Витамины для мужчин после

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: витамины для мужчин после с профессиональным описанием и объяснением.

Лучшие витамины для мужчин: их значение, какие лучше принимать

Большинство процессов в человеческом организме происходит при непосредственном участии или в присутствии витаминов. Их недостаток (гиповитаминоз) причиняет ущерб здоровью. Гендерные различия в потребности нутриентов обусловили необходимость составления, нормирования и изучения, какие витамины лучшие для мужчин, женщин или детей.

Значение витаминов для мужчин

Витаминная недостаточность признана глобальной проблемой. Гиповитаминоз приводит к:

  • снижению работоспособности;
  • подавлению иммунитета;
  • усилению влияния плохой экологии;
  • увеличению воздействия патогенных факторов производства;
  • проявлению психо-эмоциональных перенапряжений и стресса;
  • усугубляет последствия радиации.

Мужчины чаще всего работают на вредном производстве, испытывают интенсивные физические и нервно-психические нагрузки, что требует разных нутриентов для компенсации патогенных факторов. Отсутствие выраженных специфических симптомов гиповитаминоза, недостаточная информированность населения, широкая распространенность требует внимательного подхода к устранению проблемы.

Причины гиповитаминоза у мужчин

Гиповитаминоз – бич всех индустриально развитых стран. Его причиной стало снижения энергозатрат (механизация и автоматизация производства, гиподинамия) и, как следствие, уменьшение объема потребляемой пищи. Сформировавшийся в процессе эволюции метаболизм человеческого организма обусловлен большим количеством простой, натуральной пищи, необходимой для обеспечения значительных энергозатрат.

Современный мужчина тратит энергии в 2-2,5 раза меньше, чем его «собрат» 20-30 лет назад. Чтобы избежать переедания, ожирения и последующих заболеваний, вызванных избыточным весом, необходимо уменьшить количество употребляемой еды.


Пища является не только поставщиком энергии. С ней в организм поступают необходимые для жизнедеятельности вещества. Снижая ее объем, человек «урезает» введение нутриентов. Исследования показали, что даже энергетически правильный рацион дефицитен по основным витаминам на 20%.

Растительная пища, традиционно считающаяся главным источником витаминов, в основном содержит аскорбиновую и фолиевую кислоту, каротины. Чтобы удовлетворить потребность в них необходимо употреблять значительное количество растительной пищи. Например, чтобы ввести суточную норму «аскорбинки» в организм взрослого мужчины ему потребуется выпить не менее 2,5-3 л яблочного натурального сока.

Жирорастворимые витамины А, В, Е, D имеются в высококалорийных животных продуктах. В странах с низким прожиточным минимумом их количество в рационе недостаточно из-за высокой стоимости. Мужчине, работающему на работах, требующих средних энергозатрат для обеспечения суточной нормы витамина В1, необходимо съесть 1 кг телятины.

Краткое описание нутриентов

Все без исключения витамины необходимы, но некоторые мужчине нужны в большем количестве, чем женщине. Обязательный для них витаминный комплекс включает:

Этот неполный список дает представление, какой витамин необходим мужчине для активности, работоспособности, фертильности и молодости. Для обеспечения организма нутриентами применяют готовые комплексы, так как в их состав входят строго дозированное количество активных веществ и сочетания подобранны по принципу синергизма.

Лучший комплекс витаминов для мужчин

Если попытаться представить рейтинг витаминов, то он бы имел следующий вид. Возглавляет лучший комплекс витаминов для мужчин Maxler VitaMen. Его главным преимуществом является универсальность – он стимулирует физическую и умственную деятельность, повышает потенцию, помогает увеличить объем и выносливость мышц.

Maxler VitaMen – лучшие витамины для мужчин, особенно для активных и энергичных. Его широко используют в спортивном питании.

Не менее популярен препарат от VP Laboratory – Ultra Men’s Multivitamin Formula. Он способствует контролю массы тела, увеличению рельефа мышц, повышает работоспособность, помогают справиться со стрессами, стимулируют выработку мужских половых гормонов.

Для мужчин желающих поддержать здоровье подойдет мультивитаминный комплекс Adam Male Multi. Он имеет сбалансированный и точно рассчитанный состав, дополненный необходимыми минералами и активными элементами. Лучший комплекс витаминов и минералов для мужчин не имеет возрастных ограничений и подойдет даже тем, кому за 60.

Не менее эффективен препарат отечественного производства – АЛФАВИТ для мужчин. Его применяют в тонизировании и витаминизации растущего организма и при гиповитаминозе у взрослых. Доступная цена, удобство использования (маркировка цветом), отсутствие аллергической реакции делают комплекс конкурентоспособным.

Тем, кто заботится о своей внешности, поддерживает здоровье волос, молодость кожи стоит порекомендовать комплекс Viviscal man.

Лучшие витамины для мужчин после 40

С возрастом деструктивно-дегенеративные процессы в организме мужчины прогрессируют и требуются биоактивные вещества, способные их затормозить. Лучшие витамины для мужчин после 40 это:

  • Дуовит для мужчин. В его состав входят витамины А, В, С, D, Е. Также они дополнены минералами Mg, I, Fe.
  • Wellman –британский комплекс помогает минимизировать возрастные нарушения в сердечно-сосудистой, нервной системе. Тонизирует, очищает, нейтрализует отрицательные радикалы. Также он содержит биогенные стимуляторы – экстракт женьшеня и чеснока.
  • Компливит Селен – комплексный препарат обеспечивает организм нутриентами, регулирует минерализацию костной ткани, способствует регенерации, поддерживает гормональный баланс. Одна таблетка Компливита содержит суточный запас селена.
  • Man’s formula «Антистресс» — незаменим для мужчин, подверженных влиянию стрессирующих факторов.
  • Orange Triad – уникальное сочетание витаминов и хондропротекторов снизит риск развития остеопороза.

