Витамины 40 для женщин

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: витамины 40 для женщин с профессиональным описанием и объяснением.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ

Витамины участвуют в регуляции обмена веществ в организме и необходимы всем женщинам без исключения. Однако, какие именно витамины и в каком количестве лучше принимать, зависит от состояния здоровья, физической активности и возраста.

Основную часть витаминов организм получает вместе с пищей, если женщина уделяет себе должное внимание, ведет здоровый образ жизни, не имеет вредных привычек, питается правильно и разнообразно. Но всегда ли это именно так? Кроме того, за последние десятилетия в составе многих овощей и фруктов уменьшилось количество полезных веществ. Термическая обработка продуктов во время приготовления еды также не способствует сохранению витаминов и микроэлементов. Не будем забывать и о сезонах, когда мало солнца и может проявиться авитаминоз. Но самыми серьезными вопросами становятся усвояемость витаминов организмом, что зависит от пищеварительной системы, а также беременность и, наконец, возраст и состояние здоровья, связанное с конкретными циклами в жизни женщины. Один из них – рубеж, когда наступает сорокалетие и организму необходимо помогать сохранять здоровье, силы, красоту, и делать это должна каждая заботящаяся о себе женщина.

В эти годы перед ней встает еще одна сложная задача: научиться управлять своим самочувствием и корректировать происходящие изменения, чтобы отсрочить то, о чем неприятно думать, – старение. Не все женщины знают, что отчасти провоцировать раннее старение может дефицит витаминов и микроэлементов.

Поэтому большую помощь оказывают витаминные комплексы для женщин. Каждая женщина всегда ищет для себя лучшие препараты. По отзывам многих из них, в рейтинг действенных препаратов по доступной цене входят продукты компании Амвэй, эффективность которых подтверждают и врачи.

Элегантный возраст 40+

Сорок лет считается активным биологическим возрастом женщины, который называют «средним». Однако на физиологическом уровне уже начинают происходить гормональные изменения: в крови снижается уровень женских половых гормонов эстрогенов. Причина – подавление функции яичников. Как следствие, замедляются обменные процессы всего организма, и он начинает перестраиваться. Эта перестройка проходит три периода: предклимактерический, менопаузу, постменопаузу. Каждый из этих периодов имеет свои проявления, так как происходящие в организме процессы негативно сказываются на работе многих его систем, что отражается на внешнем виде и самочувствии.

  • нарушается регулярность менструального цикла;
  • ухудшается состояние кожи, ногтей, волос;
  • изменяется плотность костей;
  • могут обостриться хронические заболевания;
  • снижается половое влечение;
  • могут возникать депрессивные состояния, перепады настроения, нервозность;
  • появляются приливы;
  • начинают беспокоить проблемы со сном.

Чтобы скорректировать и замедлить эти негативные проявления, следует составить «Личную программу здоровья»: обращаться за консультацией к специалистам – прежде всего гинекологу и эндокринологу, которые грамотно подберут индивидуальную заместительную терапию и витаминно-минеральные комплексы. Одним из таких комплексов становится NUTRILITE™ Женская гармония от Амвэй. Он содержит жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, каротиноиды, масло примулы вечерней, экстракт дягиля, имбиря, а также прутняка – растения, которое нормализует менструальный цикл.

Какие витамины особенно нужны в данный период? В препараты для женщин возраста 40+ обязательно входят следующие витамины.

Холекальциферол, или витамин D3, часто называют «солнечным», так как он образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей. Витамин D способствует усвоению кальция из употребляемой пищи, значит, повышает уровень кальция и фосфора в крови, укрепляя зубы и кости (что снижает риск переломов). Кроме того, этот витамин делает волосы сильными и блестящими, а ногти крепкими.

Ретинол, или витамин А, – важный антиоксидант, способный снижать риск возникновения многих заболеваний, в том числе серьезных гинекологических. Он полезен для зрения, острота которого может снижаться после 40 лет, а также способствует сохранению густоты волос. Кроме того, витамин А защищает и увлажняет кожу. Норма его потребления до 0,8 мг в день.

скорбиновая кислота, или витамин С, – мощный антиоксидант, который нужно получать каждый день, ведь он активно расходуется, например, во время стресса или может выводиться при приеме некоторых препаратов. Витамин С способствует выработке коллагена, который делает кожу упругой. Норма до 100 мг.

Альфа-токоферол, или витамин Е, часто называют «женским витамином». Это антиоксидант, за которым закрепилась «слава» быть панацеей от множества болезней и эликсиром молодости. Он укрепляет иммунную систему, задерживает развитие атеросклероза и вероятность возникновения заболеваний сердца, улучшает структуру волос, борется со старением кожи. Норма 15 мг. Жевательные таблетки с витамином Е и лецитином линейки NUTRILITE™ от Амвэй становятся источником веществ, важных для антиоксидантной защиты организма, укрепления иммунитета, поддержания нервной системы. В состав входит изолятор сои.

