Витамин д детям какой

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: витамин д детям какой с профессиональным описанием и объяснением.

Источники витамина Д3 и его польза для ребенка

Витамин Д3 – важное звено развития организма ребенка, поддержания функций организма взрослого, поскольку он максимально обеспечивает рост и развитие костной ткани. Это вещество является жирорастворимым. Витамин Д3 входит в состав комплексной терапии многих заболеваний.

Для чего нужен

Витамин д3 для чего он нужен – таким вопросом задаются многие люди, которые заботятся о своем здоровье. Этот витамин называют холекальциферол. Польза его для организма в следующем:

  • Укрепление мышечных тканей и суставного аппарата, обеспечение их полноценного формирования и развития;
  • Повышение защитных функций иммунной системы;
  • Предупреждение заболеваний сердечного аппарата и кожного покрова;
  • Профилактика онкологических заболеваний;
  • Предупреждение нарушений в системе кроветворения, повышение вязкости крови;
  • Помощь и профилактика заболеваний эндокринной системы;
  • Положительное воздействия на сердце и нормализация кровяного давления.

Очень важным является витамин д3 для новорожденных, поскольку в младенчестве формируется костная система, мышечный и суставной аппарат. При нехватке этого вещества может развиваться рахит и другие неприятные заболевания.

Причины дефицита

Ключевой причиной дефицита этого вещества является нехватка солнечного света и инсоляции помещений. Такое часто случается у жителей холодных стран, в которых зима очень затяжная, кожа не получает полезное вещество из лучей солнца. К предрасполагающим факторам развития авитаминоза относят:

  • Прохождение курса терапии с помощью антацидов;
  • Соблюдение вегетарианства и веганства;
  • Развитие патологических процессов в органах мочевыделительной системы и в печени;
  • Преклонный возраст;
  • Период вынашивания ребенка и грудного вскармливания;
  • Отсутствие полноценного питания, скудный рацион, отсутствие в нем молочной и рыбной продукции.

В некоторых случаях даже при высоком содержании вещества в продуктах, организмом оно усваивается очень медленно и не полностью. Такое происходит у тех людей, которые страдают болезнью Крона, муковисцидозом.

Как проявляется дефицит витамина д3:

  • Нарушение сна у ребенка;
  • Нарушение формирования костной системы;
  • Ухудшение качества зрительной функции;
  • Жжение во рту;
  • Слабость;
  • Отсутствие набора веса по возрастной норме.

Такое состояние можно вылечить, предварительно обратившись к доктору. Только врач может рекомендовать правильные дозы этого элемента для грудничков, исходя из их общего состояния.

В каких продуктах содержится

Витамин д3 для детей и взрослых можно получить естественным путем, находясь в солнечные дни на улице. Воздействие ультрафиолетовых лучей стимулирует выработку провитамина под кожным покровом в нужный витамин. Солнечные лучи – это естественный и максимально эффективный источник компонента.

Зимой, осенью и весной можно восполнить дефицит вещества с помощью правильных продуктов:

  • Жирная рыба, рыбий жир, икра;
  • Печень;
  • Молочные продукты;
  • Яйца, лучше всего приобретать перепелиные;
  • Кукурузное масло;
  • Сливочное масло;
  • Грибы.

Но восполнить дефицит данного вещества только с помощью питания проблематично. Поэтому многие врачи рекомендуют применение специальных аптечных препаратов.

Симптомы переизбытка

Этот элемент не растворяется в жидкостях, начинает оседать в организме, почки не выводят его естественным путем. Поэтому может случаться переизбыток данного вещества при бесконтрольном его применении. При перенасыщении организма происходит усвоение фосфора и кальция в избытке, на фоне этого в почках образуются конкременты, появляются трудности с опорожнением кишечника, тромбы в сердечной системе.

Основными симптомами переизбытка у детей являются: ухудшение активности, постоянная жажда, вялость, болезненность в животике, приступы рвоты, задержки развития.

Суточная потребность

Чтобы организм не ощущал дефицита элемента, существует определенная суточная норма витамина д3. Дозировка витамина д3 в сутки следующая:

  • Взрослому человеку необходимо получить в сутки не менее 0,025 мкг;
  • Малышам после 12 требуется 0,025 мкг;
  • Грудничкам (независимо от того, на искусственном или на грудном вскармливании они находятся) требуется 400 МЕ компонента;
  • Люди преклонного возраста (после 65 лет) должны принимать не менее 800 МЕ в сутки.

Указанные дозы только типовые показатели. Дозирование назначается врачом при наличии проблем в каждом конкретном случае индивидуально. Также он расскажет, как принимать витамин д3.

Как принимать

Инструкция по применению витамина д3 для грудничков говорит о том, что его применение необходимо для предотвращения развития рахита, поскольку в возрасте до года происходит активное формирование скелета и костных тканей.

Осенью, зимой и весной детям нужно давать витамин в каплях – добавлять его в материнское молоко (предварительно сцедив несколько капель в ложку) либо в искусственные смеси. Нельзя давать капли в чистом виде, поскольку это чревато передозировкой. Прием препарата осуществляется после употребления пищи – капнуть нужное количество капель на кусочек хлеба, съесть, не запивая водой или другими жидкостями. Можно также вместе с другими продуктами.