Лучшие спортивные витамины для мужчин

Тем представителям сильной половины человечества, которые озабоченны построением совершенного тела или занимается профессиональным спортом, требуется совершенно иной состав и дозировка биоактивных веществ. Лучшие спортивные витамины для мужчин разрабатывают и выпускают фирмы, ориентированные на спортивное питание. Спортсменам-профессионалам необходимы:

  • А, С, Е, обладающие антиоксидантными свойствами, необходимы для мужчин, занимающихся скоростными и силовыми видами, требующими выносливости. В результате усиливается метаболизм и окислительные реакции;
  • А – повышает остроту зрения, что важно стрелкам, биатлонистам, авто- и мотогонщикам;
  • В1 – участвует в белковом обмене и кроветворение, это важно всем активным мужчинам;
  • В6 – активирует вестибулярный аппарат; его недостаток помешает гимнастам, прыгунам в воду, акробатам фигуристам.

Эти и другие витамины необходимы для мужчин, список лучших добавок включает:

  • Universal Nutrition Daily Formula;
  • Optimum Nutrition Opti-Men;
  • OstroVit 100% VIT MIN;
  • BioTech VitaMin Complex;
  • Olimp Labs Vita Min Multiple Sport.

Дополнительный прием комплексов необходим спортсменам, которые контролируют вес, сидя на низкокалорийной диете.

[3]

Лучшие витамины с цинком для мужчин

Норма цинка для взрослого мужчины составляет 15 мг. У ослабленных, больных и активных мужчин потребность в элементе повышается. Эффективность его выше в сочетании с витамином В6 и магнием. Такой состав имеют лучшие витамины с цинком для мужчин:

Они помогут сократить период реабилитации после оперативного вмешательства, тяжелой болезни, устранить бесплодие. Мужчинам после 40 лет их назначают для профилактики простатита, болезней печени, патологий сердечно-сосудистой и нервной системы.

Читайте так же:  Как запомнить незаменимые аминокислоты

Какие витамины лучше купить мужчинам после 40 лет

Ежедневные большие нагрузки, стрессовые ситуации, неблагоприятные экологические условия проживания – все это становится причиной развития состояния авитаминоза. Витамины для мужчин после 40 – особый вопрос, требующий детальной проработки. Важно поддерживать баланс витаминно-минеральных веществ в организме, не допуская их нехватки. В противном случае внутренние органы и их системы начинают функционировать не так, как обычно, что приводит к ухудшению самочувствия. Перед началом приема препаратов важно встретиться со специалистом и обсудить вопрос приобретения поливитаминов.

Зачем мужчинам витамины после 40 лет?

Принимать витаминные комплексы для мужчин после 40 лет важно по нескольким причинам. К ним относятся:

  • снижение минеральной плотности костей, что может привести к развитию остеопороза;
  • выпадение волос, к чему приводит нарушение гормонального баланса в организме;
  • развитие болезней сердечно-сосудистой системы, что увеличивает риск инфарктов и инсультов.

Для того, чтобы нормализовать процессы, происходящие во внутренних органах и их системах, важно восполнять количество ценных веществ. Их достаточное количество в организме предупреждает нарушение жирового обмена, в результате которого могут развиваться гиперхолестеринемия, быстрое повышение массы тела, повышает сопротивляемость человека к стрессовым ситуациям.

Какие вещества необходимы для поддержания здоровья?

Нельзя говорить о том, что в природе существуют сугубо «женские» или «мужские» витаминные и минеральные соединения. Они одинаково полезны всем, разница заключается только в том, что они по-разному действуют на человеческий организм в зависимости от его половой принадлежности и образа жизни.

Витаминные соединения, необходимые мужскому организму после 40 лет, представлены схематично.

Продукты, их содержащие

Предупреждение развитие болезней, связанных с нарушением функционирования органов зрения, онкологии, «мужского» бессилия, участие в синтезе тестостероновых соединений

Рыбий жир, печень, морковь, желтковая часть яйца

Регуляция функционирования сальных желез

Дрожжи, мясо, печень

Улучшение функционирования центральной и периферической нервной систем

Орехи, гранат, печень

Приведение в норму работу гормональной системы

Бананы, субпродукты, орехи

Улучшение мозговой деятельности, своеобразное «напитывание» клеточных составляющих тканей

Шпинат, брокколи, спаржа

Принятие участия в синтезе клеток, улучшение клеточного дыхания

Морская капуста, брокколи, спаржевая фасоль

Укрепление иммунитета, оказание антиоксидантного воздействия, упрочнение стенок кровеносных сосудов

Красный перец, капуста, шиповник, цитрусовые

Улучшение усвоения кальция, укрепление костных тканей, профилактика остеопороза

Молочные продукты, грибы, рыбий жир

Способствование регенерации клеточных составляющих тканей, предупреждение раннего старения, ускорение процессы выведения холестериновых отложений

Масла растительного происхождения, облепиха, соя

Улучшение процесса кровоснабжения тканей, стимуляции функционирования волосяных луковиц

Говядина, телятина, молоко, сыр, сельдь, камбала, сардины, соя, арахис, дрожжи, цветная капуста

N (липоевая кислота)

Способствование защите мужского организма от вредных факторов окружающей среды, улучшение обмена углеводных частиц, прочих метаболических процессов

Рис, капуста, мясные субпродукты, шпинат, яйца, говядина

Макро- и микроэлементы, важные для поддержания мужского здоровья после 40 лет, представлены в виде табличной схемы.

