Вся правда о жиросжигателях

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: вся правда о жиросжигателях с профессиональным описанием и объяснением.

Нужны ли мужчине жиросжигатели, чтобы похудеть — вся правда о веществах и препаратах

Приветствую, друзья! Сегодня хочу затронуть жиросжигатели для похудения мужчин . Некоторые тренеры полагают, что вещества ускоряют сброс веса в 2, а то и в 3 раза! Какие продукты обладают подобными свойствами и в чем их отличие между собой? Правду ли пишут на сторонних ресурсах? Об этом и поговорим.

Что же такое жиросжигатели и с чем их едят

Под термином понимают определенные вещества, которые нужны для ускорения процесса рассасывания жиров. На чем основано их действие? Попадая в организм человека, они ускоряют обмен веществ. Основные запасы энергии тело начинает получать из подкожной жировой клетчатки.

Что ж, начнем наше расследование! Некоторые авторы полагают, что употребляемые элементы прямо воздействуют на жир и начинают его расщеплять. Я считаю, что это заблуждение. Как какой-то продукт или препарат может самостоятельно переключать процессы, идущие в организме? Скорее, они в силах только этому способствовать.

Отсюда и выплывает заблуждение, что можно просто пить действенные компоненты и при этом эффективно и быстро сбрасывать вес. Опытные инструкторы по фитнесу знают, что жиросжигатель не может стать основой вашего похудения. Пить их следует в качестве добавки к основному рациону.

Виды, отличие М от Ж

По сложившимся стереотипам жиросжигатели принято называть препаратами. У меня данная позиция вызывает недоумение. Ведь помимо химических добавок, которые продаются в магазинах спортивного питания, существуют и натуральные природные продукты. О них почему-то вспоминают реже, но почему? Неужели природные дары менее эффективны и не подходят современному человеку?

Давайте поочередно разберем все виды жиросжигающих элементов и постараемся выделить принципиальные отличия.

Синтетические

На сегодняшний день данный вариант является самым популярным и востребованным. Пробежавшись по смежным ресурсам, я убедился в том, что продукты современной промышленности пользуются у худеющих людей гораздо большей популярностью в отличие от природных.

Среди отзывов хочется отметить историю Евгения Галиева, 24 года:

“Попробовать препарат я решил после рекомендации моего персонального тренера. Было сказано, что таким образом я смогу скинуть свои 10 килограмм в 1.5-2 раза быстрее. За 30 дней регулярных тренировок и выпивания жиросжигателя я смогл скинуть 8 килограмм”.

Хочу заметить, что опытные фитнес тренеры не рекомендуют пить препараты без спорта . Считается, что либо эффект будет довольно медленным, либо можно просто навредить своему здоровью, сбив гармоничный обмен веществ. С позицией экспертов склонен согласиться.

Химические сжигатели жира разделяются на следующие виды:

  • липотропики;
  • диуретики;
  • блокаторы калорий;
  • термогеники.

Хоть каждый из этих вариантов и гордо носит звание жиросжигателя, напрямую расщепляют жировую прослойку не каждый.

  1. Липотропики — это добавки, заточенные на ускорение обменных процессов в организме. Большинство авторов считают, что они оказывают слабый эффект на процесс похудения. С другой стороны, препарат является наиболее безопасным.
  2. Диуретики помогают избавиться от лишнего веса благодаря выводу воды из организма. На сжигание жировой прослойки они никакого влияния не оказывают. Специалисты ставят их на 2 место с конца по эффективности.
  3. Блокаторы калорий сосредоточены на том, чтобы мешать телу всасывать питательные вещества из желудочно-кишечного тракта. Пища не успевает усвоиться и уходит по кишечнику на выход.
  4. Термогеники подавляют в человеке аппетит, повышают затраты энергии и способствуют повышению физической активности.

Отличие мужских добавок от женских

Не смог не обратить внимание на одну интересную теорию, высказанную автором на смежном ресурсе. Он считает, что разница между женскими препаратами и добавками для мужчин — это всего лишь маркетинговый ход. Интересная версия, не так ли?

Углубившись, я заметил занимательную статистику, которую приводят маркетологи. Если товар имеет надпись “унисекс”, то продажи идут довольно посредственно. Но, если добавить надпись “для женщин” торговля возрастает на 80%!

Считаю, что маркетинг рулит, но все же разница существует. В добавки для сильного пола входят катехоламины, которые отвечают за выработку адреналина. На этом отличия заканчиваются. Стоит ли целенаправленно искать именно мужские препараты? Спорно.

Как оказалось, натуральных жиросжигателей в мире огромное количество. Готовясь к статье, я ознакомился со многими их них и хочу сказать, что о существовании некоторых даже не подозревал. Если интересно, о каких именно идет речь, пишите в комментариях — с удовольствием отвечу.

