Срок годности креатина моногидрата после вскрытия

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: срок годности креатина моногидрата после вскрытия с профессиональным описанием и объяснением.

Срок годности

Спортивные добавки с наличием в них креатина – это вещества, которые практически на 100 процентов состоят из моногидрата креатина. Они используются для повышения уровня физиологической силы человека, а также повышения результативных нагрузок с длительностью от шести секунд до полуминуты.

Креатин относится к тем веществам, которые не имеют особых условий своего хранения. Такое спортивное средство не теряет своих свойств в течении всего срока годности при температурном режиме до 25 градусов по Цельсию. Если креатин находится в порошковидном состоянии, то его нужно хранить лишь в месте с низким содержанием влаги. Попадание влаги в данное вещество приводит к тому, что оно теряет свои характеристики и свойства. При этом крышка емкости обязательно должна быть закрытой.

Тип продукции Срок годности
Cell-Tech – данное средство в виде порошка фасуется в емкости массой 1400 или 2700 грамм 3 года
Universal Nutrition – порошковидное вещество 3 года
Pure Creatine – порошковидный креатин от бренда Power System 3 года
Now Foods 3 года
Kre-Alkalyn EFX – несколько видов продукции от американского бренда 5 лет
Weider 2 года

После прохождения срока годности многие типы креатина можно употреблять еще в течении полугода. В некоторых случаях, если вещество не теряет свою консистенцию, разрешается это делать и дольше. Человеку при этом может грозить только лишь расстройство желудка. Если же срок превышен более чем на 6 месяцев, лучше удержаться от использования такого средства.

GNC-Креатина моногидрат 700 мг (GNC Creatine Monohydrate 700)

Условия хранения препарата GNC-Креатина моногидрат 700 мг

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности препарата GNC-Креатина моногидрат 700 мг

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Оставьте свой комментарий

  • RU.77.99.11.003.Е.005976.06.14

Официальный сайт компании РЛС ® . Главная энциклопедия лекарств и товаров аптечного ассортимента российского интернета. Справочник лекарственных препаратов Rlsnet.ru предоставляет пользователям доступ к инструкциям, ценам и описаниям лекарственных средств, БАДов, медицинских изделий, медицинских приборов и других товаров. Фармакологический справочник включает информацию о составе и форме выпуска, фармакологическом действии, показаниях к применению, противопоказаниях, побочных действиях, взаимодействии лекарств, способе применения лекарственных препаратов, фармацевтических компаниях. Лекарственный справочник содержит цены на лекарства и товары фармацевтического рынка в Москве и других городах России.

Запрещена передача, копирование, распространение информации без разрешения ООО «РЛС-Патент».
При цитировании информационных материалов, опубликованных на страницах сайта www.rlsnet.ru, ссылка на источник информации обязательна.

Еще много интересного

© РЕГИСТР ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ РОССИИ ® РЛС ® , 2000-2019.

Все права защищены.

Не разрешается коммерческое использование материалов.

Информация предназначена для медицинских специалистов.

Креатин – аминокислота, синтезируемая почками и печенью организма человека. Главными составными являются такие аминокислоты как аргинин, глицин и метионин. При повышенных физических нагрузках уровень креатина снижается. Для повышения выносливости и работоспособности организма, ускорения метаболизма и наращивания мышечной масса спортсмены в спортивное питание включают добавки содержащие креатин. Данная добавка не относится к стероидным или другим видам допингов.

Срок годности

У креатина, как и у любой биологически активной добавки есть срок годности, который зависит от производителя.

Препарат в капсульной форме имеет срок годности до 5 лет, в порошке – до 3 лет. Если говорить о разведенном креатине, то желательно его готовить перед употреблением. Возможно, ранение в разведенном виде до 3 часов при температуре +2…+7 °С. После вскрытия упаковки капсулы или порошок можно употреблять до окончания срока годности.

Срок годности можно увидеть внизу на упаковке добавки под юридическим адресом производителя.

Перепады или резкое изменение температуры не влияют на креатин. Несмотря на это нужно строго следовать указанным на упаковке условиям хранения. Ведь продукт разных производителей индивидуален, и отличается формой изготовления и составом. Допускается потребления добавки за несколько дней до окончания срока.

Перед покупкой креатина любого производителя, необходимо убедится, что добавка безопасна и не имеет брака. Добавка должна иметь легко читаемый срок годности, упаковка дефектов и без нарушения целостности и герметичности. Нужно тщательно посмотреть на порошок, он должен быть белого цвета. Так же не рекомендуется употреблять добавку в виде порошка, если она взялась комками и изменила свою консистенцию. Это происходит при хранении добавки при большой влажности. Так же комки появляются при слишком длительном хранении. В обоих случаях препарат должен быть утилизирован.