Макро- и микроэлементы

Продукты, их содержащие

Улучшение состояния костных, мышечных тканей, зубной эмали, нормализация процесса свертывания крови, обеспечение подачи нервно-мышечных импульсов, обеспечение работы эндокринной системы

«Молочка», «кисломолочка», зеленые листовые овощи, брокколи, свежие, высушенные финики, соя, злаки, орехи, кунжут, мед

Укрепление соединительных тканей, нормализация функционирования сердечнососудистой системы, устранение нарушений сна

Шпинат, спаржа, пшеничные отруби, семечки, фасоль, зеленые яблоки, салат, зеленый сладкий перец

Укрепление защитных функций, участие в процессе кроветворения, производство ферментов, принимающих участие в процессах пищеварения, укрепление предстательной железы, улучшение качества мужского семени

Устрицы, семечки подсолнечника и тыквы, твердые сорта сыра, шоколад, говядина, орехи, кунжут

Нормализация процессов клеточного дыхания, повышение числа гемоглобиновых клеток

Нормализация функционирования щитовидной железы, участие в метаболизме белковых, липидных частиц, уничтожение микробов, остановка воспалительных процессов, снижение запасов холестериновых отложений

Ламинарии, морская капуста, морепродукты, икра красной рыбы, говядина, хурма, клубника, картофель, овсянка

Уничтожение свободных радикалов, образование клеток эритроидного ряда, ускорение процесса усвоения железа, увеличение выработки энергии

Миндаль, яблоки, авокадо, кешью, бананы, свекла, помидоры, кабачки, клубника, киви, горох

Активация метаболических процессов, формирование соединительных тканей, увеличение работоспособности «щитовидки», регуляция уровня сахара в крови

Зерновые, бобовые, овсянка, малина, свекла, морковь, чеснок, говядина, гречка, мята, мелисса

Лучшие витаминные комплексы для мужчин после 40 лет

Нередки случаи, когда корректировки рациона питания недостаточно для нормализации функционирования внутренних органов, их систем. В настоящее время существует много хороших витаминных комплексов для мужчин. Однако, после 40 лет важно выбирать из них самые лучшие, которые действительно помогут задержать старость.

«Алфавит для мужчин»

Витамины отечественного производства. Показаны для улучшения мозговой активности, увеличения «мужской» силы. Повышают выносливость.

Форма выпуска

Препарат выпускается в таблетированном виде. Таблетки круглые, отличаются по цвету. Одна коробочка включает от 60 драже.

Составляющие

Препарат включает три таблетки разных цветов. Их составляющие указаны схематично.

Витамины для мужчин: какие лучше выбрать?

Сегодня мужчинам в бешеном ритме жизни тяжело поддерживать в норме содержание полезных веществ в организме. Представители сильного пола переутомляются на работе, постоянно подвергаются стрессам, неполноценно и нерегулярно питаются, проявляют недостаточную физическую активность. Чтобы мужской организм оставался в тонусе, следует принимать аптечные витамины. В аптеках реализуется множество витаминно-минеральных препаратов, созданных для мужчин.

Необходимые мужскому организму вещества

Мужской организм нуждается в полезных веществах, улучшающих метаболизм, снижающих вероятность патологий сердца и сосудистой системы, повышающих качество спермы. Мужчинам необходимо регулярно получать:

Из минералов мужчинам регулярно нужно употреблять:

  1. Магний. Самый необходимый для мужского организма минерал, обеспечивает правильное функционирование всех органов и систем. Вещество участвует в построении клеточных структур, контролирует реакции метаболизма и белкового синтеза. Источники – бобовые культуры, отруби, листовая зелень, зеленые овощи, зерновые каши.
  2. Цинк. Обеспечивает синтез тестостерона. Без микроэлемента становление мужской репродуктивной системы невозможно. Также вещество положительно влияет на иммунную систему. В немалом количестве содержится в морепродуктах, соевых бобах, сырах.
  3. Селен. Улучшает работу половых органов, повышает активность сперматозоидов. Нейтрализует влияние на мужской организм токсинов и иных вредных веществ. Богатые источники микроэлемента – печень и прочие субпродукты, морепродукты.
  4. Кальций. Укрепляет структуру зубных и скелетных тканей. Содержится в бобовых культурах, всех видах капусты, свежих овощах, нежирной молочной продукции.

Какие витамины необходимы мужчинам разного возраста?

Потребность в определенных витаминах определяется возрастом и физическим состоянием мужчины.

Лучшие витаминные препараты для мужчин

В аптеках и интернет-магазинах реализуется огромное количество комплексных препаратов для мужчин. Выбрать из этого изобилия наиболее подходящее средство бывает сложно. Для облегчения выбора ниже приводится список самых популярных и качественных комплексов.

Читайте так же:  Переносит аминокислоты к месту синтеза белка

Суточная потребность мужского организма в полезных веществах

Избыток полезных соединений так же вреден, как и дефицит. Поэтому при приеме витаминно-минеральных комплексов следует учитывать суточную норму потребления витаминов и микроэлементов для мужчин. В день взрослому мужчине рекомендуется принимать следующее количество полезных веществ:

  • аскорбиновой кислоты (C) – 80 мг;
  • ретинола (A) – 5000 МЕ;
  • кальциферола (D) – 100 МЕ;
  • токоферола (E) – 30 МЕ;
  • тиамина (B1) – 2 мг;
  • рибофлавина (B2) – 3 мг;
  • никотиновой кислоты (B3) – 20 мг;
  • пантотеновой кислоты (B5) – 10 мг;
  • пиридоксина (B6) – 2 мг;
  • фолиевой кислоты (B9) – 0,2 мг;
  • кобаламина (B12) – 0,002 мг;
  • биотина (H) – 0,2 мг;
  • филлохинона (K) – 0,1 мг;
  • кальция – 1200 мг;
  • калия – 2000 мг;
  • железа – 20 мг;
  • магния – 400 мг;
  • йода – 0,2 мг;
  • цинка – 20 мг;
  • селена – 0,07 мг;
  • меди – 2 мг.

