Сколько стоит масс протеин

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: сколько стоит масс протеин с профессиональным описанием и объяснением.

Mega Mass 4000

Mega Mass 4000 Weider

Mega Mass 4000 углеводно-протеиновый концентрат с микроэлементами и изолятом молочного белка, подобранная в соответствии с потребностями людей, которые очень медленно набирают вес. Гейнер Mega Mass 4000 от Weider имеет самые лучшие отзывы и показатели по набору массы во всем мире.

Mega Mass 4000 хорошо подходит для набора мышечной массы для новичков и опытных атлетов.

Mega Mass 4000 снабжает калориями и питательными веществами тех, кому сложно набирать вес.
Высокое содержание углеводов для удовлетворения повышенной потребности в энергии.
Высококачественная протеиновая комбинация – строительный материал для мускулатуры.
Mega Mass 4000 отлично повышает способность к восстановлению после тренировки.

Рекомендации по применению

Состав в 1 порции (150 г) считается с учетом 300 мл молока 1,5% жирности.

Индивидуальное количество порций гейнера MegaMass 4000 можно определить очень просто. В общем случае прибавка в весе за месяц не должна превышать 2 килограммов, иначе доля жира в организме слишком сильно повысится.

Контроль массы тела, доли жира в организме и объема талии дает информацию о правильном количестве калорий, которые необходимо потреблять. Если вес тела повышается, а объем талии не увеличивается, тогда человек нашел правильное количество, подходящее для него лично.

Если вес тела повышается, и объем талии увеличивается, тогда базовое питание должно быть подвергнуто проверке – не слишком ли много употребляется жира – и количество порций коктейля должно быть уменьшено. Если вес не повышается, то количество коктейлей должно быть увеличено.

Смешать 1 порцию (150 г) с 550 мл жидкости. Для наилучших результатов принимать по 1 порции с утренним приемом пищи, за 1–2 часа до тренировки и в течение 45 минут по окончании тренинга. MegaMass 4000 — это продукт с очень большим количеством сильных калорий!

[1]

Сколько стоит протеин. Сывороточный, казеин, изолят

Люди, начинающие заниматься спортом, требующим больших энергозатрат, всегда используют специализированное спортивное питание. Именно для них мы и создали эту статью. В ней мы расскажем, сколько стоит протеин, какой выгоднее покупать. Ответим на несколько других важных вопросов.

Только конкретика, только актуальные цены на популярные марки спортивного питания.

Сывороточные протеины

Вопрос первый – сколько стоит сывороточный протеин для роста мышц?

Для примера возьмём большой формат упаковки – 4.5 килограмма Optimum Nutrition 100 % Whey protein Gold standard. Стоит она 7490 рублей. Для сравнения, аналогичный протеин в банке на 2270 граммов обходится в 3870 рублей. Чувствуете выгоду? Небольшие упаковки тоже нужны. Ведь программы у людей разные. Плюс, если нужно взять коктейль в дорогу, огромный пакет просто не помещается в сумку.

Девушки тоже часто интересуются, сколько стоит протеин для похудения. Они хотят одновременно качество и низкую цену. В мире спортивного питания есть и такие исключения. К примеру, если продукт российский, то он не облагался пошлинами при пересечении многочисленных границ. Хороший пример – компания GeneticLab из Санкт-Петербурга. Они производят относительно дешевый, но качественный и сертифицированный протеин, практически не уступающий продукции заокеанских коллег из США. Geneticlab Nutrition Whey – один из таких популярных в нашей стране протеинов. Килограммовая упаковка обходится покупателю в 1290 рублей.

Мультикомпонентные протеины

MusclePharm Combat – комбинированный состав, в который входит как сывороточный, так и казеиновый протеины. Банка на 908 граммов стоит 2390. Разумеется, чем больше объем, тем выгоднее получается покупка. Упаковка коктейля на 1814 г. обойдется покупателю в 3399 рублей.

Явно выгоднее, чем две по 2.4 тыс. рублей. Потому большинство профессионалов предпочитают покупать сразу большую банку, в которой может быть от 2 до 5 килограммов качественного продукта.

Другие типы протеиновых смесей

А что насчёт протеинов, получаемых не из молочных продуктов? В ассортименте нашего магазина есть большое количество протеиновых коктейлей, в состав которых входят яичный, соевый и другие типы белков. Их часто покупают люди с индивидуальной непереносимостью казеина, лактозы и т.д.

