добавки витаминов или минералов.

Эта статья расскажет вам все, что вам нужно знать о витаминах для детей и о том, могут ли они понадобиться вашему ребенку.

Дети нуждаются в питательных веществах

Потребности в питательных веществах зависят от возраста, пола, размера, роста и уровня активности вашего ребенка.

По словам экспертов в области здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 8 лет требуется 1000–1400 калорий в день. Дети в возрасте 9–13 лет нуждаются в 1400–2600 калориях в день – в зависимости от определенных факторов, таких как уровень активности (1, 2).

В дополнение к потреблению достаточного количества калорий, рацион питания ребенка должен соответствовать следующим рекомендуемым нормам суточного потребления (РСНП) (3):

Питательные вещества РСНП для детей от 1 до 3 лет РСНП для детей от 4 до 8 лет
Кальций 700 мг 1000 мг
Железо 7 мг 10 мг
Витамин A 300 мкг 400 мкг
Витамин B12 0,9 мкг 1,2 мкг
Витамин C 15 мг 25 мг
Витамин D 600 МЕ (15 мкг) 600 МЕ (15 мкг)

Хотя перечисленные выше питательные вещества являются одними из наиболее обсуждаемых, они не единственные, в которых нуждаются дети.

Детям для правильного роста и здоровья требуется некоторое количество каждого витамина и минерала, но точные количества варьируются в зависимости от возраста. Дети старшего возраста и подростки для поддержания оптимального здоровья нуждаются в других количествах питательных веществ, по сравнению с детьми младшего возраста.

Различаются ли потребности детей и взрослых в питательных веществах?

Детям нужны те же питательные вещества, что и взрослым, но обычно они требуют меньшего количества.

По мере роста детей жизненно важно получать достаточное количество питательных веществ, которые помогают строить крепкие кости, такие как кальций и витамин D (4).

Кроме того, железо, цинк, йод, холин и витамины A, B6 (фолат), B12 и D имеют решающее значение для развития мозга в юном возрасте (5, 6).

Таким образом, хотя дети могут нуждаться в меньшем количестве витаминов и минералов по сравнению со взрослыми, им все равно необходимо получать достаточное количество этих питательных веществ для правильного роста и развития.

Дети обычно нуждаются в меньшем количестве витаминов и минералов, чем взрослые. Питательные вещества, которые помогают строить кости и способствуют развитию мозга, особенно важны в детстве.

Нужны ли детям витаминные добавки?

В общем, дети, которые имеют здоровый сбалансированный рацион питания, не нуждаются в приеме витаминов.

Однако у младенцев потребности в питательных веществах отличаются от потребностей детей, и им могут потребоваться определенные добавки, такие как витамин D для детей, находящихся на искусственном вскармливании (7).

Как American Academy of Pediatrics, так и USDA, не рекомендуют добавки, превышающие рекомендуемые нормы питательных веществ для здоровых детей старше 1 года, которые придерживаются сбалансированного рациона питания.

Эти организации предполагают, что дети едят различные фрукты, овощи, зерновые, молочные продукты и белки, получая адекватное количество питательных веществ (8, 9).

Эти продукты содержат все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития у детей (10).

В целом, дети, которые придерживаются сбалансированного рациона питания, включающего все группы продуктов, обычно не нуждаются в добавках витаминов или минералов. Тем не менее в следующем разделе рассматриваются некоторые исключения.

Дети должны есть разнообразные продукты, чтобы получать необходимые им питательные вещества. Витамины, как правило, не нужны здоровым детям, получающим сбалансированное питание.

Некоторым детям могут понадобиться дополнительные питательные вещества

Даже если большинство детей, которые придерживаются здорового рациона питания, не нуждаются в витаминах, определенные обстоятельства могут потребовать включения добавок.

Определенные витаминные и минеральные добавки могут быть необходимы для детей, подверженных риску дефицита, таких как те, кто (11, 12, 13, 14):

  • следует вегетарианской или веганской диете
  • имеет заболевание, которое влияет на усвоение или увеличивает потребность в питательных веществах, таких как целиакия, рак, муковисцидоз или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
  • перенес операцию, которая воздействует на кишечник или желудок
  • очень разборчивые едоки, имеющие проблемы с употреблением множества продуктов

В частности, дети, которые придерживаются растительной диеты, могут подвергаться риску дефицита кальция, железа, цинка и витаминов B12 и D, особенно если они едят мало или вообще не употребляют продукты животного происхождения (11).