Богатые витаминами продукты

Даже самые качественные витаминные препараты не заменят полноценное питание. Для поддержания организма лучше хорошо питаться, а аптечные комплексы следует принимать только в случае необходимости.

Чтобы восстановилась потенция, нужно каждый день употреблять жирную рыбу и пить рыбий жир. Качество спермы улучшается при регулярном включении в меню картофеля, крупяных каш, сладких фруктов, листовой зелени. Для улучшения иммунитета и предупреждения простудных болезней стоит употреблять смородину, цитрусы, болгарский перец. Чтобы зрение оставалось здоровым, в рационе должна присутствовать морковь.

Недорогие и эффективные витамины для мужчин после 50 лет

Существуют несколько причин, по которым витамины жизненно важны для всех мужчин после 50 лет. Основной причиной, без сомнения, считается возраст, а также «отпечаток» на состояние человека накладывает образ жизни, пристрастие к вредным привычкам, тяжелые физические и умственные нагрузки.

Когда внутреннее ощущение молодости и свежести никак не сочетается с отражением в зеркале, стоит прибегнуть к помощи препаратов, способных повысить тонус и остановить возрастные изменения в организме.

Полезные вещества

Для мужчин в возрасте 50, а также в 55 – 60 лет необходимы следующие витамины обеспечивающие интенсивный обмен веществ и которые лучше справляются с восстановлением сил при умственных и физических нагрузках.

Витамин A (ретинол)

Витаминные комплексы должны содержать ретинол в высокой концентрации. Витамин А полезен для органов зрения, а также оказывает положительное воздействие на кожные покровы, устраняет сухость, повышает упругость. При правильном применении поможет справиться с вирусными и простудными заболеваниями.

Витамины группы В

Если уже исполнилось пятьдесят, то человеку просто необходимо принимать комплексы, в составе которых есть витамины этой группы. Они укрепляют нервную систему и повышают стрессоустойчивость.

Каждая составляющая группы действует на мужчин различным образом:

Витамин Е (токоферол)

Мужские комплексы витаминов в обязательном порядке должны содержать это вещество, поскольку оно считается мощным антиоксидантом. Природным компонентом, замедляющим процесс старения клеток. Употреблять токоферол необходимо в повышенной дозировке, он поможет сохранить красоту кожи, поддержать ее упругость и эластичность. Хорош, как для наружного, так и для внутреннего применения, поскольку способствует разглаживанию морщин.

Участвует во всех биохимических процессах, а еще улучшает качественный и количественный показатель спермы.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Поливитамины, содержащие аскорбиновую кислоту в высокой концентрации направлены на:

  1. Стимуляцию активности иммунной системы.
  2. Устранение признаков хронической усталости.
  3. Повышение сопротивляемости к вирусам, простудам и хроническим инфекционным заболеваниям.
  4. Улучшает состояние десен.

Аскорбиновая кислота не накапливается в организме, по этой причине человек в сутки должен потреблять достаточное количество этого витаминчика.

Считается особенным, поскольку синтезируется в клетках под действием ультрафиолета. Он участвует в процессах метаболизма, улучшает усвоение кальция. Полезен для ногтей, волос, зубов и костей.

Витамины для мужчин возрастом от 50 и более лет должны содержать это вещество еще и по причине того, что оно обладает противоопухолевым действием. Выступает в роли профилактического средства, применяемого при лечении рака толстой или прямой кишки.

Данный витамин помогает в:

  • усвоении кальция;
  • отвечает за синтез белка в соединительных тканях внутренних органов (сердце, почки и легкие);
  • улучшает состояние костной ткани, в том числе и зубов.

Это важный элемент, участвующий в различных биохимических процессах.

Витамин N (липоевая кислота)

Липоевая кислота считается сложным химическим соединением, участвует в синтезе белков, жиров и углеводов. Элемент оказывает влияние на продуцирование холестерина, улучшает работу печени. Часто применяется при отравлениях солями тяжелых металлов и при других формах интоксикации.

Витамин H (биотин)

Стимулирует и улучшает функциональную способность поджелудочной железы, участвует в выработке инсулина и углеводном обмене. За счет чего позволяет ускорить метаболизм и выработку гормона поджелудочной (инсулина). А также вещество принимает участие в выработке глюкокиназы.

Показания к применению

Есть ряд состояний, при которых обойтись без поддержки витаминов мужчина, увы, не сможет. К прямым показаниям можно отнести:

  1. Резкое снижение активности иммунной системы человека.
  2. Общее ухудшение самочувствия, связанное с тяжелой физической или умственной нагрузкой на организм.
  3. Появление синдрома хронической усталости, избавиться от которого никак не удается.
  4. Вредные привычки, пристрастие к алкоголю, никотину и другим (запрещенным) веществам.
  5. Появились первые признаки старения, которые беспокоят и на психологическом уровне доставляют дискомфорт.
  6. Упало качество интимных отношений, беспокоит простатит или проблемы с потенцией.
  7. Появился лишний вес (по причине неправильного питания или гормональных изменений в организме).
  8. Значительное снижение уровня выработки тестостерона.
  9. Есть проблемы со здоровьем, не долеченные хронические заболевания органов репродуктивной системы.

С годами организм изнашивается, как бы «бережено» к нему ни относились. К 50 годам наблюдается резкое снижение обменных процессов, они замедляются, мужчина начинает стареть быстрее. У женщин подобные изменения возникают после 40 – 45 лет.

С помощью витаминных комплексов можно замедлить естественные процессы старения в организме. Поскольку в препаратах есть компоненты, которые считаются антиоксидантами и веществами природного происхождения.

