Влияет ли креатин на потенцию

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: влияет ли креатин на потенцию с профессиональным описанием и объяснением.

Влияет ли креатин на потенцию?

Существует множество мифов и фактов относительно бодибилдинга и фитнеса и их влияния на гормональный фон и общее состояние организма. Особенно важно изучение добавок, которые постоянно используются в процессе построения фигуры. Детально необходимо изучать и влияние креатина на потенцию, поскольку существует множество гипотез и теорий относительно этого. В правильно подобранных количествах продукт безвреден, но спортсмен должен знать и о некоторых подводных камнях.

Влияние на организм мужчины

Креатин представляет собой карбоновую аминокислоту, которая положительно влияет на тонус организма и поставляет энергию к мышцам для их эффективной работы. Кроме того, вещество отвечает за рост мышечной массы, задерживая в волокнах воду при постоянном приеме. При использовании аминокислоты в форме спортивной добавки организм усваивает около 90% вещества, повышая выносливость спортсмена на 20-25% в среднем.

Влияние креатина на организм довольно специфическое. В частности, в ходе экспериментов и на практике наблюдаются следующие явления:

  • накапливание жировой массы при недостаточных физических нагрузках (неизрасходованная энергия откладывается в виде подкожной жировой клетчатки);
  • при избытке энергии вероятно появление или усиление мышечных судорог;
  • при избытке пищевой добавки или вспомогательных веществ негативное влияние креатина на организм выражается в появление отеков из-за постоянного накапливания жидкости в мягких тканях.

Кроме того, многие атлеты задаются вопросом о том, влияет ли креатин на потенцию у мужчин. Сомнения относительно вещества оправдываются знаниями о вреде анаболических стероидов и некоторых других функциональных препаратов. Однако прямой связи между креатином моногидратом в форме добавки и потенцией учеными зафиксировано не было. Но вышеперечисленные негативные проявления вероятны при неправильном приеме компонента и у женщин.

Креатин для мужчин абсолютно безопасен только в правильных пропорциях. Постоянный избыток стимуляторов способен вызвать нарушение аппетита и гормональные сбои (в том числе связанные с выработкой тестостерона), в результате которых происходит истощение мышц, увеличение жировой массы, прогрессирование воспалительных процессов вследствие задержки воды. Специалисты рекомендуют совмещать добавки для мужчин только с регулярными физическими нагрузками. В таком случае негативной взаимосвязи между креатином и потенцией обнаружено не будет.

Важно: Не рекомендуется мешать аминокислоту с другими концентратами без консультации специалиста. Многие дополнительные вещества способны усилить побочные эффекты от употребления стимулятора.

Креатин моногидрат и тестостерон

Первые препараты, помогавшие ускорить рост мышечных тканей у мужчины — бодибилдера, действительно существенно влияли на выработку половых гормонов и способствовали нарушению общего гормонального фона. Подобные явления объяснялись следующими факторами:

  1. недостаточная изученность веществ, вырабатываемых организмом или получаемых извне;
  2. низкое качество используемого сырья;
  3. злоупотребление анаболическими стероидами;
  4. стремление к достижению моментальных результатов.

Последствия от приема низкопробных препаратов для многих атлетов несколько десятков лет назад были плачевными. В частности, некачественный анаболик влиял на потенцию действительно негативно. И процессы не всегда оказывались обратимыми. Сегодня такая тенденция прослеживается редко, но на рынке по-прежнему можно встретить низкопробный продукт.

[1]

Креатиновый порошок в любой форме к числу анаболических стероидов или запрещенных добавок не относится. Кроме того, организм человека способен вырабатывать эту аминокислоту самостоятельно в небольших количествах. Влияние креатина на потенцию изучено достаточно для того, чтобы сделать вывод об его безвредности в допустимых количествах.

Теоретически и экспериментально доказано, что креатин и тестостерон не имеют прямой взаимосвязи. Но если в добавке избыток моногидрата или в ее составе присутствует некачественное или запрещенное сырье, продукт способен повлиять на гормональный фон и половую функцию мужчины. Некоторые производители стремятся к удешевлению производства, поэтому добавляют в состав дешевые заменители действительно полезных компонентов. Поэтому перед покупкой рекомендуется тщательно изучить состав, а также проконсультироваться со специалистами. При применении высококачественных продуктов в верных пропорциях негативного влияния креатина на мужской организм быть не должно.

Сегодня любая добавка, которая так или иначе влияет на потенцию, тщательно изучается в теории и экспериментально. В процессе появляются и новые продукты, комбинирующие несколько аминокислот и дополнительные стимуляторы. Как влияют такие средства на здоровье? Приобретать препараты следует только в случае, если комбинации их компонентов изучены достаточно в совместном приеме.

Михаил, 29 лет: «Я занимаюсь любительским бодибилдингом уже лет 10 и все это время являюсь сторонником только натурального набора мышечной массы. Когда я только начинал, вообще не использовал никаких добавок и в нашей тусовке даже протеин в порошке считался химией. Моногидрат и потенция вообще для нас были несовместимы. Потом я изучил тему побольше и стал применять некоторые препараты, которые его содержат. Употребляю продукт в разных формах уже лет 5 и никаких негативных явлений не заметил. Да, иногда бывают отеки, суставы отекают, но повышать уровень тестостерона специально при его применении уж точно не приходилось».