После окончания срока годности креатиновые добавки использовать не рекомендуется. Даже при соблюдении всех условий хранения, в банку поступает влага и воздух. На фоне этого происходит окисление и размножение патогенной микрофлоры. Однако некоторые производители утверждают, что если препарат после истечения срока не изменил свою консистенцию, то возможно его употреблении в течение 6 месяцев. Но не стоит забывать, то креатин это аминокислота, которая со временем меняет свои свойства. Использование такой добавки в лучшем случае не принесет никакой пользы организму, а в худшем возможно расстройство желудка или пищевое отравление.

Хранение в домашних условиях

Креатин необходимо хранить в соответствии указанным на упаковке условиям хранения. На добавке в форме порошка, производители указывают на хранение при температуре от +5 до +20 °С в сухом, темном месте. После вскрытия рекомендуют хранить в холодильнике, так как показатели влажности в нем ниже, чем в окружающей среде. Хранение капсул может осуществляться при комнатной температуре в закрытой упаковке.

Для хранения лучше всего подходит заводская упаковка. Она предназначена для длительного хранения препарата, предотвращает попадание дневного света, влаги и воздуха. При не соблюдении требований к хранению, из – за разрушения активного вещества происходит снижение эффективности продукта.

Читайте так же:  Липо 6 жиросжигатель как принимать

Данную добавку нельзя хранит во влажных помещениях. Она не должна подвергаться воздействию прямых солнечных лучей и контактировать с воздухом.

Аналоги креатина

Креатин – это компонент любой мышечной ткани. Суточную норму креатина можно покрыть съедая каждый день по 150 – 250 мяса. Для повышения метаболизма, ускорения биохимических процессов в организме использую такие препараты:

  • Милдронат (повышение выносливости, ускорение обменных процессов);
  • Оротат калия (метаболит, вызывает анаболическое действие);
  • Аспаркам (повышение скорости увеличения мышечных тканей);
  • Рибоксин (стимулирует биохимические процессы).

Часто после тренировок спортсмены принимают Рибоксин одновременно с оротатом калия.

Применение креатина не только повышает общую выносливость организма, но и снижает уровень холестерина в крови, оказывает противовоспалительное действие. Чтобы не навредить своему здоровью, к выбору производителя нужно отнестись с ответственностью.

Срок годности креатина

Креатин доступен и как сывороткакреатина, шипучий креатин. Но это лишьмаркетинговый ход продающихкомпаний. На самом, деле, креатиночень плохо хранится в жидкой фазе,поэтому оптимальным вариантомявляется моногидрат креатина. Вмагазинах можно так же найтимоногидрат креатина в капсулах, нонекоторыми исследованиями показано,что порошковый креатин эффективнее.Еще на рынке имеются различныекреатиновые комплексы, которыевключают в себя не только саммоногидрат, но еще и необходимыеуглеводы, транспортные ферменты и т.д.Во многих случаях, прием такихкомплексов намного выгоднее, но ценына них очень высокие.Некоторые формулы, содержатаминокислоту таурин, которая действуеткак инсулин, помогая накапливатькреатин в мышцах, фосфаты натрия,калия и магния, рибозу и т.д. Ноэффективность таких формулсомнительно, а цена слишком высокоподнята.

Есть ли срок годности у креатина и как его правильно хранить?

Можно ли пить просроченный креатин?

Выпускается в порошке, который необходимо разводить водой, либо в капсулах уже готовый к употреблению. Вне зависимости от формы выпуска состав препарата идентичный и представляет собой 100% креатин, иногда с добавлением пищевых ароматизаторов.

    Cell-Tech от одного из лидеров спортивного питания MuscleTech (Мускултеч).

Спортивные добавки с наличием в них креатина – это вещества, которые практически на 100 процентов состоят из моногидрата креатина. Они используются для повышения уровня физиологической силы человека, а также повышения результативных нагрузок с длительностью от шести секунд до полуминуты.

Креатин относится к тем веществам, которые не имеют особых условий своего хранения. Такое спортивное средство не теряет своих свойств в течении всего срока годности при температурном режиме до 25 градусов по Цельсию.

Если креатин находится в порошковидном состоянии, то его нужно хранить лишь в месте с низким содержанием влаги. Попадание влаги в данное вещество приводит к тому, что оно теряет свои характеристики и свойства.
При этом крышка емкости обязательно должна быть закрытой.