Веганские диеты могут быть особенно опасны для детей, если некоторые питательные вещества, такие как витамин B12, который содержится в продуктах животного происхождения, не заменяются добавками или обогащенными продуктами.

Неспособность заменить эти питательные вещества в рационе детей может привести к серьезным последствиям, таким как проблемы с ростом и задержки в развитии (15).

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).
Читайте так же:  Как пить л карнитин жидкий

Тем не менее дети, получающие растительную диету, могут получать адекватное количество питательных веществ только за счет рациона питания, если их родители включили в рацион питания достаточное количество растительной пищи, которая естественным образом содержит или обогащена определенными витаминами и минералами (11).

У детей с целиакией или воспалительными заболеваниями кишечника могут возникнуть проблемы с усвоением ряда витаминов и минералов, особенно железа, цинка и витамина D. Это связано с тем, что эти заболевания вызывают повреждение областей кишечника, которые усваивают микроэлементы (13, 16, 17).

С другой стороны, у детей с муковисцидозом есть проблемы с усвоением жира, и поэтому они могут плохо усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K (12).

Кроме того, детям с раком и другими заболеваниями, которые вызывают повышенную потребность в питательных веществах, могут потребоваться определенные добавки для предотвращения дефицита питательных веществ, связанного с заболеванием (18).

Наконец, некоторые исследования связывают придирчивое питание в детстве с низким потреблением микроэлементов (14, 19).

Одно исследование с участием 937 детей в возрасте от 3 до 7 лет показало, что придирчивое питание было тесно связано с низким потреблением железа и цинка. Тем не менее результаты показали, что уровень содержания этих минералов в крови у разборчивых едоков не был существенно отличным от тех, которые не столь разборчивы (14).

Тем не менее возможно, что длительное придирчивое питание может со временем привести к дефициту микроэлементов и в результате может потребовать приема витаминов.

Добавки витаминов и минералов часто необходимы для детей, которые придерживаются веганской или вегетарианской диеты, имеют заболевание, которое влияет на усвоение питательных веществ, или очень разборчивы в еде.

Выбор витаминов и дозировка

Если ваш ребенок придерживается строгой диеты, не может адекватно усваивать питательные вещества или придирчив, он может получить пользу от приема витаминов.

Всегда обсуждайте добавки с лечащим врачом, прежде чем давать их своему ребенку.

При выборе добавки обращайте внимание на качественные бренды, которые были проверены третьей стороной, такой как NSF International, United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com, Informed-Choice, или Banned Substances Control Group (BSCG).

Не говоря уже о том, что необходимо выбирать витамины, специально предназначенные для детей, и следить за тем, чтобы они не содержали мегадоз, превышающих ежедневные потребности детей в питательных веществах.

Меры предосторожности

Добавки витаминов или минералов могут быть токсичными для детей при приеме в избытке. Это особенно касается жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые накапливаются в жировых отложениях (20).

В одном тематическом исследовании сообщалось об отравлении витамином D у ребенка, который принимал слишком много добавок (21).

Обратите внимание, что жевательные витамины, в частности, также могут способствовать избыточному потреблению. В одном исследовании приводились три случая отравления витамином A у детей из-за избыточного потребления конфетоподобных витаминов (22, 23).

Витамины лучше всего хранить в недоступном для детей раннего возраста месте и обсуждать правильное потребление витаминов с более взрослыми детьми, чтобы предотвратить случайное избыточное потребление.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов или минералов, немедленно обратитесь к врачу.

Выбирая витамин, ищите качественные бренды и добавки, которые содержат подходящие дозы витаминов и минералов для детей.

Как обеспечить, чтобы ваш ребенок получал достаточно питательных веществ

Чтобы дети получали достаточное количество питательных веществ и не нуждались в добавках, убедитесь, что в их рационе содержатся разнообразные богатые питательными веществами продукты.