Цианокобаламин, или витамин В12, положительно влияет на нестабильное из-за гормональной перестройки организма эмоциональное состояние и помогает наладить сон. Норма 0,003 мг.

Этот элемент нужен для функционирования нервной системы, он нормализует сон, восстанавливает силы. Его дефицит может повлиять на использование организмом кальция. Норма 320 мг.

Обеспечивает кроветворение, необходимо женщинам за 40 для недопущения развития железодефицитной анемии, вызванной в том числе затяжными обильными менструациями и гормональной перестройкой организма. В этой ситуации можно пить, к примеру, Железо плюс NUTRILITE™: в комплексе есть фолиевая кислота и глюконат железа. Норма 20 мг.

«Ягодный» возраст 45+

После 45 – возраста, который красиво называют «ягодным», представительницы прекрасной половины человечества вступают в новый для них период – зрелость и, к сожалению, сталкиваются с новым испытанием, когда все явственнее проявляются приметы старения.

К неприятным симптомам, огорчавшим в 40 лет, могут прибавиться и другие:

  • головные боли, приливы;
  • утомляемость, вялость;
  • сильное сердцебиение;
  • проблемы с памятью;
  • частные простудные заболевания;
  • повышенное артериальное давление;
  • проблемы урогенитального характера: сухость влагалища, недержание мочи и др.;
  • хроническая бессонница;
  • лишний вес;
  • сухость кожи, морщины, ломкость и выпадение волос;
  • снижение либидо;
  • изменения фигуры;
  • уменьшение плотности костей.
Читайте так же:  Предтреники спортпит для девушек

Сегодня жизнь и самочувствие можно изменить к лучшему: сбалансировать питание, сформировать позитивный настрой, заниматься фитнесом, посвящать время любимому хобби, посещать косметолога и принимать витаминные комплексы. На их упаковке должна стоять пометка 45+, так как в этот период женскому организму нужны и другие витамины.

  • Витамины группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В7, В12

Являются необходимыми, так как принимают участие в обменных процессах, дарят энергию, полезны для кожи.

Способствует снижению уровня холестерина и давления, укрепляет нервную систему, вырабатывает гормоны радости – эндорфины, замедляет процессы старения, увлажняет кожу, стимулирует рост волос.

  • Биотин (В7 или Н, или кофермент R)

Необходим для формирования здоровой микрофлоры кишечника, укрепляет иммунную систему, улучшает сон, снимает тревожность. Восстанавливает кожную ткань, делает волосы эластичными, ногтевую пластину крепкой.

NUTRILITE™ В-комплекс плюс включает 7 витаминов группы В, в том числе биотин и пантотеновую кислоту, и становится прекрасным препаратом, помогающим смягчить симптомы неприятных состояний.

Помогает формированию костей, свертываемости крови, сокращению мышц. БАД Кальций, магний, витамин D поддерживает здоровье костей, предотвращая возникновение остеопороза и переломов.

Предупреждает развитие остеопении (потерю костной массы и плотности) и остеопороза (снижение плотности кости).

Нормализует уровень холестерина в крови, важен для сердечно-сосудистой системы и даже помогает избежать появления лишних килограмм. Поддерживает работу кожных желез.

Это вещество признанный антиоксидант, который укрепляет иммунную систему, борется со старением и стрессом. Его функции подобны функциям витамина Е, поэтому их вхождение в состав витаминно-минеральных комплексов усиливает положительное действие на организм.

Оказывает положительное влияние на работу сердца и сосудов, укрепляет иммунитет, замедляет потерю костной ткани.

Приводит к балансу гормональный фон и нормализует работу щитовидной железы, поддерживает иммунитет. В дуэте с витамином С не позволяет разрушаться гиалуроновой кислоте, от которой зависит уровень увлажненности кожи.

Необходимость этого минерала связана с выработкой организмом энергии, поддержкой кровеносных сосудов, улучшением структуры волос, продуцированием гемоглобина – белка, насыщающего ткани кислородом.

Поддерживает иммунитет. Недостаток цинка чреват выпадением волос, сухостью кожи, появлением акне, снижением вкусовых ощущений. Амвэй предлагает Набор TRUVIVITY™ от NUTRILITE™ на месяц. Прием этого комплекса для интенсивного увлажнения кожи предотвращает разрушение коллагена и гиалуроновой кислоты. В состав включены PhytoInfuse™ и PhytoCeramide™, витамины А и С, цинк.

