Витамины для кожи и волос

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: витамины для кожи и волос с профессиональным описанием и объяснением.

Какие витамины для волос и ногтей и для кожи лучше: критерии выбора

Разнообразие витаминных комплексов в аптеках поражает воображение. Производители предлагают витамины не только для поддержки лечебных назначений при разных болезнях. На полках можно найти немало витаминной продукции для красоты волос, омоложения кожи, укрепления ногтей. Сложно найти женщину, которая не хотела бы улучшить свою внешность при помощи витаминов. Но в разнообразии предложений непросто сориентироваться. Какие из витаминов для волос и ногтей и для кожи лучше выбрать, стоит посоветоваться с врачом. Критерием выбора должна стать их эффективность в решении конкретных проблем волос, ногтей и кожи.

Действенные витамины для волос

Каждый витамин для волос выполняет свою функцию в их оздоровлении (фото: med-look.ru)

Проблемы с волосами, которые женщинам хотелось бы решить с помощью витаминов, обычно делятся на группы:

  • тусклый цвет, преждевременная седина;
  • повышенная сухость или чрезмерная жирность;
  • ломкость и выпадение.

Случается и так, что женщине приходится решать все перечисленные проблемы волос одновременно: они и сухие, и тусклые, и сильно выпадают. Неверно считать, что лучшие витамины для волос – это те аптечные комплексы, где перечни ингредиентов самые длинные. Каждый из витаминов для волос выполняет свою функцию. Если в витаминном препарате очень много компонентов, то они вряд ли будут действенны. Для решения конкретной проблемы секущихся кончиков, интенсивного выпадения или поседения их дозировка окажется недостаточной.

Влияние некоторых витаминов на оздоровление волос:

Сбалансированный набор витаминов для волос можно найти в составе комплекса Витрум Бьюти и Мультивит Бьюти.

Эффективные витамины для ногтей

Витамин В6 способствует росту и укреплению ногтей (фото: bagiraclub.ru)

Ногти, как и волосы, в своей основе имеют белок кератин. Несмотря на различия в структурном строении ногтей и волос, считается полезным для их здоровья применять одни и те же витамины. Состояние волос и ногтей во многом зависит от того, достаточно ли питательных веществ получает их корневая часть: у волос – фолликулы, у ногтей – матрикс. Витамины для волос и ногтей должны поддерживать хорошую микроциркуляцию, укреплять сосудистые стенки и снижать их проницаемость. Поэтому наш организм должен быть обеспечен витамином С, который в состоянии укрепить сосуды, улучшить кровоснабжение.

Для роста волос и ногтей обязательно следует обеспечить им антиоксидантную защиту. В борьбе со свободными радикалами, которые способны разрушать клетки волосяных фолликулов и ногтевого матрикса, успешны витамины А и Е. Они взаимно усиливают друг друга при одновременном употреблении. Продуктов, содержащих эти витамины одновременно, немного. Например, зелень петрушки, шпинат, творог, твердый сыр.

Можно получить желаемое сочетание витаминов в виде салата с овощами, яичными желтками и заправкой из растительного масла. Посоветовавшись с врачом, допустимо пить витаминные добавки – например, Аевит.

Наиболее важный для ногтей витамин – это пиридоксин (активная форма витамина В6). Он отвечает за усвоение минералов – цинка, меди, кальция, хрома, фосфора. Эти минералы нужны для синтеза аминокислот, из которых формируются ногти. Среди других свойств витамина В6, полезных для ногтей, следующие:

  • необходим для усвоения белков и жиров (белки обеспечивают прочность ногтя, а жиры – его эластичность);
  • способствует росту ногтей, стимулируя ростковые клетки ногтевого матрикса;
  • предупреждает ухудшение состояния ногтей при стрессах;
  • усиливает активность ферментов, участвующих в соединении кератиновых волокон и формировании ногтя.

Наиболее богаты витамином В6 пивные дрожжи и пшеничные проростки, отруби и неочищенное зерно, говяжья печень, патока, картофель, разные виды орехов. Врач может порекомендовать при проблемах с ногтями принимать витамин В6 в виде аптечных препаратов: Магне В6, Пентовит, Мильгамма.

Витаминная поддержка для кожи

Витамины с антиоксидантными свойствами поддерживают молодость кожи (фото: wsegda18.ru)

Выбирать витамины для кожи следует особенно внимательно, чтобы принести ей красоту и здоровье, но не навредить. Например, когда речь идет о проблемной коже, вред могут нанести и продукты с высоким содержанием некоторых витаминов, и аптечные комплексы. Прием витаминов группы В без консультации специалиста способен вызвать аллергическую реакцию, что усугубит страдания кожи при акне. Употребление большого количества продуктов с витамином А на фоне лечения кожи ретиноидами спровоцирует пигментные пятна.

Какие витамины выбрать для кожи, зависит и от ее состояния, возраста женщины и от проблем, которые хочется решить. Рейтинг самых необходимых витаминов для красоты и молодости кожи возглавляют на антиоксиданты. Среди причин преждевременного старения кожи первенство прочно удерживает фотоповреждение – вредное воздействие солнечными ультрафиолетовыми лучами. Под влиянием ультрафиолета активизируются свободные радикалы, которые разрушают мембраны клеток. Из-за них повреждается роговой слой, и кожа утрачивает влагу. Они ухудшают состояние дермального слоя, провоцируя дряблость кожи и морщины. Для борьбы с фотостарением применяют витамины и антиоксиданты. Ими обогащают ежедневный рацион, по рекомендации врача принимают в форме аптечных препаратов или используют косметические средства, содержащие витамины.