В рамках статьи хочу выделить самые популярные и известных продукты, обильно способствующие похудению.

Ученые уже давно доказали, что яблоки помогают человеку избавиться от лишних килограммов. Как показали исследования, в своем составе плоды имеют нерастворимую клетчатку, которая помогают не испытывать чувство голода довольно продолжительное время.

Из плюсов хочется отметить и низкую калорийность продукта. На 100 грамм приходится примерно 30 килокалорий.

Не секрет, что лимон, апельсин, лайм и другие цитрусовые содержат большое количество витамина С — аскорбиновой кислоты. Данное вещество воздействует на холестерин, активно уменьшая его уровень. Также нормализуется общая функция желудочно-кишечного тракта, что ускоряет работу выделительных систем. Хотя, тот же витамин С увеличивает аппетит.

Почти каждый мексиканский рецепт имеет среди компонентов чилийский перец. Его использование помогает организму выводить лишнюю воду. Помимо жидкости, устраняются накопление шлаков и слизи. Перчик может стать дополнением к овощному салату, добавив ему остроты вкуса и пикантности.

Однако, хочу обратить ваше внимание! Употреблять продукт нужно умеренно и небольшими порциями. Фанатизм ни к чему хорошему еще не приводил. Если вы захотите одолеть целый перец за раз, чувствую, даже огнедышащему дракону придется отойти в сторону. К тому же, острое способствует большему поглощению пищи.

Еще в древности корень этого чудного растения использовался целителями в качестве медикамента. Представители официальной медицины и врачи-натуропаты сходятся во мнении, что имбирный чай обладает тонизирующим жиросжигающим эффектом.

Читайте так же:  Витамины для женщин название

Сок имбиря воздействует на пищеварительный тракт, нормализуя его работу. Повышает общий метаболизм, благодаря чему вывод шлаков ускоряется.

Один мой знакомый в домашних условиях регулярно использует этот напиток. Говорит, что при подготовке к пляжному сезону чай с имбирем и лимоном — один из лучших способов как следует “просушиться”.

Ну, и конечно же, я не мог обойти стороной любимый многими кофе. Высокое содержание кофеина, как известно, активно способствует жиросжиганию. На этом же механизме устроена работа и добавок спортивного питания , в состав многих из них входит кофеин.

Однако, есть и другая сторона медали. Кофеин в значительной степени нагружает сердечную мышцу, заставляя работать ее в более учащенном неестественном для себя режиме. Злоупотребление напитком может стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой. Поэтому, считаю, вопрос об употреблении кофе для похудения довольно спорный. А что думаете об этом вы?

Популярные сжигатели жира

Привожу вам рейтинг топ 10 самых эффективных препаратов. Список составлен не мной лично и носит чисто ознакомительный характер. Информация предоставлена порталом FitnessLair.

  1. Instant Knockout Fat Burner
  2. Hydroxycut Hardcore Next Gen
  3. Cellucor Super HD
  4. Hydroxycut Hardcore Elite
  5. Lean Mode от Evlution Nutrition
  6. BSN Hyper Shred
  7. Animal Curs
  8. Iron Curs
  9. Nutrex Lipo-6
  10. MusclePharm CLA

[2]

Приобретать жиросжигатели рекомендуется исключительно в специализированных магазинах спортивного питания и потреблять исключительно во время тренировок. В аптеке совершать покупки нежелательно.

Что запомнить

Синтетические жиросжигатели бывают разных видов. Каждый по-разному действует на организм. При употреблении обязательно ознакамливайтесь с инструкцией, дабы не вызвать побочные действия . Есть ли польза для здоровья? Ответить однозначно “да” я не могу.

Природные продукты куда безопаснее, но действие от них не так заметно.

Что думаете по изложенному материалу вы? Если вы уже применяли какие-то жиросжигатели, обязательно поделитесь своим мнением в комментариях. Давайте внесем ясность в этот непростой вопрос! Подписывайтесь на обновления и будьте здоровы.

YouForce.Ru — Правда о жиросжигателях

Какой жиросжигатель работает?

Являясь одним из самых популярных типов спортивного питания, жиросжигатели позволяют производителям делать миллионы. А это означает, что эти компании будут убеждать вас покупать все новые и новые таблетки независимо от доказательной базы.

Даже если жиросжигатель работает, что действительно редко — смотрите тему на нашем форуме — в его составе находятся базовые и весьма дешевые ингредиенты, которые производитель хочет продать как можно дороже. Поэтому и выдумываются все новые истории о волшебных компонентах.

Эффективны ли жиросжигатели?

Существуют препараты, которые действительно уменьшает жировую массу без каких-либо упражнений или диет (эфедрин, кленбутерол) — но эти вещества относятся к стероидам, и их распространение на территории РФ считается уголовно наказуемым преступлением.

