Рейтинг лучших протеинов 2019

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: рейтинг лучших протеинов 2019 с профессиональным описанием и объяснением.

8 лучших сывороточных протеинов — Рейтинг 2019 (топ 8)

В рейтинге спортпита сывороточный протеин – самая популярная и распространенная добавка, т.к. продукт имеет фактически весь комплект нужных аминокислот и обладает высокой биологической ценностью. Делается он из молочной сыворотки методом удаления и фильтрации лишних жиров и углеводов. Сывороточный протеин может быть самых разнообразных видов: экстракт, изолят и гидролизат. Их отличие состоит в количестве отделанного белка, степени его чистки, скорости усвоения и биологической ценности. Рассмотрим подробно, какие препараты категории сывороточные протеины являются лучшими.

Сывороточный протеин какой фирмы подобрать

Чтобы подобранная продукция отвечала всем оговоренным изготовителем качествам, следует приобретать препарат от компаний, которые прочно завоевали доверие спортсменов во всем мире и имеют много хороших отзывов.

Мы подготовили перечень брендов спортпита, которые уже на протяжении многих лет выпускают высокоэффективную, конкурентоспособную продукцию:

1. Optimum Nutrition

Во время изготовления сырье исследуется, но разрешается к процессу переработки исключительно в случае, если на 100% отвечает общепринятым нормам. Потом продукт проходит через фильтр, проходит процесс обезвоживания и исследуется по физико-химическим показателям. Упаковка спортпита имеет отрегулированную схему, из-за чего все допустимые ошибки во время изготовления сведены к минимуму.

Отличные сывороточные протеины

Whey Gold Standard 100% от изготовителя Optimum Nutrition

Препарат считается самым поулярным и занимает первые позиции среди сывороточных протеинов. Основные составляющие: изолят, пептиды и экстракт молочной сыворотки. Добавка изолирована от лишних компонентов, имеет очень мало холестерина, лактозы, жиров. Продукт прекрасно усваивается организмом из-за высокой абсорбции пептидов. Добавка имеет очень большой подбор вкусов: ваниль, кофе, клубника, карамель и др. Бывают упаковки в 908, 1500, 2273, 4545 г.

Положительные качества:

  • много отличных вкусов;
  • возмещает минус аминокислот во время и после тренировок;
  • нормализует азотистый баланс в тканях мышц;
  • оптимизирует синтез гормонов, белков, ферментов;
  • остановит молочную кислоту, оберегает мышцы от окисления;
  • убыстряет регенерация после тренинга;
  • содействует быстрому росту сухой массы мышц и уменьшению подкожного жира;
  • улучшает иммунитет;
  • легко растворяется.

Минусы:

  • большая цена;
  • не рекомендован людям с болезнями почек;
  • иногда вызывает увеличение живота;
  • имеет ароматизирующие вещества, красители, подсластители.

HydroPure от компании Nutrabolics

Добавка собой представляет гидролизованный сывороточный изолят. В отличии от многих протеиновых добавок, в препарате фактически отсутствуют углеводы и жиры. В основе – 93% ценного белка, максимально чистого от балластных элементов, лактозы и молочного сахара. Протеин быстро расщепляется, очень высокая концентрация аминокислот в крови встречается через 20 минут после использования. Это это результат грамотной переработки протеинового сырья. Бывает нескольких вкусов: клубника, шоколад, ваниль. Упаковка имеет 2250 г. порошкового сывороточного протеина.

Положительные качества:

  • препарат фактически быстро усваивается;
  • проходит несколько стадий чистки;
  • нормализует синтез белка;
  • помогает быстрее набрать сухую массу мышц;
  • содействует похудению и уменьшению отложений жира;
  • возмещает нехватку протеина в питательном рационе.

Минусы:

  • не рекомендуется принимать беременным представительницам прекрасного пола, людям с патологиями почек, печени.

Platinum Isolate Supreme от компании SAN

Добавка относится к сывороточным гидролизатам. Имеет 93% переработанной молочной сыворотки, очищенной от балластных элементов и примесей. Выделяется сбалансированным составом, в котором есть 18 видов аминокислот. Добавка имеет пару вкусов: ванильное мороженное, молочный шоколад, крем-брюле, клубничный йогурт. К приему этого препарата отсутствуют противопоказания. В упаковке 2250 г.