Александр, 45 лет: «Креатин, как мне кажется, отличная вещь, чтобы в зале можно было выложиться на все 100% даже в моем возрасте. Кто-то мне рассказывал, как сильно креатин влияет на потенцию и что все может быть очень плохо. Но на своем опыте могу сказать, что это все миф. Мне уже перевалило за 40, но женщины интересуются мной, а я интересуюсь ими так же, как и лет 10-15 назад. И самочувствие у меня превосходное, и прилив сил».

Андрей, 32 года: «Я постоянно употребляю и порошковый протеин, и гейнеры, и L-карнитин и разные другие спортивные добавки и питание, чтобы держать себя в форме. От занятий в зале получаю удовольствие, но иногда без стимулятора не обходится. Многие пугали, что от креатина моногидрата бывает негатив. Но как влияет на потенцию аминокислота?! Практически всю жизнь пью перед тренировками и до сих пор никаких проблем не возникало. По-моему, это 100%-й миф.»

Влияние креатина на потенцию

В наше время стало модно следить физической формой и здоровьем, на рынке спортивного питания появилось множество добавок для улучшения результатов. Какие — то добавки производят положительный эффект, а какие — то могут принести вред здоровью. Одним из наиболее популярных веществ является креатин.

Что это такое

Если обратиться к определению, можно описать creatine как азотсодержащую карбоновую кислоту, которая необходима для выработки энергии во время физических упражнений. Креатин имеет природное происхождения и содержится в продуктах, таких как: красная рыба, мясо говядины и птицы. Для людей, увлекающихся спортом, его количества в этих продуктах может оказаться недостаточным, поэтому для повышения своих показателей спортсмены выбирают его в качестве пищевой добавки. Сильную половину человечества волнует вопрос, как влияет креатин на их потенцию?

Читайте так же:  Гормон роста спортивное питание

Ученые миру тщательно изучают воздействие средства на организм, и однозначные выводы о пользе или вреде не сделаны до сих пор. Большинство ученых проводят испытания на тему влияния вещества на потенцию мужчин, для того чтобы развеять страхи и сомнения у спортсменов.

Креатин широко используется в различных сферах, и служит во благо человека. Создатели лекарств выпускают препараты, способные исцелять людей от заболеваний, таких как, потеря мышечной массы под названием мышечная атрофия. На рынке спортивного питания креатин моногидрат так же занимает лидирующие позиции. Его употребление во время занятий спортом ведет к быстрому набору мышечной массы и проявлению красивого рельефа.

Положительные свойства

  • Повышает выносливость и работоспособность
  • Укрепляет иммунитет
  • Ускоряет обмен веществ
  • Ускоряет процесс восстановления

Негативные последствия употребления

Несмотря на все преимущества данного вещества, в ряде случаев могут возникать следующие побочные эффекты:

  • Увеличение жировых отложений. Применять препараты нужно только в сочетании с активными физическими нагрузками. Глупо надеяться, что употребление добавки способствует появлению красивого рельефного пресса. В лучшем случае не будет никакого результата вовсе, а в худшем пресс может еще глубже скрыться под слоем новообразовавшегося жира. Принцип действия средства заключается только в том, чтобы повысить работоспособность мышц, и для получения эффекта человек должен сам приложить немало усилий.
  • Отек мышц часто встречается у мужчин, принимающих препараты с креатином, однако причиной тому являются дополнительные компоненты, входящие в состав.
  • Судороги. Непроизвольные судорожные сокращения могут возникнуть из-за чрезмерного количества энергии в мышцах человека.

Информация о влиянии на потенцию

Среди мужчин, ведущих здоровый образ жизни и заботящихся о своем здоровье, существуют разногласия насчет этого компонента. Некоторые спортсмены придерживаются ошибочно – распространенного мнения, что он негативно влияет на силу мужской эрекции и даже приводит к импотенции. Ранее в спортивном питании широко использовались половые гормоны, которые как раз и могли приводить к половой слабости.

К счастью, добавки с креатином совершенно не оказывают таких негативных эффектов, поэтому употреблять их можно без лишних опасений за свое здоровье. Многократные испытания доказали, что его применение не может воздействовать на потенцию мужчин. Кроме того, вещество способно улучшать обменные процессы в организме и повышать физический тонус мышц.

Перед началом приема нужно проконсультироваться со спортивным диетологом или своим лечащим врачом, чтобы уточнить состояние своего здоровья и определить правильную дозу для приема вещества.

Врач сексопатолог-андролог 1 категории. Глава Херсонского отделения Украинской ассоциации планирования семьи.

Креатин влияние на потенцию

Креатин – один из столпов спортивного питания, и многих беспокоит его влияние на потенцию. Насколько обоснованным является беспокойство? Постараемся найти ответ на этот вопрос.

Креатин – азотсодержащая карбоновая кислота, играющая важную роль в снабжении энергией клеток мышц позвоночных животных. Благодаря ей энергия поступает во все группы мышечных клеток, в том числе – клетки мышц сердца. Препараты на основе креатина широко применяются в качестве добавок к питанию спортсменов.

