Витамины от выпадения волос у женщин

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: витамины от выпадения волос у женщин с профессиональным описанием и объяснением.

Витамины от выпадения волос: список популярных препаратов

Для того чтобы избавиться от алопеции или укрепить и ускорить рост волос, рекомендуется принимать витамины. Можно начать лечение, употребляя препараты по отдельности, но более правильным решением станет использование сбалансированного поливитаминного комплекса. Для лечения используются препараты и витаминно-минеральные комплексы Пантовигар, Ревалид, Перфектил, Витрум, Компливит Сияние, Алерана и другие.

Многие считают,что алопеция — это проблема, с которой сталкиваются в основном мужчины, однако женщины также страдают от этого недуга. Потеря волос не является патологией, если за день выпадает не больше ста волосин. Это считается физиологической нормой. В домашних условиях можно пойти простой тест. Если среди выпавших волос на конце есть луковица, тогда следует не мыть голову три дня, а потом потянуть за волосы на висках и макушке. Если выпало более пяти волосин, тогда следует обратиться к врачу — трихологу. Только врач может ответить, есть ли причины для беспокойства или это естественный процесс.

Сильное облысение может указывать на наличие заболеваний или сбоев в работе организма. Существует два вида алопеции:

  1. 1. Анагеновая алопеция. Это внезапная потеря волос. Ее причиной может быть воздействие радиации, химических и лекарственных средств. С таким видом облысения сталкиваются люди во время лечения онкологических заболеваний с помощью химиотерапии. Волосяные фолликулы восстановят свою деятельность после отмены препаратов химиотерапии. От такого вида выпадения не существует какого-либо лечения. Они начинают расти только после прекращения воздействия на них вредными веществами.
  2. 2. Телогеновое облысение. Такой вид может иметь две формы — острую и хроническую. В первом случае алопеция длится около шести месяцев, а затем постепенно проходит. При хронической форме потеря локонов может продолжаться более полугода и не проходить на протяжении нескольких лет. Полное облысение при таком виде алопеции не наступает.

Прежде чем пытаться справиться с проблемой, следует выяснить причины ее появления. После ее устранения исчезнет и выпадение.

Причины телогенового облысения:

Существует очаговая, диффузная и андрогенетическая алопеция. При первом типе алопеции происходит облысение на определенном участке головы. Его еще называют гнездным облысением. Этому типу свойственно изменение структуры волос, которые растут около очага облысения. При диффузном облысении волосы равномерно выпадают по всей голове, истончаются и редеют. Оно характерно прежде всего для женщин. Андрогенетическая алопеция — это процесс истончения и выпадения волос у мужчин. Чаще всего выпадают в лобно-теменной части головы. Встречается у мужчин после 50 лет. Последнее время с таким видом облысения начали сталкиваться и женщины, так как у многих из них в гормональном фоне присутствует большое количество мужских гормонов.

Дерматологи также называют одной из причин выпадения волос некачественную или неправильно подобранную косметику. Многие производители добавляют в свои шампуни такие компоненты, как минеральные масла, животные жиры, парабены, сульфаты (SLS, SLES) и прочие ингредиенты, которые наносят вред коже головы и волосяным луковицам. Поэтому следует выбирать только натуральные средства по уходу за волосами. Такие, как производит российская компания Mulsan Cosmetic . В составе ее шампуней только натуральные ингредиенты, что подтверждается сроком хранения, который не превышает 10 месяцев. Мы рекомендуем посетить сайт mulsan . ru , где Вы сможете подобрать косметическое средство, которое идеально подойдет именно Вам и поможет сохранить красоту и здоровье Ваших волос.

Лечение алопеции следует начать с диагностики. Врач попросит сдать следующие анализы:

  • биохимия крови;
  • общий анализ крови;
  • трихограмма;
  • анализ крови для определения аминокислотного, витаминного и минерального статуса;
  • определение значений половых и гормонов щитовидной железы;
  • спектральный анализ волос;
  • анализ на скрытые инфекции.

По результатам исследований может понадобиться консультация таких специалистов, как терапевт, дерматолог или эндокринолог. Они могут подтвердить или опровергнуть наличие заболевания, если понадобится, назначат лечение от облысения.

Для укрепления волос может понадобиться прием витаминно-минеральных комплексов, препаратов для лечения анемии, спреи и шампуни, способствующие восстановлению местного кровообращения, косметические процедуры, массаж головы или народные средства.

Если потеря волос связана с дефицитом витаминов в организме,тогда потребуется обязательный их прием на протяжении определенного количества времени.