[2]

К примеру, упаковка MuscleMeds Carnivor на 1816 граммов обойдется покупателю в 3799 рублей. Это премиум-продукт, содержащий очищенный изолят говяжьего протеина. Без холестерина и вредных добавок. Порция содержит на 300 с лишним процентов больше белка, чем стейк. Потому, стоит задуматься о включении его в ваш рацион спортивного питания.

А не дорого ли?

Посчитайте, сколько денег уходит в месяц на «неправильное» питание – высокоуглеводную диету, от которой растут животы. Если даже вы не едите в ресторанах и дорогих кафе, сумма выходит приличная. В сравнении с ней цена банки коктейля кажется ерундой.

Например, казеиновый порошок в килограммовой упаковке Myprotein Micellar Casein стоит 1665 рублей. А теперь посчитайте. Норма протеина на одну порцию – 30 граммов. 1000 граммов делим на 30, получаем 33 порции. Вы можете купить на 1665 рублей 33 полноценные порции качественной еды, содержащей норму белка? Так, чтобы в ней не было вредных жиров и быстрых углеводов?

Читайте так же:  Какой креатин для набора массы

Как видите, у вас всегда есть выбор в плане не только цены и качества, но и состава. За относительно небольшую сумму можно приобрести упаковку качественного продукта, в котором будет хорошо очищенный протеин, необходимый набор аминокислот. В некоторых случаях добавляется креатин, витамины, энзимы и т.д.

Какой протеин купить. Виды протеинов и их назначение.

Что такое протеин и насколько он важен известно каждому человеку, который заботится о своем здоровье. Некоторые жизненно важные аминокислоты – производные белка — мы получаем только с белковой пищей, их нет в нашем организме. При интенсивных нагрузках потребность в белке увеличивается. Недаром спортивное питание началось именно с производства белковых смесей. Сейчас протеиновые коктейли — неотъемлемая часть рациона спортсменов и просто активных людей, для которых фитнес, бег — необходимая часть жизни. Источники белка в природе многообразны, настолько же многообразны и виды протеиновых смесей. Так какой протеин лучше для поддержания красоты и здоровья?

В чем польза протеина и почему он необходим?

Какие бывают виды протеинов? Критерии выбора.

Сегодня на рынке спортивного питания представлен огромный ассортимент протеиновых комплексов зарубежных и отечественных брендов на любой вкус и кошелек. Вполне можно выбрать качественный недорогой протеин, который будет соответствовать потребительским требованиям. Протеиновые комплексы бывают разных видов и предназначений. Как правило, они не содержат искусственных красителей и ароматизаторов, а аминокислоты, входящие в их состав, находятся уже в готовом для усвоения виде.

Сывороточный протеин полезен после тренировок.

Сывороточный (молочный) протеин делится на три основных подвида: концентрат, гидролизат и изолят. Концентрат сывороточного белка содержит до 80% белка, богатый аминокислотный ряд, однако не подходит людям, страдающим лактозной недостаточностью. Изолят сывороточного протеина содержит полезного белка свыше 90% (это на 15-20% больше, чем в его гидролизированном аналоге. Это практически чистый белок без вредных жиров, холестерина и лактозы. Этим он и привлекателен для тех, кто страдает непереносимостью молочного сахара. У гидролизата сывороточного протеина тоже есть свои плюсы – он легко усваивается, так как содержит белок, уже наполовину разрушенный ферментами. Сывороточный протеин обычно употребляют после тренировок для того, чтобы быстро снабдить мышцы необходимыми аминокислотами.

Не знаете, где купить протеин? Качественный недорогой протеин купить в Москве можно в Интернет-магазине Bioman.ru от ведущих зарубежных и отечественных производителей. У нас всегда в наличии все виды протеинов, приятные цены, выгодные акции, огромный выбор, неожиданные подарки! Заказать протеин можно на сайте или по телефонам +7(495)790-42-40, 8(800)700-17-88.

Казеиновый протеин лучше употреблять перед сном.

