Витамины для кожи лица

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: витамины для кожи лица с профессиональным описанием и объяснением.

Оптимальные витамины для кожи лица

Борьба за сохранение красоты и здоровья кожи лица, попытки купировать возрастные изменения – это не только ежедневные маски, массажи и профессиональные косметические процедуры. Кожный покров нуждается в витаминизации и часто одного рационального питания недостаточно. Косметологи утверждают, что нужно комплексно подходить к решению проблему и использовать все возможные средства, которые обеспечивают полноценный уход.

Читайте в этой статье

Какие витамины влияют на здоровье кожи лица

Полезных элементов достаточно много, абсолютно все их ввести в организм просто невозможно. Если рассматривать пользу витаминов для кожи лица, то стоит выделить следующие:

  • А отлично увлажняет покровы, делает их более эластичными и упругими, избавляет от сухости и шелушения;
  • В2 ускоряет регенеративные процессы, делает более активным дыхание кожи на клеточном уровне, стабилизирует обменные процессы;
  • В7 или рибофлавин оптимально подойдет для чувствительной и сухой кожи, так как восстанавливает крепость эпидермиса;
  • В9, или фолиевая кислота, работает как омолаживающее средство, делает кожу свежей и с естественным цветом;
  • С укрепляет стенки мелких кровеносных сосудов (капилляров), избавляет от «мешков» под глазами, усиливает выработку коллагена самим организмом;
  • Е или токоферол увлажняет кожу, подходит для сухого типа покрова;
  • Р, или рутин, благоприятно воздействует на стенки кровеносных сосудов, предупреждая их ломкость;
  • РР, или ниацин, активизирует дыхание клеток кожного покрова и синтез ферментов, «отвечающих» за обновление и омоложение;
  • К положительно действует на процессы регенерации на клеточном уровне, значительно ускоряет кровообращение во всех слоях кожи.

Лучшие витамины для кожи лица

Бездумно использовать любой, попавшийся в поле зрения витаминный комплекс для ухода за кожей лица нельзя. Это может нанести вред и спровоцировать развитие воспалительных процессов, появление пигментных пятен, высыпаний. Чтобы не ошибиться с выбором, нужно основываться на типе кожи.

Для проблемной

Такой тип кожи характеризуется присутствием прыщей, повышенной работой сальных желез и шелушением отдельных участков лица. Оптимальным выбором станут следующие витамины:

  • А – уменьшает сальный блеск, суживает поры, снимает воспаление;
  • В2 – делает более быстрыми и полноценными процессы обмена веществ непосредственно в кожном покрове, обеспечивает естественный цвет лица;
  • В6 – принимает активное участие в лечении кожных заболеваний, что обуславливает исчезновение прыщей;
  • К – отличное средство против отеков и воспалений.

Это проблема свидетельствует не только о неправильной работе сальных желез и гормональных проблемах в организме человека, но и о недостатке некоторых витаминов. Косметологи и дерматологи рекомендуют при массовых высыпаниях применять витамины В, А и Е.

Можно воспользоваться уже готовыми комплексами, а можно применять их в качестве отдельных препаратов. Все зависит от индивидуальных предпочтений и рекомендаций специалиста.

Важно для борьбы с прыщами на коже лица употреблять внутрь (перорально) аскорбиновую кислоту (витамин С). Именно она максимально быстро и полноценно повышает иммунитет, что способствует купированию процесса воспаления кожных покровов, избавляет их от раздражения и улучшает структуру.

Полезные для молодости кожи

Если будет постоянная «подпитка» кожи лица грамотно подобранными витаминами, то остановить возрастные изменения удастся. Конечно, совсем прекратить формирование морщинок не получится, но сделать их менее глубокими, а значит, и менее заметными, вполне реально.

Для зрелой кожи будут полезными витамины, способные восстанавливать и улучшать регенерационные способности покрова. К таковым относятся К, А, Е и D. В комплексе они будут воздействовать на дерму более активно, но и каждый по отдельности витамин окажет пользу. Косметологи и дерматологи утверждают, что и для зрелой кожи будет полезным витамин С, так как в некоторой степени он влияет на уровень упругости и эластичности кожного покрова.