Многолетнее изучение креатина и природы его воздействия на организм до сих пор не дали окончательного ответа на вопрос о его безопасности для организма человека. Особенно врачей беспокоил вопрос, как креатин влияет на потенцию.

Прием препаратов на основе креатина способствует укреплению мышц и росту их массы. Фармацевты используют это свойство при создании лекарств, применяющихся при заболеваниях, вызывающих мышечную атрофию. Спортивные диетологи создали добавки к спортивному питанию, получившему распространение среди бодибилдеров.

Положительное влияние креатина отмечено и в других видах спорта — пауэрлифтинге, тяжелой атлетике. Даже в легкой атлетике, особенно в беге на длинные дистанции, креатин часто применяют как препарат, способствующий быстрому восстановлению дыхания, сил и кровообращения.

Основными побочными эффектами, вызываемыми препаратами этого вещества являются:
  • Рост жировых тканей – возникает при недостаточных физических нагрузках во время приема препарата. Организм стремится сохранить избыточную энергию, и осуществляет это путем образования жировых тканей;
  • Возникновение отечностей – причина в реакции на вспомогательные вещества, содержащиеся в препарате;
  • Судорожные сокращения мышц – резкий избыток энергии, поступающей в мышцы, может привести к такой реакции организма. Могут быть также вызваны вспомогательными веществами.

Хотя летальных исходов и резкого ухудшения здоровья, напрямую связанных с приемом таких препаратов, отмечено не было, споры о его влияние на здоровье продолжаются.

Спортсмены-любители и бодибилдеры, особенно недавно начавшие заниматься спортом, с сомнением и страхом реагируют на предложения принимать креатин для улучшения своих показателей. Слухи о его пагубном влиянии на половые функции мужчин заставляют многих отказываться от его применения.

Жаркие дебаты среди непрофессионалов вызывает вопрос влияния креатина на потенцию. Эти споры вызваны далекими воспоминаниями о реакции на влияние организма первых препаратов для увеличения мышечной массы, созданных на основе половых гормонов. Их применение действительно приводило к нарушению половых функций у мужчин.

Однако исследования, целью которых было установить влияет ли креатин на потенцию, взаимосвязи между креатином и потенцией не выявили. Так что страхи новичков ничем не подтверждаются. Но в одном они правы: самостоятельно назначать себе препарат нежелательно.

Подведем итоги. Вопрос, вреден ли креатин для потенции, современными учеными закрыт. Но прием любого препарата, регулирующего обмен веществ и энергии в организме, должен быть санкционирован врачом. Это объясняется не только возможными побочными действиями медикамента или пищевой добавки, а еще и определением степени воздействия препарата, состояния пациента и необходимостью выработать режим и диету, позволяющие получить максимальную пользу от такого лечения. Категорически не рекомендуется заниматься самостоятельным выбором дозы и правил приема.

Врач сексопатолог-андролог 1 категории.
Стаж работы: 27лет

Одним из основных элементов спортивного питания, наряду с протеинами, является креатин. Атлеты принимают эти смеси регулярно, поэтому немаловажным является вопрос, влияет ли креатин на потенцию. Рассмотрим основные доводы, которые помогут нам разобраться, совместимы ли креатин и потенция.

Креатин – это карбоновая аминокислота, которая содержит азот и очень важна в процессе обеспечения мышечных клеток энергией. Под воздействием вещества все мышцы организма, в том числе и сердечная, получают больше энергии, их сила и работоспособность от этого повышается. Аминокислота задерживает в мышечных волокнах воду, отчего происходит их рост.

Читайте так же:  Ботокс и креатин разница

Следует отметить, что креатин синтезируется непосредственно в организме человека из ферментов, вырабатываемых печенью, почками и поджелудочной железой. При высоких нагрузках, например, при занятиях бодибилдингом, собственного креатина человеку может не хватать для ускоренного роста мышц, поэтому он дополнительно получается извне.

При принятии его из внешнего источника (в виде смеси) мышцами усваивается почти 90% аминокислоты. Сила атлета при этом повышается приблизительно на 20-25%, а мышцы становятся способны выполнять «взрывную» работу с резким ускорением. Такой эффект сделал креатин очень популярным среди спортсменов для увеличения мышц, восстановления сил и нормализации кровообращения (в тяжелой атлетике, спринтерском и стайерском беге, пауэрлифтинге, велоспорте).

Спортивное питание на основе креатина имеет вид порошка, который следует разбавлять в воде. В таком коктейле может содержаться до 10-15 граммов чистого вещества, в то время как в двух килограммах отборного мяса – лишь 4-5 граммов. Врачи прописывают его пациентам, страдающим такими заболеваниями:

  • мышечная атрофия и дистрофия;
  • артрит;
  • неспособность организма самостоятельно вырабатывать данное вещество природным путем.

Однако до сих пор многие атлеты опасаются употреблять коктейли с данной аминокислотой, поскольку не уверены в том, как креатин влияет на потенцию и не разовьется ли у них от его применения со временем импотенция.