Дефицит витаминов А, В5, В6, С, Е, F может спровоцировать выпадение волос. Чаще всего волосы выпадают при нехватке сразу нескольких. Организму человека нужны все 13 витаминов. Однако некоторые из них особенно важны, так как поддерживают жизнедеятельность волоса. Их и называют «витамины от выпадения волос». К ним относятся:

Чтобы остановить алопецию или снизить ее скорость, следует принимать перечисленные витамины в суточной дозировке. Лучше всего для этой цели подойдут сбалансированные витаминно-минеральные комплексы. Если по каким-то причинам нет желания или возможности их принимать, можно начать прием «важных» витаминов по отдельности. К таким относятся витамины А, Е, С, пантенол и биотин, витамины группы В. Витамины Н и В5 считаются самыми действенными в остановке облысения.

Чтобы остановить выпадение волос у мужчин, подойдут «мужские» витаминные комплексы или «женские», предназначенные для укрепления и роста волос и ногтей. Следует обратить внимание на то, что в составе обязательно должен быть витамин Н в дозировке не менее 20 мкг.

Женщинам необходимо принимать витамины, укрепляющие структуру локонов и улучшающие их питание. Такими свойствами обладают следующие витамины: витамин Е; биотин, витамин С, ретинол, витамин F и витамины группы В (В2, В3, В5, В6 и В12). Их можно принимать по отдельности и в составе витаминно-минеральных комплексов. Наилучшие комбинации витаминов, способных остановить алопецию, присутствуют в специализированных комплексах, которые предназначены для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

Полезные микроэлементы и витаминные комплексы в лечении алопеции

Необходимо постоянно следить за балансом полезных микроэлементов в организме и не допускать проявления внешних признаков дефицита витаминов или минералов. Какой витаминный комплекс лучше справится с алопецией?

Лечение алопеции при помощи полезных микроэлементов

Алопеция (от лат. alopecia – облысение, плешивость) является следствием внутренних патологий или отклонений и чревата частичной или полной потерей волос.

Читайте так же:  Блэк мамба жиросжигатель инструкция по применению

Разным формам алопеции подвержены как мужчины, так и женщины.

При первых признаках алопеции следует незамедлительно обратиться к квалифицированному трихологу (специалисту по лечению волос и кожи головы). Трихолог определяет форму алопеции и направляет пациента на обследование для выявления изначальной причины заболевания.

Прием витаминов может быть назначен в качестве основной или дополнительной терапии в зависимости от формы алопеции, ее причины, а также физиологических особенностей организма пациента.

Кроме трихолога также следует посетить докторов, специализирующихся на лечении патологий, выявленных в ходе обследования. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением: необходимо консультироваться со специалистами перед использованием любых препаратов – будь то лекарства, витаминные комплексы или биологически активные добавки.

Использование витаминных комплексов при лечении очаговой или андрогенной форм алопеции менее эффективно по сравнению с иными видами облысения из-за слабой связи данных патологий с дефицитом полезных веществ.

Полезные микроэлементы

Вещества, необходимые для роста волос, можно получить при сбалансированном питании, а также посредством употребления готовых витаминно-минеральных комплексов. Среди витаминов и минералов, положительно влияющих на рост и здоровье волос, выделяются следующие элементы.

Витамины А, С, E

Комплексное употребление данных витаминов оказывает на организм антиоксидантное воздействие, способствует оздоровлению и росту волос.

  • Витамин A. Стабилизирует процесс секреции сальных желез, укрепляет волосяные фолликулы, ускоряет рост волос. Нехватка витамина A грозит потускнением и ломкостью волос. Часто применяется при лечении послеродовой алопеции у женщин и мужского облысения вследствие возрастных изменений.
  • Витамин С. Положительно влияет на процессы кровообращения и клеточного питания, способствует прекращению воспалительных процессов и уменьшению выпадения волос.
  • Витамин Е. При лечении женской алопеции, спровоцированной нарушениями гормонального фона, оказывает благотворное влияние на регулирование баланса мужских и женских гормонов. Также положительно влияет на продолжительность фазы роста волос.