Положительные качества:

  • в составе отсутствуют жиры и сахар, также препарат не имеет лактозу и остальные побочные продукты после переработки молочной сыворотки;
  • добавка сочетаема с прочими видами спортпита;
  • при долгом приеме не вызывает привыкания;
  • быстро растворяется и хорошо усваивается организмом;
  • успешно насыщает мышечные клетки питательными веществами, содействует их быстрому росту и восстановлению;
  • увеличивает продуктивность тренировок;
  • нормализует работу органов находящихся внутри, улучшает иммунитет.

Минусы:

  • большая цена;
  • в составе присутствуют ароматизирующие вещества и вкусовые наполнители.

100% Whey Formula от компании Athlete Genetics

Препарат относится к сывороточным протеинам элит-класса. В основе экстракт и изолят молочной сыворотки (до 70% чистого протеина), а еще аминокислоты ВСАА. Продукт почти что не имеет лактозу, благодаря необыкновенной технологии чистки от примесей. Выделяется одинаковой консистенцией и приятным вкусом. Принимать добавку могут спортсмены разных типов сложения тела и категорий возрастов. Препарат замечательно подойдет для улучшения рельефности мышц. Бывает нескольких вкусов: шоколад, клубника, корица, ваниль, арахисовое масло+шоколад. В упаковке бывает 907 и 2268 г.

Положительные качества:

  • через 20 минут после использования расщепляется до аминокислот;
  • успешно восполняет потребности организма в протеине;
  • приостанавливает процесс разрушения протеиновых структур в мышечных волокнах;
  • обеспечивает настоящее регенерация;
  • содействует увеличению мышц;
  • стоимость препарата на порядок доступнее остальных более распространенных протеинов;
  • нормализует гормональный фон, процессы обмена, работу ЖКТ и сердца.

Минусы:

  • имеет ароматизирующие вещества, вкусовые добавки;
  • не подойдет людям с аллергической реакцией на лактозу.

Syntha-6 от бренда BSN

Этот комплексный продукт имеет 6 форм белка (экстракт, изолят (50% от всего содержания белка), молочный, яичный, казеиновый белок и др.). Любой имеет свою скорость абсорбции и необыкновенный состав, благодаря этому препарат замечательно подойдет для подпитки ткани мышц на протяжении всего дня. Выделяется высокой энергетической ценностью, умеренной калорийностью. В упаковке бывает 1320, 2270,4560 г. порошковой формы протеина.

[3]

Положительные качества:

  • очень большой подбор вкусов;
  • очень долго поддерживает кол-во аминокислот в крови;
  • успешно восполняет потребности организма в протеине;
  • оберегает мышечные ткани от катаболизма;
  • восстанавливает позитивный азотистый баланс;
  • нормализует синтез ферментов, белков, энзимов;
  • содействует энергичному росту мышц;
  • повышает энергию, физическую трудоспособность.
Читайте так же:  Как сделать домашний протеин для мышц

Минусы:

  • некоторые формы белка имеют медлительный период усвоения;
  • имеет лактозу, благодаря этому не подойдет людям с аллергической реакцией на данный компонент;
  • имеет вкусовые добавки, ароматизирующие вещества.

Whey Protein от изготовителя Power Pro

Протеин имеет сывороточный изолят, экстракт, гидролизат, которые предоставляют быструю подпитку ткани мышц заменимыми и незаменимыми аминокислотами. Эти протеиновые соединения предохраняют катаболизм, нормализуют метаболизм и помогают росту мышц. Препарат подходит начинающим и профессиональным спортсменам. В упаковке бывает 1000 и 2000 г. порошковой формы сывороточного протеина.

Положительные качества:

  • цена не дорогая;
  • хорошо усваивается;
  • замедляет образование молочной кислоты, мешает окислению мышц;
  • понижает холестерин в крови;
  • насыщает мышечные клетки питательными веществами;
  • нормализует баланс азота;
  • понижает время восстановления;
  • увеличивает выносливость;
  • делает лучше результат тренировок, помогает быстрее выстроить прекрасное рельефное тело;
  • нет противопоказаний к приему.

Минусы:

  • плохо растворяется, пенится;
  • имеет калории, углеводы, ароматизирующие вещества, подсластители, ненастоящий краситель.