Витамины, эффективные в борьбе со свободными радикалами

Витамин Действие
А
  • Стимулирует синтез коллагена в дерме.
  • Ускоряет процессы заживления кожи.
  • Восстанавливает клеточные мембраны
Е
  • Необходим для сохранения липидного слоя кожи.
  • Активирует выработку эластина и коллагена.
  • Предотвращает разрушение клеток радикалами
С
  • Способствует прекращению формирования свободных радикалов.
  • Укрепляет сосудистые стенки и клеточные мембраны.
  • Повышает клеточный иммунитет

Помимо антиоксидантов, хорошие витамины для молодости и красоты – это пиридоксин (В6) и пантенол (В5). Они усиливают регенеративные возможности кожи, повышают ее защитные свойства и помогают удерживать влагу в коже.

Витаминные комплексы для красоты

Биоактивные вещества витаминных комплексов решают разные проблемы внешности (фото: qntdirect.co.uk)

Витаминные комплексы для волос, ногтей и кожи обычно включают антиоксиданты, витамины группы В и некоторые минералы, способные усилить витаминную активность.

Витаминные препараты с комплексным действием на кожу, ногти и волосы:

Выбирать витаминный комплекс нужно вместе с врачом, который поможет учесть эффективность биоактивных веществ для решения конкретных проблем кожи, ногтей и волос.

Читайте так же:  Лучшее спортивное питание для женщин

Больше информации о полезных веществах для кожи и волос смотрите в видео ниже.

7 лучших витаминов для кожи лица

Поддерживать в отличном состоянии красоту и здоровье можно благодаря использованию современных поливитаминных комплексов с различным набором и комбинацией активных действующих компонентов. Правильный подбор средства, следование консультациям врачей и сопровождающим препарат инструкциям с учетом особенностей индивидуальной переносимости – лучший способ получить максимальный эффект от витаминной терапии. Мы предлагаем ознакомиться с проверенными комплексами для ухода за кожей лица, которые получили положительные отзывы у пользователей.

Аевит — нежная кожа в любом возрасте

Несмотря на то, что в составе каждой капсулы содержится всего два витамина – А и Е, их количества вполне достаточно для превращения сухой кожи лица в гладкую и эластичную.

Комплекс помогает бороться с последствиями неблагоприятных погодных условий, особенно в холодное время года, а также надежно защищает от ультрафиолета летом.

Средство, которое легко найти в каждой аптеке, отлично подходит в первую очередь для сухой и обожженной кожи. Причем его можно принимать как внутрь, так и использовать в качестве дополнительного компонента для крема.

Преимущества:


  • покрывающая все потребности дозировка капсул;
  • мягкие желатиновые капсулы удобны для приема и легко растворяются в желудке;
  • минимальная вероятность побочных явлений;
  • низкая стоимость капсул № 10 — от 15 руб.

Недостатки:

  • не принимается при нарушениях работы сердца;
  • противопоказан беременным.

АлфаВит Косметик — максимальное усвоение и результат

Производитель на основе научных данных разработал собственную технологию комбинирования входящих в состав витаминов и минералов, благодаря чему таблетки делятся на три вида и отличаются по цвету.

В зеленых максимально присутствуют фолиевая кислота, кальций, хром и витамин К1 на фоне остальных полезных веществ, в желтой – йод, селен, магний и витамин С, а в оранжевой – фолиевая кислота и инулин.

Последовательный, через несколько часов прием разных по наличию компонентов таблеток улучшает конечный эффект.

Преимущества:

  • мощное антиоксидантное действие;
  • в составе коэнзим Q10;
  • улучшается внешний вид не только кожи лица, но и волос, зубной эмали, ногтей;
  • эффективность применения на 30 – 50% выше, чем у аналогов;
  • стоимость от 400 руб.

Недостатки:

  • несовместимость при одновременном приеме с другими витаминными комплексами;
  • запрещено использовать при гиперфункции щитовидной железы.

Компливит Сияние — обыкновенное чудо

Большое количество витаминов и минералов, вхождение в рецептуру экстракта зеленого чая, липоевой кислоты благотворно влияет на кожу, сохраняя ее молодость, нивелируя морщины, заставляя забыть о прыщах и других раздражениях.

Курсовое применение препарата позволяет избавиться от таких неприятных явлений, как шелушение или отеки. При этом хорошо синтезируется коллаген, снижается вес, токсины и тяжелые металлы выводятся из организма.

Основу препарата составляют витамины С и РР, соединения кальция, магния, благодаря чему регулируются окислительно-восстановительные процессы, обеспечивается дыхание кожи.

Преимущества:

  • комплекс оказывает позитивное влияние практически на все системы организма;
  • предупреждается дефицит полезных веществ;
  • в составе 11 витаминов и 8 минералов;
  • качественное российское средство для профилактики, дополнительного лечения и восстановления кожи лица;
  • есть разные варианты фасовки;
  • стоимость таблеток № 30 от 300 руб.

