Витамин д после года

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: витамин д после года с профессиональным описанием и объяснением.

Витамин Д для детей — солнечный свет, сбалансированное питание и рыбий жир

Жирорастворимый витамин Д — один из важнейших элементов для растущего организма. В группу биологически активных веществ входят эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Оба вида поступают с пищей, но витамин Д3 для детей особенно важен, так как его синтез происходит при попадании солнечных лучей на открытые участки кожи. Кальциферолы обеспечивают усвоение кальция и фосфора, обменные процессы, выработку гормонов и размножение клеток.

Для чего ребенку витамин Д

Скелет ребенка не может нормально развиваться без достаточного количества витамина Д. Правильное формирование костной ткани и зубов — очень важный процесс для детей до 1 года, когда закладывается фундамент здоровья. Также без кальциферолов невозможна адекватная работа эндокринной и иммунной систем, поэтому дефицит витамина может привести к неправильному обмену веществ, аутоиммунным заболеваниям и неспособности организма сопротивляться инфекциям и вирусам.

Собственных запасов кальциферолов у детей нет, витамин Д новорожденный получает с материнским молоком или с адаптированными смесями. При этом малыши на искусственном вскармливании гарантированно снабжаются необходимым количеством всех витаминов, а груднички могут недополучать витамина Д. С учетом того, что маленьким детям противопоказаны солнечные ванны, врач может посчитать целесообразным прием масляных капель.

Ребенок, испытывающий дефицит витамина Д на первом году жизни, подвергается опасности развития рахита. Это грозное заболевание приводит к неправильному формированию скелета, нервной и мышечной тканей.

Симптомы дефицита витамина Д:

  • Судороги
  • Низкое кровяное давление
  • Чрезмерная возбудимость и раздражительность, беспокойный сон, плаксивость
  • Неправильное развитие опорно-двигательного аппарата, искривление костей
  • Общее отставание в развитии
  • Вздутый «лягушачий» животик и нарушение пищеварения
  • Потливость. У малыша часто потеет голова, особенно при кормлении и во сне. Из-за зуда он крутит головой и вытирает о подушку волосы на затылке, в результате появляется характерный признак рахита — облысение.

Эти признаки могут проявиться уже на 2-3 месяце жизни даже при достаточном питании. При первых настораживающих симптомах необходимо обратиться к врачу, который назначит витамины и объяснит, как давать их ребенку.

Источники витамина Д

Под воздействием ультрафиолета организм сам синтезирует витамин D, часть потребности поступает с пищей — груднички извлекают вещество из материнского молока, а детки на искусственном вскармливании из адаптированных смесей.

Когда малыш начинает получать прикорм, в рацион должны входить животные белки, гречневая и овсяная каши, богатые кальцием и фосфором, нерафинированное растительное и сливочное масло. Если у ребенка выявлены признаки рахита, врач может рекомендовать прикорм до полугода.

Подросшим малышам нужно включать в рацион продукты, богатые кальциферолами:

  • Рыбий жир
  • Тресковая печень
  • Икра
  • Жирная морская рыба
  • Куриная и говяжья печень
  • Желтки куриных яиц
  • Молочные продукты высокой жирности

При термической обработке витамины частично утрачиваются.

Меню с витаминными продуктами в сочетании с прогулками на свежем воздухе, обеспечат ребенка после года кальциферолами. Новорожденным не рекомендуется загорать под прямыми лучами, их можно ненадолго вывозить на солнце утром и вечером. Солнечные ванны для ребенка первого года жизни могут продолжаться не больше 15 минут в день. Старайтесь выбирать для прогулок парки и скверы, ультрафиолет проникает сквозь листву деревьев, но не обжигает. Променады на застекленных лоджиях для синтеза витамина Д бесполезны.

В каком возрасте ребенку нужно давать витамин Д

В одних случаях целесообразно начать профилактический прием уже в 2 месяца, в других достаточно сбалансировать питание кормящей мамы и чаще бывать на солнце. Дети, которых кормят адаптированными смесями, получают кальциферол, но он может не усваиваться в полной мере. Тогда нужен дополнительный прием витамина.

Обычно дети второго года жизни проводят много времени на свежем воздухе и получают достаточно солнца. Малыши, которых вывозят на прогулки в колясках с капюшонами, чаще нуждаются в ультрафиолете, им выписывают жидкие лекарственные препараты или витамины в форме масляной жидкости.

Большинство педиатров придерживаются мнения, что давать детям синтетический витамин Д нужно до трех лет. После этого возраста ребенок питается разнообразно и его организм готов самостоятельно вырабатывать «витамин солнца».

Нужно ли давать витамин Д летом

В идеальном случае летом малыш должен проводить много времени на свежем воздухе — тогда его организм сам справится с выработкой солнечного витамина. К сожалению, в больших городах дети лишены такой возможности. Загрязненный воздух мегаполисов и затененное домами пространство — не лучшие условия для длительных прогулок.