100% Whey Isolate от компании Scitec Nutrition

В каждой порции этого протеина (24 г.) содержится 20 г. чистого белка (изолят). Продукт выделяется расширенным аминокислотным профилем и очень высоким содержанием иммуностимуляторов, из-за чего препарат мешает окислению мышц и содействует их энергичному росту. Имеет пару вкусов: банан, ваниль, клубника, шоколад, малина. Подходит мужчинам, представительницам прекрасного пола, начинающим и профессиональным спортсменам. Упаковки бывают 700, 2000, 4000 г.

Положительные качества:

  • быстро и максимально полно усваивается;
  • отсутствуют нежелательные эффекты;
  • восстанавливает и развивает мышцы, делает лучше их рельефность;
  • легко перемешивается;
  • почти что не имеет лактозу, углеводы и жиры;
  • замечательно подойдет для сушки или в период выполнения диеты;
  • активирует кровоток в мышцах.

Минусы:

  • большая цена;
  • имеет ароматизирующие вещества, подсластители.

Combat 100% Isolate от компании MusclePharm

В основе препарата чистый сывороточный изолят (89%), который получен путем микрофильтрации перекрестными потоками. Характерной спецификой считается применение в изготовлении неденатурированного белка, который обеспечивает продукту высокую биологическую ценность. Препарат не имеет лактозу, молочные жиры. Подойдет для спортсменов разных соматипов, категорий возрастов. Упаковки бывают 908 и 2270 г.

Положительные качества:

  • насыщает организм во тренировочное время нужными аминокислотами;
  • убыстряет синтез белка мышц;
  • большая степень абсорбции;
  • в составе очень мало углеводов;
  • активирует процессы обмена в мышцах;
  • приятные качества вкуса;
  • обеспечивает быстрое регенерация;
  • содействует росту силы и мышц;
  • особенная технология переработки и чистки хранит хорошие свойства протеина.

Минусы:

  • продукт может создавать несущественную нагрузку на печень, почки, благодаря этому не рекомендуют для использования людям с патологиями данных органов.

Какой сывороточный протеин приобрести

1. Сывороточный протеин, который занимает позицию лидера в спортивном питании и имеет очень много престижных наград – Whey Gold Standard 100% от изготовителя Optimum Nutrition.

2. Добавки, которые фактически быстро усваиваются, а тоже считаются менее аллергенными, чем прочие препараты – HydroPure от компании Nutrabolics, 100% Whey Isolate от компании Scitec Nutrition.

3. Максимально очищенная добавка, которая прекрасно подойдет людям с плохой усвояемостью молочного белка – Platinum Isolate Supreme от компании SAN.

4. Продукт, который относится к протеинам премиум-сегмента – 100% Whey Formula от изготовителя Athlete Genetics.

5. Если нужна добавка, которая имеет несколько форм белков и способна на протяжении дня гарантировать мышцы питательными веществами, то лучше купить Syntha-6 от бренда BSN.

6. Наиболее небольшую цену имеет Whey Protein от изготовителя Power Pro.

7. Если нужен чистый изолят, в котором отсутствует лактоза или молочные жиры, то лучше купить Combat 100% Isolate от компании MusclePharm.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать важные рейтинги и рекомендации по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Рейтинг лучших аминокислот BCAA 2019

Комплексы ВСАА представляют собой соединения из нескольких аминокислот, которые являются важным элементом белка. На сегодняшний день рейтинг наиболее популярных добавок насчитывает 10 таких добавок.

Комплексы ВСАА представляют собой соединения из нескольких аминокислот, которые являются важным элементом белка

Прежде чем привести рейтинг топ 10 лучших BCAA 2019 года, необходимо рассмотреть основные требования к данному продукту:

  • давать повышенный объем энергии при выполнении спортивных упражнений
  • ускорять синтез белков для наращивания мышечной массы тела
  • уничтожать жировые волокна при выполнении активной сушки
  • хорошо усваиваться организмом и давать необходимый эффект
  • обладать безопасностью в употреблении, высоким качеством по доступной цене

Выбрать необходимый комплекс среди топ 10 лучших ВСАА добавок может каждый желающий. Среди такого многообразия данного продукта, выбор оптимального комплекса необходимо проводить относительно особенностей тела и собственных предпочтений. Чтобы правильно выбрать лучшие ВСАА для длительного приема, необходимо тщательно ознакомиться с 10 комплексами 2019.

В рейтинг топ 10 лучших добавок 2019 года попали:

  • 1 место Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder

Превосходно сбалансированный комплекс 2:1:1. В состав не включены лишние компоненты. С задачами восстановления и сохранения мышц справляется превосходно. Из достоинств соотношение цена/качество. Из минусов: вкус горький.