Недостатки:

  • нельзя принимать детям;
  • не назначается беременным и кормящим женщинам.

10 лучших витаминов для волос и ногтей

Вам кажется, что ваши волосы утратили блеск и посеклись на кончиках? Ногти тоже выглядят неважно — ломаются, расслаиваются… Выход один — подобрать хорошие витамины для волос и ногтей! Эффективный витаминный комплекс может за 1 месяц восполнить нехватку ретинола, ɑ-токоферола, а также кальция, железа и цинка. Наш обзор подскажет вам, какие марки витаминов пользуются популярностью у российских покупателей. Узнайте все плюсы и минусы 10 лучших препаратов!

[3]

Solgar Skin, Nails & Hair — эффективный и быстродействующий

Основной ингредиент комплекса — соединение МСМ, содержащее серу. Оно усиливает выработку кератина, который обеспечивает укрепление волос и ногтей.

Аскорбиновая кислота замедляет преждевременное старение клеток. Препараты меди и цинка ускоряют обновление тканей.

Преимущества:

  • Быстрый рост волос. После 1 месяца использования обильно отрастают новые волоски, в том числе на бровях.
  • Улучшение состояния ногтей. Прекращается расслаивание пластин.
  • Прочная упаковка. Таблетки содержатся в стеклянной банке с металлической крышкой.

Недостатки:

  • Крупный размер таблеток, создающий трудности при глотании.
  • Высокая цена — от 1300 руб.

Lady’s formula для волос, кожи и ногтей — с натуральными компонентами

В состав препарата входит 15 витаминов, 10 минералов, а также аминокислоты, ускоряющие выработку кератина. Средство содержит экстракты целебных трав, водорослей и цитрусовых. Витамин D, произведённый из рыбьей печени, улучшает питание кожи головы и ускоряет рост волос.

Плюсы:

  • Укрепление ногтей. Исчезают белые полоски и бугры, ногтевые пластины становятся твёрдыми.
  • Прекращение выпадения волос. Проблема устраняется уже после 20 дней приёма.
  • Бонус. К упаковке прилагается календарь женских циклов.

Минусы:

  • Некорректный объём. Упаковка содержит 60 таблеток, в то время как на курс требуется 90 шт.
  • Медленный рост волос — менее, чем на 20% за месяц.

Doppelherz Active для здоровых ногтей и волос — с экстрактами злаков

Средство представлено капсулами с жидким содержимым. В состав, помимо витаминов группы В, включены кальций, цинк и препараты железа. Экстракт проса насыщает организм аминокислотами. Эффект усиливается за счёт масла зародышей пшеницы, стимулирующего деление клеток.

Достоинства:

  • Удобная форма приёма. Капсулу следует принимать 1 раз в сутки.
  • Точное количество капсул. Упаковка рассчитана ровно на 30-дневный курс.
  • Быстрый эффект. Уже через 2 недели волосы и ногти значительно укрепляются.

Недостатки:

  • Возможность аллергии. Комплекс противопоказан людям со злаковой аллергией.
  • Ограниченное число витаминов. В продукте нет витаминов С и D.

Nature’s Bounty Extra Strength Hair, Skin & Nails — с эффектом накопления

Ключевое вещество комплекса — биотин, активно укрепляющий волосяные луковицы. Благодаря антиоксидантным свойствам витаминов А, Е и С замедляется отмирание клеток. Гиалуроновая кислота питает и восстанавливает повреждённые ткани.

Преимущества:

  • Длительное воздействие. Свойства препарата проявляются в течение 3 мес. Эффект сохраняется через 2-3 мес. после окончания приёма.
  • Эстетичный вид. Блестящие розовые капсулы выглядят, как конфеты.
  • Стимуляция роста. Волосы и ногти растут в 2,5 раза быстрее.
Читайте так же:  Витамин б6 в таблетках

Недостатки:

  • Возможность набора веса. Из-за биотин некоторые люди поправляются на 1,5 – 3 кг.
  • Появление акне на жирной и проблемной коже.

Merz Spezial Dragees — с железом и биодобавками

Препарат содержит все витамины, необходимые для прочности соединительных тканей — А, С, В2, В6, В12, D3.

Железо улучшает дыхание и питание волосяных луковиц. Экстракт дрожжей восстанавливает и тонизирует клетки, замедляет появление седины. Аминокислота L-цистин способствует формированию кератина.

Плюсы:

  • Регенерация тканей. Комплекс быстро оживляет пересушенные волосы, восстанавливает ногти после шеллака.
  • Общее воздействие на организм. В результате приёма повышается иммунитет и тонус.
  • Комфортное восприятие. Капсулы легко проглатываются, не имеют запаха.

Минусы:

[2]

  • Отсутствие защитной мембраны на флаконе.
  • Высокая цена — от 550 до 900 руб.

21st Century Health Care Hair, Skin & Nails — для укрепления и омоложения

Базовые ингредиенты продукта — триада «А + С + Е», предупреждающая раннее старение клеток. Биотин стимулирует белковый обмен, восстанавливая запасы кератина в волосах и ногтях. Рутин активизирует кровоснабжение и дыхание тканей, обогащая волосяные луковицы питанием.