Включение фруктов, овощей, цельного зерна, постных белков, полезных жиров и молочных продуктов (если допустимо) в приемы пищи и закуски, вероятно, обеспечит вашего ребенка достаточным количеством витаминов и минералов.

Чтобы помочь ребенку есть больше продуктов, постоянно вводите новые овощи и фрукты, приготовленные разными и вкусными способами.

Здоровый рацион питания для детей также должен ограничивать количество добавляемых сахаров и продуктов с высокой степенью переработки, и концентрироваться на фруктах, а не на фруктовых соках.

Однако, если вы чувствуете, что ваш ребенок не получает надлежащего количества витаминов и минералов только за счет рациона питания, добавки могут быть безопасным и эффективным методом доставки необходимых детям питательных веществ.

Если вы обеспокоены недостаточным потреблением питательных веществ вашим ребенком проконсультируйтесь с педиатром.

Давая вашему ребенку разнообразные цельные продукты, вы можете гарантировать, что он получает питательные вещества, необходимые для оптимального здоровья.

Витамины для малыша

На вопросы отвечает Зорина Нэлли Константиновна — педиатр высшей аттестационной категории.

В. Нужно ли давать витамины ребенку в полтора года, если нужно, то какие?
О. В полтора года можно рекомендовать поливитамины с микроэлементами («Мультитабс», «Центрум», «Джунгли» и другие). Наиболее важна ежедневная дотация йода и железа с витаминами или в пищевых добавках.

В. С какого месяца принимать витамин Д, какими дозами и в каком виде? Достаточно ли витамина Д в грудном молоке?
О. Самые первые проявления рахита (вегетативные) – потливость, полысение и уплощение затылка, чуть позднее появляется снижение мышечного тонуса, что особенно заметно на передней брюшной стенке, размягчаются края большого родничка. Опытный врач заметит незначительные признаки рахита и назначит профилактическую дозу витамина Д. Профилактическая доза витамина Д в нашем регионе – 500-1000ЕД/сутки ( по данным разных авторов). Думаю, что с грудным молоком быстро растущий ребёнок получит недостаточно витамина Д. Водный раствор «Аквадетрим» содержит 500ЕД в 1 капле, «Мультитабс- Беби» – 400ЕД в 1мл раствора. Вы можете принять даже компромиссное решение, например, давать ребёнку витамин Д через день, начиная с пасмурной осени до солнечной весны следующего года. Профилактикой рахита являются прогулки, массаж, физкультура, рациональное питание и хорошее настроение.

В. Нужно ли в дополнение к поливитаминным комплексам (например «Санасол», «Мультитабс») давать ребенку йодосодержащие препараты? Если да, то какие лучше и с какого возраста?
О. Грудной младенец получает йод с молоком матери или в составе адаптированной молочной смеси. В дальнейшем приготовление пищи требует использования только йодированной соли. Дополнительный ежедневный приём йода в виде йодидов «Йодомарин», «Йодид» обязателен с витаминами не содержащими йод. Таким образом, «Йодомарин» рекомендуется практически с годовалого возраста.

В. В какой концентрации и в течении какого периода времени рекомендуется давать препарат «Йодомарин» годовалым детям?
О. Детям младшего возраста – 50мкг, школьникам – 100 мкг, подросткам – 200 мкг, взрослым – 150 мкг, беременным и кормящим – 200 мкг в сутки. Принимать постоянно, так как у нас в стране не решён вопрос о достаточном йодировании продуктов.
«Мультитабс» содержит йод в дозировке, соответствующей возрасту.

В. Следует ли пить всем детям витамин Д?
О. Витамин Д следует принимать всем здоровым детям. Наименьшая профилактическая доза – 500 ЕД. в сутки весь период, начиная с пасмурной осени и кончая солнечной весной.

В. А если родничок маленький тоже пить?
О. Маленький родничок не является противопоказанием к назначению профилактической дозы витамина Д.

В. Может ли витамин Д провоцировать запор?
О. Витамин Д не способствует запорам

В. А если мама пьет «Витрум Пренатал» надо давать отдельно витамин Д. Нам педиатр сказала — 1 каплю водного раствора (500 ед) в сутки, но как быть с передозировкой (в моих витаминах 400 ед.).
О. Передозировки витамина Д в таком случае не будет. Такую ситуацию вы можете обсудить с педиатром, осматривающим ребёнка.

