Рейтинг сывороточного протеина 2018

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: рейтинг сывороточного протеина 2018 с профессиональным описанием и объяснением.

Многокомпонентный протеин

Все, кто хоть раз посещал зал, слышали о протеине. Чаще всего, функции протеиновых коктейлей преувеличены, это происходит из-за неосведомленности начинающих спортсменов, ставящих белок «на одну полку» со стероидными препаратами. Поскольку протеиновые порошки – это продукты для дополнительного приема белков (протеинов), предусмотрены как заменители пищи, каждый из видов протеина изготовлен из определенных продуктов. Одним из разновидностей протеиновых добавок является многокомпонентный протеин.

Что такое многокомпонентный протеин?

Многокомпонентный или комплексный протеин – это белковая добавка спортивного питания, в состав которой входит несколько видов растительных и животных белков, обладающих разным аминокислотным составом и скоростью усвоения для поддержания и наращивания мышечной массы в течение дня и ночи, при условии получения достаточной физической нагрузки.

Типы белка, чаще всего используемые в многокомпонентных протеинах, – это молочные белки (сывороточный белок, казеин), также соевый и яичный белок. Существуют и другие многокомпонентные порошки, которые дополнительно используют источники белка из риса, люпина, но это редко встречается и производится специально для групп людей, которые не едят мясо.

Плюсы и минусы многокомпонентного протеина

Многокомпонентный белок особенно необходим при тренировках, направленных на увеличение мышечной массы, потому что он содержит короткие и длинные цепочки белка. Это означает, что белки с длинной цепочкой, например, казеин, дольше усваиваются и насыщают организм аминокислотами на протяжении длительного времени. Особенно, это необходимо в ночное время, в процессе сна мышечные волокна восстанавливаются, для роста им необходимо питание. Также, такой вид белка необходим для предотвращения катаболизма в ночное время и при нагрузках.

Сывороточный белок является самым «чистым» продуктом, содержит меньше жиров и молочного сахара, быстро усваивается и предотвращает мышцы от разрушения. Этот белок необходим сразу после сна и тренировок.

Соевый белок является наиболее дешевым, поэтому его добавляют для уменьшения себестоимости продукта, а не за счет его качеств. Это растительный белок, и не обладает таким аминокислотным составом, который необходим для полноценного роста новых клеток.

Комплексный протеин показан при наборе массы, а тем, кто собирается подсушиться, этот протеин лучше заменить на сывороточный изолят. Состав комплексного протеина содержит много сахара и белок сои, который плохо усваивается. Следовательно, в этот период лучше отказаться от таких продуктов.

Как принимать многокомпонентный протеин

В день принимается две порции.

  1. Одна порция перед тренировкой за 40 минут, чтобы обеспечить долгое расщепление белка в течение тренировки, или после.
  2. Вторая принимается перед сном, для высвобождения белка в течение ночи до самого утра.

Рейтинг многокомпонентных протеинов

  1. IronMaxx Protein 90, 2350 г. Диетическая белковая добавка из 9-компонентной белковой смеси с превосходным аминокислотным составом для поддержания и роста мышц.

Multipower Formula 80 Evolution, 510 г. Добавка с низким содержанием жира, без сахара. Отличный источник белка для тренировки и перед сном, с несколькими вкусами в линейке.

Weider Protein 80 Plus, 500 г. Диетическая добавка, полученная из изолята молочного белка, сывороточного белка и яичного белка.

Optimum Nutrition Pro Complex.Состав смеси: сывороточный изолят и яичный белок. Также в составе содержаться незаменимые аминокислоты и витамины. Две мерные ложки содержат 60 г белка, 1 г жира и 5 г углеводов.

Scitec Protein Delite, 1000 г. Вкусный протеиновый коктейль, в линейке предлагается несколько вкусов на выбор.

Заключение

Комплексный белок, как и любая добавка, не наращивает мышцы волшебным образом, здесь еще играет роль физическая нагрузка, сон и сбалансированная диета, с учетом потребностей не только в белках, но и жирах с углеводами. А разнообразить и дополнить рацион белком поможет комплексный протеиновый коктейль на любой вкус.

Девушкам, и всем, кто сушится, прием такого вида продукта нецелесообразен.

Заменить такой порошок так же можно двумя видами белка, купив отдельно сывороточный протеин и казеин, хотя это будет немного дороже, зато избавит от таких бессмысленных компонентов, как соевые и другие растительные белки.