Креатин, срок годности

Спортивные креатиновые добавки, в массе своей состоящие на 100% из моногидрата креатина, применяются спортсменами для увеличения физической силы и повышения результативности анаэробных нагрузок (продолжительностью от 6 до 30 секунд). Особое распространение в последнее время получила покупка креатиновых и протеиновых добавок через спортивные интернет-сайты, в том числе зарубежные.
О том, какой срок годности имеет креатин, поговорим в статье. Содержание статьи:

  • Есть ли он?
  • Срок годности моногидрата
  • Где и как правильно хранить?
  • Как долго можно держать?
  • Пить или не пить просроченный?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Какой срок годности у креатина

После этого нужен перерыв 2-4 недели.

  • Принимать креатин 1 раз в день в течение 2-6 месяцев по 4-5 грамм, затем не менее месяца перерыв.
  • Принимать в течение недели 4 раза в день по 5 г креатина ежедневно, затем неделю не принимать вообще. Эти циклы чередовать.
  • Соблюдайте указанные дозировки, чтобы креатин моногидрат не нанес вред вашему организму.

Состав креатина моногидрата Как правило, в состав спортивной добавки с таким названием, входит только одноименное вещество. Многие специалисты уверены, что самый лучший креатин моногидрат – это чистое вещество без лишних добавок, которые нередко только увеличивают нагрузку на внутренние органы.
Нередко креатин комбинируют с другими добавками и веществами, призванными улучшить его действие.

Как принимать креатин моногидрат?

У каждой спортивной добавки есть свой срок годности. И если одни атлеты сразу избавляются от просроченного продукта, то подавляющее число спортсменов продолжают употреблять такие комплексы без каких-либо негативных последствий.

Приобрести добавки с вышедшим сроком годности можно даже в специализированном магазине. Продаются они со значительной скидкой. Это весьма выгодно для атлетов из числа новичков, которые еще не располагают большим бюджетом и могут приобрести весь набор необходимых комплексов за минимальную цену. У всех добавок свои свойства, поэтому рассматривать целесообразность подобного подхода следует индивидуально для каждого продукта. Креатин представляет собой комплекс, принимаемый и новичками, и опытными атлетами. Однако, решая приобрести добавку с просроченным сроком годности, следует сначала изучить то, насколько это безопасно.

Срок годности креатина

Креатин моногидрат на сегодняшний день ярко выделяется среди остальных видов спортивного питания. Это одно из тех веществ, в эффективности которых сомневаться не приходится, ведь креатин синтезируется даже организмом человека, просто этого не всегда хватает, при слишком интенсивных нагрузках. Креатин моногидрат: действие Чтобы понять, что дает креатин моногидрат, стоит немного задуматься над функцией этого вещества в энергообмене человека. Организм любого человека – и спортивного, и не очень, обязательно вырабатывает такое вещество, как креатин. Оно участвует в серьезнейших обменных процессах: с его помощью энергия, получаемая от переработки углеводов, переходит в энергию, которая необходима для двигательной активности. Когда человек слишком активно выкладывается, организм просто не успевает вырабатывать нужное количество этого вещества – и тут приходит на помощь спортивная добавка.

[1]

Срок годности креатина в таблетках

  • Можно ли употреблять просроченный креатин моногидрат
  • Место хранения креатина
  • Реальный срок годности креатина
  • Подведение итогов
Читайте так же:  Через какое время действует креатин

Можно ли употреблять просроченный креатин моногидрат Основываясь на многочисленных отзывах бодибилдеров и атлетов, занимающихся силовыми дисциплинами, спортсмены не испытывают никаких опасений относительно приема креатина с вышедшим сроком годности. Кроме того, если судить по оставляемым комментариям, такая добавка не вызывает побочных эффектов.

Эффективность, безусловно, в некоторых случаях, может значительно снизиться, но никакого негативного воздействия на организм не отмечается. Пить креатин, если срок годности вышел, допустимо и безопасно.

Срок годности креатина dymatize

Как долго можно держать? При соблюдении правильных условий хранения и плотно закрытой крышке откупоренная тара с порошком может храниться на протяжении всего срока годности, а такой порошок вполне пригоден для употребления. Разведенный в жидкости (воде, соке, ином напитке) состав следует выпивать немедленно, так как моногидрат креатина уже вступил в химическую реакцию с жидкостью и в случае промедления может испортиться.