Прием витамина летом оправдан при условиях:

  • Проживание в северных районах
  • Пасмурное лето
  • Преимущественно вечерние прогулки
  • Выявленные признаки рахита

[2]

Можно ли обойтись без аптечных препаратов

Еще 20-30 лет назад педиатры советовали давать рыбий жир или препарат с кальциферолом всем детям для перестраховки, так как исправить деформации скелета, вызванные рахитом, практически невозможно.

Принимать кальциферолы не нужно, если ваш ребенок:

  • Живет в теплом климате с обилием солнечных дней
  • Экологические условия благоприятны и есть возможность долго гулять в любое время года
  • Светлая кожа. Смуглые дети хуже синтезируют витамин Д
  • Грудное вскармливание, при условии, что мама полноценно питается
  • Питание качественными адаптированными смесями, соответствующими возрасту

Витамин синтезируется организмом при попадании лучей на открытые участки кожи, поэтому старайтесь гулять с ребенком не меньше часа в день и открывайте его личико солнцу. Летом дозу аптечных препаратов можно сократить.

Суточная потребность

Дозировка зависит от времени года и возраста ребенка. Если доля прикорма превышает треть объема пищи, малышу на грудном вскармливании можно давать капли или перейти на готовые каши и смеси, обогащенные D3. Профилактика рахита имеет смысл в осенне-зимний период, в теплое время года лучше обеспечить естественную выработку кальциферола.

Небольшие признаки рахита проявляются у большинства грудничков, но они почти всегда проходят бесследно. Если у вас появились подозрения в авитаминозе, давать малышу аптечные препараты без рекомендации врача даже в минимальных дозах нельзя, чтобы не развился гипервитаминоз.

Читайте так же:  Продукты содержащие аргинин в большом количестве таблица

Чем меньше ребенок, тем больше витамина Д ему нужно. После трех лет потребность в аптечных препаратах наблюдается крайне редко, обычно организм в состоянии синтезировать кальциферол.

Обычная суточная доза:

  • Для ребенка, живущего на севере или в неблагоприятных экологических условиях — до 1 500 МЕ
  • До 3 лет —400 МЕ
  • После 3 лет — 100 МЕ

Только 10% D3 поступает с пищей, остальные 90% образуются под воздействием ультрафиолета. Можно организовать питание таким образом, что потребности в препаратах не будет, но в любом случае, малыш должен как можно больше находиться на солнце.

Препараты с витамином D

Самым распространенным препаратом остается рыбий жир. Малышам дают масло, дети постарше могут глотать маленькие округлые капсулы.

OMEGA-3 + D3 JUNIOR

Финская фармацевтическая компания Verman под брендом Minisun (Минисан) производит таблетки, жевательные пастилки и капли с D3. Детский рыбий жир в капсулах OMEGA-3 + D3 JUNIOR и жевательные пастилки пахнут малиной, клубникой, бананами. Капсулы можно давать детям старше 2 лет во время еды или перед ней.

Витаминно-минеральном комплексе Пиковит

[3]

Дети после 3 лет могут принимать D3 в витаминно-минеральном комплексе Пиковит. Разработаны профилактические составы для разных возрастных групп. Трехлетним детям предназначены сироп, жевательные таблетки «Пиковит комплекс» и сиропы «Пиковит Омега 3», «Пиковит Пребиотик». После 4 лет можно давать таблетки «Пиковит Д» и «Пиковит». С 7 лет дети могут получать витамин Д в составе мультивитаминов «Пиковит Форте».

Рекомендуется для лечения рахита и D-авитаминоза. Препарат назначают также для быстрого сращивания костей после переломов и для укрепления зубов. Дети могут принимать капли со второго месяца жизни для профилактики рахита. Дозу устанавливает врач с учетом дефицита витамина и состояния ребенка.

Масляный раствор Вигантол

Назначают при рахите. Дозу врач устанавливает индивидуально. Препарат смешивают с молоком или водой.

D3 в разных количествах присутствует в витаминно-минеральных комплексах Витрум.

Финские витамины D3 Devisol Drops (Д3 Девисол Дропс)

Разработаны для зимней профилактики рахита. Можно давать детям с 3 недель, добавляя безвкусные капли в питье или еду.

Витамины в форме масляной жидкости желательно принимать после завтрака, чтобы в течение дня проследить за реакцией ребенка.

Побочные эффекты и передозировка

Необходимо соблюдать рекомендации врача и не превышать установленные дозировки. Избыток кальциферолов опасен, при передозировке происходит оседание кальция на стенках сосудов, болезни почек, кишечника, легких и других органов.