Казеиновый протеин отличается сложной молекулярной структурой. Это полноценный белок коровьего молока, который предназначен для медленного усвоения, дабы обеспечить питанием мышцы на длительное время. Соответственно, казеиновый протеин, лучше всего принимать перед сном. Также его применяют для быстрого набора мышечной массы.

Яичный протеин усваивается легко, быстро и максимально.

Яичный протеин на рынке считается одним из самых лучших, эффективных и дорогостоящих среди остальных протеиновых комплексов. В его составе – идеальный белок, без содержания жиров и лактозы. Яичный протеин обладает высоким содержанием аминокислот максимальной степени усвоения.

Животный (мясной) протеин содержит креатин.

Животный (говяжий) протеин по содержанию аминокислот, макро- и микроэлементов приближена к сывороточному протеину.

Он также содержит креатин – вещество для накопления мышечной энергии и повышения выносливости тела при больших физических нагрузках. Такой белок животного происхождения незаменим для людей с непереносимостью глютена и лактозы.

Растительный протеин способствует быстрому похудению.

Растительный протеин (изоляты сои и других зерно-бобовых культур) в основном предпочитают вегетарианцы и веганы. Однако усвоение такого белка в десятки раз ниже, чем у сывороточного или мясного протеина. Хотя и в его случае имеются свои плюсы. Растительный – недорогой протеин, к тому же быстро усваивается, отлично подходит для женщин, желающих быстро избавиться от лишнего жира.

Какой протеин выбрать?

В нашем Интернет-магазине представлен широкий ассортиментный ряд протеиновых комплексов. О том, как употреблять протеин и в каких количествах, вы сможете ознакомиться в карточке выбранного товара. Компании-производители указывают все компоненты, входящие в состав товара, комфортные дозировки удивляют вкусовыми качествами своего продукта. А вот какой протеин выбрать из выше перечисленных – решать вам, согласно вашим целям, ожиданиям и предпочтениям.

Многокомпонентный протеин

Многокомпонентный протеин. Столь сложное название характеризует гармоничное сочетание нескольких видов белка, необходимых для анаболического эффекта и замедления разрушительных процессов в организме в целом, и в мышцах – в частности. Многокомпонентный протеин на организм воздействует комплексно. Метаболизм включает каждую разновидность протеина, входящего в состав белкового комплекса, в определенный момент.

Многокомпонентный протеин купить в Москве, в интернет-магазине спортивного питания Bioman.ru можно прямо сейчас. Заказы принимаются круглосуточно.

Какие виды протеинов входят в состав многокомпонентного комплекса?

Сывороточный белок многокомпонентного протеина, быстро усваивается, способствуя накоплению и восстановлению энергии, а также развитию мышечной структуры. Яичный протеин очень питателен. Но в многокомпонентном комплексе не считается основным, так как его нельзя отнести ни к медленным протеинам, не к быстроусвояемым. Другое дело – казеиновый белок. Он производит транспортировку аминокислот медленно, в течение 7-10 часов, при этом подавляет аппетит и снижает катаболизм в мышцах. Многокомпонентный протеин, купить в Москве который можно чуть ли не в каждом интернет-магазине спортивного питания, зачастую содержит растительный или соевый белок, который считается низкокалорийным медленным протеином, обладающим антиоксидантным эффектом. Однако данный вид белка хорошо усваивается у женщин. У мужчин соевый протеин усваивается лишь на 25-30%. Так что протеин с содержанием соевого белка – это лучший многокомпонентный протеин для женщин.

Читайте так же:  Рейтинг витаминов для волос

Для каких целей нужен многокомпонентный протеин?

Многокомпонентный протеин многие применяют для набора, поддержания и восстановления мышечной массы, особенно в периоды интенсивных тренировок и мощных силовых нагрузок. Также он хорош при снижении веса, так как дает энергию, сохраняет все необходимые полезные вещества в организме, при этом снижает аппетит. Многокомпонентный протеин в малых дозах употребляют для насыщения организма аминокислотами и другими макро-микроэлементами во время нерегулярного, несвоевременного и неправильного рациона питания. Многокомпонентный протеин, цена на который недорогая, могут позволить себе даже студенты.

Многокомпонентный протеин. Как его пить?

Многокомпонентный протеин спортсмены пьют перед занятиями примерно за полчаса для разгона энергии. За это время быстрые белки успеют усвоиться и дать ожидаемый эффект. После тренировки, для активного роста мышечной массы, их аминокислотного питания. Во избежание катаболизма многокомпонентный протеин употребляют на ночь, дабы мышцы не оставались без питания надолго.