Читайте так же:  Как принимать протеин для похудения

В. Подскажите, нужно ли давать ребенку 5 мес. витамины? Я купила ему «Биовиталь», видела еще «Мультитабс -Беби» для таких деток. У нас крупный родничок (2 на 2) и лысый затылок. А еще педиатр заподозрила, что у нас нехватка кальция.
И еще отдельно — как витамины сочетаются? Мы давали «Аквадетрим» по 1 капле, а в «Биовитале» (если брать «нашу» дозу) втамина D меньше. Как сочетать?

О. Можно сочетать «Биовиталь» и «Аквадетрим», «Мультитабс» и «Аквадетрим» в том случае, если ребёнку показана лечебная, а не профилактическая доза витамина Д. В нашем регионе профилактическая доза витамина Д – 500-700 ЕД в сутки. Витамин Д ребёнок получает и в составе молочных смесей. А кальция достаточно содержится в грудном молоке или в молочной смеси, дополнительно препараты кальция назначаются только по строгим показаниям. Витамин Д и препараты кальция – не безобидные препараты, передозировка их недопустима. Возможно, у Вашего ребёнка есть начальные проявления рахита, показана лечебная доза витамина Д, которую можно назначить после осмотра ребёнка и контролировать в динамике.

В. Можно давать D2 на растительном масле ребенку 3,5 мес.?
О. Масляный витамин Д можно применять всем детям и взрослым, но он менее эффективен

В. Какой препарат лучше Д2 или Д3 ?
О. В аптеке продают витамин Д3 водорастворимый («Аквадетрим») и витамин Д3 в масляном растворе («Вигантол»). Не могу не повторить, что «Аквадетрим» эффективнее «Вигантола», он точнее дозируется. Вместе с тем, обе формы препарата популярны и рекомендуются врачами, принципиального отличия между ними нет. На аптечном рынке России и других стран всегда были и будут разные формы витамина Д, у каждого из них свои показания к применению и особенности. Витамин Д2 на сегодняшний день считается устаревшим препаратом, а что будет дальше – время покажет.

В. Нужно ли ребенку в зимнее время (возраст 1г. 9 мес.) давать какие-нибудь витамины/микроэлементы (кроме витамина Д, его пьем по капле) и если да, то какие? Особенно беспокоит недостаток йода.
О. Йод необходим каждому постоянно, а не только зимой. Вашему сыну рекомендуется 50-70 мкг йода в сутки, а Вам – 100-150 мкг ( йодомарин или йодид). Удачные поливитамины – «Алфавит» детская форма, «Алвитил».

В. Какие поливитаминные препараты можно давать ребенку 1,6 мес.? Ребенок аллергик, сейчас находится на диете с целью выявления продуктов — аллергенов.
О. Для детей с аллергическими заболеваниями рекомендуются поливитамины «Алвитил» в сиропе. Введение витаминов в рацион ребёнка проводится так же осторожно, как и новых продуктов.

В. Слышала много о том, что у малышей сильная аллергическая реакция на импортные поливитамины.
О. «Алвитил» наиболее безопасен по сравнению с другими комплексами для пациентов с аллергическими заболеваниями.

В. Моя дочка стала очень раздражительной, невнимательной, стала хуже учиться. Я думаю, что это авитаминоз, что вы посоветуете?
О. Из витаминов могу порекомендовать «Алфавит» детский. Можно посоветоваться с психологом в отделении восстановительной медицины

В. Какие посоветуете препараты с кальцием для ребенка 7 месяцев.
О. Кальция карбонат, кальция хлорид, кальция цитрат, кальция глицерофосфат, кальция лактат, измельчённая скорлупа яичной скорлупы «на кончике ножа».

В. Можно ли принимать «кальцимакс» ребенку 7 месяцев.
О. Моё мнение – можно.