Для профилактики после разрешения доктора можно пить витамин д в течение нескольких лет, делая перерывы.

Лучше совмещать прием этого вещества в комбинации с кальцием, магнием. Эти компоненты содержатся в таких препаратах: Кальций д3 никомед, Компливит, Никомед, Солгар, Аквадетрим.

Такие препараты показаны для терапии и предупреждения таких заболеваний, как рахит, гипокальциемия, тетания. Указанные лекарственные средства оказывают максимальные эффекты, поскольку в их составе содержатся все нужные витаминные и минеральные вещества.

Витамин Д3 для детей

Витамин D3, или холекальциферол, регулирует в организме кальциево-фосфорный обмен, способствует росту, укреплению скелета, правильной минерализации костной ткани.

Кроме своей основной функции, витамин Д3 участвует в белковом и липидном обмене веществ, способствует повышению иммунитета, поддерживает функциональную активность сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, а также других органов и систем.

Недостаток витамина D3

D3-гиповитаминоз возникает чаще всего у недоношенных младенцев, а также в период активного роста детей при недостаточном поступлении холекальциферола.

Самым распространенным следствием постоянной нехватки витамина D3 в организме малыша является рахит, однако нередко возникают и другие проблемы:

  • снижение иммунитета, частые продолжительные болезни;
  • хроническая патология органов дыхания;
  • нарушения работы сердца, других внутренних органов.

[1]

К сожалению, родители нередко оставляют без внимания начальные признаки рахита, из-за чего заболевание становится более тяжелым, вызывая отставание в физическом развитии ребенка, искривление ног, позвоночника, неправильное формирование костей таза, грудной клетки. Кости у больных детей размягчаются, а вероятность травм существенно повышается.

Читайте так же:  Лучший креатин в порошке

Первые же симптомы рахита должны стать поводом для обращения к педиатру, который при необходимости даст направления на анализ мочи, крови, рентгенологическое исследование.

Признаки Д3-дефицитного рахита, которые могут проявиться у малыша уже в возрасте 2-3 месяцев:

  • раздражительность, повышенная возбудимость, капризность;
  • излишняя потливость – голова ребенка часто становится влажной, особенно во время сна и кормления;
  • выпадение волос на затылочной области из-за возникающего зуда головы.

Суточная норма для детей от 0 до 18 лет

Возраст Суточная потребность, мкг/МЕ
от 0 до 3 лет 10/400
от 3 до 18 лет 2,5/100

Источники витамина D3

Поступление в организм холекальциферола с пищей не превышает 10%, а более 90% его образуется под влиянием солнечного света из 7-дегидрохолестерина – провитамина, содержащегося в коже человека. К продуктам с самым высоким содержанием витамина Д3 относятся:

  • рыбий жир – 150 МЕ/мл;
  • морская рыба – 30-150 МЕ/г;
  • яичный желток – до 4 МЕ/г;
  • сливочное масло – 1,5 МЕ/г;
  • молоко – 0,2 МЕ/мл.

Кроме того, сегодня можно приобрести продукты, дополнительно обогащенные холекальциферолом, однако даже их употребление не позволяет обеспечить организм необходимым количеством этого микронутриента без пребывания на солнце.

Особенности применения

Показаниями к дополнительному приему препаратов, содержащих витамин Д3, являются:

  • профилактика рахита у детей, относящихся к группе риска;
  • лечение рахита и других заболеваний костей, которые вызваны нарушенным обменом кальция;
  • тонические судороги мышц;
  • некоторые кожные заболевания, например, экзема, псориаз, нейродермит.

Кроме того, повышенные дозы холекальциферола назначают беременным женщинам, пожилым людям для профилактики остеопороза, больным туберкулезом легких.

К группе риска по развитию рахита относятся недоношенные или ослабленные дети, а также проживающие в регионах с малым количеством солнечных дней, в крупных промышленных городах с загрязненной атмосферой.

Профилактическая доза для малышей до 3 лет составляет 400-500 МЕ, впоследствии она снижается до 100 МЕ.

Холекальциферол лучше всего взаимодействует с ретинолом, аскорбиновой кислотой, при его приеме необходимо также обеспечить достаточное поступление кальция.

Противопоказания и передозировка

Превышение суточной дозы приводит к острому или хроническому гипервитаминозу, который проявляется отложением в почках, сосудах, кишечнике и легких кальция, нарушением нормального функционирования внутренних органов.

Кроме того, при отравлении витамином D3 могут наблюдаться следующие симптомы:

  • истощение;
  • тошнота;
  • рвота;
  • постоянная жажда;
  • головная боль;
  • нарушения сна.

Как правило, подобные симптомы возникают при приеме монопрепаратов, но не исключен риск развития D-гипервитаминоза и при употреблении больших доз несбалансированных поливитаминных комплексов.

Существуют противопоказания к дополнительному приему холекальциферола, к которым относятся:

  • гиперкальциемия;
  • мочекаменная болезнь;
  • заболевания почек, печени, сердца.

Прием витамина D3 в составе витаминно-минерального комплекса

Учитывая взаимодействие различных органических соединений между собой, при выборе препарата, который позволит получить необходимое количество витамина Д3, лучше отдать предпочтение сбалансированным поливитаминным комплексам.