Протеин для набора мышечной массы: какой лучше?!

Содержание:

Протеин – это незаменимая для спортсменов питательная смесь, необходимая для набора мышечной массы. Благодаря нему удается наладить азотистый баланс в организме – состояние, при котором белок не выводится, а накапливается, формируя мышечную ткань. Но не следует покупать первый приглянувшийся протеин, необходимо выбирать с учетом физической подготовки и поставленных целей .

Как протеин помогает набрать массу

Основную часть полезных веществ бодибилдер получает из продуктов питания. И при грамотно составленном рационе еды вполне достаточно для нормальной работы организма и роста мышечной массы. Но для быстрого формирования рельефной фигуры спортсмену нужно съедать в день до 400 гр белка, что достаточно проблематично при стандартном питании. В этом случае на помощь приходят специальные добавки. И отказываться от них не стоит по нескольким причинам:

  • Лучше и быстрее усваивается жидкая пища. И протеиновые коктейли в этом как раз идеальны – они без проблем перевариваются ЖКТ, в отличие от грубой пищи.
  • Спортсмен должен питаться 5-6 раз в день, что не всегда возможно при плотной занятости.
  • Рассчитать точное количество белка в обычной пище довольно трудно. А производители протеиновых порошков точно указывают дозировку.
  • Нередко в состав магазинных продуктов входят различные добавки, которые мешают белку усваиваться полноценно в организме.
  • Большое количество белка содержится в твороге, мясе, яйцах. Но, помимо белка, в них присутствует жир, который отрицательно сказывается на фигуре спортсмена. Порошки очищены от дополнительных веществ, поэтому в организм поступает только чистый протеин.

Протеин является строительным материалом для мышц. Но для формирования красивой фигуры его недостаточно. Важны интенсивные нагрузки, благодаря которым ткань увеличивается в размерах.

У протеина есть еще одна важная функция – он защищает мышцы от распада. Такое происходит при интенсивных тренировках, когда организм начинает черпать энергию из резервных источников. И когда жира не остается, в ход идут мышцы. Протеин помогает не только нарастить мышцы, но и сохранить их.

Виды протеинов для набора мышечной массы

Протеин для набора мышечной массы можно условно разделить на два вида. Первый – это покупной порошок, в котором содержится только очищенный белок. Второй – собственного приготовления. Безусловно, пользы от первого варианта намного больше, хоть и затрат на домашние коктейли меньше.

По составу питание подразделяется на несколько видов:

По способу приготовления:

  • изолят – это самый качественный вид протеина, который проходит несколько стадий очистки;
  • концентрат – меньше стадий очистки, в нем могут присутствовать жиры и углеводы;
  • гидролизат – еще один вид качественного протеина, который помимо;
  • несколько ступеней очистки проходит ферментацию для более быстрого усваивания.

Сывороточный протеин

Самый популярный вид спортивного питания, который подходит даже новичкам. Быстро усваивается, поэтому его рекомендуется принимать перед тренировкой или сразу после нее.

Сывороточный протеин принимают спортсмены при нахождении тела в анаболическом состоянии. И благодаря этому питанию удается быстро сформировать красивую фигуру.

Казеин

В казеине 80% молочного белка. Он медленно переваривается и является отличным антиоксидантом. Наиболее подходящее время для приема – во время тренировки или сразу после ее окончания.

Яичный протеин

Этот вид спортивного питания изготавливается из яичного белка. Его главной особенностью является наличие лейцина в составе. Это вещество является основной аминокислотой, участвующей в стимуляции синтеза белка. Благодаря этому свойству удается добиться рельефной фигур ы.

Соевый протеин

Эта разновидность питания подходит вегетарианцам. Однако мнения специалистов о нем неоднозначные. Одни считают, что соевый белок работает лучше животного. Другие полагают, что такое питание приносит больше вреда, чем пользы. По этой причине сторонних соевого питания не так много, а основной покупательский контингент составляют приверженцы вегетарианского рацион а.

Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы

Видео (кликните для воспроизведения).