Фитоэстрогены и растительные экстракты

Некоторые поддерживающие здоровье женщин препараты имеют в своем составе такой компонент, как фитоэстрогены, которые в той или иной степени могут повысить уровень женских половых гормонов. Прежде всего к ним относятся изофлафоны красного клевера и сои, а также экстракты дикого ямса, цимицифуги, примулы вечерней. Другие растительные экстракты и концентраты оказывают общеукрепляющее воздействие на женский организм. В формулу такого препарата Амвэй, как Формула красоты NUTRILITE™, что способствует увлажнению кожи и укреплению волос, наряду с витамином С и биотином входят экстракт виноградных косточек и хвоща, концентрат ацеролы.

Какой препарат выбрать?

В период, который предшествует наступлению менопаузы, то есть в 40-45 лет, женщина должна как никогда поддерживать себя, а ее организм получать те вещества, в которых он особенно нуждается. Это необходимо, чтобы жить полной жизнью, продлить молодость, хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть. Существует много различных витаминных комплексов, разработанных специально с учетом особенностей женского организма. Но их приобретение и прием всегда должны быть обоснованными.

Так какие БАДы лучше всего купить? Как долго принимать их в своем возрасте? И какой должна быть дозировка? Безусловно, ответы на эти вопросы следует искать вместе с врачом, который назначит необходимую диагностику, чтобы понять, в каких витаминах и микроэлементах организм испытывает дефицит. Затем согласно результатам обследования, возрасту и самочувствию подбирается наиболее подходящее средство. Стоит учитывать, что некоторые из них имеют противопоказания к приему.

В качественных комплексах полезные вещества сбалансированы и представляют собой дозу, которая нужна для одного дня. Обычно можно пить всего одну таблетку, что очень удобно. Есть и еще одно правило, которому стоит следовать: витаминно-минеральные комплексы после приема в течение определенного времени надо менять.

Какие витамины принимать женщинам после 40 лет

Сорокалетний юбилей – важная дата в жизни женщины. Дети выросли, карьера состоялась, здоровье более-менее в порядке.

Но с этого возраста организм начинает работать по-другому, и в первую очередь ухудшаются функции яичников. Недостаток гормонов отражается на менструальном цикле, а дефицит полезных веществ, возникающий из-за неправильного распределения, сказывается на состоянии кожи и волос.

Остановить этот процесс нельзя, но поддержать красоту и задержать наступление климакса можно путем приёма витаминов молодости – для женщин после 40 таковыми являются витамины A, B12, C, F, E, D и фитогормоны.

Продукты питания – естественные источники витаминов

Чтобы в зрелом возрасте кожа оставалась гладкой, а волосы – густыми и блестящими, организм должен регулярно получать подпитку.

Задача женщины – сделать поток полезных веществ неиссякаемым. Рацион следует обогащать любыми витаминами, ведь они не только способствуют сохранению красоты, но и предотвращают развитие болезней, с которыми сталкиваются дамы старше 40 лет.

О наиболее значимых веществах упоминалось в начале статьи, теперь мы расскажем, из каких продуктов питания их можно получить.

Постоянные синяки под глазами после 40 лет сигнализируют о нехватке калия. Витаминный дисбаланс отражается на свертываемости крови и работе почек, состоянии костей, зубов, кожи. Напитать организм калием помогут оливки, стручковая фасоль, брокколи, шпинат, сладкий перец.

Витаминные комплексы для женщин старше 40

В домашних условиях трудно рассчитать точное количество того или иного вещества. Как авитаминоз, так и перенасыщение организма витаминами влечет ухудшение самочувствия.

Читайте так же:  Как выбрать протеин для набора мышечной

Наполнить организм полезными веществами и поддержать их баланс на должном уровне смогут аптечные витамины для женщин – после 40 лет выбор рекомендуется делать из препаратов с названиями «Витрум», «Центрум», «Алфавит», «Компливит».

Линейка продукции «Витрум» представлена несколькими наименованиями поливитаминов:

  • Витрум Бьюти Элит – содержит витамины и растительные экстракты, которые оздоравливают кожу и волосы.
  • Витрум Перфоменс – комплекс витаминов и минералов, разбавленный экстрактом женьшеня, повышает работоспособность.
  • Витрум Остеомаг – укрепляет костный аппарат. Рекомендуется принимать для профилактики переломов.
  • Витрум Мемори с экстрактом Гинкго Билоба снимает усталость, стимулирует мозговую деятельность и повышает концентрацию внимания.
  • Витрум Атеролитин – профилактический комплекс против остеопороза.

Поливитамины с общим названием «Алфавит» дамы старше 40 лет могут выбрать исходя из собственных потребностей.

Существует несколько разновидностей препарата:

  • Алфавит Классик – полноценный набор полезных веществ, разработанный с учетом условий проживания и деятельности современных женщин.
  • Алфавит Косметик – препарат омолаживает организм и улучшает структуру ногтей, кожной ткани, волос.
  • Алфавит Энергия. Дополнением к поливитаминам идут экстракты женьшеня и лимонника. Они укрепляют иммунитет и придают жизненной энергии.