Рейтинг протеинов 2018 года

Белок, содержащий в себе аминокислоты, участвует в обмене веществ для поддержания формы клеток, а поэтому является важнейшим строительным материалом организмом. Спортивное питание насыщено чистым белком, который максимально усваивается организмом. Представьте, несколько порций такого продукта может заменить до 80% суточной дозы необходимого при активных физических нагрузках белка. Мышцы при нагрузках разрушаются, а затем зарастают, увеличивая при этом свой объем. Так вот, в процессе восстановления (анаболизма) потребуется колоссальное количество строительного материала – белка, а иначе, с чего мышцы будут расти? Считается, что сывороточный белок лучше всего усваивается организмом. Получают его из коровьего молока путем фильтрации, на выходе которой, присутствует максимальное содержание чистого белка (с небольшим содержанием углевода, и жиров). Для всех, кто желает заняться своим телом, набрать мышечную массу, или найти альтернативу своему нынешнему спортивному питанию был создан этот рейтинг протеинов 2018 года. Рейтинг имеет нисходящую форму, и разбит на две категории: лучших российских комплексов спорт. питания, и лучших зарубежных.

Протеины могут быть изготовлены из разного сырья с разными свойствами: концентрат, смесь концентрата и изолята, чистый изолят, гидролизат. Вкратце, они отличаются процентным содержанием белка на 100 грамм продукта, наличием углеводов и скоростью усвояемости. От этого зависит их стоимость. Концентраты самые доступные. В них чуть меньше белка, чем, например, в изоляте.

Важно: любой протеин, продаваемый на территории РФ должен иметь Свидетельство о государственной регистрации. Это такая синяя “бумажка”, которая говорит о том, что продукт прошел проверку и соответствует всем санитарно-гигиеническим нормативам. При нарушении этого норматива производитель несет штрафы. Это гарантирует вам качество продукта. Любое спортивное питание должно иметь этот сертификат: аминокислоты BCAA, креатин, глютамин – все! Если продуrт не имеет Свидетельства, значит он продаётся нелегально. Вам могут продать что угодно! Обязательно требуйте у продавца копию Сертификата при покупке любого специализированного спортивного питания! Если его отказываются предоставить или его нет, не поленитесь, оформите жалобу на этот магазин в Росптребнадзоре – это будет самый действенный метод борьбы с мошенничеством.

Читайте так же:  Протеин для набора мышечной и похудения

5 лучших отечественных сывороточных протеинов:

DO4A LAB PREMIUM WHEY

DO4A LAB PREMIUM WHEY дебютирует в рейтинге сывороточных протеинов отечественного производства. DO4A LAB PREMIUM WHEY отличный протеин для ежедневных тренировок: он быстро и хорошо усваивается, повышает содержание аминокислот в крови, а также ускоряет выработку инсулина, – все эти процессы позволяют ускорить анаболизм – восстановление мышечной ткани. В составе протеина содержится целых 18 аминокислот! На 100 грамм продукта приходится 33% белка, 31% углеводов, 32% жиров. В целом, DO4A LAB неплохо подойдет для начинающих спортсменов. Применять рекомендуется по 1 порции утром, до и после активных физических нагрузок.

Самый бюджетный участник рейтинга протеинов для набора мышечной массы 2018 года отечественного производства. Несмотря на свою цену, товар отлично помогает в наборе сухой массы мышц, благодаря 55% содержанию белка и десяти витаминов в составе. Продукт насыщен 17 аминокислотами которые создадут отличный энергетический фон в период активных тренировок. Рекомендуется смешить 3 столовых ложки на 1 стакан воды или молока. Употреблять следует перед начало физических нагрузок.

Академия-т SPORTEIN Enriched Protein

Sportein Enriched Protein изготавливается из немецкого сырья. Продукт попадает на третье место рейтинга протеинов для набора массы от отечественных производителей. Процесс производства применяется зарубежный – ультрафильтрация, благодаря которой на выходе получается практически чистый, содержащий необходимые биомолочные пептиды, витаминные комплексы, и аминокислоты состав. Продукт имеет ряд особенностей: укрепляет иммунитет, выносливость, увеличивает массу мышц, а также оказывает пребиотическое воздействие на микрофлору кишечника, тем самым оздоровляя его. В дни занятий рекомендуется употреблять не менее 2 раз в сутки, а дни отдыха не меньше 1 раза.

Ironman F-80

Ironman F-80 – четырехкомпонентный белковый состав попадает на второе место рейтинг протеинов 2018 года российского производства. Особенностью данного продукта является комбинированный состав содержащий в себе белки молока, сои и яйца, благодаря которому снижается адаптационный период, повышается устойчивость к физическим нагрузкам, увеличивается взрывная сила мышц, и увеличивается работоспособность и масса мускулатуры. Во внутреннем содержании F-80 присутствует около 20 аминокислот, 80% белка, 18% углеводов и менее 1% жиров. Данный продукт рекомендован к применению всероссийским НИИ физ. культуры!

Binasport EXCELLENT ISOWHEY PROTEIN

Бренд “Binasport” – международный товарный знак, зарегистрированный в странах Европы, США и Азии. Продукт имеет государственную регистрацию РФ, что является обязательным для каждого белкового продукта. Используется профессиональными спортсменами в сборных командах РФ в спорте высших достижений. Binasport – лучший в рейтинге протеинов по цене и качеству отечественного производства. В составе Binasport EXCELLENT ISOWHEY PROTEIN содержится 90% белков – это отличает его от всех остальных комплексов спортивного питания российского производства. Особенность данного продукта – сывороточный белок, который лучше всех других аналогов усваивается организмом. По отзывам про протеин, Binasport обладает самым лучшим вкусов из всех аналогичных товаров доступных на российском рынке.