Для сухой, жирной, комбинированной и нормальной

Разные типы кожи требуют индивидуального подхода, и от того, насколько правильно будут выбраны витаминные комплексы, зависит общее здоровье дермы и внешний вид человека. При принятии решения целесообразно следовать следующим рекомендациям:

  • Для сухой кожи крайне нежелательно допускать недостаток витаминов А и Е. Они обеспечивают нормальный и стабильный кровоток в капиллярах, укрепление стенок сосудов, избавление от шелушения и покраснения отдельных участков лица. Обязательно нужно использовать в ухаживающих процедурах и витамин РР (никотиновая кислота), он надолго избавляет от зуда и раздражения даже при условии длительного пребывания на открытом воздухе.
  • Жирная кожа отличается массовым формированием прыщей, жировиков и угрей. Решить эту проблему помогут витамины С и В. Необходим и Е, он нормализует и стабилизирует водно-липидный баланс на поверхности кожи, при нарушении которого и появляются высыпания различного характера.
  • Обладатели нормального типа кожи лица должны быть счастливы – уход за ней нужен, но заострять свое внимание на каких-то отдельных витаминах не нужно. Дело в том, что такой тип покрова отлично реагирует на любые полезные вещества. Именно поэтому косметологи и дерматологи рекомендуют таким людям активно пользоваться мультивитаминными комплексами.

Что касается комбинированного типа, то здесь тоже будет уместным использование комплексных препаратов с включением в состав основных полезных витаминов для лица.

О том, как замедлить старение с помощью витаминов и пищевых добавок, смотрите в этом видео:

На какие комплексы витаминов нужно обратить внимание

Их реально много, но не все подойдут именно для кожи лица. Оптимальным вариантом станет обращение за консультацией к врачу-косметологу. Но если такой возможности нет, то обратить внимание стоит на следующие средства:

  • Компливит сияние. Выпускается в таблетированной форме, состав обогащен микроэлементами – цинком, медью, фолиевой кислотой. Регулярный прием этих витаминов курсами ускоряет регенерацию клеток кожного покрова, способствует нормальной выработке коллагена. Результатом станет не только выравнивание рельефа кожи, но и исчезновение мелких/неглубоких морщинок, возвращение естественного цвета.
Читайте так же:  Какие витамины для организма

  • АЕвит. Это вообще универсальный комплекс, состоящий только из двух компонентов витаминной группы – А и Е. По данным различных исследований, именно они отлично сочетаются и дополняют друг друга, усиливая полезные свойства каждого. Выпускается комплекс в виде капсул с желеобразным покрытием и масляным содержимым, использовать его можно и для приема внутрь, и для обработки кожи лица (достаточно просто раздавить капсулу).

  • Перфектил. Этот комплекс обладает высокими регенерационными свойствами, обуславливает омоложение клеток кожного покрова лица. Кроме витаминов, в препарате имеется цинк, медь, селен и биотин. Этот комплекс станет оптимальным выбором для сухого типа зрелой кожи лица.

  • Витрум бьюти. Состав привычный, обогащен микроэлементами. Единственный нюанс – в этом комплексе присутствуют антиоксиданты, а значит, регулярный прием капсул поможет избавиться от скопившихся в коже лица токсинов и шлаков. Результатом такого воздействия станут регенерация клеток, сужение пор, уменьшение количества угрей и прыщей, исчезновение шелушения.

Чтобы витаминизация кожи лица была результативной, нужно соблюдать следующие правила:

  • Перед применением любого комплекса обязательным является посещение косметолога. Только специалист сможет точно определить проблемы, выяснить, какого именно витамина не хватает, и назначить подходящий препарат с суточной дозировкой и продолжительностью курса.
  • Одновременно с употреблением витаминов внутрь нужно оказывать воздействие и на поверхность покрова. Речь идет о масках из свежих фруктов и овощей.
  • После окончания курса приема витаминных комплексов снова нужна консультация у врача. Рекомендуется сменить препарат, чтобы не произошло пресыщение конкретными элементами.

Можно готовить маску для кожи лица, смешивая несколько аптечных средств из категории витаминов. В принципе, это вполне целесообразно, но только с соблюдением одного момента: сочетать можно только витамины А и Е, все остальные комбинации запрещены.

О том, как витамины влияют на кожу лица, смотрите в этом видео:

[2]

Что будет полезным из продуктов питания

Конечно же, продукты питания содержат в своем составе витамины. И естественно они помогут восполнить недостаток каких-то конкретных элементов. Но если говорить о витаминизации кожи лица, то следует скорректировать рацион питания в сторону увеличения включения в меню следующих продуктов:

  • Клубника и рыба (морская и речная). В ягоде присутствует эллаговая кислота, в представителях водной фауны – жирные кислоты. Эти элементы необходимы для увлажнения покрова, поэтому будет уместно увеличить их количество в меню при сухом типе кожи лица.
  • Киви, семена тыквы и кресс-салат. Эти продукты нужны тем, кто обладает комбинированным или жирным типом кожи, так как у них в большом количестве содержатся витамины В, С и Е, а также фосфор, железо и калий. При постоянном употреблении удается избавиться от высыпаний и угрей, частых воспалений покрова.
  • Творог, яйца, рыба и мясо с зеленью. Именно эти продукты должны преобладать в меню у человека с нормальным типом кожи лица. В них содержится ряд витаминов из линейки В, которые сделают покров упругим, хорошо увлажненным и эластичным.