Витамины группы В

  • Витамин В2. Обеспечивает питание волосяных фолликулов, способствует улучшению тока крови в капиллярах, выработке аденозинтрифосфата (вещества, улучшающего метаболизм) и эритроцитов. Также способствует насыщению тканей кислородом и улучшению их регенерации. Дефицит витамина B2 чреват ухудшением состояния волос и началом алопеции.
  • Витамин B5. Улучшает рост волос, положительно влияет на регенеративные процессы волосяных луковиц и состояние волос в целом. Кроме ухудшения состояния и выпадения волос, дефицит витамина B5 грозит ослаблением иммунной системы.
  • Витамин В6. Наиболее эффективен в качестве вспомогательного средства при лечении алопеции, вызванной нарушениями гормонального фона у мужчин и женщин.
  • Витамин B9. Способствуют усилению регенерации клеток волосяных фолликулов. Употребление витамина B9 назначается в ходе терапии прогрессирующих форм облысения и способствует быстрому исчезновению очагов алопеции.
  • Витамин B12. Положительно влияет на укрепление волосяных луковиц и рост волос в целом.

Витамины Н и PP

Витамин H. Активно влияет на энергетические циклы клеток и способствует нормализации процессов секреции кожи головы. Нехватка витамина H чревата ухудшением состояния и прогрессией потери волос.

Витамин PP. Положительно влияет на физиологические процессы, сопутствующие росту волос, и нормализацию гормонального фона у женщин. Нехватка витамина PP грозит значительным замедлением роста волос, а также их сухостью.

  • Цинк. Способствует нормализации гормонального фона и устраняет воспаления в фолликулах. Прием цинкосодержащих лекарственных препаратов рекомендован при андрогенной алопеции для мужчин и женщин.
  • Кремний. Положительно влияет на выработку кератина (белка, являющегося основным «строительным материалом» для волос), продлевает жизнь клеток, укрепляет фолликулы.
  • Железо. Влияет на выработку гемоглобина и, как следствие, насыщение тканей организма (в данном случае волосяных луковиц) кислородом. Дефицит железа в организме чреват нехваткой кислорода в фолликулах и усилением потери волос.
  • Сера. Уровень серы в организме имеет непосредственное отношение к состоянию волосяного покрова и кожи головы, а также влияет на выработку кератина и коллагена. Дефицит серы ведет к ухудшению здоровья и внешнего вида волос.

Витаминные комплексы

Достижение баланса необходимых веществ при лечении алопеции возможно посредством здорового и сбалансированного питания. Однако сопряженная с этим нормализация внутренних процессов может занимать длительное время. Выходом из подобных ситуаций является прием специализированных витаминно-минеральных комплексов.

Состав требуемого витаминно-минерального комплекса определяется трихологом в индивидуальном порядке, с учетом физиологических особенностей организма пациента и его восприимчивости к отдельным элементам.

Одними из наиболее распространенных витаминных комплексов, используемых при лечении различных форм облысения, являются Анакапс Три-Актив, Пантовигар и Специальное Драже Мерц.

Анакапс Три-Актив

В состав препарата включены все компоненты, требуемые для укрепления и нормализации роста волос. Применение препарата при алопеции способствует ускоренной выработке кератина и прекращению выпадения волос. Препарат необходимо принимать ежедневно, по одной капсуле раз в сутки (утром). Прием препарата противопоказан детям, а также в периоды беременности и грудного вскармливания.

Прием препарата противопоказан при повышенной чувствительности к отдельным компонентам, при передозировке витамином A или D, а также в периоды беременности и грудного вскармливания.

Заключение

Пероральный прием витаминов и минералов рекомендуется сочетать с нанесением витаминных масок на кожу головы. Кроме того, практикуются витаминные инъекции (мезотерапия), производимые трихологами с использованием специального оборудования.

Несмотря на неоспоримую пользу приема витаминов и минералов, зачастую при лечении алопеции оптимальный результат может быть достигнут лишь при условии сочетания нескольких терапевтических методов, определяемых трихологом в зависимости от формы и причины патологии, а также физиологических особенностей организма пациента.

ТОП – 5 самых действенных витаминов от выпадения волос

Витамины для волос. Их рекламируют по радио и телевидению. Их расхваливают звёзды Интернета. И если верить селебрити, то именно благодаря заветным пилюлям, собравшим под своей оболочкой все необходимые микроэлементы, волосы в одночасье станут густыми и шелковистыми.

Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?

Витамины для волос: общее

Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.

Особенности

Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.

Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.

[1]

Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.

Читайте так же:  Можно принимать креатин с бцаа

Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.

Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.

Витамины Чем помогает? В чём содержится? Сколько съесть, в граммах в сутки?
Группа В – защита от ломкости,

– сохраняет естественный цвет волос

капуста;

картофель (особенно молодой);

все виды орехов;

все бобовые

Витамин А – укрепляет корни,

– обеспечивает рост волос

брокколи;

болгарский перец

Витамин С – предотвращает сечение кончиков,

– питает фолликулы

кабачки;

облепиха

Никотиновая кислота -замедляет появление седины,

– создаёт правильный водный баланс

баклажаны;

пастернак

Витамин Е питает волосы кислородом все виды семечек;

свежая зелень

Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.