Достоинства:

  • Улучшение текстуры соединительных тканей. Ногтевые пластины обновляются от основания, волосы становятся эластичными.
  • Повышение тонуса. Препарат воздействует на организм в целом, придавая бодрость и активность.
  • Приятный фруктовый запах.

Недостатки:

  • Большой размер таблеток, затрудняющий глотание.
  • Необходимость приёма трижды в день.

Эвалар для кожи, волос и ногтей — с органической серой

Основу комплекса составляет серное соединение, укрепляющее кератиновый слой. Аминокислоты лизин и цистин восстанавливают в тканях запасы коллагена, обеспечивающего прочность соединительной ткани. Экстракт бурых водорослей, насыщенный кальцием, железом и магнием, ускоряет обмен веществ.

Преимущества:

  • Полный объём на оздоровительный курс. Упаковка содержит 60 таблеток — ровно на 1 месяц приёма.
  • Улучшение состояния волос. Исчезает перхоть, снижается сальность, прекращается выпадение.
  • Укрепление ногтевых пластин.

Недостатки:

  • Медленный эффект. Результаты воздействия заметны через 1-2 месяца приёма.
  • Биодобавка не ускоряет рост волос.

Unipharm Vitrum Beauty — лечебный и тонизирующий

Комплекс содержит 10 витаминов, включая важнейшие для ногтей и волос — В1, В2, В6, Е и D3. Бета-каротин защищает клетки от окислительного стресса и поддерживает эластичность тканей.

Биотин обеспечивает правильное питание волосяных корней. Экстракт полевого хвоща восстанавливает повреждения и ускоряет рост волос.

Плюсы:

  • Богатый состав. Кроме витаминов, в него входят аминокислоты, биофлавоноиды и 10 минералов.
  • Улучшение качества соединительных тканей. Волосы и ногти утолщаются, приобретают здоровый блеск.
  • Влияние на общее самочувствие. Препарат даёт бодрость, устраняет депрессию.

Минусы:

  • Крупный размер таблеток — почти 2 см.
  • Неприятный запах.

Компливит Сияние — для продолжительного действия

Препарат включает 11 витаминов, среди которых преобладают вещества группы В и токоферол. Экстракт зелёного чая укрепляет волосяные фолликулы, устраняет перхоть, нормализует салоотделение. Витамин С и липоевая кислота сдерживают старение клеток и ускоряют их обновление.

Достоинства:

  • Комфортный приём. Таблетки обтекаемой формы и оптимального размера легко глотаются.
  • Длительный эффект. После прекращения приёма волосы, ногти и кожа сохраняют здоровый вид до 2 мес.
  • Отсутствие запаха и вкуса.

Недостатки:

  • Вероятность набрать лишний вес. Некоторые люди отмечают прирост веса во время приёма препарата.
  • Недостаточное количество биотина в составе.

Фитовал — для лечения и профилактики

Действие комплекса строится на свойствах витаминов группы В, укрепляющих соединительные ткани. Входящие в состав сухие дрожжи ускоряют рост волос, придают им блеск и упругость.

Биотин, регулирующий жировой обмен, улучшает питание волосяных фолликулов и ногтевого ложа. Медь, цинк и железо ускоряют выработку кератина.

Преимущества:

  • Большая упаковка. В ней содержится 60 капсул — на 2-месячный курс.
  • Эффект роста. После 1 месяца приёма ногти и волосы начинают расти на 37% быстрее.
  • Восстановление тканей, повреждённых химическим воздействием.

Недостатки:

  • Побочные эффекты. Капсулы, принятые после неплотной еды, вызывают тошноту.
  • Усиленный рост волос на теле.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Прежде, чем покупать витамины для волос и ногтей, внимательно прочитайте инструкцию к препарату. Отдайте предпочтение средствам, содержащим много витаминов В, Е, А, а также биотина и органической серы.

Обратите внимание на растительные ингредиенты — они могут вызвать аллергические реакции. Остались сомнения? Посоветуйтесь с вашим терапевтом!

Витаминные комплексы и маски для кожи

Глаза – это зеркало души, а кожа – отражение здоровья организма. Дефицит витаминов влечет за собой появление морщин, сухость и шелушения, а также серый и невзрачный цвет лица. Девушкам особенно важно, чтобы кожа сияла красотой и здоровьем.

Какие витамины нужны для кожи и зачем

Какие витамины нужны коже? Все.

Медицине известно 13 групп, которые способствуют нормальному функционированию организма:

В каких продуктах содержатся

Для полноценного обеспечения организма полезными веществами необходимо включить в свое питание ряд продуктов:

  • зеленые овощи. Главное кушать их свежими, термическая обработка существенно уменьшает концентрацию витаминов, поскольку при высокой температуре они расщепляются;
  • мясные продукты и морепродукты;
  • бобовые культуры для восполнения группы В;
  • молочную продукцию для пополнения запасов витамина D;
  • яйца, помидоры, дыни, персики таят в себе немалый запас группы А.

О цитрусовых много рассказывать не требуется. Они полны аскорбиновой кислоты. Данный антиоксидант также содержится в черной смородине, клюкве, квашеной капусте и болгарском перце. Рутин (Р) ищите в грецких орехах, зеленом чае и плодах шиповника.