Препараты «Пиковит» фармацевтической компании КРКА, содержащие необходимую для нормального развития ребенка дозу холекальциферола, можно давать детям с 3-хлетнего возраста после консультации с педиатром.

Сбалансированный состав, разнообразие форм выпуска, тщательно рассчитанные для разных возрастных категорий дозы компонентов – все это позволяет рекомендовать комплексы «Пиковит» для профилактического приема или в составе терапии соответствующих заболеваний. В зависимости от возраста ребенка и состояния его здоровья, необходимый для детей витамин Д3 можно получить при употреблении следующих ВМК комплексов:

  • От 3 лет – сиропы «Пиковит Омега 3», «Пиковит Пребиотик», жевательные таблетки «Пиковит комплекс»;
  • От 4 лет – таблетки «Пиковит» и «Пиковит Д»;
  • От 7 лет – таблетки «Пиковит Форте».

Сделать окончательный выбор поливитаминного комплекса поможет консультация с педиатром, а также внимательное изучение инструкции.

Не является лекарственным средством.

Пиковит сироп 150 мл, 1+ № П N 013559/02 от 23.04.2018 Пиковит таблетки, покрытые оболочкой, №30 и №60, 4+ РУ ПN013559/01 от 28.09.2018 Пиковит Д таблетки, покрытые оболочкой №30, 4+ РУ ПN013771/01 от 31.10.2018 Пиковит Форте таблетки, покрытые оболочкой, №30, 7+ РУ ПN013746/01 от 24.10.2018

Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

Витамин Д: какой лучше купить взрослому, детям, названия препаратов в капсулах, таблетках, каплях. Инструкция по применению

Витамин D поступает в организм с продуктами животного происхождения, а также синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетового (солнечного) излучения. В профилактических целях или при его диагностированной недостаточности необходимо принимать специальные пищевые добавки с его содержанием.

Выбор препаратов достаточно широк, как отечественного, так и импортного производства. О том, какой витамин Д лучше приобретать для взрослых, можно узнать из данной статьи.

Роль витамина D в организме и чем опасен дефицит

Кальциферол или витамин D относится к жирорастворимым витаминам, одновременно является гормоном.

Существует две его формы:

  • Витамин D2 (эргокальциферол) – синтетическое вещество, растительного происхождения, образуется при воздействии ультрафиолетового излучения на дрожжевые грибки.
  • Витамин D3 (холекальциферол) – натурального происхождения, присутствует в животной пище.

Обе формы витамина в организме не активны. После определенных процессов они превращаются в печени и почках в гормон кальцитриол – активную форму витамина Д.

Основной функцией витамина является регуляция кальция и фосфора в организме. Под его воздействием кальций накапливается в костях и зубном дентине.

Что делает витамин:

  1. Принимает участие в росте костной ткани и профилактике рахита в детском возрасте (в среднем от 2 месяцев до 2 лет). Рахит опасен сильной костной деформацией и трудно поддается лечению.
  2. У взрослых главной задачей является предотвращение остеопороза, так как с возрастом в костной ткани происходит вымывание кальция. Остеопороз, из-за повышенной пористости костной ткани, опасен крохкостью костей и их частными переломами. Поэтому, особам старшего возраста, необходимо принимать препараты содержащие кальций, фосфор и витамин D. Этот комплекс микроэлементов и витамина является каркасом костей.

Витамин Д необходим организму, его можно получить не только на солнце, но и медикаментозно.

Кроме регуляции кальциевого обмена, витамин D обладает другими важными функциями:

  1. Принимает участие в свертываемости крови, нормальной работе сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы.
  2. Повышает иммунитет.
  3. Способствует усвоению витамина А, магния.
  4. Предотвращает развитие кожных заболеваний, атеросклероза, диабета.
  5. Способствует выведению из организма тяжелых металлов.
Читайте так же:  Л карнитин для похудения для женщин

Последствия дефицита витамина D для организма человека очень серьёзны:

  • Остеопороз.
  • Рахит.
  • Искривление позвоночника.
  • Кариес и пародонтоз.
  • Заболевания кожи.
  • Аллергические болезни.
  • Онкологические заболевания (особенно рак груди, яичников, простаты, толстого кишечника).
  • Рассеянный склероз.
  • Болезнь Альцгеймера

Симптомы недостатка витамина D

На ранних этапах гиповитаминоз витамина Д проявляется такими симптомами:

1. Неспецифичные:

  • потеря аппетита;
  • нарушение сна;
  • раздражительность;
  • жжение в ротовой полости и в горле;
  • потеря веса;
  • повышенное артериальное давление;
  • общая слабость;
  • ухудшение зрения.

2. Специфичные:

  • Деформация зубов.
  • Деформация костей.
  • Судороги и боли в мышцах.
  • Боли в суставах.
  • Задержка роста и формирования развития зубов у детей.
  • Сутулость.

На более поздних стадиях наблюдается симптомы развития остеопороза у взрослых. У детей — симптомы рахита, деформации позвоночника, задержка роста и развития.

В каких случаях необходимо принимать витамин

Какой витамин Д лучше купить взрослому, определяется возрастом, состоянием здоровья и степенью дефицита.