Продукты, продающееся в свободной торговле, по определению не могут содержать вышеназванных веществ. Помните, что кроме легальных рисков существует большой шанс подорвать здоровье употреблением этих препаратов — поверьте, не стоит рисковать и пытаться их купить.

L-карнитин для похудения

Говоря о легальном рынке, нужно отметить, что самый популярный жиросжигатель L-карнитин имеет негативную доказательную базу. Несмотря на то, что по отзывам теория этого препарата выглядит складно, в реальности ее эффективность опровергнута.

Снижение веса при применении L-картинина наблюдалось только у пожилых вегетарианцев. Для людей другого возраста спортивное питание, содержащее L-карнитин влияет на вес только при строгой диете и физических нагрузках – но не благодаря ли им?

Обманчивый эффект потери веса

Благодаря мочегонным компонентам (диуретикам) с мочей из организма выводится много воды. Человек, становясь на весы, видит уменьшение веса на несколько килограммов – в то, что это просто вода, которая скоро вернется, он верить не хочет.

Другой препарат, рекламируемый как жиросжигатель – Chromium picolinate – так же относится к добавкам-пустышкам. Исследования показали, что он не влияет ни на рост мышц или сжигание жировой прослойки, ни на уменьшение аппетита.

Подавители аппетита и блокаторы калорий

Часто жиросжигатели содержат вещества, подавляющие аппетит, благодаря чему вам просто не хочется есть. Но, к сожалению, эти вещества тормозят и другие процессы организма, в результате чего появляется затуманенность сознания и раздражительность.

Кроме того помните, что существуют вещества, препятствующие усвоению жиров в желудке – иногда они входят в состав всяческих «блокаторов калорий». Эти вещества крайне вредны для здоровья, ведь жиры – важнейший элемент питания человека.

Как работают жиросжигатели?

Упрощая, можно сказать, что в основу любого работающего жиросжигателя входят кофеин, мочегонные и подавители аппетита. Кофеин повышает выносливость при аэробных нагрузках, что позволяет вам проводить больше времени на беговой дорожке.

Некоторые жиросжигатели, например OxyElite Pro, содержат йохимбинин – вещество, способное повышать синтез гормона адреналин. В свою очередь, этот гормон действительно оказывает жиросжигающее действие при определенном тренинге.

Когда же жиросжигатели помогают?

Первое правило работы жиросжигателя – отрицательный баланс энергии. Вы должны есть меньше, чем требуется организму. В итоге, для того, чтобы покрыть этот дефицит, организму приходится сжигать существующие запасы. По-другому худеть просто нельзя.

Кроме того, упомянутый выше йохомбинин повышает адреналин и сжигает жир только в отсутствии глюкозы в крови – таким образом, он работает лишь при аэробном тренинге на голодный желудок. При обычных условиях никакого эффекта вы не получите.

Не нужно обманывать себя – невозможно при помощи чудо-таблетки похудеть, лежа на диване и объедаясь чипсами. Похудение начинается с соблюдении отрицательной нормы калорий и диеты. Жиросжигатели – лишь помощники, но не основные элементы.

Вся правда о жиросжигателях

Что лежит в основе работы жиросжигателей? Как увеличить их эффективность и выбрать лучший, и почему L-карнитин и пиколинат хрома — всего лишь пустышки?

Какой жиросжигатель работает?

Являясь одним из самых популярных типов спортивного питания, жиросжигатели позволяют производителям делать миллионы. А это означает, что эти компании будут убеждать вас покупать все новые и новые таблетки независимо от доказательной базы.

Читайте так же:  Если пить креатин и не заниматься

Даже если жиросжигатель работает, что действительно редко — смотрите тему на нашем форуме — в его составе находятся базовые и весьма дешевые ингредиенты, которые производитель хочет продать как можно дороже. Поэтому и выдумываются все новые истории о волшебных компонентах.

Эффективны ли жиросжигатели?

Существуют препараты, которые действительно уменьшает жировую массу без каких-либо упражнений или диет (эфедрин, кленбутерол) — но эти вещества относятся к стероидам, и их распространение на территории РФ считается уголовно наказуемым преступлением.

Продукты, продающееся в свободной торговле, по определению не могут содержать вышеназванных веществ. Помните, что кроме легальных рисков существует большой шанс подорвать здоровье употреблением этих препаратов — поверьте, не стоит рисковать и пытаться их купить.

L-карнитин для похудения

Говоря о легальном рынке, нужно отметить, что самый популярный жиросжигатель L-карнитин имеет негативную доказательную базу. Несмотря на то, что по отзывам теория этого препарата выглядит складно, в реальности ее эффективность опровергнута.

Снижение веса при применении L-картинина наблюдалось только у пожилых вегетарианцев. Для людей другого возраста спортивное питание, содержащее L-карнитин влияет на вес только при строгой диете и физических нагрузках – но не благодаря ли им?