Витамины для женщин:

Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:

  • Альфавит «мамино здоровье»,
  • Элевит Прентал,
  • Матерна,
  • Витаспектрум,
  • Супрадин.

Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:

  • Дуовит (специально для мужчин),
  • Центрум «сильвер»,
  • АВС Спектрум,
  • Мерц.

Противопоказания

Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.

ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.

Дороговизна

Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.

Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !

Знакомимся «в лицо»!

Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.

Пантовигар

Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.

С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!

Состав:

  1. L-цистеин – 20 мг.
  2. Витамин В1 – 60 мг.
  3. Витамин В5 – 60 мг.
  4. Дрожжи медицинские – 100 мг.
  5. Кератин – 20 мг.
  6. Парааминобензойная кислота – 20 мг.

Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.

  • Велмен (Австрия),
  • Витрум Бьюти (США),
  • Геримакс (Австрия),
  • Ливолин Форте (Индия),
  • Перфектил,
  • Ревалид.

Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.

Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.

Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.

Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.

Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.

Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, не секутся, выглядят сильными и упругими.

За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.

  • Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
  • инозит,
  • сухой экстракт плодов серенои ползучей,
  • аскорбиновая кислота,
  • кремния диоксид аморфный,
  • цинка оксид,
  • альфа-токоферола ацетат,
  • ретинола пальмитат,
  • марганец сернокислый 1-водный,
  • кальция D-пантотенат,
  • меди цитрат 2,5 водный,
  • пиридоксина гидрохлорид,
  • биотин,
  • магния стеарат,
  • поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.

Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.

Zn усиливает:

  1. метаболизм,
  2. биохимические реакции,
  3. регенерацию клеток,
  4. передачу нервных импульсов,
  5. действие инсулина,
  6. синтез кортизола.

И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.

Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.

Читайте так же:  Процесс всасывания глюкозы и аминокислот

Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.

10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Чем же нам поможет этот витамин? И, главное, за счёт чего он работает?

Уже исходя из названия, получается два полезных элемента: А и Е. Это жирорастворимые вещества.

Витамин А влияет почти на всё. Необходим для:

[3]

  • деления клеток,
  • регулированию репродуктивной функции,
  • эмбрионального развития,
  • омоложения каждой клеточки.

Для усиления эффекта помимо внутреннего применения, капсулу Аевита надрезают, выдавливают подсолнечное масло со всеми плавающими там полезностями и втирают в кожу голову. 45 минут перед помывкой и волосы просто не узнать!

Заключение

Здоровые красивые волосы начинаются с правильного питания (побольше сезонных фруктов и овощей!) и достаточного приема витаминов. В последнем главное – разумный подход.

Вылечив однажды свои локоны от выпадения, не забывайте постоянно поддерживать результат, делать укрепляющие процедуры, помогать организму витаминами. Это особенно касается самого тяжёлого времени года – весны.

Как остановить выпадение волос?

Каждая женщина желает быть самой привлекательной и красивой. Красота — порой сложный и трудоемкий процесс. Что делает женщину красивой? Безусловно, то, сколько времени она тратит на себя, следит за своей фигурой, ухаживает за кожей, ногтями и, конечно же, волосами. Девушка с длинными, струящимися, густыми волосами всегда привлекает внимание. Конечно, такой результат достижим только при условии, что организм здоров. А что, если вы столкнулись с противоположной ситуацией? Вы замечаете, как поредела ваша прическа, и какими ломкими и тусклыми стали кудри? Прежде чем что-либо предпринять, необходимо разобраться в возможных причинах, которые привели к этой неприятной ситуации.

Причины потери локонов

Как известно, в норме человек теряет до ста волосков в день. Вам кажется, что вы теряете больше? Это можно проверить с помощью следующего теста. Итак, захватите густую прядь локонов и потяните вниз. Сколько волос у вас осталось в руке? В норме до 10% от всего объема. Если больше, есть повод предположить телогеновое выпадение волос.

Телоген – это фаза жизненного цикла волоса, фаза покоя. Именно в этот период происходит отторжение волосяного фолликула.

Почему так происходит, что волосяные фолликулы резко переходят в фазу покоя? У этого состояния есть свои причины.