Категории особ, которые особенно нуждаются в применении витамина D, следующие:

  • Люди старше 50 лет.
  • Женщины после менопаузы.
  • Жители северных стран.
  • Люди, часто использующие солнцезащитные кремы.
  • Люди с темной кожей.
  • Спортсмены.
  • Беременные и кормящие грудным молоком.
  • Дети 0-2 летнего возраста.
  • Подростки.
  • Офисные работники или работники ночных смен.

Витамин Д представлен в различных формах (один витамин, витамин вместе с кальцием, поливитаминный комплекс). Какой лучше приобрести взрослым или детям из разных категорий, приведено ниже.

Суточная норма потребления кальциферола

Необходимая доза витамина для ежедневного употребления измеряется в международных единицах (МЕ). Индивидуальная суточная норма зависит от возраста, категории, времени пребывания под солнечными лучами, состояния здоровья.

Норма:

  • дети в возрасте 0-12 месяцев – 400 МЕ или 10 мг;
  • дети в возрасте 1-13 лет — 600 МЕ или 15 мг;
  • подростки (14-18 лет) – 600 МЕ или 15 мг;
  • 19-70 лет – 600 МЕ или 15 мг;
  • пожилые люди (71 и больше) – 800 МЕ или 20 мг;
  • беременные и кормящие грудью женщины – 800 МЕ или 20 мг.

ТОП-5 лучших препаратов для взрослых

Витаминные комплексы с витамином D, которые лучше применять взрослым, представлен следующими препаратами:

Препарат с витамином Д можно выбирать по ценовой категории, составу, дозе действующего вещества, аптечной форме, производителю.

Как правильно принимать витамин D взрослым

Витамин Д содержащие препараты, как и лечебные препараты, важно принимать правильно, чтобы не нанести вред организму.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Общие правила приёма:

  1. Необходимо принимать препарат вместе с жирной едой и запивать достаточным количеством воды (200 мл). Доказано, что прием витамина натощак вместе с жиросодержащей едой улучшает его усваимость в желудочно-кишечном тракте.
  2. Врачи рекомендуют восполнять дефицит витамина Д по следующей схеме:
  • Детям в возрасте до 18 лет: 2000 МЕ в сутки 6 недель. Далее для поддерживания нужно употреблять витамин по 600-1000 МЕ в день.
  • Взрослым: по 50000 МЕ витамина Д3 один раз в 7 дней в течение восьми недель или каждый день по по 1500-2000 МЕ в сутки.
  • Людям с нарушением усвоения (синдром мальабсорбции, ожирение, принимающим антибиотики или гормоны) необходимо принимать — 6000-10000 МЕ в день, а потом для поддержания эффекта – 3000-6000 МЕ ежедневно.

Топ-3 лучших комплекса для подростков

Подросткам для нормального роста, развития и полового созревания желательно принимать комплексные поливитаминные добавки, содержащие витамин Д. Поскольку на фоне гормонального дисбаланса у подростков может снижаться аппетит, прием поливитаминных комплексов им просто необходим.

Список комплексов:

  1. Витрум тинейджер. Поливитаминный комплекс (13 витаминов) в виде жевательных таблеток, который также содержит микроэлементы (11). Способствует умственному, физическому развитию, укрепляет иммунитет. Имеет высокое содержание кальция, фосфора, магния, холекальциферола (200 МЕ). Принимать препарат нужно по таблетке за день. Цена упаковки в 30 шт в среднем 600 рублей, за 60 таблеток – 800 рублей.
  2. Мультивитаминный комплексRainbow Light. Кроме витаминов и минералов содержит ферменты и пробиотики для лучшего усвоения полезных веществ. Пищевая добавка поддерживает здоровье костей, кожи, укрепляет иммунитет, придает энергию. Суточная доза 1 таблетка в день. В упаковке 90 таблеток, стоимостью около 2000 рублей.
  3. Мультитабс для тинейджеров. Жевательные таблетки со вкусом колы и лайма датского производства. Добавка нормализирует обмен веществ, стимулирует иммунитет. В составе препарата 11 витаминов и 7 минералов, в том числе йод. Принимать по схеме: 1-2 штуки вместе с едой. Стоимость препарата (30 таблеток) 500 рублей.

Витамин D для спортсменов

Витамин Д для людей, регулярно занимающихся спортом, желательно употреблять в виде специальных мультикомпонентных комплексов с поливитаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами. Поддерживание роста мышечной массы, предотвращение растяжек и травм мышц и суставов, гормональных дисфункций – основные функции поливитаминных пищевых добавок для спортсменов.

Средства для спортсменов:

Лучшие комплексы для детей

Лучшие препараты с витамином Д для детей, рекомендуемые педиатрами:

Как давать грудничкам и детям постарше

Комплексы для детей должны назначаться только после консультации с педиатром.