Указанный список совсем не означает, что нужно перейти только на употребление полезных продуктов. Во-первых, многие из них могут спровоцировать мощную аллергическую реакцию. Во-вторых, рацион питания должен быть разнообразным, что обеспечит нормальную и стабильную работу всего организма.

Витаминизация кожи лица должна проходить постоянно. При этом не стоит увлекаться профессиональной косметикой без предварительной консультации косметолога. Такое «рвение» в погоне за красотой и здоровьем кожи может обернуться большими проблемами:

  • нарушается работа печени, так как продукты переработки витаминов тяжело выводятся из организма;
  • появляется постоянная тошнота – свидетельство передозировки;
  • человек испытывает усталость, отмечает вялость и апатию.

При появлении указанных симптомов нужно обратиться за консультацией к врачу. Возможно, понадобится не только коррекция схемы ухода за кожей лица, но и полноценное терапевтическое лечение гипервитаминоза.

Полезное видео

О питании для идеальной кожи смотрите в этом видео:

Польза витамина С для кожи лица и как использовать его в домашних условиях

Приветствую вас, уважаемые читатели и гости блога! Вы никогда не задумывались над тем, как одновременно ухаживать за кожей и предотвращать ее старение? Я всерьез заинтересовалась этой темой. Оказывается, что витамин С для лица — это простое, доступное и универсальное средство. Оно активно применяется в домашнем уходе и профессиональной косметологии. Полезные свойства этого компонента делают продукты на его основе действительно уникальными.

Чем полезен витамин С

Аскорбиновая кислота является одним из удивительных природных антиоксидантов, который защищает кожу от повреждения свободными радикалами. В то время как растения могут синтезировать витамин С в удобной форме, наш организм не может. Потому что у нас отсутствует фермент L-глюконо-гамма-лактон-оксидазы, который необходим для синтеза этого элемента.

Вот почему мы должны получать аскорбинку из цитрусовых фруктов, клубники, малины и овощей. Употребление аскорбиновой кислоты в виде продуктов, безусловно важно для здоровья. Но усвоение его является ограниченным. Поэтому, можно и нужно дополнительно применять его наружно.

Аскорбиновая кислота имеет ряд преимуществ для кожи:

  1. Предотвращает возрастные изменения. Является мощным антиоксидантом, защищает кожу от фотостарения. В ходе 3-х месячного исследования на добровольцах изучали воздействие аскорбиновой кислоты. Выявили значительное улучшение кожи — на 68-74%. При регулярном использовании сокращаются мелкие морщинки, улучшается текстура и тон кожи ( 1 ).
  2. Борется с пигментацией. Темные пятна на лице и руках никого не делают красивей. Аскорбинка помогает осветлить кожу, предотвращая развитие чрезмерного количества меланина ( 2 ).
  3. Участвует в химических реакциях. Этот витамин участвует в синтезе некоторых гормонов и коллагена. Аскорбиновая кислота помогает обеспечить поддержку соединительной ткани, заживление ран и воспалений на коже.
  4. Выполняет защитную функцию. Заживляет и восстанавливает поврежденные клетки дермы. Защищает слизистые и кожные покровы от язвенных образований. Нейтрализует свободные радикалы и укрепляет иммунитет.
Читайте так же:  Норма креатина в моче

Большой дефицит этого вещества может привести к тяжелым последствиям. Под ударом окажется не только ваша красота, но и здоровье в целом. Сосудистая сеточка, тусклый цвет лица, синяки под глазами — неутешительные симптомы. Поэтому его употребление крайне важно. А где больше всего содержание витамина С читайте в этой статье.

Применение витамина С в домашних условиях

Каждая женщина хочет продлить свежесть и молодость своей кожи. Домашние процедуры для лица помогут поддерживать красоту и упругость дермы. Важно правильно и своевременно ухаживать за собой и результат будет виден очень скоро.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Запомните, любые витаминные средства самостоятельного приготовления наносятся на чистую кожу. Вы можете использовать ваши любимые продукты по типу кожи: гели, молочко, пенки, тоники. Мягкий отшелушивающий скраб также подойдет для этих целей.

Когда лицо подготовлено, можете начинать процедуру. Помните, что домашние маски нужно использовать сразу после их приготовления. Это касается и средств с аскорбиновой кислотой. Если оставить смесь надолго, она теряет свои полезные свойства и становится бесполезной.

Делать косметические процедуры с этим компонентом нужно не чаще 2-х раз в неделю. Вещество должно постепенно накапливаться для получения максимального эффекта. Кроме того, важно правильно подобрать ингредиенты для масок. Используйте только качественные компоненты и не забудьте протестировать продукт перед применением.