5 лучших мировых сывороточных протеинов

BSN SYNTHA 6

BSN SYNTHA 6 пополняет наш топ 10 протеинов для набора мышечной массы для новичков и профессиональных спортсменов. BSN SYNTHA 6 – комплекс шести различных источников белков, которые способствуют активному приросту мышц и укреплению организма. В процессе изготовления продукта применяется ультрафильтрация молока. В 100 граммах BSN SYNTHA 6 содержит 50% чистого белка, 14% жиров, и 32% углеводов. Рекомендуется принимать по 2-3 порции после тренировок и между приемами пищи. Для приготовления одной порции потребуется развести в стакане с водой 44 грамма концентрированного продукта.

We >

В рейтинг топ 10 протеинов 2018 года попадает знаменитый немецкий (с американскими корнями) протеиновый комплекс. Продукция Weider прошла клиническую проверку международной федерации спортивной медицины, получив сертификат за лучший состав не содержащий допинговых веществ и стероидов. В процессе изготовления протеина применяется ультрафильтрация. Пропуская через специальную мембрану молоко, фильтр задерживает только белковую массу продукта – таким образом, получается очищенный от жиров и углеводом белок. Рекомендуется данный комплекс к употреблению профессиональным спортсменам: легкоатлетам, бодибилдерам, тяжелоатлетам и др.

MyProtein IMPACT WHEY

MyProtein занимает 3 место топ сывороточных протеинов 2018 года на мировом рынке. При ежедневных силовых упражнениях организм подвергается катаболизму (разрушению мышечной ткани) и анаболизму (восстановлению) в процессе которого потребуется большое количество «строительных кирпичиков» – белка. MyProtein это белковый изолят изготовляемый из натурального коровьего молока. В 100 граммах данного продукта содержится не менее 82 грамм белков, 4 г. углеводов, и 7.5 г. жиров. Употреблять данный состав рекомендуется в разбавленном молоком виде в соотношении 1:8(25г вещества на 200 мл. молока) за пол-часа до/после тренеровки.

Universal Nutrition Ultra Whey Pro

Universal Nutrition Ultra Whey Pro занимает второе место рейтинга лучших протеинов в мире. Технология приготовления данной сыворотки исключает денатурализацию белка, благодаря холодной без ионной ультрафильтрации – исходный продукт после подобной очистки сохраняет все важные компоненты и микроэлементы, которых в составе содержится аж 8 штук. Ultra Whey Pro от Universal Nutrition лучший протеин изолят для восстановления мышечной ткани после изнуряющих тренировок, и набора массы мышц. Рекомендации по применению: ложку состава развести на стакан воды; принимать не менее одного-двух (в дни отдыха от занятий достаточно одной порции утром) раз в день: после тренировки, и между едой.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Optimum Nutrition – лучший протеин для набора мышечной массы в 2018 году в мире. Уже на протяжении десятка лет данный состав занимает лидирующее положение во всем мире, и рекомендуется к употреблению международной федерацией бодибилдинга. Его использует все спортсмены, где важна мышечная масса. Данный продукт относится к сывороточным изолятам – чистый белок без углеводов и жиров. В составе содержатся все необходимые пептиды, белки и изоляты. Рекомендации по применению: выпивать по одному коктейлю утром, через 30 минут после тренировки, и за 1 час до сна.

Читайте так же:  Зубные пасты с л аргинином

Рейтинг протеинов 2016

Если для обычного обывателя протеин – понятие незнакомое, то для многих профессиональных спортсменов и тех, кто заботится о своем физическом здоровье и ведет активный образ жизни, их потребление – жизненная необходимость. Существует ошибочное мнение, что утех, кто потребляет протеины, мышцы растут как на дрожжах, но это далеко не так, ведь для этого надо приложить немало физических усилий. К тому же, на каждом этапе тренировок стоит использовать протеины определенного вида, при этом правильнее будет выбирать продукты известных брендов. Именно так и поступают многие начинающие, не вникая в состав и особенности использования того или иного препарата, а их на рынке спортивного питания сегодня представлено огромное множество. Выбрать необходимый препарат поможет рейтинг протеинов 2016 года, в котором учтены мнения экспертов и отзывы спортсменов.