Что происходит с креатином при длительном хранении? Так или иначе, полностью избежать контакта с воздухом не получится, так что при длительном хранении креатиновая добавка начинает комковаться, а в составе смеси уменьшается количество действующего вещества (креатина). Так что креатин с истекающим сроком годности постепенно становится бесполезен для спортсменов, в своем спортивном рационе употребляющих креатиновые добавки.

Срок годности креатина

Выбор за вами, но специалисты сходятся на мнении о том, что не стоит попадаться на уловки маркетологов и покупать некие сомнительные новинки на основе креатина. Сколько стоит креатин моногидрат? В зависимости от того, какой вариант вы выберете, креатин моногидрат может стоить от 10 до 30$. Срок годности креатина моногидрата Как правило, при правильном хранении креатин моногидрат может использоваться, практически, неограниченно долгий срок. Впрочем, если вы покупаете некоторые вариации этого вещества, обращайте внимание на дату, указанную на упаковке. Креатин моногидрат: побочные эффекты и противопоказания Если у вас нет противопоказаний, креатин не причинит вам вреда.

Есть ли срок годности у креатина и как его правильно хранить?

  1. Cell-Tech от одного из лидеров спортивного питания MuscleTech (Мускултеч).

В порошке расфасовывается по банкам весом 1400 граммов и 2700 граммов, капсульный бывает весом в 300 граммов, 1 кг и других весов.

Можно ли пить просроченный креатин?

Спортивные добавки с наличием в них креатина – это вещества, которые практически на 100 процентов состоят из моногидрата креатина. Они используются для повышения уровня физиологической силы человека, а также повышения результативных нагрузок с длительностью от шести секунд до полуминуты.

Если креатин находится в порошковидном состоянии, то его нужно хранить лишь в месте с низким содержанием влаги. Попадание влаги в данное вещество приводит к тому, что оно теряет свои характеристики и свойства.

При этом крышка емкости обязательно должна быть закрытой.

Креатин, срок годности

Благодаря ей эффективность занятий увеличивается на 20%, и человек, например, продолжает поднимать вес тогда, когда в обычной ситуации у него бы уже не было на это сил. Главное, для чего нужен креатин моногидрат — это увеличение силы и улучшение показателей в тех видах спорта, где требуется полная отдача.
Как правильно принимать креатин моногидрат? В настоящее время нет единого мнения на счет того, как лучше принимать креатин моногидрат. Вы можете выбрать любой из трех, заре

  1. комендовавших себя хорошо способов:
  2. В течение недели принимать по 5 г креатина 4 раза в день, а затем в течение месяца принимать один раз в день 3-4 грамма.

После фазы постоянного приема, у Васесть два варианта. Во-первых, Выможете прекратить прием креатина нанесколько недель.

Во-вторых, Вы можетеснова вернуться к фазе загрузки, неделая перерыва в приеме. Нет никакихдоказательств того, что перерыв лучше,чем принимать креатин постоянно, но иобратных доказательств тоже нет.

Как принимать креатин моногидрат?

Спортивные креатиновые добавки, в массе своей состоящие на 100% из моногидрата креатина, применяются спортсменами для увеличения физической силы и повышения результативности анаэробных нагрузок (продолжительностью от 6 до 30 секунд). Особое распространение в последнее время получила покупка креатиновых и протеиновых добавок через спортивные интернет-сайты, в том числе зарубежные. О том, какой срок годности имеет креатин, поговорим в статье. Содержание статьи:

  • Есть ли он?
  • Срок годности моногидрата
  • Где и как правильно хранить?
  • Как долго можно держать?
  • Пить или не пить просроченный?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Какой срок годности у креатина

Тип продукции Срок годности Cell-Tech – данное средство в виде порошка фасуется в емкости массой 1400 или 2700 грамм 3 года Universal Nutrition – порошковидное вещество 3 года Pure Creatine – порошковидный креатин от бренда Power System 3 года Now Foods 3 года Kre-Alkalyn EFX – несколько видов продукции от американского бренда 5 лет Weider 2 года После прохождения срока годности многие типы креатина можно употреблять еще в течении полугода. В некоторых случаях, если вещество не теряет свою консистенцию, разрешается это делать и дольше.

Человеку при этом может грозить только лишь расстройство желудка. Если же срок превышен более чем на 6 месяцев, лучше удержаться от использования такого средства. Поделиться в соц.