Лучшие витаминные комплексы для кожи

Аевит – самый простой и доступный препарат. В его основе содержатся два витамина А и Е. Препарат подходит для профилактических мер по состоянию кожи и волос. При применении нужно внимательно следить за собственными ощущениями, при обнаружении побочных эффектов прием прекращают.

Цена за упаковку 100-200 рублей.

Ревалид от одноименного производителя считается полноценным комплексным препаратом. Помимо витаминов, содержит аминокислоты, минералы и экстракты растений. Он способствует нормализацию обменных процессов, скорейшему заживанию ранок и очищению дермы. Принимают препарат до или после еды.

Проблемы обычно пропадают через месяц.

Стоимость колеблется в пределах 300-450 рублей.

Витрум бьюти

Препарат способствует естественному очищению кожи и ее восстановлению, а также улучшению состояния волос и ногтей. Значительно улучшается переработка жиров и процесс пищеварения в целом. Его назначают при неполноценном питании, повышенных нагрузках и лечения недостатка витаминов.

Читайте так же:  Витамины названия препаратов цены

За упаковку доведется уплатить 250-500 рублей в зависимости от выбранного вида.

Наружное применение витаминов

Проблему, как говорится, необходимо решать с двух фронтов. Без активных действий она не пройдет. А регулярный уход дает о себе знать спустя небольшой промежуток времени. Организм всегда благодарит за внимательное отношение к себе.

Прыщи и угревая сыпь – одна из самых распространенных проблем.

Избавиться от них помогают витамины групп А, В и Е. Цитрусовые фрукты помогают восполнять их нехватку.

В экстренных ситуациях можно использовать маску. Апельсиновую мякоть растирают с небольшим количеством вишни без кожуры, добавляют несколько чайных ложек кукурузного или картофельного крахмал и дают набухнуть минут 5.

Полученную массу наносят на все лицо и держат минут 15-20. Смывают прохладной водой и наносят питательный крем.

Для омоложения

Необходимо смешать пару чайных ложек перемолотой овсянки с кефиром или домашним йогуртом, добавить немного меда и по 5 капель витамина А и Е. Смесь аккуратно уложить на лицо и зону декольте, через 15 минут смыть теплой водой и нанести ежедневный уход.

Для жирной кожи

Блеск масляного кома говорит о дефиците В2.

Для приведения кожи в порядок натирают свежую картошку и добавляют чайную ложку лимонной мякоти с соком.

Смесь намазывают на проблемные участки и через 15 минут удаляют при помощи прохладной воды.

Регулярное использование данной маски отрегулирует выделение кожного сала и избавит от некрасивого блеска.

От сухости

В зимний период дерма нуждается в питании и увлажнении. Витамины А и Е помогут наполнить ее целительной влагой. Небольшое яблоко натирают на терке, добавляют сметану и по 3-5 капель масляного раствора. Маска наносится на все лицо и держится около 15 минут, после чего смывается теплой водой.

От пигментных пятен

Витамин С хорошо осветляет пятнышки и постакне.

Столовую ложку творога смешивают со сметаной (пропорция 2:1), а затем чайную ложку лимонного сока. Маску наносят на необходимые участки и держат 20 минут.

Выдержав положенное время целлюлозной губкой необходимо вытереть смесь и смыть остатки прохладной водой.

Растворы и маски нужно держать не более 20-30 минут.

Симптомы нехватки витаминов для кожи

Организм всегда дает сигнал о проблеме и нехватке чего-либо. Сухость, шелушения и появления новых морщинок свидетельствует о дефиците никотиновой кислоты и витаминов А и Е. Жирность напротив о нехватке группы В. Также их недостаток дает о себе знать в качестве аллергических дерматитов и проявлением гиперпигментации. Воспаления и угри появляются из-за недостатка жирных (как бы неудивительно звучало) кислот. Если же кожа пожелтела, то пора добавить в свой рацион продукты, наполненные В12.

Я работаю более 60 часов в неделю. Такой ритм жизни привел к постоянному чувству усталости и ломоты в теле. О состоянии волос и кожи даже не хочется вспоминать. Решила пропить курс витамин, чтобы помочь организму справляться с такими нагрузками. Фармацевт посоветовал «Витрум». После двух недель приема волосы стали выглядеть здоровее, а на щеках прошли все высыпания. Спустя месяц лицо приобрело более ровный цвет. Советую данный комплекс для здоровья кожи и организма в целом.

Прочитала в интернете, что витамин А сохраняет молодость лица. Подруга посоветовала купить «Аевит» и лопать шарик, а содержимое наносить на в качестве маски. Разницу я заметила только через месяц регулярных процедур. Кожа стала мягче, эластичнее, а мимические морщинки значительно разгладились.

После беременности меня стали мучать прыщи и различные воспаления. Проблемы подросткового периода постигли вновь и уходить не собирались. Гинеколог посоветовала принимать «Элевит Пронаталь» для восстановления гормонального баланса. Не понравилось то, что таблетки крупные и проглатывать их не очень легко. К тому же, верхняя оболочка горькая. Медленно, но уверенно кожа приобретала красивый и здоровый вид. Волосы стали меньше выпадать, а ногти – крепче.