Обманчивый эффект потери веса

Благодаря мочегонным компонентам (диуретикам) с мочей из организма выводится много воды. Человек, становясь на весы, видит уменьшение веса на несколько килограммов – в то, что это просто вода, которая скоро вернется, он верить не хочет.

Другой препарат, рекламируемый как жиросжигатель – Chromium picolinate – так же относится к добавкам-пустышкам. Исследования показали, что он не влияет ни на рост мышц или сжигание жировой прослойки, ни на уменьшение аппетита.

Подавители аппетита и блокаторы калорий

Часто жиросжигатели содержат вещества, подавляющие аппетит, благодаря чему вам просто не хочется есть. Но, к сожалению, эти вещества тормозят и другие процессы организма, в результате чего появляется затуманенность сознания и раздражительность.

Кроме того помните, что существуют вещества, препятствующие усвоению жиров в желудке – иногда они входят в состав всяческих «блокаторов калорий». Эти вещества крайне вредны для здоровья, ведь жиры – важнейший элемент питания человека.

Как работают жиросжигатели?

Упрощая, можно сказать, что в основу любого работающего жиросжигателя входят кофеин, мочегонные и подавители аппетита. Кофеин повышает выносливость при аэробных нагрузках, что позволяет вам проводить больше времени на беговой дорожке.

Некоторые жиросжигатели, например OxyElite Pro, содержат йохимбинин – вещество, способное повышать синтез гормона адреналин. В свою очередь, этот гормон действительно оказывает жиросжигающее действие при определенном тренинге.

Когда же жиросжигатели помогают?

Первое правило работы жиросжигателя – отрицательный баланс энергии. Вы должны есть меньше, чем требуется организму. В итоге, для того, чтобы покрыть этот дефицит, организму приходится сжигать существующие запасы. По-другому худеть просто нельзя.

Кроме того, упомянутый выше йохомбинин повышает адреналин и сжигает жир только в отсутствии глюкозы в крови – таким образом, он работает лишь при аэробном тренинге на голодный желудок. При обычных условиях никакого эффекта вы не получите.

Не нужно обманывать себя – невозможно при помощи чудо-таблетки похудеть, лежа на диване и объедаясь чипсами. Похудение начинается с соблюдении отрицательной нормы калорий и диеты. Жиросжигатели – лишь помощники, но не основные элементы.

Вредны ли жиросжигатели: вся правда о препаратах сжигающих жир

Жиросжигатели – неотъемлемая составляющая рациона многих спортсменов и худеющих. Эти препараты активно борются с жировыми отложениями, помогая быстрее согнать лишний вес и нарастить сухую мышечную массу. Жиросжигатели, в зависимости от их вида, обладают разными свойствами, которые направлены на снижение жировых отложений, активное расщепление жиров, улучшение метаболизма и уменьшение аппетита. Как любые препараты и вещества, жиросжигатели имеют ряд вредных и полезных свойств.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

В зависимости от способа воздействия на организм, жиросжигающие препараты делятся на:

  • дуоретики – обладают мочегонным свойством;
  • блокаторы – действуют, блокируя усвоение жиров и углеводов;
  • термогенники – стимулируют сердечно-сосудистую систему, повышают температуру тела, чем способствуют сжиганию жиров;
  • липотропики – витаминные или витаминоподобные препараты, которые ускоряют процесс расщепления жиров в организме;
  • аноретики – блокируют чувство голода.

Каждый из указанных видов жиросжигателей имеет свои плюсы и минусы.

Вредны ли жиросжигатели для здоровья? Это зависит от составляющих компонентов самого препарата. Наиболее вредные препараты, в составе которых есть эфедрин, сибутрамин, тироксин. Эфедрин – своего рода легкий наркотик. Воздействует на организм через ЦНС и вызывает привыкание. Нередко худеющие настолько подсаживаются на эфедрин, что теряют контроль над собой и пьют жиросжигающие таблетки пачками, что приводит к наркотической зависимости.

Не менее опасны сибутрамин, разрушающе действующий на печень и сердце, и тироксин — гормон щитовидной железы, который способен привести к гормональным нарушениям в организме. Большинство врачей-диетологов выступают против применения указанных веществ с целью похудения.

Но даже самые безобидные жиросжигатели способны навредить здоровью. Вред жиросжигателей может проявиться в том случае, если данные препараты будут принимать люди, имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердечно-сосудистой системы или пищевую аллергию. Поэтому к подбору препарата стоит отнестись со всей серьезностью. Следует помнить, что при длительном приеме жиросжигателей проявляются побочные эффекты. Минусы приема жиросжигателей для мужчин и женщин в том, что в организме тормозятся естественные процессы, он привыкает к тому, что за него делают его работу по сжиганию жира. После отмены жиросжигающих препаратов вес может вернуться и даже приумножиться, что вредно для здоровья. Поэтому жиросжигатели следует принимать непродолжительными курсами, тщательно взвесив все «за» и «против».