Препарат «Компливит» подходит женщинам старше 45 лет. Воздействие каждого нутриента этого комплекса направлено на улучшение обменных процессов, снижение симптомов менопаузы и стабилизацию гормонального фона.

«Центрум» – универсальный продукт, который женщины могут принимать с 18 до 50 лет. На оздоровление и омоложение постепенно увядающего организма работают 13 витаминов и 11 минералов.

Из японских витаминов для женщин после 40 рекомендуют принимать FANCL HANA.

Ежедневное употребление комплекса в количестве 1 пакетика позволит дамам сохранить зрение и бодрость, укрепить кости и волосы и оставаться в прекрасном расположении духа.

Комплекс содержит все витамины группы B, экстракты полевых трав и соевых бобов, очищенный рыбий жир, коэнзим Q10, лютеин, фолиевую кислоту и пр. полезности. Оптимальный курс – 3 месяца.

Видео: натуральные (природные) витамины для женщин старше 40 лет Fancl Hana.

P.S. Теперь вы знаете, какие витамины следует принимать после 40 лет женщинам.

Но не забывайте, что приём синтетических комплексов не заменяет здоровое питание. Залогом молодости и здоровья является полноценный рацион и качественная пища.

Витамины для женщин после 40

Что важно для женщины после 40 лет?

Когда дети уже выросли, снова появляется свободное время для себя! После 40 наступает чудесный период, когда снова можно путешествовать, учиться чему-то новому, заняться танцами или вырастить красивый сад.

Для всего нового в вашей жизни нужны силы и энергия.

Женщинам всегда хочется оставаться красивыми. Поэтому очень важно сохранить красивые и густые волосы, здоровые ногти и зубы, отсрочить появление глубоких морщин.

Иногда возникают проблемы с пищеварением. Нужно, чтобы организм регулярно очищался.

В организме начинают происходить гормональные перестройки и несколько замедляется обмен веществ. Все сложнее оставаться в форме и быть стройной.

Очень важно заранее подумать о профилактике остеопороза, ведь со временем, кальция в организме становится меньше.

[3]

Решение

Как сохранить здоровье и красоту надолго? Как остаться активной, подтянутой и получать удовольствие от жизни в полной мере? Обеспечьте организм необходимыми минералами, микроэлементами, белками, жирными кислотами омега-3 и клетчаткой. Все эти элементы должны поступать в организм в био-доступной, то есть легко усваиваемой форме. В такой форме они содержатся ТОЛЬКО в натуральных продуктах питания. Мы отобрали для вас продукты-чемпионы по содержанию полезных веществ и составили набор, который поможет вам поддержать здоровье, красоту и энергию на долгие годы.

Что входит в набор:

Активные женщины

Все необходимые элементы каждой клетке вашего организма

экономия 240 рублей

[1]

и ягоды годжи в подарок!

Как сделать вкусно:

С утренним стаканом воды выпейте таблетки из цельных ростков пшеницы. Они запустят пищеварение, поработают «ершиком и губкой» в кишечнике для регулярного пищеварения и прекрасной кожи. Добавьте горсть ягод годжи и ложку чиа в кашу или мюсли.

[2]

Посыпьте семенами чиа любимый салат. Он станет еще вкуснее и полезнее.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Приготовьте на полдник мусс из спирулины, банана и фиников. Положите в чашу блендера 2 банана, 3-4 финика и ложку спирулины. Взбейте. Получится сладкий мусс без неприятного привкуса.

За 40 минут до ужина сделайте себе смузи с бананом и спирулиной. Это насытит организм питательными элементами и уменьшит чувство голода, а значит – и порцию, которую вы съедите за ужином.

Другие наборы со скидкой:

Во время поста

Детокс, очищение организма

Мужская сила

Планирование беременности

Натуральные продукты питания для вегетарианцев и сыроедов

Состоявшиеся мужчины

Молодые мамы

Борьба с лишним весом

Витамины для женщин после 40

Витамины для женщин после 40 лет очень важны для активной жизни. Ведь современная жизнь куда более насыщена и интересна, чем когда-либо, поэтому период «старость» принято откладывать в длинный ящик. Как следствие, спрос на витаминные комплексы очень актуален.

Все женщины желают продлить молодость и сохранить свой организм молодым и крепким на многие годы. Известный факт – уже после 40 лет в женском организме замедляется обмен веществ, легко набирается вес, снижается количество таких гормонов, как эстроген, тестостерон и прогестерон. В результате быстро проявляются признаки старения (сухость кожи, глубокие морщины).

К счастью, есть много способов продлить молодость и прекрасно выглядеть после сорока. Очень хорошо этому способствуют специальные витаминные комплексы. Комплекс «7 элементов» идеально подходит для женщин после 40 лет, которые хотят выглядеть молодо и красиво еще очень длительное время. Благодаря специально продуманной комбинации компонентов, он благотворно влияет на весь женский организм, приостанавливая процессы старения.