Названия витаминных комплексов

Если самостоятельно разобраться с тем, какие принимать витаминные комплексы сложно, то можно прибегнуть к помощи рейтинга. В нем указаны названия витаминов для мужчин после 50 лет, которые имеют положительные отзывы со стороны докторов и со стороны лиц, их принимавших.

Поскольку сегодня на фармакологическом рынке есть множество предложений. Понять, какие лучше купить эффективные и недорогие витамины и правильно сделать выбор поможет краткая характеристика свойств.

Man`s formula

Биологически активная добавка, в составе содержит около 35 полезных веществ (витамины и минералы). Хорошо помогает мужчинам, которые страдают от высокой интоксикации. Увлекаются употреблением алкоголя, имеют другие вредные привычки, проживают в районах с неблагоприятной экологией или работают на вредном производстве.

Читайте так же:  Витамины группы в названия препаратов

Комплекс действует следующим образом:

  • очищает организм от токсинов;
  • повышает работоспособность и выносливость;
  • улучшает иммунитет;
  • тонизирует, прибавляет энергии и сил.

Алфавит 50+

Хорошо знакомый многим представителям сильного пола препарат влияющий на состояние организма в целом, в частности на работу репродуктивной системы и ее органов.

Особенностью средства считают разделение на элементы, усиливающие действие друг друга. Это облегчает усвоение полезных веществ. Витаминный комплекс можно использовать в качестве профилактического средства, для укрепления костной ткани, снижения рисков развития остеопороза и проблем с потенцией.

Видео (кликните для воспроизведения).

Особой популярностью пользуется у мужчин, ведущих активный образ жизни. На организм представителей сильного пола Дуовит влияет следующим образом:

  1. Повышает стрессоустойчивость.
  2. Улучшает эмоциональное состояние.
  3. Усиливает защитные функции клеток.
  4. Восстанавливает сексуальную активность.
  5. Снимает усталость.

Идеально подходит тем людям, которые не привыкли «сидеть на одном месте» и всегда находятся в движении. Этим фактом и объяснима популярность средства среди мужчин, преодолевших 50-летний рубеж.

Centrum Silver Adults 50+

Комплексно влияют на здоровье человека. Они хорошо помогают справиться с усталостью, стрессом, подходят эмоционально нестабильным личностям и помимо этого:

  • улучшают состояние иммунитета;
  • влияют на процесс сперматогенеза;
  • стимулируют работу простаты;
  • замедляют процесс образования бляшек на сосудах;
  • снижают восприимчивость к инфекциям.

Поскольку комплекс считается высокоэффективным, производиться в США, это сказывается на его стоимости.

Vitrum Century

Знаком многим россиянам, несмотря на цену, этот медикамент успешно продается в аптеках, за счет хорошо скомбинированного состава.

Содержит 30 элементов, необходимых организму, которые:

  1. Улучшают состояние организма.
  2. Восстанавливают иммунитет.
  3. Выводят токсины.
  4. Стимулируют деятельность органов репродуктивной системы.

Vitrum Century часто используют после проведения химиотерапии, чтобы ускорить процесс восстановления.

Геримакс Энерджи

Считается препаратом, улучшающим не только самочувствие, но и работу головного мозга. В состав средства входит корень женьшеня, он оказывает как антиоксидантное, так и противовоспалительное действие.

Средство при курсовом использовании снижает усталость, тонизирует, позволяет справиться с переутомлением, стрессом и их последствиями. Нормализует регенеративные процессы в клетках, за счет чего удается «затормозить» естественные возрастные изменения.

[2]

Препарат позиционируется, как специально разработанный для лиц пожилого возраста. Поскольку содержит все необходимые элементы.

Способствует улучшению работоспособности, усиливает восприимчивость к стрессам, оказывает воздействие на состояние нервной системы, нормализует сон. Если медикамент принимается на длительной основе, то стимулирует обменные процессы в тканях.

Еще один медикамент с неплохими характеристиками, который предназначен специально для вышеуказанной возрастной группы. Особенностью считается влияние компонентов на работу ЦНС.

Снижает риск развития атеросклеротических изменений, предотвращает развитие атеросклероза, повышает сопротивляемость инфекциям. А также учитывает все потребности группы потребителей. При курсовом приеме значительно уменьшается риск развития онкологических болезней.

Стоимость комплексных витаминов для мужчин, список в виде таблицы:

Название Количество (шт.) Цена (руб.)
Man,s formula 30 569
Алфавит 50+ 60 300
Дуовит 30 400
Centrum Silver Adults 50+ 200 1500
Vitrum Century 30 550
Геримакс 60 700
Геровитал 200 мл. 300
Солгар 60 1500

Противопоказания и побочные эффекты

Для мужчин в возрасте от 50 лет прием витаминных препаратов может закончиться неожиданными последствиями. Принимать комплексы не рекомендуется, если есть противопоказания. К таковым можно отнести:

  • индивидуальную непереносимость компонентов, входящих в состав средств, гиперчувствительность;
  • нарушения в работе печени или почек (тяжелая почечная или печеночная недостаточность);
  • болезни сердца и сосудов (атеросклероз или тромбоз глубоких вен, артериальная гипертензия тяжелой формы в некомпенсированном состоянии);
  • нарушения притока крови к головному мозгу, значительное снижение умственной и психической стабильности (только после консультации с врачом).

Несмотря на то, что витамины принесут только пользу для мужчины, не нужно принимать их при наличии противопоказаний. Поскольку в таком случае велика вероятность возникновения нежелательных побочных эффектов. Что принесет организму вред, а не пользу.

Если есть системные заболевания или нарушения в работе организма, то мужчинам в возрасте старше 55 – 60 лет рекомендуются предварительно проконсультироваться с доктором, сдать ряд анализов. А уже после приступить к приему витаминно-минеральных комплексов.