  1. Стресс;
  2. Изменения гормонального фона;
  3. Наследственная предрасположенность;
  4. Иммунные нарушения;
  5. Поражение кожи головы грибками;
  6. Диеты;
  7. Дефицит необходимых веществ: витаминов, минералов;
  8. Химиотерапия;
  9. Большой объем потери крови;
  10. Применение лекарственных препаратов;
  11. Заболевания;
  12. Рубцовые изменения кожи головы.

Некоторые женщины могут замечать цикличные изменения активности роста шевелюры. Выпадение волос может отмечаться в определенные периоды менструального цикла. Также многие женщины отмечают, какой прекрасной шевелюрой они обладали во время беременности и как после родов начали жутко лезть волосы. Причина тому — гормональные изменения в организме. Проблема выпадения кудрей в таких случаях решается сама собой при нормализации гормонального фона.

Волосяные луковицы могут резко переходить из фазы роста в фазу покоя при внезапном воздействии стресса.

В таком случае все становится на свои места, когда стрессовый фактор перестает оказывать влияние на женщину. Волосы перестают редеть и вызывать только лишь радость у их обладательницы!

Какие витамины нужны для роскошной шевелюры?

Витамин А. Дефицит этого витамина приводит к сухости кожи. Измененный водный баланс кожи головы может привести к появлению перхоти. Этот компонент стоит добавить в рацион для борьбы против ломкости и выпадения кудрей.

Витамин С. Улучшает защитные свойства иммунной системы. Также укрепляет сосуды. Что очень важно, т.к. при недостаточном кровоснабжении, волосяные фолликулы не получают достаточного количества необходимых питательных веществ.

Витамин Е. Это вещество незаменимо для женщин! Улучшает микроциркуляцию кожи скальпа и питание фолликул. Способствует очень быстрому усвоению кислорода луковицами. Являясь антиоксидантом, выполняет свою главную функцию — защитную.

Витамины группы В

  • В1 влияет на синтез белка. Как известно, волос — это не что иное, как производное белка.
  • В5 способствует укреплению волос.
  • В6 улучшает доставку кислорода к волосяным фолликулам, регулирует водный баланс головы.
  • В7 необходим для синтеза белков, жиров, углеводов.
  • В12 отвечает за деление клеток, а, значит, за быстрое обновление структуры волос.

Витамины в продуктах

Дополнительные полезные вещества:

  1. Микроэлементы: цинк, железо, кремний, магний. Эти вещества должны присутствовать в рационе женщины.
  2. Аминокислоты. Цистеин стимулирует рост волос, цистин действует против истончения локонов, тирозин устраняет выпадение волос, а метионин является незаменимым источником серы. А сера, в свою очередь, определяет прочность волосяного стержня.

Поливитаминные комплексы

Волосяные луковицы очень активно приспосабливаются к изменяющимся условиям. Поэтому многие женщины, которые столкнулись с умеренным выпадением локонов, стоило им только привести свое питание и психологическое здоровье в норму, отмечают значительное улучшение!

Итак, какие вещества должны содержаться в вашем рационе, вы уже знаете. Но также все эти вещества можно получить в готовой форме в виде аптечных витаминов.

«Алфавит косметик»

Представляет собой не что иное, как комплекс витаминов, минералов и экстрактов растений. Этот препарат принимается женщинами с целью улучшить структуру волос и ногтей. Также этот комплекс придает сил и повышает общий жизненный тонус.

«Витрум-бьюти»

В состав этого комплекса входят витамины, минеральные вещества и аминокислоты. Этот препарат укрепляет структуру волос, предотвращает их ломкость. Также напитывают волосяные фолликулы, за счет чего прекращается выпадение локонов и происходит стимуляция роста шевелюры. Кроме того, комплекс борется против усталости. Значительно улучшает работоспособность, способность к концентрации сил и внимания. Поэтому особенно актуально его принимать в осенне-зимний период.

Предотвращает развитие процессов старения, появления седины. Борется против выпадения шевелюры, улучшает внешний вид прически. В состав входят витамины группы В, а также ретинол.

«Компливит Сияние»

В состав входят витамины группы В, А, Е, С, а также железо, кальций, медь, фосфор, марганец, цинк. Предотвращает выпадение волос и их истончение. Повышает общую резистентность организма, что актуально в период простуды.

Читайте так же:  Мономерами молекул каких органических веществ являются аминокислоты

«Пантовигар»

Восстанавливает тонкие волосы, утолщает их. Стимулирует рост. Незаменим в борьбе против выпадения шевелюры. Содержит витамины В1, В5, а также цистеин, кератин и медицинские дрожжи.