Польза жиросжигателей для мужчин и женщин заключается в их основном назначении – сжигании жира. Плюсы приема жиросжигателей:

  • Уменьшение лишнего веса, что оказывает благотворное влияние на организм.
  • Натуральные компоненты и экстракты, входящие в состав жиросжигающих препаратов обладают тонизирующими свойствами, улучшают метаболизм, помогают снизить уровень плохого холестерина.
  • В некоторых случаях прием жиросжигающих препаратов способен повысить работоспособность, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить память и повысить стрессоустойчивость.
Читайте так же:  Пить креатин на ночь

Даже самый безобидный препарат, созданный на основе натуральных компонентов, способен спровоцировать такие побочные эффекты как:

  • проблемы со сном, особенно если принимать жиросжигатель во второй половине дня;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • тахикардия;
  • возникновение аллергических реакций.

Такие побочные эффекты возможны из-за: воздействия жиросжигающих препаратов на щитовидную железу и ЦНС, оказания тонизирующего воздействия на организм, при заболеваниях желудка.

На рынке средств для похудения представлен широкий ассортимент жиросжигателей для мужчин. Чем могут быть вредны или полезны эти препараты?

Ряд жиросжигающих средств обладает такими дополнительными функциями, как стимуляция выработки тестостерона, улучшение потенции. Кроме того, указанные препараты повышают выносливость и работоспособность, что актуально для мужчин, поддающих себя большим физическим нагрузкам.

Жиросжигающие препараты могут нанести вред если:

  • принимать средства для похудения с сомнительным составом;
  • не соблюдать дозировку и рекомендации по применению;
  • принимать жиросжигатели продолжительное время;
  • не прекращать прием препаратов при возникновении побочных эффектов;
  • принимать препараты при наличии каких-либо заболеваний.

Женщинам с особым вниманием стоит отнестись к выбору жиросжигателей. Дело в том, что малейшее нарушение или изменение в работе организма, вредно для женщин и способно вызвать сбои менструального цикла. Поэтому представительницам прекрасного пола категорически не рекомендовано принимать препараты, влекущие за собой те или иные изменения гормонального фона. Также крайне не рекомендованы для женщин аноректики.

Что же выбрать? Для женщин подходят жиросжигатели с максимально натуральным составом. В такие препараты входят витамины, минералы, макро- и микроэлементы, природные экстракты. Стоит помнить, что во время беременности и грудного вскармливания прием каких-либо жиросжигающих препаратов противопоказан.

Нужно принимать жиросжигатели или нет? Этот вопрос должен решить для себя сам худеющий. Польза жиросжигателей для мужчин и женщин неоспорима при:

  • необходимости сушки тела и наращивании мышечной массы;
  • усиленных физических нагрузках, так как эти препараты повышают выносливость.

Аргументы против приема жиросжигателей:

  • наличие каких-либо заболеваний;
  • бесконтрольный прием препарата;
  • отсутствие усиленных физических нагрузок;
  • побочные эффекты, возникнувшие при приеме препаратов.

Следует помнить, что запрещено совмещать несколько видов жиросжигателей. Рекомендованный курс приема данных препаратов составляет 2 – 4 недели. Затем следует перерыв на 5 – 7 дней. Не рекомендуется принимать жиросжигатели дольше трех месяцев.

Более подробно о воздействии жиросжигателей на организм смотрите в видео ниже.

Доброе утро

Правда и мифы о «жиросжигателях»

Код для встраивания видео

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Тарелка капустного салата заменяет чашку зеленого кофе. К тому же капуста дешевле и безопаснее. Кофе хоть и зеленый, но кофеина содержит столько же, сколько и черный. Напиток бодрит и может влиять на давление. А вот на жир подействует только на фоне физической активности.

Ягоды Годжи — еще одно популярное средство против жира. Мода на эти ягоды пришла из Китая. Но растут они и в России. Называются — дереза обыкновенная или волчьи ягоды. Волшебные ягоды действительно снижают массу тела, но за счет мочегонного эффекта. Из организма уходит не жир, а жидкость. Диетологи советуют обратить внимание на сушеный шиповник, который в отличие от ягод Годжи никто не рекламирует. Зато шиповник привычнее организму, а эффект тот же.

Если верить рекламе, жиросжигающие свойства есть и у имбиря. Этот корень улучшает пищеварение и… способствует отложениям нового жира. Так как имбирь возбуждает аппетит. А вот в большом количестве может сжечь слизистую желудка.