Срок годности креатина

  • Можно ли употреблять просроченный креатин моногидрат
  • Место хранения креатина
  • Реальный срок годности креатина
  • Подведение итогов

Можно ли употреблять просроченный креатин моногидрат Основываясь на многочисленных отзывах бодибилдеров и атлетов, занимающихся силовыми дисциплинами, спортсмены не испытывают никаких опасений относительно приема креатина с вышедшим сроком годности. Кроме того, если судить по оставляемым комментариям, такая добавка не вызывает побочных эффектов.

Читайте так же:  Протеин сколько принимать в день

Эффективность, безусловно, в некоторых случаях, может значительно снизиться, но никакого негативного воздействия на организм не отмечается. Пить креатин, если срок годности вышел, допустимо и безопасно.

Срок годности креатина в таблетках

Срок годности составляет 3 года с момента производства.

  • Креатин в порошке от фирмы Universal Nutrition, срок годности — 3 года.
  • Pure Creatine от немецкого производителя Power System, выпускается в порошке, срок годности — 3 года.
  • Моногидрат креатина от компании Now Foods, срок годности — 3 года.
  • Капсульный креатин Kre-Alkalyn EFX от производителя All American EFX, срок годности составляет 5-6 лет в зависимости от конкретного наименования продукции.
  • Моногидрат креатина в порошке от производителя Weider, срок годности составляет 2 года.
  • В целом, на рынке представлено множество производителей, предлагающих данный товар. Так как состав продукции практически идентичен, то потребителям следует ориентироваться на цену добавок, весовые характеристики и фирму производителя.

Срок годности креатина dymatize

Главное, понимать, что речь идет исключительно о продукте, выпущенном известными производителями, среди которых Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) и другие. Такие добавки изготовлены преимущественно в Европе либо в Соединенных Штатах Америки. Если попадается просроченная креативная добавка от неизвестной компании-производителя, от подобного комплекса следует отказаться. Она может быть небезопасной и некачественной даже тогда, когда не является просроченной.

Место хранения креатина Безопасность добавки во многом зависит не только от срока годности, производителя, но и от правильного хранения. Креатин должен находиться в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте.

Лучше всего сохраняются комплексы, когда упаковка закрыта. Открывая просроченный креатин, следует обратить внимание на внешний вид смеси.

Срок годности креатина maxler

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам бесплатной консультации: Есть ли срок годности у бензина и солярки? Ответ узнайте прямо сейчас. к содержанию ↑ Есть ли он? Как и любое биохимическое соединение, принимаемое внутрь, креатин и коммерческие добавки на его основе (этилацетат креатина, моногидрат креатина, альфа-липоевая кислота и другие) имеют определенный срок годности, в течение которого сохраняются полезные качества продукта и гарантируется безопасность употребления. По истечению указанных производителем сроков годности употребление такого спортивного питания может приводить к нежелательным побочным действиям.

к содержанию ↑ Срок годности моногидрата Моногидрат креатина — наиболее популярный и распространенный на рынке спортивного питания вид креатина, предлагаемый многими производителями.

Креатина Моногидрат

Условия хранения препарата Креатина Моногидрат

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности препарата Креатина Моногидрат

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Оставьте свой комментарий

Текущий индекс информационного спроса, ‰

  • 77.99.23.3.У.227.1.08
  • 77.99.23.3.У.2539.3.06

Официальный сайт компании РЛС ® . Главная энциклопедия лекарств и товаров аптечного ассортимента российского интернета. Справочник лекарственных препаратов Rlsnet.ru предоставляет пользователям доступ к инструкциям, ценам и описаниям лекарственных средств, БАДов, медицинских изделий, медицинских приборов и других товаров. Фармакологический справочник включает информацию о составе и форме выпуска, фармакологическом действии, показаниях к применению, противопоказаниях, побочных действиях, взаимодействии лекарств, способе применения лекарственных препаратов, фармацевтических компаниях. Лекарственный справочник содержит цены на лекарства и товары фармацевтического рынка в Москве и других городах России.

Запрещена передача, копирование, распространение информации без разрешения ООО «РЛС-Патент».
При цитировании информационных материалов, опубликованных на страницах сайта www.rlsnet.ru, ссылка на источник информации обязательна.

Еще много интересного

© РЕГИСТР ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ РОССИИ ® РЛС ® , 2000-2019.

Все права защищены.

Не разрешается коммерческое использование материалов.

Информация предназначена для медицинских специалистов.