Комплекс витаминов (А, С, Д3, Е, группы В), минералов (железо, цинк, магний, йод, медь, кремний, селен, хром) и растительных экстрактов. Регулирует деятельность сальных желез, тем самым приводя в норму жировой баланс кожи головы. Укрепляет волосяной стержень, эффективен против ломкости и сечения волос.

В состав входят биотин и магний. Этот препарат замедляет процессы старения. Улучшает состояние не только волос, но и ногтей, и кожных покровов. Препарат борется с такими проблемами, как себорея волосистой части головы, плохой рост шевелюры, ухудшение структуры волоса, предотвращение появление седины.

«Ледис формула Здоровые волосы и ногти»

Комплекс активных веществ, представленный витамином В6, кремнием, природными аминокислотами. Этот комплекс способствует росту волос, борется с выпадением, предотвращает сечение кончиков волос, а также расслаивание и ломкость ногтей, что является проблемой для многих женщин.

Укрепляет волосяные луковицы, тем самым предупреждая выпадение локонов. Улучшает внешний вид шевелюры. В составе витамины (В1, В5, В6), микроэлементы (цинк, медь, железо), аминокислота Л-цистин, а также медицинские дрожжи.

В состав входят L-цистин, витамины группы В, а также минералы. Этот БАД улучшает структуру волосяного стержня, а также стимулирует рост шевелюры. Достаточно дорогостоящий препарат, это следует учитывать, т.к. для полного курса вам может понадобиться приобрести несколько таких упаковок.

«Макси-Хэйр от Country Life»

В состав входят аскорбиновая кислота, токоферол, ретинол и витамины группы В. Также присутствуют минералы (медь, селен, цинк, кальций, йод) и аминокислоты L-цистеин и L-метионин. Женщины, употребляющие этот БАД, отмечают ускорение роста, уменьшение количества выпадающих волос. Также отмечают и укрепление ногтей, эластичность и блеск локонов.

Содержит витамины В6, В7, В12, а также цинк, L-цистин и L-метионин. Комплекс укрепляет волосяные фолликулы и восстанавливает структуру волоса.

Несоблюдение инструкции чревато возникновением болей в желудке.

Содержит витамины (группы В, а также С), микроэлементы (кальций, сера, цинк, кремний), и аминокислоты (метионин, цистин). Кроме того, состав обогащен растительными компонентами. Укрепляет волосы и ногти.

«Драже Мерц»

В состав входят медицинские дрожжи, витамины и микроэлементы. Останавливает выпадение волос. Также значительно улучшает состояние ногтей, делая их более твердыми; и кожи, делая ее более эластичной.

Эта торговая марка выпускает средства по уходу за волосами, а также поливитаминный комплекс. Прием данного препарата обеспечивает укрепление волосяных луковиц, тем самым предотвращая выпадение локонов. В частности, средство очень эффективно в борьбе с андрогенным типом облысения.

Важно! Перед применением любого из вышеперечисленных комплексов обязательно проконсультируйтесь с врачом-дерматогологом.

[2]

Витамины от выпадения волос у женщин. Выпадают волосы — каких витаминов не хватает?

Обычно возникновение проблем с волосами женщины объясняют особенностями своего организма и кожи, поэтому опускают руки и наблюдают, как рушатся мечты о желаемых шикарных локонах. Но на самом деле одной из распространенных причин неудовлетворительного состояния волосяного покрова есть нехватка нужных для организма витаминов и минералов.

В этой статье мы подробно рассмотрим, какие витамины эффективны для волос и как с их помощью добиться желанного результата.

Какие витамины пить при выпадении волос?

Если вы заметили, что раньше здоровые волосы, обескураживающие завистников блеском, мягкостью и изящным видом, все больше перемещаются на расческу в виде безжизненных клочьев, стоит задуматься о коррекции режима и рациона питания.

Для начала с делом надо разобраться, выяснив каких витаминов не хватает волосам:

  • Зачастую в дефиците оказываются А, С, Е, F, группа В.
  • Причиной выпадения может стать недостаток одного или сразу нескольких витаминов.
  • Как правило, волосы начинают выпадать довольно интенсивно если наблюдается нехватка 2-4 важных витаминов, если недостает какого-то одного – факт выпадения еще не бросается в глаза.

В целях профилактики и лечения выпадения волос самыми действенными считаются витамины Е, С, А, F, В2, В5, В6, В12, В 7, D, среди лечебных свойств которых присутствует упрочнение волос по структуре, снабжение волосяных фолликул полезными веществами, улучшение процесса кровообращения и прочее.