В комплекс «7 элементов» входят: спирулина, витграсс, асаи, чиа, годжи. Остановимся на них подробнее.

Читайте так же:  Сколько можно принимать креатин

Спирулина – водоросль, имеет насыщенный сине-зеленый цвет. Содержит очень высокий уровень незаменимых аминокислот, способствует удалению из организма шлаков и токсинов, повышает гемоглобин, снижает холестерин, не дает распространяться раковым клеткам. Ее употребление позволяет значительно ускорить процесс заживления ран, оздоровления после болезней. Имеет сильные антиоксидантные свойства.

Витграсс – сок из ростков пшеницы. Повышает иммунитет, регулирует давление, оздоравливает печень, а также нормализует работу кишечника, щитовидной и поджелудочной желез.

Асаи – эти ягоды богаты жирными кислотами и клетчаткой, поэтому очень полезны для ЖКТ, укрепляют зрение, а также мышцы и кости. Прекрасный источник аскорбиновой кислоты.

Семена чиа – это настоящий кладезь витаминов группы В, которые так необходимы для здоровых сухожилий и суставов. Но главное их достоинство – большое количество жирной кислоты Омега-3 (даже больше, чем в рыбе).

Ягоды Годжи – эти чудо-ягоды известны своими антиоксидантными свойствами, а также способностью ускорять метаболизм, за счет чего происходит снижение веса.

Принимая витамины для женщин после 40 от компании «7 Элементов», каждая женщина сможет ощутить на себе их благотворный эффект. Они обеспечат новый прилив сил и энергии, которые так необходимы современной и активной женщине.

Какие витамины следует принимать женщинам после 40 лет

Добрый день дорогие женщины! Эта статья адресована представительницам прекрасного пола, которые, переходят в возраст «бабы ягодки». Конечно, это просто метафора, народный юмор и до бабки вам еще очень далеко, но все же некоторые изменения в организме женщин в этот период происходят. Мы раскроем тему, каким трансформациям подвергается женское тело, как замедлить процесс старения, что полезно знать в этом возрасте, какие витамины для женщин после 40 лет необходимы и еще много всего интересной и полезной информации.

Какие витамины выбрать

Особенности женского организма

Женской части человечества подарены такие преимущества, как деторождение, лактация. Все кто испытал радость материнства, скажут, что это, несомненно, дар божий.

Но, как известно, за все нужно платить. И для женского рода этой платой стали критические дни, после которых наступает менопауза.

Факт. К 40 годам в теле женщины начинают происходить некоторые изменения, в связи с перестройкой работы яичников. Они прекращают вырабатывать гормон эстроген, который отвечает за репродуктивную функцию и молодость. К сожалению, такой процесс заложен природой, мы не в силах его изменить, но повлиять на скорость старения вполне возможно.

Проблемы, которые могут стать на пути женского здоровья

Приблизительно в возрасте 40 лет для женщины начинается новый этап жизни, яичники считают, что они уже отработали свое и собираются на «пенсию». Они постепенно уменьшают свою деятельность, а следствием этого становятся внешние проявления.

Наступление менопаузы

Признаки того, что наступает период менопаузы:

  • сбой менструального цикла;
  • нарушения сна;
  • нервные перегрузки, перепады настроения;
  • раздражительность, плаксивость;
  • приливы жара и др.

Внешний вид женщины тоже подвергается изменениям, появляются морщины, волосы начинают тускнеть и терять блеск, кожа становится обезвоженной и сухой.

Факт. Также страдают и интимные отношения из-за увядания либидо, иногда имеют место болевые ощущения в процессе сексуальной близости.

Изменения в женском организме

Такое состояние организма можно считать стрессовым, и поэтому ему нужно помочь в тяжелые времена, дав ему ту необходимую подпитку, в которой он стал так нуждаться. В этот период на помощь придут витамины молодости, необходимые для восстановления женской красоты и здоровья.

Откладываем старость на потом

В «переходном» возрасте очень важно поддержать организм комплексным витаминным курсом. Он поможет:

  • наладить процессы обмена,
  • предотвратить набор лишнего веса, связанный с гормональным сбоем,
  • улучшить состояние кожного покрова,
  • затормозить процесс старения.

Эти витамины можно сказать, не желательны, а просто обязательные, для изнеможенного женского тела, подвергнутого таким трансформациям. Вместе с витаминным комплексом организм получает все необходимые вещества, в которых он нуждается.