Креатин Моногидрат 100% чистый (QNT ™ Creatine Monohydrate 100% Pure)

Условия хранения препарата Креатин Моногидрат 100% чистый

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности препарата Креатин Моногидрат 100% чистый

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Оставьте свой комментарий

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Официальный сайт компании РЛС ® . Главная энциклопедия лекарств и товаров аптечного ассортимента российского интернета. Справочник лекарственных препаратов Rlsnet.ru предоставляет пользователям доступ к инструкциям, ценам и описаниям лекарственных средств, БАДов, медицинских изделий, медицинских приборов и других товаров. Фармакологический справочник включает информацию о составе и форме выпуска, фармакологическом действии, показаниях к применению, противопоказаниях, побочных действиях, взаимодействии лекарств, способе применения лекарственных препаратов, фармацевтических компаниях. Лекарственный справочник содержит цены на лекарства и товары фармацевтического рынка в Москве и других городах России.

Запрещена передача, копирование, распространение информации без разрешения ООО «РЛС-Патент».
При цитировании информационных материалов, опубликованных на страницах сайта www.rlsnet.ru, ссылка на источник информации обязательна.

Еще много интересного

© РЕГИСТР ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ РОССИИ ® РЛС ® , 2000-2019.

Все права защищены.

Не разрешается коммерческое использование материалов.

Информация предназначена для медицинских специалистов.

Срок годности креатина

Спортивные добавки с наличием в них креатина – это вещества, которые практически на 100 процентов состоят из моногидрата креатина. Они используются для повышения уровня физиологической силы человека, а также повышения результативных нагрузок с длительностью от шести секунд до полуминуты.

Креатин относится к тем веществам, которые не имеют особых условий своего хранения. Такое спортивное средство не теряет своих свойств в течении всего срока годности при температурном режиме до 25 градусов по Цельсию.

Если креатин находится в порошковидном состоянии, то его нужно хранить лишь в месте с низким содержанием влаги. Попадание влаги в данное вещество приводит к тому, что оно теряет свои характеристики и свойства. При этом крышка емкости обязательно должна быть закрытой.

Тип продукции Срок годности
Cell-Tech – данное средство в виде порошка фасуется в емкости массой 1400 или 2700 грамм 3 года
Universal Nutrition – порошковидное вещество 3 года
Pure Creatine – порошковидный креатин от бренда Power System 3 года
Now Foods 3 года
Kre-Alkalyn EFX – несколько видов продукции от американского бренда
Читайте так же:  Нужно ли пить л карнитин

5 лет

Weider 2 года

После прохождения срока годности многие типы креатина можно употреблять еще в течении полугода.

В некоторых случаях, если вещество не теряет свою консистенцию, разрешается это делать и дольше. Человеку при этом может грозить только лишь расстройство желудка. Если же срок превышен более чем на 6 месяцев, лучше удержаться от использования такого средства.

Креатин моногидрат на сегодняшний день ярко выделяется среди остальных видов спортивного питания. Это одно из тех веществ, в эффективности которых сомневаться не приходится, ведь креатин синтезируется даже организмом человека, просто этого не всегда хватает, при слишком интенсивных нагрузках.

Креатин моногидрат: действие

Чтобы понять, что дает креатин моногидрат, стоит немного задуматься над функцией этого вещества в энергообмене человека. Организм любого человека – и спортивного, и не очень, обязательно вырабатывает такое вещество, как креатин. Оно участвует в серьезнейших обменных процессах: с его помощью энергия, получаемая от переработки углеводов, переходит в энергию, которая необходима для двигательной активности.

Когда человек слишком активно выкладывается, организм просто не успевает вырабатывать нужное количество этого вещества – и тут приходит на помощь спортивная добавка. Благодаря ей эффективность занятий увеличивается на 20%, и человек, например, продолжает поднимать вес тогда, когда в обычной ситуации у него бы уже не было на это сил.

Главное, для чего нужен креатин моногидрат — это увеличение силы и улучшение показателей в тех видах спорта, где требуется полная отдача.

[3]

Как правильно принимать креатин моногидрат?

В настоящее время нет единого мнения на счет того, как лучше принимать креатин моногидрат. Вы можете выбрать любой из трех, заре

  1. комендовавших себя хорошо способов:
  • В течение недели принимать по 5 г креатина 4 раза в день, а затем в течение месяца принимать один раз в день 3-4 грамма. После этого нужен перерыв 2-4 недели.
  • Принимать креатин 1 раз в день в течение 2-6 месяцев по 4-5 грамм, затем не менее месяца перерыв.
  • Принимать в течение недели 4 раза в день по 5 г креатина ежедневно, затем неделю не принимать вообще. Эти циклы чередовать.
  • Соблюдайте указанные дозировки, чтобы креатин моногидрат не нанес вред вашему организму.