Основные характеристики препаратов для детей следующие:

  • Приятный вкус или отсутствие вкуса для легшего их принятия ребенком.
  • Натуральный состав без аллергенов, консервантов и красителей.
  • Формы выпуска: капсулы, водный или маслянистый раствор, жевательные таблетки с поливитаминами (для старших детей). Рекомендовано выбирать маслянистый раствор, его сложней передозировать и он стимулирует синтез собственного витамина Д в организме.
  • Родителям придерживаться рекомендуемой дозы и не превышать ее. Для профилактики рахита доношенным детям от 3 недель до 3 лет назначают по 500–1000 МЕ ежедневно (1-2 капли). Недоношенным детям, начиная с 10-14 дней, и весь первый год жизни в суточной дозе – 1000–1500 МЕ (2-3 капли раствора). Применение витамина Д в профилактических целях длится около месяца с перерывом в 1–2 месяца.
  • Для лечения диагностированного дефицита рекомендовано принимать по схеме: 2000–5000 МЕ (4-10 капель) на протяжении 1–1,5 месяца. Затем делают семидневный перерыв, и опять повторяют терапию.
  • Грудничкам желательно добавлять необходимую дозу витамина в пищу (молочную смесь, молоко, воду).
  • Старшим детям можно употреблять жевательные поливитаминные таблетки с различными вкусами.
  • Не употреблять одновременно несколько витаминных средств, содержащих холекальциферол (есть риск возникновения гипервитаминоза).
Читайте так же:  Ферменты состоят из аминокислот

Рейтинг 5-ти витаминных комплексов D для женщин

Женщинам в период менопаузы, планирующим беременность, беременным и кормящим грудью рекомендовано принимать витамин Д содержащие препараты.

Они следующие:

Витамин D во время и при планировании беременности

Недостаток витамина Д во время беременности грозит вероятностью развития рахита у новорожденного. Врачи рекомендуют практически всем беременным женщинам при постановке на учет в женскую консультацию принимать кальций с витамином Д3.

Комплексные витамины для беременных содержат небольшие дозы витамина Д (Элевит пронаталь – 500 МЕ, Витрум Пренатал – 400 МЕ, Компливит мама – 250 МЕ). Поэтому, не исключено, дополнительное применение витамина, но только по назначению врача и в дозе не более 1000 МЕ в сутки.

[3]

Почему не усваивается витамин D: какие препараты этому препятствуют

Витамин Д может не усваиваться организмом в ряде некоторых случаев:

  1. Микроелемент не может всосаться в кишечнике (мальадсорбция, муковисцедоз, целиакия и другие нарушения в работе тонкого кишечника).
  2. Витамин Д разрушается, вследствие длительного приема некоторых лекарственных средств (изониазид, рифампицин, глюкокортикостероиды).
  3. Прием снотворных препаратов уменьшает усвоение витамина Д и кальция.

Перед тем как купить препарат с витамином Д для взрослого или ребенка, необходимо проконсультироваться с врачом. Он подскажет, какой витаминный комплекс лучше (моно- или поливитаминный), подберет оптимальную дозу и продолжительность приема. Правильное употребление витаминов предотвратит дефицит и болезни, возникающие на его фоне.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о витамине Д

Норма приема витамина Д:

Симптомы и побочные эффекты нехватки витамина Д:

Витамин D для детей: необходимость и опасность

Одним из необходимых витаминов для ребёнка до года, является витамин Д. Он способствует нормальному росту и развитию основы опорно-двигательного аппарата — костной системы, предупреждает рахит у детей раннего возраста, отвечает за регулирование минерального обмена, тем самым делает кости крепкими, помогает срастанию родничка на голове новорождённого и обеспечивает своевременное развитие зубов.
На сегодняшний день известно несколько витаминов группы Д- Д2 (эргокальциферол) и Д3 (холекальциферол). Вещества жирорастворимые, не теряют своих свойств под воздействием высоких температур и не растворяются в воде. Передозировка ими возможна.
В материнском молоке недостаточное количество данного витамина, поэтому педиатры часто рекомендуют давать его детям с 0 лет, для профилактики авитаминоза. Производители смесей применяют Д2 и Д3 в составе своей продукции, однако, самый лучший и полезный его источник – солнечный свет. Ежедневные прогулки способны обезопасить малышей от дефицита этого полезного вещества.

Польза витамина Д (D)

Чем опасен дефицит?

Одно из самых опасных заболеваний, которое может грозить детям раннего возраста — рахит. Симптомы, которые его предвещают опознать достаточно легко:
  • не растут или не появляются новые зубы;
  • замедление роста и набора массы;
  • ухудшение зрения;
  • боль в суставах, судороги;
  • деформации костей (при рахите, прежде всего, страдает позвоночник);
  • общая слабость;
  • усиленное потоотделение;
  • нарушения сна;
  • плаксивость, раздражительность;
  • затылок становится более плоский;
  • при уже наступившем заболевании изменениям могут подвергаться и другие кости.

Дефицит можно вылечить, если выявить симптомы своевременно. Если пренебречь медицинским вмешательством, возможны такие осложнения, как:

  • изменение формы костей, их мягкость;
  • переломы;
  • остеопороз.

Детям с 3 лет недостаток Д грозит развитием следующих заболеваний:

  • ожирение;
  • диабет;
  • постоянная усталость, депрессивное состояние;
  • болезни сердца.

Витамин Д в продуктах

  • морепродукты, рыба океанического происхождения;
  • печень трески;
  • кефир, сметана;
  • творог;
  • яйца;
  • рыбий жир;
  • масло;
  • грибы;
  • петрушка, крапива;
  • говяжья печень.