  • 2 место BCAA Complex 5050
Читайте так же:  Аргинин для волос польза

Опять же очень чистые аминокислоты без разнообразных примесей. Максимально соответствуют своему изначальному предназначению – помогают наращивать мышечную массу и восстанавливаться. Стоимость демократичная, а эффект от использования довольно скоро становится заметен. Из минусов только плохая растворимость и горький вкус.

Отличная добавка. Максимально раскрывает свой потенциал при необходимости ускорения синтеза белков, а также восстановления и гипертрофии мышц. Считается одним из лидеров среди восстанавливающих и посттренировочных комплексов. Из минусов можно отметить цену.

  • 4 местоModern BCAA

Специальный комплекс на период сушки, либо для спортсменов, придерживающихся строгой диеты. Состоит из BCAA и специальных добавок, улучшающих выносливость. Со своими задачами справляется отлично – стимулирует рост мышц и упрощает восстановление. Из минусов: высокая цена и неестественный вкус.

  • 5 место Maximum BCAA Syntho

[1]

Аминокислоты от бренда с историей в три четверти века. В качестве продукта можно не сомневаться, все сделано на основе чистых аминокислот. Также присутствуют небольшие примеси для увеличения эффективности восстановления и белкового обмена. Минусы: бренд – это всегда дорого.

  • 6 место BCAA Pro Reloaded

Хоть и расположился данный комплекс на 6 строчке, тем не менее является отличным представителем своей категории. Соотношение аминокислот 4:1:1, что неимоверно ускоряет достижение результата. Форма выпуска в таблетках, а это палка о двух концах: с точки зрения вкуса становится не важно, а с точки зрения приема не совсем удобно. Из минусов: не демократичная цена.

  • 7 место USPlabs Modern BCAA

Качественная спортивная добавка. Содержит все необходимые аминокислоты. При приеме быстро дает знать о себе: восстановление смягчается, рост мышц усиливается. Как преимущество, хорошая цена. Из минусов можно отметить специфический вкус.

Очень сильная смесь. Помимо чистого BCAA в ней содержатся 7 компонентов для поддержания роста мышц и альфа кетоизокапроновая кислота, для преодоления усталости. Отлично подходит для приема перед тренировкой. Минусом является высокая цена.

  • 9 место Chaotic Labz Inception

Данный аминокислотный комплекс предназначается для профессионалов. Позволяет организму сверх быстро проводить восстановление, а также поддерживает иммунитет и участвует в синтезе белка. Комплекс отлично подходит для периода активного сжигания подкожного жира с одновременным наращиванием мышц.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Народный выбор. В соотношении цена качество, а также доступность широким слоям населения получил большую популярность. Отлично помогает восстанавливаться и улучшает выносливость. Многие замечают ускорение роста мышечной массы. Выпускается в таблетках.

Как и когда пить BCAA

Заключение

Какой бы из этих продуктов не выбрал потребитель, эффект от приема будет полностью оправдан.

BCAA выпускается в виде порошка, в жидком виде, в таблетках и капсулах. Какие продукты и в какой форме выбрать – зависит от предпочтений спортсмена.

Комплекс BCAA в виде порошка

BCAA в таблетках и капсулах сходны между собой по действию, потому разница между ними минимальна. Выбор следует делать, основываясь на составе и стоимости этой продукции.

Комплекс BCAA в таблетках

Где купить аминокислоты

Некоторые из описанных аминокислот BCAA можно купить на американском сайте , где всегда проходят акции и по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную скидку 5%.

Рейтинг российских протеинов: обзор лучших производителей, применение, отзывы

  • 13 Февраля, 2019
  • Спортивное питание
  • Наталья Бардо

Протеин – это неотъемлемая часть питания спортсменов, а также тех людей, которые старательно следят за состоянием своей фигуры. На сегодняшний день сывороточный протеин считается лучшим вариантом питания для указанной группы лиц.

Какие виды данного питания считаются лучшими? Рассмотрим далее список протеинов, признанных лучшими на всем российском рынке, а также особенности этих продуктов.