    Состав креатина моногидрата

    Как правило, в состав спортивной добавки с таким названием, входит только одноименное вещество. Многие специалисты уверены, что самый лучший креатин моногидрат – это чистое вещество без лишних добавок, которые нередко только увеличивают нагрузку на внутренние органы.

    Нередко креатин комбинируют с другими добавками и веществами, призванными улучшить его действие. Выбор за вами, но специалисты сходятся на мнении о том, что не стоит попадаться на уловки маркетологов и покупать некие сомнительные новинки на основе креатина.

    Сколько стоит креатин моногидрат?

    В зависимости от того, какой вариант вы выберете, креатин моногидрат может стоить от 10 до 30$.

    Срок годности креатина моногидрата

    Как правило, при правильном хранении креатин моногидрат может использоваться, практически, неограниченно долгий срок. Впрочем, если вы покупаете некоторые вариации этого вещества, обращайте внимание на дату, указанную на упаковке.

    Креатин моногидрат: побочные эффекты и противопоказания

    Если у вас нет противопоказаний, креатин не причинит вам вреда. Отказаться от его приема следует в случае:

    • астмы (возникают аллергические реакции организма);
    • болезней печени и почек;
    • беременности и лактации (отсутствуют исследования).

    На здорового человека это вещество оказывает, обычно, исключительно положительное влияние. Впрочем, иногда возможны побочные эффекты, в числе которых расстройство желудка, тошнота, диарея.

    В случае, если вы испытываете побочные эффекты, нужно обратиться к спортивному врачу или тренеру за советом. Если симптомы сильные, вероятно, стоит прервать курс или пересмотреть дозировку.

    Как правильно принимать креатин?

    Креатин – самая популярная спортивная добавка. Его действие на организм спортсменов и тех, кто просто хочет иметь красивую, подтянутую фигуру, самое благоприятное. Поговорим о том, каковы принципы его действия и как правильно принимать креатин для большей эффективности.

    Фитнес и правильное питание — необходимые компоненты для похудения, да и просто, здорового образа жизни. Чтобы результаты тренировок и диеты были положительными и ярко выраженными, воспользуйтесь рекомендациями и советами, изложенными в статье.

    Как известно, спортивные добавки очень популярны как среди спортсменов, так и среди желающих похудеть или, наоборот, набрать мышечную массу. Гейнер – одна из таких добавок. Чего можно добиться при употреблении гейнера и как это правильно делать, рассказывает эта статья.

    Если вы активно занимаетесь спортом и стремитесь набрать мышечную массу, вам может помочь аминокислота – глютамин. Но для того, чтобы не навредить организму или не запустить обратный процесс, нужно знать, как правильно принимать глютамин, но только в том случае, когда он вам показан.

    Спортивные креатиновые добавки, в массе своей состоящие на 100% из моногидрата креатина, применяются спортсменами для увеличения физической силы и повышения результативности анаэробных нагрузок (продолжительностью от 6 до 30 секунд).

    Особое распространение в последнее время получила покупка креатиновых и протеиновых добавок через спортивные интернет-сайты, в том числе зарубежные. О том, какой срок годности имеет креатин, поговорим в статье.

    Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

    Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам бесплатной консультации :

    Есть ли срок годности у бензина и солярки? Ответ узнайте прямо сейчас.

    Есть ли он?

    Как и любое биохимическое соединение, принимаемое внутрь, креатин и коммерческие добавки на его основе (этилацетат креатина, моногидрат креатина, альфа-липоевая кислота и другие) имеют определенный срок годности, в течение которого сохраняются полезные качества продукта и гарантируется безопасность употребления.

    Читайте так же:  Л карнитин щитовидная железа

    По истечению указанных производителем сроков годности употребление такого спортивного питания может приводить к нежелательным побочным действиям.

    Срок годности моногидрата

    Моногидрат креатина — наиболее популярный и распространенный на рынке спортивного питания вид креатина, предлагаемый многими производителями.

    Выпускается в порошке, который необходимо разводить водой, либо в капсулах уже готовый к употреблению.

    Вне зависимости от формы выпуска состав препарата идентичный и представляет собой 100% креатин, иногда с добавлением пищевых ароматизаторов.

    Как правило, большую часть российского рынка занимают западные компании, в первую очередь американские, германские и британские.