Витамин Д присутствует в разных продуктах, однако, ими можно кормить уже подросших детей. Важно правильно составить сбалансированный рацион. При выявлении первых признаков рахита у детей до года, педиатр может разрешить ранний прикорм.

Передозировка

Явление это встречается не очень часто, поскольку жирорастворимый витамин может откладываться в жировой ткани про запас. Чаще всего передозировка случается при употреблении специальных препаратов в течение продолжительного времени, из-за того что детский организм не способен справиться с избыточным поступлением вещества.
Передозировка опасна тем, что возможно отложение солей кальция в хрящах, почках и других внутренних органах.
Симптомы передозировки:
  • слабость;
  • головные боли;
  • отставание в развитии;
  • сильная жажда;
  • запоры, диарея;
  • тошнота;
  • потеря аппетита;
  • высокое давление;
  • затруднение дыхания.

В случае передозировки слабеют защитные функции организма. Если ребёнок перенёс гипервитаминоз, его иммунитет будет сниженным всю оставшуюся жизнь. Некоторые доктора говорят о том, что незначительная передозировка для детского организма хуже, чем рахит в лёгкой форме.

Норма витамина

Многие мамы задаются вопросом, зачем нужен витамин Д для детей. Он нужен для профилактики рахита и всех вышеперечисленных заболеваний, особенно в осенне-зимний период. Летом в дополнительном источнике витамина Д ребёнок не нуждается.
Чаще всего педиатры выписывают детям до года витамин Д в жидкой форме. Препарат представляет собой масляные капли. Популярны как отечественные препараты, так и препараты финского производства. Какого производителя выбрать решать вам. Недостаток таблеток заключается в том, что они могут повредить слизистую оболочку желудка.
Дозировку необходимо согласовывать с врачом, с учётом региона вашего проживания, возраста и индивидуальных особенностей ребёнка. Чем он младше, тем большая доза витамина Д ему необходима. Если малыш находится на искусственном вскармливании, обратите внимание на присутствие витамина Д в детских смесях и продуктах для первого прикорма.
В самых «холодных» регионах нашей страны почти каждый ребёнок страдает дефицитом витамина Д. Чтобы избежать проблем со здоровьем проконсультируйтесь с педиатром о выборе и применении препарата. Уточните, в каком объёме согласно инструкции его давать малышу.
Таблица – инструкция с примерной суточной нормой витамина Д для разных возрастных категорий:
Группа Норма, МЕ/день
Дети до года, массой до 2,5кг 1400
Дети до года, с массой больше 2,5кг 700
Дети от 5 лет до 14 лет 500
Дети с 14 лет до 17 лети взрослые 300-600
Беременные женщины 700
Читайте так же:  Суточная доза л карнитина для женщин

Как принимать

Давать его лучше после завтрака в утреннее время, тогда вы сможете проследить за реакцией ребёнка на новый продукт. Изучите инструкцию по применению. Не следует давать витамин в рот малышу прямо из флакончика, чтобы избежать передозировки.
Заключение: витамин д3 для детей важен и необходим. Старайтесь давать детям в независимости от того, сколько им лет, возможность проводить больше времени на солнце, питаться полезными продуктами. Симптомы передозировки и дефицита выявить достаточно легко. Здоровья вам и вашим детям!

Витамин Д для детей: зачем нужен?

Большинство из нас помнят, что самый детский витамин, это витамин Д, который содержится в рыбьем жире, который дети не любили с раннего детства. В настоящее время рыбий жир детям уже не дают. Но витамин Д актуален и сейчас, его назначают педиатры малышам с первого года жизни. Но чем он важен, зачем его назначают?

Что это?

Группу веществ, которые имеют одинаковое строение и выполняют одинаковые задачи в организме, называют витамином Д. Это жирорастворимый препарат, применяется в профилактических и лечебных целях, но на сегодняшний день уже разработаны водные варианты этого препарата. Витамин Д открыли, когда изучали детскую болезнь – рахит. Если дети часто бывают на улице в солнечную погоду и употребляют рыбий жир, то у них рахита не бывает, а если он выявлен, то быстро проходит. Позже обнаружили и выделили вещество, из которого состоят активные формы этого витамина Д.

При воздействии ультрафиолета, в нашей коже образуется витамин Д, это происходит в обычной жизни. Поэтому, если много солнечных дней летом, то нет необходимости малышам витамин Д, они получают его в коже в достаточном количестве, но когда лето выдается пасмурное, дети мало гуляют в солнечную погоду, если загрязненная атмосфера, то организм испытывает потребность в дополнительном приеме витамина, его надо пополнять с питанием. Витамин Д содержат продукты, полученные непосредственно от животных или в процессе их переработки, это мясо и печень, рыба, яйца, настоящее сливочное масло. В растительной пище содержится небольшое содержание витамина Д, и усваивается он хуже.
Если в организме дефицит витамина Д, то его дополнительно прописывает врач. Витамин бывает в виде масляных капель и водный раствор, концентрацию которых учитывают при дозировании, она выражается в микрограммах и международных единицах.

Зачем применяется витамин?