Необходимые витамины, которые важно принимать женщинам после 40 лет:

  1. Витамины группы Д способствует усвоению кальция в организме, его дефицит приводит к заболеваниям сердца, кожным заболеваниям, образованию раковых клеток. Так же Д3 отвечает за крепкие кости, ногти и волосы, влияет на общее нервно-психологическое состояние. Этот элемент очень важен. Получить его можно с солнечными лучами, но зимой его недостаточно, поэтому возрастает потребность в применении таких комплексов особенно в холодное время года.
  2. Витамин Е налаживает работу эндокринной системы, и желез потоотделения. Именно он помогает нашему организму вырабатывать коллаген, который дает коже эластичность и упругость.
  3. В12 помогает справляться со всеми обменными процессами. Благодаря ему происходит расщепление жиров, белков и углеводов, необходимых для налаженной работы органов. Помимо этого он принимает участие в синтезе тканей и действует на укрепление костной материи. Этот витамин особо нужен в период климакса, так как он помогает в борьбе со многими проявлениями менопаузы.

Важен и остальной витаминный алфавит, каждый элемент которого дарит новую жизнь всем клеточкам организма. Человеку необходимо постоянно пополнять организм энергией и силой, которую дают витамины. А особо важно не забывать о них женщинам за 40.

Микроэлементы, без которых вашему организму будет трудно преодолеть возрастной барьер

Антиоксиданты, первые помощники иммунной системы, они стражи организма, защищающие от болезней и помогающие восстановлению клеток. Это питательные вещества, которые оберегают клетки от воздействия свободных радикалов.

Есть два вида антиоксидантов, одни содержатся в продуктах питания, так называемые натуральные антиоксиданты. И другой вид – промышленные антиоксиданты.

Природные антиоксиданты

Важно. Лучшим источником антиоксидантов являются фрукты и овощи, чаи, вина, шоколад и другие продукты растительного происхождения. Но из натурального списка не всегда можно получить именно то количество полезных свойств, как из антиоксидантов в виде медицинского препарата. В препаратах учитывается доза, необходимая каждый день.

При помощи каких медицинских препаратов можно получить необходимые витамины

Рейтинг показывает, что среди множества витаминных комплексов лидером является продукция компании Солгар, которая производит прекрасные препараты. Этот изготовитель заработал высокую репутацию, даря пользователям качественную продукцию с 1947 года.

Читайте так же:  Л карнитин в витаминах в латвии

SOLGAR выпускает такой препарат, как Супрадин – это поливитаминный комплекс, содержащий весь ряд необходимых витаминов. Комплекс разработан с учетом всех важных антиоксидантов, витаминов, с кальцием, селеном, который необходим для синтеза гормонов щитовидной железы.

Так же он регулирует обменные процессы и защищает от болезней и старения. Дозировка всех компонентов строго соблюдена для идеального баланса. Вредна не только нехватка селена в организме, но и его избыток. Каждый фактор имеет свои побочные явления.

Супрадин для женщин

Так же советуем обратить внимание на витамины из Японии FANCL. Они являются одними из натуральных продуктов для женского здоровья, придания фигуре стройности, а телу и коже сияния и красоты.

Фирма FANCL имеет в своем арсенале множество разнообразных витаминных комплексов и биологических добавок. Название этой продукции становится все более популярным, благодаря позитивным отзывам покупателей, которые уже успели испробовать натуральные комплексные добавки.

Японские витамины для женщин

Витамины для женщин после 40 лет: как держать себя в тонусе

Часто можно услышать фразу, что лучшие годы позади. Позвольте, не согласится, все возрасты прекрасны, если следить за собой, любить и поддерживать свое тело.

40 лет – это новый рубеж, когда женщина еще достаточно молода и красива, но при этом она имеет багаж знаний и мудрости. Возможно это лучший возраст и для того, чтобы тело соответствовало состоянию молодой души. Для этого просто нужно приложить немного больше усилий, чем например в 25 лет.

Ухаживаем за собой после сорока

Чтобы задержать молодость нужно заниматься собой в нескольких направлениях:

  1. Насыщать организм необходимыми витаминами, принимая комплексные препараты и продукты, подаренные матушкой природой.
  2. Регулярно ухаживать за кожей лица, рук, ног, шеи и остальных частей тела.
  3. Держать мышцы в тонусе при помощи физических упражнений.
  4. Придерживаться основ правильного питания.
  5. Спать не менее 8 часов в сутки.
  6. Вести активный образ жизни, бывать на свежем воздухе, по возможности в горной местности, в лесу, возле моря или водоема.
  7. Бросить пагубные привычки, алкоголь, разрушающий клетки и курение, которое больше всего старит кожу, а также прочие увлечения, приносящие вред вашей красоте и молодости.
  8. Иметь позитивное настроение, чаще искать повод порадоваться жизни. Улыбка – главное украшение женского лица.

Запомните, ухаживая за собой, даже после 40 лет можно выглядеть привлекательнее, чем некоторые дамы в 25-30. Существует масса способов подарить себе любимой вторую молодость. Не нужно искать отговорки, при регулярном поддержании это не займет много времени. В помощь вам придет омолаживающее очищение, маски для лица и тела, массаж, увлажняющие процедуры и многое другое.