Топ-5 лучших протеинов

Составить рейтинг лучших протеинов 2016 года сложно, и учитывать, в первую очередь, следует состав препарата. Многие считают, что лучшими являются сывороточные протеины, обеспечивающие организм спортсмена всеми необходимыми нутриентами, в том числе теми, которые стимулируют процесс роста мышечной ткани. Существуют и другие протеины, потребление которых в некоторых случаях будет более оправдано и рациональным. Важно знать, что каждый атлет проходит три фазы: развитие физической силы, формирование мышечной массы и шлифовку мышц, и в каждый из этих протеинов целесообразно использовать определенный тип протеинов. В целом же, состав многих протеинов позволяет восполнить недостающие спортсмену витамины, аминокислоты и другие полезные вещества, а в рейтинг комплексных протеинов 2016 года вошли следующие препараты:

    Пятое место. Одним из лидеров продаж последние пять лет является сывороточный протеин 100% Whey Gold Standard 4540 г от известной компании Optimum Nutrition. Производители не стоят на месте, и формула продукта постоянно меняется, но в любом случае – это сбалансированный состав в виде необходимого набора аминокислот и протеинов. Правильное потребление препарата позволяет быстро набрать нужную форму и способствует восстановлению организма после тяжелых тренировок.

Четвертое место. Заслуженное место в рейтинге лучших также занимает сывороточный протеин 100% Whey Gold Standard 2270 г, который можно считать протеином самого высокого класса. Он значительно ускоряет рост мышечной массы спортсмена, при этом уменьшает количество подкожного жира и способствует удержанию в организме азота. Данный препарат – выбор людей, привыкших поддерживать свой организм в тонусе.

Третье место. Высокую оценку спортсмены поставили также сывороточному протеину 100% Pure Platinum Whey 4628 г. Он создан для атлетов, нуждающихся в большом количестве активных нутриентов, и предназначен для тех, кто решил набрать максимальную мышечную массу и физическую силу. Этому способствует уникальная смесь белков, при этом препарат содержит необходимые организму калий натрий и другие полезные элементы.

Второе место. Миллионы спортсменов испытали на себе преимущества сывороточного протеина Whey protein Gold standard 5 lb — Chocolate Mint. Это уникальный поставщик сывороточного белка, при этом он содержит низкомолекулярные пептиды, способствующие быстродействию протеина, в состав продукта также входят лактоза и ферменты, улучшающие переваривание пищи.

  • Первое место. Рейтинг протеинов для набора мышечной массы 2016 года возглавил лидер продаж – комплексный препарат Platinum HydroBuilder 4.41lb — Chocolate Shak, содержащий полноценный набор аминокислот. Это обязательный продукт в рационе культуристов, он содержит быстроусвояемый изолят сывороточного протеина. Препарат содержит протеин из белка яиц, не являющийся источником вредного холестерина, и молочный казеин, который усваивается организмом на протяжение 12 часов, подавляя разрушение мышечной массы.
  • ТОП 10 лучших протеинов по соотношению цена / качество

    Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.
    Дата: 2012-11-16

    Последнее обновление ТОПа — 28.09.2018

    Всем привет! После написания статьи ТОП 10 лучших гейнеров – обзор и сравнение, я получил много пожеланий написать такую же, но про протеины. Признаюсь, что тут дело обстояло посложней. Во-первых, разброс цен немного побольше. Во-вторых, протеины бывают разных видов (соевые, молочные, сывороточные и т. д.). Что делает разброс цен ещё больше при одинаковом качестве.

    При составлении этой лучшей десятки, я сравнивал не только качество, но и стоимость. Что это значит? Это значит, что сейчас большая часть фирм производит довольно качественную продукцию. Их вынудила к этому конкуренция. Но вот разброс цен довольно существенный. Это при том, что качество большинства фирм примерно одинаковое. Поэтому в ТОП вошли продукты примерно одного (хорошего) качества по наименьшей стоимости.

    И снова хочу сказать, что я не сотрудничаю с магазинами и производителями спортивного питания, представленного здесь. И не получаю никакой выгоды с ваших покупок. Поэтому эта подборка максимально беспристрастна.

    Рейтинг топ лучших протеинов 2018 года

    Практически каждый обыватель спортивных клубов знаком, что собой представляет протеин и для чего он необходим в мире спорта. Профессионалы и любители знают что белок – это нужная добавка для прогресса. Он полезен для наращивания мышц. Но купить правильную спортивную протеиновую добавку дело сложное. В этом обзоре вы сможете посмотреть рейтинг топ 5 протеинов 2018 года и выбрать лучший по цене и качеству. Только отзывы реальных атлетов помогут выбрать вам самую лучшую добавку.

    Благоразумно правильно подойти к этому вопросу и первым делом нужно обратить тщательное внимание на состав. Практический каждый атлет ответит в пользу сывороточной добавки. Ведь она имеет универсальную эффективность благодаря нутриентам. В итоге идёт быстрый рост качественной мышечной массы. В чём же тогда проблема, если можно просто купить сывороточный протеин? Во-первых, рынок спортивной индустрии очень богат на разные виды, фирмы, подделки оригиналов, цены, качество продукта, структура. Во-вторых, главный критерий, на который нужно обращать внимание это на направление добавки. Некоторые компоненты разработаны специально для набора массы другие для сухого набора, третьи для роста силовых показателей. Давайте перейдем к обзору лучших протеинов 2018 года.