Гипервитаминоз D проявляется истощением, тошнотой и рвотой, жаждой, головными болями и нарушением сна.

При проявлении этих симптомов необходимо отменить прием препарата и обратиться к врачу.

Необходимость и польза витамина Д для детей от 1 года

Детишкам после 1 года просто необходим витамин D. Он помогает нашим костям быть крепкими, ведь участвует в усвоении кальция. Чтобы расти, развиваться и не бояться переломов, необходимо получать этот витамин в нормальном количестве.

Вы можете составить особый рацион питания или покупать

специальные витамины для детей. Для малышей и детишек постарше нужно выбирать разные витаминные комплексы. Лучше всего посоветоваться со своим педиатром. Конечно, одними таблетками «сыт не будешь».

Обязательно добавьте в рацион продукты, содержащие витамин D. В период активного роста малыша ему нужна помощь. С правильным питанием и хорошими витаминками физическое развитие малыша пойдет «на отлично».

Витамины и микроэлементы для развития

Ребенок долгое время, 9 месяцев, получал необходимый набор питательных веществ из крови мамы. После рождения она долго кормила его грудью. Грудное молоко, как известно, настоящий эликсир жизни — в нем есть буквально все необходимое. Но со временем активному малышу уже становится мало одного молока

. Добавляются другие продукты:

Это делается для того, чтобы дети получали достаточное количество калорий, а их желудок и кишечник потихоньку привыкали переваривать более плотную пищу. А еще важным фактором являются витамины и микроэлементы, входящие в состав продуктов питания.

Детям от 1 года уже необходимо получать больше полезных веществ, ведь они активно растут, начинают больше двигаться. Им необходим комплекс витаминов: А, вся группа В, С, Е и обязательно витамин D.

Витамин D: необходимость и польза

Раз мы растем, то развиваются и наши кости. Именно сейчас им нужна активная поддержка кальция. Что делает витамин D? Он активно участвует в адсорбции фосфора и кальция, помогая им проникать в кости. Без этих элементов кости детей и взрослых хрупкие, ломкие. Даже небольшое падение может привести к повреждению, перелому или трещине.

Чтобы этого не происходило, нам обязательно нужно доставлять в организм достаточно витамина D. До 1 года

косточки у малышей еще довольно эластичные, их тяжело сломать. Но ребенок растет, меняется состав крови и все жизненно важные органы. Кости теряют первичную послеродовую гибкость. Они становятся такими же, как у взрослых. А значит, им точно так же нужны кальций и фосфор.

Что важно, правильно усваивать витамин D человек может только при нормальном количестве УФ-лучей. Это значит, что ребенку нужно бывать на солнце. Не только витамин D требует солнечной энергии для правильной работы, но также и группа В. Считается, что даже 15 минут на солнце в день достаточно для нормального обмена веществ.

Прежде чем бежать в аптеку, загляните в холодильник. Большинство этих продуктов у вас уже есть. С 1 года многие из них детям можно есть. Главное, смотрите, чтобы продукт не вызывал аллергию. Ищем продукты дома или в магазине:

  • яичный желток (можно вареный – полужидкий или крепкий);
  • филе жирной рыбы, красной или белой (сельдь, макрель, тунец, форель, лосось);
  • красная икра;
  • свежая петрушка;
  • говяжья печень (можно делать для детей пюре из печени с овощами);
  • молочные продукты.

Как видите, список продуктов широкий, и наверняка вы уже даете что-то из этого детям. Еще до года как прикорм вводятся творожок, желток, вареная рыба. Так что некоторые из продуктов малыш уже получает. Теперь можете расширять его рацион.

[1]

Самая большая проблема заключается в том, что, хотя во всех этих продуктах содержится природный витамин D, его там очень мало. Необходимо питаться буквально только печенью и желтками, чтобы уровень был нормальным и поддерживался – а это невозможно. Конечно, кушать все это малышам очень полезно, но вводить витамин из аптеки тоже придется.

Читайте так же:  Жидкий л карнитин перед тренировкой

Аптечные комплексные витамины

Суточная норма витамина D в период активного роста должна соблюдаться. Профилактику проводят еще тогда, когда мама находится на 6-7

месяце беременности. Она уже тогда начинает пить витамины – для того чтобы избежать рахита. Это очень неприятная болезнь у детей, когда кости становятся мягкими, ломкими, они могут искривиться в раннем детстве, когда малыш начинает ходить. Под тяжестью его тела хрупкие кости ножек не могут стоять прямо.

Рахит в детстве сильно портит фигуру. Дело не только в эстетике, но и в здоровой спине — искривление ног приводит к неправильной нагрузке на позвоночник. Важно уберечь детей от этой болезни, особенно сейчас, когда так много средств и условий для этого.

