Витамин после года какие

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: витамин после года какие с профессиональным описанием и объяснением.

Необходимые витамины для малышей старше одного года

До года большая часть детей находится на грудном вскармливании, поэтому необходимые для их полноценного

развития витамины поступают в детские организмы с молоком мамы. После года деток переводят на общий стол, и мамино молоко если и остается в рационе, то совсем в небольших количествах.

Для того чтобы дать ребенку возможность развиваться в соответствии с запланированным природой графиком, необходимо подобрать для него подходящий витаминный комплекс.

А нужны ли детям витамины?

Фармацевтические компании, осознавая необходимость приема специализированных витаминных комплексов детьми от года, выпускают разные виды препаратов, способных восполнить дефициты нужных компонентов в организме ребенка. Проблема в том, что среди всего этого разнообразия родители чаще всего

выбирают самые дорогие препараты в ярких упаковках, наивно полагая, что цена в данном случае является гарантией качества.

На самом деле не цена и уж тем более не упаковка должны стать решающими критериями выбора. Давать годовалому ребенку можно только те витамины, в которых он действительно нуждается. Как определить, какие комплексы лучше подходят в том или ином случае? Конечно же, на консультации у детского доктора.

Но так ли необходимы таким малышам специализированные витаминные комплексы? Медики единогласно утверждают, что потребность в витаминах у малышей после года есть.

Особенно острой она является в межсезонье, когда выбор витаминосодержащих продуктов ограничен, а число полезных витаминов во фруктах и овощах, выращиваемых в тепличных условиях, гораздо меньше, чем необходимо для полноценного развития малыша.

После года дети особенно активно начинают расти и развиваться как в физическом, так и психическом отношении. Именно поэтому даже небольшая нехватка витаминов может привести к ослаблению иммунитета и другим нежелательным последствиям. При дефиците витаминов симптомы могут быть следующими:

  • повышенная утомляемость;
  • раздражительность;
  • высыпания на коже;
  • снижение аппетита;
  • частые ОРЗ и ОРВИ;
  • затянутые заболевания;
  • несоответствие основных показателей физического развития нормам.

Таким образом, если еще раз задаться вопросом о том, так ли нужны самым маленьким детям специальные витаминные комплексы, то ответить можно просто: нужны и в обязательном порядке.

Какие это могут быть комплексы? Конечно же, в первую очередь препарат должен соответствовать потребностям детского организма на данном этапе развития. Второе важное требование — это натуральность продукта.

Для самых маленьких детей от года нужно стараться подбирать комплексы с минимальным количеством искусственных добавок, которые могут стать причиной аллергической реакции.

Важный момент в процессе выбора комплексного витаминного препарата для малыша — это форма выпуска. Очевидно, что годовалый ребенок не станет пить таблетки или имеющие неприятный запах (вкус) сиропы. Понимая это, производители постарались придумать наиболее интересные варианты витаминов для самых маленьких. Сегодня это следующие формы выпуска:

  • драже;
  • сироп;
  • мармелад в форме зверей;
  • жевательные конфеты;
  • капли и пр.

Помимо подходящей формы выпуска, ребенку в возрасте одного года нужно подобрать соответствующую дозировку препарата. Как правило, нужную информацию можно найти в инструкции-вкладыше к препарату.

Выбирая витаминный комплекс детям от года, обязательно изучите состав, принимая во внимание факт потребности крохи в том или ином витамине на данный момент. Сегодня выпускаются как комплексы с общим набором витаминов и микроэлементов для поддержания иммунитета и роста малыша, так и препараты с повышенным содержанием того или иного элемента для лечения его дефицита. Такие комплексы лучше покупать по назначению врача.

[2]

Например, деткам с проблемным зрением подбирают комплекс с повышенным содержанием витамина А, с проявлениями рахита — с содержанием витамина Д, а с болезнями щитовидной железы — с повышенным включением йода.

Тонкости выбора комплекса: какие из них самые эффективные?

Какие же витамины выбрать для детей от года? Так как речь идет о выборе препаратов для

самых маленьких, то особое внимание нужно обратить на комплексы, построенные на основе витаминов С и В. Кроме того, препараты должны включать в себя карнитин, который в этом возрасте необходим для стабилизации энергетического обмена.

Если малыш склонен к аллергиям, для него лучше выбирать препараты без консервантов и красителей, а также без других добавок, вызывающих негативную реакцию организма. Обратите внимание на входящие в состав комплекса фруктовые и растительные добавки. Если у малыша непереносимость цитрусовых, шиповника или смородины, то комплексы с их содержанием будут ему противопоказаны.

В таблице ниже представлены витаминные комплексы для детей от одного года и их основные характеристики.