Елена год назад весила 70 килограммов, сегодня — 56. Ни таблетки, ни чаи, ни жиросжигающие продукты ей не помогали. Лучшим жиросжигателем для Елены стала … обыкновенная скакалка!

Вся правда о жиросжигателях

Кто не хочет иметь подтянутую фигуру без лишних жировых отложений, да еще с красивым мышечным рельефом? Безусловно, к такому стремятся все, но кто-то упорно корректирует свое питание и пыхтит в спортивном зале, а кто-то хочет отделаться, как говорится, легким испугом и решить проблему с помощью фармпрепаратов.

Первые точно рано или поздно достигнут желаемого результата, а вот вторые – не факт. Сегодня мы поговорим о жиросжигателях, которые популярны среди спортсменов и просто людей, желающих скорректировать свой вес и фигуру.

Насколько эффективны жиросжигатели в борьбе с лишним весом, принцип их действия, и как они работают – читайте в нашей статье…

Для чего нужны жиросжигатели?

Ну, тут все предельно ясно из самого названия данной категории спортивного питания. Раз жиросжигатели, значит, их функция сжигать жиры, – предположите вы. Однако все не так просто, как кажется.

Жиросжигатели не сжигают лишний жир в организме сами по себе, так как на курсах по диетологии не раз рассказывается, что освобожденные из жировых депо жировые клетки сгорают в митохондриях мышечной ткани. То есть жир может сгореть только в мышцах, а не расплавиться от съеденной пилюли, порошка, сиропа или даже сделанной инъекции.

Функция жиросжигателей – сделать так, чтобы жировых накоплений в вашем организме стало меньше либо на моменте их формирования, либо на моменте высвобождения из жировых депо и транспортировки в митохондрии мышечной ткани.

Поэтому жиросжигатели тоже бывают разными и отличаются по природе воздействия на организм и жировую ткань. Есть жиросжигатели, которые способствуют расщеплению жировых клеток в организме и более быстрому их выходу из жировых депо. Есть жиросжигатели, которые блокируют всасывание жиров из съеденной пищи, делая невозможными их для переваривания организмом.

Некоторые жиросжигатели помимо своей основной функции помогают выводить лишнюю жидкость из организма, подавляют аппетит, ускоряют обмен веществ.

Читайте так же:  Спортпит для начинающих мужчин

В основном жиросжигатели используются в качестве спортивного питания профессиональными спортсменами и бодибилдерами. Жиросжигатели часто применяют перед соревнованиями, когда нужна так называемая «сушка» для уменьшения жировой массы и хорошего мышечного рельефа.

Однако в программах коррекции веса и состава тела жиросжигатели тоже применяют. Они могут помочь ускорить процесс сжигания жира организмом, уменьшая таким образом жировую массу и помогая в снижении веса.

Чем ниже будет жировая масса, тем лучше себя чувствует человек, тем легче ему тренироваться, тем больше предпосылок для эффективного роста мышечной массы и ускорения метаболизма за этот счет.

Однако тут стоит отметить, что в программе коррекции веса жиросжигатели будут абсолютно неэффективными, если человек, их применяющий, продолжит вести пассивный образ жизни. Жиросжигатели работают только при наличии физических нагрузок, когда работают мышцы и сжигают освобожденные из жировых депо жировые клетки.

Надеяться на то, что после приема жиросжигательных таблеток или сиропов вы тот час же начнете худеть и обретете красивую фигуру, – наивно. Так могут думать только те, кто не знаком с механизмом липолиза и абсолютно не разбирается в диетологии.

Так что запомните: принимаете жиросжигатели – тренируйтесь! В противном случае – не тратьте зря деньги и не нагружайте свой организм ненужными веществами.

Какими бывают жиросжигатели?

Сегодня на мировом рынке спортивного питания и функциональных добавок (БАДов) существует очень много различных жиросжигателей. Все они действуют по-разному, но с одной и той же целью.

Основными ингредиентами жиросжигателей, как правило, служат следующие вещества:

– Экстракт зеленого чая;

– Полинасыщенные жирные кислоты (Омега-3);

В зависимости от действующего вещества жиросжигатели разделяют на различные категории:

Термогеники

Термогеники способствуют повышению теплопродуктивной способности организма, за счет чего лишний жир «плавится» гораздо быстрее. Кроме того, термогеники понижают аппетит и возбуждают нервную систему.

Смысл приема термогеников заключается в том, чтобы ускорить процесс выхода жировых клеток из жировых депо для дальнейшего сжигания в митохондриях мышц.

Безусловно, при правильном приеме и дозировках термогеники помогают улучшить эффективность тренировок для похудения. А еще термогеники являются спортивными энергетиками, так как влияют на уровень энергии во время тренировок.

К термогеникам относятся препараты на основе эфедрина, кофеина, гуараны и т.п. Но важно не наткнуться на подделку или некачественный препарат, который может нанести вред вашему здоровью.