  • для совсем маленьких детей (грудничков) — 7,5-9,5 мгк вещества;
  • для детей от 1 года – 2,5-10 мгк (зависит от пола ребенка – мальчикам нужно больше вещества).

В аптеке вы найдете водный или масляный раствор витамина D. Если у ребенка проблемы с почками или желудком, то лучше выбирать водный раствор. Для того чтобы не было рахита, в возрасте 1-1,5 года с апреля по октябрь дается по 1 дозе раствора. Сколько именно, всегда написано у производителя витаминного раствора. Кроме того, не забывайте бывать на солнце каждый день.

Симптомы недостатка

Вы можете сами заметить некоторые перемены в физическом состоянии ребенка. Эти признаки указывают на дефицит D в организме:

  • зубки крошатся или выпадают, легко ломаются;
  • потеря аппетита;
  • ребенок очень плохо спит, иногда не может заснуть по несколько часов;
  • снижение веса;
  • боль в суставах, малыш не хочет ползать, плачет;
  • позвоночник меняет форму;
  • диагноз: рахит;
  • быстрая раздражительность.

К сожалению, не всегда родители следят за тем, что едят дети. Производители смесей утверждают, что в их продуктах достаточно всех необходимых веществ. На деле это не так. В них витамина D гораздо меньше, чем необходимо ребенку до 1 года.

Необходимо регулярно проходить контроль врача. Для таких маленьких детей еще невозможно сказать родителям о своем плохом самочувствии. Он плачет, отказывается ползать, просится все время на руки. Самый явный из признаков недостатка — выпадение молочных зубов.

Группа риска

В группу риска входят детки, которые родились недоношенными. За 7-8 месяцев они еще не успели накопить достаточно витамина, а теперь это становится еще тяжелее. Им дают специальный раствор для недоношенных – там процент действующего вещества выше.

Вторая группа детей — из неблагополучных, малообеспеченных семей. Они не могут использовать необходимые продукты питания. Как видите, в большинстве своем витамин D содержится в продуктах животного происхождения. Конечно, малообеспеченные семьи не могут часто позволить себе рыбу и мясо.

Сюда еще можно включить детей из регионов, где почти все время зима. Там мало солнца, а значит, витамин не синтезируется в достаточном количестве. Этим малышам до 1 года и после нужно помогать, давая повышенную дозу. В этом случае она повышается в полтора раза. Обязательно следите за состоянием ребенка: повышать дозу для такого маленького ребенка нужно очень аккуратно.

Видео (кликните для воспроизведения).

Для последней группы рекомендованы сеансы УФ-облучения (не более 20 сеансов за год). Сеансы совмещают с приемом витамина. Такая терапия проводится строго под наблюдением педиатра. Он сам скажет, когда нужно делать паузы. При таком подходе даже там, где совсем мало солнца, дети развиваются нормально, а процент заболевания рахитом удается снизить до минимума.

Симптомы передозировки

Прежде чем давать малышу витамин D, обязательно проверьте, нет ли на него аллергии. Передозировка может сама по себе вызывать очень сильную аллергическую реакцию. Для маленьких детей она может быть очень опасной, даже смертельной. Лечение будет проводиться в больнице. Главное – вовремя заметить симптомы:

  • рвота;
  • частый понос или запор;
  • повышение температуры;
  • малышу тяжело дышать;
  • скачет пульс, возможны обмороки.

Ребенок вам этого не скажет, но передозировка сопровождается болью в мышцах, плохим самочувствием. Если вы видите эти признаки, срочно вызывайте скорую помощь. Лечение будет проходить несколько дней в стационаре. Для выведения вещества из организма придется использовать стероиды. После передозировки необходимо будет ограничить потребление всех продуктов, содержащих этот витамин.

Не покупайте витамин D без рекомендации врача, просто потому, что «все пьют». Вам нужно точно знать дозировку и частоту приема. Его пьют не круглогодично, а всего несколько месяцев в году.

Удобная форма витаминов для малышей

Давать витаминки малышам очень легко: раствор вливается в питание или питье. Он нейтрален по вкусу, так что ребенок даже ничего не почувствует. До 1 года жидкая форма легко усваивается вместе с едой.

Детям постарше, от 2-3 лет, уже можно давать жевательные таблетки. Они вкусные, и дети обычно с радостью принимают их. Тут родителям важно следить, чтобы ребенок не добрался до упаковки сам. Для него это как конфеты, а ведь передозировку получить очень просто. Конечно, 2-3 таблетки не навредят ему так уж сильно – всего лишь получит понос или рвоту. Но если он съел больше или даже почти всю пачку, сразу вызывайте врача.

Несколько вопросов к педиатру

Если это ваш первый ребенок, то можно запутаться во всех премудростях. Столько вопросов и так мало ответов на них! Часто мамы стесняются обращаться к врачу, чтобы не показаться неподготовленными и неответственными. А зря. Вы можете помочь своему малышу развиваться правильно, только если знаете, как это сделать. Педиатр с радостью ответит на все вопросы.