Чтобы набор веса происходил плавно, но уверенно, а также не причинял вреда здоровью, при выборе питания учитывайте несколько моментов:

  1. Сывороточный протеин, по мнению спортсменов и специалистов, является идеальной добавкой. В нем содержится оптимальное количество аминокислот, поэтому мышцы не только формируются, но и сохраняются. Но этот вид питания не подходит тем, у кого есть непереносимость лактозы.
  2. На втором месте по популярности – казеин. Помогает сформировать красивую, рельефную фигуру. Но долго усваивается, поэтому не подходит тем, кому нужно быстро восстановиться после тренировки. И так же, как и сыворотка, противопоказан при непереносимости лактозы.
  3. Если вы – вегетарианец, то приобретайте соевый белок. Только учитывайте, что он повышает количество эстрогена в организме, что становится причиной роста молочных желез.
  4. Для быстрого восстановления после тренировок выбирайте сывороточный гидролизат. Из недостатков – высокая стоимость.
  5. При непереносимости лактозы выбирайте говяжий, рисовый или гороховый протеин. Правда, содержание белка в них немного, но этот вид питания не вызывает аллергию.
Читайте так же:  В каких продуктах содержится глютамин

Если ранее вы не покупали спортивное питание, то лучше проконсультироваться с тренером. Исходя из комплектации тела, поставленных целей и предпочтений к стоимости, вам будет подобран подходящий протеин .

Как принимать протеин для набора мышечной массы

Спортивное питание разводится в воде, соке или молоке. При этом важно соблюдать дозировку, указанную производителем. А вот количество жидкости значения не имеет.

Принимать протеин для набора мышечной массы следует от 2 до 4 раз в день. Причем не имеет значения, тренируетесь вы или отдыхаете. Мышцы нуждаются в белках круглосуточно и даже между физическими нагрузками.

Лучше всего употреблять питание:

  1. Утром. Сразу после пробуждения организм нуждается в порции белка, поэтому первый прием организуйте перед завтраком.
  2. Перед тренировкой. Выпитый перед физическими нагрузками коктейль повышает выносливость, делает тренировки более эффективными.
  3. В течение дня. Протеиновым коктейлем вы можете заменить 1-2 приема пищи. Главное, не заменять полностью нормальное питание.
  4. После тренировки. Обязательное время для приема напитка. Организму нужен белок для восстановления и роста мышц .

Рейтинг лучших протеинов для набора мышечной массы

При выборе питания стоит учить рейтинг лучших протеинов для набора мышечной массы. В него входят:

  1. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standart.
    Одна из лучших добавок, которая быстро усваивается и насыщает организм необходимым количеством аминокислот. Линейка продуктов этого производителя включает в себя питание с различными вкусами: шоколад, крекер, печенье, клубника, банан и т.д.
  2. Syntrax Matrix
    Комплексное питание, сочетающее в себе высокое качество и низкую стоимость. Спортсменам нравится за счет приятного вкуса и высокой эффективности.
  3. MuscleTech Nitro-Tech Perfomance Series
    Дорогое, но высокоэффективное питание. Это качественный изолят, концентрат белка с добавление креатина. С этой добавкой гарантирован быстрый рост мышц.
  4. Elite Whey Protein
    Это качественная спортивная добавка, не содержащая сахара в составе. Но при этом имеет мягкий, приятный вкус.
  5. Syntha-6 от BSN
    Недорогая, но эффективная добавка. Представляет собой смесь казеинового и сывороточного белка. Обладает приятным вкусом и подходит всем спортсменам.

И не забывайте, что только при правильном, полноценном питании и регулярных физических нагрузках можно нарастить мышечную массу.

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин, изготовленный на основе молочного сырья, можно купить в нашей компании по самой оптимальной цене в Москве. Продукт оказывает противовоспалительное действие на организм. По мнению ученых, организм спортсменов, принимающих сывороточный протеин, наиболее успешно справляется с токсинами и повышенным уровнем сахара в крови.

В результате процесса производства получаемый сывороточный протеин являет собой смесь концентрированных глобулярных белков. Для изготовления продукта ценные компоненты добывают из молочной сыворотки. Это различные минералы, лактоза, лактальбумин. При переработке сыворотки из ее состава удаляют липиды и другие вещества, не относящиеся к категории протеинов. Итоговый состав сывороточного протеина, это комбинация иммуноглобулинов, бычьего сывороточного альбумина, альфа-лактальбумина, бета-лактоглобулина.