    Среди представленных на рынке наименований продукции выделяются:

    1. Cell-Tech от одного из лидеров спортивного питания MuscleTech (Мускултеч). В порошке расфасовывается по банкам весом 1400 граммов и 2700 граммов, капсульный бывает весом в 300 граммов, 1 кг и других весов. Срок годности составляет 3 года с момента производства.
    2. Креатин в порошке от фирмы Universal Nutrition, срок годности — 3 года.
    3. Pure Creatine от немецкого производителя Power System, выпускается в порошке, срок годности — 3 года.
    4. Моногидрат креатина от компании Now Foods, срок годности — 3 года.
    5. Капсульный креатин Kre-Alkalyn EFX от производителя All American EFX, срок годности составляет 5-6 лет в зависимости от конкретного наименования продукции.
    6. Моногидрат креатина в порошке от производителя Weider, срок годности составляет 2 года.

    В целом, на рынке представлено множество производителей, предлагающих данный товар.

    Так как состав продукции практически идентичен, то потребителям следует ориентироваться на цену добавок, весовые характеристики и фирму производителя.

    Ориентировочный срок годности креатиновых добавок у подавляющего количества производителей составляет 3 года с даты производства.

    Где и как правильно хранить?

    Для хранения креатина в закрытых капсулах не требуется никаких особых условий.

    Такую спортивную добавку можно держать при комнатной температуре +25°C. Для хранения порошкового креатина большое значение имеет влажность воздуха.

    Из-за попадания влаги порошковая смесь после вскрытия может испортиться очень быстро, поэтому такой креатин нужно обязательно хранить в сухом и темном месте с обязательно закрытой крышкой.

    При попадании небольшого количества влаги в порошок можно попытаться высушить смесь, однако если воздействие жидкости было продолжительным, а порошок изменил свою консистенцию, то спортивная добавка становится непригодна к употреблению.

    Как долго можно держать?

    При соблюдении правильных условий хранения и плотно закрытой крышке откупоренная тара с порошком может храниться на протяжении всего срока годности, а такой порошок вполне пригоден для употребления.

    Разведенный в жидкости (воде, соке, ином напитке) состав следует выпивать немедленно, так как моногидрат креатина уже вступил в химическую реакцию с жидкостью и в случае промедления может испортиться.

    Что происходит с креатином при длительном хранении? Так или иначе, полностью избежать контакта с воздухом не получится, так что при длительном хранении креатиновая добавка начинает комковаться, а в составе смеси уменьшается количество действующего вещества (креатина).

    Так что креатин с истекающим сроком годности постепенно становится бесполезен для спортсменов, в своем спортивном рационе употребляющих креатиновые добавки.

    Даже если особого вреда креатин со значительно просроченным сроком годности и не нанесет, то и пользы от употребления такой добавки не будет.

    О сроках годности зимних, летних и грузовых шин по ГОСТу читайте здесь.

    Пить или не пить просроченный?

    Что делать, если срок хранения заканчивается или истек? В случае, если истек указанный производителем срок хранения креатиновой добавки, не стоит сразу отказываться от нее и выкидывать банку.

    Производители при указании срока хранения страхуются, а саму добавку можно вполне безопасно употреблять до полугода после истечения срока или даже дольше. Многие интернет-магазины даже устраивают распродажи креатина с истекшим сроком годности.

    В случае, если креатин не изменил свою консистенцию, то максимум, что может грозить употребившему такую добавку — бесполезность применения или расстройство желудка.

    Однако если срок годности превышен на большее время, то лучше воздержаться от употребления, так как в таком случае можно получить пищевое отравление.

    Как и другие виды спортивного питания и спортивных добавок, креатин лучше приобретать у проверенных производителей и соблюдать сроки годности и условия хранения, которые обычно указываются на этикетках.

    Испорченный влагой креатин может наносить вред организму, а добавки со значительно истекшим сроком годности теряют свои полезные свойства и становятся бесполезными.

    О том, можно ли определить качество креатина по его растворимости, вы можете узнать из видео:

    Не нашли ответа на свой вопрос? Узнайте, как решить именно Вашу проблему — позвоните прямо сейчас:

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Это быстро и бесплатно !

    Источники


    1. Люкимсон, Петр Еврейская диетология, или Расшифрованный кашрут / Петр Люкимсон. — М.: Феникс, Неоглори, 2008. — 432 c.

    2. Аэрогриль. Основа здорового питания. — Москва: Гостехиздат, 2002. — 320 c.

    3. Лысов, П.К. Анатомия (с основами спортивной морфологии). Учебник. В 2-х томах. Том 1 / П.К. Лысов. — М.: Академия (Academia), 2010. — 935 c.
    Срок годности креатина моногидрата после вскрытия
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here