Основной задачей витамина Д становится формирование нормального роста костей, их развитие в толщину, предупреждение развития у взрослых остеопороза и рахита у детей. Кальций может накапливаться в костях и зубах, что придает им твердость с помощью витамина Д.
Еще одна задача витамина Д это борьба с болезнями сердца, с клетками рака, а также поддержка нормального состояния кожных покровов. Витамин Д повышает тонус скелетной мускулатуры, способствует укреплению иммунитета, благодаря нему происходит нормальное свертывание крови, правильно фнкционирует щитовидная железа.

Многие родители считают, что если давать ребенку по ложке витамина Д в день, то состояние нормализуется, но они сильно ошибаются. При избыточном поступлении витамина, происходит накопление в организме, что может сильно навредить и привести к необратимым последствиям.

Гипервитаминоз.

Если неправильно употреблять витамин Д при лечении рахита, то проявляются тяжелые последствия у детей раннего и старшего возраста. Избыток витамина приводит к усиленному всасыванию кальция и фосфора в организме, выходу из костей кальция и отложением его в мягких тканях, от этого страдают почки, сердце и сосуды, желудок, связки и хрящи. А также, при избытке витамина Д идет образование токсических продуктов, которые повреждают особенно нервные и почечные клетки и ткани. Проявляется гипервитаминоз потерей аппетита, появлением рвоты и жажды, возникновением болей в животе, вялостью и снижением веса, задержкой в развитии ребенка.

Как применяется в медицине.

Витамин Д применяют в лечении и для профилактики разных заболеваний, это рахит у детей, спазмофилия, туберкулез, остеопороз, и системная красная волчанка. Рекомендуется его назначать при переломах костей, в период беременности, когда кормят ребенка грудью, в стоматологии назначают витамин Д при возникновении кариеса и неправильном развитии зубов. Витаминный препарат является серьезным лекарством, поэтому назначать его самостоятельно нельзя. Только доктор может назначить нужную форму препарата, его дозировку и время приема.

Сегодня в аптеках продают масляный раствор витамина — вигантол и аквадетрим – это водный его раствор. У этих препаратов одинаковая дозировка и ребенку в профилактических целях назначают по 1 капле раз в день, и принимать витамин Д необходимо в первой половине дня до 12 часов, так как он обладает возбуждающим эффектом. Чаще всего его дают до двухлетнего возраста, в южных широтах с первого октября по первое апреля и в северных регионах с первого сентября по первое мая.

Если назначается лечение, то принимают от 2 до 8 капель, а врач контролирует и корректирует дозировки по анализу мочи через каждые две недели. Вместе с ним назначают витамины группы В, витамин А, аскорбиновую кислоту.
Витамин В способствует усиленному всасыванию кальция в кишечнике, и его необходимо принимать с молочными продуктами, но он затрудняет всасывание железа, поэтому надо сделать перерыв 3-4 часа в приеме витамина Д и препаратов железа.
Вот такое важное значение имеет витамин Д для нормального роста и здорового развития вашего ребенка. Если его правильно принимать, ваш малыш станет сильным, умным и крепким.

Какой препарат витамина Д лучше выбрать

Многих родителей интересует вопрос при назначении новорожденному витамина Д: какой лучше витамин Д для грудничков? Специалисты до сих пор имеют об этом противоречивое мнение.Попробуем разобраться, какие препараты лучше и в какой форме они быстрее усваиваются и не вызывают побочных явлений.

Что такое витамин Д? Его роль в организме

Витамин Д для грудничков назначается, если его в организме малыша не хватает. Витамин Д оказывает такое воздействие на органы и их системы:

[2]

  • активизация функций иммунитета;
  • обеспечение правильного развития мышечной и костной ткани;
  • укрепление костной системы, соединительных тканей;
  • предотвращение развития онкологии;
  • улучшение прочности зубов и состояния кожи;
  • регуляция функций щитовидной железы.
Читайте так же:  Л карнитин и рыбий жир

У грудничков способствует также зарастанию родничка.

Симптомы и последствия дефицита витамина Д

Нехватка витамина Д у грудничков чревата развитием такого опасного заболевания, как рахит.

Признаки нехватки витамина Д у грудничков могут быть следующими:

  • судорожное состояние;
  • нарушение движений;
  • гипотония;
  • плохой аппетит;
  • повышенная возбудимость;
  • расстройство сна;
  • вздутие живота;
  • раздражительность и плаксивость;
  • изменения костной ткани и скелета;
  • нарушение пищеварительного процесса;
  • задержка умственного или физического развития;
  • повышенная потливость;
  • плохое зарастание костной ткани черепа.

Ребенок становится вялым и капризным, плохо спит. При патологическом состоянии развиваются запоры.

В результате игнорирования терапии у малыша может развиваться рахит, что приводит к задержке развития костей, искривлению позвоночника. Размер головы может увеличиться, а родничок будет срастаться медленно.

Источники витамина Д

Дефицит витамина Д в организме малыша можно восполнить двумя способами:

  • естественное получение вещества через пищевые продукты;
  • с помощью медикаментозных средств.

Восполнение нехватки в организме витамина Д с помощью продуктов питания возможно только после полугодовалого возраста. До этого периода малышу чаще всего назначаются аптечные средства.