Наиболее популярные формы сывороточного протеина, которые применяются в качестве продуктов для спортивного питания — гидролизат, изолят и концентрат. Их еще обозначают WPH, WPI, WPC. В состав гидролизатов входят расщепленные белки, которые намного реже других вызывают аллергию, быстро и легко усваиваются, достаточно дорогие. В составе изолята около 90 % биологически активных веществ, он хорошо очищен от примесей. В концентрате от 29 до 89 процентов состава занимает лактоза, углеводы и биоактивные вещества. Может содержать небольшое количество холестерина, жира, характеризуется невысокой степенью очистки, но большинство составляющих являются полезными как для мышц, так и для всего организма.

Особенности и преимущества сывороточного протеина

Опыт множества профессиональных спортсменов и большинство научных исследований доказывают, что сывороточный протеин положительно влияет на набор мышечной массы. Его применяют как качественный источник большого количества аминокислот, в том числе и BCAA. Важная особенность добавки состоит в том, что ее компоненты способствуют активизации синтеза белка. Благодаря наличию в составе лейцина, при употреблении сывороточного протеина после тренировки быстро происходит восстановление организма.

Поскольку добавка содержит большое количество цистеина, она способствует оптимизации синтеза глутатиона в организме, который действует как антиоксидант. Поэтому спортсмены, употребляющие сывороточный протеин защищены от воздействия токсинов, свободных радикалов, а также более устойчивы к раку. Среди положительных свойств сывороточного протеина и его способность воздействовать в организме как противовоспалительное средство. В некоторых случаях может вызывать аллергические реакции, но они возникают реже, чем при потреблении казеина, цельного молока или кисломолочной продукции.

Читайте так же:  Топ протеина для набора мышечной

Было замечено положительное влияние сывороточного протеина и на уровень сахара в крови. Если перед основным приемом еды употребить эту пищевую добавку, количество глюкозы в крови сохранится на оптимальном уровне до и после приема пищи. В том случае, если наличие сывороточного протеина в рационе вызывает кишечные спазмы, вздутие живота, газы, лучше отказаться от его применения. Такие симптомы свидетельствуют об индивидуальной непереносимости продукта, а также могут возникать при передозировке. Возможно, в таком случае будет оптимальным протеин, очищенный от лактозы или альтернативная добавка растительного происхождения.

Как правильно выбирать спортивную добавку

При активных физических нагрузках потребность организма в протеине и аминокислотах значительно возрастает. Эти вещества необходимы как для построения мышечных клеток, так и для оптимизации энергетического обмена в организме. Если вы не знаете, какой сывороточный протеин лучше, выбирайте продукт от надежного производителя, очищенный от вредных примесей, который характеризуется легкой усвояемостью, а также содержит практически все необходимые для спортсменов компоненты. Именно он может служить основной или единственной спортивной добавкой для быстрого набора массы мышц. Вы можете отдать предпочтение как изоляту, так и концентрату или гидролизату. Первая форма добавки порадует вас максимальным содержанием полезных аминокислот, вторая удивит большим количеством биологически активных веществ, а третья — легкой усвояемостью.

Естественно, при употреблении сывороточного протеина положительные результаты наблюдаются только при регулярных активных тренировках. Без постоянного выполнения упражнений, увеличения их интенсивности и сложности вы не сможете наблюдать таких изменений, как рост объема и силы мускулатуры. Эксперты советуют предпочесть сывороточный протеин для полноценного спортивного питания, поскольку его биологическая ценность достигает показателя 130 — это выше, чем у казеина, яичного и соевого протеина.

В чем плюсы сывороточного протеина?

Сывороточный протеин долгое время занимает лидирующие позиции на рынке спортивного питания. Его предпочитают и профессиональные спортсмены, и начинающие бодибилдеры, и обычные активные люди, которые стремятся придерживаться здорового образа жизни. Для этой добавки характерны не только уникальные положительные свойства, связанные со способствованием росту мышц и повышению силовых показателей, но и заметное благотворное влияние на иммунитет. Добавка также служит отличной профилактикой онкологических заболеваний, помогает справляться со стрессом. Протеин повышает уровень серотонина в организме и способствует уменьшению количества кортизола. Замечено также положительное воздействие добавки на общее самочувствие, оптимизацию давления крови, улучшение функций печени.