Название С какого возраста Что включено в состав Форма выпуска
Витамишки Предназначены для детей от рождения и до 4 лет Построены на основе витаминов группы В, А, С, D, Е. Дополнительно включают в себя ряд микроэлементов, фруктовые соки. Без красителей и консервантов В форме жевательных пастилок из мармелада с фруктовым вкусом и ярким цветом
MULTI-TABS От года до 4 лет Включают витамины группы В, а также А, С, D, Е и комплекс минералов В виде жевательных таблеток или сиропа
Пиковит От года Витамины и минералы в комплексе В виде фруктового сиропа
Киндер Биовиталь гель От рождения 9 витаминов, аминокислота Яркий и вкусный гель, который можно добавлять в кашу или мазать на хлеб

Самые важные вещества для малыша после года

Прежде чем делать выводы о том, какой витаминный комплекс выбрать для ребенка, необходимо понять, какие витамины наиболее необходимы для его нормального роста и развития в этом возрасте.

Один из самых важных— это витамин А. Он необходим, чтобы мышцы и кости крохи были крепкими, а аппетит всегда был на высоте. Достаточное количество витамина А в организме ребенка позволит ему противостоять инфекциям и предотвратить проблемы со зрением после поступления в детский сад и школу. Натуральными источниками витамина А являются:

  • рыбий жир;
  • молоко;
  • яичный желток;
  • сметана;
  • печень;
  • шпинат;
  • ежевика;
  • черника
  • морковь и пр.

Не менее важны витамины группы В. Они нужны для того, чтобы малыш рос уравновешенным, сильным и крепким. Получить витамины можно также из зелени, молочных продуктов, свежего мяса, печени, круп и фруктов. Особенность витаминов группы В — они сохраняют свои качества даже после термической обработки.

Читайте так же:  Смешивать протеин с креатином

О пользе витамина С знает каждый родитель. Именно он способствует

повышению иммунитета малыша. Найти его можно в шпинате, шиповнике, цветной капусте, томатах, смородине, клубнике, лимонах и апельсинах. В процессе термической обработки количество витамина С уменьшается, но и того, что остается, для малыша в годовалом возрасте вполне достаточно.

Витамин D — это не менее известный витамин роста костей и зубов, особенно необходимый детям в годовалом возрасте. Попадает витамин в организм через кожу в результат ее взаимодействия с УФ-лучами. Недостаток витамина может привести к ряду проблем, среди которых самая серьезная — это рахит. Естественные источники витамина — это молочные продукты и яичный желток.

Комплексы и натуральные продукты — что выбрать?

Невзирая на безопасность и полезность витаминно-минеральных комплексов, многие родители годовалых малышей не уверены в том, что они действительно так необходимы детям с полноценным и разнообразным рационом питания. Так стоит ли давать детям искусственные витамины из аптеки или лучше подумать о том, как правильно составить их рацион питания? Сложно ответить на этот вопрос

однозначно.

Витаминные комплексы из аптеки — это действительно не так полезно, как натуральные продукты. Но многое зависит от того, какому именно препарату вы отдадите предпочтение. Есть полностью натуральные комплексы, построенные на полученных из натуральных продуктов витаминах, которые можно давать даже самым маленьким детям.

[3]

Главное — делать выбор в пользу проверенных и успевших пройти клинические испытания препаратов от фармацевтических компаний с многолетним опытом.

Какие поддерживающие препараты нужно принимать женщинам после 35 лет?

Гормональные препараты девушк ам после тридцат и лет следует принимать с осторожностью, особенно если они курят. Дело все в свертываемости крови. Гормоны могут способствовать тромобообразованию, как и курение. Двойной удар по организму может стать критическим. Хорош им вариантом будет регулярно пить витаминн ые комплексы для женщин .

Рассмотрим назван ия лучших витаминов для женщин и их действие на организм:

Какие витамин ы вам лучш е выбрать из тех, что предназначены для женщин после 35, посоветует лечащий врач. Для этого необходимо пройти комплексное обследование и сдать анализы для определения, каких микроэлементов недостает организму.

Сколько витаминов требуется нашему организму?

Потребность организма в витаминах в количественном выражении – величина крайне непостоянная. Точно сказать, сколько витаминов нужно организму, не сможет, пожалуй, даже и врач: очень уж много факторов влияет на эту потребность. И хотя в медицинской практике всё равно часто оперируют средними величинами, в каждом конкретном случае потребность организма может очень сильно отличаться от этого среднего значения.

От чего зависит потребность организма в витаминах?

Факторов, влияющих на то, сколько витаминов нужно нашему организму, великое множество.

Вы активно работали — потребность в витаминах возросла. На улице похолодало, и вас окружили гриппозники — часть витаминов в организме израсходовалась на поддержание иммунитета. И так до бесконечности. Однако есть факторы, влияющие на такую потребность более всего:

  • возраст: чем старше становится человек, тем больше витаминов ему нужно. Однако после 50 лет с уменьшением активности эта потребность слегка уменьшается.
  • Масса тела: здесь тоже зависимость прямая, больше вес — больше потребность.
  • Физические нагрузки, требующие большого расхода витаминов.
  • Наличие выраженных заболеваний.
  • Обилие натуральных витаминов в рационе.
  • Беременность или кормление грудью — здесь витамины нужно получать за двоих.
  • Индивидуальные особенности организма. Например, некоторые врожденные аномалии обмена веществ, не позволяющие правильно усваивать или использовать те или иные витамины.