Естественное получение витамина

Грудничок получает витамин естественным образом с материнским молоком.Источником его также являются солнечные лучи. Однако находиться ребенку на солнце длительное время запрещено, поэтому может понадобиться дополнительное применение вещества в каплях.

Следующие продукты содержат в большом количестве витамин Д:

  • рыба морская;
  • молоко;
  • печень говяжья;
  • куриный желток;
  • кисломолочные продукты;
  • овсянка;
  • гречневая каша;
  • масло сливочное;
  • сметана.

Небольшое количество вещества входит в состав петрушки и грецких орехов.Однако введение прикорма возможно только после 6 месяцев с рождения ребенка.

Медикаментозное получение витамина

При недостатке витамина Д восполнить его запасы можно с помощью медикаментозных средств. Они выпускаются в форме масляных или водных капель. Распространенным средством считается рыбий жир. В настоящее время он производится в форме капсул.Подбирает необходимый препарат и устанавливает его дозировку педиатр.

Какой раствор витамина лучше: водный или масляный?

Лучше всего усваивается масляный витамин Д в каплях . Обычно при его употреблении не развиваются побочные реакции. Препарат в этой форме способствует синтезу в организме этого вещества.Масляное средство не выписывают деткам, страдающим желудочными и кишечными расстройствами, патологиями почек или нефропатией.

Следует отметить, что витамин Д для грудничков в каплях масляных хуже дозируется, чем препараты на водной основе. Некоторые специалисты считают, что эффективность водного раствора намного слабее, чем эффективность препарата в масляных каплях. Однако при его употреблении исключается возможность случайной передозировки.Обычно водные капли назначаются в целях профилактики. При лечении дефицита витамина используется масляный раствор.

Способ применения. Внутреннее употребление

Капли растворяют в воде или в грудном молоке. Можно добавлять в еду и питье или капать непосредственно в рот с помощью пипетки.

Противопоказания: непереносимость витамина Д, гиперкальциурия, гиперкальциемия, туберкулез, почечная недостаточность, аллергия на витамин Д у грудничков, нарушения ЖКТ, болезни почек и мочевыводящих путей, аллергия на компоненты препарата.

Побочные явления: диспепсические расстройства, ощущение сухости в ротовой полости, аритмия, аллергические реакции, рвота, тошнота, понос, зуд и высыпания на коже, нарушение обменных процессов.

Правильная организация восполнения дефицита витамина Д

Как принимать витамин Д грудничкам, определит в каждом индивидуальном случае педиатр. Давать малышу даже небольшие дозы витамина без врачебного назначения не рекомендуется. Это может привести к передозировке витамина Д.

В форме масляных капель рекомендуется давать средство в утренние часы, желательно после еды. Для предотвращения передозировки их разводят в чайной ложке кипяченой теплой жидкости.Обычно рекомендуется давать капли с целью профилактики в осенне-зимний период , когда солнечного света недостаточно.

Сколько давать витамина Д грудничкам, устанавливает специалист. Дозировка зависит от питания ребенка – находится ли он на искусственном вскармливании, или получает материнское молоко и прикорм. В таком случае учитывается количество витамина в продуктах питания. При проживании ребенка в плохих экологических условиях дозировка может увеличиваться.

Восполнение дефицита в организме витамина Д обычно требуется в следующих ситуациях:

  • ребенок недоношенный;
  • малышу давались лекарства, которые снижали усвоение вещества;
  • у ребенка темный цвет кожи.

Специалист при определении дозировки также учитывает эти критерии.

Симптомы передозировки

При переизбытке витамина Д у грудничков симптомы могут быть следующими:

  • рвота;
  • диарея или запор;
  • отечность тела;
  • потеря аппетита;
  • изменения поведения;
  • повышенное мочеиспускание;
  • затруднение дыхания;
  • интоксикация организма.

Передозировка витамина Д у грудничков чревата развитием осложнений. К таковым относятся:

  • патологии почек;
  • оседание кальция на сосудистых стенках;
  • брадикардия или тахикардия;
  • обезвоживание;
  • изменения состояния кожных покровов;
  • судорожное состояние;
  • нарушения пищеварительного процесса.

Чтобы предотвратить развитие таких состояний, важно соблюдать рекомендации специалиста относительно того, как давать витамин Д грудничку. Таким образом, необходимость приема витамина Д определяет только специалист, учитывая различные факторы: прикорм, грудное или искусственное вскармливание, время года, индивидуальные особенности организма.Опасен как дефицит витамина в организме, так и его переизбыток.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Кроме естественного восполнения вещества организмом через продукты питания и лучи солнца, существует множество аптечных средств, которые назначаются грудным детям.В каком виде предпочтителен витамин Д для грудничков – на масляной или водной основе, – в каждом индивидуальном случае также устанавливает врач.

Источники


  1. Ли, Ильчи Данхак. Меридианная гимнастика для самоисцеления сердечно-сосудистой системы / Ильчи Ли. — М.: Попурри, 2006. — 240 c.

  2. Еда наш друг, еда наш враг. Азбука здорового питания. — М.: Издательский Дом Ридерз Дайджест, 1999. — 400 c.

  3. Нейман, Л. В. Анатомия, физиология и патология органов слуха и речи / Л.В. Нейман. — М.: Просвещение, 1977. — 176 c.
Витамин д детям какой
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here