Полезное видео

Старение – это естественный, физиологический процесс, остановить его не получиться даже при помощи самых современных витаминных комплексов. Но есть смысл попытаться замедлить возникновение возрастных изменений, в этом помогут медикаментозные препараты и полезное видео.

Витамины для мужчин

Польза и для чего нужны

Витамины для мужчин — это не просто микро-химия, а это способ поддерживать свое здоровье, оставаться в строю, быть во главе семьи, быть добытчиком и тд. Если в организме мужчины их не хватает, то он становится вялым, ему ничего не хочется, это сразу же отражается на всей семье..

Современные мужчины, в особенности, проживающие в развитых странах и крупных мегаполисах, с каждым годом все больше подвергаются различным внешним факторам, негативно влияющим на их здоровье. Создание крепкой семьи, построение карьеры, стремление к высокому положению в обществе, стабильному заработку становятся основной причиной стрессов и общей усталости в организме сильного пола, зачастую человек просто забывает, что помимо морального и физического отдыха, просто обязательно употребление витаминов. И именно стабилизация витаминного баланса в организме человека оказывает влияние и на отличное самочувствие, и на крепкое здоровье.

Какие мужчине нужно принимать регулярно

Как мужскому полу, так и женскому, в принципе, необходимы все 13 известных человечеству витаминов , т.к. по своей сути люди устроены одинаково, и внутри них происходят одни и те же химические процессы, вот только интенсивность таких процессов зависит именно от пола, а также частота разного рода превращений в мужском и женском организмах происходит по-разному, поэтому представителям сильной половины человечества необходимо подбирать именно те витаминные соединения, подходящие для биохимических процессов исключительно в мужском организме.

Зачастую все мужские комплексы вит-нов подразделяются на категории в зависимости от возрастных групп, отдельно ставят так называемые «спортивные витамины».

Главными процессами, стабильно протекающими внутри организма сильного пола благодаря приему вит-нов, являются:

  • физическая сила;
  • бесперебойная работа кровеносной системы;
  • повышение иммунитета;
  • нормальная мужская репродуктивная функция.

Специалисты причисляют следующие витамины к разряду «мужских»:
Группа B (B1 нормализует скорость обменных процессов, B2 помогает в переносе кислорода, B6 обеспечивает непрерывную работу клеток головного мозга, B9 или фолиевая кислота регулирует репродуктивную функцию мужчины, помогает в выработке спермы, B12 контролирует деление клеток, участвует в процессах синтеза гемоглобина, белка);
вит. А обеспечивает «острое» здоровое зрение;
вит. С, всем известно, укрепляет иммунитет и противостоит ежедневным стрессам;
вит. Е является основным помощником в борьбе с неизбежными процессами старения в мужском организме;
вит. Н — главный борец с ненавистным облысением;
вит. N или липоевая кислота поддерживает работу печени и дает возможность организму справляться со многими вредными мужскими привычками, такими как курение, фаст-фуд, потребление жаренной и острой пищи в большом количестве, прием алкоголя;
вит. Д обеспечивает крепкие зубы, ногти и кости.

Читайте так же:  Глютамин плюсы и минусы

Рассмотрим различие комплексов по возрастным категориям :

Для молодых мужчин до 40 лет. Препараты обогащены витаминами группы B, и отдельно А, Е и N, так как основой в данном возрастном периоде является мышечная масса, здоровая стабильная потенция, качественная сперма для воспроизводства потомства. А еще, именно молодые люди больше всего подвержены влиянию вредных привычек, что сказывается на здоровье их печени, а в помощь ей — липоевая кислота.

Для более зрелого возраста до 55 лет. Обогащены витаминами С, Е, А, так как в указанном периоде очень важным фактором является поддержка иммунной системы, потенции, обязательная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, борьба с процессами старения;

Для пожилого возраста 55 лет и старше. Основным здесь будет витамин Д, ведь в пожилом возрасте главной проблемой является как раз крепость костей. Также он крайне положительно воздействует на кровеносную систему, предотвращает инфаркты и инсульты у мужчин.

Самые покупаемые и популярные витаминные комплексы: «Алфавит», «Витрум», «Дуовит», «Менс Формула».

Витаминные комплексы для спорта

Отдельной категорией обычно рассматривают спортивные витаминные комплексы, так как они показаны не всем категориям мужчин, а только тем, которые постоянно занимаются спортом или подвержены тяжелым физическим нагрузкам. Указанные витамины обязательно показаны, если спорт и нагрузки в жизни мужчины занимают два и более часов в день.

Специалисты полагают, что в данный период представители сильного пола особо необходима: группа B (B1, B2, B3, B6, B12), а также А, Е и Д.
Сейчас самыми популярными и покупаемыми спортивными витамиными комплексами считаются: Opti-Men, Animal Pak и Wellman.

Как часто и правильно осуществлять прием витаминов мужчинам

Специалисты рекомендуют прием витаминных комплексов от одного до трех раз в течение всего года, все зависит общего состояния организма мужчины. Назначаются такие препараты курсами от одного до двух месяцев. Лучшим временем приема является утро после завтрака.
Необходимо не забывать, что вышеуказанные витаминные препараты назначает врач после консультации, и принимать их нужно строго в соответствии с инструкцией.

Витамины для мужчин после 50 лет

Многие считают, что только женщинам свойственно желать замедлить процессы старения. Однако, как показывает практика, представители сильной половины человечества также хотят оставаться сексуальными, привлекательными, физически выносливыми даже в пожилом возрасте. Чтобы их организм нормально функционировал, необходимо использовать витамины для мужчин после 50 лет. О том, какие из них лучше, можно узнать от врача, а можно самостоятельно изучить некоторую информацию и сделать выбор.