В. Назначен курс «Мультитабса», стоит ли добавить к «мультитабсу» еще витамина Д?
О. Стоит добавить, чтобы суточная доза витамина Д оставалась 900-1000 ЕД в сутки, т.е. 1 капля «Аквадетрима» дополнительно к 1 мл. «Мультитабса» в день.

[1]

В. Ребенку 6,5 мес., грудное вскармливание. Появились некоторые признаки рахита.
Врач прописала лечебную дозу витамин Д и препараты кальция. Боюсь передозировки, помогите советом.

О. Лечебная доза витамина Д – 2000-5000 ЕД. в сутки, т.е. 4-10 капель витамина Д3 («Аквадетрим») в день, ежедневно. Курс – 30-45 дней. Кальция достаточно содержится в грудном молоке, но при недостатке витамина Д, он не откладывается в костях, а выводится из организма с калом и мочой. Для назначения лечебной дозы витамина Д нет необходимости дополнительных анализов, токсического действия доза в 3000 ЕД не оказывает.
Советую Вам компромиссный вариант: 4 капли «Аквадетрим» ежедневно (2 капли утром и 2 капли днём), в течение 30-45 дней (скоро уже весна, откройте для солнечных лучей лицо и кисти рук ребёнка во время прогулки). Препараты кальция можно принимать маме – 2 недели, но его много содержится в миндале, кураге, сельдерее, твёрдых и плавленых сырах, кефире, твороге, сардинах.

В. Ребенку 3 месяца. Обсыпало животик и щеки после того, как дали витамин Д (водный раствор).
Мог ли он стать причиной аллергии?

О. Индивидуальная непереносимость может быть на любой препарат; например, на эфирные масла, которые входят в состав растворов витамина Д (прочитайте инструкцию к лекарству). При необходимости «Аквадетрим» можно заменить на «Вигантол», масляный раствор витамина Д.

В. Какие комплексные витамины можно дать ребенку (2г. 8мес.). Четыре месяца назад пропили курс «Мультитабс», может быть купить их снова? Или нужно что нибудь другое?
О. «Алфавит» для детей. Витаминотерапия должна быть длительной, если не постоянной, сочетаться с закаливанием.

16.09.2011
Подборку сделала Настюля

Витамин Д для детей — солнечный свет, сбалансированное питание и рыбий жир

Жирорастворимый витамин Д — один из важнейших элементов для растущего организма. В группу биологически активных веществ входят эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Оба вида поступают с пищей, но витамин Д3 для детей особенно важен, так как его синтез происходит при попадании солнечных лучей на открытые участки кожи. Кальциферолы обеспечивают усвоение кальция и фосфора, обменные процессы, выработку гормонов и размножение клеток.

Для чего ребенку витамин Д

Скелет ребенка не может нормально развиваться без достаточного количества витамина Д. Правильное формирование костной ткани и зубов — очень важный процесс для детей до 1 года, когда закладывается фундамент здоровья. Также без кальциферолов невозможна адекватная работа эндокринной и иммунной систем, поэтому дефицит витамина может привести к неправильному обмену веществ, аутоиммунным заболеваниям и неспособности организма сопротивляться инфекциям и вирусам.

Собственных запасов кальциферолов у детей нет, витамин Д новорожденный получает с материнским молоком или с адаптированными смесями. При этом малыши на искусственном вскармливании гарантированно снабжаются необходимым количеством всех витаминов, а груднички могут недополучать витамина Д. С учетом того, что маленьким детям противопоказаны солнечные ванны, врач может посчитать целесообразным прием масляных капель.

Ребенок, испытывающий дефицит витамина Д на первом году жизни, подвергается опасности развития рахита. Это грозное заболевание приводит к неправильному формированию скелета, нервной и мышечной тканей.

Симптомы дефицита витамина Д:

  • Судороги
  • Низкое кровяное давление
  • Чрезмерная возбудимость и раздражительность, беспокойный сон, плаксивость
  • Неправильное развитие опорно-двигательного аппарата, искривление костей
  • Общее отставание в развитии
  • Вздутый «лягушачий» животик и нарушение пищеварения
  • Потливость. У малыша часто потеет голова, особенно при кормлении и во сне. Из-за зуда он крутит головой и вытирает о подушку волосы на затылке, в результате появляется характерный признак рахита — облысение.