В качестве отправной точки при таких подсчётах принимается возраст и масса тела человека. Учитывая только их можно получить количество витаминов, которого организму будет достаточно, и которое точно не приведёт к избытку.

Затем в расчёте делается поправка на тяжёлые условия труда, большие физические нагрузки и наличие беременности в случае с женщинами.

Так получается повседневная доза каждого витамина, которую нужно получать с пищей или дополнительными поливитаминными комплексами.

Если же расчёт продолжается с учётом имеющихся болезней или врождённых нарушений в организме, полученная доза будет называться фармакологической. Обычно она превышает повседневную в несколько раз (иногда — в несколько десятков и даже сотен раз), и её почти всегда можно получить только с дополнительными препаратами.

Однако фармакологические дозы витаминов — это отдельный разговор, поскольку даже о приблизительных средних цифрах здесь говорить нельзя. Всё зависит от конкретной болезни.

А вот ежедневные потребности в витаминах привести вполне можно, особенно указав их для каждого конкретного возраста.

Витамины для детей

Говорить про детскую потребность в витаминах также очень нелегко, поскольку ребёнок растёт очень быстро, и так же быстро меняются его витаминные запросы.

Тем не менее, если знать, например, потребность в витаминах у грудничка, ребёнка 5 и 10 лет, то вполне можно с достаточной точностью прикинуть значение для любого другого возраста. Давайте смотреть:

Детям до года витамины требуются в таких количествах:

  • Витамин А — 400 мкг
  • Витамин В1 — 0,3 мг
  • Витамин В2 — 0,4 мг
  • Витамин В5 — 3 мг
  • Витамин В6 — 0,5 мг
  • Витамин В9 — 35 мкг
  • Витамин В12 — 0,5 мкг
  • Витамин C — 30 мг
  • Витамин Е — 3-4 мг
  • Витамин D — 10 мкг
  • Витамин К — 7 мкг
  • Витамин РР — 6 мг
  • Витамин Н — 15 мкг.

Учтите только, что эти значения — чисто ознакомительные. Детям такого возраста витаминные препараты давать не стоит, а все витамины они должны получать с молоком матери. Поэтому при беспокойстве за иммунный статус грудничка в первую очередь необходимо позаботиться о достаточном количестве витаминов в рационе матери.

Потребность в витаминах у детей 5 лет:

  • Витамин А — 500 мкг
  • Витамин В1 — 0,9 мг
  • Витамин В2 — 1,1 мг
  • Витамин В5 — 4 мг
  • Витамин В6 — 1,1 мг
  • Витамин В9 — 75 мкг
  • Витамин В12 — 1 мкг
  • Витамин C — 45 мг
  • Витамин Е — 7 мг
  • Витамин D — 2,5 мкг
  • Витамин К — 20 мкг
  • Витамин РР — 12 мг
  • Витамин Н — 25 мкг.

[1]

И у детей в 10 лет:

  • Витамин А — 700 мкг
  • Витамин В1 — 1 мг
  • Витамин В2 — 1,2 мг
  • Витамин В5 — 5 мг
  • Витамин В6 — 1,4 мг
  • Витамин В9 — 100 мкг
  • Витамин В12 — 1,4 мкг
  • Витамин C — 45 мг
  • Витамин Е — 7 мг
  • Витамин D — 2,5 мкг
  • Витамин К — 30 мкг
  • Витамин РР — 7 мг
  • Витамин Н — 30 мкг.
Читайте так же:  Препараты аминокислот для парентерального питания

Как видим, потребность в одних витаминах с возрастом увеличивается, в других — наоборот, уменьшается. Уже к 14-15 годам потребность в витаминах у подростка достигает взрослых значений. Некоторые диетологи делают здесь только поправку на бурную перестройку организма и обильную выработку гормонов, что в конечном итоге также требует дополнительных затрат некоторых витаминов.

Витамины для взрослых

В конечном итоге для мужчин и женщин в самом расцвете сил потребности в разных витаминах достигают следующих значений:

  • Витамин А — 1 мг для мужчин и 0,8 мг — для женщин
  • Витамин В1 — 1,5 мг для мужчин и 1,1 мг — для женщин
  • Витамин В2 — 1,7 мг для мужчин и 1,3 мг — для женщин
  • Витамин В5 — 5 мг
  • Витамин В6 — 2 мг для мужчин и 1,6 мг — для женщин
  • Витамин В9 — 200 мкг для мужчин и 180 мкг – для женщин
  • Витамин В12 — 2 мкг
  • Витамин C — 60 мг
  • Витамин Е — 10 мг для мужчин и 8 мг — для женщин
  • Витамин D — 2,5 мкг
  • Витамин К — 70 мкг для мужчин и 60 мкг — для женщин
  • Витамин РР — 19 мг для мужчин и 15 мг — для женщин
  • Витамин Н — 80 мкг.