Чтобы устранить проблему выпадения волос, врачи рекомендую ежедневно принимать суточную норму каждого из вышеперечисленных витаминов. Употреблять их можно в отдельном виде или в составе комплексных препаратов для волос. По мнению врачей, при значительном выпадении лучше все-таки отдать предпочтение специальным комплексам витаминов.

Каждый из витаминов выполняет свою функцию, способствующую устранению проблемы плохого состояния кожного покрова головы и волос в целом:

  • Витамин Dспособен препятствовать выпадению волос. Регулярное употребление витамина D является отличной профилактикой псориаза и подобных болезней кожи. Самый доступный способ снабдить организм этим витаминов – нормированное пребывание под солнечными лучами. Еще источниками являются различные растительные масла.
  • А – способствует укреплению корней. Дефицит этого витамина провоцирует появление перхоти, выпадения, недостаточной влажности и хрупкости волос.

  • С – способен укрепить иммунитет в целом. Для здоровья волос особо ценный выработкой коллагена, отвевающего за эластичность, мягкость и силу.
  • Витамин Е – нехватка именно этого витамина чаще всего приводит к выпадению волос. Источники витамина: растительное масло, злаки, разные виды орехов. Ежедневная норма – 20 мг.
  • Витамин F – питает фолликулы веществами, делающими их крепкими. Источник витамина: растительное масло (ежедневная норма – 2 ст. ложки).
  • В1 способен защитить волосы от воздействия психологических факторов (стрессов);
  • В2 восстанавливает волосяные фолликулы.
  • В5 – позитивно влияет на кровоток, насыщает кожу головы кислородом.
  • В7 — один из лидеров в борьбе с потерей волос.
  • В8 – облегчает усваивание других витаминов.
  • В12 – способствует налаживанию кровообращения в коже головы. Нехватка его в организме может спровоцировать частичное облысение. Источники витамина: мясо, молочные продукты, морепродукты.

Также причиной выпадения волос может стать нехватка определенных минеральных веществ в организме. Наиболее часто недостает цинка, магния, калия, железа, кальция.

Однако стоит помнить, что, если сильно выпадают волосы, ответ на вопрос «какие витамины вам нужны» должен определять только врач-специалист. Ведь несоблюдение суточной нормы витаминов может привести к гипервитаминозу, аллергии и к другим нежеланным последствиям. Также причиной выпадения могут быть нервные напряжения, постоянные стрессы, гормональные сбои, различные заболевания, в частности очень серьезные.

Читайте так же:  Профессиональные жиросжигатели для спортсменов

Какие витамины нужны для роста волос?

Чтобы волосы росли красиво и быстро, нужно уделить особое внимание улучшению кровотока в коже головы. Особенно хорошо с этой работой справляется витамин В6, В7, В8, фолиевая кислота, В12. Эти витамины способны налаживать процесс кровообращения, питать волосяные фолликулы, делать их прочнее.

Также способствуют росту волос витамин А, Е, С. При их нехватке волосы растут медленно, становятся ломкими и тусклыми.

Помимо специальных комплексов получить нужные витамины можно и с продуктов питания:

Прежде чем начать принимать любые витаминные препараты, тщательно изучите инструкцию. Некоторые из них могут навредить организму при наличии других болезней, индивидуальной непереносимости содержащихся элементов, привести к аллергии и гипервитаминозу.

Употреблять витаминные комплексы лучше в первой половине дня. Если же в препарате содержатся витамины группы В, лучше подождать к вечеру, так как может наблюдаться притупление реакций из-за их успокаивающего действия.

Рейтинг витаминов от выпадения волос у женщин

Самые эффективные из средств уже давно заполучили звание хороших витаминов от выпадения волос у женщин благодаря множеству отзывов о позитивном опыте использования. Если перед вами стоит вопрос, какие витамины для укрепления волос выбрать, лучшим вариантом будет комплексный подход к его решению:

  • Сбор информации об опыте применения разных комплексов различными людьми, возможные побочные реакции, эффективность;
  • Сходите на консультацию к специалисту по этому вопросу;
  • Исключите возможное появление побочных и аллергических реакций.