Эти признаки могут проявиться уже на 2-3 месяце жизни даже при достаточном питании. При первых настораживающих симптомах необходимо обратиться к врачу, который назначит витамины и объяснит, как давать их ребенку.

Читайте так же:  Пить протеин перед тренировкой

Источники витамина Д

Под воздействием ультрафиолета организм сам синтезирует витамин D, часть потребности поступает с пищей — груднички извлекают вещество из материнского молока, а детки на искусственном вскармливании из адаптированных смесей.

Когда малыш начинает получать прикорм, в рацион должны входить животные белки, гречневая и овсяная каши, богатые кальцием и фосфором, нерафинированное растительное и сливочное масло. Если у ребенка выявлены признаки рахита, врач может рекомендовать прикорм до полугода.

Подросшим малышам нужно включать в рацион продукты, богатые кальциферолами:

  • Рыбий жир
  • Тресковая печень
  • Икра
  • Жирная морская рыба
  • Куриная и говяжья печень
  • Желтки куриных яиц
  • Молочные продукты высокой жирности

[2]

При термической обработке витамины частично утрачиваются.

Меню с витаминными продуктами в сочетании с прогулками на свежем воздухе, обеспечат ребенка после года кальциферолами. Новорожденным не рекомендуется загорать под прямыми лучами, их можно ненадолго вывозить на солнце утром и вечером. Солнечные ванны для ребенка первого года жизни могут продолжаться не больше 15 минут в день. Старайтесь выбирать для прогулок парки и скверы, ультрафиолет проникает сквозь листву деревьев, но не обжигает. Променады на застекленных лоджиях для синтеза витамина Д бесполезны.

В каком возрасте ребенку нужно давать витамин Д

В одних случаях целесообразно начать профилактический прием уже в 2 месяца, в других достаточно сбалансировать питание кормящей мамы и чаще бывать на солнце. Дети, которых кормят адаптированными смесями, получают кальциферол, но он может не усваиваться в полной мере. Тогда нужен дополнительный прием витамина.

Обычно дети второго года жизни проводят много времени на свежем воздухе и получают достаточно солнца. Малыши, которых вывозят на прогулки в колясках с капюшонами, чаще нуждаются в ультрафиолете, им выписывают жидкие лекарственные препараты или витамины в форме масляной жидкости.

Большинство педиатров придерживаются мнения, что давать детям синтетический витамин Д нужно до трех лет. После этого возраста ребенок питается разнообразно и его организм готов самостоятельно вырабатывать «витамин солнца».

Нужно ли давать витамин Д летом

В идеальном случае летом малыш должен проводить много времени на свежем воздухе — тогда его организм сам справится с выработкой солнечного витамина. К сожалению, в больших городах дети лишены такой возможности. Загрязненный воздух мегаполисов и затененное домами пространство — не лучшие условия для длительных прогулок.

Прием витамина летом оправдан при условиях:

  • Проживание в северных районах
  • Пасмурное лето
  • Преимущественно вечерние прогулки
  • Выявленные признаки рахита

Можно ли обойтись без аптечных препаратов

Еще 20-30 лет назад педиатры советовали давать рыбий жир или препарат с кальциферолом всем детям для перестраховки, так как исправить деформации скелета, вызванные рахитом, практически невозможно.

Принимать кальциферолы не нужно, если ваш ребенок:

  • Живет в теплом климате с обилием солнечных дней
  • Экологические условия благоприятны и есть возможность долго гулять в любое время года
  • Светлая кожа. Смуглые дети хуже синтезируют витамин Д
  • Грудное вскармливание, при условии, что мама полноценно питается
  • Питание качественными адаптированными смесями, соответствующими возрасту

Витамин синтезируется организмом при попадании лучей на открытые участки кожи, поэтому старайтесь гулять с ребенком не меньше часа в день и открывайте его личико солнцу. Летом дозу аптечных препаратов можно сократить.

Суточная потребность

Дозировка зависит от времени года и возраста ребенка. Если доля прикорма превышает треть объема пищи, малышу на грудном вскармливании можно давать капли или перейти на готовые каши и смеси, обогащенные D3. Профилактика рахита имеет смысл в осенне-зимний период, в теплое время года лучше обеспечить естественную выработку кальциферола.