Рецепты масок для лица

Вы можете сделать эффективные домашние средства с аскорбиновой кислотой. Существует множество масок из натуральных продуктов. Однако, я хочу поделиться с вами другими простыми рецептами, которые помогут тусклой и уставшей коже.

Маска для лица с витамином С в порошке

При регулярном использовании улучшается тон и рельеф лица, осветляются пигментные пятна. Кожа становится более гладкой, молодой и упругой. А все необходимые компоненты вы сможете легко купить в аптеке. Советую делать эту процедуру вечером, чтобы избежать воздействия солнечных лучей. Для приготовления вам понадобится:

  • 1 ч. л. витамина С в порошке;
  • 1 ч. л. фильтрованной воды;
  • 1½ ст. л. геля алоэ вера;
  • ⅛ ч. л. витамина Е в масле;
  • 5 капель эфирного масло ладана.

Используя небольшую миску, смешайте порошок и чистую воду. Добавьте гель алоэ вера, опять перемешайте. После добавьте витамин Е + масло ладана. Смешайте все ингредиенты.

Используя воронку, перелейте полученную сыворотку в маленькую темную бутыль. Это поможет уменьшить воздействие света. Срок хранение в холодильнике до двух недель. Но, как я писала выше, лучше использовать свежеприготовленный вариант. Проведите сначала тест-реакцию на аллергию. Общее время выдержки на лице 10 минут.

Маска с ампулой аскорбиновой кислоты

Еще один прекрасный рецепт, который поможет привести в порядок лицо после стресса или болезни. Заметно улучшает внешний вид, придает свежесть, уменьшает жирный блеск.

Возьмите одну ампулу аскорбиновой кислоты и нанесите ее содержимое на лицо. Оставьте средство максимум на 10 минут, затем протрите лицо вашим тоником. Заканчиваем процедуру нанесением ночного крема.

Для одного раза будет достаточно половины ампулы. Остатки жидкости лучше поместить в шприц и убрать в холодильник. Однако, помните, что витамин С нестабильный элемент. При его контакте с воздухом полезные свойства улетучиваются в течение 3-4 дней. Процедура делается курсами с перерывом в 4-5 недель.

Судя по отзывам, это средство действительно работает:

Zumkka: Мне аскорбинка помогла улучшить тонус кожи и немного осветлить пигментацию. Я купила средство в ампулах для уколов. Наносила перед использованием мезороллера. Результат класс!

Sabina: Я люблю использовать витамин С в жидком виде чтобы освежить лицо. Вечером наношу средство из ампулки, утром уже заметно его действие. Я довольна.

Galina: Уже давно пользуюсь этим универсальным средством. В сочетании с мезороллером аскорбинка дает потрясающий результат.

Помните, что аскорбиновая кислота — это органическое соединение. Будьте осторожны добавляя ее в готовые косметические продукты. При самостоятельном применении вам также никто не гарантирует безопасность.

Противопоказания к применению аскорбиновой кислоты

Косметологи и дерматологи допускают использование этого витамина в домашних процедурах. Однако, существуют некоторые ограничения и противопоказания. Обратите на них внимание перед тем, как делать маски дома.

Если на коже есть раздражения, покраснения или шелушения, от аскорбинки лучше отказаться. Вещество может усилить неприятные симптомы и не даст ожидаемого результата. Нежелательно проводить процедуру даже при незначительных повреждениях кожного покрова. Сосудистые звездочки на лице также свидетельствуют о том, что вам это средство противопоказано.

На чувствительную кожу витамин С следует наносить очень осторожно. Предварительно протестируйте вещество на отдельном участке дермы. Нужно помнить об индивидуальной непереносимости этого компонента. Довольно часто на него возникают аллергические реакции.

Возможные последствия от использования домашних масок

При всей очевидной пользе аскорбиновой кислоты желаемый эффект часто не достигается. При неграмотном использовании бывают такие последствия:

  1. Бесполезность процедуры. Самый безобидный, но неутешительный результат применения. Если вы берете неправильную базу для приготовления средства, витамин С не будет проникать в кожу. Это значит, что его свойства сводятся к нулю. В качестве основы хорошо работают пропилен гликоль и глицерин.
  2. Раздраженная кожа. Аскорбиновая кислота лучше проникает в слои эпидермиса в кислой среде. Если вы смешиваете вещество в порошке с водой, то получите уровень кислотности примерно 2,2. Однако, если использовать косметический продукт с низким уровнем pH, вероятно возникнет сухость и раздражение. В косметических средствах с витамином С чаще всего этот показатель от 2,8 до 3,4 pH. Этого вполне достаточно, чтобы не навредить чувствительной дерме.
  3. Испорченный продукт. Неправильная технология приготовления или хранения может привести к потере полезных свойств. Под воздействием тепла, света или воздуха аскорбиновая кислота снижает свою эффективность. Средства домашнего приготовления обязательно храните в герметичной таре в холодильнике.
  4. Небольшая эффективность. Домашние косметические средства не могут похвастаться богатым составом. Небольшое количество компонентов не обеспечивает должного эффекта. Аскорбиновая кислота хорошо работает с феруловой кислотой и витамином Е. Исследование 2005 года показало, что использование этих компонентов в тандеме улучшает химическую устойчивость Е+С и фотозащиту в два раза! ( 3 ).
Читайте так же:  Ультимат нутришн креатин моногидрат

Нашла отзыв косметолога о применении домашних масок. О том, имеет ли смысл применять самостоятельно ампулы из аптеки.