Небольшие отклонения — до 20-30% от этих значений безвредны, если они происходят редко. Постоянные же превышения рекомендуемых доз приводят к негативным результатам: и гиповитаминоз, и гипервитаминоз одинаково опасны.

При повышенных физических нагрузках или при работе в очень сложных условиях труда — в загрязнённой местности, на холоде, в воде — ежедневные нормы потребления витаминов возрастают в полтора-два раза. Но за конкретными значениями нужно идти к врачу-диетологу.

Для пожилых людей эти нормы можно смело уменьшать на 10%, получая правильное значение.

Потребность в витаминах у беременных и кормящих женщин

При беременности и лактации женщина должна снабжать витаминами, по сути, двоих людей, один их которых очень быстро развивается и требует больших затрат самых разнообразных веществ. Не удивительно, что нормы потребления витаминов у женщины в этот период даже превышают таковые для профессиональных спортсменов в период подготовки к соревнованиям:

  • Витамин А — 800 мкг
  • Витамин В1 — 1,5 мг
  • Витамин В2 — 1,6 мг
  • Витамин В5 — 7 мг
  • Витамин В6 — 2,2 мг
  • Витамин В9 — 300 мкг
  • Витамин В12 — 4 мкг
  • Витамин C — 70 мг при беременности и 95 мг — при лактации
  • Витамин Е — 12 мг
  • Витамин D — 10 мкг
  • Витамин К — 65 мкг
  • Витамин РР — 25 мг
  • Витамин Н — 100 мкг.

Но помните: начинать увеличивать потребление витаминов нужно ещё на этапе планирования беременности. Если организм испытывает недостаток какого-то витамина, восполнение его после диагностики беременности будет запоздалым. В этом случае вероятность нездорового развития плода резко увеличивается.

Зависимость норм потребления витаминов от сезона

Очень важно и то, что потребность организма в витаминах сильно меняется в течение года.

Зимой и весной мы не имеем возможность получать достаточное количество витаминов со свежими овощами и фруктами, и возникающий недостаток их нужно корректировать. Это достигается либо употреблением долго хранящихся продуктов – сухих фруктов, вяленных или копчёных мясных продуктов, орехов и круп, либо использованием специальных поливитаминных комплексов, предназначенных для корректировки количества витаминов, поступающих в организм.

Из двух этих вариантов, конечно же, лучше предпочесть употребление натуральных продуктов. Их главным преимуществом является то, что в них витамины содержатся в смеси с другими веществами, облегчающими их усвоение и улучшающими работу пищеварительного тракта. В итоге витамины из натуральных продуктов в большинстве случаев усваиваются значительно полнее.

Тем не менее, реалии современной жизни таковы, что для употребления достаточного количества витаминов мы должны съесть такое количество продуктов, которое неминуемо приведёт к ожирению — всё-таки, большинство из нас сегодня двигается критически мало. Поэтому во многих случаях поливитаминные комплексы оказываются значительно более рациональным решением проблемы.

И конечно, при наличии определённой болезни за советом по повышенной витаминизации своего организма обязательно следует сходить к врачу. Во многих случаях болезнь усугубляется и тяжело лечится именно из-за того, что организм с ней теряет нужные ему витамины. Иногда же сами лекарства и терапевтические методы нарушают баланс витаминов во всем организме и отдельных органах. Этих нюансов слишком много, и хорошо их знает только специалист. И именно он подскажет, какие витамины и в каких количествах лучше всего употреблять конкретно в вашем случае.

Какие витамины должен получать годовалый ребенок и в какой форме?

Любой организм нуждается в дополнительной подпитке витаминами и минералами. В первые дни жизни витамины для новорожденных поступают с молоком матери. Если же женщина не имеет возможности самостоятельно вскармливать малыша, существуют специальные смеси для кормления с добавками полезных веществ и микроэлементов. Витамины для детей с 1 года должны поступать ребенку с пищей, поэтому новоиспеченным родителям главное правильно подобрать сбалансированный рацион питания для своего малыша.

На современном Российском рынке вы можете встретить в аптеках множество препаратов для улучшения пищеварения, биологически активных добавок и витаминов, которые предназначены для детей от года и до года. Выбирая подходящие витаминные комплексы, следует обращать внимание на состав и дозировку каждого микроэлемента в упаковке, чтобы избежать нежелательных последствий и гипервитаминоза.

Особенности развития детей от года и потребность в витаминах

Видео (кликните для воспроизведения).

Как только малыш переходит на обычную пищу в возрасте от одного до двух лет, у него начинает активно формироваться костная ткань и осанка. Ребенок проявляет большую подвижность и активность, зрительный орган окончательно сформировывается, и младенец видит мир нашими глазами, начинается быстрое развитие мозга. В данный период формируется иммунная система. Примерно до 1,5 лет прорезаются молочные зубки, нервная система претерпевает изменения, грудничок становится более отзывчивым и одновременно раздражительным.