Аминокислота оказывает специфическое воздействие на организм человека, этот вопрос продолжает оставаться в сфере внимания ученых. Он имеет отдельные побочные эффекты, о которых необходимо знать:

  • Накопление жировой ткани происходит в периоды, когда препарат принимается регулярно, но при этом уровень физических нагрузок недостаточен, чтобы потратить всю полученную энергию. В таком случае организм создает ее запасы в виде жировых отложений.
  • Развитие отечностей может происходить как реакция на содержащиеся в порошке вспомогательные вещества, как правило – различные углеводы.
  • Мышечные судороги и спазмы могут происходить от избытка в мышечных волокнах энергии или от воздействия вспомогательных веществ.

Какое-либо отрицательное влияние креатина на потенцию учеными не было зафиксировано.

Вполне возможно, что происходит обычная путаница, связанная с составом препаратов для спортивного питания. Иногда протеиновые или креатиновые растворы могут по ошибке или незнанию восприниматься, как стероидные средства, которые действительно пагубно влияют на потенцию у мужчин.

Следовательно, бояться каких-либо последствий от употребления креатина, влияющих на половую функцию у мужчин, не следует. Однако любой препарат при неправильном употреблении (дозировка, частота, состояние здоровья) может навредить, поэтому желательно перед началом его приема пообщаться с врачом. Доктор посоветует специальный рацион питания и режим занятий для достижения наилучших результатов и предотвращения нежелательных последствий.

Также необходимо тщательно подбирать средство и останавливать свой выбор на проверенных производителях с хорошей репутацией. Желание сэкономить немного денег и купить товар у сомнительной фирмы может обернуться к отечности конечностей или ожирению, что, в свою очередь, может снизить половое влечение.

Человеческий организм постоянно содержит в себе до 150 граммов креатина, производимого из таких аминокислот, как аргинин, метионин и глицин. А то вещество, которое принимается дополнительно, должно обязательно быть высококачественным. При выборе спортивного питания следует обратить внимание на такие нюансы:

  • Креатиновый порошок должен быть белоснежного цвета и однородного состава. Если цвет порошка светло-серый или присутствуют какие-либо примеси и вкрапления, то речь может идти о фальсификате.
  • Растворяется настоящий порошок лишь в кипятке быстро и полностью, без комков. Получившаяся смесь должна быть однородной. Если же вещество растворилось в холодной воде, это обман.
  • Мгновенного результата ожидать не следует. Если дозировка подобрана правильно, то действие препарата станет ощутимым, лишь после недели его приема. В случае, когда эффекта нет через 2 недели, то нужно скорректировать дозу с учетом особенностей метаболизма организма спортсмена.

Специалисты дают конкретные советы по правильному употреблению спортивных препаратов на основе креатина:

  • При их применении не следует придерживаться высокобелковой диеты, чтобы не вызвать побочных явлений.
  • Необходимо пить много воды при приеме спортивных биодобавок, чтобы не допустить обезвоживания.
  • Атлету необходимо получать в сутки около 25 граммов вещества, это количество необходимо разбить на 5 приемов по 5 граммов через равные промежутки времени. Такой курс может длиться не более недели.
  • Употреблять порошок рекомендуется с сахаром, чтобы понизить уровень инсулина. Для этого его можно растворять в сладком чае. Первый прием желательно производить ранним утром.

Воздействие креатина схоже с допингом, однако это вполне легальное вещество, оно не включено в реестр препаратов, запрещенных Олимпийским комитетом. Приобретается оно в специализированных магазинах спортивного питания или аптеках.

Креатин — это вещество, необходимое человеческому организму. Он наряду с другими элементами способствует поставкам энергии к мышечной ткани, благодаря чему она сокращается. Этот микроэлемент вырабатывается человеческим организмом самостоятельно. Все сложные манипуляции в мышцах выполняются благодаря данному веществу. Если креатин попадает в организм извне, то 90% его моментально всасывается в мышечные ткани. Наиболее актуальный вопрос, который интересует каждого, кто принимает или только планирует принимать это вещество: влияет ли креатин на потенцию? Бытует мнение, что любая активная добавка оказывает негативное влияние на потенцию, однако связь между креатином и потенцией научно не доказана.

[2]

Креатин в качестве пищевой добавки повсеместно употребляется спортсменами, как и препараты на основе BCAA.

Это одна из наиболее популярных пищевых добавок в спортивной среде. Кроме того, его употребление необходимо при некоторых заболеваниях: атрофии мышц, артрите или в том случае, если организм по каким-либо причинам не вырабатывает это вещество самостоятельно.

Вещество влияет на организм особым образом. До конца этот вопрос еще не изучен, поэтому утверждать что-либо с полной уверенностью нельзя. Перед началом его употребления многие пытаются выяснить, как креатин влияет на половую функцию мужчин. Большинство ученных сходится во мнении, что при употреблении препаратов высокого качества в соответствии с рекомендуемой дозировкой значительного вреда он организму причинит, он не влияет на потенцию. Возможны минимальные побочные эффекты, которые, как правило, проявляются у тех, кто принимает препарат в течение длительного времени. Возможные нежелательные проявления таковы:

  • отеки из-за того, что жидкость задерживается в организме;
  • рост жировых отложений;
  • мышечные спазмы и судороги.
Читайте так же:  Жиросжигатели для похудения мужчин в аптеке

Стоит отметить, что зачастую побочные эффекты вызываются не основным действующим веществом, а вспомогательными, которые входят в состав препарата.