Формы витамина С

Как таковой, нет идеальной формы витамина С, которая работает более эффективно и стабильно, чем другие. Приведу здесь широко используемые.

  • AscorbicAc >

Средства в косметологии

Аскорбиновая кислота часто встречается в составе косметических продуктов. Правильно подобранный крем для лица с витамином С поможет значительно улучшить состояние кожи. Кстати, избегайте прозрачных баночек, покупая профессиональную косметику с аскорбинкой. И лучше, чтобы была помпа-дозатор, а не крем в баночке.

Сыворотки дают намного больше эффекта от использования. Поэтому покупайте лучше их и смотрите, чтобы был витамин Е в средстве. Сыворотки и крема лучше наносить в вечернее время, чтобы было минимальным воздействие света. Все средства использовать не более полугода после открытия.

Сыворотка Холи Ленд с витамином С – в основе L-аскорбиновая кислота, в миликапсулах аскорбил пальмитат, экстракт гамамелиса, масло кожуры мандарина. Показано для профилактики биологического и фотостарения кожи всех типов, коррекции постакне, восстановления кожи после пилингов и травм.

Slow age при первых признаках старения – в составе Ascorbyl Glucoside. Средство эффективно защищает от воздействия негативных факторов, омолаживает и разглаживает кожу лица.

Концентрат Janssen реструктурирующий – сочетание витаминов С+Е+А и гиалуроновой кислоты делает продукт незаменимым в уходе. Средство дает хороший увлажняющий и омолаживающий эффект.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Теперь вы знаете, чем полезен витамин С для кожи и как его правильно использовать. В моем рейтинге необходимых элементов он занимает ведущее место. Не забудьте поделиться этой информацией с друзьями в социальных сетях. Жду ваших отзывов и комментариев о любимых косметических продуктах. До скорой встречи!

Витамины для кожи лица

Женщинам хочется как можно дольше сохранить свежесть внешнего вида, им приходится прилагать к этому максимум усилий.

Среди средств, помогающих улучшить свой вид, большое значение имеют витамины для кожи лица. Многим девушкам интересно, что за витамины требуются лицу для его постоянного моложавого и свежего вида.

Кожа у женщин отличается нежной структурой, ей требуется особенный уход, питание необходимыми компонентами. Основной источник витаминов – продукты, из которых девушка составляет свой ежедневный рацион.

Кроме этого, полезно обновлять эпителий от сухости и потери естественно живого цвета употреблением аптечных витаминных комплексов.

С ними у кожной поверхности замедляется старение, восполняется нехватка белков и увлажнения.

Прием витаминов правильно

Есть несколько возможностей – пить витаминные комплексы в разных комбинациях, делать с ними маски, очищение, ходить на салонные процедуры. Но есть некоторые нормативы приема витаминов для молодости кожи лица.

Витамины употребляются с определенной целью, от этого зависит метод их приема:

  • корректировать кожные дефекты надо витаминными комплексами, подобранными индивидуально, с помощью косметолога. В профилактических целях хорошо зарекомендовали комплексы Супрадин, Алфавит, Компливит;
  • не рекомендуется пить витамины долго и без контроля косметолога, потому что можно вызвать передозировку, гипервитаминоз;
  • выполнять советы производителей витаминов по их применению, чтобы нужные вещества усваивались полноценно. Есть общее правило: витамины, растворимые в жирах, надо пить во время еды, растворимые в воде – за ½ часа до приема пищи;
  • по совету косметолога можно масляные витамины из ампул в ежедневно используемые кремы, или накладывать с ними маски.

Водорастворимыми витаминами из ампул рекомендуется протирать кожу в ходе вечерней очистки ее от пылевых дневных накоплений.

Каждый витамин имеет свое назначение

Наиболее эффективные витамины для улучшения кожи лица имеют свое воздействие на разные слои эпидермиса, поэтому использовать их надо строго по назначению, учитывая их дефицит.

Нехватка вит. А, ретинола проявляется появлением гусиных лапок, сухостью и шелушением поверхностных слоев эпидермиса.

Восполнение нехватки ретинола дает коже защиту от действия природных факторов, восстанавливает ее эластичность, увлажненность.