Читайте так же:  Продукты жиросжигатели самые эффективные

Рассмотрим подробнее, какие витамины для детей от 1 года необходимы и какую функцию в организме они выполняют:

Для того чтобы детки до одного года получали достаточное количество полезных веществ из грудного молока, врачи рекомендуют мамам употреблять в пищу больше продуктов, богатых ими. Рацион малышей от 1 года должен быть полноценным, чтобы ребенок мог получать достаточное количество веществ из естественных источников. При нехватке витаминов могут быть назначены их синтетические формы.

Комплексы витаминов для детей

Перед тем как начать давать малышу препараты, следует проконсультироваться с врачом и пройти полный курс обследования, чтобы выявить, каких именно микроэлементов не хватает.

Витамины для детей от 1 года имеют различные формы выпуска — в каплях, сиропы, жевательные таблетки, в виде геля, порошковые препараты.

  • Витаминные капли . Аквадетрим и Вигантол— водный и масляный растворы витамина Д — могут быть назначены с рождения. «Мульти-табс Бэби» — капли с содержанием ретинола, витаминов С и и Д, показаны для укрепления иммунитета.
  • Сиропы . «Мульти-табс Малыш» предназначен для детей от одного года до четырех лет. Сироп обладает приятным малиновым вкусом, не содержит вредные химические соединения, укрепляет иммунитет и снабжает организм ребенка всеми необходимыми полезными веществами. Сироп Пиковит для детей содержит в себе натуральный экстракт грейпфрута и апельсина, защищает организм от простудных и инфекционных заболеваний, а также улучшает состав крови, защищает от анемии и повышает гемоглобин. Сироп Сана-Сол включает в себя витамин С, витамины группы В, ретинол, токоферол. Максимальная дозировка препарата не должна превышать 5 мл в сутки.
  • Жевательные таблетки «Мульти-табс Малыш» прописывают детям от 1 до 4 лет. Дозировка зависит от предписаний врача. В состав препарата входят 11 витаминов и 8 минералов, способствующих правильному формированию костной ткани, нормализации работы нервной системы и работы сердца.
  • Гелевый витаминный комплекс «Киндер Биовиталь» представляет собой вязкую консистенцию наподобие джема. Благодаря приятному вкусу и запаху дети с удовольствием принимают препарат, если его намазать на печенье или булочку. Суточная доза для малышей составляет 5 гр геля в сутки.
  • Порошковый препарат «Алфавит Наш малыш» включает в свой состав кальциферол, фолиевую, пантотеновую кислоты, цианокобаламин, ниацин, рибофлавин, и это не полный список. Применять порошок очень просто — нужно разбавить положенную дозировку в молоке, йогурте или воде и дать выпить малышу. Обычная дозировка составляет по одному саше порошка три раза в день во время приема пищи. Каждый из трех пакетиков содержит свой набор витаминов.

Внимательно изучайте в аннотации состав витаминных комплексов и убедитесь в том, что средства не содержат веществ, к которым у ребенка индивидуальная непереносимость.

Продукты, которые полезны для полноценного развития малыша

Любое мягкое и жидкое блюдо для ребенка можно разнообразить мелко нарезанной зеленью. Укроп, петрушка, сельдерей богаты полезными микроэлементами и улучшают пищеварение, формируя местный иммунитет в кишечнике. Чеснок и лук в раннем возрасте давать не рекомендуется, так как эта зелень может вызвать раздражение на стенках кишечника, колики, вздутие живота и нарушение стула.

Врачи не рекомендуют злоупотреблять соленой и сладкой пищей. Суточная дозировка соли в блюдах не должна превышать 0,5 грамма. В качестве сладостей малышу можно преподнести детское печенье, зефир, пастилу в ограниченном количестве. Помните, что молочные зубы очень чувствительны к сахару и могут начать преждевременно разрушаться.

Для здоровья кишечника, роста мышц и костей диетологи советуют кормить детей молочными кашами. Рекомендуется употреблять такие крупы, как овсянка, греча и другие каши с содержанием «медленных» углеводов. Молоко, богатое кальцием, укрепляет позвоночник и суставы, крупы снабжают организм энергией и избавляют от чувства голода на долгое время.

Неотъемлемым блюдом в детском рационе является овощное пюре. Вы можете приобретать готовые смеси в магазинах, однако стоимость детского питания достаточно высока. Поэтому наилучшим вариантом будет самостоятельно приготовить полезное блюдо в домашних условиях. Маленькие детки обожают кабачки, данный овощ полностью усваивается в желудке, не вызывает дискомфорта в животике. Основным полезным элементом в кабачках является калий, который отвечает за правильную работу сердца и поддерживает нормальный кислотно-щелочной баланс в кишечнике.

Не стоит избегать и белковых продуктов, таких как мясо, рыба и яйца, ведь именно благодаря белковой пище у человека формируются мышцы. С мясными продуктами в организм поступает железо, необходимое для правильной работы щитовидной железы. Родители могут давать малышу в небольшом количестве рыбные, куриные котлетки или тефтели, приготовленные на пару. Обратите внимание на фракцию фарша: мясо должно быть тщательно измельчено, чтобы малышу было удобно прожевать и переварить блюдо.