Многие ошибочно считают, что активные добавки, употребляемые спортсменами (в том числе BCAA) негативно сказываются на потенции. В отношении креатина — это ошибочное мнение. Никакого побочного воздействия на потенцию креатин не имеет, однако не стоит забывать о том, что необходимо употреблять только качественные препараты, так как применение всевозможных заменителей данного вещества может быть чревато утраченной потенцией.

Мнение о том, что употребление креатина влияет на потенцию — такое же заблуждение, как и мнение о негативном влиянии спорта на половое здоровье мужчин. На самом деле, некоторые виды спорта можно назвать неблагоприятными для мужского здоровья, например, велосипедный спорт, профессиональное занятие которым вызывает ухудшение кровообращения в области таза. В результате эректильная функция может быть нарушена, однако в целом влияние спорта на потенцию положительное, что доказывается специальными упражнениями, разработанными для улучшения мужского здоровья.

Положительно на мужском здоровье сказываются занятия таким видом спорта, как бег, он будет особенно полезен, если вы ведете сидячий образ жизни. Доказано, что регулярные пробежки способны повысить половое влечение. Благодаря регулярным занятиям спортом эректильная функция только улучшается. Важно только правильно рассчитать нагрузку на организм. Отличный вариант для начала занятий спортом — плавание, которое оказывает умеренные нагрузки и при этом благотворно сказывается на состоянии организма в целом и потенции в частности.

Таким образом, негативная связь между креатином и потенцией — такой же миф, как и связь между профессиональными занятиями спортом и нарушением эректильной функции. Любые препараты нужно принимать осмысленно, однако если качество креатина высокое, то проблем со здоровьем его прием у вас не вызовет, при условии, что вы не будете превышать допустимую норму.

Влияние креатина на потенцию у мужчин

Креатин представляет собой карбоновую кислоту, вырабатываемую организмом в процессе переработки продуктов животного происхождения. В силу некоторых причин производство вещества нарушается, что влечет за собой необходимость его приема. Чаще всего компонент используют в своем рационе спортсмены. При этом мало кто знает, каково влияние креатина на потенцию у мужчин.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

В статье расскажем:

Свойства вещества

Креатин благоприятно воздействует на организм человека, выполняя важные функции. Поэтому при нарушении его выработки начинаются некоторые проблемы со здоровьем.

Для того, чтоб определить количество креатина в организме необходимо сдать кровь на анализ. Норма для мужчин составляет 61-115 мкм/л

Полезные свойства продукта заключаются в следующем:

  • Улучшение обменных процессов. Ускорение метаболизма необходимо для нормального функционирования организма. Это позволяет быстро выводить вредные вещества, предотвращать набор лишнего веса тела.
  • Повышение выносливости. Благодаря данному качеству креатинфосфат широко применяют люди, активно занимающиеся спортом, особенно бегом.
  • Обеспечение энергией. При регулярном приеме креатина организм получает много энергии, которая накапливается. Это помогает мышечным тканям работать дольше, продуктивнее.
  • Нейтрализация кислот. Молочная кислота не является тому исключением. Поэтому применение креатина позволяет спортсменам заниматься эффективнее, избегать застоев кислоты и сопутствующих им симптомов.
  • Увеличение силы сокращения сердечной мышцы. Благодаря такому свойству вещество применяют в медицинских целях для лечения патологий сердца.

Кому назначают кератин?

В некоторых случаях врачи даже требуют прием креатина. К подобным ситуациям относятся:

  1. Нарушение кислотности крови.
  2. Сбой в работе нейромышечных тканей.
  3. Ишемия.
  4. Гипоксия клеток.
  5. Атрофия мышц вследствие травм.
  6. Дефицит собственного креатина.

Креатин наиболее востребован в спортивном питании

Также рекомендуется включать в рацион это вещество следующим категориям:

  • Людям, не употребляющим мясо. Креатинфосфат способен обеспечить организм белками и аминокислотами, которые человек не получает из-за отказа от мясных продуктов.
  • Пожилым людям. С возрастом организм все меньше и меньше производит креатин. Во избежание проблем со здоровьем доктора советуют принимать его.
  • Людям, занимающимся спортом. Креатин спортсменам помогает избежать накопления молочной кислоты, быстрой усталости, сбоев в метаболизме веществ.

Влияет ли креатин на потенцию?

Многие спортсмены боятся принимать продукт, думая, что он негативно воздействует на половую функцию. Как же влияет креатин на потенцию на самом деле? Доктора утверждают, что переживать по данному поводу не нужно, так как прямой связи между ними нет.

Продукт даже способен улучшить половую функцию мужчины. Объясняется это несколькими причинами. Прием добавки помогает улучшить общее самочувствие человека, что само по себе способствует улучшению сексуального влечения, эрекции.

Хорошо выглядеть и сохранить потенцию – желания каждого

Также благотворное влияние креатина на потенцию обусловлено укреплением тазовых, лобково-копчиковых мышечных тканей, которые спортсмены прорабатывают на занятиях. Это позволяет нормализовать кровоток в половых органах, предотвратить застои крови, что помогает в улучшении потенции.