Относительно недавно увлеклась темой ухода за собой. В одной группе в социальной сети прочла увлекательную статью про витамин С. Его добавляют в различные крема и гели. Он подтягивает овал лица, выравнивает цвет, подсушивает воспаления и осветляет следы от них. Накупила кучу средств и опробовала на себе все обещанные эффекты. Моя кожа никогда не выглядела такой красивой. Единственное, во время жарких дней при большой солнечной активности нужно уменьшать использование таких продуктов, чтобы не появились пигментные пятна. Витамин С – моя любовь на всю жизнь.

Полноценный сон и отдых – главные условия здоровой кожи. А витамины помогут поддерживать ее красивый и сияющий вид.

Витамины для волос и ногтей: какие необходимы, обзор популярных препаратов, полезные рецепты

Витамины – необходимые организму вещества, которые участвуют практически во всех процессах жизнедеятельности. Они необходимы для синтеза ряда полезных веществ, лучшего усвоения нутриентов, являются катализаторами химических реакций. Если их не хватает, это в первую очередь сказывается на внешности. Качественные витамины для волос и ногтей, кожи лица помогут исправить ситуацию.

Как распознать нехватку витаминов

Принимать витаминные препараты лучше курсами (фото: volosyki.ru)

Для женщин красота волос, рук и ногтей чрезвычайно важна. Если при расчесывании все больше прядей остается на расческе, а отрастить длинные ногти не представляется возможным, самое время искать первопричину.

Что может повлиять на состояние шевелюры и ногтевой пластины:

  • Недостаток витаминов. Большинство веществ организмом не синтезируется. Львиная доля питательных веществ поступает с пищей и водой. Если человек долго придерживается диеты или его рацион не сбалансирован, авитаминоз переходит в хроническую форму. Аптечные витамины нужно пить курсами, делая перерывы на 1,5-2 месяца. Пик авитаминоза приходится на осень-зиму, когда в рационе меньше зелени, фруктов и свежих овощей.
  • Стрессы. Нервные потрясения и перегрузки негативно сказываются и на психологическом, и на физическом состоянии. Они могут вызвать дерматологические проблемы (обламываются ногти, секутся волосы, появляются высыпания на коже). Повышенный уровень кортизола (гормон стресса) усиливает потоотделение и нарушает функции сальных желез.
  • Гормональные нарушения.
  • Излучение (химиотерапия, лучевая терапия).
  • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), препятствующие нормальному усвоению полезных веществ.
  • Неправильный уход. Ногти часто расслаиваются из-за использования лаков, жидкостей для его снятия, содержащих ацетон. Не выдерживает ноготь и частого перепада температур, агрессивных моющих средств. Сталинговые средства, горячий фен, плойки, в свою очередь, вредят волосам.
  • Употребление медикаментозных средств.

Важно! Витамины для роста волос и ногтей нужно принимать после обследования у врача. Не превышать рекомендованную производителем дозировку: питательные вещества могут накапливаться, и возникнет гипервитаминоз

Витамины для роста ногтей и волос

Даже самые эффективные препараты не подействуют сразу (фото: legkopolezno.ru)

Читайте так же:  Что дает креатин и зачем его пить

Какие витамины нужны для волос, кожи и ногтей:

Обзор популярных препаратов

Витамины лучше усваиваются в первой половине дня (фото: cation89.ru)

Эффективные формы витаминов для укрепления волос и ногтей:

  • Капсулы, таблетки, сиропы. В них содержится небольшая концентрация питательных веществ. Они удобны в применении, достаточно следовать инструкции производителя. Лучшее время для приема – первая половина дня. Запивать нужно большим количеством воды.
  • Жидкие витамины и инъекции. Если сильно выпадают волосы и слоятся ногти, можно не только принимать питательные вещества внутрь, но и обогащать ими косметические средства. Инъекции направлены на интенсивное устранение нехватки витаминов. Они назначаются в период реабилитации после операции или травмы, при серьезном авитаминозе, в комплексной терапии. У водных и масляных растворов высокая концентрация, поэтому перед употреблением обязательно нужно посоветоваться со специалистом.

Какие витамины пить для укрепления волос и ногтей:

Народные рецепты

Витаминами можно обогащать привычную косметику (фото: beauty.ru)

Несколько действенных рецептов:

[1]

Важно! Если маска для волос однокомпонентная, можно не утеплять голову полотенцем, но если ингредиентов много, стоит надеть полиэтиленовую шапочку и поверх нее теплое полотенце

Многие женщины сталкиваются с выпадением волос. Чем это может быть вызвано и какие процедуры рекомендуют специалисты? Полезные советы врача-трихолога в видео ниже.

Витамины для кожи и волос — секрет успеха каждой женщины

Не секрет, что женщина в любом возрасте желает выглядеть прекрасно. Однако на одном энтузиазме, как говорится, далеко не уйдешь — годы берут свое. На помощь современным леди приходит природа и медицина. Чтобы поддерживать здоровый и цветущий вид, нужно принимать целый комплекс витаминов. Можно прибегнуть к фруктам и овощам, в которых они содержатся, а можно принимать сбалансированные фармацевтические препараты. В любом случае, необходимо знать виды витаминов, их предназначение и разрешенные к применению дозировки. Обо всем этом мы расскажем ниже.

Первым тревожным звоночком для женщины, служит ухудшение ее внешнего вида. Могут начать слоиться ногти, трескаться кожа на губах и шелушится на лице, руках, волосы становятся ломкими и тусклыми. Это далеко не полный список, а лишь наиболее распространенное проявление нехватки витаминов в организме.