Я слышала, что при грудном вскармливании не нужно добавлять витамин D ребенку. Это правда?

Сейчас мнения разделились. Часть врачей считает, что молоко матери — источник необходимых доз каждого витамина, в том числе и D. Вы должны понимать, что полный состав вашего грудного молока зависит от того, что вы едите и пьете. Состав может меняться, если вы сильно нервничаете. Тут нужно смотреть индивидуально с каждой женщиной и ее ребенком.

Читайте так же:  Стоит ли принимать жиросжигатель

Важно, чтобы мама сама хорошо питалась, возможно,

принимала витамины. Врач, который ведет беременность, обязательно расскажет вам про это. Если вам удастся в ходе беременности накопить достаточно витамина, то вы уже помогаете малышу, делясь с ним.

Тогда ваше грудное молоко будет богато всем необходимым. Правда, ребенок растет. Того, что идеально первые 1-4 месяца его жизни, уже на 6-12 месяце недостаточно. Сейчас врачи рекомендуют вводить дополнительную витаминную помощь с 2-6 месяца жизни вашей крошки. А с первого года непременно нужно следить за рационом и составом питания. Малыш растет, ему нужны микроэлементы и весь набор витаминов.

Мы приверженцы здорового питания, так что не хотим давать нашему ребенку таблетки из аптеки. Так ли это необходимо?

Вы не можете постоянно кормить маленького ребенка (1-1,5 года) рыбой, печенью и творогом. Причем для нормального уровня витамина в крови кормить его придется только этими продуктами по 5 раз в день. А остальные витамины? Фрукты и овощи?

Детский желудок просто не выдержит такой нагрузки от еще малознакомой пищи. Питание детей должно быть сбалансированным. Конечно, это замечательно, что вы питаетесь здоровой пищей. Скорее всего, во время беременности мама обеспечила малыша массой полезных веществ из пищи.

Но, скорее всего, педиатр порекомендует вам вводить витамин D в рацион. Особенно, если вы относитесь к одной из групп риска.

У меня двое детей: 6 месяцев девочке и 1 год мальчику. Можно купить им одну упаковку витаминов на двоих?

Этого делать нельзя. Старший, годовалый ребенок, будет получать, да еще при правильном питании, достаточно витамина. А для младшего это может быть опасно: вы вызовете у него передозировку,

если будете давать дозу больше положенной.

У вас двое или трое детей разного возраста? Тогда для каждого из них вы покупаете собственный набор витаминов и не мешаете их. Следите, чтобы дети не «подкармливали» друг друга. Бывает, что старший ребенок из благих побуждений отдает свою таблетку младшему. Это опять же опасно.

Мне тяжело понять своего малыша. Я боюсь, что ему недостает витамина D, но как это определить точно?

Лучшее решение для вас — обратиться к врачу. Расскажите ему о своих подозрениях. Он осмотрит ребенка и назначит анализы. Это сейчас единственный способ подтвердить или опровергнуть ваши опасения. Главное – следите за зубками ребенка. У детей 1 года еще молочные зубы, но они должны быть крепкими. Если зубки легко ломаются, выпадают, а десны кровоточат, то, скорее всего, тут есть проблема. Обязательно скажите об этом врачу.

Когда необходим дополнительный прием витамина Д для детей?

Здоровье малыша напрямую зависит от поступления в его организм всех необходимых для полноценного развития витаминов и микроэлементов. Но не всегда материнское молоко, а позже — привычные для нас «взрослые» продукты питания могут обеспечить растущего человека достаточным количеством полезных веществ. С целью профилактики заболеваний витамин Д для детей назначается с раннего возраста.

Так ли необходим прием искусственных препаратов и можно ли найти достойную натуральную альтернативу? Если педиатр все же назначил, то до какого возраста давать ребенку витамин Д? Рассмотрим целесообразность приема кальциферола в детском возрасте.

Зачем нужен витамин Д малышу?

Витамин Д необходим для полноценного обмена веществ. Без него невозможно правильное формирование зубов, костной ткани, здоровое функционирование желудочно-кишечного тракта. Благодаря этому веществу происходит всасывание кальция и фосфатов в кишечнике и минерализация костей. Дефицит витамина Д вызывает рахит.

При недостаточном поступлении кальциферола в организм развиваются нарушения в работе иммунной и нервной систем. Он обеспечивает нормальное функционирование паращитовидных желез, отвечающих за здоровье ногтей, волос, зубов и других органов и систем.

Симптомы и последствия недостатка кальциферола

Последствием дефицита «солнечного» витамина является снижение поступления кальция и фосфора в количестве, необходимом для нормального функционирования и развития организма малыша.