Благоприятно сказывается вещество и на производстве тестостерона, являющимся мужским половым гормоном. Его достаточное количество в организме очень важно для полноценной сексуальной активности.

Меры предосторожности

Креатинфосфат разрешается принимать не всем людям. Доктора запрещают использовать добавку, если человек не переносит животные белки или страдает почечной недостаточностью. Вещество выходит из организма вместе с мочой, поэтому сбой в работе почек является прямым противопоказанием. В противном случае возможно развитие отеков. Также не рекомендуют прием креатина при беременности и наличии бронхиальной астмы.

Если имеются проблемы с почками, то прием креатина противопоказан

Если мужчина страдает сахарным диабетом и использует добавку, требуется регулярно проверять уровень сахара в крови. Детям иногда назначают креатин в медицинских целях. В этом случае дозировка зависит от массы тела и возраста ребенка.

Возможные побочные эффекты

Негативные явления при приеме креатинфосфата проявляются крайне редко. При этом случаи побочных эффектов чаще связны не с самим действием продукта, а его низким качеством. Вещество способно вызвать следующие последствия:

  • Набор массы тела.
  • Сбой пищеварительного процесса.
  • Болезненность в брюшной полости.
  • Спазмы мышц.
  • Судороги.

Добавка может задерживать воду в организме. Данное явление носит временный характер, исчезает в течение нескольких дней. Но при наличии проблем со здоровьем стоит посоветоваться со специалистом. Из-за задержки влаги человек набирает вес. Также вследствие этого возможно развитие обезвоживания, которое способно привести ко опасным осложнениям.

Проблемы с пищеварительным процессом встречаются, если креатин поступает в организм в виде порошка. Желудочный сок плохо справляется с растворением компонентов добавки, что нередко сопровождается повышением кислотности.

Читайте так же:  Жиросжигатели для женщин спортивное питание рейтинг

Креатин больше всего содержится в красном мясе

Предотвратить трудности с пищеварением помогает смена формы приема креатина. Спортсмены утверждают, что проблем не возникнет, если принимать средство в виде капсул или жидкости. Также важно чтобы продукт был качественным.

Для повышения эффективности действия креатина на эрекцию и потенцию мужчинам требуется рационально питаться, регулярно выполнять специальные упражнения для разработки лобковых, копчиковых мышечных тканей.

Несмотря на то, что побочные эффекты встречаются редко, следует советоваться с врачом перед применением креатина. Также требуется пройти проверку на наличие аллергической реакции.

Таким образом, креатин и потенция – вещи совместимые. Вещество не оказывает плохого воздействия на половую функцию мужчины и даже помогает улучшить ее.

Влияние креатина на потенцию

Креатин является необходимым компонентом для нормальной работы мышечной ткани организма каждого человека. Организм синтезирует креатин из продуктов питания животного происхождения. Бывают случаи, что требуется дополнительный прием данного вещества. Так, очень часто спортсмены, которые стремятся быстро нарастить мышечную массу употребляют креатин в виде пищевой добавки. Сегодня все еще ходят споры о пользе и вреде для здоровья данных пищевых добавок. Многие мужчины думают, что употребление дополнительных веществ для роста мышц приводит к импотенции. Так ли это? Влияет ли креатин на потенцию?

Общее влияние креатина на организм

Любому организму крайне необходимо такое вещество, как креатин. В случае его дефицита начинает развиваться мышечная дистрофия. Но, не вредит ли здоровью дополнительный прием креатина? В этом придется разобраться. Среди положительных воздействий на организм можно отметить прилив сил и энергии, рост мышц, увеличение выносливости. Дополнительный прием креатина в виде спортивного питания необходим для спортсменов. Так, можно за достаточно короткий срок набрать необходимое количество «сухой» мышечной массы, что важно для бодибилдеров.

Помимо этого, креатин позволит организм быстро восстановиться после физических нагрузок. Если же при этом соблюдать спортивную диету, креатин помогает избавиться от лишнего веса. Иногда, креатин назначается медиками. Так, польза кретина следующая:

  • Лечение различных заболеваний, связанных с дистрофией мышечной массы;
  • Стимуляция физической силы и выносливости;
  • Быстрый рост мышц;
  • Профилактика онкологических заболеваний;
  • Восстановление всех функций организма после длительных тяжелых физических нагрузок;
  • Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • Укрепление иммунитета;
  • Восстановление и усиление мужской потенции.

Негативно на состоянии здоровья сказывается креатин низкого качества. Поэтому при выборе пищевой спортивной добавки не стоит экономить. Отдавайте предпочтение только известным проверенным производителям. Смеси, в состав которых входит креатин часто используют для терапии ишемической болезни сердца. Также, многочисленные исследования показывают, что употребление креатина пагубно воздействует на раковые клетки. Положительная динамика наблюдается и при лечении артрита креатином. В таких случаях необходимо следовать указанной врачом дозировке.

Конечно же, есть и негативное воздействие данного компонента. Так, побочные реакции наблюдаются в случае передозировки креатином. Также, чтобы избежать негативных последствий, при употреблении креатина нужно соблюдать сбалансированное диетическое питание. При соблюдении белковой диеты, такую добавку лучше не применять. Есть некоторые факторы, которые относятся к противопоказаниям к употреблению этой спортивной добавки: астма, пищевая аллергия на добавку, тяжелые заболевания печени, период беременности и грудного вскармливания, заболевания органов пищеварительной системы.