Совет. Инвестиции в себя – самый выгодный вид вложений времени и финансов.

Пришло время говорить до свидания

В заключение, хочу пожелать всем красавицам и умницам, быть всегда на высоте. Выглядеть умопомрачительно для мужчин, подруг и самое главное для самой себя. Следите за своей внешностью, чтобы прохожие оборачивались, восхищаясь вами.

Употребляйте витамины для женщин после 40 лет, улыбайтесь, наслаждайтесь жизнью, и никакие цифры в паспорте вам будут не важны.

Для того чтобы не пропускать самых важных советов и интересных новостей, не забудьте подписаться на обновления блога. Если вы прочитали до конца, не забудьте порекомендовать прочитать статью друзьям в социальных сетях, щелкая на соответствующих иконках.

Лучшие витамины для женщин после 40 лет — советы врачей

Женщинам старше 40 лет все труднее поддерживать здоровье и красоту. Кожа теряет свою упругость, ногти становятся ломкими, волосы выпадают, а кожа покрывается сеткой морщин. Выглядеть красиво в этом возрасте сложно, поэтому для омоложения женщинам приходится прибегать к косметологическим процедурам. Однако есть и другой способ сохранить здоровье и привлекательный внешний вид. Речь идет о разных витаминах и комплексах микроэлементов.

Подбирая лучшие витамины для женщин после 40 лет, советы врачей следует учитывать в первую очередь. Неправильный подбор препаратов и неконтролируемый прием биологических добавок может привести к гипервитаминозу — отравлению организма, которое проявляется на фоне приема слишком высокой дозы микроэлементов и прочих веществ.

Нужны ли витамины для женщин после 40 лет?

Многие люди сталкивались с тем, что различные биологические добавки не помогают вылечиться от заболеваний и не оказывают ожидаемого эффекта. Это происходит из-за того, что организм не нуждается в них, т. к. получает достаточно веществ из пищи. С возрастом пища может усваиваться хуже, а нужные для работы органов и систем вещества с трудом всасываются в кровоток. По этой причине витамины для женщин в 45 лет будут полезны, а в некоторых случаях даже необходимы. Они повысят иммунитет и улучшат здоровье женщины.

Симптомы дефицита витаминов

Когда женщина достигает 40-летнего возраста, репродуктивные функции ее организма начинают постепенно угасать. Выработка эстрогена и других половых гормонов сокращается, а микроэлементов в организм поступает меньше. Это приводит к следующим изменениям:

  • женщина становится нервной и раздражительной, у нее проявляются агрессия и частая смена настроения;
  • ухудшается сон;
  • сбивается менструальный цикл;
  • периодически бывают приступы потливости и жара;
  • кожа теряет эластичность, становится сухой и вялой;
  • овал лица становится менее четким, появляются носогубные складки и морщины;
  • снижается либидо;
  • уменьшается плотность костей, что приводит к сильной сутулости;
  • снижается острота зрения.

Перечисленные признаки сигнализируют о том, что начался климакс — период, во время которого женщина теряет репродуктивные способности. Если питание женщины в этот период несбалансированное и недостаточно полноценное, она получает мало полезных веществ. Ее волосы становятся сухими и теряют блеск, а ногти ломаются. Метаболизм замедляется, из-за чего быстрее набирается лишний вес.

Читайте так же:  Источники и пути использования аминокислот

Чтобы замедлить процесс старения и улучшить здоровье, врачи назначают витамины для женщин после 45 лет. Чтобы определить, какие витамины принимать пациентке, специалист направляет ее на диагностические процедуры. Женщине нужно сдать кровь, которая будет исследоваться в лабораторных условиях. По результатам анализов будет понятно, каких витаминов в организме не хватает, и будет назначен соответствующий препарат.

Суточная норма витаминов

Несмотря на то, что микроэлементы приносят большую пользу, их избыток может привести к расстройствам и сбоям в работе организма. Врачи рекомендуют придерживаться суточной нормы. Для всех веществ максимальная дозировка разная:

  • А — 1 мг;
  • B1 — 1-2 мг;
  • B2 — 1,5 — 2,4 мг;
  • B3 — 15 мг;
  • B5 — 10 мг;
  • B6 — 2 мг;
  • D — 2,5 мкг;
  • E — 10 мг;
  • С — 75-150 мг.

Превышать указанную суточную норму не рекомендуется. Чтобы контролировать употребление, можно приобрести в аптеке специальный комплекс витаминов для женщины после 45 и принимать его согласно инструкции. В препаратах этого типа вещества сбалансированы таким образом, что при правильном употреблении не способны нанести организму женщины ни малейшего вреда.