В любом случае термогеники не следует принимать больше месяца, а повторять курс можно только после как минимум 2-х недельного перерыва. При длительном приеме к термогеникам вырабатывается толерантность организма, что повлечет снижение эффективности их приема.

Термогеники выпускаются в основном в виде капсул или энергетических/жиросжигающих спортивных напитков. Принимать их нужно в дневное время суток, а не вечером или перед сном, так как они могут ухудшить засыпание из-за возбуждения нервной системы.

Для получения результата от приема термогеников нужно все время поддерживать определенную концентрацию препарата в крови. Однако термогеники запрещены при аритмии, ишемических болезнях сердца, заболеваниях щитовидной железы и органов ЖКТ, при проблемах с почками и печенью.

При частом и длительном приеме термогеников может развиться тахикардия, бессонница, повышенная возбудимость, изжога, проблемы с пищеварением и чрезмерная потливость.

Блокаторы жиров

К блокаторам жиров относятся препараты с хитозаном. Поступая в организм, этот препарат соединяется с молекулами жиров и не дает им перевариваться, а еще он блокирует фермент, отвечающий за расщепление жировых клеток в желудке. Таким образом, блокаторы жиры не позволяют жирам из пищи откладываться на ваших боках.

Впрочем, действие блокаторов жира не безгранично. Их прием вовсе не означает, что теперь вы можете целыми днями есть майонез, жирные молочные и кисломолочные продукты, свинину и при этом не набирать лишний вес и не обрастать жировыми складками.

Просто во время коррекции питания для снижения веса тела и жировой массы блокаторы жира помогают быстрее достичь цели.

Стимуляторы щитовидной железы

К стимуляторам щитовидной железы относятся жиросжигатели с тирамином. Данная группа

жиросжигателей способствует повышению выработки щитовидной железой собственных гормонов, которые в том числе отвечают за расщепление жиров и скорость метаболизма.

Такие жиросжигатели могут помочь людям с гипофункцией щитовидной железы, у которых снижена секреция природных гормонов щитовидки. При недостатке гормонов щитовидной железы процесс образования жировой ткани ускоряется, а процесс расщепления жиров и перехода их в энергию, наоборот, замедляется. Вот почему людям с проблемами щитовидки тяжело похудеть.

Однако данные жиросжигатели нельзя принимать тем, у кого отмечается гиперфункция щитовидной железы.

L-карнитин – это аминоклислота, которая вырабатывается нашим организмом самостоятельно. При нехватке природного L-карнитина замедляется процесс сжигания жиров в организме.

Поэтому прием L-карнитина позволяет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жиров в организме, понижая при этом уровень плохого холестерина в крови, ускоряя рост мышечной массы и способствуя набору качественного веса.

Помимо всех этих функций L-карнитин ускоряет восстановление после тяжелых физических и умственных нагрузок, положительно влияет на память, сосуды и работу сердца, уменьшает влияние стрессов и детоксикации организма.

L-карнитин продается в виде сиропа или капсул. Принимается он на голодный желудок (за полчаса до еды) или перед началом тренировки (физической активности).

Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3)

Полиненасыщенные жирные кислоты обладают рядом положительных влияний на организм, одними из которых является регуляция уровня инсулина в крови, снижение плохого холестерина и подавление выработки гормона кортизола.

При регуляции уровня инсулина происходит более медленное повышение инсулина в результате роста уровня глюкозы в крови, соответственно, медленнее происходит процесс жирообразования.

Подавление выработки гормона кортизола благодаря приему Омега-3 влияет на скорость сжигания жира. Чем меньше кортизола (гормона стресса) выделяется, тем легче и быстрее организм сжигает жиры в качестве источника энергии. А при высоком уровне кортизола быстрее накапливаются жировые отложения, и организм использует в качестве источника энергии не жир, а мышцы.

Читайте так же:  Белок состоящий из остатков аминокислот

Найти Омега-3 можно как в виде БАДов (рыбий жир, например), в составе спортивного питания, так и в природном варианте: семена льна и кунжута, нерафинированное оливковое, льняное, кунжутное масло, жирные сорта рыбы, морепродукты, семена подсолнечника, тыквы и чиа и т.п.

Не стоит надеяться, что жиросжигатели сделают за вас всю работу по коррекции веса и фигуры. Они должны быть лишь дополнением к правильному питанию и регулярным тренировкам. Только в таком случае можно рассчитывать на положительный результат.

Удачи вам в применении полученных знаний!

Вам была полезна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, используете ли вы жиросжигатели для коррекции веса (фигуры) и какие?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

Вся правда о жиросжигателях — «ЗА» и «против».

Популярные материалы

В погоне за модельной внешностью многие девушки продолжают худеть до неузнаваемости. Большинство девушек радикально худеют на желтках, и это уже доказанный факт! В случае если съесть утром на завтрак 2 желтка, то за 1 день гарантированно уходит от 1-2 кг!