Почему надо употреблять протеин

Некоторые начинающие спортсмены не видят необходимости в употреблении протеина, даже несмотря на то, что в настоящее время на такой вид спортивного питания установлен повышенный спрос. Безусловно, такая популярность обуславливается тем, что рассматриваемый вид добавки приносит исключительно пользу. Она заключается прежде всего в том, что под воздействием этого компонента происходит процесс ускоренного наращивания мышечной массы тела. Именно на это активно воздействуют аминокислоты, входящие в состав продукта. Более того, употребление такого вида питания активно стимулирует выработку инсулина, который оказывает воздействие на организм схожее с анаболическим.

Под воздействием протеина в организме снижается синтез некоторых гормонов, оказывающих разрушительное воздействие на мышечные ткани (адреналин, кортизол и т. п.). Помимо этого, в некоторых отзывах о рассматриваемом продукте говорится то, что хороший протеин обеспечивает человеческий организм зарядом энергии, необходимой для проведения качественных тренировок.

Виды протеина

Какой российский протеин лучше? Специалисты в области спортивного питания утверждают, что отличным вариантом добавки является та, которая представлена в чистом виде, с минимальным количеством всевозможных примесей. В зависимости от того, какой состав характерен для продукта, сывороточный протеин может быть разделен на несколько видов:

Концентратом признается протеиновое питание, в котором содержится минимальное количество белка – около 55–90 % от общей массы продукта. Что касается остальной части состава, то она представлена сочетанием лактозы, пептидов и жиров.

Изолят на 90 % состоит из белка и минимального количества жиров и лактозы. В таких добавках имеется повышенное содержание полезных веществ. Что касается гидролизата, то данный тип спортивного питания полностью состоит из белка, из-за чего, как правило, имеет довольно высокую стоимость. Существенным минусом такого продукта является то, что для него характерен неприятный вкус.

Читайте так же:  Спортивное питание для мужчин

В рейтинг российских протеинов входит большое количество сывороточных продуктов. Говоря о сывороточном протеине, стоит отметить то, что такой продукт представляет собой смесь изолята с концентратом. В его составе, как правило, содержится большой комплекс полезных для организма минералов и витаминов, укрепляющих иммунную систему, а также благоприятно воздействующих на состояние всего организма человека.

Рейтинг протеинов

Современные российские производители протеина поставляют на рынок продукцию разного качества. Именно поэтому для того, чтобы выбрать наиболее подходящий продукт, следует очень хорошо разбираться в особенностях данного типа спортивного питания. При неимении таких знаний начинающие спортсмены имеют возможность изучить представленный в статье рейтинг лучших российских протеинов, составленный на основании отзывов тех, кто активно интересуются вопросами относительно наращивания мышечной массы и практикует это. В нем представлены следующие позиции:

  • Whey от Prime Kraft;
  • F85 Whey Protein от «Актиформула»;
  • Whey Protein от XXI Power;
  • F80 от Ironman;
  • MD Whey от Muscular Development;
  • Sportein Enriched Protein от «Академия-т»;
  • Excellent Isowhey Protein от Binasport;
  • BSN Syntha-6.

Рассмотрим далее особенности указанных продуктов более детально, а также их приблизительную стоимость за упаковку.

Whey от Prime Kraft

Whey от Prime Kraft – это специализированная протеиновая смесь, которая отличается своей сбалансированностью. В отзывах о данной смеси, оставленных спортсменами и знаменитыми тренерами, говорится то, что именно состав Whey является лучшим из всех, которые имеют другие продукты, представленные на рынке спортивного питания.

В составе рассматриваемого продукта имеются только те микроэлементы и витамины, которые гармонично сочетаются между собой и способствуют активному наращиванию мышечной массы у спортсмена. К числу преимуществ данного продукта также относится его полная натуральность, большой выбор вкусов, а также включение в состав продукта исключительно качественных ингредиентов.

Протеин Whey стоит около 1,4 тыс. рублей (упаковка весом 900 г).

F85 Whey Protein от «Актиформулы»

В отзывах о протеине F85 Whey Protein от «Актиформулы» довольно часто отмечается то, что данный вид продукта, отнесенный к категории спортивного питания, является отличным по своему качеству и ни в чем не уступает ранее рассмотренному продукту.

В основу этого продукта включен сывороточный белок, представленный в виде концентрата. Более того, в состав питания входит большой комплекс микроэлементов и витаминов, полезных для здоровья человека. Указанный комплекс оказывает воздействие на нормальное и быстрое развитие мышц, благодаря чему спортсмены, правильно употребляющие F85 F85 Whey Protein, могут довольно быстро стать обладателями желаемой формы.