  • размягчение костей, из-за чего происходит деформация костей черепа;
  • зуд кожи головы;
  • повышенная потливость;
  • запоры и колики в животе;
  • анемия;
  • утолщение ребер;
  • нервные расстройства;
  • кривизна ног.

Признаки дефицита кальциферола обнаруживаются не сразу. Как правило, они возникают при продолжительном его недостатке.

Симптомы и последствия избытка кальциферола

Излишнее поступление «солнечного» витамина настолько же опасно для организма, как и его недостаток. В результате его чрезмерного потребления кальций, усваивающийся в избытке, накапливается в мягких тканях. Это негативно отражается на состоянии связок и хрящей ребенка, а также на работе сердца, почек и сосудов.

Избыток витамина Д характеризуется следующими проявлениями:

  • повышение температуры тела;
  • слабость, снижение аппетита;
  • ломота в суставах и мышцах;
  • головные боли;
  • раздражительность;
  • нарушения работы ЖКТ (рвота, жидкий стул);
  • нарушение функций почек вплоть до почечной недостаточности.

Появление такой симптоматики у ребенка — повод для обращения к врачу. Если в результате обследования избыток кальциферола подтвердится, будет назначено соответствующее лечение.

Кальциферол в продуктах питания

Витамин Д содержится в современных адаптированных смесях и, чуть меньше, в грудном молоке . Источником его поступления являются такие продукты питания, как жирная рыба, мясо, говяжья печень, сливочное масло, нерафинированные растительные масла, молоко и продукты из него, печень трески. Подробнее о том, где содержится витамин Д →

В каких случаях назначают витамин Д?

Еще несколько десятилетий назад все отечественные педиатры сходились во мнении, что витамин Д для детей до 1 года необходимо принимать дополнительно. Поэтому всем деткам назначали рыбий жир. Сегодня мнения врачей о кальцифероле разделились. Многие считают, что назначать препараты, содержащие это вещество, нужно не в каждом случае. Кто-то по старинке прописывает его ежедневный прием.

Читайте так же:  Пенка для умывания с аминокислотами

«Солнечный» витамин обязательно понадобится ребенку первого года жизни в дополнительной дозировке в следующих случаях:

  • Педиатр увидел у малыша первые симптомы рахита.
  • Ребенок питается козьим или коровьим молоком.
  • Кроха находится на грудном вскармливании, но его мама плохо питается.
  • Малыш проживает на Севере или в крупном мегаполисе с неблагоприятной экологической обстановкой.
  • Ребенок бывает на свежем воздухе менее часа в сутки.

Если малыш — искусственник и получает современные молочные смеси, витамин Д без особых оснований не назначают. В адаптированных смесях есть все необходимые для гармоничного развития грудничка добавки.

Поскольку препараты, содержащие кальциферол, в большой дозировке токсичны и опасны, решение об их назначении принимает доктор! Бесконтрольный прием аптечных добавок может привести к развитию заболеваний.

Прием «солнечного» витамина детьми разного возраста

Витамин Д в нашей стране назначается почти всем деткам раннего возраста в профилактических дозах. При посещении педиатра необходимо рассказать о режиме дня малыша, его питании (грудное, смешанное, искусственное вскармливание), особенностях рождения и развития. Возможно, что при отсутствии настораживающих симптомов доктор посчитает излишним прием препаратов кальциферола.

Витамин Д назначается для детей от 1 года редко. Многие педиатры считают, что ребенок в этом возрасте уже самостоятельно передвигается и получает достаточно кальциферола с ультрафиолетом. Питание его разнообразнее, по сравнению с периодом младенчества, еда богата питательными веществами.

При наличии неблагоприятных факторов дополнительный прием «солнечного» витамина рекомендуется продлить до 2 лет, а в отдельных случаях — до 3. Деткам старшего возраста его обычно назначают в составе комплексных препаратов.

Формы выпуска

Сегодня аптеки могут предложить разные формы «солнечного» витамина. Это водный и масляный растворы, капсулы, жевательные пастилки. Вещество может входить в состав комплексных витаминов. Натуральным вариантом его является рыбий жир, который можно принимать как в жидкой форме, так и в виде капсул. Какой витамин Д лучше выбрать для детей, определит педиатр в каждом конкретном случае.

Дозировка аптечных средств, содержащих кальциферол, зависит от следующих факторов:

Подробнее о каплях

Чаще всего для детей раннего возраста назначают витамин Д в каплях. Это могут быть и масляные (Вигантол), и водные растворы (Аквадетрим). Каждая форма препарата имеет свои преимущества и недостатки. Выбор лекарственного средства определяется педиатром.

Хорошо зарекомендовали себя препараты витамина Д для детей на водной основе. Их назначают даже новорожденным. По сравнению с масляным раствором, водный переносится легче, лучше всасывается кишечником.