Богатые витаминами продукты

Чтобы получать достаточное количество необходимых веществ, нужно внимательно относиться к своему питанию, сделать его сбалансированным и включить в него мясо, овощи и фрукты. С помощью правильно подобранных продуктов не понадобиться покупать витамины для женщин 40 лет. Чтобы сделать свое питание здоровым, нужно обратить внимание на следующие витамины и продукты, содержащие их:

  1. А. Это вещество можно получить из печени индейки, говядины и курицы, сладкого красного перца, батата (сладкого картофеля), моркови, брокколи, сливочного масла, шпината, тыквы, молока, зеленого перца, дыни, куриных яиц, абрикосов, помидоров, горошка. Самое большое количество этого витамина в жире печени трески и печени индейки.
  2. B1 (тиамин). Содержится в орехах, гречневой крупе, кукурузе, спарже, фасоли и хлебе, приготовленном из муки грубого помола. Этим элементом богаты отруби, дрожжи, картофель и пророщенные зерна ячменя и пшеницы.
  3. B2 (рибофлавин). В большом количестве содержится в молоке, птице, яйцах, субпродуктах, рыбе, сыре, дрожжах, зеленом горошке и хлебе из пшеничной муки.
  4. B3 (ниацин). Это вещество можно получить из мяса, яиц, субпродуктов, дрожжей, зеленых овощей, яиц, семечек и орехов.
  5. B5 (пантотеновая кислота). Чтобы получать достаточно этого вещества, врачи рекомендуют употреблять говядину, молоко, яйца, капусту и зеленый перец.
  6. B6 (пиридоксин). Этот витамин можно получить, употребляя овсяную крупу, печень, грибы, яичный желток, капусту.

Перечисленные продукты нужно употреблять не менее 100 г в день. Употребление витаминных комплексов упростит задачу и поможет контролировать поступление в организм нужных веществ.

Лучшие витаминные препараты

Витаминные комплексы помогут восполнить запас недостающих веществ и оздоровить организм. Наиболее популярные названия препаратов для поддержания здоровья — Витрум и Алфавит.

Витамины для улучшения внешности после 40 лет

Регулярное употребление витаминов помогает сохранить молодость. Улучшить состояние ногтей и волос помогут следующие средства и добавки:

  1. Алфавит Косметик. Этот препарат предназначен специально для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Представляет собой сочетание витаминов, микроэлементов, кислот и природных компонентов. Оказывает омолаживающее действие и успокаивает воспалительные процессы. Средство можно приобрести от 467 руб.
  2. Витрум Бьюти Элит. Средство представляет собой сочетание витаминов, минералов, аминокислот и растительных компонентов. Предназначено для комплексного омоложения, улучшения состояния кожи лица, укрепления ногтей и волос. Такие витамины красоты можно приобрести от 1300 руб.
  3. Компливит. Это самые лучшие и одновременно доступные витамины для улучшения состояния здоровья. Они изготовлены с учетом суточной потребности организма в необходимых для него веществах. Восполняет недостающие элементы, а при регулярном применении улучшает внешний вид кожи, ногтей и волос. Приобрести Компливит можно от 150 руб.

Подбирая специальные комплексы, стоит внимательно ознакомиться с их составом. Некоторые препараты содержат растительные компоненты, вызывающие аллергические реакции.

Витамины для укрепления иммунитета

С возрастом защитные силы организма снижаются, из-за чего он нуждается в дополнительной помощи. Прием поливитаминов поможет укрепить здоровье и повысить защитные силы организма. В рейтинге качественных препаратов первые места занимают следующие комплексы и биологические добавки:

  1. Алфавит Классик — комплекс веществ, разработанный с учетом возраста, условий работы и проживания женщин. Отличие этого препарата в том, что каждая таблетка содержит только те компоненты, которые сочетаются друг с другом. Стоимость препарата — от 385 руб.
  2. Спирулина ВЭЛ — биологически активная добавка к пище. Препарат изготовлен на основе Спирулины Платенсис — водоросли, которая обладает мощными иммуномодулирующими свойствами. Принимать средство нужно с осторожностью, т. к. передозировка может вызвать сбои в работе щитовидной железы. Стоимость средства — от 193 руб.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Еще один вариант — это Витрум Перфоменс. Он представляет собой комплекс витаминов, минералов и кислот. Дополнительный компонент — женьшень. Повышает иммунитет, улучшает работоспособность и оздоравливает организм.

Источники


  1. Колычев, В. Г. Волчара, или Силовой вариант / В.Г. Колычев. — М.: Эксмо, 2011. — 845 c.

  2. Шабалина, Нина 100 советов, как жить с диабетом / Нина Шабалина. — М.: Эксмо, 2005. — 320 c.

  3. Дневник спортивной девочки; Эксмо — Москва, 2013. — 128 c.
Витамины 40 для женщин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here