Естественное содержание ретинола отмечено в свекле, моркови, абрикосах, печени. Природные соединения ретинола выполняет разные функции: противовоспалительная, очищающая, омолаживающая.

Применяется для ухода за кожей любого типа. Эффективное действие вит. А:

  • в очистке лица;
  • в омоложении кожных структур;
  • в выравнивании кожных складочек;
  • в улучшении цвета кожи;
  • в очистке от пигментации;
  • в увлажнении;
  • в улучшении тургора.

Витамин А выпускается в нескольких формах: капсулы, ампулы, масляный раствор. Вещество содержится во многих витаминных комплексах, хорошо совместимо с другими компонентами. Часто для масок используется готовый препарат Аевит.

Дерматологи назначают пить капсулы 2 месяца, чтобы очистилась кожа, укрепились ногти и волосы.

  • Дефицит вит. B2, рибофлавина проявляется в растрескивании губ, дерматитах разной этиологии. Насыщение организма витамином В2 регулирует метаболизм в клетках эпителия, активизирует их дыхание. Рибофлавин содержат яйца, творог, мясо, какао.
  • Дефицит витамина B7, биотина вызывает побледнение лица, высыпание волос. Пополнение организма биотином активизирует регенерацию всех слоев эпидермиса. Биотин содержат яичные желтки, печень, грецкие орехи.
  • Дефицит вит. B9, фолиевой кислоты ухудшает внешний вид, от него обильно выпадают волосы. Восполнение фолиевой кислоты активизирует синтез гормонов, восстанавливает эластичность кровеносных сосудов. Содержится в муке, бобовых культурах, печени.
  • Дефицит вит. С вызывает потускнение кожи, проявление звездочек, ломкость сосудов. При его недостатке тускнеет тон лица, появляется синева под глазами. Его в большом количестве содержат сладкий перец, салат, петрушка, шпинат, черная смородина, шиповник. Несомненный поставщик аскорбина в организм – это цитрусовые.
Читайте так же:  Нужно ли принимать креатин в дни отдыха

Витамин С –антиоксидант природного происхождения, организм человека его не вырабатывает. Поэтому надо следить за попаданием аскорбинки в организм из пищи, с биодобавками, витаминными комплексами.

Применение аскорбинки для лица:

  • как профилактическое действие против изменений с возрастом;
  • как предотвращение образования мелких морщин;
  • для очищения от пигментации;
  • для активизации выработки естественного меланина, коллагена;
  • активизация естественных процессов регенерации;
  • лечение кожных воспалений;
  • укрепление иммунитета.

Как принимать витамин С, подскажет диетолог или косметолог. Это могут быть ежедневные средства для ухода, биодобавки, салонные процедуры, где используется активная сыворотка.

Дефицит вит. E, токоферола вызывает высыхание кожных клеток. В «живом» виде витамин Е содержат пшеничные зародыши, подсолнечное, соевое масла. Токоферол воздействует на лицо комплексно.

Он омолаживает структуры эпидермиса, активизирует клеточную регенерацию. От этого выравнивается текстура, возвращается пластичность.

Витамин Е – антидепрессант природного происхождения, он возвращает бодрость, румянец. Токоферол снижает жирность кожи, замедляет ее старение. Клетки насыщаются кислородом, получают защиту от УФ-излучения.

Токоферол добавляют в ежедневный крем, тщательно смешивая содержимое баночки. После этого крем рекомендуется хранить в холодильнике.

Косметологи рекомендуют выливать ампулу токоферола в розовое, миндальное масло, тщательно встряхивать пузырьки и также ставить в холодильник.

Витамин Е используется как профилактика против морщин, для этого его масляным раствором рекомендуется регулярно смазывать область вокруг глаз, соблюдая особую осторожность.

  • Нехватка витамина Р, рутина увеличивает число звездочек, повышает вероятность образования подкожных синяков. Пополнение организма рутином делает сосуды более крепкими, эластичными. Его содержат сливы, черноплодная рябина, виноград, вишни, шиповник, зеленый чай.
  • Недостаток редкого витамина РР, ниацина вызывает побледнение и сухость кожных покровов, появление синевы на губах. Восполнение ниацина стимулирует естественную выработку ферментов, активизирует дыхание на клеточном уровне. Его содержат яйца, молоко, сыры, арахис, пророщенная пшеница.
  • Недостаток вит. К вызывает появление пигментных пятен, отеки, кожные воспаления. Восполнение витамина К стимулирует регенерацию, активизирует обращение крови. К – витамин молодости кожи лица. Его содержат помидоры, капуста, морковь, красная рябина.
  • Нехватка растворимого в жирах вит. D нарушает кальциевый обмен. Он особенно важен женщинам, живущим в северных регионах.
  • удаления угрей;
  • ускорения заживления ран;
  • замедления увядания;
  • восстановления тургора.