Как правило, тревогу прекрасный пол начинает бить, когда нехватка витаминов уже вовсю заявила о себе и организму уже нужна не поддержка, а помощь. Именно поэтому медики советуют не допускать таких ситуаций и периодически пополнять запасы витаминов в организме. В аптеках, на сегодняшний день, масса подобных средств. Но, прежде чем потратить приличные деньги на покупку омолаживающей продукции, стоит разобраться, какие витамины, заботящиеся о здоровье женщины, есть в природе и за что они отвечают в сложной цепочке человеческого организма.

Витамин А обеспечивает полезными элементами кожу, придает ей мягкий розовый оттенок и мягкость

О каких витаминах стоит знать современной девушке, чтобы всегда поддерживать цветущий вид?

Медицина выделяет основные витамины, которые способствуют омоложению кожи, прекращению выпадения волос и ломкости ногтей — это:

Профилактический прием витамина В останавливает выпадение волос

Теперь мы знаем необходимый минимум о витаминах «красоты». Рассмотрим проблемы с нехваткой витаминов каждого органа по отдельности, чтобы понять причины и найти варианты решений.

Подбираем витамины для качественного ухода за волосами и ногтями

Густая, длинная копна волос и твердые ногти — гордость любой девушки. В погоне за красотой и безупречностью, дамы, порой прибегают не к одному способу, а сразу нескольким, беспощадно пичкая свой организм множеством витаминов как натурального, так и природного происхождения. Это неправильно. Вместо положительного результата красавицы рискуют получить новые проблемы. Да, существует немало способов ухода за волосами, но каждый из них хорош по отдельности. Давайте узнаем о витаминах для волос и ногтей побольше.

Сегодняшняя фармация предлагает витамины для волос в ампулах. Это верное решение для тех, кто перепробовал разные косметологические средства, но так и не подобрал себе подходящее. Витамины в ампулах – это сбалансированный букет необходимых питательных веществ для ваших волос. В основе любого раскрученного медицинского препарата, прежде всего, лежат простые витамины, о которых мы упоминали выше. Приведем названия самых популярных:

  • «Комбилипен» (комплекс витаминов группы В);
  • Токоферол (витамин Е для волос);
  • Ретинола ацетат (масляный раствор ретинола, витамина А);
  • Никотиновая кислота (1% раствор витамина РР для инъекций;
  • Dikson POLIPANT COMPLEX (симбиоз косметики и фармакологии).

Витамин С отвечает за красоту

Часто, чтобы повысить эффективность, женщины прибегают к рецептам народной медицины. Один из них – маска против ломкости волос на основе витаминов В6 и В12. Для ее изготовления потребуются:

  1. Витамины В6, В12 в ампулах(по 1 штуке на процедуру);
  2. Столовая ложка липового цвета;
  3. Столовая ложка цветков ромашки;
  4. Столовая ложка крапивы;
  5. Стакан крутого кипятка;
  6. Мякиш ржаного хлеба (на глаз).

Указанные ингредиенты растений необходимо заварить в термосе, залив содержимое крутым кипятком. Спустя полчаса процедить. В готовую субстанцию размельчить хлеб и добавить витамины. Получившуюся смесь нанести на кожу головы, обернуть полотенцем и оставить на час. Затем просто промыть волосы. Маску можно делать несколько раз в месяц.

Еще один не менее эффективный метод – использовать питательную маску для волос с витамином Е. Рецепт довольно прост. Для этого понадобится:

  1. Репейное масло.
  2. Масло жожоба.
  3. Раствор витамина Е.

Компоненты смешиваем в любой емкости, причем, количество каждого ингредиента зависит от длины волос: от одной столовой ложки и выше. Затем помещаем содержимое на водяную баню и добавляем туда раствор витамина Е (чайную ложку). Получившийся раствор необходимо нанести на голову, распределив его равномерно по всей длине волос. Накрыть голову пакетом и обмотать полотенцем. Спустя час, голову помыть с шампунем. Такая маска для волос с витаминами, придаст вашим волосам сияние и укрепит их структуру.

Читайте так же:  Как пить протеин для набора мышечной мужчине

Но народной медицине доверяет далеко не каждая женщина. Тогда на помощь приходят лучшие витамины для волос и ногтей с аптечных витрин. Выбрать препарат, который устроит именно вас, легко, так как ассортимент витаминных комплексов невероятно велик. Мы расскажем вам, о трех самых популярных витаминных наборах среди покупательниц.

  • Алфавит Костемик. Препарат разработанный для поддержания женской красоты. В нем есть все необходимое для волос, ногтей, кожи и глаз. Витаминные капсулы этого продукта легко принимать. В пластинке они разбиты на три цветовых сектора, характеризующие очередность принятия капсул. Алфавит Косметик рекомендуют принимать не более 2 раз в год. Цена составляет от 350 до 450 рублей.
  • Перфектил. Средство английского производства, которое задерживает старение организма и омолаживает его. Это средство могут прописать дерматологи, поскольку оно оказывает сопротивление вирусам и бактериям. Также как и остальные, насыщен букетом витаминов и минералов. Одна упаковка (30 капсул) обойдется вам в 400 с лишним рублей.
  • Витрум Бьюти. Данный витаминный комплекс, советуют к применению примерно 60% терапевтов, что лишний раз подтверждает его эффективность. В нем содержится большое количество микроэлементов и витаминов, которые дополняются железом, кальцием, цинком, йодом и другими необходимыми минералами. Он создан только для молодых девушек, женщинам средних лет предложена линейка Витрум Антиоксидант, Бьюти Элит и Люкс. Цена данного комплекса соответствует качеству – от 600 рублей.