В отзывах о F85 Whey Protein нередко отмечается то, что данный продукт прекрасно сбалансирован не только по минералам и витаминам, но еще и по аминокислотному составу.

Стоимость рассматриваемого продукта находится в довольно приемлемом ценовом диапазоне – около 1,3 тыс. рублей за 1 кг.

F80 от Ironman

В рейтинг российских протеинов входит F80 от Ironman – один из лучших продуктов, поставляемых на рынок спортивного питания. Его основная особенность состоит в том, что для создания такой добавки используются сразу четыре натуральных источника белка. Кроме этого, такой продукт обогащен комплексом, состоящим из 10 витаминов, а также L-каротина и таких микроэлементов, как кальций и магний, которые значительно помогают в восстановлении нервной системы после проведения усиленной тренировки.

В отзывах об одном из лучших российских протеинов (F80 от Ironman) постоянно говорится о том, что данный продукт активно воздействует на процесс формирования мускулатуры. Более того, наблюдения показывают, что его регулярное и правильное употребление способствует поддержанию здоровья спортсмена в норме.

Whey Protein от XXI Power

В рейтинг российских протеинов входит и продукт, произведенный компанией XXI Power – Whey Protein.

В отзывах о рассматриваемом средстве знатоки отмечают не только его сбалансированность, но также и богатый состав, который содержит в себе большое количество витаминов (В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, Н, К, РР), а также такие полезные для организма человека компоненты, как L-карнитин и сывороточный белок. Кроме этого, в состав рассматриваемого продукта включены такие компоненты, как сахар, потока, соль, а также обезжиренное молоко.

В комментариях, оставленных в адрес данного продукта, говорится то, что Whey Protein – это отлично сбалансированный протеиновый комплекс, компоненты которого принимают непосредственное участие в процессах синтеза, а также строительства тканей мышц.

В числе преимуществ этого средства ярко выраженными являются натуральность состава и натуральность ингредиентов, отсутствие ароматизаторов, а также доступность цены – за 800 г продукта нужно заплатить всего лишь 800 рублей.

MD Whey от Muscular Development

Безусловно, в ТОП российских протеинов входит MD Whey от Muscular Development – довольно сбалансированный продукт, в составе которого содержатся исключительно натуральные компоненты, необходимые для быстрого наращивания мышечной массы.

MD Whey – это базовый протеин, который более чем на половину состоит из сывороточного белка. Преимуществом данного продукта является то, что в его составе полностью отсутствуют вредные жиры. Ко всему прочему он почти не содержит сахарозы. В отзывах о MD Whey нередко отмечается то, что существенным преимуществом продукта является простота его смешивания – это можно делать вручную, без использования миксера. Более того, большинству потребителей очень нравятся вкус и аромат готового протеинового коктейля.

Читайте так же:  Л карнитин для пожилых людей

Существенным преимуществом рассматриваемого продукта является его богатый аминокислотный состав, в который включены такие ценные компоненты, как глютаминовая и аспарагиновая кислоты, аргинин, триптофан, трионин, валин, а также тирозин.

Средняя стоимость данного российского продукта на рынке составляет около 1,6 тыс. рублей за упаковку объемом 800 грамм.

Sportein Enriched Protein от «Академия-т»

Какой российский протеин лучше? В перечень таковых входит продукт Sportein Enriched Protein, произведенный компанией «Академия-т».

Особенность данного вида спортивного питания состоит в том, что для его изготовления используется исключительно высококлассное немецкое сырье, процесс производства также зарубежный – для создания протеина осуществляется ультрафильтрация. В результате всего этого потребители получает совершенно чистый продукт, богатый витаминами, биомолочными пептидами, микроэлементами, а аминокислотами. Он помогает довольно быстро нарастить мышечную массу.

В отзывах знатоков в области спортивного питания говорится то, что именно протеин Sportein Enriched Protein от компании «Академия-т» благодаря своему составу помогает улучшить выносливость организма, укрепить иммунитет. Более того, регулярное и правильное употребление данного продукта оказывает благоприятное воздействие на общее состояние здоровья кишечника, насыщая его пребиотиками, благодаря чему система оздоравливается.

Excellent Isowhey Protein от Binasport

Excellent Isowhey Protein – это один из лучших протеинов российского производства. Такой продукт активно используется профессиональными спортсменами, выступающими за Россию на международном уровне, из-за чего продукт от Binasport считается лучшим из общего числа тех, что представлены на рынке.