Влияние креатина на потенцию у мужчин

Многие люди считают, что любые пищевые добавки для спортсменов крайне негативно сказываются на состоянии мужской потенции. Как правило, такое мнение ошибочно, и давно уже не актуально. Безусловно, креатин влияет на потенцию. Но это влияние только положительно. Дело в том, что под воздействием данной добавки наблюдается улучшение состояния сердечно-сосудистой системы. Это и приводит к улучшению потенции.

Но, усиление потенции будет наблюдаться только при употреблении качественного продукта. Ведь плохой товар, со множественными примесями будет только снижать эрекцию и потенцию. Спорт в целом очень важен для поддержания потенции. То же самое можно сказать и о креатине. Поэтому, можно с уверенностью говорить, что креатин положительно влияет на состояние мужской потенции.

Некоторое спортивное питание действительно негативно сказывается на мужской силе. Объясняется это тем, что отдельные составляющие продукта пагубно воздействуют на выработку половых гормонов. Но, учеными доказано, что связь между креатином и потенцией, половыми гормонами отсутствует. А сочетание креатина и спорта только увеличат либидо, усилят потенцию. Сексуальная жизнь будет более яркой и красочной. Специалисты выделяют некоторые виды спорта, которые очень полезны для мужского здоровья:

Чтобы сохранить мужское здоровье, принимать любые пищевые добавки нужно с умом. И, прежде чем что-то употреблять, стоит проконсультироваться с доктором. Если в организме нет никаких нарушений, хронических заболеваний, принимать креатин можно смело.

Некоторые рекомендации

Установлено, что негативно на состоянии потенции сказывается только чрезмерное употребление этого вещества, либо его низкое качество. Есть несколько советов, которые помогут избежать негативных последствий. Если Вы употребляете добавку в качестве спортивного питания, нужно учитывать некоторые особенности. Так, следуйте таким правилам:

  • Не придерживайтесь белковой диеты при приеме креатина;
  • Принимайте необходимое количество воды в течение дня, избегайте обезвоживания организма;
  • Употребляйте только качественные добавки, которые представлены в линейке профессионального спортивного питания;
  • не принимайте искусственный креатин длительный период времени.

Сочетание большого количества белка и креатина может привести к осложнениям. На фоне этого возникают заболевания пищеварительной системы, ухудшение потенции. Обезвоживание тоже негативно сказывается на здоровье. А вот соблюдение правильного водного баланса позволит продукту максимально усвоиться. Только грамотный подход к спортивному питанию позволит не только сохранить потенцию, но и повысить ее, улучшить сексуальную жизнь и физическое здоровье.

Влияние креатина на потенцию: положительные и отрицательные стороны

Креатин — незаменимый компонент, обеспечивающий нормальное функционирование мышечной ткани организма каждого человека. Такое вещество вырабатывается путем расщепления определенных аминокислот, содержащихся исключительно в белках животного происхождения. Но нередки случаи, когда спортсмены стремятся нарастить мышечную массу и употребляют креатин как пищевую добавку. Поэтому многих мужчин волнует вопрос, влияет ли креатин на потенцию?

Общее влияние на организм

Креатин – популярная пищевая добавка в спортивном питании. Его употребление необходимо в случае некоторых заболеваний: при атрофии мышц, артрите или если организм перестал вырабатывать данное вещество самостоятельно. В случае недостатка вещества происходит развитие мышечной дистрофии.

Положительные стороны

Попадая в организм, практически 90% вещества немедленно всасывается в мышечную ткань. У мужчины возникает прилив энергии, увеличивается выносливость и рост мышечной массы. Значительно сокращается время восстановления после нагрузок. При соблюдении определенной диеты и тренировок, креатин помогает быстро похудеть.

Читайте так же:  Л карнитин как принимать

Существует ряд случаев, когда сами врачи назначают применение добавки для:

  • лечения различных заболеваний, связанных с дистрофией мышечной ткани;
  • стимуляции физической силы и выносливости;
  • быстрого роста мышц;
  • профилактики онкологических заболеваний;
  • восстановления организма после тяжелых физических нагрузок;
  • профилактики заболеваний сердечнососудистой системы;
  • укрепления иммунитета;
  • восстановления мужской потенции.

[3]

Важно: Креатин способен полноценно заменить белки и аминокислоты, поэтому его рекомендуется употреблять всем, кто отказался от мяса, если нет противопоказаний к его применению.

Отрицательные стороны

В некоторых ситуациях креатин оказывает негативное действие на организм:

  1. Если физические нагрузки недостаточны, то при приеме креатина начинают расти жировые ткани. Это обусловлено тем, что организм стремится сохранить избыточную энергию, и осуществляет это посредством образования жира.
  2. Вспомогательные вещества, содержащиеся в препарате, могут привести к возникновению отечностей.
  3. Из-за резкого избытка энергии могут начаться судорожные сокращения мышц.