    Читайте так же:  Рыбий жир какой витамин

    Рейтинг топ 5 лучших протеинов 2018 года качество цена

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Первое место – Gold standart 5lp. Честно говоря, это – идеальный разработанный продукт, где производители подумали в первую очередь о качестве. Самый популярный протеин в мире. В его составе присутствует сывороточный белок и полезные для роста и восстановления аминокислоты. Это говорит нам о том, что переваривания продуктов и рост мышц проходит быстрее. После тренировки он моментально насытит мышечные ткани. Он стоит своих денег.

    Второе место – MuscleTech NitroTech Performance Series. Единогласно атлеты профессионалы отметили именно данный вид спортивного питания. Выбор спортсменов понятное дело что очевиден, так как во время производства в протеин добавляют и креатин. А он способствует росту силовых показателей. Для тяжелоатлетов и пауэрлифтеров это – идеальный выбор.

    Третье место заслужено занимает – Whey Gold Standart. Он первый по продажам, потому что производитель Optimum Nutrition сделал приемлемую цену без потери качества. Что может быть лучше? Вкуснейший среди всех видов протеинов. Идеальный баланс БЦАА и белков, которые нужны во время и после занятий тяжестями. Довольно демократическая цена.

    Четвертое место справедливо занял – Syntrax Matrix 5.0. Безупречная микстура из яичного, казеинового и сывороточного белка. Только вдумайтесь смесь, которая точно насытит мышечные волокна. Касательно цены, то она средняя и не кусается. Также добавка очень приятная на вкус. Впрочем, это не главный козырь Syntrax Matrix. Повышение и укрепление иммунитета, предотвращения катаболизма и хороший рост желаемых результатов.

    Пятое место – как и в 2017, так и в 2018 году закрывает список лучших протеинов 2018 года – Platinum HydroBuilder. Цена отличная и подойдет как бюджетный вариант. В добавке множество аминокислот, которые используют культуристы для роста мышечной массы. Сам препарат чистый и моментально усваивается в организме. Судя по отзывам, то ванильный вариант не очень вкусный, но шоколадный смог реабилитироваться на рынке. Во время сна он будет насыщать атлета всем полезным и даст спортсмену стабильный прогресс. Многие замечают также рост силовых показателей в упражнениях.

    Протеин для набора веса, какой выбрать

    Что же список лучших белковых продуктов закончен. Теперь каждый проинформирован, какой добавке отдать предпочтение. Многие могут заметить, что в этом списке нет соевого вида протеина. Этому есть причина – малая эффективность и минимальный спрос среди атлетов.

    Если вы хотите набрать массу тела без жиров тогда вам выбор должен быть в сторону – Gaspari MyoFusion Probiotic. Он поможет пищеварительной системе, но цена на рынке за 2 килограммы около 4500 рублей, поэтому больше средней.

    MuscleMeds Carnivor – сочетание новых технологий 21-го века обеспечивает мощный прирост массы. Основан он на говяжьем виде протеина. Цена высокая и за 1 килограмм нужно отдать около 2200 рублей.

    Какой лучший протеин выбрать девушкам, чтобы быстро похудеть

    Для прекрасных дам выбор подходящего протеина проходит еще сложнее. Первая цель это – похудение. Для спортсменок профессионалок или новичков в этом деле, которые мечтают о подтянутой фигуре лучше всего подойдет протеиновая добавка с минимальным составом жиров и углеводов.

    Только выбирайте ту добавку, в которой нет сахара. Сывороточный протеин – это что вам нужно. Не зря большинство барышень и специалистов предпочитают белковую диету. Всегда кушайте небольшими порциями. Они должны помещаются в маленький кулак вместе с сочетанием протеиновых сывороточных коктейлей.

    Требуется еще узнать о дополнительных нюансах, о казеиновом и соевом виде. Без всякого сомнения эти два компонента помогают медленней сбросить жиры, но эффект после их применения сохраняется на долгое время. Притупления чувства голода, вас не будет разрывать налево и направо кушать всё подряд. Казеин пейте перед сном, а соевый – после тяжелой тренировки.

    Сывороточный протеин: Рейтинг ТОП лучших 2018 года

    Содержание:

    [2]

    Лучшим средством для набора мышечной массы является сывороточный протеин. Это спортивное питание, в состав которого входит белок, добываемый из сыворотки молока. Но чтобы без вреда для здоровья набирать мышечную массу, питание бодибилдер должен выбирать грамотно, ориентируясь не на стоимость продукта, а на его эффективность и состав.