Что нельзя есть годовалым детям

Строго противопоказано кормить детей жареной, острой и жирной пищей, давать соки цитрусовых, не разбавив водой. Даже взрослые люди часто сталкиваются с недомоганиями после плотного и тяжелого ужина. Кислые соки могут вызвать гастрит или язву желудка. Еда и напитки должны быть максимально щадящими для кишечника и не нарушать естественную микрофлору.

Для полноценного развития малыша при выборе витаминов старайтесь отдавать предпочтение проверенным препаратам и приобретайте их только после консультации с доктором. Возможно, необходимости в их приеме и нет. Как правило, годовалым детям в обязательном порядке назначаются только препараты с витамином Д. Соблюдайте правильный режим питания и не забывайте про прогулки на свежем воздухе.

Лучшие витамины для детей — ТОП 6

Важность хороших витаминов для интеллектуального, психоэмоционального и физического развития детей сложно переоценить. Эти вещества участвуют в обменных процессах, помогают регулировать функции всех систем и органов и, в результате мы видим здорового и активного ребенка, которому все задачи «по плечу».

Поэтому неудивителен интерес родителей к лучшим витаминно-минеральным комплексам для детей, которые производители позиционируют чуть ли не в качестве панацеи. Попробуем разобраться, насколько это соответствует истине, и что собой представляют самые популярные детские витамины.

Но прежде всего, вспомним о направленном действии витаминов, каждый из которых отвечает за определенные функции в организме:

  • лучшими витаминами для аппетита станут те, в которых содержится витамин C (аскорбиновая кислота);
  • если у ребенка повышенные зрительные нагрузки, ему необходимы витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамин A, цинк, медь;
  • в период активного роста ребенка лучшими будут витамины, содержащие кальций, фосфор, калий и селен;
  • стрессовые ситуации (начало обучения в школе, смена места жительства и другие ситуации) требуют потребления витаминов группы B.
Читайте так же:  Можно принимать креатин с протеином

Пиковит
лучшие витамины для детей от 1 года и старше

Мультивитаминный комплекс для детей разных возрастных групп. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 155 рублей, флакона сиропа объемом 150 мл – 250 рублей.

Комплекс включает 9 витаминов, необходимых для формирования и развития детей возрастом от 1 года.

Преимущества. Авитаминозы у детей чаще всего начинают развиваться на втором году жизни. Это обусловлено повышенными потребностями организма в питательных веществах и их недостатком в рационе – ребенок еще неспособен усваивать многие из них из продуктов питания. В Пиковит представлены самые необходимые витамины, которые требуются растущему организму малыша: A,D, E, B1,B2, B6, B12, PP, C. Сироп рассчитан на детей возрастом от 1 года до 14 лет – все, что нужно менять в процессе роста ребенка – дозировку препарата.

Недостатки. Единственный существенный минус Пиковита — недостаток минералов, которые крайне необходимы для правильного формирования скелета, зубочелюстного аппарата, нервной системы, кроветворения.

Выводы. Форма выпуска предусматривает возможность смены дозировки при сохранении «верности» Пиковиту, что делает эти витамины очень удобными для семей, в которых несколько детей разного возраста. Но учитывая необходимость дополнительного приема минеральных веществ, в рейтинге лучших витаминов для детей Пиковиту отдается 8 баллов из 10-ти.

Отзывы. «Витамины не сразу эффект дают, где-то на третьей неделе приема заметила, что у ребенка наконец-то появился здоровый цвет лица. Сироп на вкус очень приторный, но капсулы для рассасывания нам лучше подошли, вкус мягкий и ненавязчивый. Принимаем уже 8 месяцев, ОРВИ за это время ни разу не болели».

Витрум Бэби
лучшие детские витамины от 2-х до 5 лет

Витаминно-минеральный комплекс, содержащий 13 витаминов и 11 микроэлементов. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) — около 420 рублей.

Витрум Бэби разработан с учетом потребностей детей возрастом от 2 до 5 лет и включает все необходимые вещества для физического и умственного развития ребенка.

Преимущества. 13 витаминов и 11 микроэлементов – само по себе достаточное основание для того, чтобы внести эти витамины для детей в список лучших. Но что еще интересней – таблетки представлены фигурками животных, что намного упрощает процесс укрепления здоровья малыша: маме не придется уговаривать ребенка принять «лекарство». Вкус таблеток напоминает нечто среднее между фруктами и ванилью, и нравится практически всем детям.

Недостатки. Восторг, в который приходят дети при виде «лакомства» Витрум Бэби – одновременно и минус этого средства. Содержание суточного количества витаминов A и D в одной дозе и желание ребенка съесть как можно больше вкусных и забавных таблеток — это риск передозировки этими витаминами, избыток которых плохо выводится из организма. Поэтому родителям необходимо либо тщательно контролировать прием Витрум Бэби и прятать упаковку подальше от малыша, либо отдать предпочтение менее привлекательным с точки зрения ребенка препаратам.