Выпускается вит. D в форме таблеток, капсул, включается во многие комплексные препараты, косметические средства. Повышает тургор кожи, придает ей свежий оттенок.

[3]

Как правильно принимать витамины

Питательные элементы проникают в организм в их непосредственном употреблении с едой, при употреблении аптечных витаминных препаратов, при проведении косметических масок с добавлением нужных компонентов.

Витамины классифицируются на 2 группы: растворимые в воде и растворимые в жировой основе.

Вит. группы В, С благодаря их водной основе для растворения организм усваивает легко, они быстро проникают в кровь. Вит. A, E, D, K растворимы только в жировой основе.

Перед применением их можно добавлять в составы масок, кремов. После этого крем и средства для масок следует хранить в холодильнике.

Какие витамины нужны для кожи лица – для масок, обтираний, надо выбирать с помощью своего косметолога.

Если есть желание пить витаминные препараты, понадобится консультация диетолога. Специалисты назначают, какие препараты необходимы для конкретного типа кожи, особенно при наличии кожных проблем.

При приеме аптечных витаминных препаратов надо выполнять правила предосторожности:

  • открыв ампулу, ее содержимое надо использовать сразу, так как вещество вступает в реакцию с кислородом и сразу же портится;
  • не смешивать без консультации с врачом разные препараты, строго следить за совместимостью веществ;
  • обязательно проверять все препараты на возможность аллергии.

По окончании курса терапии одним из веществ нужно получить консультацию для замены другим препаратом, чтобы лучшие витамины для кожи лица последовательно питали эпидермис.

Прием аптечных препаратов рекомендуется сочетать с проведением масок из «живых» овощей и фруктов со своего огорода. Их приобретают на рынке у частных продавцов, или привозят со своей дачи.

Летний период – самое благодатное время для насыщения кожи лица необходимыми витаминами. Опять-таки, не забывать о совместимости веществ, и делать домашние маски лучше с одним компонентом.

Витамины, нужные разным типам кожи

Кожа лица бывает 4-х типов. Каждому требуются свои витамины, свои нюансы ухода. С помощью косметолога надо определить свой тип, выбрать нужные витамины, методику их подачи в организм.

Какие витамины нужны для кожи лица, должен определить только специалист.

Сухой коже требуются процедуры увлажнения, создание максимального защитного барьера от действия природных факторов.

Диетологи рекомендуют включать в свое меню рыбные блюда, потому что в них содержатся жирные кислоты. Косметологи советуют делать маски из свежей клубники, содержащей эллаговую кислоту.

Но с клубникой надо быть осторожными: у многих она при насыщении вызывает аллергию. Если есть аллергия на клубнику, рекомендуется пить витамины в таблетках, они отлично помогают для очистки кожи лица.

Коже смешанного типа и жирной требуется пополнение P, Fe, K, вит. группы В, Е, С. Такие микроэлементы содержатся в тыквенных семечках, кресс салате. Они расщепляют жировые скопления, выводят вредные вещества.

[1]

Коже нормального типа также требуется своевременный уход. Пусть это будет профилактическое очищение, питательные маски.

Надо использовать лучшие витамины для кожи лица, укрепляющие поверхностные слои дермы, удерживающие влажность. Рацион питания надо пополнить творогом, рыбой, мясом, бобовыми культурами.

Витаминная мезотерапия

Уникальный метод, относительно недавно разработанный в целях омоложения – это мезотерапия. Она получила второе название – «уколы молодости».

Читайте так же:  Аналоги л карнитина в аптеках

Косметолог обкалывает инъекциями лицо по зонам дефектов. Инъекции – это микродозы состава, включающего 5 компонентов.

Инъекции проводятся вручную, где нужна твердость руки мастера, или аппаратной технологией, при которой используется мезоинжектор.

Для улучшения структуры эпидермиса в коктейль включаются аскорбиновая кислота, биотин, цианокобаламин, пиридоксин.

Состав коктейля для инъекций косметолог подбирает индивидуально для каждой женщины в зависимости от кожных проблем.

Курс заключается в проведении 6-7 сеансов обкалывания с перерывом в 10 дней. Один раз в месяц врач делает коррекцию. Повторение курса рекомендуется через год.

Особенно рекомендуется проведение курсов мезотерапии в бальзаковском возрасте, так как именно в эти годы коже требуется особое питание. Курсы проводятся сезонно, пока еще не ярко выражено естественное УФ-излучение.

Лучшие маски с включением витаминов

Лицу маски требуются, когда есть кожные проблемы, возрастные изменения. Однако и молодежи полезно делать маски для очищения поверхностных слоев кожи в любой сезон года.

Маски для омоложения женщины делают дома, используют для них имеющиеся в запасе продукты. Косметологи рекомендуют добавлять с состав самодельного средства аптечные витамины, необходимые конкретному типу кожи.