Полезные соединения для мужчин после 50 лет

Известно, что все группы витаминных соединений делятся на водорастворимые и жирорастворимые. И те, и другие важны для поддержания баланса организма мужчины по достижению им 50 лет. Они не только принимают участие в процессах метаболизма, но и предупреждают начало старения, вымывание кальция из костных тканей.

Продукты, содержащие вещество

Защита организма от вредного воздействия алкогольных, никотиновых продуктов, улучшение функционирования сердечнососудистой системы

Хлеб, картофель, свинина, бобовые

Участие в образовании клеток эритроидного ряда, антител, улучшение ночного зрения, предупреждение угнетения способности различать цвета, регуляция функционирования нервных клеток

Кедровые орехи, печень, шампиньоны, яйца, шпинат, скумбрия, лисички, гусиное мясо

Поддержание нормального состояния слизистых органов ЖКТ, улучшение работы поджелудочной, «щитовидки»

Горох, арахис, фасоль, фундук, овсянка, куриное мясо, грецкие орехи

Участие в процессе окисления и обмена углеводных, липидных, белковых соединений

Брокколи, злаки, яйца

Содействие увеличению мочевыделения, вымыванию камнеобразований из почечной системы

Лосось, тунец, сардина, хрен, сладкий перец, пшено, гранат, кедровый орех, перец чили, куриное мясо, печень

Предотвращение образования онкоболезней, участие в синтезе клеток эритроидного ряда

Грибы, капуста, петрушка, лук, свекла, тыква

Стабилизация функционирования печеночной системы, нормализация работы пищеварительного тракта, участие в производстве аминокислот, клеток эритроидного ряда

Печень, яйца, мясо, молоко, птица

Снижение показателей артериального давления, повышение кислородного дыхания клеточных составляющих тканей

Пивные дрожжи, дикий рис, тыквенные семечки, фасоль, ячневая крупа, дыня, абрикос, персик

Избавление от артритов, гипертензии, уничтожение раковых образований

Яблочные косточки, арбузные семечки, греча, фасоль

Укрепление иммунитета, предотвращение заболеваний десен, устранение воспалительных процессов, начинающихся в тканевых составляющих организма

Шиповник, сладкий перец, черная смородина, облепиха, земляника, цитрусовые, капуста, острый перец, черемша

Поддержание здоровья глаз, улучшение состояния кожных покровов, замедление старения, регуляция выработки белковых соединений

Морковь, томаты, тыква, молоко, печень, рыбий жир, капуста, куриные яйца, икра кеты

Оказание антиоксидантного воздействия, стимуляция работы «мужских» органов, повышение количества и активности сперматозоидов

Масла растительного происхождения, орехи, угорь, курага, шпинат, кальмары, семга, скумбрия, морковь, хек

Улучшение процесса усвоения кальция, производство белковых соединений в тканях, органах, клетках, обеспечение здоровья костей и мышц

Кресс-салат, огурцы, перец чили, томаты, груши, яблоки, чеснок, бананы, кабачки, мясо птицы, печень, лук

Участие в производстве гормонов, предупреждение развития рака предстательной железы, толстой кишки, укрепление сердечнососудистой системы

Вырабатывается под воздействием солнечных лучей, содержится в рыбьем жире

Невзирая на то, что витамины, важные для мужчин после 50 лет, находятся в продуктах, иногда недостаточно корректировки рациона для поднятия жизненного тонуса. Тогда приходится прибегать к приему аптечных препаратов.

Зачем полезные вещества мужчинам, достигшим 50-летнего возраста?

Основными причинами для начала использования витаминных комплексов в возрасте от 50 лет и старше являются:

  • ухудшение процесса усвоения витаминных соединений стареющим организмом из-за нарушения процессов метаболизма;
  • уменьшение уровня тестостероновых элементов, влияющих на все «мужские» стороны жизни, то есть наступление так называемой андропаузы;
  • отсутствие уменьшения силовых и интеллектуальных нагрузок;
  • наличие синдрома хронической усталости;
  • развитие различных заболеваний, их переход в хроническую стадию;
  • нехватка витаминных элементов из-за неправильного питания, отсутствия режима дня.

Лучшие комплексы

В аптеках предлагается достаточное количество препаратов, способных восполнить нехватку витаминных соединений в организме 50-летних мужчин. Однако, перед тем, как их принимать, стоит все же послушать советы врачей, чтобы определить, какие из них лучшие, а также самостоятельно изучить информацию о них. И все же только специалисты могут посоветовать, какие препараты использовать весной, а какие – осенью или в зимний период.

Читайте так же:  Польза л карнитина для сердца

«Алфавит 50+»

Комплекс витаминов, производимый отечественной компанией. Показан в качестве профилактического средства, в момент лечения сердечно-сосудистых заболеваний болезней костей. Способствует поддержанию «мужской» силы и здоровья.

Форма выпуска

Комплекс таблетирован. В блистерах располагается в ряд по три таблетки: белая, голубая, розовая. Пачка формируется из 30 и более драже.

Составляющие препарата указаны схематично.

Макро-/микроэлементы и прочие соединения

В5, В9, В12, Д3, Н, К, А, В2, В6, С, Е, РР, В1, В9, С

Хром, кальций, магний, селен, цинк, йод, марганец, ликопин, лютеин, медь, железо

Правила использования

Дозировка – три таблеточки ежесуточно. Однако, специалисты допускают разовое использование трех драже. Также можно белую и голубую таблетки принимать с утра, а розовую – вечером. Срок приема составляет 30 суток. Нельзя употреблять при нарушениях функций «щитовидки», терапевтическом использовании препаратов, содержащих йод.

Цена составляет 300 рублей.