В составе Excellent Isowhey Protein от Binasport имеется максимальное количество белков – 90 % от общего состава. Собственно, данный показатель и является отличительной чертой продукта от остальных аналогичных, поставляемых на рынок российскими производителями. Этот белок имеет сывороточное происхождение и довольно легко усваивается организмом человека. Более того, в отзывах потребителей отмечается то, что рассматриваемый протеин от Binasport имеет прекрасный вкус, это характерно далеко не всей продукции данного типа, произведенной российскими компаниями.

BSN Syntha-6

В рейтинге протеинов российского производства также присутствует продукт BSN Syntha-6. По словам тренеров, данный продукт отлично подходит для тех людей, которые являются новичками в мире спорта.

В составе рассматриваемого протеина имеется комплекс, состоящий из шести источников белка, а также полезных компонентов, которые не только способствуют наращиванию мышечной массы, но еще и значительно улучшают общее состояние организма. В процессе изготовления этого продукта используется технология ультрафильтрации молока, позволяющая идеально выделить белок.

В отзывах о рассматриваемом продукте очень часто говорится то, что он даст положительные результаты только в том случае, если принимать продукт регулярно: каждый день по 2–3 порции после тренировки, а также между основными приемами пищи. Для этого одну порцию продукта (44 грамма) надо развести в стакане воды и выпить.

Как употреблять протеин

В многочисленных отзывах о российском протеине говорится то, что все виды рассматриваемого спортивного питания, представленного на российском рынке, употребляются по единой схеме.

Для приготовления протеина надо взять определенное количество смеси (в соответствии с инструкцией, указанной на упаковке или с рекомендациями тренера) и развести ее в обезжиренном молоке или воде. После этого все надо тщательно взболтать с помощью шейкера или миксера, а затем, после окончательного растворения всех компонентов, употребить.

В процессе приготовления протеина категорически запрещается использовать горячую жидкость – в этом случае белок попросту свернется и не принесет никакой пользы после употребления.

Рейтинг лучших протеинов

Содержание

Какой протеин лучший? [ править | править код ]

Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр протеинов представленных на рынке спортивного питания и постарались составить объективный рейтинг протеинов, в который включены все основные критерии.

Лучшие комплексные протеины [ править | править код ]

  • Syntha-6 от BSN — многие советуют, но на самом деле это вовсе не протеин. Соотношение белков к углеводам даёт нам право назвать его ГЕЙНЕРОМ, как парадоксально это бы ни звучало. Хотите переплачивать ради углеводов и, надо признать, очень недурного вкуса, дело ваше, НО если вы хотите приобрести именно протеин, то данный продукт рассматривать не стоит. В качестве альтернативы выпущены комплексные протеиновые смеси Syntha-6 Isolate и Syntha-6 Edge.
  • Matrix от Syntrax — отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин.
  • Protein 80 Plus от Weider — хороший выбор, по доступной цене.
  • Elite Fusion 7 от Dymatize — качественный продукт, стал доступен в России относительно недавно
  • Elite 12 Hour Protein от Dymatize — бюджетный вариант, один из самых недорогих белков, однако имеет плохой вкус и растворимость.
  • Elite Gourmet Protein от Dymatize — один из самых дешевых комплексных протеинов.
  • Probolic-S от MHP — пожалуй, самый лучший комплексный белок по вкусовым и органолептическим свойствам, однако высокая цена и соевый белок в составе сдвигают его на последнее место.

Примечание: в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены полиненасыщенным маслом и среднецепочечными триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами.

Читайте так же:  Л карнитин при онкологии

Лучший медленный протеин [ править | править код ]

Сывороточный протеин [ править | править код ]

Данная категория обладает максимальным анаболическим эффектом и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы и создания рельефа, хотя может применяться и во время похудения для сохранения мышц.
  • 100% Whey Gold Standard — смесь изолятов и концентратов. Импортируемый продукт. Имеет место завышение цен в связи с высокой известностью данного продукта.
  • 100% Pure Platinum Whey (SAN)- соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации и при этом обладает хорошим вкусом
  • ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition — аналогичен двум предыдущим
  • Elite Whey Protein от Dymatize — лучший протеин (как экономный вариант)
  • Zero Carb от VPX — высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом.
  • ISO-100 от Dymatize — хороший изолят по относительно низкой стоимости.
  • Iso Sensation от Ultimate Nutrition — вариант аналогичный предыдущему.
  • Binasport Supreme Whey Protein — изолят сывороточного белка с натуральными вкусовыми компонентами, 86г белка на 100г продукта.
  • Varcil R2 — высококачественный изолят от бельгийской компании Nanox — на рынке недавно, но за счет высоких европейский стандартов качества также успел завоевать популярность среди профессионалов и любителей.