    Выбор протеина

    При выборе сывороточного протеина нужно учитывать, что он подразделяется на несколько видов:

    1. Концентрат. В составе количество белка составляет от 50% до 90%. Из преимуществ – присутствие полезных для организма веществ (пептиды, лактоза, жиры) и низкая стоимость. Из недостатков – низкая эффективность в сравнении с другими видами.
    2. Изолят. Количество белка составляет около 90%. Один из наиболее эффективных вдов спортивного питания. В составе минимальное количество жира и лактозы
    3. Гидролизат. Полностью состоит из белка (99%). Самое эффективное спортивное питание, помогающее быстро набрать мышечную массу. Из недостатков – отсутствие вкусового разнообразия. Вкус у гидролизата не очень приятный.
    4. Многокомпонентный протеин. Изготавливается посредством смешивания изолята и гидролизата. Также в составе присутствуют витамины и минералы.

    Среди многообразия российского и импортного протеина сделать выбор достаточно сложно. В качестве подсказки – рейтинг лучших продуктов на 2018 год.

    Рейтинг лучших сывороточных протеинов

    Какие продукты входят в рейтинг сывороточных протеинов:

    • 100% Whey Gold Standart. По мнению экспертов и спортсменов, это лучшее питание спортивное для атлетов. В нем самое высокое содержание белка – 100%. Но за счет большой популярности, стоимость на этот продукт достаточно высокая.

    • 100% Platinum Whey. Один из самых востребованных в 2018 года сывороточных протеинов. Содержит высокую концентрацию сывороточных фракций, но при этом обладает приятным вкусом. Хорошо усваивается организмом.

    • Whey Protein от RPS (Russian Performance Standart) Nutrition. Продукт российского производителя. Из преимуществ – легкая и быстрая усваиваемость, присутствие в составе витаминов и минералов, низкая стоимость. Это идеальный продукт по соотношению цены и качества.
    Читайте так же:  Л карнитин и тестостерон

    • Elite Whey Protein отDymatize. Концентрат, содержащий большое количество аминокислот. Является отличным средством для роста мышечной массы. Действует чуть хуже, чем более дорогие конкуренты, но зато имеет доступную цену.

    • Prostar Whey (Ultimate Nutrition). На 100% состоит из белка, а также в составе присутствуют заменимые и незаменимые аминокислоты, необходимые организму атлета для роста мышц и быстрого восстановления.

    Какой именно выбрать сывороточный протеин, рейтинг ТОП лучших 2018 подскажет, но опираться все же следует на личные предпочтения. У многих продуктов цена необоснованно завышена из-за популярности производителя. Поэтому обязательно читайте состав и отзывы пользователей, чтобы сделать правильный выбор.

    [3]

    Рейтинг лучших сывороточных изолятов

    Отдельно можно составить еще один рейтинг протеинов 2017 и 2018, в который входят изоляты.

    Они имеют высокую эффективность и во многом превосходят концентрат.

    Какие изоляты заслуженно входят в рейтинг спортивного питания 2018 года:

    • Iso Whey Zero (Zero Carb) от Biotech. Качественный изолят, в составе которого практически нет жиров и углеводов. Хорошо усваивается организмом и имеет приятный вкус. По мнению экспертов, это лучший изолят сывороточного протеина.

    • ISO-100 от Dymatize. Представляет собой продукт, на 100% состоящий из изолята сывороточного белка. Имеет приятный вкус и невысокую стоимость.

    • ISoPure от NatureBest. Чистый безлактозный и безуглеводный изолят. В составе присутствует аминокислоты, ВСАА и глютамин.

    • Syntha-6 Isolate от BSN. Смесь сывороточного и молочного изолятов. Больше подходит спортсменам, которые желают набрать вес.

    • RPS 100% Whey Isolate. Относительно новый продукт, но уже зарекомендовавший себя как один из самых качественных и эффективных.

    Выбирая концентрат, изолят или гидролизат, учитывайте поставленные цели. Если нужен набор массы, то в составе питания должны присутствовать белки и жиры. Если похудеть, то минимальное количество углеводов. А благодаря этим рейтингам выбирать продукт станет намного легче.

    Рейтинг лучших протеинов 2018 года

    Многие любители и профессионалы тяжелых видов спорта знают, что такое протеин и для чего он нужен. В первую очередь – это необходима спортивная добавка, которая помогает спортсмену строить качественную мышечную массу. Но самый актуальный вопрос, который волнует обывателей спортивных клубов, какой протеин лучше выбрать? Понятное дело, что рынок спортивного питания теперь покоряет масштабы мира, поэтому подобрать то, что нужно не так и легко. В этом честном обзоре вы можете посмотреть на рейтинг протеинов 2018 года цена и качество. Как и в предыдущем году, мы брали во внимание отзывы самых атлетов.

    Топ протеинов 2018 года цена качество

    Теперь перейдем к составленному списку независимого рейтинга. Это будет не так легко, поэтому для начала будем смотреть на добавку, а если быть точным на её состав. Бодибилдеры, пауэрлифтеры и другие просто новички отдают предпочтение только – сывороточному варианту, ведь он может полностью зарядить организм атлета нутриентами. А они в свою очередь заставляют мышцы расти. Безусловно, мир спортивных добавок, особенно протеинов большой и у всех разные направления. Кто-то обожает рельеф, кто-то ищет добавку на силовые виды спорта, а кто-то хочет набрать вес. Давайте перейдем к самому списку самого лучшего протеина 2018 года.