Выводы. Это одни из лучших витаминов для детей от 2 до 5 лет для профилактики авитаминозов, повышения защитных сил организма малыша и ускорения восстановления после перенесенных заболеваний. Внимательное отношение к дозировке (как, впрочем, и с любыми минеральными комплексами) – все, что требуется от родителей. Витрум Бэби заслуженно получает оценку 10 по десятибалльной шкале.

Отзывы. «Дочка с радостью съедает витаминку, ведь она в форме животного и каждый раз спрашивает: а что мне попадётся в следующий раз?! Животные: тигр, обезьяна, бегемот».

Алфавит Детский сад
лучшие витамины для дошкольников от 3 до 7 лет

Витаминно-минеральный комплекс из 11 витаминов и 8 минералов. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 250 рублей.

В состав входят самые необходимые вещества, которые требуются ребенку в период с 3 до 7 лет. Кроме «обычных» витаминов, в комплекс включены такие ценные микро- и макроэлементы как медь, железо, йод и др. Это позволяет серьезно подойти к вопросам укрепления здоровья малыша и позаботиться о профилактике авитаминозов.

Преимущества. Отлично продуманный и подобранный баланс витаминов, микро и макроэлементов помогает в короткие сроки проявить эффективность этого средства. При правильном и регулярном приеме Алфавит Детский сад отмечается нормализация пищеварительных процессов (улучшается аппетит), повышается активность ребенка и снижается его утомляемость. Показатели успеваемости у детей также улучшаются – активируется память и способность к аналитическому мышлению.

Недостатки. К условным недостаткам можно отнести не очень удобную дозировку: ежедневно необходимо принимать по одной таблетке каждого цвета – итого, три штуки. Это может стать проблемой для вечно спешащих и все забывающих родителей, но никто не запрещает пользоваться средствами для напоминания – органайзером или простой запиской.

Выводы. Алфавит Детский сад — одни из лучших витаминов для укрепления здоровья детей: сбалансированный состав, узкая возрастная «специализация», учитывающая потребности детей именно этого возраста и высокий профиль безопасности. Оценка 10 из 10 в нашем рейтинге вполне заслужена.

Отзывы. «Как все дети, которых я знаю, моя Соня, когда стала ходить в детский сад на адаптацию, тут же обвесилась соплями и стала заболевать. Решили укреплять уже сам иммунитет, но многие витамины для детей не предназначены. Так что смотрели детские. «Алфавит» я и сама пару лет назад пила (для взрослых естественно) и мне понравилось. Не очень большие по размеру и дочка глотает легко. Болеть перестала, на следующий год повторим курс».

Супрадин кидс
лучшие витамины для детей от 3-х лет и старше

Витаминно-минеральный комплекс для детей Супрадин кидс представлен гелем, стоимость которого составляет порядка 380 рублей за упаковку объемом 175 мл, а также жевательными пастилками и таблетками (стоимость упаковки 30 шт. составляет примерно 360 рублей).

Преимущества. В Супрадин кидс учтены потребности детей не только в витаминах, но также в минералах и лецитине – важнейшем компоненте, без которого невозможны многие химические реакции в клетках. Содержание лецитина – веское преимущество, которое обеспечивает поддержку нервной, сердечнососудистой, пищеварительной и других систем организма. Кроме того, в состав этого витаминно-минерального комплекса включен кальций – незаменимый строительный материал для опорно-двигательного и зубочелюстного аппарата. Жевательные пастилки и таблетки содержат холин и Омега-3 – вещества, принимающие непосредственное участие в интеллектуальном и психоэмоциональном развитии ребенка.

Читайте так же:  Гель с аргинином и глицином тианде

Недостатки. Недостатков, как таковых, не обнаружено: добавляя гель в рацион ребенка старше 3 лет, и жевательные формы препарата – с 11 лет, вы обеспечиваете детский организм самыми важными витаминами и биоактивными веществами.

Выводы. 10 баллов из 10 – в рейтинге лучших витаминов для детей Супрадин кидс по праву заслуживает высшую оценку.

Отзывы. «Вот уже три года регулярно в зимний период даю детям супрадин кидс (звездочки и рыбки) по одной штучке в день (хотя прописано два раза в день). Очевидный результат: дети не болеют, бодрячком. Даю не постоянно, а две через две недели. Если же видно, что ребенка нужно поддержать, удлиняю прием. Я лучше витаминов для детей не встречала (раньше пробовали разные)».

Компливит Офтальмо для детей (от 3 до 14 лет)
лучшие витамины для глаз

Витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для улучшения функций органов зрения. Стоимость упаковки порошка для приготовления суспензии (44 г.) — около 200 рублей.

Состав Компливит Офтальмо подобран таким образом, чтобы направленно воздействовать на укрепление зрения ребенка и повышение выносливости организма в целом.