При выборе протеина стоит обратить внимание, что некоторые производители специально добавляют лишние (заменимые) аминокислоты, такие как таурин, глицин, глютамин и креатин в протеиновый порошок, при этом указывают эти аминокислоты как «пищевой белок» на упаковке. Из-за неточного и непродуманного определения «протеина» FDA (Управлением по контролю пищевых продуктов и лекарственных средств), аминокислотный спайкинг являются абсолютно легальным.

Рейтинг протеина по версии bodybuilding.com [ править | править код ]

  1. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)
  2. Phase8 MuscleTech
  3. JYM Pro JYM
  4. Syntha-6 BSN
  5. Cellucor COR-Performance Whey
  6. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein
  7. MusclePharm Combat Powder
  8. Universal Nutrition Animal Whey
  9. BPI Sports Best Protein
  10. Dymatize ISO-100

Расчетные профили некоторых протеинов [ править | править код ]

Процентное содержание белка, углеводов и жиров в расчете на одну порцию, стоимость одной порции и стоимость «унифицированной порции»

Результаты экспертизы «Росконтроля» [ править | править код ]

Cоюз потребителей «Росконтроль» провел исследование белковых (протеиновых) смесей для спортивного питания. Восемь популярных марок продукта производства США, Великобритании, Германии и России были проверены по 44 показателям безопасности и пищевой ценности. Три образца по результатам экспертизы признаны фальсификатом и занесены в «черный список».

[2]

В экспертизе принимали участие протеины производства США, Великобритании, Германии и России.

Результаты экспертизы протеина «Росконтролем»

Результаты экспертизы протеина «Росконтролем»

Самое главное для протеиновой смеси — содержание и качество белка. Именно благодаря содержанию белка с высокой биологической ценностью эта добавка помогает добиться нужных результатов. По этому важнейшему показателю сошли с дистанции Beowulf whey pro и Pureprotein. Оба образца российского производства. Белок Beowulf whey pro оказался весьма низкого качества: валина, изолейцина и лейцина почти вдвое меньше, чем указано на этикетке, а общее количество незаменимых аминокислот — почти в два раза меньше, чем в стандартном белке ФАО ВОЗ. Маркировка российского протеина заявляет о массовой доле белка в 79,92% . По факту его там 45%. Да и по показателям биологической ценности белка (содержанию незаменимых аминокислот) Beowulf whey pro значительно уступает белку молочной сыворотки. Маркировка состава не соответствует требованиям законодательства — в частности, не указан состав ингредиента «витаминная смесь».

По заключению экспертизы Pureprotein представляет собой фальсификат, содержащий компоненты, не указанные в составе (соевый изолят). Этот продукт не зарегистрирован в качестве продукта спортивного питания. Это просто «белковый напиток», и на этикетке (и в соответствующем реестре) нет информации о его государственной регистрации в качестве продукта спортивного питания. В составе продукта обнаружено 59,8% белка вместо заявленных на этикетке 70%. Гистологическое исследование показало, что в составе белкового напитка присутствует соевый изолят, а на этикетке указан только белок молочной сыворотки. По показателям биологической ценности белка данный продукт уступает белку молочной сыворотки. И хотя соевый изолят – тоже полноценный белок, но сам продукт имеет далекие от идеала показатели аминокислотного состава.

Голосование [ править | править код ]

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов.

Источники


  1. Волошина, И. А. Артикуляционная гимнастика для мальчиков / И.А. Волошина. — М.: Детство-Пресс, 2011. — 259 c.

  2. Будем спортом заниматься. — М.: Музыка, 2009. — 500 c.

  3. Как научиться жить с диабетом. — М.: Интерпракс, 1991. — 112 c.
  4. Вечерская, Ирина 100 рецептов при диабете. Вкусно, полезно, душевно, целебно / Ирина Вечерская. — М.: Центрполиграф, 2013. — 662 c.
Рейтинг лучших протеинов 2019
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here