Золотое правило: кожа перед нанесением маски должна быть тщательно очищена. После этого улучшится ее состояние, эффективнее будет результат от домашних процедур.

Коже лица круглый год нужны витаминные добавки, и не надо ждать преждевременного старения, кожных проблем, надо грамотно и регулярно ухаживать за лицом.

7 лучших витаминов для кожи лица

Поддерживать в отличном состоянии красоту и здоровье можно благодаря использованию современных поливитаминных комплексов с различным набором и комбинацией активных действующих компонентов. Правильный подбор средства, следование консультациям врачей и сопровождающим препарат инструкциям с учетом особенностей индивидуальной переносимости – лучший способ получить максимальный эффект от витаминной терапии. Мы предлагаем ознакомиться с проверенными комплексами для ухода за кожей лица, которые получили положительные отзывы у пользователей.

Аевит — нежная кожа в любом возрасте

Несмотря на то, что в составе каждой капсулы содержится всего два витамина – А и Е, их количества вполне достаточно для превращения сухой кожи лица в гладкую и эластичную.

Комплекс помогает бороться с последствиями неблагоприятных погодных условий, особенно в холодное время года, а также надежно защищает от ультрафиолета летом.

Средство, которое легко найти в каждой аптеке, отлично подходит в первую очередь для сухой и обожженной кожи. Причем его можно принимать как внутрь, так и использовать в качестве дополнительного компонента для крема.

Преимущества:

  • покрывающая все потребности дозировка капсул;
  • мягкие желатиновые капсулы удобны для приема и легко растворяются в желудке;
  • минимальная вероятность побочных явлений;
  • низкая стоимость капсул № 10 — от 15 руб.

Недостатки:

  • не принимается при нарушениях работы сердца;
  • противопоказан беременным.

АлфаВит Косметик — максимальное усвоение и результат

Производитель на основе научных данных разработал собственную технологию комбинирования входящих в состав витаминов и минералов, благодаря чему таблетки делятся на три вида и отличаются по цвету.

В зеленых максимально присутствуют фолиевая кислота, кальций, хром и витамин К1 на фоне остальных полезных веществ, в желтой – йод, селен, магний и витамин С, а в оранжевой – фолиевая кислота и инулин.

Последовательный, через несколько часов прием разных по наличию компонентов таблеток улучшает конечный эффект.

Преимущества:

  • мощное антиоксидантное действие;
  • в составе коэнзим Q10;
  • улучшается внешний вид не только кожи лица, но и волос, зубной эмали, ногтей;
  • эффективность применения на 30 – 50% выше, чем у аналогов;
  • стоимость от 400 руб.

Недостатки:

  • несовместимость при одновременном приеме с другими витаминными комплексами;
  • запрещено использовать при гиперфункции щитовидной железы.

Компливит Сияние — обыкновенное чудо

Большое количество витаминов и минералов, вхождение в рецептуру экстракта зеленого чая, липоевой кислоты благотворно влияет на кожу, сохраняя ее молодость, нивелируя морщины, заставляя забыть о прыщах и других раздражениях.

Курсовое применение препарата позволяет избавиться от таких неприятных явлений, как шелушение или отеки. При этом хорошо синтезируется коллаген, снижается вес, токсины и тяжелые металлы выводятся из организма.

Основу препарата составляют витамины С и РР, соединения кальция, магния, благодаря чему регулируются окислительно-восстановительные процессы, обеспечивается дыхание кожи.

Преимущества:

  • комплекс оказывает позитивное влияние практически на все системы организма;
  • предупреждается дефицит полезных веществ;
  • в составе 11 витаминов и 8 минералов;
  • качественное российское средство для профилактики, дополнительного лечения и восстановления кожи лица;
  • есть разные варианты фасовки;
  • стоимость таблеток № 30 от 300 руб.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Недостатки:

  • нельзя принимать детям;
  • не назначается беременным и кормящим женщинам.

Источники


  1. Казьмин, В. Д. Раздельное питание и ваша фигура / В.Д. Казьмин. — Москва: СИНТЕГ, 1998. — 416 c.

  2. История физической культуры и спорта / ред. В.В. Столбов. — М.: Физкультура и спорт, 2012. — 359 c.

  3. Болотовский, Георгий Как вырастить ребенка гением. 250 рецептов педиатров, психологов, педагогов, диетологов / Георгий Болотовский и др. — М.: Наука и техника, 2006. — 416 c.
  4. Ф. Мюллер Пособие для работников общественного питания / Ф. Мюллер. — М.: Экономика, 2007. — 136 c.
  5. Скоробогатова, Е. С. Инвалидность по зрению вследствие сахарного диабета / Е.С. Скоробогатова. — М.: Медицина, 2003. — 208 c.
Витамины для кожи лица
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here