Небольшие признаки рахита проявляются у большинства грудничков, но они почти всегда проходят бесследно. Если у вас появились подозрения в авитаминозе, давать малышу аптечные препараты без рекомендации врача даже в минимальных дозах нельзя, чтобы не развился гипервитаминоз.

Чем меньше ребенок, тем больше витамина Д ему нужно. После трех лет потребность в аптечных препаратах наблюдается крайне редко, обычно организм в состоянии синтезировать кальциферол.

Обычная суточная доза:

  • Для ребенка, живущего на севере или в неблагоприятных экологических условиях — до 1 500 МЕ
  • До 3 лет —400 МЕ
  • После 3 лет — 100 МЕ

Только 10% D3 поступает с пищей, остальные 90% образуются под воздействием ультрафиолета. Можно организовать питание таким образом, что потребности в препаратах не будет, но в любом случае, малыш должен как можно больше находиться на солнце.

Препараты с витамином D

Самым распространенным препаратом остается рыбий жир. Малышам дают масло, дети постарше могут глотать маленькие округлые капсулы.

OMEGA-3 + D3 JUNIOR

[3]

Финская фармацевтическая компания Verman под брендом Minisun (Минисан) производит таблетки, жевательные пастилки и капли с D3. Детский рыбий жир в капсулах OMEGA-3 + D3 JUNIOR и жевательные пастилки пахнут малиной, клубникой, бананами. Капсулы можно давать детям старше 2 лет во время еды или перед ней.

Витаминно-минеральном комплексе Пиковит

Дети после 3 лет могут принимать D3 в витаминно-минеральном комплексе Пиковит. Разработаны профилактические составы для разных возрастных групп. Трехлетним детям предназначены сироп, жевательные таблетки «Пиковит комплекс» и сиропы «Пиковит Омега 3», «Пиковит Пребиотик». После 4 лет можно давать таблетки «Пиковит Д» и «Пиковит». С 7 лет дети могут получать витамин Д в составе мультивитаминов «Пиковит Форте».

Рекомендуется для лечения рахита и D-авитаминоза. Препарат назначают также для быстрого сращивания костей после переломов и для укрепления зубов. Дети могут принимать капли со второго месяца жизни для профилактики рахита. Дозу устанавливает врач с учетом дефицита витамина и состояния ребенка.

Масляный раствор Вигантол

Назначают при рахите. Дозу врач устанавливает индивидуально. Препарат смешивают с молоком или водой.

D3 в разных количествах присутствует в витаминно-минеральных комплексах Витрум.

Финские витамины D3 Devisol Drops (Д3 Девисол Дропс)

Разработаны для зимней профилактики рахита. Можно давать детям с 3 недель, добавляя безвкусные капли в питье или еду.

Витамины в форме масляной жидкости желательно принимать после завтрака, чтобы в течение дня проследить за реакцией ребенка.

Побочные эффекты и передозировка

Необходимо соблюдать рекомендации врача и не превышать установленные дозировки. Избыток кальциферолов опасен, при передозировке происходит оседание кальция на стенках сосудов, болезни почек, кишечника, легких и других органов.

Гипервитаминоз D проявляется истощением, тошнотой и рвотой, жаждой, головными болями и нарушением сна.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

При проявлении этих симптомов необходимо отменить прием препарата и обратиться к врачу.

Источники


  1. Смелая, Саша Завтрак съешь сам. 30 завтраков от диетолога / Саша Смелая. — М.: Издательские решения, 2016. — 938 c.

  2. Стройкова, А. С. Диабет под контролем. Полноценная жизнь — реально! / А.С. Стройкова. — М.: Вектор, 2010. — 192 c.

  3. Белоусов, А. С. Диагностика, дифференциальная диагностика и лечение болезней органов пищеварения / А.С. Белоусов, В.Д. Водолагин, В.П. Жаков. — М.: Медицина, 2002. — 424 c.
  4. Борисова, Вера Гимнастика. Основы хореографии / Вера Борисова. — М.: Бибком, 2011. — 101 c.
Нужно ли давать витамин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here