[1]

Поливитамины, включающие в состав не только витаминные и минеральные соединения, но и экстракты растительного происхождения. Показаны при:

  • больших силовых нагрузках;
  • интеллектуальных нагрузках;
  • нарушениях сна;
  • повышенной заболеваемости.

Форма выпуска

Препарат таблетирован. Упаковка включает от 10 до 60 драже.

Компоненты средства указаны схематично.

Элементы растительного происхождения

В6, В12, В9, А, Е, С, Д

Цинк, селен, медь, марганец, кальций, железо

Корень женьшеня, розовая радиола

Как определить дозировку?

Продукт принимается от тридцати до шестидесяти суток. Важно не превышать дозировку, составляющую одно драже ежедневно. Их нужно пить во время или после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Их нельзя использовать при:

  • гиперкальциемии;
  • повышенном количестве железа в крови;
  • гипертонии;
  • нарушениях сна;
  • повышенной раздражительности;
  • наличии частых судорог;
  • аллергии.

Цена комплекса составляет в среднем 343 рубля.

Комплекс показан как средство, восстанавливающее после гриппа, ОРИ, ОРВИ. Он также нормализует работу сердечно-сосудистой, нервной систем, улучшает состояние при железодефицитной анемии.

Форма выпуска

Комплекс доступен в нескольких вариантах – шипучем, то есть в таблетках, растворяющихся в воде, и жидком, то есть в виде эликсира. Его дозировка составляет 200 и 500 мл.

Составляющие поливитамин указаны в табличной схеме.

Экстракты растительного происхождения

С, А, Д3, РР, В6, В1

Экстракты боярышника, пустырника

Как принимать?

Используется либо одна «шипучка» в сутки, либо 5 мл эликсира дважды в день. Важно не превышать дозировку. Срок приема составляет четыре недели. Нельзя применять при:

  • гиперкальциурии;
  • недостаточности функционирования почечной системы;
  • гипервитаминозе А, Д;
  • аллергии на компоненты препарата;
  • нарушении метаболизма железа.

Цена продукта в среднем составляет 330 рублей.

«Витрум Century»

Американские витамины, назначаемые для укрепления иммунитета, восстановления после длительных болезней, лучевой терапии, лечения антибиотиками. Их советуют принимать при постоянных силовых и интеллектуальных перегрузках.

Форма выпуска

Комплекс предлагается в капсулах. Пачка включает от 30 до 120 драже.

Действующие вещества

В2, А, В1, В6, В5, В9, Н, РР, В12, Е, К, Д3, С

Калий, фосфор, цинк, медь, йод, марганец, магний, кальций, железо, бор, хром, ванадий, кремний, селен, молибден, никель

Как пьется?

Дозировка – одно драже ежедневно на протяжении трех-четырех месяцев. Противопоказаниями к его приему являются возрастная группа, младше 50 лет, а также аллергия на компоненты.

Стоимость равна 600 рублям.

«Centrum Silver Adults 50+»

Препарат выпускаемый канадцами, показан при повышенных нагрузках, синдроме усталости. Содействует сохранению здоровья, привлекательности, ясности ума.

Форма выпуска

Продукт реализуется в виде жевательных драже. Пачка включает от двадцати пяти до ста «жвачек».

Действующие вещества

  • витамины: А, В1, В2, В6, В9, В12, С, Е, Д, К;
  • минералы: кальций, фосфор, магний, калий, железо, медь, цинк, кремний, марганец, хром, йод, селен, молибден.

Как используется?

Дозировка – одно драже ежесуточно. Срок приема – четыре недели. Запрещено употреблять препарат людям, не принадлежащим к возрастной группе 50+, страдающим онкологическими болезнями или предрасположенностью к ним, а также тем, кто страдает ярко выраженным снижением защитных сил организма.

125 драже стоят около 1950 рублей.

«Компливит для мужчин»

«Компливит» показан мужчинам, часто страдающим от инфекционных болезней, а также тем, кто не справляется сам с многочисленными стрессами и перегрузками. Он оказывает общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на организм.

Форма выпуска

Средство продается в виде таблеток. Одна коробочка содержит от 10 до 60 капсул.

Основные элементы средства показаны ниже.

А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, F

Фосфор, магний, цинк, марганец, кобальт, кальций, медь, железо

Как применяется?

Дозировка – одно драже ежесуточно. Срок приема составляет не больше четырех недель. Важно не использовать его при аллергии на компоненты.

Цена комплекса в среднем равна 200 рублям.

Видео (кликните для воспроизведения).

Среди мужчин встречаются разные отзывы об указанных препаратах, однако, в основном они положительно окрашены. Все указывают улучшение состояния, повышение жизненного тонуса, увеличение работоспособности, налаживание сексуальной жизненной сферы. Кроме того, представители сильной половины человечества отмечают улучшение состояния кожи, волос, ногтей, что свидетельствует о замедлении процесса старения.

Источники


  1. Нагорный, В. Э. Гимнастика для мозга / В.Э. Нагорный. — М.: Советская Россия, 1972. — 128 c.

  2. Жук, С.М. Кулинарная книга со счетчиком калорий / С.М. Жук. — М.: Астрель, 2011. — 596 c.

  3. Елена, Юрьевна Лунина Кардиальная автономная нейропатия при сахарном диабете 2-го типа / Елена Юрьевна Лунина. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2012. — 176 c.
  4. Павлина, Стив Курс по личному развитию для умных людей. Быть победителем в жизни и спорте. Я все могу! (комплект из 3 книг) / Стив Павлина , Дэн Миллман , Татьяна Самарина. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 930 c.
  5. Лысов, П. К. Анатомия (с основами спортивной морфологии) (комплект из 2 книг) / П.К. Лысов, Д.Б. Никитюк, М.Р. Сапин. — М.: Медицина, 2003. — 760 c.
Витамины для мужчин после
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here