Выгодное отличие сывороточного протеина от других разновидностей спортивных добавок состоит в высоком содержании незаменимых аминокислот BCAA. Они берут непосредственное участие в увеличении объема мускулатуры, ее укреплении, предотвращают катаболизм. Также составляющие сывороточного протеина способствуют синтезу большого количества антиоксидантов. Добавка также помогает избежать неприятных последствий перенагрузок, повышает способность тканей организма к быстрому восстановлению. С ее применением вы сможете вскоре увеличить продолжительность, сложность, интенсивность тренировок, благодаря чему будете достигать более высоких результатов.

Формы сывороточного протеина и их особенности

Если вы решили купить сывороточный протеин, стоит обращать внимание не только на авторитетность производителя выбранной пищевой добавки, но и на ее форму, ведь от этого параметра значительно зависят особенности применения, воздействие на организм, возможные результаты использования.

Концентрат сывороточного протеина современного производства имеет в своем составе около 75% белка, немного жиров и лактозы. Полезные составляющие этого типа добавки — лактоферрин, имуноглобулины, ланолевая кислота — ценные биологически активные липиды, фосфолипиды. Также состав богат факторами роста ТФР-2, ИФР-1, которые стимулируют увеличение объема и укрепление мышечной ткани. Не менее важными компонентами являются полезные жиры, которые благотворно влияют на функционирование нервной системы, улучшают состояние кожи, оптимизируют обменные процессы в организме. Концентрат не подходит тем, у кого наблюдается непереносимость лактозы.

В составе качественного изолята содержание белка может достигать 95% и более. Если вы выберите добавку от надежного производителя, получите не денатурированный продукт с высокой биологической доступностью, отличной усвояемостью. Изолят также обладает отличными свойствами для укрепления иммунитета и профилактики рака. Состав этой добавки не включает жиры и лактозу, или они присутствуют в очень малом количестве. Недостаток такой формы спортивной добавки состоит в том, что в процессе производства она теряет много важных биологически активных веществ.

Для гидролизата сывороточного протеина характерно значимое отличие от других добавок, которое состоит в том, что протеины в нем расщеплены на частицы, и поэтому быстрее и качественнее усваиваются. Добавка содержит большой процент полезных белков, биологически активные вещества, но имеет небольшой недостаток — ее вкус не слишком приятный.

Как принимать сывороточный протеин

Купить сывороточный протеин сейчас можно практически в каждом магазине спортивного питания или в интернете. Самое важное — отдать предпочтение добавке от надежного, проверенного производителя. Чтобы добиться высокой эффективности применения, важно научиться правильно употреблять продукт.

Для того, чтобы процесс применения сывороточного протеина был более приятным и удобным, и при этом добавка хорошо усваивалась, не вызывала побочных эффектов, можно готовить из порошков вкусные и полезные коктейли.

Это достаточно просто и доступно каждому:

  • Отмерьте одну порцию добавки, всыпьте порошок в блендер, шейкер или стакан.
  • Добавьте около 150-200 миллилитров жидкости, при желании можно больше.
  • Используйте для растворения протеина любой продукт на ваш вкус — воду, сок, молоко, кефир.
  • Смешивайте до получения однородной массы.
  • Для улучшения вкусовых свойств коктейля добавляйте любимые фрукты или ягоды.

Для размешивания порошка с жидкостью важно использовать автоматические или ручные блендеры, миксеры или специальные шейкеры. При попытке смешать ложкой могут получиться неприятные комки, с которыми напиток будет невкусным и вам попросту не захочется его пить.

[3]

Разовая оптимальная доза протеина составляет 30 грамм — именно такое количество организм способен усвоить и переварить. При превышении рекомендованной дозировки вы не только не получите более значимого эффекта, но и можете столкнуться с проблемами пищеварения. Добавку можно употреблять от одного до трёх раз в сутки, за час до еды или перед физическими нагрузками. Желательно принимать протеин через одинаковые промежутки времени.

Читайте так же:  Сыворотка с протеинами шелка

Спортивное питание для набора мышечной массы

Приобретайте спортивное питание для набора мышечной массы на сайте интернет-магазина «BodyBurg» — мы работаем в Москве и по всей России! Для удобства выбора товаров вы можете воспользоваться фильтрами и сортировкой по цене, наличию, популярности и другим параметрам.