    [1]

    Самый лучший король всех добавок — Gold standart 5lb. Вновь на первом месте закрепилась эта уникальная добавка. Уже более пяти лет именно Gold standart нравится миллионам спортсменам. Индивидуальность и экстраординарность создателей вывела добавку на новый уровень. Много сывороточного белка, который помогает расти мышцам, лактозы, полезных аминокислот и других ферментов. Главной уникальностью данной марки есть то, что она быстро и отлично усваивается организмом. А это именно то, что нужно атлету перед и после тренировки.

    Второе место – Whey Gold Standart. Что касается этого вида протеина, то он самый продаваемый и популярный среди любителей. Компания «Optimum Nutrition» решила взять ценой и сразу же качеством, и недаром, а всё, потому что в 2017 году эта добавка была на третьем месте. Еще несколько лет и первое место. Формула изготовителя удивила своими компонентами – они не уступают даже самым гигантам качества. Руководители отлично поработали над золотой серединой спортивного питания, где идеально добавили белки и полезные аминокислоты.

    Третье место – Muscle Tech NitroTech Performance Series. Единогласное мнение спортсменов очевидное. Хоть и марка сдвинулась на одну позицию — это нечего не значит. Ведь у неё по-прежнему будет миллионная аудитория. Превосходная задумка добавления сывороточного белка и креатина. 2 в 1, что может быть лучше? Рост мышц и увеличение силовых показателей.

    Четвертое место – Syntrax Matrix 5.0. Безумная концентрация белков в одной добавке. Тут вы можете точно быть уверены, что ваши мышцы будут сыты после ядерной тренировки. В составе есть казеиновый, яичный и сывороточные белки. Создатели берут не только смесью, но и вкусовыми особенностями. Самый приятный на вкус среди всех выше упомянутых. Отлично справляется с ростом мышц, повышает иммунитет, что немало важно во время интенсивных занятий и предотвращает катаболизм.

    Пятое место – Platinum HydroBuilde. На заключительном месте добавка, которая бесподобно подходит культуристам. Из-за нужных аминокислот. Довольно чистый состав. В итоге быстрая усвояемость и работоспособность белков обеспечена. Но это еще не вся главная фишка спортивной добавки. Она более 12 часов будет насыщать мышцы нужными элементами для роста. Человек спит более 8 часов в день. В это время нечего не кушает, поэтому это – идеальный выбор в сторону Platium.

    Лучшие протеины 2018 года: рейтинг топ 5

    Список идеальный вариантов закончен. Теперь вы можете смело выбрать себе подходящую добавку. Несколько слов о соевом протеине. Его в нашем обзоре нет. Такая непопулярность говорит любителям качалки о минимальной эффективности и низком мировом спросе как зарубежном, так и в странах СНГ.

    Чтобы набрать массу эталонным вариантом будет – Gaspari MyoFusion Probiotic. В составе есть необходимые компоненты для набора веса – гидролизат. Такой вид бесподобно подойдет качкам, в которых в планах набор качественной сухой массы с минимальным процентом жира. Для силовых видов спорта подойдет – MuscleMeds Carnivor. Состав говяжьего креатина и изолята поможет атлету выйти на новый уровень силовых показателей.

    Читайте так же:  Превращение аминокислот в белки

    Хотите огромную спину тогда, обратите внимание на статью, как накачать плечи в домашних условиях.

    Какой популярный протеин 2018 года выбрать девушкам для похудения

    Прекрасные дамы интересуются спортивной добавкой только тогда, когда нужно сбросить ненужные килограммы. Девушки, которые мечтают об обворожительной фигуре в курсе, что без употребления протеиновых коктейлей не обойтись. Понятное дело с сочетанием правильных тренировок.

    Лучше всего выбрать добавку с минимальным составом углеводов и жиров. Белок в чистом виде очень полезен для быстрого похудения. Те добавки, у которых в составе много сахара нужно обходить стороной.

    Без сомнения безупречный вариант для девушек это – сывороточное спортивное питание. В нем присутствует только белок. Недаром в мире существует огромное количество белковых диет. Кушать для похудения нужно ровно столько, сколько помещается еды в кулак, но и чередовать с употреблением сывороточного белка.

    Несколько еще полезных рекомендаций о казеиновом и соевом протеине. Понятное дело что, используя их похудение, пройдет медленней. Но есть другая сторона медали – они на долгое время сохраняют эффект после похудения и притупляют чувство голода. Казеиновый коктейль – пить на ночь, соевый – после тренировки.