Масляный раствор реже вызывает аллергические реакции и передозировку витамина Д. Но такая форма имеет множественные противопоказания со стороны работы ЖКТ, поэтому назначается педиатрами реже. Для детей старшего возраста предпочтителен прием кальциферола в холодное время года в составе комплексных витаминов.

Кальциферол — необходимый для нормального роста и развития ребенка элемент. Но поступление его в организм в повышенной дозировке опасен для малыша. Самостоятельно назначать такие препараты нельзя. Только врач может установить дополнительную потребность в кальцифероле и рассчитать, как принимать витамин Д детям по возрасту в соответствии с индивидуальными особенностями развития. Важно строго соблюдать дозировку, указанную педиатром, и способ приема препарата, описанный в инструкции.

Про витамин Д для детей

Очень много вопросов у родителей возникает про витамин Д для детей. Нужно ли принимать витамин Д? Зачем? Сколько? Какой препарат лучше? Когда и как принимать? К чему приводит нехватка витамина Д у ребенка? Давайте разбираться.

Значение витамина Д

Значение витамина Д для детей велико, в этом не стоит даже сомневаться. Рецепторы к витамину Д находятся в каждой клеточке нашего организма. Поэтому он имеет влияние на все органы и системы, участвует во многих процессах. А именно?

    Помогает всасываться кальцию в тонком кишечнике, увеличивая концентрацию его в крови и обеспечивая доставку в костную ткань. Тем самым регулируя обмен кальция, а еще и фосфора. Принимает участие в работе иммунной системы, повышая сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям. Регулирует развитие мозга, функции моторики и памяти. Доказана связь между обеспеченностью витамином Д беременной и формированием у ребенка в последующем речевых навыков. Дефицит витамина Д у детей раннего возраста связан с большим риском развития сахарного диабета, ожирения, онкологической патологии разной локализации, сердечно-сосудистых заболеваний (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца), псориаза, атопических заболеваний (астма, аллергический ринит, атопический дерматит), воспалительных заболеваний кишечника (язвенный колит и болезнь Крона) в будущем. Также влияет и на репродуктивную функцию. Выявлена связь с развитием синдрома поликистоза яичников, нарушением менструального цикла у девочек.

Поэтому пить витамин Д нужно обязательно и не только деткам, а еще и взрослым, особенно беременным женщинам. Если у будущей мамы дефицит, то и ребенку в последующем достанется меньше.

Содержание:

Нужно ли давать витамин Д детям летом?

Обязательно. Россия не может похвастаться хорошим летом. Да и в самые солнечные дни мы не всегда получаем нужное количество витамина Д. А всё потому что, для его выработки необходимо излучение спектра В. А интенсивность его наблюдается только в полдень, с 11 до 14, т. е. в самое пекло. Мы в это время пытаемся скрыться, чтобы избежать перегрева и ожогов.

Одежда, крем от загара, смуглая и загорелая кожа, туман, облачность, загрязненность воздуха – всё это также снижает синтез витамина Д в коже. Но даже если достаточное количество этого витамина образовалось, чтобы перейти в кровь нужна хорошая физическая активность. Вот и получается, что проще и эффективнее принять 1-2 капли препарата. Это будет нормальной суточной дозой витамина Д для ребенка.

Читайте так же:  Спортивное питание перед соревнованиями

Стоит ли давать витамин Д грудничкам, если мама сама его принимает?

Обязательно. Концентрация витамина Д в грудном молоке очень низкая. В 1 литре примерно 10-80 МЕ, а малышу первого года жизни для профилактики необходимо 1000-1500 МЕ. Для того, чтобы ребенку хватало, маме пришлось бы пить витамин Д в огромных количествах. А это привело бы к плачевным результатам. Дети, находящиеся на грудном вскармливании попадают в группу риска по развитию дефицита этого витамин.

Нужен ли витамин Д детям на искусственном вскармливании?

Витамин Д необходим всем малышам, независимо от вида вскармливания. Но если вы боитесь передозировки, что сделать сложно, можете высчитывать. В 1 литре смеси содержится примерно 400-500 МЕ витамина Д (смотрите на упаковке). Профилактическая норма, например, для шестимесячного малыша 1000 МЕ, поэтому ему даем еще одну каплю препарата (в 1 капле Аквадетрима, Вигантола 500 МЕ). Но! При условии, что ребенок за сутки выпивает литр смеси.

Профилактические дозы витамина Д для детей можно посмотреть ниже.

У ребенка маленький родничок, нужно ли давать витамин Д?