Преимущества покупки у нас:

  • только брендовая продукция, качество которой подтверждено сертификатами;
  • низкие цены на спортивное питание для набора мышечной массы и недорогая доставка в Москву разными транспортными компаниями;

У нас представлен огромный выбор спортивного питания для достижения любой поставленной цели! Оформляйте заказ через корзину сайта, если знаете что хотите купить. А если нужна бесплатная консультация — звоните по номеру 8 (800) 707-33-90.

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин — это одна из лучших популярных добавкой к спортивному питанию для нарастания мышц, восполняя надобность организма в белке. Ресурсом для изготовления выступает дистиллированная вода, жиры и различные примеси молока.

Данный протеин подразделяется на вида, классифицируясь по обработке и фильтрации белка (процентное содержание):

  • Концентрат – 55-89%.
  • Изолят – 90%.
  • Гидролизат – 99%
  • Сывороточный многокомпонентный протеин – смешивается с изолятом, помимо белка включает витамины и микроэлементы.

    Как принимать сывороточный белок?

    Превосходство сывороточного протеина заключается в следующем:

    • в аминокислотах находящихся в комплексе коктейля, которые поддерживают и увеличивают мускулатуру;
    • в стимуляции производительности инсулина, что выступает анаболическим действием;
    • в снижении синтеза кортизола, адреналина и прочих гормонов, которые могут оказывать разрушительное воздействие на мышечные ткани.
    • в обеспечении необходимого заряда энергии во время тренировок.

    Для удачного усваивания недостаточно принимать его просто в нужном объеме, но и обратить внимание на базовые правила и предписания. Несколько принципов для того, как принимать сывороточный протеин:

    • Употреблять белок за тридцать – сорок минут до начала тренировки.
    • Для быстрого увеличения мышечной массы желательно добавлять в смесь не воду, а сок – он содержит простые углеводы.
    • Выберите и следуйте режиму принятия протеина. Лучше всего это делать до упражнений и после, а также в период между принятием пищи, если он больше, чем 3-4 часа.
    • Соблюдение спортивной диеты.
    • Изучайте состав сывороточного протеина, чтобы выбрать и использовать лучший.

    Купить сывороточный протеин отличного качества вы сможете у нас. А сейчас давайте разберемся, какой сывороточный протеин лучше? Выбирать протеин нужно очень внимательно. Не стоит искать только по низкой цене, так как дешевый вариант может содержать мало белка, чем требуется, а взамен иметь большой список добавок, улучшающих вид и вкус, но это никак не повлияет на его действие.

    Чтобы понять, какой сывороточный протеин лучше, Вы можете проконсультироваться у наших специалистов, которые помогут Вам выбрать наиболее оптимальный вариант. Просмотреть отзывы о каждой марке и виде вы можете на нашем сайте. Купить сывороточный протеин в Москве быстро и по доступным ценам Вы можете у нас.

    Протеины (высокобелковые смеси)

    Гарантия отличных результатов в спорте!
    Самой популярной добавкой в спорте является протеин с высоким содержанием белка – 70-95%. Поэтому для построения правильного рациона нужно купить протеин.

    Отлично зарекомендовал себя сывороточный протеин, снабжающий организм незаменимыми аминокислотами. Решив купить сывороточный протеин в Краснодаре, вы получите мощное средство для активного роста мышц. У нас действует специальная цена на сывороточный протеин.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Кроме этого, мы предлагаем вам купить казеин от ведущих производителей спортивного питания. Наша цена на протеин и казеин обрадует каждого покупателя и поможет сэкономить.

    Источники


    1. Мазнев, Н.И. Большая энциклопедия мужского здоровья / Н.И. Мазнев. — М.: Эксмо, 2009. — 672 c.

    2. Владимир, Петрович Губа Интегральные основы спортивной подготовки / Владимир Петрович Губа. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2012. — 364 c.

    3. Данилова, Наталья Андреевна Диабет. Методы компенсации и сохранения активной жизни / Данилова Наталья Андреевна. — М.: Вектор, 2012. — 662 c.
    Сколько стоит масс протеин
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here