Все это возможно из-за неправильной дозировки препарата, несбалансированного питания во время курса приема креатина. Не рекомендуется употреблять добавку тем, кто увлекается белковой диетой, так как это может существенно нарушить работу некоторых органов. Также во время приема вещества нельзя сокращать потребление воды и принимать мочегонные средства. Креатин полностью противопоказан для людей с сахарным диабетом и заболеванием почек. Нельзя совмещать вещество с кофеином, так как напитки с содержанием кофеина снижают свойства креатина.

Перед применением пищевой добавки следует проконсультироваться с врачом и узнать, как влияет креатин на мужскую потенцию. Обычно креатинофосфат назначают вегетарианцам, сыроедам, людям пожилого возраста, спортсменам. Если человек занимается спортом, ему очень важно принимать креатин, в противном случае в мышцах начнет скапливаться молочная кислота, и боли не избежать.

Как воздействует креатин на потенцию?

Ходят слухи, что влияние креатина на потенцию негативное. Это вызвано тем, что первые препараты, направленные на увеличение мышечной массы тела, были созданы на основе гормонов. Применение таких препаратов нарушало половые функции мужчин. Но ученые доказали, что связь между креатином и половыми гормонами отсутствует. Поэтому карбоновая кислота в сочетании со спортивными занятиями в виде бега, баскетбола, приседаний, плавания только увеличивает либидо.

Важно: Креатин и потенция никак не связаны между собой. Такое вещество даже в очень большом количестве не способно напрямую влиять на либидо, но может оказать косвенное воздействие при неправильной схеме приема.

Это обусловлено тем, что мужская сила напрямую связана с самочувствием. Применение вещества при сердечнососудистых заболеваниях и мышечной атрофии благотворно сказывается на других важных системах организма. Креатин косвенно влияет на потенцию, он укрепляет мышцы таза и лобково-копчиковую мышцу у спортсменов, которые на тренировках прорабатывают эти области. Это улучшает местное кровообращение и предотвращает застойные явления в тазу.

Также пищевая добавка оказывает влияние на синтез тестостерона. Это повышает сексуальную активность и потенцию. Но не стоит слишком полагаться на креатин, так как у каждого мужчины реакция на препарат проявляется по-разному. Врачи рекомендуют обогатить свой ежедневный рацион продуктами и добавками, обогащенными большим количеством креатина. Сюда следует отнести все виды рыбы, свинину, говядину и молоко.

Следует запомнить, что прием большого количества продуктов с содержанием креатина может стать причиной ожирения, что приведет к чрезмерной нагрузке на внутренние органы, например, ухудшит работу желудка. Поэтому эффективнее всего использовать пищевые добавки.

Советы по применению препарата

Если вы стремитесь получить максимум пользы от креатина, его влияния на потенцию, принимайте его правильно. Существует два способа приема вещества:

  1. Первый способ. По пять грамм добавки необходимо пить на протяжении двух месяцев ежедневно. Лучше всего употреблять препарат после выхода из спортивного зала, так она лучше усвоится организмом. По завершении курса сделайте перерыв на месяц.
  2. Второй способ. Данный метод предполагает примем пяти грамм добавки 4-6 раз в сутки на протяжении 5-6 дней. После этого порцию добавки необходимо снизить до двух грамм в день. Время полного курса – месяц.

Добавку лучше всего принимать вместе с каким-нибудь быстрым углеводом, например, сладким соком или просто сахаром. Если дозировка препарата подобрана правильно, результаты приема станут заметны спустя 3-4 недели. После двухмесячного отдыха курс можно повторить.

Принимая продукты с содержанием креатина, учитывайте некоторые особенности их употребления:

  1. Откажитесь от белковой диеты. Такое сочетание вредно.
  2. Принимайте оптимальное количество жидкости, следите за тем, чтобы не было обезвоживания. Контролирование питьевого баланса улучшит усвоение креатина.
  3. Выбирайте высококачественные активные добавки. Качественный порошок должен иметь белоснежный окрас и однородный состав. Если цвет порошка светло серый или в нем присутствуют какие-нибудь примеси, либо вкрапления, откажитесь от употребления подобной продукции.
  4. Настоящий порошок растворяется только в кипятке – быстро и полностью, без образования комков. Если вещество растворяется и в холодной воде, тогда перед вами подделка.
  5. Не употребляйте креатин в течение длительного времени.
  6. Не стоит ожидать мгновенного результата.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Креатиновая добавка по своему воздействию очень схожа с допингом, однако данное средство вполне легальное и не включено в список препаратов, запрещенных Олимпийским комитетом. Приобрести его вы можете в любом специализированном магазине спортивного питания и в аптеке.

Источники


  1. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. — Москва: Огни, 2013. — 288 c.

  2. Денисов, М. Ю. Болезни органов пищеварения у детей и подростков / М.Ю. Денисов. — М.: Феникс, 2005. — 608 c.

  3. Крайнов, В.П. Качественные методы в физической кинетике и гидрогазодинамике: моногр. / В.П. Крайнов. — М.: [не указано], 2012. — 95 c.
  4. Ахманов, М. Диабет в пожилом возрасте / М. Ахманов. — М.: Вектор, 2012. — 220 c.
  5. Комплексные тренировки. Высшая физическая форма. — М.: ТЕРРА-Книжный клуб, 1997. — 144 c.
Влияет ли креатин на потенцию
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here