    Лучший изолят сывороточного протеина

    Спортивные добавки представляют собой неотъемлемую часть моциона культуристов, состоящего из силовых тренировок, особого рациона и различных смесей, позволяющих ускорить достижение поставленных целей. Наиболее востребованным питанием как для профессионалов, так и для любителей был и остается протеин. Он бывает различным, но самым лучшим считает сывороточный, поскольку именно такой белок имеет лучший аминокислотный состав и высокую биологическую ценность. Протеиновые комплексы делятся на несколько групп — концентрат, гидролизат, изолят.

    Сывороточными изолятами называют спортивную добавку, прошедшую высокую степень очистки. В составе таких продуктов обычно полностью отсутствуют углеводы, холестерин, жиры. Количество белка составляет больше 85%. Употребляют сывороточный изолят, как правило, в период наращивания мышечной массы. Эта спортивная добавка обладает множеством преимуществ, среди которых:

    • максимальное содержание высококачественного протеина и минимум лишних примесей;
    • быстро усвоение белка в организме;
    • большое количество аминокислотного комплекса;
    • эффективность в подавлении катаболизма и улучшении восстановительных процессов.

    Неоспоримым достоинством сывороточного изолята является то, что он не содержит лактозы, поэтому именно его выбирают спортсмены имеющую аллергию на данное вещество.

    Рейтинг изолятов сывороточного протеина — ТОП5

    Добавка выпускается множеством компаний, специализирующихся на производстве спортивного питания. В разнообразии брендов довольно сложно бывает сориентироваться, а особенно новичкам. Чтобы не платить за сомнительное качество и отсутствие какого-либо значительного эффекта, следует приобретать продукт, который проверен временем, имеет множество положительных отзывов от атлетов.

    Среди имеющегося сегодня многообразия изолятов наибольшего внимания заслуживает следующая пятерка добавок:

    Iso-100 от Dymatize

    Представляет собой популярнейший изолят сывороточного протеина. Он имеет прекрасные вкусовые и качественные характеристики. Добавка демонстрирует высокую эффективность и быструю скорость усвоения организмом. Неоспоримым достоинством продукта является то, что его стоимость остается доступной для спортсменов. В составе изолята нет углевода и жиров. Каждая порция, которая составляет 29 г содержит в себе 25 г протеина.

    Iso Sensation от Ultimate Nutrition

    Изолят премиального класса со сбалансированным аминокислотным составов лишен жиров. Количество углеводов, содержащихся в добавке, не превышает 1 г. Из каждой порции добавки, составляющей 33 г, спортсмен получает 30 г протеина. Отзывы об этом изолянте свидетельствуют, что большинство атлетов, которые пили данный протеин, остаются довольны. Культуристы отмечают прекрасные вкусовые свойства, доступную цену и отсутствие негативных эффектов.

    Zero Carb от VPX

    Обладает хорошим вкусом, имеет среднюю цену и отличное качество, быстро усваивается организмом. Продукт не уступает по своим свойствам другим аналогам, полностью лишен углеводов и жиров. Каждая порция, равная 24,5 г, дает спортсмену 20 г белка.

    Этот изолят, выпускаемый фирмой Nanox, который относится к сравнительно новым добавкам, но быстро завоевал популярность за отменный вкус, быстрое растворение смеси в жидкости, хорошую усвояемость. Единственным недостатком продукта можно считать лишь высокую стоимость, которую не все готовы заплатить за изолянт, когда есть более доступные альтернативы. В порции, составляющей 28 г, содержится свыше 25 г протеина.

    Syntha-6 Isolate

    Добавка выпускает известным американским брендом BSN. Изолят отличается от вышеперечисленных спортивных продуктов. Главное различие касается того, что в добавке присутствуют жиры и углеводы. Количество первых в одной порции, равной 38, составляет 1,5, а вторых — 7 г. На белок приходится 25 г. Отличие состава не повлияло на популярность добавки. Комплекс пользуется высоким спросом по причине узнаваемости бренда. Сами атлеты тоже остаются довольны эффектом, который дает этот изолят. Спортсменам нравится доступная стоимость, высокое качество, хорошая растворяемость и усвояемость.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Каждый из представленных продуктов прекрасно зарекомендовал себя. Выбор того или иного изолята заключается в том, что отдавать предпочтение следует отдавать по своим индивидуальным потребностям — с углеводами и жирами либо этих веществ в составе добавки.

    Источники


    1. Дубровский, В. И. Спортивная медицина / В.И. Дубровский. — М.: Владос, 2005. — 62 c.

    2. Спортивная медицина. — М.: Физкультура и спорт, 2012. — 85 c.

    3. Красикова, Ирина Гимнастика для лентяек / Ирина Красикова. — М.: АСТ, Астрель, 2013. — 160 c.
    4. Семеновой, О. Н. Гигиена физической культуры и спорта / Под редакцией В.А. Маргазина, О.Н. Семеновой. — М.: СпецЛит, 2018. — 192 c.
    Рейтинг сывороточного протеина 2018
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here