Алфавит Костемик разработан для поддержания женской красоты

Мы не хотим рекламировать ни один из вышеописанных препаратов, тем более, что это лишь некоторые витаминные комплексы, из многих. Мы просто знакомим вас с наиболее популярными из них, по мнению самих потребительниц. Чтобы не быть голословными, хотим привести некоторые комментарии и отзывы относительно данных препаратов с женского форума http://www.colady.ru

Лично я предпочла Витрум. Мне кажется — это удобно, хорошая стоимость и отличное качество. Эффект у них у всех одинаковый, так зачем я буду платить больше?

Принимаю Алфавит уже несколько лет. Просто хочу быть красивой. И вот результат – у меня больше нет проблем ни с ногтями, ни с волосами. Теперь у меня пышный волос. От искусственных ногтей я отказалась в пользу натуральных. Такой препарат не стыдно советовать. А какие витамины для волос пьете вы?

Самые надежные — это Компливит. Попробуйте.

Перфектил задерживает старение организма и омолаживает его

Хочу рассказать о Перфектиле. Вот это результат! Слышала – это благодаря усиленной формуле. Я смогла вернуть здоровье и красоту! Помогает если шелушится кожа, она становится гладкой и нежной. Ногти стали твердыми, волосы шелковистые. Принимаю их обычно весной, когда сильно не хватает витаминов. Или если нужно ехать в отпуск в жаркие места. Перфектил хорошо защищает кожу от палящего солнца.

А я очень долго не могла восстановить состояние волос, ногтей, кожи — после родов. Пить Перфектил начала по совету знакомой. Думала не поможет, только деньги потратила, но не тут то было. В общем всего несколько недель пью его, а результаты уже вижу. Быть красивой -это чувство, когда ты собой гордишься и чувствуешь себя уверенно. Спасибо косметологам за такие разработки!

Вышеуказанные способы в своем большинстве универсальны для организма. Если принимать их для восстановления волос, питательные вещества получат и ногти, и кожа и глаза. Но, стоит помнить, что беременным и кормящим матерям такие комплексы витаминов противопоказаны, для них создают другие, на той же основе, но по другой технологии.

Витрум Бьюти советуют к применению примерно 60% терапевтов

Румяная и мягкая кожа — как достигнуть желаемого результата с помощью витаминов

Кожа – самый большой орган нашего организма и выделить для ее оздоровления какой-то конкретный витамин нельзя. Поэтому каждый витамин выполняет определенные функции на определенных участках кожи. Важно помнить, что несмотря на индивидуальные функции каждого витамина, результаты можно увидеть принимая только их комплекс. Рассмотрим основные витамины для кожи подробнее.

  • Витамин А. Благодаря ему, кожа быстро восстанавливается, поскольку он влияет на регенерацию эпителиальных тканей. Способствуют исчезновению пигментных пятен, которые особенно сильно выделяются на коже пожилых людей.
  • Витамины группы В. Если ваша кожа раздражена, беспокоит зуд, а в запущенных случаях дерматит, возможно, в вашем организме недостаток витаминов группы В. Он способствует быстрой транспортировке питательных веществ в крови, что напрямую сказывается на состоянии кожи.
  • Витамин С. Защищает организм от свободных радикалов. Они могут появится на коже из-за действия ультрафиолета. Если свободных радикалов много, то кожа начинает сохнуть и трескаться, появляются морщины. Этот антиоксидант блокирует появление их в организме.
  • Витамин Д. Защищает кожу от различного вида «чешуйчатых» заболеваний.
  • Витамин Н. Главный кожный витамин. Он участвует в синтезе жиров и углеводов. Помогает формировать коллагены. Его недостаток приводит к язвам на коже, экземам, дерматиту.

Витамин D pащищает кожу от различного вида «чешуйчатых» заболеваний

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Предлагаем обратить внимание на следующие витаминные препараты, которые поддержат здоровье и красоту вашей кожи:

  • Аевит;
  • Аекол;
  • Виташарм;
  • Ревивона;
  • Витамины Lady’s Formula;
  • Ревалид;
  • Перфектил.

Источники


  1. Гоникман, Э.И. Даосские лечебные жесты. Терапия самоспасения / Э.И. Гоникман. — М.: Минск: Сантана, 2000. — 197 c.

  2. Организация работы предприятий общественного питания. — М.: Экономика, 2013. — 271 c.

  3. Клинические аспекты спортивной медицины. Руководство. — М.: СпецЛит, 2014. — 67 c.
  4. Cardani De alimento. О питании / Cardani, Hieronymi; Кардан, Иероним. — М.: Romae, Apud Haeredes Antonij Bladij, 2006. — 496 c.
  5. Онипко, В.Д. Книга для больных сахарным диабетом / В.Д. Онипко. — Москва: Огни, 2001. — 192 c.
Витамины для кожи и волос
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here