Обязательно. Обычно это вариант нормы, ведь сроки закрытия большого родничка от 3 месяца до 1,5 лет. И прием витамина Д не ускоряет этот процесс, только если это не рахит. Но при нем родничок, наоборот, большой и долго не закрывается. Главное следить за окружностью головы, что и делает педиатр ежемесячно. Антропометрические показатели детей до года, в том числе окружность головы можно посмотреть в статьях о развитии ребенка до года.

Есть два патологических состояния, при которых большой родничок закрывается быстро — микроцефалия и краниосиностоз. Но и они не являются противопоказанием для дачи витамина Д.

Какой витамин Д лучше для детей: водный или масляный?

Здесь нужно подходить индивидуально. Из масляного раствора, чтобы всосаться витамин Д должен подвергнуться воздействию желчных кислот. А при муковисцедозе, холестазе, патологии печени синтез желчных кислот снижен. Таким деткам больше подойдет водный раствор витамина Д.

  • Аквадетрим (цена на ЗдравСити — забрать можно в любой удобной аптеке у дома)
  • Д-сан (цена на ЗдравСити)

А малышам, склонным к аллергии не стоит принимать водный раствор, т. к. в его состав входит анис. И также родители отмечают его воздействие на нервную систему. Поэтому деткам возбудимым, с плохим сном, лучше принимать масляный раствор витамина Д. Но исследований, доказывающих, что витамин Д влияет на сон ребенка, нет.

В какое время суток лучше принимать витамин Д?

Очень часто приходится слышать, что витамин Д возбуждает нервную систему малыша, нарушает сон. Но это утверждение не имеет доказательной базы. И в инструкции к препаратам об этом ничего не написано. Поэтому не имеет значения в какое время суток вы будете давать малышу витамин Д. Главное, чтобы вы не забывали и выработали для себя привычку, давать в одно и тоже время. Например, утром после сна.

Как определить дефицит витамина Д

Самым надежным методом диагностики будет определение в крови 25(ОН)D — показывает обеспеченность организма витамином Д. Данный показатель определит нуждается ваш ребенок в профилактической дозировке или пора уже переходить на лечебные.

Оценка уровня 25(ОН)D в крови

Уровни 25(OH)D в крови, нг/мл
Выраженный дефицит витамина D 30 нг/мл
Уровни с возможным проявлением токсичности витамина D >150 нг/мл

Лечебные дозы назначает только врач и каждые две недели контролирует или уровень кальция, выделяемого с мочой (проба Сулковича), или, в идеале, уровнь 25(ОН)D в крови. Контроль за лечением необходимо проводить, чтобы избежать передозировки витамина Д. Если вдруг ребенок стал раздражительным, капризным, у него нарушился сон, обратитесь к врачу, возможно вам нужно снизить дозировку.

Чтобы поставить диагноз рахита необходимо сдать биохимический анализ крови. В крови смотрим кальций (он снижен), фосфор (его снижение считается достоверным признаком рахита), щелочную фосфотазу (повышена). А также, если потребуется, врач назначит рентгенологические обследование.

Важно! Проба Сулковича не покажет есть ли рахит у ребенка. Она нужна только для предотвращения передозировки витамином Д при применении лечебных доз. Но проба очень субъективна и ориентироваться на неё не стоит.

Профилактические дозы витамина Д для детей

Все знают, что лучше проводить профилактику, чем потом лечить заболевание. Поэтому смотрите сколько капель витамина Д необходимо вашему малышу и вам!

Профилактическая доза Профилактическая доза для Европейского севера России
1–6 месяцев 1000 МЕ/сут (2 кап) 1000 МЕ/сут (2 кап)
От 6 до 12 месяцев 1000 МЕ/сут (3 кап) 1500 МЕ/сут (3 кап)
От 1 года до 3 лет 1500 МЕ/сут (2 кап) 1500 МЕ/сут (3 кап)
От 3 лет до 18 лет 1000 МЕ/сут (2 кап) 1500 МЕ/сут (3 кап)

В 1 капле Аквадетрима или Вигантола содержится 500 МЕ. Пьем постоянно, непрерывно, не зависимо от времени года.

Видео (кликните для воспроизведения).

Почему малышам обязательно нужно давать витамин Д? Потому что им просто неоткуда его взять. Маленький ребенок не ест жирную рыбу, икру, яйца. Ни один родитель не оставит загорать малыша под прямыми солнечными лучами. Есть только один надёжный источник — препараты витамина Д.

Источники


  1. Лаптев, А.П. Закаливайтесь на здоровье / А.П. Лаптев. — М.: Медицина, 1991. — 160 c.

  2. Барсукова, С. Веселая музыкальная гимнастика. Выпуск 1 / С. Барсукова. — М.: Феникс, 2011. — 202 c.

  3. Роза, Волкова Диабет в схемах и таблицах. Диетология и не только / Волкова Роза. — М.: АСТ, 2013. — 382 c.
Витамин д после года
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here