Самыми популярными и, по мнению пользователей, лучшими, являются следующие витаминные комплексы:

  1. Виташарм. Этот комплекс витаминов производится в нашей стране, поэтому цена его довольно доступная в сравнении с другими.
  2. Компливит «Сияние». В своем составе содержит 11 базовых витаминов и 8 минералов.
  3. Ревалид. Состав этого витаминного комплекса насыщен компонентами, улучшающими состояние волос. Применять его нужно трижды в сутки 2-3 месяца (основываясь на состоянии организма).
  4. Витрум Бьюти Элит. Страна-производитель – США. Содержит препарат полезные для волосяного покрова минеральные компоненты и витамины.
  5. Перфектил. Страна-производитель – Великобритания. Содержит все нужные вещества для увеличения силы волос.
  6. Иннеов Густота волос. Страна-производитель – Франция. Препарат, кроме витаминного комплекса, также содержит зеленый чай и косточки винограда.
  7. Мерц. Страна-производитель – Германия.
  8. Пантовигар. Содержит в себе витамин В1 и В5, а также восстанавливающие структуру волос минералы. Этот комплекс витаминов для волос делает их прочными и способствует их быстрому росту.

Домашние маски для волос с витаминами

Чтобы волосы всегда радовали глаза, были нежными на ощупь и выглядели здоровыми, стоит отложить лень или второстепенные дела и приблизиться к мечтам о красивых локонах. Самым доступным средством для придания волосам желаемого вида считаются витаминные маски для волос в домашних условиях с добавлением различных эфирных масел и пищевых продуктов.

Маска с витамином В6 и В12 для волос на отваре трав

Нам понадобится:

  • Витамины группы В, витамин А и Е
  • Цвет липы, ромашки и крапива – по 1 ст. ложке
  • Мякиш хлеба – 1 шт.
  • Кипяченная вода – 1 стакан

Использование маски:

  1. Заливаем все травы кипятком и оставляем настаиваться около 30 минут
  2. С помощью марли или ситца процеживаем получившейся отвар, добавляем в него размягченный в воде хлеб и витамины
  3. Смазать им волосы по длине, укутать полотенцем и оставить примерно на час

Маска с красным перцем

Ингредиенты:

  • Настойка красного перца – 5-7 капель
  • Витамины для волос в ампулах – по 1 шт.
  • 1 белок
  • Оливковое масло, мед – по 1 ст. ложке

Применение:

  1. Мед растопить, взбить с яичным белком
  2. Добавить в смесь настойку, витамины, растительное масло и хорошенько взбить до однородного состояния
  3. Нанести на мокрые волосы на 20 минут, утеплить голову, смыть теплой водой

Маска с витамином В 12 и В6 для волос против выпадения

Ингредиенты:

  • Яичный белок – 1 шт.
  • Масло облепихи, репейное, миндальное, рициновое – по 1 ст. л.
  • Витамин В12, В6 – по 1 ампуле

Применение:

  1. Взбить венчиком яичный белок, добавить все перечисленные ингредиенты.
  2. Намазать на волосы по всей длине, не забыв и про кожу голову, на 30 минут.
  3. Укутать полотенцем или шапочкой (чтобы не пачкать вещи, можно воспользоваться полиэтиленовым пакетом). Смывать маску нужно несколько раз.

Питательная маска для волос с витаминами

  • Жидкий мед — 2 чайных ложки
  • Куриное яйцо – 1 шт.
  • Сок алое
  • В1, В6, А, Е в ампулах

Приготовление:

  1. Смешать мед с яйцом, взбить венчиком, добавить свежевыжатый сок алое и по 1 ампуле витаминов
  2. Наносим маску на длину волос и хорошенько втираем в кожу головы
  3. Утепляем голову полотенцем или шапкой и оставляем примерно на 60 минут

Хорошими свойствами для волос обладают также:

  • кефир
  • молоко
  • желатин
  • настойка перца
  • оливковое
  • репейное
  • рициновое
  • облепиховое масло
  • куриное яйцо
  • аспирин
  • пивные дрожжи
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Не бойтесь экспериментировать в сочетании этих ингредиентов для масок, ведь хуже волосам точно не сделаете. Уделите немного времени и стараний для ухода за волосами, и со временем они обязательно отблагодарят вас за это своим изящным видом!

Источники


  1. Голощапов, Б. Р. История физической культуры и спорта / Б.Р. Голощапов. — М.: Академия, 2011. — 320 c.

  2. Петров, Н. Н. Гимнастика для ленивых. Делаем с удовольствием / Н.Н. Петров. — М.: Феникс, 2007. — 256 c.

  3. Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента / В.А. Бароненко. — М.: Альфа-М, 2018. — 116 c.
  4. Погадаев, Г. И. Народные игры на уроках физической культуры и во внеурочное время. 1-11 классы / Г.И. Погадаев. — М.: Дрофа, 2017. — 144 c.
  5. Фадеева, Анастасия Диабет. Профилактика, лечение, питание / Анастасия Фадеева. — М.: Книга по Требованию, 2011. — 176 c.
Витамины от выпадения волос у женщин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here