И многие девушки до сих пор следуют этому совету, но времена меняются и на рынке появляются более продвинутые средства для похудения. Один из них — Chokolate Slim для похудения, мощнейший жиросжигатель, на котором можно похудеть на 20 и более килограмм за месяц.

Врачи запаниковали! Дело в том что у всех кто худел наблюдалось резкое снижение веса до 10 кг в неделю! Кто-то по 25-35 килограмм в месяц терял. Сначала это их радовало, но вскоре стало пугать. Худеющие женщины теряли контроль над своим пищевым поведением — специально употребляли продукты, обогащенные высокой калорийностью, но так и не могли набирать в весе ни грамма. Даже после применения, вернувшись к обычному питанию, женщины продолжали худеть вместо того, чтобы набирать вес.

[3]

Институт питания рамн предупреждает: слишком чрезмерно быстрое похудение приводит к серьезным проблемам со здоровьем! И если уж собрались использовать «Chokolate Slim», то заказывайте только у единственного сертифицированного поставщика! Вот ссылка: Dushablogera. com/Amyu по сравнению с зеленым кофе и годжи, которые в свою очередь, помогают , внимание, только в 22, 8% пациентам, которые страдали излишним весом — Chokolate Slim — настоящий убийца жира с показателем 97, 7%. Но не стоит забывать, что это несет в себе риски увлечься результатами и превысить все допустимые показатели из-за превышения суточных дозировок. Следует запомнить, что вес должен уходить только постепенно и без вреда для здоровья.

Поэтому раз уж вы решили использовать Chokolate Slim, чтоб избавиться от лишних килограммов, заказывайте только на официальном сайте: Dushablogera. com/Amyu и помните — суточная порция не должна быть более 5 грамм — независимо от того какой ваш вес. Здоровья вам!

Доброе утро

Жиросжигатели. Правда и мифы

Код для встраивания видео

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

[1]

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Жиросжигатели, действительно, ускоряют обмен веществ, мешают всасыванию жиров, подавляют аппетит, а некоторые даже могут укрепить организм. Например, с Омега-3 или L-карнитином.

Римма Мойсенко, врач-диетолог: Удивительный препарат, он делает очень важное дело — забирает из цитоплазмы клетки, жировые кислоты и передаeт их митохондриям мышечных клеток. Переводит энергию расщепляющегося жира в энергию растущих или хотя бы сохраняющихся мышц.

Звучит, конечно, многообещающе. Но надо понимать, таблеток недостаточно для укрепления мышц. Для того чтобы подтянуть фигуру, нужны как минимум еще два условия — правильное питание и физические нагрузки.

Хотя бывает и так — вроде и питаешься правильно, и спортом занимаешься, и жиросжигатели принимаешь, а результата нет. Как в случае с нашей героиней Надеждой. Запомните! Прежде чем начать принимать любые, даже самые полезные препараты, надо обязательно проконсультироваться с врачом. А вдруг вам противопоказаны эти таблетки?

Римма Мойсенко, врач-диетолог: Когда организм сопротивляется снижению веса, то лучше его не трогать. Может наступить срыв сердечно-сосудистой системы, работы печени, почек и нервной системы.

К тому же, многие жиросжигатели обладают побочными действиями. И тут уж как организм себя поведет. Одни, ускоряя обмен веществ и повышая температуру тела, просто увеличивают нагрузку на сердце. Другие — например, с кофеином — перевозбуждают нервную систему и вызывают бессонницу. Третьи обладают мочегонным или слабительным эффектом.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы решили худеть и не можете себе позволить консультацию диетолога, хотя бы замените таблетки и капсулы натуральными жиросжигателями. Это ананасы, грейпфруты, зеленый чай… Концентрация нужных веществ в перечисленных продуктах, конечно, меньше, чем в препаратах, зато они точно не нанесут вред организму.

Источники


  1. 100 великих спортсменов; Вече — Москва, 2012. — 432 c.

  2. Кришнамачарья, Э. Ведическая психология. Медитации для тренировки ума / Э. Кришнамачарья. — М.: Амрита, 2012. — 128 c.

  3. Сапин, М.Р. Анатомия (с основами спортивной морфологии). Гриф Государственного Комитета РФ по физической культуре (количество томов: 2): моногр. / М.Р. Сапин. — М.: Медицина, 2003. — 914 c.
  4. Домашняя энциклопедия. Питание — здоровье / Г.И. Молчанов и др. — М.: Издательство Ростовского университета, 1993. — 480 c.
  5. Васичкин, Владимир Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до трех лет / Владимир Васичкин , Ирина Тихомирова. — М.: Питер, 2011. — 192 c.
Вся правда о жиросжигателях
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here