Преимущества. В этом витаминно-минеральном комплексе присутствуют такие уникальные компоненты, как лютеин и зеаксантин – растительные каротиноиды, которые принимают непосредственное участие в регуляции функций органов зрения. Это значит, что при повышенных зрительных нагрузках потребности ребенка в этих веществах также повышается, а при их недостатке могут развиваться такие нарушения как «куриная слепота», снижение остроты зрения и пр. Помимо прочего Компливит Офтальмо содержит 9 витаминов и 3 микро- и макроэлемента, которые поддерживают работу зрительного нерва и снижают негативное воздействие на глаза ребенка таких факторов, как излучение от мониторов и УФ лучей.

Недостатки. Единственный минус Компливит Офтальмо – это недостаточное количество минеральных веществ. Но с другой стороны, это средство разрабатывалось именно в качестве лучших витаминов для глаз, и оно вполне соответствует этому статусу.

Выводы. Отличное средство для ребенка старше 3-х лет, которое, при комплексном подходе к организации здорового образа жизни, позволит избежать проблем со зрением. Оценка – 10 из 10-ти.

Отзывы. «Дочка пропивает Компливит Офтальмо два раза в год – весной и осенью, так как у нас семейная проблема, близорукость. Пока что удается избегать ношения очков, в отличие от старшего сына, у которого в ее возрасте постоянно «обновлялись» очки на более сильные».

Солгар Омега-3
лучшие витамины для школьников от 7 лет и старше

Капсулы, содержащие жир лососевых рыб, который включает в свой состав Омега-3 жирные кислоты. Стоимость упаковки (120 капсул) составляет порядка 1300 рублей.

Это знакомое всем с детства средство, но «оформленное» в более удобоваримую форму: современным детям не придется морщиться от неприятного вкуса рыбьего жира, так как желатиновая капсула позволяет принять это средство без каких-либо негативных ощущений.

Преимущества. О преимуществах Омега-3 можно говорить бесконечно – этот компонент рыбьего жира позволяет усилить иммунитет, поддержать сердце и защитить сосуды, ускорить обмен веществ, стимулировать память и, как результат, в целом улучшить здоровье. Но именно в Солгар Омега-3 устранен самый нежелательный спутник рыбьего жира – следы ртути, которая содержится в тканях рыб. Благодаря рыбьему жиру, действие Омега-3 в препаратах Солгар можно считать по-настоящему целебным: только оздоровительные эффекты без каких-либо рисков.

Недостатки. Отсутствие рисков – условное понятие, которое относится лишь к химической чистоте препарата. На самом деле, по результатам последних исследований, для приема Омега-3 необходимы более веские показания, чем просто желание родителей укрепить иммунитет ребенка. Такие состояния как повышенная масса тела малыша, нарушения всасывания в кишечнике, склонность к диарее, кишечный дисбактериоз относятся к противопоказаниям: при их наличии прием рыбьего жира и препаратов Омега-3 у детей запрещен. Также нельзя применять это средство у детей младше 7 лет.

Выводы. При соблюдении всех требований к приему Омега-3, а еще лучше – после консультации с лечащим врачом, эти витамины могут стать лучшими союзниками на пути укрепления здоровья ребенка. Для тех, кто готов ответственно отнестись к процессу оздоровления сына или дочери, препарату Солгар Омега-3 можно с чистой совестью дать оценку 10 баллов из 10.

Отзывы. «Я активный покупатель этой марки уже давно. Омега 3 — полиненасыщенные жирные кислоты, которые в достаточном количестве мы не получаем с пищей, но получаем с этой добавкой. Список полезных действий ОМЕГА-3 широк. Рекомендую всем, кто заботится о своем здоровье. Я покупаю для всей своей семьи».

Что нужно знать?

Какими бы эффективными и полезными не выглядели витаминно-минеральные комплексы, нужно помнить: сами по себе они будут бесполезны. Организм человека представляет собой сложнейшую химическую лабораторию, в которой ежесекундно происходят сотни реакций с участием огромного количества «реактивов». Многие из них синтезируются самим организмом, но не меньшее количество поступает вместе с пищей. Естественно предположить, что даже лучшие комплексы, состоящие из сотни витаминов и минеральных веществ, не смогут покрыть все потребности этой «лаборатории».

Видео (кликните для воспроизведения).

Поэтому не стоит полагаться даже на лучшие витамины для детей, как на панацею. Пусть ребенок принимает их, но вы параллельно должны следить за сбалансированностью его рациона, проводить систематическое закаливание, обеспечить регулярные прогулки на свежем воздухе и здоровую физическую активность. При таком подходе витамины действительно помогут малышу справиться с нагрузками во время «скачков» роста, повысить его способность к запоминанию и обучению, сделают его сон крепче, аппетит стабильнее и станут дополнительным «кирпичиком» в стене, ограждающей ребенка от простуд и инфекций.

Источники


  1. Диетология; Питер — Москва, 2012. — 471 c.

  2. Давыдов Взгляд на свекловично-сахарное производство и о новых усовершенствованиях, сделанных по оному в России / Давыдов. — М.: Книга по Требованию, 1833. — 122 c.

  3. Диабет. — М.: Медицина, 1964. — 603 c.
Витамин после года какие
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here